積極心理學(xué)對(duì)大學(xué)生心理健康教育的啟示

積極心理學(xué)主要是對(duì)個(gè)體潛在的積極心理品質(zhì)的研究，

并通過對(duì)這些心理品質(zhì)的喚配幫助個(gè)體獲得更好地發(fā)展。積

極心理學(xué)認(rèn)為人性中存在固有的美德和力量，它倡導(dǎo)人們以

一種欣賞和包容的眼光去看待他人，發(fā)掘他人身上的閃光

點(diǎn)；同時(shí)，倡導(dǎo)個(gè)體要積極地肯定自己，善于運(yùn)用自己的智

力和潛能去積極地解決問題，最終實(shí)現(xiàn)個(gè)體的全面發(fā)展。傳

統(tǒng)的心理健康教育模式為大學(xué)生的健康發(fā)展做出了重要貢

獻(xiàn)，但同時(shí)也存在一些不足，一定程度上限制了大學(xué)生心理

健康教育的持續(xù)發(fā)展。積極心理學(xué)重要理論在大學(xué)生心理健

康教育中的有效應(yīng)用，能促進(jìn)大學(xué)生心理健康教育模式的相

對(duì)完善，對(duì)提升大學(xué)生的心理健康水平、促進(jìn)其全面發(fā)展有

著重要的實(shí)踐意義

一、積極心理學(xué)對(duì)大學(xué)生心理健康教育的意義

更新了大學(xué)生心理健康教育的目標(biāo)

傳統(tǒng)的心理健康教育主要關(guān)注的是大學(xué)生經(jīng)常出現(xiàn)的

不良心理情緒以及心理疾病，是對(duì)大學(xué)生心理消極的、變態(tài)

的因素的研究，它以消除大學(xué)生的心理疾病為主要目標(biāo)，但

是沒有心理疾病并不等于一個(gè)人就是健康的、快樂的。傳統(tǒng)

心理健康教育雖然在一定程度上消除了大學(xué)生心理上的消

極因素，但是并沒有真正地喚醒大學(xué)生心理潛在的積極因

素，大學(xué)生的自我肯定自我激勵(lì)的積極情緒仍然在沉睡著。

因此，積極心理學(xué)家們及時(shí)指出了傳統(tǒng)心理教育的不足。他

們認(rèn)為，心理健康教育的最終目標(biāo)是要積極探索大學(xué)生固有

的、積極的心理因素，并引導(dǎo)他們?cè)趯?shí)際生活中發(fā)揮這些積

極心理品質(zhì)的作用，使自己變得更加快樂、強(qiáng)大

豐富了大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容

傳統(tǒng)心理健康教育以預(yù)防大學(xué)生可能出現(xiàn)的心理疾病

和解決已經(jīng)出現(xiàn)的心理問題作為主要的工作內(nèi)容。這是一種

消極的、片面的教育模式，雖然能在一定程度上提高大學(xué)生

的心理健康水平，但是不利于大學(xué)生的長(zhǎng)期發(fā)展。以積極心

理學(xué)為基礎(chǔ)的現(xiàn)代心理健康教育，不僅關(guān)注大學(xué)生可能或者

已經(jīng)出現(xiàn)的心理問題，更關(guān)注對(duì)學(xué)生潛在能力的開發(fā)，促進(jìn)

學(xué)生的全面發(fā)展積極心理學(xué)視角下的大學(xué)生心理健康教育

的主要內(nèi)容有三個(gè)方面:一是關(guān)注學(xué)生的情緒體驗(yàn)，引導(dǎo)學(xué)

生進(jìn)行及時(shí)，有效的情緒調(diào)適；二是幫助大學(xué)生養(yǎng)成正確的

世界觀與價(jià)值觀；三是引導(dǎo)大學(xué)生對(duì)自我和社會(huì)持有一種積

極、肯定的態(tài)度C因此，積極心理學(xué)的引入極大地豐富了大

學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容

促進(jìn)了大學(xué)生心理健康教育中師生關(guān)系和諧

師生關(guān)系一直是我國(guó)教育教學(xué)工作所關(guān)注的重點(diǎn)內(nèi)容。

在以往的學(xué)校心理健康教育中，雖然提倡平等尊重的師生關(guān)

