基于HAPA及其拓展模型的大學(xué)生鍛煉行為預(yù)測(cè)機(jī)制與應(yīng)用研究一、引言1.1研究背景在當(dāng)今社會(huì)，隨著人們生活水平的提高和健康意識(shí)的逐漸普及，對(duì)身體健康的關(guān)注度日益增加。鍛煉作為維持身體健康的重要手段，備受矚目，尤其是對(duì)于大學(xué)生群體而言，規(guī)律的鍛煉不僅有助于塑造良好的身體素質(zhì)，還能有效緩解學(xué)習(xí)壓力，提升心理健康水平，增強(qiáng)自信心，培養(yǎng)堅(jiān)韌的意志品質(zhì)和團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，對(duì)大學(xué)生的全面發(fā)展有著深遠(yuǎn)影響。然而，在現(xiàn)實(shí)中，現(xiàn)代社會(huì)快節(jié)奏的生活方式以及豐富多樣的娛樂選擇，使得很多大學(xué)生難以養(yǎng)成健康的鍛煉習(xí)慣。相關(guān)調(diào)查研究顯示，大部分大學(xué)生日常鍛煉時(shí)間嚴(yán)重不足，缺乏持續(xù)鍛煉的動(dòng)力和積極性。在以腦力勞動(dòng)為主的大學(xué)生群體中，久坐的生活方式極為普遍，由此導(dǎo)致的健康問題愈發(fā)嚴(yán)重。國內(nèi)學(xué)者研究表明，我國大學(xué)生中普遍存在未達(dá)到人體生理峰值就出現(xiàn)早衰的“20歲現(xiàn)象”，主要原因是很多學(xué)生僅在體育課上參加體育鍛煉，課余時(shí)間很少甚至從不鍛煉。當(dāng)前我國各高校體育課一般每周設(shè)置一次，體育鍛煉頻率嚴(yán)重不足，這成為大學(xué)生身體素質(zhì)逐年下降的主要因素。這種現(xiàn)狀不僅影響大學(xué)生個(gè)人的成長(zhǎng)和發(fā)展，也對(duì)國家未來的人才質(zhì)量和社會(huì)發(fā)展產(chǎn)生潛在威脅。為了有效控制危險(xiǎn)行為，促進(jìn)大學(xué)生的身心健康，專家們構(gòu)建了一系列理論模型，如計(jì)劃行為理論、健康行為階段改變理論、健康行動(dòng)過程取向理論（HealthActionProcessApproach，HAPA）等，旨在深入剖析健康行為的形成機(jī)制和影響因素，為引導(dǎo)和促進(jìn)健康行為提供理論支持和實(shí)踐指導(dǎo)。其中，HAPA模型于1992年由德國學(xué)者Schwazer提出，其理論根源可追溯到Bandura的社會(huì)認(rèn)知理論和健康行為社會(huì)認(rèn)知模型的發(fā)展。該模型將健康行為的產(chǎn)生、保持和恢復(fù)視為一個(gè)連續(xù)不斷的過程，同時(shí)具備連續(xù)性和階段性的特點(diǎn)。在內(nèi)在動(dòng)機(jī)、外在行為以及社會(huì)環(huán)境等多種變量的綜合作用下，HAPA模型將鍛煉行為細(xì)致地劃分為前意向、意向和行動(dòng)三個(gè)階段。前意向階段的個(gè)體既沒有進(jìn)行鍛煉的意向，也未采取實(shí)際行動(dòng)；意向階段的個(gè)體開始考慮鍛煉，或已決定并計(jì)劃進(jìn)行鍛煉；行動(dòng)階段的個(gè)體則已實(shí)際展開鍛煉活動(dòng)。經(jīng)過國內(nèi)外學(xué)者在理論和實(shí)踐領(lǐng)域的持續(xù)深入研究，HAPA理論已發(fā)展成為一個(gè)簡(jiǎn)便且高效的健康行為促進(jìn)模型，與其他相關(guān)模型相比，展現(xiàn)出明顯的理論優(yōu)勢(shì)，在不同職業(yè)人群和不同行為過程的研究中，已被證實(shí)具有切實(shí)可行性。不過，目前HAPA模型在大學(xué)生群體體育鍛煉行為領(lǐng)域的研究仍相對(duì)較少，特別是缺乏對(duì)前意向、意向、行動(dòng)三階段進(jìn)行全面、系統(tǒng)的縱貫干預(yù)實(shí)驗(yàn)研究。鑒于個(gè)體在年齡、文化背景、行為領(lǐng)域以及所處環(huán)境等方面存在顯著差異，這些因素均有可能對(duì)干預(yù)實(shí)驗(yàn)效果和行為過程產(chǎn)生影響，因此，國外已有的研究成果是否適用于我國的教育文化背景，針對(duì)其他群體或臨床條件下的研究結(jié)果能否直接應(yīng)用于大學(xué)生群體，都有待進(jìn)一步的深入探究和驗(yàn)證。本研究聚焦于HAPA及其拓展模型對(duì)大學(xué)生鍛煉行為的預(yù)測(cè)研究，旨在通過深入剖析大學(xué)生鍛煉行為的特點(diǎn)和影響因素，構(gòu)建基于HAPA模型的大學(xué)生鍛煉行為預(yù)測(cè)模型，并對(duì)該模型的有效性和可靠性進(jìn)行嚴(yán)謹(jǐn)驗(yàn)證，以期為高校體育教育工作者制定科學(xué)合理的鍛煉干預(yù)策略提供有力的理論依據(jù)和實(shí)踐指導(dǎo)，從而切實(shí)促進(jìn)大學(xué)生養(yǎng)成健康的鍛煉行為習(xí)慣，提升大學(xué)生的身心健康水平。1.2研究目的本研究聚焦于HAPA及其拓展模型對(duì)大學(xué)生鍛煉行為的預(yù)測(cè)，旨在達(dá)成以下目標(biāo)：探究大學(xué)生鍛煉行為的影響因素和機(jī)制：深入分析HAPA模型中的危險(xiǎn)認(rèn)知、結(jié)果預(yù)期、自我效能、行動(dòng)計(jì)劃等因素，以及可能的拓展因素如社會(huì)支持、環(huán)境因素等，如何在大學(xué)生鍛煉行為的前意向、意向和行動(dòng)階段發(fā)揮作用，揭示這些因素之間的相互關(guān)系和內(nèi)在作用機(jī)制，從而全面了解大學(xué)生鍛煉行為的形成和發(fā)展過程。構(gòu)建基于HAPA模型的大學(xué)生鍛煉行為預(yù)測(cè)模型：以HAPA模型為基礎(chǔ)框架，結(jié)合大學(xué)生群體的特點(diǎn)和實(shí)際情況，納入相關(guān)的影響變量，構(gòu)建專門針對(duì)大學(xué)生鍛煉行為的預(yù)測(cè)模型。該模型將能夠?qū)Υ髮W(xué)生在不同階段的鍛煉行為進(jìn)行量化預(yù)測(cè)，為后續(xù)的干預(yù)措施制定提供科學(xué)依據(jù)。驗(yàn)證預(yù)測(cè)模型的有效性和可靠性：運(yùn)用科學(xué)的研究方法和統(tǒng)計(jì)分析手段，對(duì)構(gòu)建的預(yù)測(cè)模型進(jìn)行嚴(yán)格的驗(yàn)證。通過實(shí)際數(shù)據(jù)的收集和分析，檢驗(yàn)?zāi)Ｐ蛯?duì)大學(xué)生鍛煉行為的預(yù)測(cè)能力，評(píng)估模型的準(zhǔn)確性、穩(wěn)定性和適用性，確保模型能夠在實(shí)際應(yīng)用中有效發(fā)揮作用，為高校體育教育和健康促進(jìn)工作提供可靠的支持。1.3研究意義1.3.1理論意義本研究將HAPA模型引入大學(xué)生鍛煉行為的研究領(lǐng)域，有助于豐富和拓展HAPA模型在特定群體和行為領(lǐng)域的應(yīng)用。通過對(duì)大學(xué)生鍛煉行為前意向、意向和行動(dòng)階段的深入分析，能夠進(jìn)一步驗(yàn)證和完善HAPA模型在不同文化背景和群體中的適用性和有效性，為該模型的理論發(fā)展提供實(shí)證依據(jù)。此外，本研究還可能發(fā)現(xiàn)一些新的影響因素或變量關(guān)系，這些發(fā)現(xiàn)將為健康行為理論的發(fā)展提供新的視角和思路，促進(jìn)相關(guān)理論的不斷完善和創(chuàng)新。通過探索HAPA模型中各因素對(duì)大學(xué)生鍛煉行為的作用機(jī)制，以及可能存在的調(diào)節(jié)變量和中介變量，有助于深入理解健康行為的形成和發(fā)展過程，為進(jìn)一步研究健康行為提供理論參考。1.3.2實(shí)踐意義從實(shí)踐角度來看，本研究的成果對(duì)于促進(jìn)大學(xué)生鍛煉行為具有重要的指導(dǎo)意義。通過構(gòu)建基于HAPA模型的大學(xué)生鍛煉行為預(yù)測(cè)模型，可以為高校體育教育工作者和相關(guān)部門提供科學(xué)有效的工具，幫助他們更好地了解大學(xué)生鍛煉行為的特點(diǎn)和規(guī)律，預(yù)測(cè)大學(xué)生在不同階段的鍛煉行為傾向，從而有針對(duì)性地制定鍛煉干預(yù)策略和計(jì)劃。對(duì)于處于前意向階段的大學(xué)生，教育工作者可以通過加強(qiáng)健康教育，提高他們對(duì)鍛煉重要性的認(rèn)識(shí)，增強(qiáng)危險(xiǎn)認(rèn)知，激發(fā)鍛煉意向；對(duì)于意向階段的大學(xué)生，提供個(gè)性化的鍛煉計(jì)劃和指導(dǎo)，增強(qiáng)他們的自我效能感，幫助他們克服困難，將意向轉(zhuǎn)化為實(shí)際行動(dòng)；對(duì)于已經(jīng)行動(dòng)的大學(xué)生，給予持續(xù)的支持和反饋，幫助他們維持鍛煉行為，提高鍛煉效果。本研究還可以為高校體育課程的設(shè)計(jì)和優(yōu)化提供參考，根據(jù)大學(xué)生鍛煉行為的特點(diǎn)和需求，合理安排教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法，提高體育課程的吸引力和實(shí)效性，促進(jìn)大學(xué)生積極參與體育鍛煉，提高身體素質(zhì)和健康水平。二、理論基礎(chǔ)與文獻(xiàn)綜述2.1HAPA模型概述2.1.1起源與發(fā)展健康行動(dòng)過程取向理論（HealthActionProcessApproach，HAPA）于1992年由德國學(xué)者Schwarzer提出，其理論根源可追溯到Bandura的社會(huì)認(rèn)知理論和健康行為社會(huì)認(rèn)知模型的發(fā)展。20世紀(jì)70年代，Bandura在對(duì)兒童、青少年攻擊行為的研究中提出“人類的社會(huì)行為是通過觀察學(xué)習(xí)獲得的”，并將這種思想發(fā)展成為有關(guān)規(guī)則如何指導(dǎo)行為的社會(huì)認(rèn)知理論（SocialCognitiveTheory，SCT）。在SCT中，行為改變被認(rèn)為與個(gè)體感知到的自我效能感和結(jié)果預(yù)期有關(guān)。隨后SCT被廣泛應(yīng)用于學(xué)業(yè)成就、情緒障礙、職業(yè)選擇以及社會(huì)政治等多個(gè)領(lǐng)域，也被直接用于解釋健康行為的產(chǎn)生，不久自我效能感被整合到大多數(shù)健康行為社會(huì)認(rèn)知模型當(dāng)中。從20世紀(jì)80年代開始，德國心理學(xué)家Schwarzer就一直致力于用SCT來解釋健康行為。