《高級健康管理師》考試練習題庫及參考答案一、單項選擇題（每題2分，共40分）1.以下哪項不屬于健康風險評估的基本步驟？A.收集個人健康信息B.進行健康狀況分類C.制定社區(qū)健康促進計劃D.計算個體/群體健康風險2.針對2型糖尿病患者的運動干預，推薦每周中等強度有氧運動的總時長應(yīng)為？A.30-60分鐘B.75-150分鐘C.150-300分鐘D.300分鐘以上3.關(guān)于高血壓患者的飲食指導，錯誤的是？A.每日鹽攝入量不超過5gB.多攝入富含鉀的食物（如香蕉、菠菜）C.嚴格限制所有脂肪攝入D.增加全谷物和膳食纖維比例4.焦慮自評量表（SAS）的標準分界值為？A.30分B.40分C.50分D.60分5.健康檔案中“SOAP”記錄法的“S”代表？A.主觀資料（Subjective）B.客觀資料（Objective）C.評估（Assessment）D.計劃（Plan）6.以下哪項屬于可改變的健康危險因素？A.年齡B.家族遺傳史C.吸煙行為D.性別7.針對超重人群的減重目標，建議6個月內(nèi)體重降低初始體重的？A.3%-5%B.5%-10%C.10%-15%D.15%-20%8.關(guān)于骨質(zhì)疏松的營養(yǎng)干預，關(guān)鍵營養(yǎng)素是？A.維生素A和鐵B.維生素D和鈣C.維生素B12和鋅D.維生素C和鎂9.健康管理服務(wù)效果評價的核心指標是？A.服務(wù)滿意度B.健康行為改變率C.醫(yī)療費用降低幅度D.健康風險降低程度10.以下哪項不屬于心理健康的標準？A.智力正常B.情緒穩(wěn)定C.過度依賴他人D.社會適應(yīng)良好11.針對冠心病患者的運動處方，需特別注意避免？A.晨起空腹運動B.運動前充分熱身C.運動中監(jiān)測心率D.運動后緩慢降溫12.膳食調(diào)查中，24小時回顧法的優(yōu)點是？A.能準確反映長期飲食習慣B.操作簡單，成本低C.可評估群體膳食結(jié)構(gòu)D.適合大規(guī)模流行病學調(diào)查13.代謝綜合征的診斷標準中，不符合的是？A.腹圍男性≥90cm，女性≥85cmB.空腹血糖≥6.1mmol/LC.血壓≥130/85mmHgD.高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）男性≥1.04mmol/L14.關(guān)于健康管理師與服務(wù)對象的溝通技巧，錯誤的是？A.多用開放式提問（如“您平時如何安排飲食？”）B.避免使用專業(yè)術(shù)語，用通俗語言解釋C.對服務(wù)對象的錯誤認知直接批評指正D.關(guān)注非語言溝通（如眼神、表情）15.以下哪種疾病屬于心身疾?。緼.感冒B.高血壓C.骨折D.膽結(jié)石16.兒童生長發(fā)育監(jiān)測中，體重/身高（BMI）超過同年齡、同性別參考人群均值的多少可判定為超重？A.10%B.15%C.20%D.25%17.老年人健康管理的重點不包括？A.跌倒風險評估B.多重用藥管理C.認知功能篩查D.高強度抗阻訓練18.關(guān)于睡眠健康的描述，錯誤的是？A.成人推薦每日睡眠7-9小時B.睡前使用電子設(shè)備不影響睡眠質(zhì)量C.睡眠呼吸暫停與高血壓密切相關(guān)D.長期失眠會增加抑郁風險19.健康風險評估報告的核心內(nèi)容是？A.個人基本信息B.健康危險因素列表C.干預措施建議D.未來患病風險預測20.針對吸煙者的“5A戒煙法”中，“Assist”指？A.詢問（Ask）B.建議（Advise）C.幫助（Assist）D.安排隨訪（Arrange）二、多項選擇題（每題3分，共30分，每題至少2個正確選項）1.健康管理的基本策略包括？A.生活方式管理B.需求管理C.疾病管理D.災(zāi)難性病傷管理2.高血壓的危險因素包括？A.高鹽飲食B.肥胖C.飲酒D.遺傳因素3.營養(yǎng)指導的基本原則包括？A.平衡膳食B.個體化C.循序漸進D.完全替代原有飲食習慣4.運動干預的FITT原則包括？A.頻率（Frequency）B.強度（Intensity）C.時間（Time）D.類型（Type）5.心理健康評估常用工具包括？A.癥狀自評量表（SCL-90）B.抑郁自評量表（SDS）C.體質(zhì)指數(shù)（BMI）D.社會支持量表（SSRS）6.慢性病自我管理的內(nèi)容包括？A.疾病知識掌握B.癥狀監(jiān)測C.