2025健康管理師三級(jí)考試練習(xí)題及答案一、單項(xiàng)選擇題（每題1分，共20題）1.下列關(guān)于健康管理的核心內(nèi)容，正確的是：A.疾病治療為主B.以個(gè)體為中心的全程服務(wù)C.重點(diǎn)關(guān)注已患病群體D.僅涉及生理健康答案：B解析：健康管理的核心是通過(guò)健康信息收集、風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估、干預(yù)等環(huán)節(jié)，為個(gè)體或群體提供全方位、全程的健康服務(wù)，強(qiáng)調(diào)預(yù)防為主，覆蓋生理、心理和社會(huì)適應(yīng)的整體健康。2.某男性身高175cm，體重85kg，其BMI值為：A.27.8B.28.1C.29.3D.30.2答案：A解析：BMI=體重（kg）/身高（m）2=85/(1.75)2≈27.8，屬于超重（24≤BMI<28為超重，28≤BMI為肥胖）。3.流行病學(xué)中“發(fā)病率”的計(jì)算公式是：A.（某時(shí)期特定人群中某病新舊病例數(shù)/同期平均人口數(shù)）×kB.（某時(shí)期特定人群中某病新病例數(shù)/同期暴露人口數(shù)）×kC.（某時(shí)期因某病死亡人數(shù)/同期平均人口數(shù)）×kD.（某病觀察期間一定人群中現(xiàn)患某病的例數(shù)/同期平均人口數(shù)）×k答案：B解析：發(fā)病率是指一定時(shí)期內(nèi)，特定人群中某病新病例出現(xiàn)的頻率，公式為（新發(fā)病例數(shù)/暴露人口數(shù)）×k（k=100%、1000‰等）。4.以下屬于必需脂肪酸的是：A.油酸B.亞油酸C.棕櫚酸D.硬脂酸答案：B解析：人體無(wú)法自行合成，必須從食物中攝取的脂肪酸為必需脂肪酸，包括亞油酸（ω6）和α亞麻酸（ω3）。5.關(guān)于高血壓患者運(yùn)動(dòng)干預(yù)的原則，錯(cuò)誤的是：A.運(yùn)動(dòng)頻率每周35天B.以有氧運(yùn)動(dòng)為主（如快走、慢跑）C.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度需達(dá)到最大心率的85%以上D.避免憋氣或高強(qiáng)度力量訓(xùn)練答案：C解析：高血壓患者運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度應(yīng)控制在中等強(qiáng)度，即最大心率的50%70%（最大心率≈220年齡），高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)可能誘發(fā)血壓驟升。6.2型糖尿病的典型癥狀“三多一少”是指：A.多飲、多食、多尿、體重增加B.多飲、多食、多尿、體重減少C.多睡、多飲、多尿、體重減少D.多言、多食、多尿、體重增加答案：B解析：2型糖尿病因胰島素分泌不足或抵抗，導(dǎo)致血糖升高，典型表現(xiàn)為多飲、多食、多尿（三多）和體重減輕（一少）。7.健康檔案中個(gè)人基本信息不包括：A.血型B.藥物過(guò)敏史C.家族遺傳病D.最近一次體檢結(jié)論答案：D解析：個(gè)人基本信息包括人口學(xué)資料（如年齡、性別）、健康行為資料（如吸煙史）、臨床資料（如過(guò)敏史、家族史）等，體檢結(jié)論屬于健康檢查記錄。8.以下哪項(xiàng)不屬于影響健康的社會(huì)環(huán)境因素：A.教育水平B.職業(yè)暴露C.社區(qū)醫(yī)療資源D.家庭關(guān)系答案：B解析：職業(yè)暴露屬于環(huán)境因素中的物理/化學(xué)/生物因素（工作環(huán)境），社會(huì)環(huán)境因素包括教育、經(jīng)濟(jì)、家庭、社區(qū)服務(wù)等。9.成年人每日膳食纖維的適宜攝入量是：A.510gB.1520gC.2530gD.3540g答案：C解析：中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦成年人每日膳食纖維攝入量為2530g，主要來(lái)源于全谷物、蔬菜和水果。10.關(guān)于戒煙的“5A”干預(yù)模型，正確的順序是：A.