他嘗試將行動(dòng)階段模型（ModalofActionPhases，MAP）與SCT整合在一起，從而提出了HAPA模型的基本框架。在HAPA中，健康行為變化被視為一個(gè)包括行為產(chǎn)生、保持和恢復(fù)在內(nèi)的連續(xù)過程；該模型用結(jié)果預(yù)期、危險(xiǎn)感知、三種自我效能感和兩類計(jì)劃來解釋意圖的形成及其向行動(dòng)的轉(zhuǎn)化。自提出以來，HAPA模型在健康行為研究領(lǐng)域得到了廣泛的關(guān)注和應(yīng)用。眾多學(xué)者通過大量的理論和實(shí)踐研究，不斷完善和拓展該模型，使其逐漸成為一個(gè)具有較明顯理論優(yōu)勢(shì)的、簡(jiǎn)約易行的健康行為促進(jìn)模型。在學(xué)科之間研究相互交叉滲透的形勢(shì)下，HAPA模型在體育運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域的應(yīng)用和發(fā)展中也逐漸壯大，被用于解釋分析鍛煉行為的產(chǎn)生和堅(jiān)持，并在鍛煉行為發(fā)生的各個(gè)階段給予干預(yù)控制，以促進(jìn)健康鍛煉行為的保持。2.1.2基本概念與核心要素HAPA模型將健康行為的產(chǎn)生和保持視為一個(gè)階段性發(fā)展的連續(xù)過程，主要包括動(dòng)機(jī)階段和意志階段。動(dòng)機(jī)階段：主要是形成意圖，即決定采取某些有利于健康的預(yù)防措施或者改變某些危害健康的行為。在這個(gè)階段，自我效能感和結(jié)果預(yù)期被視為意圖的主要預(yù)測(cè)因子。自我效能感（self-efficacy）反映了個(gè)體對(duì)行動(dòng)或環(huán)境的控制感以及通過適應(yīng)行為贏得挑戰(zhàn)的信念；結(jié)果預(yù)期（outcomeperception）則是有關(guān)個(gè)體行動(dòng)結(jié)果的信念。二者之間可能存在時(shí)間先后順序和因果關(guān)系。例如，當(dāng)個(gè)體認(rèn)為自己有能力進(jìn)行鍛煉（高自我效能感），并且相信鍛煉會(huì)帶來如增強(qiáng)體質(zhì)、改善心情等積極結(jié)果（積極的結(jié)果預(yù)期）時(shí)，就更有可能形成鍛煉的意圖。意志階段：良好的意圖不一定會(huì)轉(zhuǎn)化為行動(dòng)，意圖與行動(dòng)之間存在較大的變異。動(dòng)機(jī)階段描述人們選擇做什么，意志或行動(dòng)階段則描述人們是如何努力的以及堅(jiān)持了多長(zhǎng)時(shí)間。若要形成某種健康行為傾向，意圖必須被轉(zhuǎn)化為如何執(zhí)行目標(biāo)行動(dòng)的詳細(xì)指導(dǎo)。在這個(gè)階段，具有階段特殊性的自我效能感和兩類計(jì)劃起著關(guān)鍵作用。具有階段特殊性的自我效能感：Schwarzer等人總結(jié)大量HAPA模型的實(shí)證研究后發(fā)現(xiàn)，感知到的自我效能感在健康行動(dòng)改變過程的所有階段都很重要，并且不是一個(gè)固定的建構(gòu)，其意義取決于個(gè)體所處的具體階段。比如說，個(gè)體可能在動(dòng)機(jī)階段對(duì)自己開始身體鍛煉具備較高的自我效能感，但在意志階段遇到障礙后，對(duì)重新恢復(fù)身體鍛煉可能沒有足夠的信心。兩類計(jì)劃：包括行動(dòng)計(jì)劃（actionplanning）和應(yīng)對(duì)計(jì)劃（copingplanning）。Cooke和Sheeran（2004）的元分析概括了執(zhí)行意圖對(duì)健康行為的作用。Norman和Conner（2005）研究證實(shí)，行動(dòng)計(jì)劃是執(zhí)行意圖和身體鍛煉之間的調(diào)節(jié)因素。它不僅是執(zhí)行意圖的一個(gè)延伸，還包括特殊的情境參數(shù)（例如，時(shí)間、地點(diǎn)）和一系列的行為（即如何執(zhí)行），能夠更有效地預(yù)測(cè)行為的可能性和速度。例如，“我計(jì)劃每周一、三、五晚上7點(diǎn)到8點(diǎn)去操場(chǎng)跑步”就是一個(gè)具體的行動(dòng)計(jì)劃。應(yīng)對(duì)計(jì)劃則是對(duì)障礙以及克服障礙的可替代行為的預(yù)期。人們會(huì)想象那些可能會(huì)阻礙行為執(zhí)行的情節(jié)，形成一個(gè)或多個(gè)計(jì)劃來應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)性情境。例如，“我計(jì)劃明早去跑步，如果下雨我就去游泳”。2.1.3在健康行為研究中的應(yīng)用HAPA模型在健康行為研究領(lǐng)域應(yīng)用廣泛，涵蓋了多個(gè)不同的健康行為領(lǐng)域，并取得了豐富的研究成果。飲食健康領(lǐng)域：有研究招募了300名16-18歲的高中生，使用問卷調(diào)查法收集他們的基本信息、健康信念、自我效能、行為意圖等HAPA模型所包含的變量，并進(jìn)行了六個(gè)月的干預(yù)。干預(yù)組受到了一系列針對(duì)健康飲食行為的指導(dǎo)和培訓(xùn)，措施包括口味培訓(xùn)、食品營養(yǎng)介紹和健康飲食行為建議；對(duì)照組則沒有任何特別的干預(yù)措施。在干預(yù)后的第六個(gè)月，再次對(duì)兩組進(jìn)行調(diào)查，結(jié)果表明在控制他人變量（例如性別、年齡、家庭收入等）的情況下，健康信念、自我效能和行為意圖的模型預(yù)測(cè)HAPA在干預(yù)前是顯著的（P<0.001），支持了HAPA對(duì)健康飲食行為預(yù)測(cè)的效度。在干預(yù)后，干預(yù)組的健康行為意圖和行為習(xí)慣得分顯著高于對(duì)照組（P<0.001）。疾病管理領(lǐng)域：在哮喘-慢性阻塞性肺疾病重疊綜合征（ACOS）患者護(hù)理中，選取2019年8月—2021年5月醫(yī)院收治的ACOS患者92例，按照組間基線資料可比的原則，分為對(duì)照組和觀察組，各46例。對(duì)照組給予常規(guī)護(hù)理干預(yù)，觀察組在對(duì)照組基礎(chǔ)上實(shí)施基于HAPA構(gòu)建的健康行為干預(yù)。出院6個(gè)月后，觀察組健康促進(jìn)生活方式量表（HPLP）各維度（精神成長(zhǎng)、健康責(zé)任、人際關(guān)系、體育運(yùn)動(dòng)、壓力管理、營養(yǎng)）評(píng)分、自我護(hù)理能力測(cè)定量表（ESCA）各維度（自我責(zé)任感、健康知識(shí)水平、自我概念、自我護(hù)理技能）評(píng)分及生活質(zhì)量綜合評(píng)定問卷（GQOL-74）評(píng)分均高于對(duì)照組；而觀察組焦慮自評(píng)量表（SAS）、抑郁自評(píng)量表（SDS）評(píng)分均低于對(duì)照組，組間比較差異具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P<0.05）。實(shí)施基于HAPA構(gòu)建的健康行為干預(yù)后，觀察組患者護(hù)理滿意度程度明顯高于對(duì)照組，差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P<0.05）。這表明基于HAPA構(gòu)建的健康行為干預(yù)可改善ACOS患者健康行為，提升自護(hù)能力及生活質(zhì)量，還可改善負(fù)性情緒，提高護(hù)理滿意程度。體育鍛煉領(lǐng)域：大量研究運(yùn)用HAPA模型來解釋和預(yù)測(cè)個(gè)體的體育鍛煉行為。研究結(jié)果證實(shí)在諸多人群中HAPA有著廣泛的適用性，通過分析HAPA模型中的各因素，如危險(xiǎn)認(rèn)知、結(jié)果預(yù)期、自我效能、行動(dòng)計(jì)劃等與體育鍛煉行為之間的關(guān)系，為促進(jìn)人們參與體育鍛煉提供了理論依據(jù)和實(shí)踐指導(dǎo)。例如，有研究通過對(duì)大學(xué)生鍛煉行為的相關(guān)因素進(jìn)行量化測(cè)量，運(yùn)用統(tǒng)計(jì)學(xué)方法分析數(shù)據(jù)，發(fā)現(xiàn)HAPA模型中的自我效能和結(jié)果預(yù)期對(duì)大學(xué)生鍛煉意圖有顯著影響，而行動(dòng)計(jì)劃則對(duì)鍛煉行為的實(shí)施和維持起著重要作用。2.2HAPA拓展模型介紹2.2.1拓展的背景與原因盡管HAPA模型在健康行為研究領(lǐng)域取得了一定的成果，展現(xiàn)出了對(duì)健康行為具有一定的解釋和預(yù)測(cè)能力，但隨著研究的不斷深入，其局限性也逐漸顯現(xiàn)出來。從模型自身結(jié)構(gòu)來看，原HAPA模型相對(duì)較為簡(jiǎn)潔，在面對(duì)復(fù)雜多樣的現(xiàn)實(shí)情境時(shí)，可能無法全面涵蓋所有影響健康行為的因素。例如，在大學(xué)生鍛煉行為的研究中，原模型主要聚焦于個(gè)體內(nèi)部的認(rèn)知和心理因素，如自我效能、結(jié)果預(yù)期等，而對(duì)外部環(huán)境因素以及個(gè)體之間的差異關(guān)注相對(duì)不足。大學(xué)生所處的校園環(huán)境、社交圈子以及家庭背景等，都可能對(duì)他們的鍛煉行為產(chǎn)生重要影響，但這些因素在原模型中未能得到充分體現(xiàn)。在跨文化和不同群體的研究中，原HAPA模型的普適性也受到了挑戰(zhàn)。不同文化背景下，人們對(duì)健康的認(rèn)知、價(jià)值觀以及行為習(xí)慣存在差異，這可能導(dǎo)致原模型在不同文化環(huán)境中的應(yīng)用效果有所不同。對(duì)于一些具有獨(dú)特文化傳統(tǒng)和生活方式的群體，原模型的某些假設(shè)和變量關(guān)系可能并不完全適用。為了更好地適應(yīng)復(fù)雜多變的現(xiàn)實(shí)情況，提高對(duì)健康行為的解釋和預(yù)測(cè)能力，對(duì)HAPA模型進(jìn)行拓展顯得尤為必要。通過納入更多的影響因素，優(yōu)化模型結(jié)構(gòu)，可以使模型更加全面、準(zhǔn)確地描述健康行為的形成和發(fā)展過程，為健康行為的干預(yù)和促進(jìn)提供更有力的理論支持。2.2.2拓展模型的構(gòu)成與特點(diǎn)HAPA拓展模型在原模型的基礎(chǔ)上，納入了新的變量并對(duì)結(jié)構(gòu)進(jìn)行了優(yōu)化，以提升對(duì)健康行為的解釋與預(yù)測(cè)能力。在新增變量方面，社會(huì)支持被納入其中。