2025年大學(xué)生心理健康教育試題庫+答案(附解析)一、單項(xiàng)選擇題（每題2分，共30分）1.以下哪種情緒狀態(tài)不屬于積極情緒？（）A.喜悅B.憤怒C.滿足D.自豪答案：B解析：積極情緒通常能帶來愉悅的感受，促進(jìn)個(gè)體的心理健康和社會(huì)適應(yīng)。喜悅、滿足和自豪都屬于積極情緒，而憤怒是一種負(fù)面情緒，會(huì)使人產(chǎn)生緊張、激動(dòng)等不良體驗(yàn)，不利于身心健康。所以答案選B。2.當(dāng)一個(gè)人遇到挫折時(shí)，以下哪種應(yīng)對(duì)方式是比較健康的？（）A.酗酒消愁B.找朋友傾訴C.逃避問題D.自我封閉答案：B解析：酗酒消愁是通過不良行為來暫時(shí)麻痹自己，不能真正解決問題，還可能損害身體健康；逃避問題和自我封閉會(huì)使問題積累，加重心理負(fù)擔(dān)。而找朋友傾訴可以將內(nèi)心的痛苦和壓力釋放出來，獲得他人的支持和建議，是一種健康的應(yīng)對(duì)方式。所以答案選B。3.以下哪種人格障礙表現(xiàn)為過度敏感、容易猜疑他人？（）A.偏執(zhí)型人格障礙B.表演型人格障礙C.反社會(huì)型人格障礙D.依賴型人格障礙答案：A解析：偏執(zhí)型人格障礙的主要特點(diǎn)是固執(zhí)己見、敏感多疑，對(duì)他人的行為和動(dòng)機(jī)常常產(chǎn)生無端的猜疑和不信任。表演型人格障礙表現(xiàn)為過度尋求他人關(guān)注、情感夸張等；反社會(huì)型人格障礙表現(xiàn)為無視社會(huì)規(guī)范、缺乏同情心等；依賴型人格障礙表現(xiàn)為過度依賴他人、缺乏自信和獨(dú)立性。所以答案選A。4.大學(xué)生常見的學(xué)習(xí)心理問題不包括（）A.學(xué)習(xí)動(dòng)力不足B.考試焦慮C.學(xué)習(xí)興趣濃厚D.學(xué)習(xí)方法不當(dāng)答案：C解析：學(xué)習(xí)動(dòng)力不足、考試焦慮和學(xué)習(xí)方法不當(dāng)都是大學(xué)生常見的學(xué)習(xí)心理問題。而學(xué)習(xí)興趣濃厚是有利于學(xué)習(xí)的積極心理狀態(tài)，不屬于學(xué)習(xí)心理問題。所以答案選C。5.情緒調(diào)節(jié)的方法不包括（）A.深呼吸B.轉(zhuǎn)移注意力C.壓抑情緒D.合理宣泄答案：C解析：深呼吸可以幫助放松身體，緩解緊張情緒；轉(zhuǎn)移注意力可以將注意力從引起不良情緒的事情上轉(zhuǎn)移開；合理宣泄可以將內(nèi)心的負(fù)面情緒釋放出來。而壓抑情緒會(huì)使情緒得不到釋放，長期積累可能導(dǎo)致更嚴(yán)重的心理問題，不屬于健康的情緒調(diào)節(jié)方法。所以答案選C。6.以下哪種心理防御機(jī)制是指個(gè)體將自己不被社會(huì)所接受的沖動(dòng)或欲望轉(zhuǎn)移到其他事物上？（）A.投射B.升華C.轉(zhuǎn)移D.合理化答案：C解析：投射是指個(gè)體將自己的想法、情感或行為投射到他人身上；升華是指將不被社會(huì)所接受的沖動(dòng)或欲望轉(zhuǎn)化為積極的、有價(jià)值的行為；轉(zhuǎn)移是指將自己不被社會(huì)所接受的沖動(dòng)或欲望轉(zhuǎn)移到其他事物上；合理化是指為自己的行為或想法尋找合理的解釋。所以答案選C。7.良好的人際關(guān)系對(duì)大學(xué)生的心理健康具有重要意義，以下不屬于人際關(guān)系原則的是（）A.真誠原則B.利益原則C.尊重原則D.寬容原則答案：B解析：真誠原則、尊重原則和寬容原則都是建立良好人際關(guān)系的重要原則。而利益原則往往會(huì)使人際關(guān)系變得功利化，不利于建立真誠、和諧的人際關(guān)系。所以答案選B。8.當(dāng)一個(gè)人面臨壓力時(shí)，身體會(huì)出現(xiàn)一系列生理反應(yīng)，以下不屬于壓力生理反應(yīng)的是（）A.心跳加快B.呼吸急促C.血糖降低D.