老年急救與自救指南演講人：日期:目錄02常見急癥應(yīng)對01急救基礎(chǔ)知識(shí)03意外傷害處置04日常自救技能05預(yù)防性措施06急救資源整合01急救基礎(chǔ)知識(shí)心肺復(fù)蘇操作要點(diǎn)6px6px6px輕拍患者肩膀并大聲呼喚，觀察是否有意識(shí)和呼吸。判斷意識(shí)和呼吸在患者胸骨下半段進(jìn)行快速、有力的按壓，每分鐘100-120次，按壓深度5-6厘米。胸外按壓確定患者情況后，立即撥打急救電話，說明患者情況和所在位置。撥打急救電話010302如果患者沒有呼吸或呼吸微弱，應(yīng)進(jìn)行人工呼吸，每按壓30次后進(jìn)行2次人工呼吸。人工呼吸04識(shí)別氣道梗阻腹部沖擊法患者出現(xiàn)呼吸困難、喉鳴音、嘴唇發(fā)紫等癥狀，可能是氣道梗阻。對于清醒的患者，可站在患者身后，雙手環(huán)抱其腰部，用拳頭向上、向內(nèi)快速?zèng)_擊腹部，幫助異物排出。氣道梗阻緊急處理胸部沖擊法對于昏迷的患者，應(yīng)躺在患者一側(cè)，用手掌根部在胸骨下半段進(jìn)行快速、有力的沖擊。緊急呼叫急救服務(wù)如無法解除梗阻，應(yīng)立即撥打急救電話，進(jìn)行進(jìn)一步救治。創(chuàng)傷止血基本方法壓迫止血對于表淺傷口，可用干凈的紗布或繃帶直接壓迫傷口，抬高受傷部位，以達(dá)到止血目的。01止血帶止血對于較大的傷口，可用止血帶或繃帶緊緊包扎傷口上方，但需注意每隔1小時(shí)放松5-10分鐘，避免肢體缺血壞死。02填塞止血對于難以壓迫的傷口，可用干凈的紗布或繃帶填塞傷口，然后加壓包扎。03緊急呼叫急救服務(wù)在處理傷口的同時(shí)，應(yīng)立即撥打急救電話，尋求專業(yè)醫(yī)療救治。對于大量出血的患者，應(yīng)盡快送往醫(yī)院進(jìn)行進(jìn)一步治療。0402常見急癥應(yīng)對心梗/卒中預(yù)警信號(hào)胸痛或壓迫感呼吸困難意識(shí)喪失眩暈、頭痛心梗時(shí)，患者常感到胸部壓迫感或疼痛，可能向左臂、頸部或下頜放射。卒中時(shí)，患者可能出現(xiàn)突然呼吸困難，或呼吸急促，可能伴有胸痛。嚴(yán)重心梗或卒中可能導(dǎo)致患者意識(shí)喪失，或出現(xiàn)偏癱、偏身感覺障礙等癥狀。卒中時(shí)，患者可能出現(xiàn)眩暈、頭痛等癥狀，可能伴有嘔吐、視覺障礙等。低血糖應(yīng)急處理立即補(bǔ)充糖分尋求醫(yī)療幫助觀察病情變化預(yù)防措施發(fā)現(xiàn)低血糖癥狀，如心慌、手抖、出冷汗等，應(yīng)立即補(bǔ)充糖分，如口服葡萄糖或含糖飲料。補(bǔ)充糖分后，應(yīng)觀察患者病情變化，如15分鐘內(nèi)未緩解，應(yīng)再次補(bǔ)充糖分或就醫(yī)。如病情嚴(yán)重或出現(xiàn)意識(shí)障礙，應(yīng)立即就醫(yī)，向醫(yī)生說明情況并配合治療。定期監(jiān)測血糖，調(diào)整降糖藥物劑量，保持飲食均衡，預(yù)防低血糖發(fā)生。高熱時(shí)，可采取物理降溫措施，如用濕毛巾敷額頭、擦拭身體等，同時(shí)保持室內(nèi)通風(fēng)。如物理降溫效果不佳，可考慮口服退燒藥，如對乙酰氨基酚等，但需遵循醫(yī)囑和藥物說明書。失溫時(shí)，應(yīng)立即采取保暖措施，如加穿衣服、蓋被子等，同時(shí)避免過度活動(dòng)。高熱或失溫時(shí)，都應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充水分，以防脫水或虛脫，可飲用溫開水或淡鹽水。高熱/失溫處置策略物理降溫藥物降溫保暖措施補(bǔ)充水分03意外傷害處置跌倒后自救步驟保持冷靜，不要急于起身，先檢查身體狀況01嘗試活動(dòng)四肢，確認(rèn)是否疼痛或有無其他不適。尋求幫助02如無法自行起身或行動(dòng)，應(yīng)大聲呼救或撥打急救電話，等待專業(yè)人員救援。緩慢起身03如身體無大礙，應(yīng)緩慢起身，避免再次跌倒。冰敷受傷部位04如有腫脹或疼痛，可用冰袋或冷毛巾敷在受傷部位，減輕腫脹和疼痛。燙傷分級(jí)處理原則僅傷及表皮，皮膚紅腫、疼痛，無水泡。處理原則為用冷水沖洗或浸泡，涂抹燙傷藥膏，避免感染。一度燙傷二度燙傷三度燙傷傷及真皮，皮膚出現(xiàn)水泡，疼痛劇烈。處理原則為用冷水沖洗或浸泡，涂抹燙傷藥膏，并用無菌紗布包扎，避免感染。傷及皮下組織，皮膚呈白色或焦痂，感覺神經(jīng)受損。處理原則為立即送醫(yī)，途中用干凈紗布或毛巾包裹傷口，避免感染。