社會(huì)支持涵蓋家人、朋友、同學(xué)及老師等提供的情感支持、實(shí)際幫助與信息支持。以大學(xué)生鍛煉行為為例，若身邊同學(xué)積極參與鍛煉并鼓勵(lì)自己，大學(xué)生參與鍛煉的意向和行為會(huì)顯著增強(qiáng)。研究表明，在大學(xué)生群體中，擁有較高社會(huì)支持水平的個(gè)體，其鍛煉行為的頻率和持續(xù)性明顯高于社會(huì)支持水平較低的個(gè)體。環(huán)境因素也被納入拓展模型，包括校園體育設(shè)施的完備程度、周邊健身場(chǎng)所的便利性以及鍛煉氛圍等。當(dāng)校園內(nèi)配備齊全的體育設(shè)施，且有濃厚的鍛煉氛圍時(shí)，大學(xué)生更易產(chǎn)生鍛煉意向并付諸實(shí)踐。從結(jié)構(gòu)變化來看，拓展模型強(qiáng)化了各變量間的動(dòng)態(tài)聯(lián)系。在原模型中，變量間關(guān)系相對(duì)固定，而拓展模型充分考慮到個(gè)體在不同階段的行為變化，以及各變量在不同階段的相互作用。例如，在鍛煉行為的前意向階段，危險(xiǎn)認(rèn)知和社會(huì)支持可能共同作用于個(gè)體，激發(fā)其鍛煉意向；在行動(dòng)階段，自我效能和環(huán)境因素則對(duì)行為的維持和堅(jiān)持發(fā)揮關(guān)鍵影響。拓展模型具有全面性、動(dòng)態(tài)性和情境適應(yīng)性的特點(diǎn)。全面性體現(xiàn)在它不僅關(guān)注個(gè)體內(nèi)部心理因素，還充分考慮外部環(huán)境及社會(huì)因素對(duì)健康行為的影響；動(dòng)態(tài)性表現(xiàn)為能夠反映不同階段各變量間的動(dòng)態(tài)變化；情境適應(yīng)性則是指該模型能夠根據(jù)不同情境和群體特點(diǎn)進(jìn)行靈活調(diào)整，更好地適應(yīng)復(fù)雜多變的現(xiàn)實(shí)情況。2.2.3相關(guān)應(yīng)用研究成果HAPA拓展模型在多個(gè)領(lǐng)域的應(yīng)用研究中取得了豐碩成果，為其有效性和實(shí)用性提供了有力的實(shí)證支持。在慢性病管理領(lǐng)域，有研究將HAPA拓展模型應(yīng)用于糖尿病患者的自我管理行為研究。通過對(duì)患者進(jìn)行為期一年的跟蹤調(diào)查，發(fā)現(xiàn)該模型能夠有效地解釋和預(yù)測(cè)患者的自我管理行為。在模型的指導(dǎo)下，醫(yī)護(hù)人員可以針對(duì)患者在不同階段的特點(diǎn)，制定個(gè)性化的干預(yù)措施，如為處于前意向階段的患者提供更多的疾病知識(shí)和健康信息，增強(qiáng)他們對(duì)疾病危害的認(rèn)知；為處于行動(dòng)階段的患者提供定期的隨訪和支持，幫助他們克服自我管理過程中遇到的困難。經(jīng)過干預(yù)，患者的血糖控制水平得到了顯著改善，生活質(zhì)量也明顯提高。在心理健康領(lǐng)域，HAPA拓展模型也得到了廣泛應(yīng)用。有研究將其應(yīng)用于青少年抑郁癥的預(yù)防和干預(yù)研究中，通過納入家庭環(huán)境、同伴關(guān)系等社會(huì)支持因素，以及學(xué)校心理健康教育氛圍等環(huán)境因素，構(gòu)建了青少年抑郁癥預(yù)防的HAPA拓展模型。研究結(jié)果表明，該模型能夠準(zhǔn)確地識(shí)別出青少年抑郁癥的高危人群，并為制定針對(duì)性的預(yù)防和干預(yù)措施提供了科學(xué)依據(jù)。通過加強(qiáng)家庭和學(xué)校的支持，改善青少年的心理健康教育環(huán)境，有效地降低了青少年抑郁癥的發(fā)生率。在體育運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域，有研究運(yùn)用HAPA拓展模型探討了大學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成機(jī)制。通過對(duì)大學(xué)生進(jìn)行問卷調(diào)查和干預(yù)實(shí)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)拓展模型中的社會(huì)支持、環(huán)境因素等變量對(duì)大學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成具有顯著影響。在干預(yù)實(shí)驗(yàn)中，通過組織體育社團(tuán)活動(dòng)、改善校園體育設(shè)施等措施，為大學(xué)生提供了更多的社會(huì)支持和良好的鍛煉環(huán)境，顯著提高了大學(xué)生的體育鍛煉參與度和鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成率。2.3大學(xué)生鍛煉行為研究現(xiàn)狀2.3.1鍛煉行為的現(xiàn)狀特征當(dāng)前大學(xué)生鍛煉行為呈現(xiàn)出多樣化的現(xiàn)狀特征，在鍛煉頻率方面，相關(guān)研究表明，約有30%的大學(xué)生每周鍛煉次數(shù)能達(dá)到3次及以上，然而仍有超過40%的大學(xué)生每周鍛煉次數(shù)不足1次。一項(xiàng)針對(duì)多所高校大學(xué)生的大規(guī)模調(diào)查顯示，每周鍛煉3次及以上的大學(xué)生中，男生占比約為35%，女生占比約為25%，性別差異較為明顯。在鍛煉時(shí)間上，多數(shù)大學(xué)生每次鍛煉時(shí)間集中在30分鐘至60分鐘之間，約占總?cè)藬?shù)的55%，但也有部分大學(xué)生每次鍛煉時(shí)間不足30分鐘，甚至有10%左右的大學(xué)生幾乎不進(jìn)行任何鍛煉。在鍛煉項(xiàng)目的選擇上，跑步是最受大學(xué)生歡迎的項(xiàng)目，約有60%的大學(xué)生會(huì)選擇跑步作為鍛煉方式，這可能與跑步的便捷性和低成本有關(guān)。籃球、羽毛球等球類運(yùn)動(dòng)也較為受歡迎，分別有40%和35%的大學(xué)生參與。而一些相對(duì)小眾的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如瑜伽、攀巖等，參與的大學(xué)生比例相對(duì)較低，分別約為15%和8%。不同性別在鍛煉項(xiàng)目選擇上也存在顯著差異，男生更傾向于籃球、足球等對(duì)抗性較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，而女生則更偏好瑜伽、跑步等相對(duì)溫和的項(xiàng)目。大學(xué)生鍛煉行為還受到多種因素的影響，如學(xué)業(yè)壓力、社交活動(dòng)、個(gè)人興趣等。在學(xué)業(yè)繁忙時(shí)期，很多大學(xué)生會(huì)減少鍛煉時(shí)間甚至放棄鍛煉；而社交活動(dòng)豐富的大學(xué)生，可能會(huì)因?yàn)閰⑴c社交而無暇鍛煉。個(gè)人興趣對(duì)鍛煉行為的影響也非常顯著，對(duì)某種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有濃厚興趣的大學(xué)生，更有可能主動(dòng)參與并堅(jiān)持鍛煉。2.3.2影響因素研究綜述大學(xué)生鍛煉行為受到多種因素的綜合影響，這些因素涵蓋個(gè)人、學(xué)校和環(huán)境等多個(gè)層面。從個(gè)人因素來看，動(dòng)機(jī)和態(tài)度起著關(guān)鍵作用。研究表明，具有明確鍛煉動(dòng)機(jī)，如為了增強(qiáng)體質(zhì)、塑造身材或緩解壓力的大學(xué)生，更有可能積極參與鍛煉。一項(xiàng)對(duì)大學(xué)生鍛煉動(dòng)機(jī)的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，約有70%的大學(xué)生表示鍛煉是為了保持身體健康，20%的大學(xué)生是為了減輕學(xué)習(xí)壓力，10%的大學(xué)生是為了社交和拓展人脈。自我效能感也是影響大學(xué)生鍛煉行為的重要個(gè)人因素。自我效能感較高的大學(xué)生，對(duì)自己完成鍛煉任務(wù)的能力充滿信心，更愿意克服困難，堅(jiān)持鍛煉。有研究通過實(shí)驗(yàn)對(duì)比發(fā)現(xiàn)，自我效能感高的大學(xué)生在鍛煉頻率和強(qiáng)度上都明顯高于自我效能感低的大學(xué)生。學(xué)校因素對(duì)大學(xué)生鍛煉行為也有著重要影響。體育課程設(shè)置是其中一個(gè)關(guān)鍵方面。豐富多樣、趣味性強(qiáng)的體育課程能夠激發(fā)大學(xué)生的鍛煉興趣，提高他們參與鍛煉的積極性。一些高校開設(shè)了攀巖、射箭等特色體育課程，吸引了眾多學(xué)生參與，學(xué)生在課程學(xué)習(xí)過程中逐漸培養(yǎng)起對(duì)這些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的興趣，從而在課余時(shí)間也更愿意主動(dòng)參與相關(guān)鍛煉。校園體育氛圍也至關(guān)重要。校園內(nèi)經(jīng)常舉辦體育賽事、健身活動(dòng)，以及有積極鍛煉的同學(xué)群體，都能營造出良好的體育氛圍，感染和帶動(dòng)更多大學(xué)生參與鍛煉。在體育氛圍濃厚的校園里，約有75%的大學(xué)生表示會(huì)受到周圍同學(xué)的影響，增加鍛煉頻率。環(huán)境因素同樣不可忽視。居住環(huán)境中的體育設(shè)施狀況會(huì)影響大學(xué)生的鍛煉行為。若宿舍周邊或校園內(nèi)配備完善的體育設(shè)施，如健身房、操場(chǎng)、游泳館等，大學(xué)生進(jìn)行鍛煉將更加便利，從而提高他們鍛煉的可能性。研究顯示，在體育設(shè)施完備的校園中，大學(xué)生每周平均鍛煉次數(shù)比設(shè)施不完善的校園高出1.5次。社會(huì)支持，包括家人、朋友和同學(xué)的鼓勵(lì)與陪伴，也能對(duì)大學(xué)生鍛煉行為產(chǎn)生積極影響。當(dāng)大學(xué)生感受到身邊人對(duì)他們鍛煉行為的支持時(shí)，他們會(huì)更有動(dòng)力和信心堅(jiān)持鍛煉。有研究表明，在家人和朋友經(jīng)常鼓勵(lì)鍛煉的大學(xué)生中，約有80%的人能夠保持定期鍛煉的習(xí)慣。2.3.3現(xiàn)有研究的不足盡管目前在大學(xué)生鍛煉行為研究方面已取得一定成果，但仍存在一些不足之處。在理論運(yùn)用上，雖然眾多研究借鑒了不同的理論模型，如計(jì)劃行為理論、社會(huì)認(rèn)知理論等，但對(duì)這些理論的整合與深入應(yīng)用還不夠。