小學體育蹲踞跳遠動作要領說課稿各位評委老師，大家好！今天我說課的內(nèi)容是小學體育課程中的重要教學內(nèi)容——蹲踞式跳遠。跳遠是一項集速度、力量、協(xié)調(diào)性和技巧于一體的田徑項目，而蹲踞式跳遠因其動作結(jié)構(gòu)相對簡單、易于初學者掌握，成為小學階段培養(yǎng)學生跳躍能力、發(fā)展身體素質(zhì)的理想選擇。我將從教材分析、學情分析、教學目標、教學重難點、教法學法、教學過程以及教學評價等幾個方面展開我的說課。一、說教材蹲踞式跳遠是小學高年級（通常為四、五年級）體育教學的重點內(nèi)容之一。它承接了低年級的單雙腳跳、跨越式跳高的學習基礎，同時為初中階段更復雜的挺身式跳遠乃至背越式跳高打下動作技能和身體素質(zhì)的基礎。本教材的核心技術(shù)包含助跑、踏跳、騰空、落地四個緊密相連的環(huán)節(jié)。通過學習，不僅能有效發(fā)展學生下肢力量、爆發(fā)力、速度以及身體的協(xié)調(diào)性和靈敏性，還能培養(yǎng)學生勇敢、果斷、克服困難的意志品質(zhì)，體驗運動樂趣，增強自信心。因此，學好蹲踞式跳遠，對學生身體素質(zhì)的全面發(fā)展和運動技能的提升具有重要意義。二、說學情本次課的教學對象是小學四年級學生。這個年齡段的學生，身體發(fā)育處于快速增長期，活潑好動，求知欲強，模仿能力和表現(xiàn)欲望都比較突出。他們已經(jīng)具備了一定的奔跑和跳躍能力，對新鮮的體育活動充滿興趣。但同時，他們的注意力集中時間相對較短，容易出現(xiàn)動作變形或注意力分散的情況。部分學生可能存在膽子小、怕摔倒的心理障礙。在身體素質(zhì)方面，下肢力量和腰腹力量發(fā)展尚不平衡，動作的協(xié)調(diào)性和連貫性有待提高。因此，在教學中，我將注重創(chuàng)設生動有趣的教學情境，采用直觀形象的示范和分解練習，循序漸進，鼓勵學生大膽嘗試。三、說教學目標根據(jù)課程標準要求以及學生的年齡特點和認知規(guī)律，我制定以下教學目標：1.知識與技能目標：使學生初步了解蹲踞式跳遠的動作結(jié)構(gòu)和關鍵要領；85%以上的學生能夠基本完成助跑踏跳連貫動作，做到助跑有節(jié)奏，踏跳有力，騰空時能做出“蹲踞”姿勢，落地前小腿積極前伸；部分學生能夠動作協(xié)調(diào)、遠度有所提高。2.過程與方法目標：通過教師講解、示范、分解練習、游戲競賽等多種教學方法，引導學生主動參與，積極思考，在實踐中掌握動作要領，提高觀察、模仿和自我糾錯能力。3.情感態(tài)度與價值觀目標：培養(yǎng)學生對跳遠運動的興趣，體驗挑戰(zhàn)自我、超越自我的快樂；增強學生的規(guī)則意識、安全意識和合作精神，樹立勇于克服困難、積極進取的體育精神。四、說教學重難點基于對教材和學情的分析，我將本課的教學重難點確定為：*教學重點：助跑與踏跳的銜接技術(shù)；騰空后的蹲踞動作。*助跑是為了獲得向前的水平速度，踏跳則是將水平速度有效地轉(zhuǎn)化為向前上方的騰起速度，兩者的協(xié)調(diào)配合是跳得遠、跳得好的基礎。騰空后的蹲踞姿勢，有助于保持身體平衡，為落地做好準備。*教學難點：助跑節(jié)奏的穩(wěn)定與踏跳的準確性、力量性；落地時屈膝緩沖、收腹舉腿的協(xié)調(diào)配合。*小學生在助跑時容易出現(xiàn)節(jié)奏不穩(wěn)、最后幾步減速或加速過快的問題，導致踏跳點不準或踏跳無力。落地時，部分學生容易出現(xiàn)身體前撲、坐倒或落地不緩沖的現(xiàn)象，這與他們的身體控制能力和時空感知能力有關。五、說教法學法為達成教學目標，突出重點、突破難點，我將主要采用以下教法與學法：*教法：1.