肌肉緊張答案：C解析：當(dāng)人面臨壓力時(shí)，身體會(huì)啟動(dòng)應(yīng)激反應(yīng)，出現(xiàn)心跳加快、呼吸急促、肌肉緊張等生理現(xiàn)象，同時(shí)身體會(huì)分泌腎上腺素等激素，使血糖升高，以提供更多的能量應(yīng)對(duì)壓力。所以血糖降低不屬于壓力生理反應(yīng)，答案選C。9.以下哪種睡眠障礙表現(xiàn)為入睡困難、多夢、易醒？（）A.失眠癥B.嗜睡癥C.夢游癥D.夜驚癥答案：A解析：失眠癥的主要表現(xiàn)就是入睡困難、多夢、易醒等；嗜睡癥表現(xiàn)為過度嗜睡；夢游癥是指在睡眠中自行下床活動(dòng)，而后再回床繼續(xù)睡眠的怪異現(xiàn)象；夜驚癥表現(xiàn)為睡眠中突然驚醒、尖叫等。所以答案選A。10.以下屬于不合理信念的是（）A.我應(yīng)該盡我最大的努力做好每一件事B.這次考試沒考好，我就是個(gè)失敗者C.遇到困難時(shí)，我可以尋求他人的幫助D.每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)和不足答案：B解析：“這次考試沒考好，我就是個(gè)失敗者”這種信念是不合理的，它將一次考試的失敗過度泛化到對(duì)整個(gè)人的評(píng)價(jià)上，屬于以偏概全的不合理思維方式。而“我應(yīng)該盡我最大的努力做好每一件事”是一種積極的態(tài)度；“遇到困難時(shí)，我可以尋求他人的幫助”是合理的應(yīng)對(duì)方式；“每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)和不足”是客觀的認(rèn)知。所以答案選B。11.大學(xué)生自我意識(shí)發(fā)展的特點(diǎn)不包括（）A.自我認(rèn)識(shí)更加全面和深刻B.自我體驗(yàn)更加豐富和復(fù)雜C.自我控制能力不斷增強(qiáng)D.自我中心意識(shí)逐漸增強(qiáng)答案：D解析：大學(xué)生自我意識(shí)發(fā)展的特點(diǎn)包括自我認(rèn)識(shí)更加全面和深刻、自我體驗(yàn)更加豐富和復(fù)雜、自我控制能力不斷增強(qiáng)等。而自我中心意識(shí)逐漸增強(qiáng)并不是大學(xué)生自我意識(shí)發(fā)展的正常特點(diǎn)，隨著年齡和認(rèn)知的發(fā)展，大學(xué)生應(yīng)該逐漸擺脫自我中心，更加關(guān)注他人和社會(huì)。所以答案選D。12.以下哪種心理咨詢方法是通過與來訪者建立良好的關(guān)系，傾聽來訪者的傾訴，幫助來訪者自我探索和成長？（）A.精神分析療法B.行為療法C.人本主義療法D.認(rèn)知療法答案：C解析：人本主義療法強(qiáng)調(diào)以來訪者為中心，通過與來訪者建立良好的關(guān)系，傾聽來訪者的傾訴，給予無條件的積極關(guān)注和理解，幫助來訪者自我探索和成長。精神分析療法注重挖掘潛意識(shí)中的沖突；行為療法主要通過改變行為來解決問題；認(rèn)知療法主要是改變來訪者的不合理認(rèn)知。所以答案選C。13.以下哪種情緒狀態(tài)具有彌散性和長期性？（）A.心境B.激情C.應(yīng)激D.熱情答案：A解析：心境是一種微弱、平靜而持久的情緒狀態(tài)，具有彌散性和長期性，它會(huì)影響人的整個(gè)精神狀態(tài)和行為表現(xiàn)。激情是一種強(qiáng)烈、短暫、爆發(fā)式的情緒狀態(tài)；應(yīng)激是在出乎意料的緊急情況下所引起的急速而高度緊張的情緒狀態(tài)；熱情是一種強(qiáng)烈、穩(wěn)定而深刻的情感體驗(yàn)，但不具有彌散性和長期性的特點(diǎn)。所以答案選A。14.以下哪種心理問題可能與遺傳因素有關(guān)？（）A.焦慮癥B.適應(yīng)障礙C.人際關(guān)系問題D.學(xué)習(xí)壓力問題答案：A解析：焦慮癥的發(fā)生可能與遺傳因素有關(guān)，研究表明，有焦慮癥家族史的人患焦慮癥的風(fēng)險(xiǎn)相對(duì)較高。適應(yīng)障礙主要是由于環(huán)境變化等因素引起的；人際關(guān)系問題和學(xué)習(xí)壓力問題通常與個(gè)體的社會(huì)環(huán)境、認(rèn)知方式等因素有關(guān)，與遺傳因素關(guān)系不大。