2025年國家義務教育質量監(jiān)測心理健康和德育考核考試試題庫及答案一、單項選擇題（每題2分，共30分）1.以下哪種情緒狀態(tài)不屬于積極情緒？（）A.喜悅B.憤怒C.滿足D.自豪答案：B。憤怒通常是一種消極情緒，而喜悅、滿足和自豪都屬于積極情緒。2.當遇到挫折時，以下哪種應對方式是比較健康的？（）A.一味地抱怨B.自我封閉C.分析原因并嘗試解決D.逃避問題答案：C。分析原因并嘗試解決是積極應對挫折的方式，而一味抱怨、自我封閉和逃避問題都不利于問題的解決和個人成長。3.下列哪種情況不屬于心理健康的表現？（）A.能夠適度地表達和控制自己的情緒B.對自己的能力有過高的估計C.有良好的人際關系D.能適應環(huán)境的變化答案：B。對自己能力有過高估計是不客觀的，不利于心理健康，而能適度表達和控制情緒、有良好人際關系以及適應環(huán)境變化都是心理健康的表現。4.以下哪種方法可以有效緩解焦慮情緒？（）A.過度飲酒B.進行深呼吸放松訓練C.暴飲暴食D.熬夜玩游戲答案：B。深呼吸放松訓練是科學有效的緩解焦慮的方法，過度飲酒、暴飲暴食和熬夜玩游戲都不利于身心健康，不能真正緩解焦慮。5.一個人總是擔心自己會犯錯，害怕被別人批評，這可能是（）的表現。A.強迫癥B.恐懼癥C.焦慮癥D.抑郁癥答案：C。擔心犯錯、害怕被批評是焦慮情緒的常見表現，而強迫癥主要表現為強迫觀念和強迫行為，恐懼癥是對特定事物或場景的過度恐懼，抑郁癥以情緒低落等為主要特征。6.良好的人際關系建立在（）的基礎上。A.相互利用B.彼此尊重C.單方面付出D.競爭答案：B。彼此尊重是建立良好人際關系的基礎，相互利用、單方面付出和過度競爭都不利于建立健康的人際關系。7.當你和朋友發(fā)生沖突時，首先應該（）。A.指責對方的錯誤B.冷靜下來，傾聽對方的想法C.立刻結束這段友誼D.找其他朋友評理答案：B。發(fā)生沖突時先冷靜下來傾聽對方想法，有助于解決問題，指責對方、立刻結束友誼和找其他朋友評理都不是最恰當的第一步做法。8.自我認識包括對自己的（）等方面的認識。A.外貌、性格、能力B.家庭背景、財富C.他人評價D.以上都是答案：A。自我認識主要是對自身內在和外在特質的認識，如外貌、性格、能力等，家庭背景和財富不屬于自我認識的核心內容，他人評價是自我認識的一個參考，但不是自我認識本身。9.以下哪種行為有助于提高自信心？（）A.只關注自己的缺點B.設定過高的目標C.不斷挑戰(zhàn)自己并取得小的成功D.回避困難的任務答案：C。不斷挑戰(zhàn)自己并取得小成功可以增強自信心，只關注缺點會降低自信，設定過高目標可能導致失敗而打擊自信，回避困難任務不利于能力提升和自信建立。10.情緒具有（）性，它會受到環(huán)境、個人經歷等多種因素的影響。A.穩(wěn)定B.單一C.多變D.固定答案：C。情緒是多變的，會因環(huán)境、個人經歷等因素而發(fā)生變化，不是穩(wěn)定、單一和固定的。11.遇到壓力時，身體可能會出現的反應不包括（）。A.心跳加快B.呼吸急促C.精神煥發(fā)D.肌肉緊張答案：C。壓力狀態(tài)下身體通常會出現心跳加快、呼吸急促、肌肉緊張等反應，而精神煥發(fā)一般不是壓力下的典型身體反應。12.以下屬于積極的自我暗示的是（）。A.“我不行，我做不到”B.“我試試吧，可能會失敗”C.“我相信我可以做好這件事”D.“別人都比我強”答案：C?！拔蚁嘈盼铱梢宰龊眠@件事”是積極的自我暗示，而其他選項都是消極的自我暗示。13.下列哪種活動對心理健康有益？（）A.長時間看手機視頻B.