講解示范法：這是體育教學中最基本也是最有效的方法。我將運用清晰、簡潔、生動的語言進行動作要領講解，并結(jié)合規(guī)范、準確、優(yōu)美的示范（包括正面、側(cè)面示范），使學生建立正確的動作表象。2.分解與完整練習法：將復雜的蹲踞式跳遠動作分解為若干簡單環(huán)節(jié)（如助跑、踏跳、原地蹲踞動作模仿、助跑踏跳結(jié)合等），逐一練習，再進行完整動作練習，循序漸進，降低學習難度。3.游戲與競賽法：根據(jù)小學生活潑好動的特點，設計“青蛙跳荷葉”、“跨越小障礙”、“小組遠度挑戰(zhàn)賽”等趣味性活動，激發(fā)學生學習興趣，提高練習積極性。4.糾錯與引導法：對學生練習中出現(xiàn)的共性錯誤進行集體糾正，對個別問題進行個別指導，通過提問、提示等方式引導學生主動思考動作要領。*學法：1.觀察模仿法：引導學生認真觀察教師示范和優(yōu)秀同學的動作，積極模仿，建立動作概念。2.自主練習法：給予學生充足的自主練習時間和空間，讓他們在反復練習中體會動作要領，形成肌肉記憶。3.合作探究法：組織學生進行小組練習，相互觀察、相互提示、共同提高，培養(yǎng)合作精神和探究能力。4.體驗感悟法：鼓勵學生大膽嘗試，在成功與失敗中總結(jié)經(jīng)驗，感悟動作的內(nèi)在規(guī)律，逐步改進動作。六、說教學過程為確保教學活動有序、高效地進行，我將教學過程設計為以下幾個環(huán)節(jié)：（一）開始部分（約3-5分鐘）1.課堂常規(guī)：整隊、師生問好、檢查著裝與出勤、宣布本課內(nèi)容與目標、強調(diào)安全注意事項。目的是迅速集中學生注意力，營造良好的課堂氛圍。2.隊列練習：進行簡單的隊列變換，如立正、稍息、原地轉(zhuǎn)法等，培養(yǎng)學生的組織紀律性。（二）準備部分（約8-10分鐘）1.熱身慢跑與一般性準備活動：帶領學生沿操場慢跑，結(jié)合圖形跑（如蛇形跑、螺旋跑），隨后進行關節(jié)活動操，重點活動踝、膝、髖、肩、腰等關鍵關節(jié)，以及腿部、腰部肌肉的動態(tài)拉伸，如高抬腿、后蹬跑、弓步壓腿、側(cè)壓腿等。2.專項準備活動：針對跳遠特點，設計“模仿小兔子跳”、“單腳跳接力”、“原地縱跳摸高”等練習，激活下肢肌肉，提高神經(jīng)興奮性，為后續(xù)學習做好生理和心理準備。（三）基本部分（約20-25分鐘）這是本課的核心環(huán)節(jié)，我將分步驟、有重點地進行教學。1.導入與激發(fā)興趣：*提問：“同學們，你們知道哪些動物跳得又遠又高嗎？”（引導學生說出青蛙、袋鼠等）*“今天，我們就要學習一項像小青蛙一樣輕盈跳躍的本領——蹲踞式跳遠！學會了它，你們也能像小青蛙一樣跳得遠！”以此激發(fā)學生的學習欲望。2.講解示范蹲踞式跳遠完整動作：*教師完整示范一遍蹲踞式跳遠，給學生一個整體印象。*結(jié)合圖示（如有條件）或生動的語言，分解講解動作要領，概括為口訣幫助學生記憶：*助跑：“加速平穩(wěn)有節(jié)奏，最后幾步莫減速。”（強調(diào)助跑的逐漸加速和節(jié)奏穩(wěn)定）*踏跳：“踏板準確用力蹬，髖膝踝關要蹬伸?！保◤娬{(diào)踏跳腿的積極蹬伸和擺動腿的協(xié)調(diào)配合）*騰空：“身體騰起要展體，屈膝收腿成蹲踞?！保◤娬{(diào)踏跳后身體的伸展，以及騰空到最高點時，屈膝、收腹，大腿靠近胸部，兩臂前擺的“蹲踞”姿勢）*落地：“落地之前腿前伸，屈膝緩沖保平衡?！保◤娬{(diào)落地前小腿積極前伸，腳跟先著地，迅速屈膝緩沖，上體前傾，雙臂前擺維持平衡）3.分解動作練習與糾錯：*練習一：助跑練習*原地擺臂模仿助跑：體會手臂前后擺動的節(jié)奏。