章節(jié)課題第二課影響健康的因素學(xué)科核心素養(yǎng)（學(xué)習(xí)目標(biāo)）（一）運動能力目標(biāo)1.學(xué)生能夠理解不同影響健康因素（如生活方式、環(huán)境等）與運動能力之間的關(guān)聯(lián)，進(jìn)而促進(jìn)運動能力發(fā)展；了解環(huán)境污染對運動能力可能產(chǎn)生的負(fù)面影響。2.基于對影響健康因素的認(rèn)識，學(xué)生能制定個性化的運動計劃以增強(qiáng)運動能力，同時在運動過程中，能夠根據(jù)自身健康狀況（受各類因素影響）合理調(diào)整運動強(qiáng)度、頻率和方式，提高運動的科學(xué)性和安全性。（二）健康行為目標(biāo)1.學(xué)生充分認(rèn)識遺傳、環(huán)境、文化、媒體、意外情況、生活方式、態(tài)度等影響健康的因素，能夠準(zhǔn)確辨別哪些因素對健康行為具有積極或消極作用，并深入理解這些因素如何相互作用影響健康。2.學(xué)生能夠運用所學(xué)的健康知識，對自身及他人的健康狀況進(jìn)行科學(xué)分析和評估，依據(jù)評估結(jié)果，主動調(diào)整生活方式和行為習(xí)慣，做出明智的健康決策，例如改善飲食結(jié)構(gòu)、增加體育鍛煉、保持積極心態(tài)等，以促進(jìn)身體健康、心理健康和社會適應(yīng)能力的全面提升。（三）體育品德目標(biāo)1.學(xué)生深刻理解健康與體育品德的內(nèi)在聯(lián)系，認(rèn)識到在追求健康的過程中，諸如遵守規(guī)則、團(tuán)結(jié)協(xié)作、積極進(jìn)取等體育品德的重要價值，將體育品德視為健康生活的重要組成部分。2.在面對影響健康的各種因素時，學(xué)生能秉持正確的體育品德觀念，在生活和體育活動中，自覺遵守規(guī)則、尊重他人健康權(quán)益，積極參與團(tuán)隊活動，展現(xiàn)出勇于擔(dān)當(dāng)、樂觀向上的精神風(fēng)貌，影響和帶動他人共同追求健康生活。教學(xué)重點1.影響健康的各種因素及其對健康的具體影響。2.掌握分析和評估健康狀況的方法，引導(dǎo)學(xué)生對自身健康狀況進(jìn)行有效評估。教學(xué)難點1.理解各影響健康因素之間相互交叉、滲透、影響和制約的關(guān)系。2.引導(dǎo)學(xué)生將健康評估結(jié)果轉(zhuǎn)化為實際行動，制定個性化的健康促進(jìn)計劃。教學(xué)方法講授法、討論法、案例分析法、活動體驗法教學(xué)過程（一）導(dǎo)入（5分鐘）1.開場互動：教師提前在教室的不同角落放置一些與健康相關(guān)的小物件，如跳繩、水果、健康科普書籍、空氣凈化器模型等。上課伊始，引導(dǎo)學(xué)生觀察教室，找出這些物品，并思考它們與健康的聯(lián)系。隨機(jī)邀請幾位學(xué)生分享自己的發(fā)現(xiàn)和想法。2.展示與提問：展示一些與健康相關(guān)的圖片或視頻片段，如環(huán)境污染對人體健康的影響、健康生活方式的場景等，引起學(xué)生對健康問題的關(guān)注。提問引導(dǎo)：“同學(xué)們，我們都知道健康很重要，那大家有沒有想過，有哪些因素會影響我們的健康呢？”讓學(xué)生自由發(fā)言，引出本節(jié)課的主題——影響健康的因素。（二）知識講解（12分鐘）1.影響健康的因素遺傳因素：講解遺傳是經(jīng)由基因傳遞，使后代獲得親代的特征。通過舉例，如身高、體形受遺傳影響，以及先天性疾病（白化病等）與遺傳的關(guān)系，讓學(xué)生理解遺傳對健康的影響。同時強(qiáng)調(diào)雖然遺傳因素?zé)o法改變，但我們可以通過其他方式維護(hù)健康。例如，有些人雖然遺傳了較高的近視風(fēng)險，但可以通過保持良好的用眼習(xí)慣、增加戶外活動時間等，降低近視發(fā)生的可能性。環(huán)境因素：詳細(xì)闡述環(huán)境包括自然環(huán)境（陽光、空氣、水、氣候等）和社會環(huán)境（人類通過社會活動創(chuàng)造的人工環(huán)境）。自然環(huán)境中，空氣污染可能導(dǎo)致呼吸道疾病，水污染可能引發(fā)腸道疾??；社會環(huán)境中，工作壓力過大可能影響心理健康等，讓學(xué)生認(rèn)識到環(huán)境對健康的重要性。