2025年公共衛(wèi)生知識(shí)培訓(xùn)試題及答案一、單項(xiàng)選擇題（每題2分，共50分）1.世界衛(wèi)生組織（WHO）指出，健康不僅是沒有疾病或虛弱，而是身體、心理和（）的完好狀態(tài)。A.社會(huì)適應(yīng)B.道德品質(zhì)C.生活方式D.環(huán)境適應(yīng)答案：A解析：世界衛(wèi)生組織對健康的定義為“健康不僅是沒有疾病或虛弱，而是身體、心理和社會(huì)適應(yīng)的完好狀態(tài)”，強(qiáng)調(diào)了健康的多維性，社會(huì)適應(yīng)能力是其中重要的組成部分。2.以下哪種食物富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)？（）A.大米B.蘋果C.雞蛋D.土豆答案：C解析：優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是指含必需氨基酸種類齊全、數(shù)量充足、比例適當(dāng)，且易于被人體吸收利用的蛋白質(zhì)。雞蛋中的蛋白質(zhì)含有人體所需要的必需氨基酸，且組成比例與人體組成模式接近，是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的良好來源。大米和土豆主要提供碳水化合物，蘋果富含維生素和膳食纖維。3.成年人每天適宜的睡眠時(shí)間是（）小時(shí)。A.4-5B.6-7C.7-8D.9-10答案：C解析：對于成年人來說，每天保證7-8小時(shí)的睡眠時(shí)間有助于身體的恢復(fù)和正常生理功能的維持。睡眠不足可能會(huì)影響身體的免疫力、代謝功能和心理健康等，而過多的睡眠也可能與一些健康問題相關(guān)。4.下列哪種行為屬于不良的生活方式？（）A.定期進(jìn)行體育鍛煉B.每天吸煙1-2支C.保持規(guī)律的作息時(shí)間D.合理安排膳食答案：B解析：吸煙是明確的不良生活方式，即使每天只吸1-2支煙，也會(huì)對呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)等造成損害，增加患肺癌、冠心病等多種疾病的風(fēng)險(xiǎn)。而定期進(jìn)行體育鍛煉、保持規(guī)律的作息時(shí)間和合理安排膳食都是有利于健康的生活方式。5.預(yù)防腸道傳染病的關(guān)鍵是（）。A.不吃肉類B.勤洗手C.多吃水果D.多喝生水答案：B解析：腸道傳染病主要通過糞-口途徑傳播，勤洗手可以有效去除手上沾染的病原體，減少病原體進(jìn)入口腔的機(jī)會(huì)，從而預(yù)防腸道傳染病。不吃肉類不能從根本上預(yù)防腸道傳染??；多吃水果是健康的飲食習(xí)慣，但不是預(yù)防腸道傳染病的關(guān)鍵；多喝生水會(huì)增加感染腸道傳染病的風(fēng)險(xiǎn)。6.下列哪種疫苗可以預(yù)防乙型肝炎？（）A.卡介苗B.乙肝疫苗C.脊髓灰質(zhì)炎疫苗D.百白破疫苗答案：B解析：乙肝疫苗是用于預(yù)防乙型肝炎的疫苗，接種后可刺激機(jī)體產(chǎn)生抗乙型肝炎病毒的免疫力?？ń槊缰饕糜陬A(yù)防結(jié)核病；脊髓灰質(zhì)炎疫苗用于預(yù)防脊髓灰質(zhì)炎；百白破疫苗用于預(yù)防百日咳、白喉和破傷風(fēng)。7.被狗、貓等動(dòng)物咬傷后，應(yīng)立即（）。A.用清水沖洗傷口B.用酒精消毒傷口C.包扎傷口D.去醫(yī)院注射狂犬病疫苗答案：D解析：被狗、貓等動(dòng)物咬傷后，狂犬病病毒可能會(huì)通過傷口進(jìn)入人體，而狂犬病一旦發(fā)病，死亡率幾乎為100%。因此，應(yīng)立即去醫(yī)院處理傷口并注射狂犬病疫苗，同時(shí)可能還需要注射狂犬病免疫球蛋白。用清水沖洗傷口和酒精消毒傷口也是處理傷口的步驟，但最關(guān)鍵的是及時(shí)接種疫苗。包扎傷口可能會(huì)導(dǎo)致病毒在傷口內(nèi)積聚，不利于病毒的排出。8.正常成年人的血壓值范圍是收縮壓（）mmHg，舒張壓（）mmHg。