跪跳起體操說課教學設計一、說教材（一）教材地位與作用跪跳起是小學體操教材中的技巧類基礎動作，屬于“支撐與平衡”模塊的重要內容。其動作結構包含“跪立準備—擺臂制動—壓腿提膝—展髖起跳—落地緩沖”五個關鍵環(huán)節(jié)，核心是上下肢協(xié)調發(fā)力與身體重心控制。該動作既是對跪立、跪走等前置技能的鞏固，也是學習前滾翻、側手翻等復雜技巧的基礎，對發(fā)展學生的爆發(fā)力、協(xié)調性及空間感知能力具有重要價值。（二）課程標準依據(jù)依據(jù)《義務教育體育與健康課程標準（2022年版）》，本節(jié)課聚焦“運動能力”“健康行為”“體育品德”三維目標：運動能力：掌握跪跳起的基本動作要領，提高身體協(xié)調發(fā)力與重心控制能力；健康行為：通過針對性練習，培養(yǎng)正確的運動姿勢與安全運動意識；體育品德：在挑戰(zhàn)動作中培養(yǎng)勇敢、堅持的意志品質，通過合作學習增強團隊意識。二、說學情本節(jié)課的教學對象為小學中高年級學生（10-12歲），其生理與心理特點如下：生理特點：該年齡段學生處于生長發(fā)育高峰期，腿部肌肉力量、爆發(fā)力及身體協(xié)調性逐步提升，但核心力量仍需加強，部分學生存在“擺臂與提膝脫節(jié)”“重心后坐”等問題；心理特點：好奇心強，喜歡模仿與競賽，但注意力持續(xù)時間較短（約20分鐘），易產生畏難情緒（如害怕摔倒）；已有基礎：已掌握跪立、跪走等動作，能完成簡單的腿部力量練習（如蛙跳），但對“協(xié)調發(fā)力”的動作感知較弱。三、說教學目標（一）知識與技能目標1.能說出跪跳起的動作口訣（如“擺臂快、壓腿狠、提膝猛、落地穩(wěn)”）；2.85%以上學生能獨立完成跪跳起動作（動作連貫，落地穩(wěn)定）；3.少數(shù)基礎較好的學生能完成“跪跳起接前走一步”的組合動作。（二）過程與方法目標通過“分解練習—完整練習—進階挑戰(zhàn)”的梯度設計，運用模仿、合作、競賽等方法，提高身體協(xié)調發(fā)力與重心控制能力。（三）情感態(tài)度與價值觀目標1.在練習中克服畏難情緒，培養(yǎng)勇敢、堅持的意志品質；2.通過小組合作與互評，增強團隊意識與自信心；3.樹立“安全運動”理念（如場地檢查、動作規(guī)范）。四、說教學重難點（一）教學重點動作連貫性：擺臂（向前上方快速擺動）、壓腿（小腿用力壓墊）、提膝（大腿迅速上提）三個環(huán)節(jié)的協(xié)調配合。（二）教學難點重心控制：提膝展髖的時機（擺臂至頭頂時立即提膝）與落地緩沖（膝蓋微屈，重心前移），避免臀部后坐或向前摔倒。五、說教法學法（一）教法設計1.示范法：采用“正面示范+側面示范”結合的方式，重點展示“擺臂軌跡”“壓腿力度”“提膝時機”（如側面示范突出“小腿與地面垂直”的壓腿動作）；2.講解法：用簡潔口訣總結動作要領（如“跪立抬頭臂后擺，快速向前向上擺，壓腿提膝展髖起，落地緩沖站平穩(wěn)”），降低記憶難度；3.分解練習法：將動作拆解為“跪立擺臂練習—跪立壓腿提膝練習—完整動作練習”，逐步突破重難點；4.游戲法：設計“小彈簧比賽”（比誰完成跪跳起的次數(shù)多）、“動作闖關”（完成分解動作可晉級完整動作），激發(fā)練習興趣；5.糾正錯誤法：針對“臀部后坐”（提醒“壓腿時小腿要用力貼緊墊子”）、“擺臂過慢”（用“1、2”口令引導快速擺臂）等常見錯誤，采用個別指導與集體糾正結合的方式。（二）學法設計1.模仿練習法：跟隨教師或視頻模仿動作，感知“擺臂—壓腿—提膝”的連貫節(jié)奏；2.合作學習法：兩人一組，互相觀察動作（如“你幫我看擺臂有沒有到頭頂”“我?guī)湍銛?shù)提膝的速度”），通過互評促進提升；3.自主練習法：根據(jù)自身基礎選擇練習難度（如基礎弱的學生用“手撐墊輔助提膝”，基礎好的學生嘗試“無輔助完整動作”），實現(xiàn)差異化發(fā)展；4.反思學習法：通過“動作日記”（如“今天我擺臂快了，但提膝還不夠猛”），總結自身不足，明確改進方向。六、說教學過程本節(jié)課遵循“準備—學習—鞏固—放松”的體育課結構，總時長45分鐘，具體流程如下：（一）開始部分（2分鐘）教學內容：課堂常規(guī)整隊（快、靜、齊）；師生問好；宣布本節(jié)課內容（“今天我們要學習一個新的體操動作——跪跳起，它像小彈簧一樣，能讓我們從跪立姿勢跳起來，大家有沒有信心學會？”）；強調安全要求（“場地要平整，練習時旁邊同學要保持距離，避免碰撞”）。設計意圖：快速集中學生注意力，明確學習目標，樹立安全意識。（二）準備部分（8分鐘）教學內容：熱身活動1.