系，但是在現(xiàn)實(shí)中這種和諧師生關(guān)系現(xiàn)狀總是不那么理想。

積極心理學(xué)認(rèn)為，每個(gè)個(gè)體都是處在不斷變化發(fā)展中，都有

獨(dú)特的優(yōu)秀品質(zhì)，我們不僅要以積極、肯定的態(tài)度看待自己,

更要以欣賞的眼光發(fā)現(xiàn)、學(xué)習(xí)別人身上的優(yōu)點(diǎn)。在將積極心

理學(xué)引入心理健康教育之后，教師和學(xué)生都學(xué)會(huì)了發(fā)現(xiàn)對(duì)方

身上的長(zhǎng)處，并積極學(xué)習(xí)對(duì)方的長(zhǎng)處。在這種情況下，教師

能更好地審視自我，尊重每個(gè)學(xué)生，平等對(duì)待每個(gè)學(xué)生：學(xué)

生也能更加欣賞教師，更加理解、配合教師的工作。在這種

情況下，和諧師生關(guān)系的形成也將水到渠成

有利于和諧校園的構(gòu)建

近些年，校園霸凌、校園投毒、校園自殺等各種不和諧

事件頻發(fā)，究其原因主要是，一些大學(xué)生沒有很好地調(diào)整內(nèi)

心深處的矛盾心態(tài)，沒能及時(shí)把消極的念頭消除在萌芽中。

積極心理學(xué)倡導(dǎo)個(gè)體發(fā)掘自身的優(yōu)點(diǎn)，引導(dǎo)個(gè)體發(fā)展自我調(diào)

節(jié)的能力，同時(shí)要肯定別人的長(zhǎng)處，欣賞、尊重他人，這樣

個(gè)體之間的矛盾才會(huì)大大減少，校園惡性事件的發(fā)生頻率隨

之降低，高校校園也會(huì)更加健康、和諧。

二、積極心理學(xué)指導(dǎo)下大學(xué)生心理健康教育的實(shí)施

活的幸福：鼓勵(lì)學(xué)生參加一些活動(dòng)，特別是公益性的社會(huì)活

動(dòng)，也能讓學(xué)生感受到付出之后獲得的幸福感。第二，幫助

大學(xué)生看到未來的希望。一些大學(xué)生通過十幾年的寒窗苦

讀，擠過高考的獨(dú)木橋之后，一下失去了目標(biāo)，看不到未來

的希望。這就需要教師引導(dǎo)他們制定一個(gè)又一個(gè)合理的目

標(biāo)，并通過這些具體目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)感受到成功的希望。

采用多樣化的大學(xué)生心理健康教育途

1.將課堂教學(xué)作為心理健康教育的主要渠道

在積極心理學(xué)視角下，課堂教學(xué)仍然是大學(xué)生心理健康

教育的主要渠道°不同于傳統(tǒng)課堂的是，基于積極心理學(xué)的

大學(xué)生心理健康課堂，應(yīng)以多元化的課程設(shè)置、靈活有趣的

教學(xué)模式、全面的教學(xué)評(píng)價(jià)系統(tǒng)為主要特征。

2.將心理健康教育滲透到專業(yè)課程的教學(xué)之中

心理健康教育不應(yīng)該只是心理健康教育課和心理健康

教師的任務(wù)，也要發(fā)揮所有課程與各科教師在大學(xué)生心理健

康教育中的積極作用。比如，有一些課程本身比較枯燥，教

師可以引導(dǎo)學(xué)生發(fā)揮自身的主動(dòng)性，引導(dǎo)學(xué)生以一種積極體

驗(yàn)的方式完成學(xué)習(xí)活動(dòng)。這樣不僅能增加課程教學(xué)的生動(dòng)

性，還有助于大學(xué)生獲得積極的學(xué)習(xí)體驗(yàn)，從而促進(jìn)其積極

人格的形成。

3.發(fā)揮校園文化建設(shè)在大學(xué)生心理健康教育中的作用

大學(xué)校園是大學(xué)生生活和學(xué)習(xí)的主要場(chǎng)所，校園文化對(duì)

大學(xué)生心理健康教育有著潛移默化的影響。因此，應(yīng)該充分

發(fā)揮高校校園文化建設(shè)在大學(xué)生積極的心理健康教育中的

作用！3。學(xué)校圖書館應(yīng)該多給學(xué)生提供積極心理學(xué)方面的

書籍，定期舉辦相關(guān)的座談會(huì)講座，幫助學(xué)生對(duì)積極心理健

康教育有全面的認(rèn)識(shí)：學(xué)校社團(tuán)也要舉辦相關(guān)的實(shí)踐活動(dòng)，

以幫助大學(xué)生把自己所學(xué)到的積極心理健康知識(shí)實(shí)踐化，各

班班主任也要進(jìn)行積極心理健康教育的班風(fēng)建設(shè)，以促進(jìn)學(xué)