A.90-139，60-89B.100-140，70-90C.80-120，50-70D.110-150，80-100答案：A解析：根據(jù)醫(yī)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)，正常成年人的收縮壓范圍是90-139mmHg，舒張壓范圍是60-89mmHg。血壓值在此范圍內(nèi)有助于維持身體各器官的正常血液灌注和生理功能。9.缺乏維生素C可能會(huì)導(dǎo)致（）。A.夜盲癥B.壞血病C.佝僂病D.貧血答案：B解析：維生素C具有抗氧化等多種生理功能，缺乏維生素C會(huì)導(dǎo)致膠原蛋白合成障礙，引起壞血病，表現(xiàn)為牙齦出血、皮膚瘀斑等癥狀。夜盲癥是由于缺乏維生素A引起的；佝僂病主要是由于缺乏維生素D導(dǎo)致鈣磷代謝紊亂引起的；貧血可能由多種原因引起，如缺鐵、缺乏維生素B12或葉酸等。10.以下哪種疾病不屬于慢性非傳染性疾病？（）A.高血壓B.糖尿病C.肺結(jié)核D.冠心病答案：C解析：慢性非傳染性疾病是一組起病隱匿、病程長且病情遷延不愈、缺乏明確的傳染性生物病因證據(jù)的疾病，主要包括心腦血管疾?。ㄈ绻谛牟?、高血壓）、糖尿病、惡性腫瘤等。肺結(jié)核是由結(jié)核分枝桿菌引起的傳染病，不屬于慢性非傳染性疾病。11.室內(nèi)空氣污染的主要來源不包括（）。A.吸煙B.廚房油煙C.室外新鮮空氣D.裝修材料釋放的有害物質(zhì)答案：C解析：室外新鮮空氣是改善室內(nèi)空氣質(zhì)量的有益因素，而不是室內(nèi)空氣污染的來源。吸煙會(huì)產(chǎn)生尼古丁、焦油等有害物質(zhì)；廚房油煙中含有多種致癌物質(zhì)；裝修材料如油漆、膠合板等可能會(huì)釋放甲醛、苯等有害物質(zhì)，這些都會(huì)造成室內(nèi)空氣污染。12.正確的洗手方法是（）。A.用清水沖洗一下即可B.用肥皂或洗手液搓洗至少20秒，然后用流動(dòng)水沖洗干凈C.只用肥皂涂抹，不用水沖洗D.隨便搓搓手就行答案：B解析：正確的洗手方法是用肥皂或洗手液搓洗至少20秒，充分揉搓手心、手背、指縫、指尖等部位，然后用流動(dòng)水沖洗干凈，這樣才能有效去除手上的細(xì)菌和病毒。用清水沖洗一下、只用肥皂涂抹不沖洗或隨便搓搓手都不能達(dá)到良好的清潔效果。13.艾滋病的傳播途徑不包括（）。A.性傳播B.血液傳播C.母嬰傳播D.空氣傳播答案：D解析：艾滋病主要通過性傳播、血液傳播和母嬰傳播三種途徑傳播。艾滋病病毒不會(huì)通過空氣傳播，與艾滋病患者日常的生活接觸，如握手、擁抱、共同進(jìn)餐等一般不會(huì)感染艾滋病。14.以下哪種運(yùn)動(dòng)屬于有氧運(yùn)動(dòng)？（）A.短跑B.舉重C.游泳D.俯臥撐答案：C解析：有氧運(yùn)動(dòng)是指人體在氧氣充分供應(yīng)的情況下進(jìn)行的體育鍛煉，其特點(diǎn)是強(qiáng)度低、有節(jié)奏、持續(xù)時(shí)間較長。游泳是典型的有氧運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)過程中可以使心肺功能得到鍛煉。短跑、舉重和俯臥撐屬于無氧運(yùn)動(dòng)，主要依靠肌肉的爆發(fā)力，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較大，持續(xù)時(shí)間較短。15.發(fā)生火災(zāi)時(shí)，下列逃生方法錯(cuò)誤的是（）。A.用濕毛巾捂住口鼻，低姿前行B.乘坐電梯逃生C.從安全出口逃生D.如果無法逃生，可選擇相對安全的地方等待救援答案：B解析：發(fā)生火災(zāi)時(shí)，電梯可能會(huì)因斷電而停止運(yùn)行，或者電梯井可能會(huì)成為煙霧和熱氣的通道，導(dǎo)致被困在電梯內(nèi)的人員生命受到威脅。因此，發(fā)生火災(zāi)時(shí)不能乘坐電梯逃生。用濕毛巾捂住口鼻、低姿前行可以減少煙霧的吸入；從安全出口逃生是正確的逃生途徑；如果無法逃生，選擇相對安全的地方等待救援也是合理的做法。16.下列關(guān)于心理健康的說法，錯(cuò)誤的是（）。A.心理健康是指沒有心理疾病B.心理健康的人能夠適應(yīng)社會(huì)環(huán)境C.心理健康的人能夠保持良好的人際關(guān)系D.