參加戶外運動C.整天待在房間里睡覺D.沉迷于網絡游戲答案：B。參加戶外運動可以促進身心健康，長時間看手機視頻、整天睡覺和沉迷網絡游戲都不利于心理健康。14.當你感到孤獨時，你可以（）。A.一個人默默地流淚B.主動和家人、朋友交流C.把自己關在房間里D.故意惹別人生氣答案：B。感到孤獨時主動和家人、朋友交流可以緩解孤獨感，一個人流淚、把自己關起來和故意惹別人生氣都不是積極的應對方式。15.心理健康的人在面對生活中的變化時（）。A.會感到恐慌和無助B.能夠積極適應C.拒絕接受變化D.變得消極怠工答案：B。心理健康的人能夠積極適應生活中的變化，而恐慌無助、拒絕接受變化和消極怠工都不是健康的應對態(tài)度。二、多項選擇題（每題3分，共30分）1.常見的情緒調節(jié)方法有（）。A.轉移注意力B.合理宣泄C.改變認知D.放松訓練答案：ABCD。轉移注意力、合理宣泄、改變認知和放松訓練都是常見且有效的情緒調節(jié)方法。2.良好的心理健康狀況表現為（）。A.智力正常B.情緒穩(wěn)定C.意志健全D.行為協(xié)調答案：ABCD。智力正常、情緒穩(wěn)定、意志健全和行為協(xié)調都是良好心理健康狀況的表現。3.影響人際關系的因素有（）。A.個人性格B.溝通能力C.興趣愛好D.家庭背景答案：ABC。個人性格、溝通能力和興趣愛好對人際關系有重要影響，家庭背景一般不是直接影響人際關系的關鍵因素。4.以下哪些是應對挫折的正確態(tài)度（）。A.挫折是成長的機會B.從挫折中吸取教訓C.遇到挫折就放棄D.相信自己能夠克服挫折答案：ABD。把挫折視為成長機會、從挫折中吸取教訓和相信自己能克服挫折都是正確的應對態(tài)度，遇到挫折就放棄是不可取的。5.下列屬于不健康的生活方式有（）。A.長期熬夜B.過度節(jié)食C.缺乏運動D.規(guī)律作息答案：ABC。長期熬夜、過度節(jié)食和缺乏運動都是不健康的生活方式，規(guī)律作息是健康的生活方式。6.自我調節(jié)能力包括（）。A.情緒調節(jié)B.行為調節(jié)C.認知調節(jié)D.生理調節(jié)答案：ABCD。自我調節(jié)能力涵蓋情緒、行為、認知和生理等多個方面的調節(jié)。7.壓力可能會帶來的積極影響有（）。A.激發(fā)個人潛能B.提高工作效率C.使人變得更加堅強D.導致身體疾病答案：ABC。壓力在一定程度上可以激發(fā)個人潛能、提高工作效率和使人變得更加堅強，而導致身體疾病是壓力的消極影響。8.建立良好人際關系的技巧有（）。A.學會傾聽B.真誠贊美他人C.尊重他人隱私D.主動關心他人答案：ABCD。學會傾聽、真誠贊美他人、尊重他人隱私和主動關心他人都是建立良好人際關系的有效技巧。9.以下哪些是抑郁癥的表現（）。A.情緒低落B.興趣減退C.睡眠障礙D.食欲增加答案：ABC。抑郁癥通常表現為情緒低落、興趣減退和睡眠障礙等，一般是食欲減退而不是增加。10.培養(yǎng)積極心態(tài)的方法有（）。A.多關注生活中的美好事物B.與積極向上的人交往C.經常進行自我鼓勵D.遇到問題總是往壞處想答案：ABC。多關注美好事物、與積極的人交往和自我鼓勵都有助于培養(yǎng)積極心態(tài)，遇到問題總往壞處想是消極心態(tài)的表現。三、判斷題（每題2分，共20分）1.心理健康就是沒有心理疾病。（）答案：錯誤。心理健康不僅是沒有心理疾病，還包括積極的心理狀態(tài)和良好的社會適應能力等。2.情緒是無法控制的，只能任由它發(fā)作。（）答案：錯誤。