詢問(wèn)（Ask）、建議（Advise）、評(píng)估（Assess）、協(xié)助（Assist）、安排隨訪（Arrange）B.建議（Advise）、詢問(wèn)（Ask）、評(píng)估（Assess）、協(xié)助（Assist）、安排隨訪（Arrange）C.詢問(wèn)（Ask）、評(píng)估（Assess）、建議（Advise）、協(xié)助（Assist）、安排隨訪（Arrange）D.評(píng)估（Assess）、詢問(wèn)（Ask）、建議（Advise）、協(xié)助（Assist）、安排隨訪（Arrange）答案：A解析：“5A”模型是戒煙干預(yù)的核心步驟：詢問(wèn)吸煙情況→建議戒煙→評(píng)估戒煙意愿→協(xié)助制定計(jì)劃→安排隨訪支持。11.骨質(zhì)疏松的主要危險(xiǎn)因素不包括：A.低鈣飲食B.長(zhǎng)期酗酒C.規(guī)律運(yùn)動(dòng)D.女性絕經(jīng)后答案：C解析：規(guī)律運(yùn)動(dòng)（尤其是負(fù)重運(yùn)動(dòng)）可增加骨密度，是骨質(zhì)疏松的保護(hù)因素；低鈣飲食、酗酒、絕經(jīng)后雌激素下降是主要危險(xiǎn)因素。12.健康風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估的核心是：A.收集健康信息B.分析健康危險(xiǎn)因素C.預(yù)測(cè)疾病發(fā)生概率D.制定干預(yù)計(jì)劃答案：C解析：健康風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估通過(guò)量化分析個(gè)體或群體的健康危險(xiǎn)因素，預(yù)測(cè)特定疾?。ㄈ绻谛牟?、糖尿病）的發(fā)生概率，為干預(yù)提供依據(jù)。13.以下哪項(xiàng)屬于靜態(tài)行為：A.辦公室打字B.慢跑30分鐘C.打掃房間D.騎自行車上班答案：A解析：靜態(tài)行為指能量消耗≤1.5代謝當(dāng)量（METs）的活動(dòng)，如久坐、躺臥、辦公室打字；其他選項(xiàng)均為身體活動(dòng)。14.兒童青少年近視的一級(jí)預(yù)防措施是：A.定期視力檢查B.佩戴角膜塑形鏡C.控制近距離用眼時(shí)間D.激光矯正手術(shù)答案：C解析：一級(jí)預(yù)防為病因預(yù)防，如控制用眼時(shí)間、增加戶外活動(dòng)；定期檢查屬于二級(jí)預(yù)防（早發(fā)現(xiàn)），矯正屬于三級(jí)預(yù)防（治療）。15.關(guān)于保健食品的描述，錯(cuò)誤的是：A.具有特定保健功能B.可替代藥物治療疾病C.標(biāo)簽需標(biāo)注“保健食品”標(biāo)志D.適宜特定人群食用答案：B解析：保健食品不能宣稱治療疾病，不可替代藥物；其功能是調(diào)節(jié)機(jī)體功能，適用于特定人群。16.心理評(píng)估常用的量表不包括：A.癥狀自評(píng)量表（SCL90）B.簡(jiǎn)明精神狀態(tài)檢查（MMSE）C.食物頻率問(wèn)卷（FFQ）D.抑郁自評(píng)量表（SDS）答案：C解析：FFQ用于評(píng)估膳食攝入，屬于營(yíng)養(yǎng)評(píng)估工具；其余選項(xiàng)均為心理評(píng)估量表。17.慢性阻塞性肺疾?。–OPD）的主要危險(xiǎn)因素是：A.空氣污染B.吸煙C.職業(yè)粉塵暴露D.遺傳因素答案：B解析：吸煙是COPD最主要的危險(xiǎn)因素，約80%90%的COPD病例與吸煙相關(guān)。18.老年人跌倒的環(huán)境危險(xiǎn)因素不包括：A.地面濕滑B.樓梯無(wú)扶手C.視力減退D.家具擺放雜亂答案：C解析：視力減退屬于個(gè)體內(nèi)在因素（生理功能下降），環(huán)境因素包括地面、照明、家具布局等外部條件。19.以下哪種疫苗屬于二類疫苗（自費(fèi)）：A.卡介苗B.乙肝疫苗C.流感疫苗D.脊髓灰質(zhì)炎疫苗答案：C解析：一類疫苗（免費(fèi)）包括卡介苗、乙肝、脊灰等國(guó)家免疫規(guī)劃疫苗；流感疫苗為二類疫苗，需自費(fèi)接種。20.健康管理服務(wù)的“三早”原則是指：A.