心理健康的人能夠合理應(yīng)對生活中的壓力答案：A解析：心理健康不僅僅是指沒有心理疾病，還包括積極的心理狀態(tài)，如能夠適應(yīng)社會(huì)環(huán)境、保持良好的人際關(guān)系、合理應(yīng)對生活中的壓力等。心理健康是一個(gè)動(dòng)態(tài)的、相對的概念，強(qiáng)調(diào)個(gè)體在認(rèn)知、情感和行為等方面的良好狀態(tài)。17.兒童接種疫苗的時(shí)間和劑量應(yīng)按照（）執(zhí)行。A.家長的意愿B.醫(yī)生的建議C.疫苗說明書D.以上都不對答案：C解析：疫苗說明書詳細(xì)規(guī)定了疫苗的接種時(shí)間、劑量、接種方法等重要信息，兒童接種疫苗的時(shí)間和劑量應(yīng)嚴(yán)格按照疫苗說明書執(zhí)行，以確保疫苗的有效性和安全性。醫(yī)生的建議也是基于疫苗說明書和兒童的具體情況給出的，家長的意愿不能作為接種疫苗的依據(jù)。18.以下哪種食物對眼睛健康有益？（）A.胡蘿卜B.巧克力C.薯片D.可樂答案：A解析：胡蘿卜中富含胡蘿卜素，它可以在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，維生素A對眼睛的視網(wǎng)膜發(fā)育和正常視覺功能的維持起著重要作用，有助于預(yù)防夜盲癥和干眼癥等眼部疾病。巧克力、薯片和可樂主要提供高熱量、高脂肪和高糖分，對眼睛健康沒有直接的益處，過量食用還可能對身體健康造成不良影響。19.下列哪種行為可以有效預(yù)防近視？（）A.長時(shí)間近距離用眼B.經(jīng)常在光線昏暗的環(huán)境下看書C.增加戶外活動(dòng)時(shí)間D.長時(shí)間使用電子設(shè)備答案：C解析：增加戶外活動(dòng)時(shí)間可以讓眼睛接觸更多的自然光線，有助于調(diào)節(jié)眼球的發(fā)育，預(yù)防近視的發(fā)生和發(fā)展。長時(shí)間近距離用眼、經(jīng)常在光線昏暗的環(huán)境下看書和長時(shí)間使用電子設(shè)備都會(huì)使眼睛長時(shí)間處于緊張狀態(tài)，增加近視的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。20.老年人進(jìn)行體育鍛煉時(shí)，應(yīng)注意（）。A.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度越大越好B.運(yùn)動(dòng)時(shí)間越長越好C.選擇適合自己身體狀況的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目D.可以不進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)答案：C解析：老年人身體機(jī)能有所下降，進(jìn)行體育鍛煉時(shí)應(yīng)選擇適合自己身體狀況的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，避免因運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過大或運(yùn)動(dòng)時(shí)間過長而對身體造成損傷。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間應(yīng)根據(jù)個(gè)人的身體狀況、運(yùn)動(dòng)能力等因素合理安排，不是越大越長越好。熱身運(yùn)動(dòng)可以幫助老年人活動(dòng)關(guān)節(jié)、提高心率，減少運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生，因此不能省略。21.下列關(guān)于食品安全的說法，正確的是（）。A.只要食物沒有異味，就可以放心食用B.購買食品時(shí)，只需關(guān)注價(jià)格，不需要看保質(zhì)期C.生吃蔬菜水果前，應(yīng)洗凈或去皮D.過期食品只要外觀正常，就可以食用答案：C解析：生吃蔬菜水果前洗凈或去皮可以去除表面的農(nóng)藥殘留、細(xì)菌和寄生蟲等有害物質(zhì)，保障食品安全。