情緒是可以通過多種方法進行調節(jié)和控制的。3.只要學習成績好，就說明心理健康。（）答案：錯誤。學習成績好并不等同于心理健康，心理健康涵蓋多個方面。4.人際關系不好主要是別人的問題。（）答案：錯誤。人際關系不好可能是雙方或自身多種因素導致的，不能只歸咎于別人。5.挫折對人只有消極影響，沒有積極作用。（）答案：錯誤。挫折在一定程度上可以促進個人成長和發(fā)展，具有積極作用。6.壓力越大，工作效率就越高。（）答案：錯誤。壓力與工作效率呈倒U型關系，適度壓力下工作效率最高，壓力過大或過小都不利于提高效率。7.經常進行體育鍛煉有助于心理健康。（）答案：正確。體育鍛煉可以釋放壓力、改善情緒，對心理健康有益。8.自我認識就是只看到自己的優(yōu)點。（）答案：錯誤。自我認識應全面，包括優(yōu)點和缺點。9.當別人批評自己時，應該立刻反駁。（）答案：錯誤。別人批評時應先冷靜傾聽，合理分析，而不是立刻反駁。10.心理健康的人不會有負面情緒。（）答案：錯誤。心理健康的人也會有負面情緒，只是他們能更好地調節(jié)和處理。四、簡答題（每題10分，共20分）1.請簡要說明情緒調節(jié)的重要性。答案：情緒調節(jié)具有多方面的重要性。首先，良好的情緒調節(jié)有助于保持身心健康。長期處于不良情緒狀態(tài)下，如焦慮、憤怒等，會對身體產生負面影響，可能引發(fā)心血管疾病、消化系統(tǒng)疾病等，而有效調節(jié)情緒可以降低患病風險。其次，情緒調節(jié)能促進良好的人際關系。能夠合理表達和控制情緒的人，在與他人交往中更容易建立和諧的關系，避免因情緒失控而與他人發(fā)生沖突。再者，情緒調節(jié)有利于提高工作和學習效率。積極穩(wěn)定的情緒能讓人保持專注和創(chuàng)造力，更好地應對工作和學習中的挑戰(zhàn)。最后，情緒調節(jié)有助于個人的心理成長和發(fā)展。學會調節(jié)情緒可以增強心理韌性，使人在面對挫折和困難時能夠更好地應對，不斷提升自身的心理素質。2.談談如何提高自我認識。答案：提高自我認識可以從以下幾個方面入手。一是進行自我反思。定期回顧自己的行為、想法和感受，思考自己在不同情境下的表現，分析自己的優(yōu)點和不足。例如，在完成一項任務后，思考自己哪些方面做得好，哪些方面還需要改進。二是傾聽他人的反饋。他人往往能從不同的角度看到我們自己沒有注意到的地方，真誠地向家人、朋友、老師或同事詢問他們對自己的看法和建議。三是參加各種活動。通過參與不同的活動，如體育運動、藝術創(chuàng)作、社交活動等，了解自己在這些活動中的興趣、能力和表現，發(fā)現自己的潛力和特長。四是學習心理學知識。了解一些基本的心理學概念和理論，有助于我們更好地理解自己的心理現象和行為模式，從而更準確地認識自己。五是進行自我比較。將自己的現在與過去進行比較，看看自己在哪些方面有了進步，哪些方面還停留在原地，同時也可以與他人進行合理比較，但不要盲目攀比，而是從他人身上學習優(yōu)點。德育部分一、單項選擇題（每題2分，共30分）1.以下哪種行為體現了誠實守信的美德？（）A.考試作弊B.答應朋友的事按時做到C.故意隱瞞事實D.抄襲他人作業(yè)答案：B。答應朋友的事按時做到是誠實守信的表現，而考試作弊、故意隱瞞事實和抄襲他人作業(yè)都是不誠信的行為。2.尊重他人不包括（）。A.尊重他人的意見B.嘲笑他人的外貌C.尊重他人的隱私D.尊重他人的選擇答案：B。嘲笑他人外貌是不尊重他人的表現，而尊重他人意見、隱私和選擇都是尊重他人的體現。3.