擲標槍技術試題及答案一、選擇題（每題3分，共30分）1.擲標槍助跑階段，運動員通常采用（）A.直線助跑B.弧線助跑C.先直線后弧線助跑D.先弧線后直線助跑答案：C解析：擲標槍助跑一般先進行直線助跑以獲得速度，后進行弧線助跑為最后用力創(chuàng)造良好條件。2.擲標槍最后用力的順序是（）A.下肢軀干上肢B.上肢軀干下肢C.軀干下肢上肢D.下肢上肢軀干答案：A解析：符合人體運動的力學原理，先由下肢發(fā)力，通過軀干傳遞力量到上肢將標槍投出。3.擲標槍時，握槍的方法主要有（）A.普通式和現(xiàn)代式B.拇指式和食指式C.單手持槍和雙手持槍D.斜握式和正握式答案：A解析：擲標槍常見握法為普通式和現(xiàn)代式。4.擲標槍助跑的速度在整個助跑過程中是（）A.勻速的B.逐漸加快的C.先慢后快再慢D.先快后慢答案：B解析：助跑目的是獲得最大速度，所以速度應逐漸加快。5.擲標槍時，為了使標槍在空中飛行穩(wěn)定，出手角度一般為（）A.25°30°B.30°35°C.35°40°D.40°45°答案：B解析：這一角度范圍能較好地兼顧標槍飛行的遠度和穩(wěn)定性。6.擲標槍的助跑距離一般為（）A.1520米B.2030米C.3036.5米D.36.540米答案：C解析：這是擲標槍助跑比較合適的距離范圍。7.擲標槍最后用力時，身體重心的移動方向是（）A.向前上方B.向前下方C.水平向前D.垂直向上答案：A解析：向前上方移動重心能使標槍獲得較好的出手速度和角度。8.擲標槍時，引槍動作的主要作用是（）A.增加助跑速度B.為最后用力創(chuàng)造良好的工作條件C.保持身體平衡D.調(diào)整呼吸答案：B解析：引槍可以拉長肌肉，為最后用力做好準備。9.擲標槍的出手點高度與遠度（）A.成正比B.成反比C.無關D.關系不大答案：A解析：出手點越高，在其他條件相同情況下，標槍飛行的遠度可能越遠。10.擲標槍時，對標槍出手速度影響最大的是（）A.助跑速度B.最后用力的爆發(fā)力C.握槍方法D.引槍動作答案：B解析：最后用力的爆發(fā)力直接決定標槍出手瞬間的速度。二、判斷題（每題2分，共20分）1.擲標槍時，只要助跑速度快，就能投得遠。（）答案：錯誤解析：助跑速度只是一方面，還需要良好的最后用力技術等因素配合。2.擲標槍的握槍方法可以根據(jù)個人習慣隨意選擇。（）答案：錯誤解析：雖然有不同握法，但要根據(jù)自身技術特點和標槍的性能等合理選擇。3.擲標槍最后用力時，應盡量使身體伸展。（）答案：正確解析：身體充分伸展能使力量更好地傳遞到標槍上。4.擲標槍的助跑階段不需要注意身體平衡。（）答案：錯誤解析：助跑過程中保持身體平衡有助于后續(xù)技術動作的完成。5.標槍出手角度越大，飛行的遠度就越大。（）答案：錯誤解析：出手角度過大或過小都不利于遠度，有一個合適的范圍。6.擲標槍時，引槍動作要快速完成。（）答案：錯誤解析：引槍動作要平穩(wěn)、協(xié)調(diào)，不宜過快，以保證后續(xù)用力的效果。7.擲標槍的最后用力是從右腳著地開始的。（）答案：正確解析：右腳著地后開始進入最后用力階段。8.擲標槍時，只要上肢力量大，就能投得遠。（）答案：錯誤解析：需要全身協(xié)調(diào)用力，而不只是上肢力量。9.擲標槍的助跑距離越長越好。（）答案：錯誤解析：助跑距離要根據(jù)運動員自身能力合理確定，并非越長越好。10.擲標槍時，標槍出手瞬間，手腕應積極甩腕。（）答案：正確解析：甩腕動作能增加標槍的出手速度。三、簡答題（每題10分，共30分）1.