第十三課可貴的自制力教學(xué)設(shè)計(jì)2024—2025學(xué)年北師大版（河南專(zhuān)版）初中心理健康七年級(jí)全一冊(cè)教學(xué)目標(biāo)（1）健康認(rèn)知：通過(guò)案例分析和討論，學(xué)生能夠準(zhǔn)確認(rèn)識(shí)自制力的概念和表現(xiàn)，理解自制力在個(gè)人成長(zhǎng)和學(xué)習(xí)生活中的重要性。（2）情緒管理：通過(guò)情景模擬和體驗(yàn)活動(dòng)，學(xué)生能夠?qū)W會(huì)識(shí)別自己在面對(duì)誘惑時(shí)的情緒反應(yīng)，并掌握一定的情緒調(diào)節(jié)方法，以增強(qiáng)自制力。（3）意志品質(zhì)：通過(guò)小組挑戰(zhàn)和自我監(jiān)督活動(dòng)，學(xué)生能夠鍛煉自己的意志品質(zhì)，培養(yǎng)堅(jiān)持和自律的精神，逐步提高自制力。（4）社會(huì)適應(yīng)：通過(guò)角色扮演和合作活動(dòng)，學(xué)生能夠認(rèn)識(shí)到自制力在人際交往和社會(huì)生活中的作用，學(xué)會(huì)在集體中遵守規(guī)則，與他人和諧相處，提高社會(huì)適應(yīng)能力。教學(xué)重難點(diǎn)（1）重點(diǎn)：理解自制力的概念和重要性，掌握提高自制力的方法和策略。（2）難點(diǎn)：能夠在實(shí)際生活中運(yùn)用所學(xué)方法，自覺(jué)培養(yǎng)和提高自制力，應(yīng)對(duì)各種誘惑和挑戰(zhàn)。教學(xué)準(zhǔn)備（1）收集與自制力相關(guān)的案例、故事和情景素材，制作成文字資料。（2）準(zhǔn)備小組挑戰(zhàn)活動(dòng)所需的道具，如任務(wù)卡片、計(jì)時(shí)器等。（3）印制自我監(jiān)督表格和反饋問(wèn)卷。教學(xué)過(guò)程一、導(dǎo)入新課故事引入：教師講述一個(gè)學(xué)生小明的故事。小明在假期里原本計(jì)劃每天按時(shí)完成作業(yè)、閱讀書(shū)籍和鍛煉身體。但是，當(dāng)他看到電視里精彩的動(dòng)畫(huà)片和朋友們?cè)谟螒蛑袣g快的身影時(shí)，就忍不住放下手中的學(xué)習(xí)任務(wù)，沉浸在娛樂(lè)中。結(jié)果，假期結(jié)束時(shí)，他的作業(yè)還有很多沒(méi)完成，閱讀計(jì)劃也泡湯了，身體鍛煉更是幾乎沒(méi)有進(jìn)行。小組討論：教師將學(xué)生分成小組，要求他們討論以下問(wèn)題：小明為什么沒(méi)有完成自己的計(jì)劃？是什么因素影響了他？如果你是小明，你會(huì)怎么做？（生：小組討論后，每組派代表發(fā)言?？赡艿幕卮鸢ǎ盒∶魅狈ψ灾屏?，被電視和游戲的誘惑吸引；如果是自己，會(huì)先完成作業(yè)，再適當(dāng)娛樂(lè)等。）導(dǎo)入語(yǔ)：教師總結(jié)學(xué)生的討論，引出主題：“從這個(gè)故事中我們可以看出，自制力對(duì)我們的學(xué)習(xí)和生活有著重要的影響。今天我們就一起來(lái)探討可貴的自制力?！痹O(shè)計(jì)意圖：通過(guò)生動(dòng)的故事引發(fā)學(xué)生的興趣和共鳴，讓學(xué)生在討論中初步認(rèn)識(shí)到自制力的缺失可能帶來(lái)的后果，從而自然地引出本節(jié)課的主題。二、講授新課（一）認(rèn)識(shí)自制力概念講解：教師結(jié)合剛才的故事，詳細(xì)解釋自制力的概念。自制力是指人們能夠自覺(jué)控制自己的情緒和行為，抵制各種誘惑，堅(jiān)持完成自己的目標(biāo)和任務(wù)的能力。舉例說(shuō)明：教師引導(dǎo)學(xué)生思考并列舉生活中體現(xiàn)自制力的例子。（生：學(xué)生舉手回答，如在學(xué)習(xí)時(shí)抵制玩手機(jī)的誘惑、堅(jiān)持每天早起鍛煉等。）對(duì)比分析：教師展示兩組對(duì)比案例，一組是有較強(qiáng)自制力的學(xué)生取得優(yōu)異成績(jī)和良好發(fā)展的案例，另一組是缺乏自制力導(dǎo)致學(xué)習(xí)和生活出現(xiàn)問(wèn)題的案例。