下列屬于社會公德內容的是（）。A.尊老愛幼B.愛護公共財物C.夫妻和睦D.勤儉持家答案：B。愛護公共財物屬于社會公德內容，尊老愛幼是家庭美德和社會公德都倡導的，但這里更強調家庭美德層面；夫妻和睦和勤儉持家主要屬于家庭美德。4.當看到老人摔倒時，我們應該（）。A.視而不見B.立刻上前扶起并詢問情況C.拍照發(fā)朋友圈D.等別人去扶答案：B?？吹嚼先怂さ箲⒖躺锨胺銎鸩⒃儐柷闆r，體現關愛他人的品德，視而不見、拍照發(fā)朋友圈和等別人去扶都是不負責任的行為。5.愛國主義的基本要求不包括（）。A.愛祖國的大好河山B.愛自己的骨肉同胞C.只關注自己的利益D.愛祖國的燦爛文化答案：C。愛國主義要求愛祖國的大好河山、骨肉同胞和燦爛文化，只關注自己利益是自私的表現，不符合愛國主義要求。6.以下哪種行為是有責任感的表現？（）A.自己的事情自己做B.把責任都推給別人C.做事半途而廢D.不按時完成作業(yè)答案：A。自己的事情自己做是有責任感的體現，把責任推給別人、做事半途而廢和不按時完成作業(yè)都是缺乏責任感的表現。7.集體主義強調（）。A.個人利益至上B.集體利益高于個人利益C.不考慮個人利益D.集體利益和個人利益完全對立答案：B。集體主義強調集體利益高于個人利益，但并不否定個人利益，而是在保障集體利益的前提下兼顧個人利益，二者并非完全對立。8.禮貌待人的具體表現有（）。A.說臟話B.使用文明用語C.對人愛理不理D.給別人起侮辱性外號答案：B。使用文明用語是禮貌待人的表現，說臟話、對人愛理不理和給別人起侮辱性外號都是不禮貌的行為。9.以下哪種行為違反了網絡道德規(guī)范？（）A.在網上分享積極健康的內容B.隨意在網上攻擊他人C.遵守網絡規(guī)則D.保護自己和他人的網絡隱私答案：B。隨意在網上攻擊他人違反了網絡道德規(guī)范，而分享積極內容、遵守網絡規(guī)則和保護網絡隱私都是正確的網絡行為。10.艱苦奮斗精神在現代社會（）。A.已經過時了B.仍然具有重要意義C.只適用于過去D.只對特定人群適用答案：B。艱苦奮斗精神在現代社會仍然具有重要意義，它是一種積極向上的生活態(tài)度和工作作風，不過時，也并非只適用于過去或特定人群。11.下列屬于家庭美德的是（）。A.敬業(yè)奉獻B.鄰里團結C.辦事公道D.服務群眾答案：B。鄰里團結屬于家庭美德，敬業(yè)奉獻、辦事公道和服務群眾主要屬于職業(yè)道德范疇。12.當與同學發(fā)生矛盾時，我們應該（）。A.以武力解決B.主動溝通，化解矛盾C.找更多同學來幫忙打架D.記恨對方答案：B。與同學發(fā)生矛盾時應主動溝通化解矛盾，以武力解決、找更多同學幫忙打架和記恨對方都不是正確的處理方式。13.道德的作用不包括（）。A.調節(jié)人際關系B.維護社會秩序C.決定經濟發(fā)展D.促進個人品德修養(yǎng)答案：C。道德可以調節(jié)人際關系、維護社會秩序和促進個人品德修養(yǎng)，但不能決定經濟發(fā)展，經濟發(fā)展受多種因素影響。14.以下哪種行為體現了友善的價值觀？（）A.幫助有困難的同學B.排擠新同學C.在背后說同學壞話D.搶同學的東西答案：A。幫助有困難的同學體現友善價值觀，排擠新同學、在背后說壞話和搶同學東西都是不友善的行為。15.誠實守信是做人的（）。A.基本準則B.次要原則C.無關緊要的品質D.只在特定場合需要答案：A。誠實守信是做人的基本準則，是非常重要的品質，并非次要或無關緊要，且在各種場合都需要。二、多項選擇題（每題3分，共30分）1.社會公德的主要內容包括（）。A.文明禮貌B.