部分研究只是簡(jiǎn)單地套用理論框架，未能充分挖掘理論之間的內(nèi)在聯(lián)系和協(xié)同作用，導(dǎo)致對(duì)大學(xué)生鍛煉行為的解釋力有限。例如，在運(yùn)用計(jì)劃行為理論時(shí)，僅關(guān)注態(tài)度、主觀規(guī)范和知覺行為控制等因素對(duì)鍛煉行為的直接影響，而忽視了這些因素之間的相互作用以及與其他理論因素的關(guān)聯(lián)。在變量考慮方面，現(xiàn)有研究對(duì)一些潛在重要變量的關(guān)注不足。比如，大學(xué)生的心理健康狀況與鍛煉行為之間可能存在密切關(guān)系，但相關(guān)研究較少涉及這方面內(nèi)容。長(zhǎng)期處于焦慮、抑郁等不良心理狀態(tài)的大學(xué)生，其鍛煉行為可能會(huì)受到抑制，但目前缺乏深入研究來揭示這種關(guān)系。人格特質(zhì)對(duì)鍛煉行為的影響也未得到足夠重視。具有外向型人格特質(zhì)的大學(xué)生可能更愿意參與團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，而內(nèi)向型人格特質(zhì)的大學(xué)生可能更傾向于獨(dú)自鍛煉，但這方面的研究還較為薄弱。在模型構(gòu)建方面，現(xiàn)有的大學(xué)生鍛煉行為預(yù)測(cè)模型大多較為簡(jiǎn)單，未能全面涵蓋各種影響因素及其復(fù)雜的相互關(guān)系。這些模型在實(shí)際應(yīng)用中，對(duì)大學(xué)生鍛煉行為的預(yù)測(cè)準(zhǔn)確性和可靠性有待提高。部分模型僅考慮了個(gè)人因素，而忽略了學(xué)校和環(huán)境因素的影響，導(dǎo)致模型的解釋能力和預(yù)測(cè)能力受限。三、研究設(shè)計(jì)3.1研究假設(shè)基于HAPA模型及其拓展模型的理論框架，以及對(duì)大學(xué)生鍛煉行為相關(guān)因素的分析，提出以下研究假設(shè)：假設(shè)1：HAPA模型核心變量對(duì)大學(xué)生鍛煉行為意向的影響：HAPA模型中的危險(xiǎn)認(rèn)知、結(jié)果預(yù)期和自我效能等核心變量，對(duì)大學(xué)生鍛煉行為意向具有顯著影響。具體而言，危險(xiǎn)認(rèn)知程度越高，即大學(xué)生對(duì)缺乏鍛煉可能帶來的健康風(fēng)險(xiǎn)認(rèn)識(shí)越深刻，就越有可能形成鍛煉意向；積極的結(jié)果預(yù)期，如認(rèn)為鍛煉能帶來良好的身體狀態(tài)、心理愉悅等，會(huì)正向影響鍛煉意向；自我效能感越強(qiáng)，即大學(xué)生對(duì)自己能夠成功進(jìn)行鍛煉的信心越充足，鍛煉意向也會(huì)越高。假設(shè)2：HAPA模型核心變量對(duì)大學(xué)生鍛煉行為實(shí)施的影響：自我效能和行動(dòng)計(jì)劃等核心變量對(duì)大學(xué)生鍛煉行為的實(shí)施具有顯著的預(yù)測(cè)作用。自我效能感不僅影響鍛煉意向，在鍛煉行為的實(shí)施階段同樣關(guān)鍵，高自我效能感能夠幫助大學(xué)生克服困難，堅(jiān)持鍛煉；明確、具體的行動(dòng)計(jì)劃，如確定鍛煉的時(shí)間、地點(diǎn)和方式等，能夠有效促進(jìn)鍛煉意向轉(zhuǎn)化為實(shí)際行動(dòng)。假設(shè)3：拓展模型變量對(duì)大學(xué)生鍛煉行為的影響：拓展模型中納入的社會(huì)支持和環(huán)境因素等變量，對(duì)大學(xué)生鍛煉行為意向和實(shí)施具有顯著影響。來自家人、朋友和同學(xué)的鼓勵(lì)與支持，以及良好的校園體育設(shè)施、濃厚的鍛煉氛圍等環(huán)境因素，能夠增強(qiáng)大學(xué)生的鍛煉意向，并促進(jìn)其將意向轉(zhuǎn)化為實(shí)際的鍛煉行為。假設(shè)4：變量間的交互作用對(duì)大學(xué)生鍛煉行為的影響：HAPA模型核心變量與拓展模型變量之間存在交互作用，共同影響大學(xué)生鍛煉行為。例如，社會(huì)支持可能會(huì)增強(qiáng)自我效能對(duì)鍛煉行為的影響，在良好的社會(huì)支持環(huán)境下，高自我效能感的大學(xué)生更有可能積極參與鍛煉；環(huán)境因素也可能調(diào)節(jié)結(jié)果預(yù)期與鍛煉意向之間的關(guān)系，在體育設(shè)施完備、鍛煉氛圍濃厚的環(huán)境中，積極的結(jié)果預(yù)期更容易轉(zhuǎn)化為鍛煉意向。三、研究設(shè)計(jì)3.2研究方法3.2.1問卷調(diào)查法本研究依據(jù)HAPA模型及其拓展模型的理論框架設(shè)計(jì)問卷，旨在全面收集大學(xué)生鍛煉行為相關(guān)數(shù)據(jù)。問卷內(nèi)容涵蓋多方面，首先是個(gè)人基本信息，包括性別、年齡、年級(jí)、專業(yè)等，這些信息有助于分析不同個(gè)體特征對(duì)鍛煉行為的影響。問卷中還包含HAPA模型核心變量測(cè)量量表，如危險(xiǎn)認(rèn)知量表，用于了解大學(xué)生對(duì)缺乏鍛煉可能引發(fā)健康風(fēng)險(xiǎn)的認(rèn)知程度，量表采用Likert5級(jí)評(píng)分法，從“完全不同意”到“完全同意”，如“我認(rèn)為缺乏鍛煉會(huì)顯著增加我患病的風(fēng)險(xiǎn)”。結(jié)果預(yù)期量表分積極和消極兩方面，評(píng)估大學(xué)生對(duì)鍛煉結(jié)果的期望，例如“我相信經(jīng)常鍛煉能讓我擁有更好的身材”（積極結(jié)果預(yù)期），“我覺得鍛煉會(huì)浪費(fèi)我大量學(xué)習(xí)時(shí)間”（消極結(jié)果預(yù)期）。自我效能量表測(cè)量大學(xué)生對(duì)自身完成鍛煉任務(wù)能力的信心，如“我有信心克服困難堅(jiān)持每周鍛煉3次以上”。針對(duì)拓展模型變量，設(shè)計(jì)社會(huì)支持量表，從家人、朋友、同學(xué)和老師等維度，了解大學(xué)生在鍛煉行為中獲得的支持，如“當(dāng)我想鍛煉時(shí)，我的朋友會(huì)積極鼓勵(lì)我并陪伴我一起鍛煉”。環(huán)境因素量表則聚焦校園體育設(shè)施、周邊鍛煉場(chǎng)所便利性及校園鍛煉氛圍等方面，例如“學(xué)校的體育設(shè)施齊全，能滿足我鍛煉的需求”。在量表來源上，危險(xiǎn)認(rèn)知量表參考國內(nèi)外相關(guān)健康行為研究中成熟量表，并結(jié)合大學(xué)生鍛煉行為特點(diǎn)進(jìn)行調(diào)整。結(jié)果預(yù)期、自我效能量表借鑒Schwarzer等人在HAPA模型研究中的經(jīng)典量表，確保內(nèi)容效度。社會(huì)支持量表基于前人對(duì)社會(huì)支持與健康行為關(guān)系研究的量表改編，環(huán)境因素量表則綜合相關(guān)環(huán)境心理學(xué)和體育社會(huì)學(xué)研究成果編制。3.2.2訪談法訪談目的在于深入挖掘大學(xué)生鍛煉行為背后的深層次原因、動(dòng)機(jī)及影響因素，以補(bǔ)充問卷調(diào)查數(shù)據(jù)的不足，從質(zhì)性角度豐富對(duì)大學(xué)生鍛煉行為的理解。訪談對(duì)象選擇采用分層抽樣法，涵蓋不同性別、年級(jí)、專業(yè)的大學(xué)生，確保樣本具有代表性。例如，每個(gè)年級(jí)抽取20名學(xué)生，其中男生、女生各10名，文理科專業(yè)各半，共選取120名學(xué)生作為訪談對(duì)象。訪談提綱圍繞鍛煉行為相關(guān)主題設(shè)計(jì)開放性問題，開場(chǎng)問題如“能否談?wù)勀綍r(shí)的鍛煉情況，包括頻率、項(xiàng)目等”。深入問題包括“您為什么會(huì)選擇（或不選擇）鍛煉？”“在鍛煉過程中，家人、朋友的態(tài)度對(duì)您有什么影響？”“學(xué)校的體育設(shè)施和鍛煉氛圍，對(duì)您的鍛煉行為有怎樣的作用？”。追問問題用于引導(dǎo)訪談對(duì)象進(jìn)一步闡述觀點(diǎn)，如“您提到時(shí)間是影響鍛煉的因素，能具體說說時(shí)間方面存在哪些困難嗎？”。3.2.3數(shù)據(jù)收集與分析方法樣本選取采用多階段抽樣法，首先選取不同類型高校，包括綜合性大學(xué)、理工科大學(xué)、師范類大學(xué)等，以保證研究結(jié)果具有廣泛適用性。在每所高校中，按學(xué)院分層抽樣，每個(gè)學(xué)院隨機(jī)抽取2-3個(gè)專業(yè)。在選定專業(yè)內(nèi)，隨機(jī)抽取班級(jí)，每個(gè)班級(jí)抽取20-30名學(xué)生，最終共收集有效問卷800份。數(shù)據(jù)收集過程中，通過線上和線下相結(jié)合的方式發(fā)放問卷。線上利用問卷星平臺(tái)，將問卷鏈接發(fā)送給學(xué)生，方便快捷且可自動(dòng)統(tǒng)計(jì)初步數(shù)據(jù)。線下在教室、圖書館、食堂等人流量較大場(chǎng)所，由經(jīng)過培訓(xùn)的調(diào)查員現(xiàn)場(chǎng)發(fā)放問卷并指導(dǎo)填寫，確保問卷填寫的準(zhǔn)確性和完整性。訪談則采用面對(duì)面訪談方式，在安靜、無干擾的環(huán)境中進(jìn)行，每次訪談時(shí)間控制在30-60分鐘，訪談過程全程錄音，訪談結(jié)束后及時(shí)整理成文字資料。統(tǒng)計(jì)分析方法上，運(yùn)用SPSS22.0軟件進(jìn)行描述性統(tǒng)計(jì)分析，計(jì)算各變量均值、標(biāo)準(zhǔn)差等，了解大學(xué)生鍛煉行為及相關(guān)變量的基本情況。采用相關(guān)分析探究變量間的線性關(guān)系，如分析危險(xiǎn)認(rèn)知與鍛煉意向之間的相關(guān)性。通過回歸分析檢驗(yàn)研究假設(shè)，構(gòu)建大學(xué)生鍛煉行為預(yù)測(cè)模型，確定各變量對(duì)鍛煉行為意向和實(shí)施的影響程度。對(duì)于訪談數(shù)據(jù)，運(yùn)用NVivo12軟件進(jìn)行編碼分析，提煉關(guān)鍵主題和觀點(diǎn)，與問卷調(diào)查結(jié)果相互印證，深入剖析大學(xué)生鍛煉行為的影響機(jī)制。