早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療B.早干預(yù)、早管理、早康復(fù)C.早教育、早預(yù)防、早控制D.早篩查、早評(píng)估、早隨訪答案：A解析：“三早”原則是二級(jí)預(yù)防的核心，通過(guò)早期發(fā)現(xiàn)、診斷和治療，降低疾病危害。二、多項(xiàng)選擇題（每題2分，共10題，每題至少2個(gè)正確選項(xiàng)）1.健康管理的基本步驟包括：A.健康信息收集B.健康風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估C.健康干預(yù)計(jì)劃制定D.干預(yù)效果評(píng)價(jià)答案：ABCD解析：健康管理的完整流程包括信息收集、風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估、計(jì)劃制定、干預(yù)實(shí)施及效果評(píng)價(jià)。2.影響健康的主要因素有：A.生物學(xué)因素B.環(huán)境因素C.行為與生活方式D.衛(wèi)生服務(wù)答案：ABCD解析：世界衛(wèi)生組織（WHO）將健康影響因素分為四大類：生物學(xué)、環(huán)境、行為生活方式、衛(wèi)生服務(wù)。3.高血壓的非藥物干預(yù)措施包括：A.減少鈉鹽攝入（<5g/天）B.規(guī)律有氧運(yùn)動(dòng)（每周≥150分鐘）C.限制飲酒（男性<25g酒精/天）D.減輕體重（BMI<24）答案：ABCD解析：非藥物干預(yù)是高血壓管理的基礎(chǔ)，包括飲食、運(yùn)動(dòng)、限酒、減重等。4.糖尿病患者自我監(jiān)測(cè)的內(nèi)容包括：A.空腹血糖B.餐后2小時(shí)血糖C.糖化血紅蛋白（HbA1c）D.足部檢查答案：ABCD解析：糖尿病自我管理需監(jiān)測(cè)血糖（空腹、餐后）、HbA1c（反映近3個(gè)月血糖控制）及并發(fā)癥（如足部）。5.健康檔案的特點(diǎn)包括：A.連續(xù)性B.完整性C.保密性D.動(dòng)態(tài)性答案：ABCD解析：健康檔案需持續(xù)記錄個(gè)體健康變化（連續(xù)性），涵蓋多維度信息（完整性），嚴(yán)格保護(hù)隱私（保密性），并根據(jù)新數(shù)據(jù)更新（動(dòng)態(tài)性）。6.下列屬于有氧運(yùn)動(dòng)的是：A.快走B.舉重C.游泳D.打太極拳答案：ACD解析：有氧運(yùn)動(dòng)以有氧代謝供能為主，特點(diǎn)是強(qiáng)度低、持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)（如快走、游泳、太極）；舉重為無(wú)氧運(yùn)動(dòng)。7.膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝入量（DRIs）包括：A.平均需要量（EAR）B.推薦攝入量（RNI）C.適宜攝入量（AI）D.可耐受最高攝入量（UL）答案：ABCD解析：DRIs是一組參考值，包括EAR、RNI、AI、UL等，用于指導(dǎo)膳食營(yíng)養(yǎng)攝入。8.心理問(wèn)題的常見(jiàn)預(yù)警信號(hào)有：A.持續(xù)情緒低落超過(guò)2周B.睡眠障礙（失眠或嗜睡）C.社交回避，興趣減退D.注意力難以集中答案：ABCD解析：情緒、睡眠、社交、認(rèn)知功能的異常變化均可能提示心理問(wèn)題。9.老年人健康管理的重點(diǎn)包括：A.慢性病管理（如高血壓、糖尿?。〣.跌倒預(yù)防C.認(rèn)知功能篩查（如阿爾茨海默?。〥.營(yíng)養(yǎng)支持（預(yù)防營(yíng)養(yǎng)不良）答案：ABCD解析：老年人健康管理需關(guān)注慢性病、功能衰退（跌倒、認(rèn)知）及營(yíng)養(yǎng)狀況。10.健康促進(jìn)的策略包括：A.制定健康公共政策B.創(chuàng)造支持性環(huán)境C.強(qiáng)化社區(qū)行動(dòng)D.發(fā)展個(gè)人技能答案：ABCD解析：WHO提出的健康促進(jìn)五大策略包括制定政策、創(chuàng)造環(huán)境、社區(qū)行動(dòng)、發(fā)展技能、調(diào)整服務(wù)方向。