小學(xué)五年級(jí)心理健康教育期末測(cè)試題卷首語(yǔ)親愛(ài)的同學(xué)們，經(jīng)過(guò)一學(xué)期的心理健康課程學(xué)習(xí)，相信大家對(duì)自己的內(nèi)心世界有了更多的了解，也學(xué)到了一些讓自己更快樂(lè)、更健康成長(zhǎng)的小方法。這份測(cè)試題不是要給大家打分排名，而是想看看大家在這學(xué)期里都有哪些收獲，哪些方面做得很棒，哪些方面我們還可以繼續(xù)努力。請(qǐng)大家放松心情，認(rèn)真讀題，根據(jù)自己的真實(shí)想法和感受來(lái)回答。相信你們都是最棒的！注意事項(xiàng)1.請(qǐng)?jiān)诖痤}紙上作答，保持卷面整潔。2.認(rèn)真閱讀每一道題目，理解題意后再作答。3.答題時(shí)，要真實(shí)反映自己的想法和做法。4.考試時(shí)間為40分鐘，請(qǐng)合理安排時(shí)間。---一、填空題(每空2分，共20分)1.我們每個(gè)人都有不同的情緒，常見(jiàn)的基本情緒有喜、怒、（）、（）。2.當(dāng)我們遇到不開(kāi)心的事情時(shí)，可以通過(guò)（）、（）等方式來(lái)調(diào)節(jié)自己的情緒。（至少寫(xiě)出兩種）3.在與同學(xué)相處時(shí)，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)尊重他人、（）和（）。4.當(dāng)我們感到學(xué)習(xí)壓力大的時(shí)候，可以嘗試（）、（）等方法來(lái)放松自己。5.每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)（）自己，同時(shí)也懂得欣賞他人的（）。6.當(dāng)我們遇到自己無(wú)法解決的煩惱或困惑時(shí)，應(yīng)該主動(dòng)向（）或（）尋求幫助。二、選擇題(每題3分，共30分)(請(qǐng)將正確答案的序號(hào)填在括號(hào)里)1.當(dāng)你考試成績(jī)不理想，心里很難過(guò)時(shí)，你會(huì)怎么做？（）A.把試卷藏起來(lái)，不讓別人看見(jiàn)B.分析原因，下次努力C.覺(jué)得自己很笨，不想再學(xué)習(xí)了D.怪老師題目出得太難2.下列哪一項(xiàng)不屬于健康的生活習(xí)慣？（）A.按時(shí)睡覺(jué)，保證充足的睡眠B.每天堅(jiān)持體育鍛煉C.挑食偏食，只吃自己喜歡的食物D.合理安排學(xué)習(xí)和玩耍的時(shí)間3.當(dāng)你和好朋友因?yàn)橐患∈卖[矛盾時(shí)，你認(rèn)為最好的解決方式是？（）A.再也不理他/她了B.主動(dòng)找對(duì)方溝通，說(shuō)出自己的想法，也聽(tīng)聽(tīng)對(duì)方的想法C.讓老師來(lái)評(píng)理，誰(shuí)對(duì)誰(shuí)錯(cuò)D.告訴其他同學(xué)，讓大家都不理他/她4.“金無(wú)足赤，人無(wú)完人”這句話告訴我們什么道理？（）A.每個(gè)人都有缺點(diǎn)，不必在意B.每個(gè)人都不可能完美，要學(xué)會(huì)接納自己的不完美C.只有金子才是完美的D.別人都有缺點(diǎn)，只有我沒(méi)有5.當(dāng)你在課堂上想發(fā)言，但又害怕說(shuō)錯(cuò)被同學(xué)笑話時(shí)，你會(huì)？（）A.堅(jiān)決不舉手，以免出錯(cuò)B.不管對(duì)錯(cuò)，勇敢舉手發(fā)言C.在心里默默回答，不表現(xiàn)出來(lái)D.只在老師點(diǎn)到自己時(shí)才回答6.下列哪種行為有助于建立良好的人際關(guān)系？（）A.背后說(shuō)同學(xué)壞話B.善于傾聽(tīng)，理解他人C.