生心理健康水平的提高。

發(fā)揮大學(xué)生的主觀能動(dòng)性

L大學(xué)生要有積極的自我認(rèn)知

首先，大學(xué)生應(yīng)通過與周圍人的對(duì)比，以及不同年齡段

自己的對(duì)比，給予自己一種客觀的評(píng)價(jià)，清楚地認(rèn)識(shí)自身的

優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)。其次，在客觀認(rèn)識(shí)到自己的優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)之后，

大學(xué)生應(yīng)積極運(yùn)用自己的優(yōu)點(diǎn)讓自己變得更加優(yōu)秀，同時(shí)，

也要理智地看待自己身上的缺點(diǎn)，努力彌補(bǔ)不足。

2.建立和諧的人際關(guān)系

人是一種社會(huì)性的動(dòng)物，人的生活離不開人際關(guān)系的支

持。良好的人際關(guān)系是大學(xué)生心理健康發(fā)展的前提，有利于

積極健康心理的形成。當(dāng)他人指出自己身上的不足時(shí)，大學(xué)

生要積極接受，并努力改正；當(dāng)別人需要幫助的時(shí)候，大學(xué)

生要及時(shí)伸出援手給予幫助；當(dāng)自己遇到困難時(shí)，大學(xué)生要

充分利用良好的人際關(guān)系積極尋求周圍人的幫助。

3.進(jìn)行合理的體育鍛煉

身體素質(zhì)的提高是大學(xué)生積極心理素質(zhì)形成的基礎(chǔ)，體

育鍛煉是保障身體健康的有效途徑。一些需要而力的體育鍛

煉活動(dòng)，不僅需要健康的體魄，還必須要有堅(jiān)韌的意志才能

完成。同時(shí)，這些體育鍛煉活動(dòng)的完成，又能反過來提升大

學(xué)生的身體素質(zhì)和積極健康的心理水平。

建立全面的社會(huì)支持系統(tǒng)

1.重視家庭教育的積極作用

家庭成員與大學(xué)生有著血緣上的親密關(guān)系，在大學(xué)生積

極的心理健康教育上也有著天然的優(yōu)勢(shì)。首先，家長(zhǎng)要摒棄

傳統(tǒng)的應(yīng)試教育理念，把學(xué)生的心理健康與美德的培養(yǎng)放在

首位。其次，家長(zhǎng)要為大學(xué)生做好的榜樣，身體力行培養(yǎng)孩

子面對(duì)困難時(shí)的抗挫折能力面對(duì)成就時(shí)不驕不躁的品格，幫

助孩子養(yǎng)成多方面的優(yōu)良品格。

2.發(fā)揮社會(huì)教育的作用

大學(xué)這座象牙塔只是大學(xué)生一時(shí)的避風(fēng)港，他們遲早要

走進(jìn)社會(huì)，感受社會(huì)中的各種壓力，因此，提前對(duì)大學(xué)生進(jìn)

行社會(huì)教育也非常有必要。學(xué)校應(yīng)該邀請(qǐng)社會(huì)上各方面的成

功人士進(jìn)高校與大學(xué)生分享其艱苦創(chuàng)業(yè)的經(jīng)驗(yàn)，以他們成功

的經(jīng)驗(yàn)引導(dǎo)大學(xué)生做好艱苦奮斗、砥礪前行的心理準(zhǔn)備。這

種積極心態(tài)的培養(yǎng)，可以為大學(xué)生更好地適應(yīng)社會(huì)提供能

量。另外，一些與高校有合作的企業(yè)，可以為大學(xué)生提供一

些實(shí)習(xí)的機(jī)會(huì)。特別是對(duì)于一些貧困生或者生理上有缺陷的

學(xué)生來說，合適的實(shí)習(xí)機(jī)會(huì)不僅可以減輕他們經(jīng)濟(jì)上的壓

力，還能幫助提高自信心，培養(yǎng)面對(duì)社會(huì)、適應(yīng)社會(huì)的勇氣。

3.構(gòu)建學(xué)校、家庭、社