第1課《適應(yīng)新的環(huán)境》說課稿-初中心理健康北師大版（2013）七年級(jí)上冊(cè)一、課程基本信息

1.課程名稱：《適應(yīng)新的環(huán)境》

2.教學(xué)年級(jí)和班級(jí)：七年級(jí)

3.授課時(shí)間：第2周星期三第1節(jié)

4.教學(xué)時(shí)數(shù)：1課時(shí)二、核心素養(yǎng)目標(biāo)

1.培養(yǎng)學(xué)生積極適應(yīng)新環(huán)境的心態(tài)，提升心理調(diào)適能力。

2.增強(qiáng)學(xué)生的自我認(rèn)知和情緒管理能力，學(xué)會(huì)面對(duì)新環(huán)境中的挑戰(zhàn)。

3.培養(yǎng)學(xué)生良好的溝通與合作意識(shí)，學(xué)會(huì)與同學(xué)建立和諧的人際關(guān)系。

4.提高學(xué)生的自我效能感，樹立自信，勇敢面對(duì)新環(huán)境中的變化。三、學(xué)習(xí)者分析

1.學(xué)生已經(jīng)掌握了哪些相關(guān)知識(shí)：七年級(jí)學(xué)生初步具備了一定的自我認(rèn)知能力，對(duì)人際交往有一定的了解，但面對(duì)新的學(xué)習(xí)環(huán)境，他們可能對(duì)如何適應(yīng)新環(huán)境、建立新的人際關(guān)系等方面缺乏深入的理解和具體的應(yīng)對(duì)策略。

2.學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、能力和學(xué)習(xí)風(fēng)格：七年級(jí)學(xué)生對(duì)新鮮事物充滿好奇，對(duì)心理健康知識(shí)有一定的興趣。他們?cè)趯W(xué)習(xí)能力上表現(xiàn)出較強(qiáng)的自我探索和學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，但部分學(xué)生可能在學(xué)習(xí)過程中表現(xiàn)出焦慮、不安等情緒，需要教師引導(dǎo)。學(xué)習(xí)風(fēng)格上，學(xué)生既有獨(dú)立學(xué)習(xí)者，也有偏好合作學(xué)習(xí)的，因此教學(xué)活動(dòng)應(yīng)兼顧個(gè)體差異。

3.學(xué)生可能遇到的困難和挑戰(zhàn)：學(xué)生在適應(yīng)新環(huán)境時(shí)可能會(huì)遇到以下困難：對(duì)新環(huán)境的恐懼、焦慮情緒，難以融入新的集體，缺乏有效的溝通技巧，以及面對(duì)學(xué)習(xí)壓力時(shí)的應(yīng)對(duì)策略不足。這些困難可能導(dǎo)致學(xué)生在學(xué)習(xí)上產(chǎn)生退縮心理，影響學(xué)業(yè)成績和心理健康。因此，教師需關(guān)注學(xué)生的情緒變化，提供適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)和幫助。四、教學(xué)資源準(zhǔn)備

1.教材：確保每位學(xué)生都有《適應(yīng)新的環(huán)境》相關(guān)的心理健康教材。

2.輔助材料：準(zhǔn)備與課程內(nèi)容相關(guān)的圖片、圖表，以及關(guān)于適應(yīng)新環(huán)境的案例視頻。

3.教學(xué)工具：準(zhǔn)備心理測(cè)試量表，用于幫助學(xué)生了解自己的適應(yīng)能力和情緒狀態(tài)。

4.教室布置：設(shè)置分組討論區(qū)，方便學(xué)生進(jìn)行小組討論，并在教室一角布置一個(gè)放松角，提供舒適的座椅和舒緩的音樂，幫助學(xué)生放松心情。五、教學(xué)實(shí)施過程

1.課前自主探索

教師活動(dòng)：

發(fā)布預(yù)習(xí)任務(wù)：通過在線平臺(tái)或班級(jí)微信群，發(fā)布《適應(yīng)新的環(huán)境》預(yù)習(xí)資料，如PPT介紹新環(huán)境的常見問題，明確預(yù)習(xí)目標(biāo)為識(shí)別適應(yīng)環(huán)境的關(guān)鍵因素。

設(shè)計(jì)預(yù)習(xí)問題：圍繞“如何適應(yīng)新環(huán)境”，設(shè)計(jì)問題如“你期望在新環(huán)境中獲得哪些支持？”和“你如何應(yīng)對(duì)新環(huán)境中的壓力？”引導(dǎo)學(xué)生思考。

監(jiān)控預(yù)習(xí)進(jìn)度：通過平臺(tái)反饋和學(xué)生筆記，監(jiān)控預(yù)習(xí)完成情況。

學(xué)生活動(dòng)：

自主閱讀預(yù)習(xí)資料：學(xué)生閱讀預(yù)習(xí)資料，了解新環(huán)境適應(yīng)的基本概念和策略。

思考預(yù)習(xí)問題：學(xué)生根據(jù)預(yù)習(xí)問題，思考并記錄自己的想法。

教學(xué)方法/手段/資源：

自主學(xué)習(xí)法：通過預(yù)習(xí)任務(wù)，培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立思考的能力。