讓學(xué)生對(duì)比分析，進(jìn)一步理解自制力的重要性。（生：學(xué)生觀察分析，認(rèn)識(shí)到自制力對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)的積極影響和缺乏自制力的不良后果。）設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)概念講解、舉例說(shuō)明和對(duì)比分析，讓學(xué)生全面、深入地認(rèn)識(shí)自制力的概念和重要性，為后續(xù)的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。（二）自制力的表現(xiàn)情景模擬：教師設(shè)置多個(gè)情景，如在課堂上有同學(xué)遞來(lái)有趣的漫畫(huà)書(shū)、在超市里看到喜歡的零食但還沒(méi)到購(gòu)買(mǎi)時(shí)間、在周末有朋友邀請(qǐng)出去玩但自己還有作業(yè)沒(méi)完成等。請(qǐng)學(xué)生進(jìn)行角色扮演，模擬在這些情景中的反應(yīng)。小組討論：模擬結(jié)束后，教師組織學(xué)生進(jìn)行小組討論，分析每個(gè)情景中不同反應(yīng)所體現(xiàn)的自制力水平。（生：小組討論后，每組派代表發(fā)言。例如，在課堂上拒絕漫畫(huà)書(shū)的誘惑認(rèn)真聽(tīng)講體現(xiàn)了較強(qiáng)的自制力；而忍不住接過(guò)漫畫(huà)書(shū)看則說(shuō)明自制力較弱。）總結(jié)歸納：教師根據(jù)學(xué)生的討論，總結(jié)出自制力在不同情景中的具體表現(xiàn)，如能夠抵制誘惑、控制自己的欲望、堅(jiān)持自己的原則等。設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)情景模擬和小組討論，讓學(xué)生在實(shí)際體驗(yàn)中感受自制力的表現(xiàn)，增強(qiáng)學(xué)生的感性認(rèn)識(shí)，同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生的分析和思考能力。（三）缺乏自制力的危害案例分析：教師展示一些因缺乏自制力而導(dǎo)致不良后果的案例，如因沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲而成績(jī)下降、因無(wú)法控制飲食而肥胖、因不能按時(shí)完成工作而失去機(jī)會(huì)等。小組探究：教師組織學(xué)生進(jìn)行小組探究，分析這些案例中缺乏自制力所帶來(lái)的危害，并討論如何避免類(lèi)似情況的發(fā)生。（生：小組探究后，每組派代表發(fā)言?？赡艿幕卮鸢ǎ喝狈ψ灾屏?huì)影響學(xué)習(xí)成績(jī)、損害身體健康、影響人際關(guān)系等；要避免這些情況，需要提高自我意識(shí)，制定合理的計(jì)劃等。）自我反思：教師引導(dǎo)學(xué)生結(jié)合自己的生活實(shí)際，反思自己在哪些方面缺乏自制力，以及可能帶來(lái)的危害。（生：學(xué)生認(rèn)真反思，思考自己在學(xué)習(xí)、生活中的不足之處。）設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)案例分析、小組探究和自我反思，讓學(xué)生深刻認(rèn)識(shí)到缺乏自制力的危害，從而增強(qiáng)學(xué)生提高自制力的緊迫感和自覺(jué)性。（四）提高自制力的方法方法講解：教師結(jié)合前面的案例和討論，介紹一些提高自制力的方法，如制定明確的目標(biāo)和計(jì)劃、學(xué)會(huì)自我監(jiān)督和評(píng)估、培養(yǎng)良好的習(xí)慣、運(yùn)用積極的自我暗示等。具體操作步驟：對(duì)于每種方法，教師詳細(xì)講解具體的操作步驟和注意事項(xiàng)。