食物沒有異味并不代表沒有受到污染或變質(zhì)，有些變質(zhì)的食物可能沒有明顯的異味，但仍然可能對人體健康造成危害。購買食品時(shí)，不僅要關(guān)注價(jià)格，更要關(guān)注保質(zhì)期、生產(chǎn)日期、食品成分等信息。過期食品即使外觀正常，其營養(yǎng)成分可能已經(jīng)發(fā)生變化，微生物也可能超標(biāo)，食用后可能會(huì)導(dǎo)致食物中毒等健康問題。22.預(yù)防中暑的措施不包括（）。A.避免在高溫時(shí)段外出B.大量飲用冷飲C.做好防曬措施D.補(bǔ)充水分和鹽分答案：B解析：大量飲用冷飲可能會(huì)刺激胃腸道，引起胃腸道痙攣等不適癥狀，而且不能有效補(bǔ)充因出汗而丟失的水分和鹽分，不利于預(yù)防中暑。避免在高溫時(shí)段外出、做好防曬措施和補(bǔ)充水分和鹽分都是預(yù)防中暑的有效措施。23.下列關(guān)于急救知識(shí)的說法，錯(cuò)誤的是（）。A.對于心跳驟停的患者，應(yīng)立即進(jìn)行心肺復(fù)蘇B.被毒蛇咬傷后，應(yīng)立即用止血帶在傷口上方結(jié)扎C.發(fā)生骨折時(shí)，應(yīng)立即將骨折部位復(fù)位D.對于異物堵塞氣道的患者，可采用海姆立克急救法答案：C解析：發(fā)生骨折時(shí)，不能立即將骨折部位復(fù)位，因?yàn)樵诓涣私夤钦劬唧w情況的前提下進(jìn)行復(fù)位可能會(huì)導(dǎo)致骨折斷端損傷周圍的血管、神經(jīng)等組織，加重?fù)p傷。應(yīng)先進(jìn)行簡單的固定和制動(dòng)，然后盡快送往醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)的處理。對于心跳驟停的患者，立即進(jìn)行心肺復(fù)蘇可以為患者爭取生存的機(jī)會(huì)；被毒蛇咬傷后，用止血帶在傷口上方結(jié)扎可以阻止毒液的擴(kuò)散；海姆立克急救法是用于搶救異物堵塞氣道患者的有效方法。24.下列哪種疾病可以通過接種疫苗來預(yù)防？（）A.流感B.胃炎C.關(guān)節(jié)炎D.膽結(jié)石答案：A解析：流感是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，接種流感疫苗可以刺激機(jī)體產(chǎn)生抗體，有效預(yù)防流感的發(fā)生。胃炎主要是由幽門螺桿菌感染、飲食不當(dāng)?shù)纫蛩匾鸬模魂P(guān)節(jié)炎的病因較為復(fù)雜，與自身免疫、感染、創(chuàng)傷等多種因素有關(guān)；膽結(jié)石的形成與膽汁成分異常、膽道感染等因素有關(guān)，目前沒有針對這些疾病的預(yù)防性疫苗。25.下列關(guān)于健康體檢的說法，正確的是（）。A.健康體檢只需要檢查一次就可以了B.健康體檢可以幫助早期發(fā)現(xiàn)疾病C.健康體檢不需要空腹進(jìn)行D.健康體檢只針對老年人答案：B解析：健康體檢可以通過各種檢查手段，如血液檢查、影像學(xué)檢查等，幫助早期發(fā)現(xiàn)一些潛在的疾病，以便及時(shí)進(jìn)行治療。健康體檢需要定期進(jìn)行，而不是只檢查一次就可以。部分檢查項(xiàng)目如肝功能、血脂等需要空腹進(jìn)行，以確保檢查結(jié)果的準(zhǔn)確性。健康體檢適用于各個(gè)年齡段的人群，不僅僅針對老年人。二、多項(xiàng)選擇題（每題3分，共30分）1.合理膳食的原則包括（）。A.食物多樣，谷類為主B.多吃蔬菜水果和薯類C.每天吃奶類、大豆或其制品D.適量吃魚、禽、蛋、瘦肉答案：ABCD解析：合理膳食應(yīng)遵循食物多樣、谷類為主的原則，以保證攝入全面的營養(yǎng)素。蔬菜水果和薯類富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維；奶類、大豆或其制品是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣等營養(yǎng)素的重要來源；適量吃魚、禽、蛋、瘦肉可以提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和其他重要營養(yǎng)素。