第一單元

珍惜青春時(shí)光第一課

青春正當(dāng)時(shí)

第一框

青春的邀約核心素養(yǎng)1.健全人格：通過(guò)本課的學(xué)習(xí)能夠以積極的心態(tài)去接納青春期的變化，促進(jìn)生理和心理協(xié)調(diào)發(fā)展。2.道德修養(yǎng)：通過(guò)剖析自己青春中多個(gè)方面的變化，能夠積極適應(yīng)成長(zhǎng)的節(jié)奏，自覺加強(qiáng)品德修養(yǎng)。3.責(zé)任意識(shí)：通過(guò)掌握調(diào)節(jié)青春期心理矛盾的正確方法，使自己安全、健康、快樂度過(guò)青春期。生理變化思考：你感受到易烊千璽有什么變化嗎？你發(fā)現(xiàn)自己變化了嗎？生理變化1.身體外形的變化身體迅速長(zhǎng)高、長(zhǎng)壯。身高平均每年增加七至十厘米，體重平均每年增加三至五公斤。生理變化運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)不斷成熟。

心臟：重量增加至出生時(shí)的10倍。心臟功能明顯增強(qiáng)。

肺臟：重量增加為出生時(shí)的9倍，肺活量明顯增加，10－13歲為1

400毫升，14－15歲為2

000－2

500毫升。呼吸功能日趨完善。

腦：重量及容量變化不大，神經(jīng)系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)已接近成年。

2.體內(nèi)機(jī)能的增強(qiáng)生理變化

長(zhǎng)出喉結(jié)、胡須，聲音變粗

乳房突起，聲調(diào)變高

3.性的發(fā)育和成熟生理變化1、青春期生理變化的主要表現(xiàn)身體外形的變化、體內(nèi)機(jī)能的增強(qiáng)、性的發(fā)育和成熟青春期生理變化的影響積極影響①青春期的生理變化讓我們感受到旺盛的生命力，讓我們的身體充滿能量。②我們精力充沛、思維敏捷，對(duì)成長(zhǎng)充滿渴望。青春期生理變化的影響如何對(duì)待我們要正確對(duì)待生理變化。在青春期，我們身體發(fā)育的節(jié)奏各有不同，有人長(zhǎng)得快、有人長(zhǎng)得慢，有人發(fā)育早、有人發(fā)育晚。我們既不因自己的生理變化而焦慮或自卑，也不嘲弄他人的生理變化。對(duì)待青春期生理變化提高品德修養(yǎng)提高文化修養(yǎng)形體、儀表如何正確對(duì)待青春期生理變化？對(duì)待青春期生理變化3、如何對(duì)待青春期的生理變化？12不因自己的生理變化而焦慮或自卑，也不嘲弄他人的生理變化。在塑造身體、儀表等外在美的同時(shí)，更要注重品德和文化修養(yǎng)，提升內(nèi)在美。青春期的心理特征

初中時(shí)的小明因?yàn)椤捌婀帧钡穆曇粼獾接行┩瑢W(xué)的白眼，甚至惡語(yǔ)相向。這使得原本愛唱歌的他變得內(nèi)心孤單，不愛說(shuō)話，活在自己的小世界里。盡管在同學(xué)們面前小明不愛說(shuō)話、不愿表達(dá)，但每當(dāng)沒人的時(shí)候他還是會(huì)放聲歌唱。多年后，小明從當(dāng)?shù)貙W(xué)校畢業(yè)到國(guó)外求學(xué)，父母也曾反對(duì)過(guò)他，但他仍然堅(jiān)持到國(guó)外求學(xué)，一方面又很渴望自主，一方面又不得不依賴父母。愛唱歌不愛說(shuō)話結(jié)合材料，說(shuō)說(shuō)小明的青春期心理呈現(xiàn)出怎樣的特征？獨(dú)立與依賴、閉鎖與開放、勇敢與怯懦青春期的心理特征4、青春期的心理特征獨(dú)立與依賴、閉鎖與開放、勇敢與怯懦青春期心理的變化①認(rèn)知能力得到提高②自我意識(shí)不斷增強(qiáng)③情感世界愈加豐富5、青春期心理的三大變化及影響（青春期心理矛盾產(chǎn)生的原因）我們可以參加集體活動(dòng)，在集體的溫暖中接納和調(diào)整自己。（集體）積極面對(duì)青春期心理求助老師、家長(zhǎng)和心理醫(yī)生，化解煩惱，解決問(wèn)題。（他人）積極面對(duì)青春期心理學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，成為自己的“心理保健醫(yī)生”。（自我）積極面對(duì)青春期心理6、如何積極面對(duì)和正確處理青春期心理矛盾？①我們可以參加集體活動(dòng)，在集體的溫暖中接納和調(diào)整自己；②求助老師、家長(zhǎng)和心理醫(yī)生，化解煩惱，解決問(wèn)題；③學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，成為自己的“心理保健醫(yī)生”。積極面對(duì)青春期心理如何學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)7、如何學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)①把自己的想法寫下來(lái)

②參加體育活動(dòng)③運(yùn)用積極思維

梳理總結(jié)悄悄變化的我生理變化1、青春期含義2、青春期生理變化的主要表現(xiàn)3、正確對(duì)待青春期的生理變化矛盾心理1、青春期矛盾心理的表現(xiàn)2、學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)青春期的心理矛盾課堂練習(xí)1.對(duì)于青春期生理變化認(rèn)識(shí)錯(cuò)誤的是()A.我們身體的發(fā)育節(jié)奏各不相同，有人長(zhǎng)得快、有人長(zhǎng)得慢，有人發(fā)育早、有人發(fā)育晚B.我們要正視青春期身體的變化，欣然接受青春花蕾的綻放C.既不因自己的生理變化而焦慮或自卑，也不嘲弄他人的生理變化D.青春期出現(xiàn)變聲、長(zhǎng)胡須、長(zhǎng)痘痘等是不正常的現(xiàn)象，應(yīng)盡快到醫(yī)院進(jìn)行治療D課堂練習(xí)2.進(jìn)入青春期,我們會(huì)產(chǎn)生矛盾心理。下列關(guān)于“青春期矛盾心理”的敘述中,正確的是()①這是我們成長(zhǎng)過(guò)程中正常的心理現(xiàn)象②這些矛盾心理會(huì)使我們感到煩惱,需要調(diào)控③產(chǎn)生矛盾心理是青春期一種不正常的心理現(xiàn)象④如果不能正確處理這些心理矛盾,它們就會(huì)成為我們成長(zhǎng)的障礙A.①②③B.①②④ C.①③④ D.②③④B課堂練習(xí)3.初中生往往渴望獨(dú)立又難以擺脫依賴，富有