三、簡(jiǎn)答題（每題5分，共5題）1.簡(jiǎn)述健康風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估（HRA）的主要步驟。答案：（1）收集健康信息：包括個(gè)人基本信息、生活方式、疾病史、家族史、體檢數(shù)據(jù)等；（2）識(shí)別健康危險(xiǎn)因素：分析吸煙、飲酒、肥胖、高血壓等影響健康的因素；（3）量化風(fēng)險(xiǎn)：通過(guò)評(píng)估模型計(jì)算個(gè)體未來(lái)一定時(shí)間內(nèi)患某種疾?。ㄈ绻谛牟?、糖尿?。┑母怕剩唬?）制定干預(yù)建議：根據(jù)風(fēng)險(xiǎn)水平，提出針對(duì)性的健康改善措施（如戒煙、運(yùn)動(dòng)、飲食調(diào)整）；（5）跟蹤與反饋：定期復(fù)查，評(píng)估干預(yù)效果，調(diào)整管理方案。2.簡(jiǎn)述高血壓患者的飲食干預(yù)原則。答案：（1）限鹽：每日鈉鹽攝入<5g（包括醬油、腌制品等隱形鹽）；（2）低脂肪：減少飽和脂肪酸（如動(dòng)物油）和膽固醇（如動(dòng)物內(nèi)臟）攝入，增加不飽和脂肪酸（如橄欖油、魚(yú)類）；（3）高鉀飲食：多攝入新鮮蔬菜（如菠菜、香蕉）、水果（如橙子），鉀可促進(jìn)鈉排泄；（4）適量蛋白質(zhì)：選擇優(yōu)質(zhì)蛋白（如魚(yú)、蝦、豆制品），控制總量（占每日熱量15%20%）；（5）增加膳食纖維：全谷物、燕麥、薯類等可改善腸道功能，輔助降血壓；（6）限酒：男性每日酒精<25g（約啤酒750ml），女性<15g（約葡萄酒150ml），最好戒酒。3.簡(jiǎn)述2型糖尿病的主要危險(xiǎn)因素。答案：（1）遺傳因素：家族中有糖尿病患者（尤其是父母或兄弟姐妹）；（2）肥胖：尤其是中心性肥胖（男性腰圍≥90cm，女性≥85cm），胰島素抵抗風(fēng)險(xiǎn)增加；（3）年齡：40歲以上發(fā)病率顯著上升；（4）不良生活方式：久坐少動(dòng)、高糖高脂飲食、長(zhǎng)期熬夜；（5）妊娠糖尿病史：曾患妊娠糖尿病的女性，后續(xù)發(fā)展為2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)增加；（6）高血壓或血脂異常：高血壓患者糖尿病風(fēng)險(xiǎn)是正常人群的2倍，高甘油三酯血癥也與糖尿病相關(guān)。4.簡(jiǎn)述運(yùn)動(dòng)處方的主要內(nèi)容。答案：（1）運(yùn)動(dòng)目的：如減重、增強(qiáng)心肺功能、改善血糖等；（2）運(yùn)動(dòng)類型：有氧運(yùn)動(dòng)（如快走、游泳）、抗阻運(yùn)動(dòng)（如啞鈴）、柔韌性運(yùn)動(dòng)（如瑜伽）；（3）運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：常用心率（最大心率的50%70%）或自覺(jué)用力程度（RPE1114）表示；（4）運(yùn)動(dòng)時(shí)間：每次持續(xù)時(shí)間（如有氧運(yùn)動(dòng)3060分鐘），包括熱身（510分鐘）和冷卻（510分鐘）；（5）運(yùn)動(dòng)頻率：每周運(yùn)動(dòng)天數(shù)（如有氧運(yùn)動(dòng)35天，抗阻運(yùn)動(dòng)23天）；（6）注意事項(xiàng)：如避免空腹運(yùn)動(dòng)、運(yùn)動(dòng)中補(bǔ)充水分、出現(xiàn)不適立即停止等。5.簡(jiǎn)述健康檔案的管理原則。答案：（1）真實(shí)性：信息需通過(guò)核實(shí)（如體檢報(bào)告、問(wèn)診記錄）確保準(zhǔn)確；（2）完整性：涵蓋個(gè)人基本信息、健康行為、疾病史、體檢記錄、干預(yù)措施等；（3）安全性：嚴(yán)格保護(hù)隱私，僅限授權(quán)人員訪問(wèn)，電子檔案需加密存儲(chǔ)；（4）動(dòng)態(tài)性：定期更新（如每年體檢結(jié)果、生活方式變化），反映健康狀態(tài)演變；（5）便利性：采用標(biāo)準(zhǔn)化格式（如國(guó)家統(tǒng)一的居民健康檔案規(guī)范），便于查閱和共享（如跨機(jī)構(gòu)轉(zhuǎn)診）。