2.常見的呼吸道傳染病有（）。A.流行性感冒B.肺結(jié)核C.麻疹D.手足口病答案：ABC解析：流行性感冒、肺結(jié)核和麻疹都是通過呼吸道飛沫傳播的傳染病，屬于呼吸道傳染病。手足口病主要通過密切接觸傳播，也可通過呼吸道飛沫傳播，但它主要侵犯手、足、口等部位，通常歸類為腸道病毒感染性疾病。3.下列關(guān)于吸煙危害的說法，正確的有（）。A.吸煙會(huì)導(dǎo)致肺癌、冠心病等多種疾病B.吸煙會(huì)影響他人健康，導(dǎo)致二手煙暴露C.吸煙可以提神，對身體有益D.吸煙會(huì)增加患慢性阻塞性肺疾病的風(fēng)險(xiǎn)答案：ABD解析：吸煙是導(dǎo)致肺癌、冠心病、慢性阻塞性肺疾病等多種疾病的重要危險(xiǎn)因素，嚴(yán)重危害人體健康。吸煙產(chǎn)生的二手煙中含有多種有害物質(zhì)，會(huì)影響他人健康。而所謂“吸煙可以提神”只是一種短暫的生理反應(yīng)，從長遠(yuǎn)來看，吸煙對身體的危害遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于這種短暫的提神作用。4.心理健康的標(biāo)準(zhǔn)包括（）。A.智力正常B.情緒穩(wěn)定C.意志健全D.行為協(xié)調(diào)答案：ABCD解析：心理健康的標(biāo)準(zhǔn)包括智力正常，能夠正常地學(xué)習(xí)、工作和生活；情緒穩(wěn)定，能夠合理地表達(dá)和調(diào)節(jié)自己的情緒；意志健全，具有良好的自我控制能力和毅力；行為協(xié)調(diào)，行為表現(xiàn)符合年齡特征和社會(huì)規(guī)范。5.預(yù)防傳染病的措施主要有（）。A.控制傳染源B.切斷傳播途徑C.保護(hù)易感人群D.加強(qiáng)體育鍛煉答案：ABC解析：預(yù)防傳染病的措施主要包括控制傳染源，如對患者進(jìn)行隔離治療；切斷傳播途徑，如保持環(huán)境清潔、通風(fēng)，勤洗手等；保護(hù)易感人群，如接種疫苗等。加強(qiáng)體育鍛煉可以提高機(jī)體的免疫力，屬于保護(hù)易感人群的一種方式，但它不是預(yù)防傳染病的主要措施的分類內(nèi)容。6.下列屬于膳食纖維的作用的有（）。A.促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘B.降低膽固醇水平C.增加飽腹感，有助于控制體重D.提供大量能量答案：ABC解析：膳食纖維不能被人體消化吸收，因此不能提供大量能量。但它可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增加糞便體積，預(yù)防便秘；可以結(jié)合膽固醇，降低膽固醇水平；還能增加飽腹感，減少食物的攝入量，有助于控制體重。7.下列關(guān)于運(yùn)動(dòng)的說法，正確的有（）。A.運(yùn)動(dòng)前應(yīng)進(jìn)行熱身活動(dòng)B.運(yùn)動(dòng)后應(yīng)進(jìn)行放松活動(dòng)C.運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn)，避免過度疲勞D.任何運(yùn)動(dòng)都適合所有人答案：ABC解析：運(yùn)動(dòng)前進(jìn)行熱身活動(dòng)可以提高身體的溫度，增加關(guān)節(jié)的靈活性，減少運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生；運(yùn)動(dòng)后進(jìn)行放松活動(dòng)可以緩解肌肉疲勞，促進(jìn)身體的恢復(fù)。運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn)，根據(jù)自己的身體狀況和運(yùn)動(dòng)能力逐漸增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間，避免過度疲勞。