所以答案選A。15.以下哪種行為不屬于健康的生活方式？（）A.定期運(yùn)動(dòng)B.合理飲食C.熬夜上網(wǎng)D.充足睡眠答案：C解析：定期運(yùn)動(dòng)、合理飲食和充足睡眠都是健康的生活方式，有助于維持身體健康和心理健康。而熬夜上網(wǎng)會(huì)打亂生物鐘，影響身體健康，還可能導(dǎo)致疲勞、注意力不集中等問題，不屬于健康的生活方式。所以答案選C。二、多項(xiàng)選擇題（每題3分，共30分）1.大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)包括（）A.智力正常B.情緒穩(wěn)定C.意志健全D.人格完整答案：ABCD解析：智力正常是大學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)和生活的基本條件；情緒穩(wěn)定能使大學(xué)生保持良好的心理狀態(tài)；意志健全有助于大學(xué)生克服困難，實(shí)現(xiàn)目標(biāo)；人格完整是心理健康的重要標(biāo)志。所以ABCD選項(xiàng)均屬于大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)。2.常見的心理防御機(jī)制有（）A.否認(rèn)B.退行C.幽默D.反向形成答案：ABCD解析：否認(rèn)是指拒絕承認(rèn)現(xiàn)實(shí)；退行是指個(gè)體在遇到挫折時(shí)，表現(xiàn)出與年齡不符的幼稚行為；幽默是一種積極的心理防御機(jī)制，能以詼諧的方式應(yīng)對(duì)困境；反向形成是指個(gè)體表現(xiàn)出與內(nèi)心真實(shí)想法相反的行為。這些都是常見的心理防御機(jī)制，所以答案選ABCD。3.影響大學(xué)生人際關(guān)系的因素有（）A.個(gè)人性格B.溝通能力C.外貌因素D.家庭背景答案：ABCD解析：個(gè)人性格會(huì)影響與他人的相處方式；溝通能力的好壞直接影響人際關(guān)系的質(zhì)量；外貌因素在一定程度上會(huì)影響第一印象；家庭背景不同可能導(dǎo)致價(jià)值觀、生活習(xí)慣等方面的差異，也會(huì)對(duì)人際關(guān)系產(chǎn)生影響。所以ABCD選項(xiàng)均是影響大學(xué)生人際關(guān)系的因素。4.以下屬于情緒調(diào)節(jié)策略的有（）A.認(rèn)知重評(píng)B.表達(dá)抑制C.放松訓(xùn)練D.情緒宣泄答案：ABCD解析：認(rèn)知重評(píng)是指改變對(duì)情緒事件的看法和評(píng)價(jià)，從而調(diào)節(jié)情緒；表達(dá)抑制是指抑制情緒的外在表現(xiàn)；放松訓(xùn)練如深呼吸、冥想等可以幫助放松身體，緩解情緒；情緒宣泄可以將內(nèi)心的負(fù)面情緒釋放出來。這些都是常見的情緒調(diào)節(jié)策略，答案選ABCD。5.大學(xué)生常見的戀愛心理問題有（）A.單相思B.失戀C.戀愛動(dòng)機(jī)不純D.戀愛中的沖突答案：ABCD解析：單相思是指一方單方面的愛戀；失戀會(huì)給人帶來痛苦和挫折感；戀愛動(dòng)機(jī)不純可能導(dǎo)致戀愛關(guān)系不穩(wěn)定；戀愛中的沖突如性格不合、觀念差異等也是常見的戀愛心理問題。所以ABCD選項(xiàng)均是大學(xué)生常見的戀愛心理問題。6.以下哪些方法可以提高大學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)力？（）A.設(shè)定明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)B.培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣C.合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間D.