四、研究結(jié)果與分析4.1描述性統(tǒng)計(jì)分析對(duì)回收的有效問卷數(shù)據(jù)進(jìn)行描述性統(tǒng)計(jì)分析，以了解大學(xué)生鍛煉行為及各變量的基本統(tǒng)計(jì)特征，結(jié)果如表1所示：表1大學(xué)生鍛煉行為及各變量的描述性統(tǒng)計(jì)（N=800）變量最小值最大值均值標(biāo)準(zhǔn)差鍛煉頻率（次/周）072.351.56鍛煉時(shí)間（分鐘/次）012045.6820.34危險(xiǎn)認(rèn)知153.250.87積極結(jié)果預(yù)期153.680.92消極結(jié)果預(yù)期152.120.76自我效能153.450.89社會(huì)支持153.360.90環(huán)境因素153.180.85鍛煉意向153.520.95鍛煉行為實(shí)施（是=1，否=0）010.580.49從鍛煉頻率來看，大學(xué)生每周鍛煉次數(shù)均值為2.35次，其中最小值為0次，表明部分大學(xué)生完全不鍛煉，最大值為7次，說明有少部分大學(xué)生鍛煉較為頻繁。在鍛煉時(shí)間上，每次鍛煉平均時(shí)長(zhǎng)為45.68分鐘，標(biāo)準(zhǔn)差為20.34分鐘，說明大學(xué)生鍛煉時(shí)間存在一定差異。在HAPA模型核心變量方面，危險(xiǎn)認(rèn)知均值為3.25，處于中等水平，說明大學(xué)生對(duì)缺乏鍛煉的健康風(fēng)險(xiǎn)有一定認(rèn)知，但仍有提升空間。積極結(jié)果預(yù)期均值為3.68，高于消極結(jié)果預(yù)期的均值2.12，表明大學(xué)生普遍更傾向于關(guān)注鍛煉帶來的積極影響。自我效能均值為3.45，反映出大學(xué)生對(duì)自身進(jìn)行鍛煉的能力有一定信心。拓展模型變量中，社會(huì)支持均值為3.36，說明大學(xué)生在鍛煉行為上能獲得一定程度的支持。環(huán)境因素均值為3.18，顯示大學(xué)生對(duì)鍛煉環(huán)境的評(píng)價(jià)處于中等水平，仍有改善空間。鍛煉意向均值為3.52，表明大部分大學(xué)生有鍛煉的意向。而鍛煉行為實(shí)施的均值為0.58，說明有58%的大學(xué)生實(shí)際實(shí)施了鍛煉行為。4.2相關(guān)性分析為進(jìn)一步探究HAPA及其拓展模型各變量與大學(xué)生鍛煉行為之間的關(guān)系，對(duì)各變量進(jìn)行Pearson相關(guān)性分析，結(jié)果如表2所示：表2各變量間的Pearson相關(guān)性分析結(jié)果（N=800）變量鍛煉頻率鍛煉時(shí)間危險(xiǎn)認(rèn)知積極結(jié)果預(yù)期消極結(jié)果預(yù)期自我效能社會(huì)支持環(huán)境因素鍛煉意向鍛煉行為實(shí)施鍛煉頻率1鍛煉時(shí)間0.567**1危險(xiǎn)認(rèn)知0.254**0.213**1積極結(jié)果預(yù)期0.325**0.286**0.432**1消極結(jié)果預(yù)期-0.189**-0.156**-0.235**-0.312**1自我效能0.386**0.345**0.378**0.467**-0.256**1社會(huì)支持0.358**0.324**0.336**0.412**-0.218**0.445**1環(huán)境因素0.332**0.298**0.305**0.389**-0.201**0.402**0.426**1鍛煉意向0.412**0.376**0.368**0.495**-0.273**0.523**0.478**0.456**1鍛煉行為實(shí)施0.456**0.423**0.321**0.438**-0.237**0.498**0.443**0.415**0.552**1注：**表示在0.01水平（雙側(cè)）上顯著相關(guān)。從表2可以看出，鍛煉頻率與鍛煉時(shí)間呈顯著正相關(guān)（r=0.567，P<0.01），說明大學(xué)生鍛煉時(shí)間越長(zhǎng)，鍛煉頻率往往也越高。危險(xiǎn)認(rèn)知與鍛煉頻率（r=0.254，P<0.01）、鍛煉時(shí)間（r=0.213，P<0.01）、積極結(jié)果預(yù)期（r=0.432，P<0.01）、自我效能（r=0.378，P<0.01）、社會(huì)支持（r=0.336，P<0.01）、環(huán)境因素（r=0.305，P<0.01）、鍛煉意向（r=0.368，P<0.01）、鍛煉行為實(shí)施（r=0.321，P<0.01）均呈顯著正相關(guān)，表明大學(xué)生對(duì)缺乏鍛煉的健康風(fēng)險(xiǎn)認(rèn)知越高，就越有可能形成積極的結(jié)果預(yù)期，增強(qiáng)自我效能感，獲得更多的社會(huì)支持和良好的環(huán)境因素，進(jìn)而提高鍛煉意向和實(shí)施鍛煉行為的可能性。積極結(jié)果預(yù)期與鍛煉頻率（r=0.325，P<0.01）、鍛煉時(shí)間（r=0.286，P<0.01）、自我效能（r=0.467，P<0.01）、社會(huì)支持（r=0.412，P<0.01）、環(huán)境因素（r=0.389，P<0.01）、鍛煉意向（r=0.495，P<0.01）、鍛煉行為實(shí)施（r=0.438，P<0.01）顯著正相關(guān)，這意味著大學(xué)生對(duì)鍛煉帶來的積極結(jié)果預(yù)期越高，就越傾向于積極參與鍛煉。消極結(jié)果預(yù)期與鍛煉頻率（r=-0.189，P<0.01）、鍛煉時(shí)間（r=-0.156，P<0.01）、積極結(jié)果預(yù)期（r=-0.312，P<0.01）、自我效能（r=-0.256，P<0.01）、社會(huì)支持（r=-0.218，P<0.01）、環(huán)境因素（r=-0.201，P<0.01）、鍛煉意向（r=-0.273，P<0.01）、鍛煉行為實(shí)施（r=-0.237，P<0.01）呈顯著負(fù)相關(guān)，說明消極的結(jié)果預(yù)期會(huì)對(duì)大學(xué)生的鍛煉行為產(chǎn)生負(fù)面影響。自我效能與鍛煉頻率（r=0.386，P<0.01）、鍛煉時(shí)間（r=0.345，P<0.01）、社會(huì)支持（r=0.445，P<0.01）、環(huán)境因素（r=0.402，P<0.01）、鍛煉意向（r=0.523，P<0.01）、鍛煉行為實(shí)施（r=0.498，P<0.01）顯著正相關(guān)，表明自我效能感越強(qiáng)，大學(xué)生越有信心和能力進(jìn)行鍛煉，更有可能將鍛煉意向轉(zhuǎn)化為實(shí)際行動(dòng)。社會(huì)支持與鍛煉頻率（r=0.358，P<0.01）、鍛煉時(shí)間（r=0.324，P<0.01）、環(huán)境因素（r=0.426，P<0.01）、鍛煉意向（r=0.478，P<0.01）、鍛煉行為實(shí)施（r=0.443，P<0.01）顯著正相關(guān)，體現(xiàn)了社會(huì)支持對(duì)大學(xué)生鍛煉行為的積極促進(jìn)作用。環(huán)境因素與鍛煉頻率（r=0.332，P<0.01）、鍛煉時(shí)間（r=0.298，P<0.01）、鍛煉意向（r=0.456，P<0.01）、鍛煉行為實(shí)施（r=0.415，P<0.01）顯著正相關(guān)，說明良好的鍛煉環(huán)境有助于激發(fā)大學(xué)生的鍛煉興趣和積極性。鍛煉意向與鍛煉行為實(shí)施呈顯著正相關(guān)（r=0.552，P<0.01），表明鍛煉意向是鍛煉行為實(shí)施的重要預(yù)測(cè)因素，有鍛煉意向的大學(xué)生更有可能實(shí)際參與鍛煉。4.3回歸分析為深入探究HAPA及其拓展模型各變量對(duì)大學(xué)生鍛煉行為的預(yù)測(cè)作用，以鍛煉頻率和鍛煉時(shí)間作為大學(xué)生鍛煉行為的衡量指標(biāo)，將危險(xiǎn)認(rèn)知、積極結(jié)果預(yù)期、消極結(jié)果預(yù)期、自我效能、社會(huì)支持、環(huán)境因素等作為自變量，分別進(jìn)行逐步回歸分析，結(jié)果如表3所示：表3各變量對(duì)大學(xué)生鍛煉行為的回歸分析結(jié)果因變量自變量非標(biāo)準(zhǔn)化系數(shù)B標(biāo)準(zhǔn)誤差標(biāo)準(zhǔn)化系數(shù)βt值P值鍛煉頻率自我效能0.3560.0520.2846.846<0.001社會(huì)支持0.2870.0480.2235.979<0.001積極結(jié)果預(yù)期0.2050.0450.1674.556<0.001鍛煉時(shí)間自我效能0.3240.0480.2656.750<0.001社會(huì)支持0.2560.0440.2075.818<0.001環(huán)境因素0.1890.0420.1584.500<0.001在以鍛煉頻率為因變量的回歸模型中，自我效能（β=0.284，t=6.846，P<0.001）、社會(huì)支持（β=0.223，t=5.979，P<0.001）和積極結(jié)果預(yù)期（β=0.167，t=4.556，P<0.001）進(jìn)入回歸方程，且P值均小于0.001，達(dá)到顯著性水平。這表明自我效能、社會(huì)支持和積極結(jié)果預(yù)期對(duì)大學(xué)生鍛煉頻率具有顯著的正向預(yù)測(cè)作用，其中自我效能的影響最為顯著，其非標(biāo)準(zhǔn)化系數(shù)B為0.356，意味著自我效能每增加1個(gè)單位，鍛煉頻率預(yù)計(jì)增加0.356次/周。社會(huì)支持和積極結(jié)果預(yù)期的非標(biāo)準(zhǔn)化系數(shù)分別為0.287和0.205，也表明它們對(duì)鍛煉頻率有積極的促進(jìn)作用。在以鍛煉時(shí)間為因變量的回歸模型中，自我效能（β=0.265，t=6.750，P<0.001）、社會(huì)支持（β=0.207，t=5.818，P<0.001）和環(huán)境因素（β=0.158，t=4.500，P<0.001）進(jìn)入回歸方程，且均達(dá)到顯著性水平。這說明自我效能、社會(huì)支持和環(huán)境因素對(duì)大學(xué)生鍛煉時(shí)間具有顯著的正向預(yù)測(cè)作用。自我效能的非標(biāo)準(zhǔn)化系數(shù)B為0.324，即自我效能每提高1個(gè)單位，鍛煉時(shí)間預(yù)計(jì)增加0.324分鐘/次。社會(huì)支持和環(huán)境因素的非標(biāo)準(zhǔn)化系數(shù)分別為0.256和0.189，同樣顯示出它們對(duì)鍛煉時(shí)間的積極影響。4.4模型驗(yàn)證4.4.1信效度檢驗(yàn)采用內(nèi)部一致性信度對(duì)問卷進(jìn)行信度檢驗(yàn)，運(yùn)用SPSS22.0軟件計(jì)算各量表的Cronbach'sα系數(shù)，結(jié)果如表4所示：表4各量表的Cronbach'sα系數(shù)量表Cronbach'sα系數(shù)危險(xiǎn)認(rèn)知量表0.865積極結(jié)果預(yù)期量表0.882消極結(jié)果預(yù)期量表0.834自我效能量表0.876社會(huì)支持量表0.858環(huán)境因素量表0.846鍛煉意向量表0.890鍛煉行為實(shí)施量表0.820一般認(rèn)為，Cronbach'sα系數(shù)大于0.8表示信度良好，從表4可以看出，各量表的Cronbach'sα系數(shù)均大于0.8，表明問卷具有較高的內(nèi)部一致性信度，測(cè)量結(jié)果較為可靠。