比如，展示一些霧霾天氣下城市的圖片，講解霧霾中的有害物質(zhì)如何危害人體呼吸系統(tǒng)；講述職場人士因長期高強(qiáng)度工作、加班熬夜，出現(xiàn)焦慮、失眠等心理問題的案例。文化因素：講解文化影響人們的思維方式和行為方式，以家庭文化為例，說明家庭文化背景會潛移默化地影響人們的習(xí)慣、語言、性格、教育等，進(jìn)而影響健康。如某些家庭注重飲食養(yǎng)生，家庭成員的健康狀況相對較好。媒體因素：舉例說明電腦、電視、手機(jī)、書籍、報刊、廣播、互聯(lián)網(wǎng)等媒體提供大量信息，對健康有強(qiáng)大影響力。引導(dǎo)學(xué)生思考如何正確評估和判斷媒體信息，如面對網(wǎng)絡(luò)上的養(yǎng)生知識，要學(xué)會辨別真?zhèn)?。例如，展示一些網(wǎng)絡(luò)上流傳的真假難辨的健康謠言，讓學(xué)生分析如何識破這些謠言。意外情況因素：通過具體事例，如考試延期或取消對學(xué)生壓力的影響，意外火災(zāi)對人們造成的傷害，讓學(xué)生理解意外情況對健康可能產(chǎn)生的正面或負(fù)面影響。生活方式因素：強(qiáng)調(diào)生活方式是個人及家庭的日常生活和活動方式，不良生活方式（如長期熬夜、缺乏運動、不合理飲食等）會引發(fā)慢性病、精神性疾病等；良好生活方式（如適量運動、均衡飲食、規(guī)律作息等）可維護(hù)和促進(jìn)健康。引導(dǎo)學(xué)生反思自己的生活方式，如讓學(xué)生記錄自己一周的作息時間、飲食情況和運動頻率，分析其中存在的問題。態(tài)度因素：講解態(tài)度是人們看待事物的穩(wěn)定性傾向，積極正面的態(tài)度有助于做出正確健康決策。通過案例，如面對疾病時積極樂觀的態(tài)度有利于康復(fù)，讓學(xué)生理解態(tài)度對健康的影響。2.分析和評估健康狀況身體健康方面：逐一講解教材中身體健康方面的評估問題，如每天睡眠是否充足、飲食是否均衡健康等，引導(dǎo)學(xué)生思考自身在這些方面的情況?？梢宰寣W(xué)生根據(jù)自己的實際情況，在紙上記錄下自己的睡眠時長、日常飲食中各類食物的攝入比例等，然后與健康標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行對比分析。心理健康方面：講解心理健康方面的評估問題，如能否正確管理情緒、是否愿意與他人分享感受等，讓學(xué)生了解心理健康的評估要點。組織學(xué)生進(jìn)行小組討論，分享自己在情緒管理方面的經(jīng)驗和困惑，互相提供建議和幫助。社會適應(yīng)能力方面：介紹社會適應(yīng)能力的評估要點，如在新環(huán)境中的適應(yīng)速度、與他人合作的能力等。通過角色扮演的方式，模擬一些社交場景，如小組合作完成項目、參加社交聚會等，觀察學(xué)生在其中的表現(xiàn)，引導(dǎo)學(xué)生反思自己的社會適應(yīng)能力。（三）小組討論（15分鐘）1.劃分小組：將學(xué)生分成若干小組，每組56人，確保小組內(nèi)成員具有不同的背景和觀點，以促進(jìn)討論的多樣性。2.給出討論主題：“在我們的日常生活中，最容易被忽視的影響健康的因素是什么，為什么？”“以自己為例，分析哪些因素對自己的健康影響最大，并說明原因。”3.討論要求：每個小組推選一名組長，負(fù)責(zé)組織討論和記錄討論結(jié)果；鼓勵小組成員積極發(fā)言，充分表達(dá)自己的觀點和想法；討論時間為10分鐘，之后每個小組派代表進(jìn)行5分鐘的發(fā)言，向全班匯報討論成果。4.教師巡視指導(dǎo)：在小組討論過程中，教師巡視各小組，觀察學(xué)生的討論情況，適時給予引導(dǎo)和啟發(fā)。例如，當(dāng)發(fā)現(xiàn)某個小組討論偏離主題時，教師及時提醒；當(dāng)學(xué)生遇到觀點分歧無法達(dá)成共識時，教師引導(dǎo)學(xué)生從不同角度思考問題，促進(jìn)討論的深入進(jìn)行。（四）案例分析（10分鐘）1.展示案例：教師通過多媒體展示兩個真實的案例，案例一：小李是一名上班族，長期坐在辦公室，缺乏運動，飲食不規(guī)律，經(jīng)常吃外賣。最近他總是感到疲憊、頭暈，去醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)患有輕度脂肪肝和高血壓。