及時(shí)進(jìn)行學(xué)習(xí)反饋答案：ABCD解析：設(shè)定明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)可以為學(xué)習(xí)提供方向和動(dòng)力；培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣能使學(xué)習(xí)更有積極性；合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間可以提高學(xué)習(xí)效率，避免疲勞和壓力；及時(shí)進(jìn)行學(xué)習(xí)反饋可以了解自己的學(xué)習(xí)情況，調(diào)整學(xué)習(xí)策略，增強(qiáng)學(xué)習(xí)動(dòng)力。所以ABCD選項(xiàng)均可以提高大學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)力。7.以下屬于心理健康教育途徑的有（）A.心理健康課程B.心理咨詢服務(wù)C.心理健康講座D.校園文化活動(dòng)答案：ABCD解析：心理健康課程可以系統(tǒng)地傳授心理健康知識(shí)；心理咨詢服務(wù)可以為有心理問題的學(xué)生提供專業(yè)幫助；心理健康講座可以普及心理健康知識(shí)和技能；校園文化活動(dòng)如心理劇、心理健康月等可以營造良好的心理氛圍，促進(jìn)學(xué)生的心理健康。所以ABCD選項(xiàng)均是心理健康教育的途徑。8.以下哪些表現(xiàn)可能是抑郁癥的癥狀？（）A.情緒低落B.興趣減退C.睡眠障礙D.自責(zé)自罪答案：ABCD解析：抑郁癥的主要癥狀包括情緒低落、興趣減退、快感缺失等，同時(shí)還可能伴有睡眠障礙、食欲減退、自責(zé)自罪、自殺觀念和行為等表現(xiàn)。所以ABCD選項(xiàng)均可能是抑郁癥的癥狀。9.以下屬于積極應(yīng)對(duì)壓力的方式有（）A.改變認(rèn)知B.尋求社會(huì)支持C.問題解決D.放松訓(xùn)練答案：ABCD解析：改變認(rèn)知可以調(diào)整對(duì)壓力的看法，減輕壓力感；尋求社會(huì)支持如向家人、朋友傾訴可以獲得情感上的支持和實(shí)際的幫助；問題解決是直接針對(duì)壓力源采取行動(dòng)，解決問題；放松訓(xùn)練可以緩解身體的緊張狀態(tài)，減輕壓力。所以ABCD選項(xiàng)均是積極應(yīng)對(duì)壓力的方式。10.以下哪些是維護(hù)大學(xué)生心理健康的方法？（）A.保持良好的生活習(xí)慣B.培養(yǎng)廣泛的興趣愛好C.學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒D.積極參加社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)答案：ABCD解析：保持良好的生活習(xí)慣如合理飲食、充足睡眠、適度運(yùn)動(dòng)等有助于維持身體健康和心理健康；培養(yǎng)廣泛的興趣愛好可以豐富生活，緩解壓力；學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒能更好地應(yīng)對(duì)生活中的各種情緒問題；積極參加社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)可以提高社交能力和適應(yīng)能力，增強(qiáng)自信心。所以ABCD選項(xiàng)均是維護(hù)大學(xué)生心理健康的方法。三、判斷題（每題2分，共20分）1.心理健康就是沒有心理疾病。（）答案：錯(cuò)誤解析：心理健康不僅僅是沒有心理疾病，還包括良好的心理狀態(tài)、積極的情緒體驗(yàn)、適應(yīng)社會(huì)的能力等多個(gè)方面。一個(gè)人可能沒有明顯的心理疾病，但在心理狀態(tài)、人際關(guān)系等方面可能存在問題，不能稱之為心理健康。所以該說法錯(cuò)誤。2.壓力對(duì)人只有負(fù)面影響。（）答案：錯(cuò)誤解析：壓力對(duì)人既有負(fù)面影響也有正面影響。適度的壓力可以激發(fā)人的潛能，提高工作和學(xué)習(xí)效率，促進(jìn)個(gè)人成長和發(fā)展。