一般性熱身：慢跑（繞操場2圈）+關節(jié)活動（頸、肩、腰、膝、踝，每部位2×8拍）；2.專項熱身：跪立擺臂練習（10次/組，共2組）：跪立，手臂從后向前上方擺動至頭頂，體會“快速制動”的感覺；跪走練習（往返10米，共2次）：加強膝蓋與小腿的力量，適應跪姿發(fā)力；蛙跳練習（5次/組，共2組）：發(fā)展腿部爆發(fā)力，為提膝動作做準備。設計意圖：激活身體各關節(jié)與肌肉，針對性提升跪跳起所需的力量與協(xié)調性，避免運動損傷。（三）基本部分（30分鐘）教學內容：跪跳起動作學習與鞏固1.導入環(huán)節(jié)（3分鐘）教師展示：完成1次標準跪跳起動作（配合口訣“擺臂—壓腿—提膝—落地”），引導學生觀察“動作的連貫性”；問題引導：“剛才老師做動作時，手臂、腿、身體分別做了什么？”（學生回答后，教師總結動作結構）。設計意圖：通過直觀示范激發(fā)學生興趣，明確動作的核心環(huán)節(jié)。2.分解練習（12分鐘）（1）跪立擺臂練習動作要求：跪立，上體正直，手臂從體后向前上方快速擺動至頭頂（掌心向前），隨后自然下落；練習方法：跟隨教師口令（“1”擺臂至頭頂，“2”下落），每組15次，共3組；糾錯重點：避免“擺臂幅度小”（提醒“手臂要擺到頭頂上方”）、“擺臂速度慢”（用“快”口令引導）。（2）跪立壓腿提膝練習動作要求：跪立，雙手扶膝，小腿用力壓墊（膝蓋與小腿垂直），隨后大腿迅速上提（膝蓋盡量貼近胸部）；練習方法：兩人一組，一人扶著同伴的肩膀（輔助穩(wěn)定），另一人做壓腿提膝動作（每組10次，交換練習）；糾錯重點：避免“壓腿力度不夠”（提醒“小腿要貼緊墊子，像壓彈簧一樣”）、“提膝過高”（強調“膝蓋至胸部即可，避免身體后仰”）。（3）擺臂+壓腿提膝組合練習動作要求：將“擺臂”與“壓腿提膝”結合，即“臂后擺—向前上方擺臂—同時壓腿提膝”；練習方法：跟隨教師示范，慢動作完成組合（每組8次，共2組），重點體會“擺臂與提膝的同步性”。設計意圖：通過分解練習，逐步突破“協(xié)調發(fā)力”的難點，為完整動作奠定基礎。3.完整動作練習（10分鐘）動作要求：跪立，手臂后擺（準備）→快速向前上方擺臂（至頭頂）→同時小腿用力壓墊、大腿迅速提膝（展髖）→身體躍起（離開墊子）→落地時膝蓋微屈（緩沖），保持站立穩(wěn)定；練習方法：無輔助練習：基礎較好的學生獨立完成（每組5次，共3組）；輔助練習：基礎較弱的學生用“手撐墊”（雙手扶墊，幫助穩(wěn)定重心）或“同伴扶腰”（同伴扶住腰部，輔助提膝）完成（每組3次，共3組）；糾錯重點：“臀部后坐”：提醒“壓腿時小腿要用力，不要讓臀部往下沉”；“落地不穩(wěn)”：強調“落地時膝蓋微屈，重心向前，不要向后仰”。設計意圖：通過分層練習，滿足不同學生的需求，逐步掌握完整動作。4.進階挑戰(zhàn)（5分鐘）游戲1：“小彈簧比賽”：以小組為單位，在1分鐘內完成跪跳起的次數(shù)最多者獲勝（要求動作規(guī)范）；游戲2：“動作闖關”：完成“跪跳起→前走一步”組合動作的學生，可獲得“體操小達人”貼紙。設計意圖：通過競賽與挑戰(zhàn)，激發(fā)學生的練習熱情，鞏固動作技能。（四）結束部分（5分鐘）教學內容：放松與總結1.放松活動：靜態(tài)拉伸（腿部：坐姿體前屈，拉伸小腿肌肉；腰部：貓式伸展，放松腰部）；深呼吸練習（4×8拍，調整呼吸）。2.總結評價：教師總結：回顧跪跳起的動作要領（口訣），表揚表現(xiàn)突出的學生（如“小明的擺臂速度很快，大家要向他學習”）；學生自評：用“我今天學會了……”“我還需要改進……”的句式分享收獲；3.布置作業(yè)：回家練習“跪立擺臂+壓腿提膝”組合動作（每組10次，共2組），下次課展示。設計意圖：放松身體，總結學習成果，強化動作記憶，促進課后鞏固。七、說板書設計板書主題：跪跳起動作要領與重難點動作口訣：跪立抬頭臂后擺，快速向前向上擺；壓腿提膝展髖起，落地緩沖站平穩(wěn)。教學重點：擺臂、壓腿、提膝的協(xié)調配合。教學難點：提膝展髖時機與落地緩沖。設計意圖：簡潔明了，突出核心內容，幫助學生快速記憶動作要領。八、說教學反思（一）預期效果通過“分解—完整—進階”的梯度設計，結合游戲與合作學習，預計85%以上學生能掌握跪跳起動作，部分學生能完成組合動作；學生在練習中能克服畏難情緒，增強自信心。（二）可能的調整針對“擺臂與提膝脫節(jié)”：增加“口令引導練習”（如“1”擺臂，“2”提膝），強化動作同步性；針對“腿部力量不足”：在準備部分增加“蹲起練習”（每組10次，共2組），提升腿部爆發(fā)力；針對“興趣保持”：可