親愛的同學(xué)們、敬愛的老師們：大家好！伴著清晨的陽光，校園廣播又和大家見面啦~今天，我們想和大家聊聊“如何守護(hù)健康校園”的小妙招，這些實(shí)用的疾病防控知識(shí)，能幫我們遠(yuǎn)離病痛，安心學(xué)習(xí)、快樂成長(zhǎng)哦！一、從“小習(xí)慣”開始，筑牢衛(wèi)生防線咱們每天的學(xué)習(xí)生活里，藏著很多“健康密碼”。比如洗手——這可是預(yù)防疾病的“第一關(guān)”！記得用七步洗手法：手心搓手心（內(nèi)）、手背蹭手心（外）、手指交叉搓一搓（夾）、手指彎彎揉關(guān)節(jié)（弓）、拇指轉(zhuǎn)圈揉一揉（大）、指尖立起擦掌心（立）、手腕轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)清潔到（腕）。飯前便后、觸摸公共物品后，都要認(rèn)真洗一洗，別讓病菌“溜”進(jìn)身體~還有教室的通風(fēng)也很重要！每天課間或放學(xué)后，記得打開窗戶，讓新鮮空氣“跑”進(jìn)教室，這樣能把病菌“趕”出去。另外，勤換干凈的衣服、勤剪指甲，咳嗽打噴嚏時(shí)用紙巾或手肘擋住，不隨地吐痰，這些小細(xì)節(jié)，都能幫我們遠(yuǎn)離病菌哦~二、常見傳染?。縿e怕，我們能“預(yù)防”！校園里偶爾會(huì)遇到流感、諾如病毒、手足口病這些“小怪獸”，但只要摸清它們的“脾氣”，就能輕松應(yīng)對(duì)~流感：它喜歡通過咳嗽、打噴嚏的飛沫傳播。預(yù)防它，除了勤洗手，還可以在流感季來臨前接種疫苗，盡量不去人多擁擠、空氣不流通的地方，咳嗽時(shí)記得捂住口鼻哦。諾如病毒：它會(huì)藏在不干凈的食物、水里“搗亂”。所以一定要喝開水、吃熟食，水果要洗凈削皮，飯前便后認(rèn)真洗手。如果同學(xué)出現(xiàn)嘔吐，要及時(shí)告訴老師，清理時(shí)記得戴手套、用消毒水哦。手足口?。核鼤?huì)通過玩具、餐具等“悄悄”傳播。我們要常給玩具、文具消毒，勤洗手，避免和生病的小伙伴密切接觸，這樣就能和它“sayno”啦~三、健康生活，給免疫力“充充電”想要身體棒棒，還要給免疫力“加油”哦！飲食上，多吃蔬菜水果、五谷雜糧，少吃零食和垃圾食品；運(yùn)動(dòng)時(shí)，每天的課間操、體育課都要認(rèn)真參與，周末也可以和家人去戶外跑步、跳繩；睡眠更是關(guān)鍵，小學(xué)生每天要睡夠10小時(shí)左右，早睡早起，讓身體“充滿電”，病菌就很難找上門啦~四、身體“報(bào)警”了？別慌，這樣做！如果發(fā)現(xiàn)自己或同學(xué)有發(fā)熱、嘔吐、腹瀉、皮疹這些“小信號(hào)”，別害怕，也別隱瞞！第一時(shí)間告訴老師或家長(zhǎng)，乖乖在家休息，配合治療。等身體完全康復(fù)，拿到醫(yī)生的“返校證明”再回校，這樣既保護(hù)了自己，也保護(hù)了小伙伴~五、心理也要“戴口罩”，快樂趕跑焦慮除了身體的健康，心理的“免疫力”也很重要哦~如果因?yàn)閾?dān)心生病而焦慮，不妨和老師、家長(zhǎng)聊聊天，或者用畫畫、聽音樂、運(yùn)動(dòng)的方式放松心情。和同學(xué)友好相處，每天保持微笑，讓快樂成為我們的“心理口罩”，趕走壞情緒~同學(xué)們，健康是學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)的“基石”，這些防控小知識(shí)，希望大家記在心里、落實(shí)在行動(dòng)中。讓我們一起做