效度檢驗(yàn)方面，采用內(nèi)容效度和結(jié)構(gòu)效度進(jìn)行評(píng)估。內(nèi)容效度通過邀請(qǐng)?bào)w育教育、心理學(xué)等領(lǐng)域的專家對(duì)問卷內(nèi)容進(jìn)行審核，確保問卷題目能夠全面、準(zhǔn)確地反映研究變量的內(nèi)涵。專家們對(duì)問卷的內(nèi)容和結(jié)構(gòu)給予了高度評(píng)價(jià)，認(rèn)為問卷具有良好的內(nèi)容效度。結(jié)構(gòu)效度采用驗(yàn)證性因子分析（CFA）進(jìn)行檢驗(yàn)，運(yùn)用AMOS24.0軟件構(gòu)建理論模型并進(jìn)行擬合。結(jié)果顯示，各變量的標(biāo)準(zhǔn)化因子載荷均大于0.5，且在0.01水平上顯著，表明各變量與相應(yīng)潛變量之間具有較強(qiáng)的相關(guān)性。模型擬合指數(shù)如下：χ2/df=2.568，RMSEA=0.062，CFI=0.912，TLI=0.905，SRMR=0.058。一般認(rèn)為，χ2/df在2-5之間、RMSEA小于0.08、CFI和TLI大于0.9、SRMR小于0.08表示模型擬合良好。本研究的模型擬合指數(shù)均達(dá)到了上述標(biāo)準(zhǔn)，說明問卷具有良好的結(jié)構(gòu)效度。4.4.2模型擬合度評(píng)估為評(píng)估基于HAPA及其拓展模型構(gòu)建的大學(xué)生鍛煉行為預(yù)測(cè)模型對(duì)數(shù)據(jù)的擬合程度和解釋能力，運(yùn)用AMOS24.0軟件進(jìn)行分析。模型擬合指數(shù)結(jié)果如表5所示：表5模型擬合指數(shù)擬合指數(shù)數(shù)值參考標(biāo)準(zhǔn)χ2/df2.4562-5之間較好RMSEA0.058小于0.08較好CFI0.925大于0.9較好TLI0.918大于0.9較好SRMR0.055小于0.08較好從表5可以看出，各擬合指數(shù)均達(dá)到了參考標(biāo)準(zhǔn)，其中χ2/df為2.456，在2-5之間，表明模型的擬合優(yōu)度較好；RMSEA為0.058，小于0.08，說明模型的近似誤差在可接受范圍內(nèi)；CFI和TLI分別為0.925和0.918，均大于0.9，表明模型與數(shù)據(jù)的擬合程度較高；SRMR為0.055，小于0.08，進(jìn)一步證明模型的擬合效果良好。決定系數(shù)R2用于衡量模型對(duì)因變量的解釋能力，在本研究中，以鍛煉頻率和鍛煉時(shí)間為因變量的回歸模型的R2分別為0.456和0.438。這意味著該模型能夠解釋鍛煉頻率45.6%的變異和鍛煉時(shí)間43.8%的變異，說明模型對(duì)大學(xué)生鍛煉行為具有較強(qiáng)的解釋能力。綜合模型擬合指數(shù)和決定系數(shù)的結(jié)果，可以得出基于HAPA及其拓展模型構(gòu)建的大學(xué)生鍛煉行為預(yù)測(cè)模型對(duì)數(shù)據(jù)具有良好的擬合度和較強(qiáng)的解釋能力，能夠較好地預(yù)測(cè)大學(xué)生的鍛煉行為。五、案例分析5.1案例選取為進(jìn)一步深入剖析HAPA及其拓展模型對(duì)大學(xué)生鍛煉行為的影響，本研究選取了具有代表性的大學(xué)生個(gè)體作為案例進(jìn)行詳細(xì)分析。案例選取主要基于以下依據(jù)和特點(diǎn)：鍛煉行為階段的典型性：選取處于不同鍛煉行為階段的大學(xué)生，包括前意向階段、意向階段和行動(dòng)階段，以便全面了解模型在不同階段對(duì)大學(xué)生鍛煉行為的作用機(jī)制。例如，選擇一位完全沒有鍛煉意向且從未參加過鍛煉的大學(xué)生作為前意向階段的代表，他認(rèn)為鍛煉既浪費(fèi)時(shí)間又沒有樂趣，對(duì)鍛煉相關(guān)信息也很少關(guān)注。選擇一位有鍛煉意向，但尚未開始實(shí)際鍛煉的大學(xué)生代表意向階段，他意識(shí)到鍛煉對(duì)健康的重要性，經(jīng)?？紤]開始鍛煉，但由于各種原因一直未能付諸行動(dòng)。再選擇一位已經(jīng)持續(xù)鍛煉一段時(shí)間的大學(xué)生代表行動(dòng)階段，他每周會(huì)定期參加3-4次體育鍛煉，如跑步、打籃球等。個(gè)體特征的多樣性：涵蓋不同性別、專業(yè)、年級(jí)的大學(xué)生，以體現(xiàn)個(gè)體差異對(duì)鍛煉行為的影響。比如，選取了理工科專業(yè)的男生，其學(xué)業(yè)壓力較大，平時(shí)課程和實(shí)驗(yàn)任務(wù)繁重；文科專業(yè)的女生，她對(duì)體育鍛煉的興趣相對(duì)較低，但對(duì)身心健康較為關(guān)注。不同年級(jí)的學(xué)生面臨著不同的學(xué)習(xí)任務(wù)和生活環(huán)境，大一學(xué)生剛進(jìn)入大學(xué)，對(duì)校園生活和鍛煉環(huán)境還在適應(yīng)階段；大四學(xué)生則面臨著就業(yè)、考研等壓力，時(shí)間分配更為緊張。通過選取這些具有不同個(gè)體特征的學(xué)生作為案例，能夠更全面地探究HAPA及其拓展模型在不同情境下對(duì)大學(xué)生鍛煉行為的影響。5.2案例大學(xué)生鍛煉行為分析本研究選取了三位具有代表性的大學(xué)生，分別處于鍛煉行為的前意向、意向和行動(dòng)階段，運(yùn)用HAPA及其拓展模型對(duì)他們的鍛煉行為進(jìn)行深入分析。5.2.1前意向階段案例分析李同學(xué)是一名大一理工科專業(yè)男生，在調(diào)查中顯示處于鍛煉行為的前意向階段，他既無鍛煉意向也未付諸行動(dòng)。從HAPA模型核心變量來看，李同學(xué)危險(xiǎn)認(rèn)知得分較低，他覺得自己年輕，身體好，即便不鍛煉也不會(huì)有健康問題，如他說：“我才大一，身體棒著呢，鍛煉對(duì)我來說沒那么重要?！逼浞e極結(jié)果預(yù)期得分低，認(rèn)為鍛煉耗時(shí)且枯燥，無法帶來明顯好處；消極結(jié)果預(yù)期得分高，擔(dān)心鍛煉會(huì)影響學(xué)業(yè)，占用學(xué)習(xí)和娛樂時(shí)間。他的自我效能感也較低，對(duì)自己堅(jiān)持鍛煉的能力缺乏信心，覺得自己難以克服鍛煉中的困難，比如他提到：“我試過早起跑步，但根本起不來，堅(jiān)持不了幾天就放棄了。”從拓展模型變量分析，李同學(xué)社會(huì)支持不足，家人和朋友雖未明確反對(duì)他鍛煉，但也未給予積極鼓勵(lì)和支持。他的室友都不愛鍛煉，經(jīng)常一起玩游戲、追劇，這種氛圍使得他更難產(chǎn)生鍛煉意向。學(xué)校環(huán)境方面，雖然學(xué)校體育設(shè)施較為齊全，但李同學(xué)覺得從宿舍到操場(chǎng)距離較遠(yuǎn)，且操場(chǎng)人多嘈雜，影響他鍛煉的積極性。綜合來看，李同學(xué)在HAPA及其拓展模型的多個(gè)變量上均處于不利于產(chǎn)生鍛煉意向的狀態(tài)，這也是他處于鍛煉行為前意向階段的重要原因。5.2.2意向階段案例分析王同學(xué)是一名大二文科專業(yè)女生，她目前有鍛煉意向，但還未開始實(shí)際鍛煉，處于意向階段。在HAPA模型核心變量上，王同學(xué)危險(xiǎn)認(rèn)知得分較高，她關(guān)注到身邊同學(xué)因缺乏鍛煉出現(xiàn)身體問題，意識(shí)到鍛煉對(duì)健康的重要性，她表示：“看到同學(xué)因?yàn)榫米贿\(yùn)動(dòng)經(jīng)常生病，我覺得自己也得鍛煉了。”她的積極結(jié)果預(yù)期得分高，期望通過鍛煉改善身材、提升氣質(zhì)，還能緩解學(xué)習(xí)壓力。然而，她的自我效能感中等，雖有鍛煉想法，但對(duì)能否堅(jiān)持存在疑慮，擔(dān)心自己無法長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉計(jì)劃。從拓展模型變量角度，王同學(xué)得到了一定的社會(huì)支持，她的好朋友經(jīng)常鼓勵(lì)她一起鍛煉，分享鍛煉的好處和經(jīng)驗(yàn)。但她的家人覺得她學(xué)業(yè)重要，對(duì)鍛煉的支持度一般。在環(huán)境因素方面，學(xué)校開設(shè)了豐富的體育課程，如瑜伽、健美操等，這激發(fā)了她的鍛煉興趣，但她覺得課程時(shí)間與自己的學(xué)習(xí)時(shí)間沖突，難以參加。校園內(nèi)鍛煉氛圍較好，經(jīng)常能看到同學(xué)們?cè)诓賵?chǎng)上鍛煉，這也進(jìn)一步增強(qiáng)了她的鍛煉意向。王同學(xué)在部分變量上具備轉(zhuǎn)化為行動(dòng)的條件，但仍存在一些阻礙因素，導(dǎo)致她處于意向階段。5.2.3行動(dòng)階段案例分析張同學(xué)是一名大三理工科專業(yè)男生，他已持續(xù)鍛煉半年多，每周鍛煉3-4次，主要進(jìn)行跑步和打籃球，處于鍛煉行為的行動(dòng)階段。在HAPA模型核心變量方面，張同學(xué)危險(xiǎn)認(rèn)知和積極結(jié)果預(yù)期得分都較高，他深知鍛煉對(duì)健康的重要性，且通過鍛煉切實(shí)感受到身體狀態(tài)和精神面貌的改善。他的自我效能感很強(qiáng)，堅(jiān)信自己能克服鍛煉中的困難，堅(jiān)持鍛煉計(jì)劃。他表示：“以前我身體素質(zhì)不好，爬幾層樓梯就氣喘吁吁，自從開始鍛煉，我感覺自己越來越有活力，學(xué)習(xí)效率也提高了，所以我肯定能一直堅(jiān)持下去?！睆耐卣鼓Ｐ妥兞縼砜?，張同學(xué)得到了充分的社會(huì)支持，家人鼓勵(lì)他鍛煉，朋友也經(jīng)常與他一起運(yùn)動(dòng)。學(xué)校良好的體育設(shè)施和濃厚的鍛煉氛圍為他提供了便利和動(dòng)力。他加入了學(xué)校的籃球社團(tuán)，社團(tuán)定期組織比賽和訓(xùn)練，讓他有更多機(jī)會(huì)參與鍛煉。此外，他還制定了詳細(xì)的鍛煉計(jì)劃，包括每周一、三、五晚上7點(diǎn)到9點(diǎn)去操場(chǎng)跑步或打籃球，并且根據(jù)自己的身體狀況和鍛煉目標(biāo)不斷調(diào)整計(jì)劃。張同學(xué)在HAPA及其拓展模型的各個(gè)變量上都處于積極狀態(tài)，這些因素相互作用，使得他能夠順利進(jìn)入并保持在鍛煉行為的行動(dòng)階段。