信息技術(shù)手段：利用在線平臺(tái)，實(shí)現(xiàn)預(yù)習(xí)資源的共享和監(jiān)控。

作用與目的：

幫助學(xué)生提前了解適應(yīng)新環(huán)境的重要性，為課堂學(xué)習(xí)做好準(zhǔn)備。

2.課中強(qiáng)化技能

教師活動(dòng)：

導(dǎo)入新課：通過分享學(xué)生在新環(huán)境中的真實(shí)案例，引出適應(yīng)新環(huán)境的話題，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣。

講解知識(shí)點(diǎn)：講解適應(yīng)新環(huán)境的基本策略，如建立新的人際關(guān)系、調(diào)整學(xué)習(xí)習(xí)慣等。

組織課堂活動(dòng)：設(shè)計(jì)“新環(huán)境角色扮演”活動(dòng)，讓學(xué)生模擬新環(huán)境中的場景，練習(xí)適應(yīng)策略。

學(xué)生活動(dòng)：

聽講并思考：學(xué)生認(rèn)真聽講，思考適應(yīng)新環(huán)境的方法。

參與課堂活動(dòng)：學(xué)生積極參與角色扮演，體驗(yàn)不同角色的感受。

教學(xué)方法/手段/資源：

講授法：通過講解，幫助學(xué)生理解適應(yīng)新環(huán)境的關(guān)鍵點(diǎn)。

實(shí)踐活動(dòng)法：通過角色扮演，讓學(xué)生在實(shí)踐中學(xué)習(xí)和應(yīng)用知識(shí)。

作用與目的：

幫助學(xué)生深入理解適應(yīng)新環(huán)境的方法，通過實(shí)踐提升適應(yīng)能力。

3.課后拓展應(yīng)用

教師活動(dòng)：

布置作業(yè)：布置“我的新環(huán)境適應(yīng)計(jì)劃”，要求學(xué)生制定個(gè)人適應(yīng)計(jì)劃。

提供拓展資源：推薦相關(guān)書籍和網(wǎng)站，如心理健康教育網(wǎng)站，供學(xué)生進(jìn)一步學(xué)習(xí)。

學(xué)生活動(dòng)：

完成作業(yè)：學(xué)生根據(jù)個(gè)人情況完成適應(yīng)計(jì)劃，反思自己的適應(yīng)過程。

拓展學(xué)習(xí)：利用推薦資源，進(jìn)行進(jìn)一步的自我探索和學(xué)習(xí)。

教學(xué)方法/手段/資源：

自主學(xué)習(xí)法：通過作業(yè)和拓展資源，鼓勵(lì)學(xué)生自主學(xué)習(xí)和探索。

反思總結(jié)法：通過完成作業(yè)和拓展學(xué)習(xí)，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我反思。

作用與目的：

鞏固學(xué)生在課堂上學(xué)到的適應(yīng)新環(huán)境的策略，通過課后拓展，提高學(xué)生的自我管理能力。六、知識(shí)點(diǎn)梳理

一、適應(yīng)新環(huán)境的重要性

1.新環(huán)境適應(yīng)是學(xué)生成長過程中必經(jīng)的階段。

2.適應(yīng)新環(huán)境有助于學(xué)生建立良好的人際關(guān)系。

3.適應(yīng)新環(huán)境有助于學(xué)生形成積極的自我認(rèn)知。

二、適應(yīng)新環(huán)境的策略

1.調(diào)整心態(tài)，保持積極樂觀的態(tài)度。

2.建立新的人際關(guān)系，融入新的集體。

3.適應(yīng)新的學(xué)習(xí)生活方式，提高學(xué)習(xí)效率。

4.學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，應(yīng)對(duì)新環(huán)境中的壓力。

三、建立新的人際關(guān)系

1.主動(dòng)與同學(xué)交流，展示真誠和友好。

2.尊重他人，傾聽他人的意見和建議。

3.學(xué)會(huì)合作，共同完成任務(wù)。

4.保持禮貌，維護(hù)良好的人際關(guān)系。

四、適應(yīng)新的學(xué)習(xí)生活方式

1.制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃，合理安排時(shí)間。

2.培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，提高學(xué)習(xí)效率。

3.學(xué)會(huì)自主學(xué)習(xí)，提高自我管理能力。

4.調(diào)整學(xué)習(xí)方法，適應(yīng)新的學(xué)習(xí)環(huán)境。

五、自我調(diào)節(jié)與壓力應(yīng)對(duì)