四、案例分析題（每題10分，共2題）案例1：患者男性，52歲，身高172cm，體重88kg，職業(yè)為公司高管，經(jīng)常應(yīng)酬，吸煙史20年（20支/天），飲酒史15年（白酒約150ml/天）。體檢結(jié)果：血壓158/96mmHg，空腹血糖6.8mmol/L，甘油三酯3.2mmol/L（正常<1.7），高密度脂蛋白0.8mmol/L（正常>1.0），腰圍102cm。問(wèn)題：（1）計(jì)算患者BMI并判斷體重狀況；（2）列出患者存在的主要健康危險(xiǎn)因素；（3）提出針對(duì)性的健康干預(yù)建議。答案：（1）BMI=88/(1.72)2≈29.7（≥28為肥胖），屬于肥胖（中心性肥胖，腰圍102cm>90cm）。（2）主要危險(xiǎn)因素：①肥胖（BMI、腰圍超標(biāo)）；②高血壓（158/96mmHg，1級(jí)高血壓）；③空腹血糖受損（正常<6.1mmol/L，6.17.0為空腹血糖受損）；④血脂異常（高甘油三酯、低高密度脂蛋白）；⑤吸煙（20支/天）；⑥過(guò)量飲酒（白酒150ml/天，酒精約120g，遠(yuǎn)超男性25g/天的限制）；⑦久坐（高管職業(yè)，活動(dòng)量少）。（3）干預(yù)建議：①生活方式干預(yù)：飲食：低鹽（<5g/天）、低脂（減少動(dòng)物油、內(nèi)臟）、低升糖（控制精制糖，增加全谷物），每日蔬菜≥500g，水果200350g，限制酒精（戒酒或男性<25g酒精/天）。運(yùn)動(dòng)：每周至少150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)（如快走、游泳，心率100120次/分），聯(lián)合23次抗阻運(yùn)動(dòng)（如啞鈴、深蹲），每次2030分鐘，避免久坐（每小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘）。戒煙：采用“5A”模型（詢問(wèn)、建議、評(píng)估、協(xié)助、隨訪），必要時(shí)使用尼古丁替代療法或藥物（如伐尼克蘭）。②健康監(jiān)測(cè)：每周監(jiān)測(cè)血壓（早晚各1次，記錄）、體重（每日晨起空腹）；每3個(gè)月復(fù)查空腹血糖、餐后2小時(shí)血糖、血脂（甘油三酯、HDLC）；每年進(jìn)行眼底檢查（排查糖尿病視網(wǎng)膜病變）、頸動(dòng)脈超聲（評(píng)估動(dòng)脈粥樣硬化）。③藥物干預(yù)：若3個(gè)月生活方式干預(yù)后血壓仍≥140/90mmHg，需啟動(dòng)降壓藥（如ACEI類依那普利或ARB類厄貝沙坦）；若空腹血糖≥7.0mmol/L或餐后2小時(shí)≥11.1mmol/L，診斷糖尿病，需加用降糖藥（如二甲雙胍）；甘油三酯≥5.6mmol/L時(shí)需用貝特類藥物（如非諾貝特），否則優(yōu)先生活方式調(diào)整。案例2：某社區(qū)擬開(kāi)展“老年人健康管理項(xiàng)目”，目標(biāo)人群為65歲以上常住居民。已知該社區(qū)老年人中高血壓患病率42%，糖尿病患病率18%，跌倒發(fā)生率12%（近1年），空巢率35%。問(wèn)題：（1）設(shè)計(jì)該項(xiàng)目的主要實(shí)施步驟；（2）針對(duì)跌倒問(wèn)題，提出具體干預(yù)措施。答案：（1）項(xiàng)目實(shí)施步驟：①基線調(diào)查：通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查、健康體檢（血壓、血糖、身高體重、視力）、家庭訪視收集老年人健康數(shù)據(jù)（疾病史、生活自理能力、居住環(huán)境）。②風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估：利用工具（如簡(jiǎn)易智能狀態(tài)檢查MMSE評(píng)估認(rèn)知，伯格平衡量表評(píng)估跌倒風(fēng)險(xiǎn)）對(duì)老年人進(jìn)行分層（低、中、高風(fēng)險(xiǎn)）。③