例如，制定目標(biāo)和計(jì)劃時(shí)，要確保目標(biāo)具體、可行，計(jì)劃合理、有彈性；自我監(jiān)督和評(píng)估可以通過(guò)記錄自己的行為、定期檢查目標(biāo)完成情況等方式進(jìn)行。小組實(shí)踐：教師組織學(xué)生進(jìn)行小組實(shí)踐活動(dòng)，讓每個(gè)小組選擇一種提高自制力的方法，制定具體的實(shí)施方案，并在小組內(nèi)互相監(jiān)督和執(zhí)行。（生：學(xué)生積極參與小組實(shí)踐，制定方案并開(kāi)始執(zhí)行。）設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)方法講解、具體操作步驟說(shuō)明和小組實(shí)踐，讓學(xué)生掌握提高自制力的方法和技巧，并在實(shí)踐中初步體驗(yàn)這些方法的有效性，培養(yǎng)學(xué)生的實(shí)踐能力和合作精神。（五）道德與法律中的自制力要求聯(lián)系實(shí)際：教師引導(dǎo)學(xué)生思考道德和法律與自制力的關(guān)系。指出在道德和法律層面，也要求我們具備一定的自制力。例如，遵守社會(huì)公德、不違法犯罪等都需要我們控制自己的行為，抵制不良誘惑。案例分析：教師展示一些因缺乏自制力而違反道德和法律的案例，如在公共場(chǎng)合隨地吐痰、偷竊他人財(cái)物等。讓學(xué)生分析這些案例中當(dāng)事人缺乏自制力的表現(xiàn)以及應(yīng)承擔(dān)的后果。（生：學(xué)生分析案例，認(rèn)識(shí)到在道德和法律面前，自制力的重要性。）總結(jié)強(qiáng)調(diào)：教師總結(jié)并強(qiáng)調(diào)，我們不僅要在日常生活中培養(yǎng)自制力，還要在道德和法律的框架內(nèi)，自覺(jué)約束自己的行為，做一個(gè)有道德、守法紀(jì)的人。（生：學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，進(jìn)一步明確自制力在道德和法律方面的要求。）設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)聯(lián)系實(shí)際和案例分析，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到自制力在道德和法律層面的重要性，拓寬學(xué)生的思維視野，培養(yǎng)學(xué)生的社會(huì)責(zé)任感和法治意識(shí)。三、課堂小結(jié)總結(jié)提升：教師再次強(qiáng)調(diào)自制力的重要性，回顧本節(jié)課所學(xué)的提高自制力的方法和策略。（生：學(xué)生跟讀，加深印象。）分享收獲：請(qǐng)幾位學(xué)生分享本節(jié)課的學(xué)習(xí)收獲和體會(huì)。（生：學(xué)生發(fā)言，如認(rèn)識(shí)到自制力的重要性、學(xué)會(huì)了一些提高自制力的方法等。）設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)總結(jié)提升和分享收獲，幫助學(xué)生鞏固本節(jié)課所學(xué)知識(shí)，強(qiáng)化學(xué)生的學(xué)習(xí)效果，同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生的總結(jié)和表達(dá)能力。課后作業(yè)（1）請(qǐng)學(xué)生制定一份本周提高自制力的計(jì)劃，明確目標(biāo)和具體措施，并按照計(jì)劃執(zhí)行。每天記錄自己的執(zhí)行情況和感受。（2）請(qǐng)學(xué)生與家長(zhǎng)一起討論在家庭生活中如何培養(yǎng)自制力，記錄討論內(nèi)容，并與家長(zhǎng)共同制定家庭中的自制力培養(yǎng)方案。教學(xué)反思預(yù)設(shè)（1）在情景模擬和小組活動(dòng)中，部分學(xué)生可能參與度不高。在今后的教學(xué)中，可以提前了解學(xué)生的興趣和特點(diǎn)，設(shè)計(jì)更具吸引力和針對(duì)性的活動(dòng)，鼓勵(lì)更多學(xué)生