動(dòng)物咬傷急救措施6px6px6px立即用流動(dòng)水清洗傷口，盡可能將病毒、細(xì)菌沖洗干凈。清洗傷口用碘酒或酒精對傷口進(jìn)行消毒，降低感染風(fēng)險(xiǎn)。消毒如有出血，應(yīng)立即用干凈的紗布或毛巾壓迫止血。止血010302如被貓、狗等動(dòng)物咬傷，應(yīng)立即前往醫(yī)院接種疫苗，預(yù)防狂犬病等疾病。接種疫苗0404日常自救技能藥物誤服應(yīng)對方案可以采用摳喉催吐的方法，盡快將藥物吐出。盡快催吐如果知道誤服的藥物類型，可以服用相應(yīng)的解毒劑。服用適量解毒劑盡快送往醫(yī)院接受治療，告知醫(yī)生誤服藥物情況。立即就醫(yī)慢性病急性發(fā)作管理保持冷靜慢性病急性發(fā)作時(shí)，要保持冷靜，不要驚慌失措。01服用藥物按照醫(yī)生開具的處方，及時(shí)服用藥物，緩解癥狀。02尋求幫助如果癥狀嚴(yán)重或無法自行緩解，需要及時(shí)尋求醫(yī)療幫助。03緊急呼救話術(shù)規(guī)范緊急情況下，撥打120或110等緊急電話求助。撥打緊急電話清晰表達(dá)等待引導(dǎo)呼叫時(shí)要保持冷靜，清晰表達(dá)自己的姓名、地址、病情等信息。等待救援人員的引導(dǎo)和指示，不要隨意掛斷電話。05預(yù)防性措施居家環(huán)境安全改造地面防滑處理緊急呼叫設(shè)備通道無障礙家居安全設(shè)施采用防滑地板、鋪防滑墊、及時(shí)清理地面水漬等方式，防止滑倒。確保家中走廊、樓梯等通道暢通無阻，避免堆放雜物，便于緊急疏散。在家中安裝緊急呼叫器或電話，確保突發(fā)狀況下能迅速求助。加裝扶手、護(hù)欄等安全設(shè)施，特別是衛(wèi)生間、浴室等易滑倒區(qū)域。合理膳食遵循健康飲食原則，營養(yǎng)均衡，少鹽少糖，多吃蔬菜水果，預(yù)防慢性疾病。規(guī)律運(yùn)動(dòng)根據(jù)自身情況選擇合適運(yùn)動(dòng)方式，如散步、太極等，避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致意外。飲食安全注意食物衛(wèi)生，避免食用過期、變質(zhì)食品，預(yù)防食物中毒。運(yùn)動(dòng)保護(hù)在運(yùn)動(dòng)前進(jìn)行適當(dāng)熱身，佩戴防護(hù)裝備，減少運(yùn)動(dòng)損傷風(fēng)險(xiǎn)。飲食運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)規(guī)避關(guān)注血糖變化，預(yù)防糖尿病及其并發(fā)癥的發(fā)生。血糖監(jiān)測定期檢查血脂水平，控制血脂異常，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化。血脂檢測01020304定期測量血壓，及時(shí)發(fā)現(xiàn)高血壓等心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。血壓監(jiān)測定期進(jìn)行心肺功能評估，確保身體基本機(jī)能正常。心肺功能檢查定期健康監(jiān)測項(xiàng)目06急救資源整合緊急聯(lián)系網(wǎng)絡(luò)建立緊急聯(lián)系人包括家人、鄰居、社區(qū)負(fù)責(zé)人等，確保在緊急情況下能夠及時(shí)聯(lián)系到。01醫(yī)療機(jī)構(gòu)聯(lián)系方式保存附近醫(yī)院的聯(lián)系電話、急救電話和地址，以便在緊急情況下快速尋求醫(yī)療救助。02求助熱線熟悉當(dāng)?shù)鼐o急求助熱線，如警察、消防和急救中心電話，以便在需要時(shí)迅速撥打。03社區(qū)醫(yī)療資源利用醫(yī)療服務(wù)志愿者加入社區(qū)醫(yī)療服務(wù)志愿者團(tuán)隊(duì)，接受相關(guān)培訓(xùn)，提高急救技能，為社區(qū)居民提供幫助。03了解社區(qū)內(nèi)可用的急救設(shè)備和藥品，如自動(dòng)體外除顫器（AED）、急救箱等，并學(xué)會(huì)正確使用方法。02急救設(shè)備和藥品社區(qū)醫(yī)療中心了解所在社區(qū)的醫(yī)療中心、診所、藥店等位置和服務(wù)項(xiàng)目，以便在緊急情況下尋求幫助。01家庭急救箱配置標(biāo)準(zhǔn)常規(guī)醫(yī)療用品急救藥品急救器械急救手冊如體溫計(jì)、血壓計(jì)、血糖儀、棉簽、紗布、繃帶、消毒液等，以備日常測量