助人為樂C.愛護公物D.保護環(huán)境答案：ABCD。文明禮貌、助人為樂、愛護公物和保護環(huán)境都是社會公德的主要內容。2.家庭美德建設的意義在于（）。A.促進家庭和諧B.培養(yǎng)良好的品德C.維護社會穩(wěn)定D.提高個人收入答案：ABC。家庭美德建設有助于促進家庭和諧、培養(yǎng)良好品德和維護社會穩(wěn)定，與提高個人收入無關。3.愛國主義的時代價值體現在（）。A.是中華民族繼往開來的精神支柱B.是維護祖國統(tǒng)一和民族團結的紐帶C.是實現中華民族偉大復興的動力D.是個人實現人生價值的力量源泉答案：ABCD。愛國主義是中華民族繼往開來的精神支柱、維護祖國統(tǒng)一和民族團結的紐帶、實現中華民族偉大復興的動力以及個人實現人生價值的力量源泉。4.以下哪些行為體現了敬業(yè)精神？（）A.認真完成工作任務B.不斷提高工作技能C.對工作敷衍了事D.主動承擔工作責任答案：ABD。認真完成工作任務、不斷提高工作技能和主動承擔工作責任都體現了敬業(yè)精神，對工作敷衍了事則是不敬業(yè)的表現。5.道德與法律的區(qū)別在于（）。A.表現形式不同B.調節(jié)范圍不同C.實施方式不同D.產生時間不同答案：ABCD。道德與法律在表現形式、調節(jié)范圍、實施方式和產生時間等方面都存在區(qū)別。6.下列屬于友善行為的有（）。A.微笑面對他人B.主動與他人打招呼C.為他人提供幫助D.寬容他人的錯誤答案：ABCD。微笑面對他人、主動打招呼、提供幫助和寬容他人錯誤都是友善行為的體現。7.培養(yǎng)責任感的方法有（）。A.從小事做起B(yǎng).對自己的行為負責C.學會承擔后果D.參與集體活動答案：ABCD。從小事做起、對自己行為負責、學會承擔后果和參與集體活動都有助于培養(yǎng)責任感。8.集體主義的層次要求包括（）。A.無私奉獻、一心為公B.先公后私、先人后己C.公私兼顧，不損公肥私D.個人利益至上答案：ABC。集體主義有無私奉獻、一心為公，先公后私、先人后己和公私兼顧、不損公肥私三個層次要求，個人利益至上不符合集體主義要求。9.以下哪些是良好的道德品質？（）A.正直B.善良C.勇敢D.自私答案：ABC。正直、善良和勇敢都是良好的道德品質，自私是不良品質。10.加強道德修養(yǎng)的途徑有（）。A.學思并重B.省察克治C.慎獨自律D.知行合一答案：ABCD。學思并重、省察克治、慎獨自律和知行合一都是加強道德修養(yǎng)的有效途徑。三、判斷題（每題2分，共20分）1.道德是可有可無的，只要遵守法律就行。（）答案：錯誤。道德和法律都很重要，道德在很多方面能起到法律無法替代的作用，二者相互補充。2.集體利益和個人利益總是沖突的。（）答案：錯誤。集體利益和個人利益在根本上是一致的，只是在某些情況下可能會有矛盾。3.愛國主義只在戰(zhàn)爭年代有意義。（）答案：錯誤。愛國主義在和平年代和戰(zhàn)爭年代都具有重要意義，是貫穿始終的精神力量。4.只要不違法，就可以不遵守道德規(guī)范。（）答案：錯誤。道德規(guī)范對人們的行為有更廣泛的約束，即使不違法也應該遵守道德。5.尊重他人就是要完全聽從他人的意見。（）答案：錯誤。尊重他人是尊重其合理意見和權利，并非完全聽從。6.有責任感就是對自己負責，不用對他人和社會負責。（）答案：錯誤。有責任感不僅要對自己負責，也要對他人和社會負責。7.誠實守信在商業(yè)活動中才重要，日常生活中無所謂。（）答案：錯誤。誠實守信在日常生活和商業(yè)活動中都非常重要。8.