只有當(dāng)壓力過大或持續(xù)時(shí)間過長時(shí)，才會(huì)對(duì)身心健康產(chǎn)生負(fù)面影響。所以該說法錯(cuò)誤。3.心理咨詢就是聊天。（）答案：錯(cuò)誤解析：心理咨詢是專業(yè)心理咨詢師運(yùn)用心理學(xué)的方法，幫助來訪者解決心理問題、促進(jìn)心理健康的過程，它有專業(yè)的理論和技術(shù)支持，與普通的聊天有本質(zhì)的區(qū)別。所以該說法錯(cuò)誤。4.情緒是可以控制的。（）答案：正確解析：雖然情緒的產(chǎn)生有時(shí)是自動(dòng)的，但通過學(xué)習(xí)情緒調(diào)節(jié)的方法，如認(rèn)知重評(píng)、放松訓(xùn)練等，人們可以在一定程度上控制自己的情緒，使情緒表達(dá)更加恰當(dāng)和適度。所以該說法正確。5.人格一旦形成就不會(huì)改變。（）答案：錯(cuò)誤解析：人格具有相對(duì)穩(wěn)定性，但并不是一成不變的。在生活經(jīng)歷、環(huán)境變化、個(gè)人成長等因素的影響下，人格可能會(huì)發(fā)生一定程度的改變。所以該說法錯(cuò)誤。6.大學(xué)生只要學(xué)習(xí)好就可以了，不需要關(guān)注心理健康。（）答案：錯(cuò)誤解析：心理健康對(duì)大學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活和未來發(fā)展都至關(guān)重要。良好的心理健康狀態(tài)有助于提高學(xué)習(xí)效率、建立良好的人際關(guān)系、應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn)。如果只關(guān)注學(xué)習(xí)而忽視心理健康，可能會(huì)出現(xiàn)各種心理問題，影響學(xué)習(xí)和生活質(zhì)量。所以該說法錯(cuò)誤。7.失眠一定是心理問題引起的。（）答案：錯(cuò)誤解析：失眠的原因是多方面的，可能是心理問題引起的，如焦慮、抑郁等；也可能是生理因素，如疾病、藥物副作用等；還可能是環(huán)境因素，如噪音、光線等。所以不能簡單地認(rèn)為失眠一定是心理問題引起的，該說法錯(cuò)誤。8.自我意識(shí)就是對(duì)自己的認(rèn)識(shí)。（）答案：錯(cuò)誤解析：自我意識(shí)不僅僅是對(duì)自己的認(rèn)識(shí)，還包括自我體驗(yàn)和自我控制。自我認(rèn)識(shí)是指對(duì)自己的生理、心理和社會(huì)特征的認(rèn)識(shí)；自我體驗(yàn)是指個(gè)體對(duì)自己的情感體驗(yàn)；自我控制是指個(gè)體對(duì)自己的行為和心理活動(dòng)的調(diào)節(jié)和控制。所以該說法錯(cuò)誤。9.人際關(guān)系不好一定是別人的問題。（）答案：錯(cuò)誤解析：人際關(guān)系不好可能是多種原因造成的，可能是自己的問題，如性格、溝通方式等；也可能是對(duì)方的問題；還可能是雙方的互動(dòng)和環(huán)境等因素共同作用的結(jié)果。不能一概而論地認(rèn)為是別人的問題，該說法錯(cuò)誤。10.挫折對(duì)人只有消極影響。（）答案：錯(cuò)誤解析：挫折既有消極影響，也有積極影響。挫折可能會(huì)讓人感到痛苦、失望，但也可以讓人從中吸取教訓(xùn)，增強(qiáng)心理承受能力，促進(jìn)個(gè)人成長和發(fā)展。所以該說法錯(cuò)誤。四、簡答題（每題10分，共20分）1.簡述大學(xué)生心理健康的重要性。答案：（1）促進(jìn)學(xué)習(xí)效率提高：心理健康的大學(xué)生能夠保持積極的學(xué)習(xí)態(tài)度和良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)，更容易集中注意力，提高學(xué)習(xí)效率，從而取得更好的學(xué)習(xí)成績。（2）有利于建立良好的人際關(guān)系：心理健康有助于大學(xué)生培養(yǎng)良好的溝通能力和人際交往技巧，能夠理解和包容他人，與他人友好相處，建立和諧