簡述擲標槍助跑的技術要點。答案：直線助跑階段：步伐輕松、自然，逐漸加速，身體重心平穩(wěn)前移，保持良好的跑步姿勢，眼睛注視前方?；【€助跑階段：身體向圓心傾斜，外側腿積極蹬地，內(nèi)側腿積極前擺，使身體形成良好的超越器械姿勢，為最后用力創(chuàng)造條件。同時，助跑速度要合理控制，既要保證有足夠的速度，又要能穩(wěn)定完成后續(xù)動作。2.分析擲標槍最后用力技術的重要性。答案：最后用力是擲標槍技術中決定標槍出手速度和遠度的關鍵環(huán)節(jié)。在助跑獲得一定速度和形成超越器械姿勢的基礎上，最后用力將全身的力量集中作用于標槍上。通過合理的用力順序，從下肢發(fā)力，經(jīng)過軀干的轉動和伸展，將力量傳遞到上肢，最后通過手腕和手指的撥槍動作，使標槍獲得最大的出手速度。如果最后用力技術不好，即使助跑速度快、超越器械姿勢好，也無法將力量有效傳遞到標槍上，導致標槍飛行遠度不理想。3.談談擲標槍時如何提高出手速度。答案：增強力量訓練：包括下肢、軀干和上肢的力量訓練，如深蹲、臥推、引體向上等，提高肌肉的爆發(fā)力，為最后用力提供強大的動力。改進技術動作：掌握正確的助跑、引槍、超越器械和最后用力技術，使動作連貫、協(xié)調(diào)，減少力量傳遞過程中的損耗，提高力量傳遞效率。提高助跑速度：合理的助跑速度能為最后用力創(chuàng)造良好的條件，通過專門的速度訓練提高助跑能力。加強協(xié)調(diào)性訓練：進行全身協(xié)調(diào)性的練習，如各種組合動作、器械練習等，使身體各部位在擲標槍過程中能協(xié)同工作，更好地發(fā)揮力量。四、論述題（20分）論述擲標槍技術中各環(huán)節(jié)之間的相互關系及對成績的影響。答案：擲標槍技術主要包括握槍、助跑、引槍、超越器械、最后用力和緩沖等環(huán)節(jié)，各環(huán)節(jié)緊密相連，相互影響，共同決定著擲標槍的成績。握槍是基礎環(huán)節(jié)，合適的握槍方法能使運動員更好地控制標槍，為后續(xù)動作創(chuàng)造條件。如果握槍方法不當，可能會影響標槍出手時的方向和穩(wěn)定性，進而影響成績。助跑為最后用力提供初速度和有利的身體姿勢。助跑速度的大小和節(jié)奏直接影響最后用力的效果。助跑速度過慢，無法獲得足夠的動能；助跑速度過快，又可能導致運動員難以控制身體平衡和完成后續(xù)技術動作。同時，助跑過程中的身體姿勢和重心移動也會影響超越器械和最后用力的銜接。引槍動作是為最后用力做準備，它可以拉長肌肉，增加肌肉的預張力。引槍動作的質(zhì)量直接影響最后用力時肌肉的收縮效果。如果引槍動作不協(xié)調(diào)或不充分，會使最后用力的發(fā)力點不準確，力量無法有效傳遞到標槍上。超越器械是在助跑和引槍的基礎上，使身體形成良好的用力姿勢，讓標槍處于身體后方，延長最后用力的工作距離。超越器械的程度越好，最后用力的工作距離就越長，力量作用于標槍的時間就越長，標槍獲得的速度也就越大。如果超越器械不充分，最后用力的效果會大打折扣。最后用力是擲標槍技術的核心環(huán)節(jié)，它將前面各環(huán)節(jié)積累的能量集中釋放到標槍上。最后用力的技術是否正確、用力順序是否合理、爆發(fā)力的大小等，直接決定標槍的出手速度和角度。出手速度和角度是影響標槍飛行遠度的關鍵因素，出手速度越快、角度越合適，標槍飛行的遠度就越大。緩沖環(huán)節(jié)雖然不直接影響標槍的飛行遠度，但它能保證運動員的安全，避免受傷，