用藥依從性D.情緒管理7.健康檔案的特點包括？A.連續(xù)性B.動態(tài)性C.隱私性D.通用性8.兒童健康管理的重點包括？A.生長發(fā)育監(jiān)測B.疫苗接種C.視力保護D.性教育9.關(guān)于老年人運動的注意事項，正確的是？A.以低強度有氧運動為主（如散步、太極拳）B.運動前需進行5-10分鐘熱身C.避免快速轉(zhuǎn)頭、彎腰等動作D.運動中出現(xiàn)胸痛應(yīng)立即停止10.健康管理服務(wù)質(zhì)量控制的方法包括？A.定期抽查服務(wù)記錄B.客戶滿意度調(diào)查C.健康指標變化分析D.增加服務(wù)項目數(shù)量三、案例分析題（共30分）案例背景：患者男性，55歲，身高175cm，體重88kg，公務(wù)員，日常久坐辦公，應(yīng)酬多，每周飲酒3-4次（每次白酒約150ml），吸煙史20年（每日15支）。體檢結(jié)果：血壓155/95mmHg，空腹血糖6.8mmol/L，甘油三酯3.2mmol/L，高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）0.9mmol/L，心電圖提示“ST段壓低”。問題1（10分）：請分析該患者的主要健康危險因素。問題2（10分）：針對該患者的高血壓和糖脂代謝異常，提出具體的生活方式干預建議。問題3（10分）：制定3個月的健康管理計劃，需包含監(jiān)測指標和隨訪安排。參考答案一、單項選擇題1.C2.C3.C4.C5.A6.C7.B8.B9.D10.C11.A12.B13.D14.C15.B16.C17.D18.B19.D20.C二、多項選擇題1.ABCD2.ABCD3.ABC4.ABCD5.ABD6.ABCD7.ABC8.ABC9.ABCD10.ABC三、案例分析題問題1參考答案：主要健康危險因素包括：（1）行為因素：①久坐少動（職業(yè)特點）；②吸煙（每日15支，20年）；③過量飲酒（每周3-4次，每次白酒150ml）。（2）代謝異常：①超重（BMI=88/(1.752)=28.8，≥24為超重）；②高血壓（155/95mmHg≥140/90mmHg）；③空腹血糖受損（6.8mmol/L≥6.1mmol/L）；④血脂異常（甘油三酯升高，HDL-C降低）。（3）潛在風險：心電圖ST段壓低提示心肌缺血，可能存在冠心病風險。問題2參考答案：（1）高血壓干預：①限鹽：每日食鹽＜5g，避免腌制品、醬油等高鈉食物；②增加鉀攝入：多吃香蕉、土豆、菠菜等富鉀食物；③控制體重：目標3個月內(nèi)體重降低5%（約4.4kg），BMI降至24以下；④戒煙限酒：完全戒煙，白酒每周＜100ml（逐步減少至戒斷）。（2）糖脂代謝異常干預：①飲食調(diào)整：采用低GI（升糖指數(shù)）飲食，主食增加全谷物（如燕麥、糙米）；限制飽和脂肪（如動物油、肥肉）和反式脂肪（如油炸食品），增加不飽和脂肪（如橄欖油、堅果）；每日膳食纖維≥25g（蔬菜≥500g/日，水果200-350g/日）。②運動處方：每周至少150分鐘中等強度有氧運動（如快走、游泳，心率維持在110-130次/分），每周2-3次抗阻訓練（如啞鈴、彈力帶，每組8-12次，2-3組）；避免空腹運動，餐后1小時開始。問題3參考答案：3個月健康管理計劃第1-2周（啟動期）：-監(jiān)測指標：每日晨起靜息血壓（早、晚各1次）、每周體重（固定時間、空腹）、記錄飲食日記（頻率、種類、量）、運動時間及強度。-干預重點：建立健康行為認知，指導飲食替換（如用雜糧飯?zhí)娲酌罪?，用低脂牛奶替代全脂牛奶），制定戒煙計劃（明確戒煙日期，使用尼古丁替代療法或藥物輔助）。-隨訪安排：每3天電話隨訪1次，重點解決飲食記錄和運動執(zhí)行中的問題；第2周門診隨訪，復查空腹血糖、血壓，調(diào)整干預方案。第3-8周（強化期）：-監(jiān)測指標：每2周測腰圍（男性目標＜90cm）、每4周復查血脂（甘油三酯、HDL-C）；記錄吸煙/飲酒次數(shù)（目標：第4周起飲酒次數(shù)≤1次/周，第6周起完全戒酒；吸煙量每周遞減3支，第8周目標≤5支/日）。-干預重點：鞏固運動習慣（逐步增加至每日30分鐘中等強度運動），指導應(yīng)對應(yīng)酬場景的飲食策略（如優(yōu)先選擇清蒸魚、蔬菜，控制主食量）。-隨訪安排：每周1次微信/電話隨訪，鼓勵正向行為；第6周門診隨訪，評估體重、血壓、血糖變化，調(diào)整運