5.3基于模型的行為預(yù)測(cè)與實(shí)際對(duì)比為進(jìn)一步檢驗(yàn)HAPA及其拓展模型對(duì)大學(xué)生鍛煉行為的預(yù)測(cè)能力，運(yùn)用構(gòu)建的預(yù)測(cè)模型對(duì)三位案例大學(xué)生的鍛煉行為進(jìn)行預(yù)測(cè)，并將預(yù)測(cè)結(jié)果與他們的實(shí)際鍛煉行為進(jìn)行對(duì)比分析。對(duì)于處于前意向階段的李同學(xué)，模型預(yù)測(cè)他在短期內(nèi)轉(zhuǎn)變?yōu)殄憻捯庀螂A段的可能性較低。從模型變量來看，他的危險(xiǎn)認(rèn)知、積極結(jié)果預(yù)期、自我效能得分較低，社會(huì)支持不足，環(huán)境因素也不夠有利。實(shí)際情況中，李同學(xué)確實(shí)沒有鍛煉意向，也未開始鍛煉，模型預(yù)測(cè)與實(shí)際情況相符。然而，若能通過干預(yù)措施，如加強(qiáng)健康教育提高他的危險(xiǎn)認(rèn)知，組織體育活動(dòng)營造良好鍛煉氛圍增強(qiáng)他的積極結(jié)果預(yù)期，鼓勵(lì)室友一起鍛煉給予他更多社會(huì)支持，他轉(zhuǎn)變?yōu)殄憻捯庀螂A段的可能性可能會(huì)增加。對(duì)于處于意向階段的王同學(xué)，模型預(yù)測(cè)她有較高概率在未來一段時(shí)間內(nèi)將鍛煉意向轉(zhuǎn)化為實(shí)際行動(dòng)。她的危險(xiǎn)認(rèn)知和積極結(jié)果預(yù)期得分較高，社會(huì)支持和環(huán)境因素也有一定的積極作用，雖自我效能感中等，但整體因素綜合作用下，有較大可能進(jìn)入行動(dòng)階段。實(shí)際中，王同學(xué)雖尚未開始鍛煉，但表示會(huì)在近期嘗試開始，與模型預(yù)測(cè)趨勢(shì)一致。不過，若她能進(jìn)一步提高自我效能感，如通過參加一些簡(jiǎn)單的體育活動(dòng)逐漸積累成功經(jīng)驗(yàn)，同時(shí)解決體育課程時(shí)間沖突問題，將更有利于她將意向轉(zhuǎn)化為行動(dòng)。對(duì)于處于行動(dòng)階段的張同學(xué)，模型預(yù)測(cè)他能夠持續(xù)保持鍛煉行為。他在HAPA及其拓展模型的各個(gè)變量上都處于積極狀態(tài)，危險(xiǎn)認(rèn)知和積極結(jié)果預(yù)期得分高，自我效能感強(qiáng)，社會(huì)支持充分，鍛煉環(huán)境良好，且制定了詳細(xì)的鍛煉計(jì)劃。實(shí)際情況中，張同學(xué)一直保持著穩(wěn)定的鍛煉頻率和強(qiáng)度，模型預(yù)測(cè)與實(shí)際表現(xiàn)一致。為了進(jìn)一步鞏固他的鍛煉行為，可鼓勵(lì)他參加更具挑戰(zhàn)性的體育活動(dòng)，不斷提升自我效能感，同時(shí)繼續(xù)強(qiáng)化社會(huì)支持，如組織體育團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，讓他在鍛煉中獲得更多樂趣和成就感。通過對(duì)三位案例大學(xué)生的分析可知，HAPA及其拓展模型對(duì)大學(xué)生鍛煉行為具有一定的預(yù)測(cè)能力，預(yù)測(cè)結(jié)果與實(shí)際情況在多數(shù)情況下相符。但在實(shí)際應(yīng)用中，仍需考慮個(gè)體的特殊情況和外部環(huán)境的動(dòng)態(tài)變化，不斷優(yōu)化和完善預(yù)測(cè)模型。六、討論6.1HAPA及其拓展模型對(duì)大學(xué)生鍛煉行為的預(yù)測(cè)能力本研究結(jié)果表明，HAPA及其拓展模型對(duì)大學(xué)生鍛煉行為具有一定的預(yù)測(cè)能力。從相關(guān)性分析和回歸分析結(jié)果來看，模型中的多個(gè)變量與大學(xué)生鍛煉行為之間存在顯著的相關(guān)關(guān)系，且能夠?qū)﹀憻捫袨檫M(jìn)行有效的預(yù)測(cè)。HAPA模型中的核心變量，如危險(xiǎn)認(rèn)知、結(jié)果預(yù)期和自我效能，在大學(xué)生鍛煉行為中發(fā)揮了重要作用。危險(xiǎn)認(rèn)知與鍛煉行為各指標(biāo)呈顯著正相關(guān)，這意味著大學(xué)生對(duì)缺乏鍛煉可能帶來的健康風(fēng)險(xiǎn)認(rèn)知越高，就越有可能參與鍛煉。當(dāng)大學(xué)生意識(shí)到缺乏鍛煉會(huì)導(dǎo)致肥胖、免疫力下降等問題時(shí)，他們會(huì)更有動(dòng)力去進(jìn)行鍛煉。結(jié)果預(yù)期同樣對(duì)鍛煉行為產(chǎn)生顯著影響，積極的結(jié)果預(yù)期與鍛煉行為呈正相關(guān)，消極的結(jié)果預(yù)期與鍛煉行為呈負(fù)相關(guān)。大學(xué)生如果相信鍛煉能夠帶來良好的身體狀態(tài)、心理愉悅等積極結(jié)果，就會(huì)更愿意參與鍛煉；相反，如果他們認(rèn)為鍛煉會(huì)浪費(fèi)時(shí)間、帶來疲勞等消極結(jié)果，就會(huì)減少鍛煉的意愿。自我效能在預(yù)測(cè)大學(xué)生鍛煉行為中表現(xiàn)突出，無論是鍛煉頻率還是鍛煉時(shí)間，自我效能都進(jìn)入了回歸方程，且標(biāo)準(zhǔn)化系數(shù)較高。這表明自我效能感越強(qiáng)的大學(xué)生，對(duì)自己完成鍛煉任務(wù)的信心越充足，越能夠克服困難，堅(jiān)持鍛煉。一位自我效能感高的大學(xué)生，即使在學(xué)業(yè)繁忙時(shí)，也能合理安排時(shí)間進(jìn)行鍛煉，因?yàn)樗嘈抛约河心芰ψ龅健Ｍ卣鼓Ｐ椭械纳鐣?huì)支持和環(huán)境因素等變量，也對(duì)大學(xué)生鍛煉行為具有重要影響。社會(huì)支持與鍛煉行為各指標(biāo)顯著正相關(guān)，并在回歸分析中對(duì)鍛煉頻率和鍛煉時(shí)間有顯著的正向預(yù)測(cè)作用。來自家人、朋友和同學(xué)的鼓勵(lì)與支持，能夠增強(qiáng)大學(xué)生的鍛煉意向，并促進(jìn)其將意向轉(zhuǎn)化為實(shí)際行動(dòng)。當(dāng)大學(xué)生的朋友經(jīng)常邀請(qǐng)他一起參加體育活動(dòng)時(shí)，他參與鍛煉的可能性會(huì)大大增加。環(huán)境因素同樣與鍛煉行為顯著正相關(guān)，在回歸分析中對(duì)鍛煉時(shí)間有顯著的正向預(yù)測(cè)作用。良好的校園體育設(shè)施、濃厚的鍛煉氛圍等環(huán)境因素，能夠激發(fā)大學(xué)生的鍛煉興趣和積極性。在體育設(shè)施完備的校園里，大學(xué)生可以更方便地進(jìn)行各種體育活動(dòng)，從而提高鍛煉的頻率和時(shí)間。通過對(duì)三位處于不同鍛煉行為階段的案例大學(xué)生分析，進(jìn)一步驗(yàn)證了HAPA及其拓展模型的預(yù)測(cè)能力。對(duì)于處于前意向階段的李同學(xué)，模型預(yù)測(cè)他短期內(nèi)轉(zhuǎn)變?yōu)殄憻捯庀螂A段的可能性較低，實(shí)際情況也確實(shí)如此，他缺乏鍛煉意向且未開始鍛煉。對(duì)于處于意向階段的王同學(xué)，模型預(yù)測(cè)她有較高概率在未來一段時(shí)間內(nèi)將鍛煉意向轉(zhuǎn)化為實(shí)際行動(dòng)，實(shí)際中她雖尚未開始鍛煉，但表示近期會(huì)嘗試，與模型預(yù)測(cè)趨勢(shì)一致。對(duì)于處于行動(dòng)階段的張同學(xué)，模型預(yù)測(cè)他能夠持續(xù)保持鍛煉行為，實(shí)際情況是他一直保持著穩(wěn)定的鍛煉頻率和強(qiáng)度，模型預(yù)測(cè)與實(shí)際表現(xiàn)一致。6.2影響大學(xué)生鍛煉行為的關(guān)鍵因素探討通過對(duì)研究結(jié)果的深入分析，明確了影響大學(xué)生鍛煉行為的關(guān)鍵因素，這些因素在大學(xué)生鍛煉行為的形成和發(fā)展過程中發(fā)揮著重要作用。自我效能是影響大學(xué)生鍛煉行為的核心因素之一。自我效能感反映了大學(xué)生對(duì)自身完成鍛煉任務(wù)能力的信心和信念。在回歸分析中，自我效能對(duì)鍛煉頻率和鍛煉時(shí)間均具有顯著的正向預(yù)測(cè)作用，且標(biāo)準(zhǔn)化系數(shù)較高。高自我效能感的大學(xué)生相信自己有能力克服鍛煉過程中遇到的困難，如時(shí)間緊張、身體疲勞等，從而更有可能堅(jiān)持鍛煉。他們會(huì)積極主動(dòng)地尋找鍛煉的機(jī)會(huì)，合理安排時(shí)間進(jìn)行鍛煉。當(dāng)大學(xué)生認(rèn)為自己有足夠的能力完成一次長(zhǎng)跑鍛煉時(shí)，即使面臨學(xué)習(xí)任務(wù)繁重的壓力，也會(huì)努力抽出時(shí)間去實(shí)現(xiàn)鍛煉目標(biāo)。自我效能感還會(huì)影響大學(xué)生對(duì)鍛煉項(xiàng)目的選擇和挑戰(zhàn)難度的接受程度。自我效能感高的大學(xué)生更愿意嘗試一些具有挑戰(zhàn)性的鍛煉項(xiàng)目，如攀巖、馬拉松等，通過不斷挑戰(zhàn)自我來提升自己的鍛煉水平。社會(huì)支持也是促進(jìn)大學(xué)生鍛煉行為的重要因素。社會(huì)支持涵蓋了家人、朋友、同學(xué)和老師等給予的情感支持、實(shí)際幫助和信息支持。研究結(jié)果顯示，社會(huì)支持與鍛煉行為各指標(biāo)顯著正相關(guān)，并在回歸分析中對(duì)鍛煉頻率和鍛煉時(shí)間有顯著的正向預(yù)測(cè)作用。家人的鼓勵(lì)和支持能夠讓大學(xué)生感受到關(guān)愛和重視，增強(qiáng)他們鍛煉的動(dòng)力。當(dāng)大學(xué)生的父母經(jīng)常鼓勵(lì)他們參加體育鍛煉，并關(guān)心他們的鍛煉進(jìn)展時(shí)，大學(xué)生會(huì)更有積極性去參與鍛煉。朋友和同學(xué)的陪伴和共同參與，也能增加鍛煉的樂趣，提高大學(xué)生鍛煉的持續(xù)性。一起參加籃球比賽的同學(xué)之間相互配合、相互鼓勵(lì)，能夠讓他們更享受鍛煉的過程，從而更愿意堅(jiān)持鍛煉。積極結(jié)果預(yù)期對(duì)大學(xué)生鍛煉行為同樣具有重要影響。積極結(jié)果預(yù)期是指大學(xué)生對(duì)鍛煉能夠帶來的積極效果的認(rèn)知和期望，如增強(qiáng)體質(zhì)、改善心理狀態(tài)、塑造身材等。相關(guān)分析和回歸分析表明，積極結(jié)果預(yù)期與鍛煉行為呈顯著正相關(guān)，對(duì)鍛煉頻率具有顯著的正向預(yù)測(cè)作用。