案例二：小張是一名高中生，性格開朗，積極參加各種體育活動，飲食均衡，保持良好的作息習(xí)慣。雖然學(xué)習(xí)壓力較大，但他通過合理的方式調(diào)節(jié)情緒，如聽音樂、與朋友聊天等，身心健康狀況良好。2.提出問題：讓學(xué)生以小組為單位，分析案例中影響小李和小張健康的因素分別有哪些？這些因素是如何相互作用的？從案例中我們可以得到哪些啟示？3.小組分析與討論：各小組圍繞問題展開分析和討論，教師鼓勵學(xué)生結(jié)合所學(xué)知識，對案例進(jìn)行深入剖析。例如，分析小李的不良生活方式（缺乏運動、飲食不規(guī)律）是如何導(dǎo)致他患上脂肪肝和高血壓的；探討小張積極的生活態(tài)度和健康的生活方式對他應(yīng)對學(xué)習(xí)壓力、保持身心健康的重要作用。4.小組匯報與交流：每個小組派代表發(fā)言，分享本小組對案例的分析結(jié)果和啟示。其他小組可以進(jìn)行補(bǔ)充和提問，教師對各小組的匯報進(jìn)行點評和總結(jié)，強(qiáng)化學(xué)生對影響健康因素的理解和應(yīng)用能力。（五）互動游戲：健康因素大挑戰(zhàn)（8分鐘）1.游戲準(zhǔn)備：教師提前準(zhǔn)備一些卡片，每張卡片上寫一個影響健康的因素，如“熬夜”“吸煙”“定期體檢”“積極樂觀的心態(tài)”等。將學(xué)生分成若干小組，每組人數(shù)相等。2.游戲規(guī)則：教師隨機(jī)抽取一張卡片，向?qū)W生展示上面的因素，然后各小組進(jìn)行搶答，回答該因素對健康的影響以及應(yīng)對措施。答對一題得1分，答錯不扣分。3.游戲進(jìn)行：游戲過程中，教師控制好節(jié)奏，確保每個小組都有機(jī)會參與搶答。對于學(xué)生回答不完整或不準(zhǔn)確的地方，教師及時給予補(bǔ)充和糾正。4.游戲總結(jié)：游戲結(jié)束后，教師對各小組的表現(xiàn)進(jìn)行評價，表揚表現(xiàn)優(yōu)秀的小組，并對游戲中涉及的健康因素進(jìn)行再次強(qiáng)調(diào)和總結(jié)，加深學(xué)生的記憶。（六）課堂總結(jié)（5分鐘）1.引導(dǎo)回顧：教師引導(dǎo)學(xué)生回顧本節(jié)課所學(xué)內(nèi)容。2.重點強(qiáng)調(diào)：教師對本節(jié)課的重點和難點進(jìn)行再次強(qiáng)調(diào)，如影響健康因素之間的相互關(guān)系以及如何將健康評估結(jié)果應(yīng)用到實際生活中，制定個性化健康促進(jìn)計劃。當(dāng)堂訓(xùn)練（可附頁）1.下列屬于遺傳因素影響健康的是（）A.長期在噪音環(huán)境下工作導(dǎo)致聽力下降B.家族中有多人患高血壓，自己患病風(fēng)險增加C.因經(jīng)常看暴力電視節(jié)目而情緒暴躁D.意外摔倒骨折2.以下對健康影響最大的生活方式因素是（）A.偶爾吃一次垃圾食品B.每天堅持晨跑30分鐘C.長期熬夜玩游戲D.每周看一次電影放松3.社會環(huán)境因素對健康的影響不包括（）A.社區(qū)體育設(shè)施是否完善B.空氣質(zhì)量好壞C.工作場所的人際關(guān)系D.社會文化氛圍4.媒體對健康的影響，正確的是（）A.媒體上的健康信息都可信B.只看娛樂節(jié)目不會影響健康C.應(yīng)學(xué)會辨別媒體健康信息真?zhèn)蜠.媒體信息對健康無影響5.下列關(guān)于態(tài)度對健康的影響，說法錯誤的是（）A.積極態(tài)度有助于戰(zhàn)勝疾病B.消極態(tài)度可能加重病情C.態(tài)度對健康沒有實質(zhì)性影響D.樂觀心態(tài)利于保持身心健康課堂小結(jié)健康并非由單一因素決定，而是多種因素相互交織、共同作用的結(jié)果。希望大家能將課堂所學(xué)轉(zhuǎn)化為實際行動，從日常生活的點滴做起，主動關(guān)注自身健康，科學(xué)管理生活方式。同時，也希望大家化身健康使者，將健康知識和理念傳遞給身邊的每一個人，讓重視健康的良好氛圍，像星星之火般在我們的生活里蔓延開來，帶動身邊人一起邁向健康生活！作業(yè)布置（可附頁）基礎(chǔ)鞏固類制作知識卡片：將遺傳、環(huán)境、文化、媒體、意外情況、生活方式、態(tài)度