*直線助跑：設定標志線（如每隔2米一條），讓學生沿直線進行6-8步或8-10步的助跑練習，要求逐漸加速，節(jié)奏清晰，最后幾步不減速。教師巡回指導，糾正學生的跑姿和節(jié)奏。*練習二：踏跳與騰空初級練習*原地踏跳：“雙腳前后開立，擺動腿在前，踏跳腿在后，兩臂后擺，然后雙臂向前上方擺動，踏跳腿積極蹬地，身體向前上方躍起，體會踏跳發(fā)力感?！?一步助跑踏跳：“從踏跳板（或起跳線）后約1米處開始，向前跑一步踏跳，模仿騰空初期展體動作?！?3-5步助跑踏跳：逐漸增加助跑步數(shù)，強調(diào)助跑與踏跳的銜接，要求踏跳有力，身體向前上方騰起。*練習三：騰空蹲踞姿勢練習*原地縱跳蹲踞：“原地雙腳起跳，騰空后做屈膝收腿的蹲踞動作，然后落地緩沖?！?借助體操墊或跳箱蓋進行踏跳蹲踞練習：學生從低器械上踏跳，騰空后完成蹲踞動作，體會空中身體姿態(tài)的控制。*練習四：助跑踏跳結(jié)合騰空練習（無沙坑或簡易場地）*在平整地面或草地上進行，前方放置標志物或畫一條線作為“假想落地區(qū)”，讓學生進行完整的助跑、踏跳、騰空蹲踞練習，重點體會空中動作。教師強調(diào)落地時的安全緩沖。*練習五：完整動作練習（進入沙坑）*學生分組，在教師統(tǒng)一指揮下，依次進行完整的蹲踞式跳遠練習。*重點關注：助跑節(jié)奏、踏跳點的準確性、踏跳的力度以及騰空后的蹲踞姿勢。*糾錯指導：對常見錯誤如“助跑最后減速”、“踏跳腿蹬伸不充分”、“騰空后身體前傾或后倒”、“落地前小腿不前伸”等進行針對性糾正和個別輔導。例如，對于踏跳無力的學生，可以讓其多做原地負重踏跳或臺階踏跳練習；對于落地問題，可以讓學生多做“向前伸小腿”的模仿練習。4.游戲鞏固與提高：*“青蛙跳荷葉”：在場地布置若干標志墊（代表荷葉），學生模仿青蛙，運用所學的蹲踞式跳遠動作跳過“荷葉”，增加練習的趣味性。*小組“跳躍小能手”挑戰(zhàn)賽：各小組選派代表或全員參與，進行跳遠遠度的小比賽（強調(diào)參與和動作質(zhì)量，而非單純比遠度），激發(fā)學生的競爭意識和練習熱情。（四）結(jié)束部分（約5分鐘）1.放松整理：*帶領學生進行輕松的慢跑，然后做靜態(tài)拉伸練習，重點拉伸大腿前側(cè)、后側(cè)、小腿、臀部等肌肉群，幫助身體恢復，消除疲勞?？膳浜仙詈粑鸵饽罘潘伞?組織學生互相捶捶背、揉揉肩，營造和諧氛圍。2.課堂小結(jié)：*簡要回顧本課學習內(nèi)容，表揚在練習中表現(xiàn)積極、進步明顯的學生和小組，肯定學生的努力。*引導學生談談學習體會和收獲，鼓勵學生課后繼續(xù)練習。3.布置作業(yè)（可選）：鼓勵學生回家后在安全的地方練習原地縱跳或短距離助跑踏跳。4.回收器材，師生再見。七、說教學評價為了全面了解教學效果，促進學生發(fā)展，我將采用多元化的評價方式：*過程性評價與結(jié)果性評價相結(jié)合：既關注學生在練習過程中的參與態(tài)度、努力程度、合作精神，也適當關注學生最終的動作掌握情況和跳躍遠度。*教師評價與學生自評、互評相結(jié)合：教師對學生的動作進行觀察和指導，并給予及時反饋；鼓勵學生進行自我總結(jié)和評價，同時引導學生之間相互觀察、相互鼓勵、相互提出改進建議。*定性評價與定量評價相結(jié)合：多用鼓勵性、發(fā)展性的語言進行定性評價，如“你的助跑節(jié)奏越來越好了！”“這次踏跳比上次有力多了！”；對于遠度等可量化指標，作為參考，更注重動作質(zhì)量的提升。八、說場地器材*場地：田徑場跑道、跳遠沙坑（或平整的草地、塑膠場地）。*器材：標志桶或標志桿若干（用于劃定助跑區(qū)域和踏跳點）、體操墊若干（用于輔助練習和保護）、小旗幟或標志物（用于游戲）、口哨、秒表。九、說安全預案安