只和成績(jī)好的同學(xué)玩D.要求別人都聽(tīng)自己的7.當(dāng)你感到憤怒時(shí)，以下哪種做法是不合適的？（）A.深呼吸，讓自己冷靜下來(lái)B.找個(gè)安靜的地方待一會(huì)兒C.向信任的人傾訴D.隨便找個(gè)同學(xué)吵架發(fā)泄8.“天生我材必有用”這句話主要強(qiáng)調(diào)的是？（）A.每個(gè)人都有自己的價(jià)值和特長(zhǎng)B.只有天才才有出息C.我什么都會(huì)做D.別人都不如我9.在學(xué)習(xí)中遇到困難，你通常會(huì)？（）A.放棄，覺(jué)得太難了B.請(qǐng)教老師或同學(xué)C.等別人做完了抄一下D.假裝自己會(huì)了10.你認(rèn)為“真正的友誼”應(yīng)該是？（）A.只能和我一個(gè)人玩B.互相幫助，共同進(jìn)步C.經(jīng)常送我禮物D.總是聽(tīng)我的話---三、判斷題(對(duì)的打“√”，錯(cuò)的打“×”，每題2分，共20分)1.我們不需要關(guān)注自己的情緒，它自己會(huì)好的。（）2.敢于承認(rèn)自己的錯(cuò)誤，并努力改正，是勇敢的表現(xiàn)。（）3.只有學(xué)習(xí)成績(jī)好的同學(xué)才值得被喜歡。（）4.和同學(xué)發(fā)生矛盾時(shí)，換位思考一下，可能就不那么生氣了。（）5.遇到不開(kāi)心的事，大哭一場(chǎng)也是一種調(diào)節(jié)情緒的方法。（）6.為了讓別人喜歡自己，我們應(yīng)該隱藏自己的真實(shí)想法。（）7.每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)，也都有需要改進(jìn)的地方。（）8.壓力都是不好的，我們應(yīng)該完全消除壓力。（）9.幫助有困難的同學(xué)，會(huì)讓我們自己也感到快樂(lè)。（）10.心理健康和身體健康同樣重要。（）---四、簡(jiǎn)答題(每題5分，共15分)1.同學(xué)們，在生活中我們難免會(huì)遇到一些讓自己感到緊張或有壓力的事情，請(qǐng)你寫(xiě)出至少兩種你常用的或者你認(rèn)為有效的緩解壓力的方法。2.每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)，請(qǐng)你驕傲地寫(xiě)出自己的三個(gè)優(yōu)點(diǎn)，并簡(jiǎn)單說(shuō)說(shuō)其中一個(gè)優(yōu)點(diǎn)是如何幫助你的。3.當(dāng)你看到身邊的同學(xué)不開(kāi)心時(shí)，你會(huì)怎么做來(lái)關(guān)心他/她呢？---五、情景分析題(15分)情景：小明最近很煩惱。他在一次數(shù)學(xué)考試中沒(méi)有考好，只得了六十多分。他覺(jué)得自己很笨，對(duì)不起爸爸媽媽的期望，上課的時(shí)候也不敢抬頭看老師，害怕老師批評(píng)他。下課后，他也不想和同學(xué)一起玩，總是一個(gè)人坐在座位上發(fā)呆，晚上回家也不想寫(xiě)作業(yè)，覺(jué)得學(xué)習(xí)沒(méi)意思。請(qǐng)你結(jié)合這學(xué)期學(xué)到的心理健康知識(shí)，回答以下問(wèn)題：1.小明現(xiàn)在可能是什么樣的心情？（至少寫(xiě)出兩種情緒，4分）2.小明的哪些想法或做法可能不太合適？（至少指出兩點(diǎn)，6分）3.如果你是小明的好朋友，你會(huì)怎樣安慰他、幫助他呢？（至少說(shuō)出三種具體做法，5分）---結(jié)束語(yǔ)同學(xué)們，恭喜你完成了本次心理健康期末測(cè)試！無(wú)論結(jié)果如何，重要的是你在這個(gè)過(guò)程中對(duì)自己有了更深的認(rèn)識(shí)。