并不是任何運(yùn)動(dòng)都適合所有人，不同的人應(yīng)根據(jù)自己的年齡、身體狀況、運(yùn)動(dòng)目標(biāo)等選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。8.下列關(guān)于飲用水衛(wèi)生的說法，正確的有（）。A.應(yīng)飲用符合衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的水B.生水經(jīng)過煮沸后可以殺滅大部分細(xì)菌和病毒C.可以長期飲用純凈水D.桶裝水開封后應(yīng)盡快飲用完答案：ABD解析：應(yīng)飲用符合衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的水，以保障身體健康。生水經(jīng)過煮沸后可以殺滅大部分細(xì)菌和病毒，降低感染疾病的風(fēng)險(xiǎn)。長期飲用純凈水可能會(huì)導(dǎo)致人體缺乏一些必要的礦物質(zhì)，因此不建議長期只飲用純凈水。桶裝水開封后容易受到細(xì)菌等微生物的污染，應(yīng)盡快飲用完。9.下列關(guān)于職業(yè)健康的說法，正確的有（）。A.從事有毒有害作業(yè)的人員應(yīng)定期進(jìn)行職業(yè)健康檢查B.用人單位應(yīng)提供必要的職業(yè)防護(hù)用品C.職業(yè)健康問題只與工作環(huán)境有關(guān)，與個(gè)人生活方式無關(guān)D.勞動(dòng)者有權(quán)了解工作場所的職業(yè)危害因素答案：ABD解析：從事有毒有害作業(yè)的人員定期進(jìn)行職業(yè)健康檢查可以早期發(fā)現(xiàn)職業(yè)健康問題，及時(shí)采取措施進(jìn)行治療和干預(yù)。用人單位有責(zé)任提供必要的職業(yè)防護(hù)用品，保護(hù)勞動(dòng)者的健康。勞動(dòng)者有權(quán)了解工作場所的職業(yè)危害因素，以便采取相應(yīng)的防護(hù)措施。職業(yè)健康問題不僅與工作環(huán)境有關(guān)，個(gè)人的生活方式如吸煙、飲酒、缺乏運(yùn)動(dòng)等也可能影響職業(yè)健康。10.下列關(guān)于家庭急救的說法，正確的有（）。A.對于鼻出血的患者，應(yīng)讓其頭部后仰B.對于燙傷的患者，應(yīng)立即用流動(dòng)的冷水沖洗傷口C.對于觸電的患者，應(yīng)立即切斷電源D.對于中暑的患者，應(yīng)將其轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處答案：BCD解析：對于鼻出血的患者，頭部后仰可能會(huì)導(dǎo)致血液流入咽喉部，引起嗆咳甚至窒息，正確的方法是讓患者頭部稍向前傾，用手指捏住鼻翼兩側(cè)。對于燙傷的患者，立即用流動(dòng)的冷水沖洗傷口可以降低局部溫度，減輕疼痛和損傷；對于觸電的患者，立即切斷電源可以避免電流繼續(xù)對人體造成傷害；對于中暑的患者，將其轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處可以降低體溫，緩解中暑癥狀。三、簡答題（每題10分，共20分）1.簡述如何預(yù)防高血壓。答案：預(yù)防高血壓可以從以下幾個(gè)方面入手：-合理飲食：-減少鈉鹽攝入，每人每日食鹽攝入量不超過5克，減少腌制食品、咸菜等高鹽食物的食用。-增加鉀攝入，多吃富含鉀的食物，如香蕉、土豆、菠菜等。-控制脂肪攝入，減少動(dòng)物脂肪和膽固醇的攝入，選擇植物油，如橄欖油、花生油等。-適量攝入蛋白質(zhì)，可選擇瘦肉、魚類、豆類等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。-多吃蔬菜水果，保證膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)的攝入。-適量運(yùn)動(dòng)：-每周進(jìn)行至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等。-也可進(jìn)行適量的力量訓(xùn)練，如舉重、俯臥撐等，但要注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和頻率。-