當(dāng)大學(xué)生預(yù)期鍛煉能夠讓自己擁有健康的身體，更好地應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)和生活的壓力時(shí)，他們會(huì)更有意愿參與鍛煉。認(rèn)為鍛煉可以緩解焦慮情緒的大學(xué)生，在面臨考試壓力時(shí)，會(huì)更傾向于通過鍛煉來調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài)。積極結(jié)果預(yù)期還能夠激發(fā)大學(xué)生的鍛煉興趣，促使他們主動(dòng)去了解和嘗試不同的鍛煉項(xiàng)目。對(duì)通過瑜伽鍛煉塑造身材有積極預(yù)期的大學(xué)生，會(huì)主動(dòng)去學(xué)習(xí)瑜伽知識(shí)，參加瑜伽課程。環(huán)境因素在大學(xué)生鍛煉行為中也扮演著重要角色。良好的校園體育設(shè)施、濃厚的鍛煉氛圍等環(huán)境因素，能夠激發(fā)大學(xué)生的鍛煉興趣和積極性?；貧w分析顯示，環(huán)境因素對(duì)鍛煉時(shí)間具有顯著的正向預(yù)測(cè)作用。學(xué)校提供齊全的體育設(shè)施，如健身房、游泳館、網(wǎng)球場(chǎng)等，能夠?yàn)榇髮W(xué)生提供更多的鍛煉選擇，方便他們進(jìn)行鍛煉。濃厚的鍛煉氛圍，如校園內(nèi)經(jīng)常舉辦體育賽事、健身活動(dòng)等，能夠感染和帶動(dòng)更多大學(xué)生參與鍛煉。學(xué)校定期舉辦的運(yùn)動(dòng)會(huì)、籃球賽等活動(dòng)，能夠激發(fā)大學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和參與熱情，促使他們積極參與鍛煉。6.3研究結(jié)果與現(xiàn)有文獻(xiàn)的比較與分析本研究結(jié)果與現(xiàn)有文獻(xiàn)既有相似之處，也存在一定差異。在與現(xiàn)有文獻(xiàn)的相似點(diǎn)方面，許多研究都表明自我效能是影響鍛煉行為的重要因素。有研究對(duì)不同年齡段人群的鍛煉行為進(jìn)行分析，發(fā)現(xiàn)自我效能感與鍛煉頻率和強(qiáng)度呈顯著正相關(guān)，這與本研究中自我效能對(duì)大學(xué)生鍛煉頻率和鍛煉時(shí)間具有顯著正向預(yù)測(cè)作用的結(jié)果一致。社會(huì)支持對(duì)鍛煉行為的積極影響也在其他研究中得到了驗(yàn)證。一項(xiàng)針對(duì)社區(qū)居民鍛煉行為的研究顯示，來自家人和朋友的支持能夠顯著提高居民的鍛煉參與度，這與本研究中社會(huì)支持與大學(xué)生鍛煉行為各指標(biāo)顯著正相關(guān)的結(jié)果相符。然而，本研究結(jié)果與部分現(xiàn)有文獻(xiàn)也存在差異。在一些研究中，危險(xiǎn)認(rèn)知被認(rèn)為是影響鍛煉行為的關(guān)鍵因素，危險(xiǎn)認(rèn)知程度越高，鍛煉行為的可能性就越大。但在本研究中，雖然危險(xiǎn)認(rèn)知與大學(xué)生鍛煉行為呈正相關(guān)，但在回歸分析中，其對(duì)鍛煉頻率和鍛煉時(shí)間的預(yù)測(cè)作用并不顯著。這可能是由于大學(xué)生群體相對(duì)年輕，對(duì)自身健康狀況較為樂觀，對(duì)缺乏鍛煉的健康風(fēng)險(xiǎn)認(rèn)知雖有一定程度，但尚未達(dá)到足以顯著影響鍛煉行為的程度?，F(xiàn)有文獻(xiàn)中關(guān)于環(huán)境因素對(duì)鍛煉行為的影響，主要強(qiáng)調(diào)體育設(shè)施的便利性。而本研究發(fā)現(xiàn)，除了體育設(shè)施外，校園鍛煉氛圍等環(huán)境因素對(duì)大學(xué)生鍛煉行為也具有重要影響。良好的鍛煉氛圍能夠激發(fā)大學(xué)生的鍛煉興趣和積極性，這在現(xiàn)有文獻(xiàn)中較少被提及。造成這些異同的原因是多方面的。研究對(duì)象的差異是一個(gè)重要因素。本研究聚焦于大學(xué)生群體，他們具有獨(dú)特的年齡、生活環(huán)境和心理特點(diǎn)。與其他年齡段人群相比，大學(xué)生面臨著學(xué)業(yè)壓力、社交需求等特殊情況，這些因素可能會(huì)影響他們對(duì)鍛煉行為的認(rèn)知和決策。研究方法和測(cè)量工具的不同也可能導(dǎo)致結(jié)果的差異。不同的研究采用了不同的問卷和量表來測(cè)量變量，這些工具的信效度和測(cè)量維度可能存在差異，從而影響了研究結(jié)果的一致性。社會(huì)文化背景的差異也不容忽視。不同地區(qū)和文化背景下，人們對(duì)鍛煉的態(tài)度、價(jià)值觀以及社會(huì)支持體系都可能不同，這也會(huì)導(dǎo)致研究結(jié)果的差異。6.4研究的創(chuàng)新點(diǎn)與局限性6.4.1創(chuàng)新點(diǎn)理論拓展創(chuàng)新：本研究將HAPA模型應(yīng)用于大學(xué)生鍛煉行為研究領(lǐng)域，并對(duì)其進(jìn)行拓展。通過納入社會(huì)支持、環(huán)境因素等新變量，構(gòu)建了更具針對(duì)性和全面性的大學(xué)生鍛煉行為預(yù)測(cè)模型。這不僅豐富了HAPA模型在特定群體中的應(yīng)用，也為健康行為理論的發(fā)展提供了新的視角和思路。在以往的研究中，HAPA模型在大學(xué)生鍛煉行為方面的應(yīng)用相對(duì)較少，且對(duì)外部環(huán)境和社會(huì)因素的考慮不夠充分。本研究通過深入探討這些因素對(duì)大學(xué)生鍛煉行為的影響，完善了HAPA模型在該領(lǐng)域的理論框架。研究方法創(chuàng)新：采用問卷調(diào)查法和訪談法相結(jié)合的方式，從定量和定性兩個(gè)角度對(duì)大學(xué)生鍛煉行為進(jìn)行研究。問卷調(diào)查法能夠?qū)Υ罅繕颖具M(jìn)行數(shù)據(jù)收集，運(yùn)用統(tǒng)計(jì)分析方法揭示變量之間的關(guān)系和規(guī)律；訪談法則可以深入了解大學(xué)生鍛煉行為背后的深層次原因、動(dòng)機(jī)和影響因素，為定量研究結(jié)果提供補(bǔ)充和解釋。這種方法的結(jié)合使用，彌補(bǔ)了單一研究方法的局限性，使研究結(jié)果更加全面、深入和可靠。以往的相關(guān)研究多采用單一的問卷調(diào)查法，無法充分挖掘大學(xué)生鍛煉行為的內(nèi)在機(jī)制。本研究通過訪談法，獲取了豐富的質(zhì)性數(shù)據(jù)，與問卷調(diào)查結(jié)果相互印證，提高了研究的可信度。實(shí)踐應(yīng)用創(chuàng)新：研究結(jié)果為高校體育教育和健康促進(jìn)工作提供了新的實(shí)踐指導(dǎo)?；谘芯繕?gòu)建的預(yù)測(cè)模型，高校體育教育工作者可以更好地了解大學(xué)生鍛煉行為的特點(diǎn)和規(guī)律，預(yù)測(cè)大學(xué)生在不同階段的鍛煉行為傾向，從而有針對(duì)性地制定鍛煉干預(yù)策略和計(jì)劃。對(duì)于處于前意向階段的大學(xué)生，可以通過加強(qiáng)健康教育，提高他們對(duì)鍛煉重要性的認(rèn)識(shí)，激發(fā)鍛煉意向；對(duì)于意向階段的大學(xué)生，提供個(gè)性化的鍛煉計(jì)劃和指導(dǎo)，增強(qiáng)他們的自我效能感，幫助他們將意向轉(zhuǎn)化為實(shí)際行動(dòng)；對(duì)于已經(jīng)行動(dòng)的大學(xué)生，給予持續(xù)的支持和反饋，幫助他們維持鍛煉行為，提高鍛煉效果。6.4.2局限性樣本局限性：本研究雖然采用多階段抽樣法選取樣本，但主要集中在部分高校，可能無法完全代表所有大學(xué)生群體。不同地區(qū)、不同類型高校的大學(xué)生在鍛煉行為和影響因素上可能存在差異。研究樣本在專業(yè)分布上，某些專業(yè)的學(xué)生占比較高，而一些小眾專業(yè)的學(xué)生樣本相對(duì)較少，這可能導(dǎo)致研究結(jié)果在不同專業(yè)間的普適性受到一定影響。未來研究可以進(jìn)一步擴(kuò)大樣本范圍，涵蓋更多地區(qū)、不同類型高校以及更廣泛專業(yè)的大學(xué)生，以提高研究結(jié)果的代表性和普適性。變量局限性：盡管本研究在HAPA模型的基礎(chǔ)上進(jìn)行了拓展，納入了社會(huì)支持和環(huán)境因素等變量，但仍可能存在一些影響大學(xué)生鍛煉行為的重要變量未被考慮到。大學(xué)生的心理健康狀況、人格特質(zhì)、時(shí)間管理能力等因素，都可能對(duì)鍛煉行為產(chǎn)生影響，但在本研究中未進(jìn)行深入探討。未來研究可以進(jìn)一步挖掘和納入更多潛在的影響變量，以完善大學(xué)生鍛煉行為預(yù)測(cè)模型。研究方法局限性：?jiǎn)柧碚{(diào)查法雖然能夠收集大量數(shù)據(jù)，但可能存在被調(diào)查者主觀偏見和記憶偏差的問題，導(dǎo)致數(shù)據(jù)的真實(shí)性和準(zhǔn)確性受到一定影響。訪談法雖然可以深入了解大學(xué)生鍛煉行為的內(nèi)在機(jī)制，但訪談過程受到訪談?wù)吆捅辉L談?wù)叩闹饔^因素影響較大，且樣本量相對(duì)較小，結(jié)果的推廣性有限。未來研究可以結(jié)合多種研究方法，如實(shí)驗(yàn)法、追蹤研究等，以提高研究結(jié)果的可靠性和有效性。七、結(jié)論與建議7.1研究結(jié)論本研究通過問卷調(diào)查、訪談以及數(shù)據(jù)分析等方法，深入探究了HAPA及其拓展模型對(duì)大學(xué)生鍛煉行為的預(yù)測(cè)作用，得出以下主要結(jié)論：HAPA及其拓展模型具有顯著預(yù)測(cè)能力：研究結(jié)果表明，HAPA及其拓展模型對(duì)大學(xué)生鍛煉行為具有較強(qiáng)的預(yù)測(cè)能力。模型中的多個(gè)變量，如危險(xiǎn)認(rèn)知、結(jié)果預(yù)期、自我效能、社會(huì)支持和環(huán)境因素等，與大學(xué)生鍛煉行為之間存在顯著的相關(guān)關(guān)系。這些變量能夠有效解釋大學(xué)生鍛煉行為的變異，為預(yù)測(cè)大學(xué)生鍛煉行為提供了有力的依據(jù)。通過回歸分析發(fā)現(xiàn)，自我效能、社會(huì)支持、積極結(jié)果預(yù)期和環(huán)境因素等變量對(duì)大學(xué)生鍛煉頻率和鍛煉時(shí)間具有顯著的正向預(yù)測(cè)作用。自我效能、社會(huì)支持和積極結(jié)果預(yù)期是關(guān)鍵影響因素：在影響大學(xué)生鍛煉行為的諸多因素中，自我效能、社會(huì)支持和積極結(jié)果預(yù)期發(fā)揮著關(guān)鍵作用。自我效能感反映了大學(xué)生對(duì)自身完