1.認(rèn)識(shí)壓力，了解壓力的來源。

2.學(xué)會(huì)放松，運(yùn)用放松技巧緩解壓力。

3.培養(yǎng)應(yīng)對(duì)壓力的能力，提高心理素質(zhì)。

4.尋求幫助，與家人、朋友、老師溝通。

六、心理調(diào)適技巧

1.正面思考，用積極的心態(tài)看待問題。

2.轉(zhuǎn)移注意力，將注意力轉(zhuǎn)移到其他事物上。

3.學(xué)會(huì)傾訴，與他人分享自己的感受和困惑。

4.放松訓(xùn)練，通過深呼吸、冥想等方法放松身心。

七、情緒管理

1.認(rèn)識(shí)情緒，了解情緒的來源和表現(xiàn)。

2.學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，運(yùn)用情緒調(diào)節(jié)技巧。

3.保持情緒穩(wěn)定，避免情緒波動(dòng)過大。

4.學(xué)會(huì)表達(dá)情緒，與他人有效溝通。

八、團(tuán)隊(duì)合作

1.認(rèn)識(shí)團(tuán)隊(duì)合作的重要性，明確團(tuán)隊(duì)目標(biāo)。

2.培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神，積極參與團(tuán)隊(duì)活動(dòng)。

3.學(xué)會(huì)與他人溝通，提高團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。

4.發(fā)揮個(gè)人優(yōu)勢(shì)，為團(tuán)隊(duì)貢獻(xiàn)自己的力量。

九、自我認(rèn)知與成長

1.認(rèn)識(shí)自己，了解自己的優(yōu)點(diǎn)和不足。

2.制定個(gè)人成長計(jì)劃，明確個(gè)人目標(biāo)。

3.學(xué)會(huì)自我激勵(lì)，提高自我價(jià)值感。

4.積極面對(duì)挑戰(zhàn)，不斷成長和進(jìn)步。七、教學(xué)反思與總結(jié)

今天這節(jié)課，我們學(xué)習(xí)了《適應(yīng)新的環(huán)境》這一主題，我覺得整體上還是蠻有收獲的。首先，我想談?wù)劷虒W(xué)過程中的得失。

在教學(xué)方法上，我嘗試了多種方式來激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。比如，我通過分享一些學(xué)生在新環(huán)境中的真實(shí)案例，讓他們能夠更好地理解適應(yīng)新環(huán)境的重要性。我發(fā)現(xiàn)，這種方法挺有效的，學(xué)生們?cè)诼牴适碌臅r(shí)候，能夠更加投入，也更加容易產(chǎn)生共鳴。

不過，我也發(fā)現(xiàn)了一些問題。比如，在講解知識(shí)點(diǎn)的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)有些學(xué)生顯得有些迷茫，可能是因?yàn)樗麄儗?duì)某些概念還不夠熟悉。所以，我意識(shí)到在今后的教學(xué)中，我需要更加注重基礎(chǔ)知識(shí)的講解，確保每個(gè)學(xué)生都能跟上教學(xué)進(jìn)度。

在策略上，我設(shè)計(jì)了小組討論和角色扮演等活動(dòng)，讓學(xué)生在實(shí)踐中學(xué)習(xí)和應(yīng)用知識(shí)。這些活動(dòng)讓學(xué)生們有了更多的參與感，他們的積極性也得到了提升。但是，我也注意到，在角色扮演環(huán)節(jié)，有些學(xué)生可能因?yàn)楹π呋蛘卟蛔孕哦惶敢庵鲃?dòng)參與。這讓我想到，可能需要更多的時(shí)間和機(jī)會(huì)來鼓勵(lì)學(xué)生，讓他們逐漸克服這些心理障礙。

在管理方面，我盡量保持課堂秩序，確保每個(gè)學(xué)生都能專注于學(xué)習(xí)。但是，我也發(fā)現(xiàn)，在討論環(huán)節(jié)，有時(shí)候會(huì)出現(xiàn)一些學(xué)生過于活躍，而其他學(xué)生則顯得比較沉默的情況。這讓我意識(shí)到，我需要更好地平衡課堂氛圍，讓每個(gè)學(xué)生都有機(jī)會(huì)發(fā)言和表達(dá)自己的觀點(diǎn)。

在知識(shí)方面，學(xué)生們對(duì)適應(yīng)新環(huán)境的基本策略有了更深入的理解，比如如何建立新的人際關(guān)系，如何調(diào)整學(xué)習(xí)生活方式等。在技能方面，學(xué)生們通過實(shí)踐活動(dòng)，提高了自我調(diào)節(jié)和壓力應(yīng)對(duì)的能力。在情感態(tài)度方面，學(xué)生們更加積極地面對(duì)新環(huán)境中的挑戰(zhàn)，表現(xiàn)出更強(qiáng)的自信心。

當(dāng)然，也存在一些不足。比如，個(gè)別學(xué)生在課堂上表現(xiàn)出明顯的焦慮情緒，這可能是因?yàn)樗麄儗?duì)新環(huán)境的適應(yīng)還不夠順利。針對(duì)這個(gè)問題，我