希望大家在未來(lái)的日子里，繼續(xù)關(guān)注自己的心理健康，學(xué)會(huì)關(guān)愛(ài)自己，也關(guān)愛(ài)身邊的人，做一個(gè)陽(yáng)光、快樂(lè)、積極向上的好少年！---參考答案與評(píng)分建議(供教師使用)一、填空題(每空2分，共20分)1.哀、懼(或：悲傷、害怕等，意思對(duì)即可)2.（答案開(kāi)放，合理即可）如：聽(tīng)音樂(lè)、運(yùn)動(dòng)、向人傾訴、畫(huà)畫(huà)、深呼吸等。3.（答案開(kāi)放，合理即可）如：真誠(chéng)待人、樂(lè)于助人、學(xué)會(huì)分享、友好相處等。4.（答案開(kāi)放，合理即可）如：聽(tīng)音樂(lè)、運(yùn)動(dòng)、和朋友聊天、做喜歡的事、制定合理計(jì)劃等。5.接納（或：欣賞）、優(yōu)點(diǎn)（或：長(zhǎng)處）6.（答案開(kāi)放，合理即可）如：父母、老師、好朋友、心理老師等。二、選擇題(每題3分，共30分)1.B2.C3.B4.B5.B6.B7.D8.A9.B10.B三、判斷題(每題2分，共20分)1.×2.√3.×4.√5.√6.×7.√8.×9.√10.√四、簡(jiǎn)答題(每題5分，共15分)*評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：觀點(diǎn)正確，表達(dá)清晰，符合小學(xué)生實(shí)際，言之有理即可酌情給分。*第1題：緩解壓力的方法，每寫(xiě)出一種合理方法得2.5分，寫(xiě)出兩種即可得5分。*第2題：寫(xiě)出一個(gè)優(yōu)點(diǎn)得1分，共3分；簡(jiǎn)單說(shuō)明其中一個(gè)優(yōu)點(diǎn)的幫助得2分。*第3題：寫(xiě)出一種關(guān)心他人的做法得2分，寫(xiě)出兩種或以上，且合理具體，得5分。五、情景分析題(15分)1.小明現(xiàn)在可能是什么樣的心情？（至少寫(xiě)出兩種情緒，4分）*可能的情緒：難過(guò)、傷心、失落、沮喪、自責(zé)、害怕、焦慮、無(wú)助等。（每寫(xiě)出一種合理情緒得2分，寫(xiě)出兩種即可得4分）2.小明的哪些想法或做法可能不太合適？（至少指出兩點(diǎn)，6分）*想法：“覺(jué)得自己很笨”（過(guò)度否定自己）、“對(duì)不起爸爸媽媽的期望”（不必要的過(guò)度自責(zé)）、“覺(jué)得學(xué)習(xí)沒(méi)意思”（消極歸因）等。*做法：“不敢抬頭看老師”（逃避）、“不想和同學(xué)一起玩，總是一個(gè)人發(fā)呆”（封閉自己，不尋求支持）、“不想寫(xiě)作業(yè)”（放棄努力）等。*（每指出一點(diǎn)不合適的想法或做法，并簡(jiǎn)要說(shuō)明，得3分，指出兩點(diǎn)即可得6分。）3.如果你是小明的好朋友，你會(huì)怎樣安慰他、幫助他呢？（至少說(shuō)出三種具體做法，5分）*（答案開(kāi)放，合理具體即可）如：*主動(dòng)陪伴他，傾聽(tīng)他的煩惱，告訴他考試沒(méi)考好是很正常的事，不要太難過(guò)。*鼓勵(lì)他正確看待考試成績(jī)，一次沒(méi)考好不代表笨，找出原因下次努力就好。*和他一起分析試卷，幫助他找出錯(cuò)誤的原因，或者一起向老師請(qǐng)教。*邀請(qǐng)他參加課外活動(dòng)，幫助他從不良情緒中走出來(lái)。*告訴他爸爸媽媽和老師更看重他的努力和進(jìn)步，而不是一次的分?jǐn)?shù)。*鼓勵(lì)他重新振作起來(lái)，和他一起制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，共同進(jìn)步。*（每說(shuō)出一種具體、合理的做法得1.5分，說(shuō)