興化市安豐高級中學(xué)

體

育

與

健

康

教

案

高三年級第二學(xué)期

興化市安豐高級中學(xué)體育組

安豐高級中學(xué)體育與健康課程教學(xué)計(jì)劃表

高一年級備注

第一學(xué)期第二學(xué)期1、田徑模塊、

田徑模塊一（1/3學(xué)分）武術(shù)（體操）模塊一（1/2學(xué)分）健康教育模塊

武術(shù)（體操）模塊一（1/2學(xué)分）籃球模塊―11/3學(xué)分）是必修的，共2

籃球模塊一（"3學(xué)分）足球模塊一U/3學(xué)分）個(gè)學(xué)分。

足球模塊一（"3學(xué)分）乒乓球模塊一（1/3學(xué)分）2、武術(shù)模塊是

體質(zhì)測試（1/3學(xué)分）羽毛球模塊一（1/3學(xué)分）我校特色，共1

總計(jì)2學(xué)分總計(jì)2學(xué)分個(gè)學(xué)分。

高二年級3、籃球是我校

第一學(xué)期第二學(xué)期傳統(tǒng)體育項(xiàng)

田徑模塊一（"3學(xué)分）目，共3個(gè)學(xué)

籃球模塊一（1/3學(xué)分）籃球模塊二（1學(xué)分）分。

足球模塊一（1/3學(xué)分）足球模塊二（1/3學(xué)分）4、足球模塊模

乒乓球模塊一（1/3學(xué)分）乒乓球模塊一（1/3學(xué)分）塊，總計(jì)2個(gè)

羽毛球模塊一（1/3學(xué)分）羽毛球模塊一（1/3學(xué)分）學(xué)分。

體質(zhì)測試（1/3學(xué)分）5、乒乓球模

綜合模塊籃球模塊1學(xué)分塊、羽毛球模

總計(jì)2學(xué)分綜合模塊1學(xué)分，息計(jì)2學(xué)分塊、體質(zhì)測試

高三年級各一個(gè)學(xué)分，

第一學(xué)期第二學(xué)期各分布到三個(gè)

田徑模塊一（1/3學(xué)分）學(xué)期中，總計(jì)3

足球模塊二〔1/3學(xué)分）

籃球模塊.三（1學(xué)分）個(gè)學(xué)分.

籃球模塊（1/3學(xué)分）

足球模塊二（1/3學(xué)分）6、高中階段

乒乓球模塊（1/3學(xué)分）

體質(zhì)測試（1/3學(xué)分）共計(jì)11學(xué)分

籃球模塊1學(xué)分

總計(jì)1學(xué)分

綜合模塊1學(xué)分，總計(jì)2學(xué)分

健康教育每學(xué)期3課時(shí)總計(jì)1學(xué)分

高三年級第二學(xué)期體育與健康教學(xué)進(jìn)度表

課次教學(xué)內(nèi)容

1健康教育專題

2足球：1、直傳斜插配合；2、斜傳直插配合；3、“一防二”防守戰(zhàn)術(shù)。

3足球：1、踢墻式配合；2、回傳反切配合；3、交叉掩護(hù)配合

4足球：1、“二過一”進(jìn)攻配合：2、“一防二”防守戰(zhàn)術(shù)；3、教學(xué)比賽

5足球：1、技能運(yùn)用評價(jià)：8對8比賽。

6足球：1、技能運(yùn)用評價(jià)：全場比賽。

7健康教育專題

8籃球：組合技術(shù)：移動(dòng)、傳接球、運(yùn)球、投籃

9籃球：移動(dòng)、運(yùn)球與投籃組合練習(xí)，行進(jìn)間運(yùn)球單手低手投籃

10籃球：移動(dòng)、運(yùn)球與投籃組合練習(xí)，行進(jìn)間曲線運(yùn)球單手低手投籃。

11籃球：傳球與投籃組合練習(xí)，行進(jìn)間傳接球接單手投籃

12籃球：傳球與投籃組合練習(xí)，傳切配合戰(zhàn)術(shù)

13籃球：運(yùn)球、傳球、投籃綜合練習(xí)，教學(xué)比賽

14乒乓球：1、復(fù)習(xí)正反手平擊發(fā)球，接發(fā)球；2、復(fù)習(xí)正反手發(fā)急球，接發(fā)球。

15乒乓球1、更習(xí)反手推擋技術(shù)；2、直拍正手轉(zhuǎn)發(fā)球。

16乒乓球1、復(fù)習(xí)直拍正手轉(zhuǎn)發(fā)球；2、學(xué)習(xí)直拍正手不轉(zhuǎn)發(fā)球。

17乒乓球1、復(fù)習(xí)直拍正手轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)發(fā)球；2、乒乓球單打比賽。

18乒乓球1、直拍反手搓球；2、教學(xué)比賽。

19乒乓球1、復(fù)習(xí)直拍反手搓球；2、乒乓球單打比賽。

20考核：自選一項(xiàng)

備注：各教師可根據(jù)實(shí)際情況對模塊作適當(dāng)調(diào)整。

環(huán)境對身體健康的影響

第1次課

一、教學(xué)目標(biāo)：

1、了解環(huán)境對人類健康的影響；

2、掌握在不同環(huán)境中鍛煉的注意事項(xiàng)；

3、懂得依法治理環(huán)境的重要性和緊迫性，樹立環(huán)保意識，從而自覺履行保護(hù)環(huán)境的義務(wù)。

二、教學(xué)重、難點(diǎn)：

重點(diǎn)：了解環(huán)境作為切入點(diǎn)，講述大氣、水體、土壤、噪音等環(huán)境；

難點(diǎn)：體育鍛煉與環(huán)境的關(guān)系密切，注意冷熱環(huán)境的體育鍛煉，預(yù)防環(huán)境污染如何從自

身做起。

三、教學(xué)過程：

1、觀看環(huán)境污染的圖片、視頻；

2、講解教學(xué)內(nèi)容：式境構(gòu)成；環(huán)境與健康；熱環(huán)境中的體育鍛煉；冷環(huán)境

中的體育鍛煉：環(huán)境的保護(hù)；

四、教學(xué)內(nèi)容介紹：

環(huán)境的構(gòu)成：環(huán)境是人類和生物賴以生存和發(fā)展的各種因素的總和。環(huán)境包括自然環(huán)境

和社會環(huán)境。環(huán)境與人相互對立乂相互制約，相互依存又相互轉(zhuǎn)化。環(huán)境給人類的生存和發(fā)

展提供了一切必要的條件，而人類通過調(diào)節(jié)自身以適應(yīng)不斷變化的外界環(huán)境；同時(shí)也不斷地

改造環(huán)境，創(chuàng)造有利于自身生存、發(fā)展的環(huán)境條件。人類對環(huán)境的改造能力越強(qiáng)，環(huán)境對人

類的作用就越強(qiáng)。人類在改造環(huán)境的同時(shí)，也將大量的廢棄物帶給了環(huán)境，造成了環(huán)境污染,

對人體健康產(chǎn)生了不良影響甚至危及生命。

環(huán)境與健康（1）大氣污染對健康的危害

①空氣污染物在短時(shí)間內(nèi)大量進(jìn)入人體，會導(dǎo)致急性危害。②慢性危害，長期生活在

低濃度污染的空氣環(huán)境中,機(jī)體可受到慢性潛在性危害，笠慢性呼吸系統(tǒng)疾病的發(fā)病率增高。

如目前吸煙引發(fā)肺癌、石棉引起石棉肺、二氧化硅致矽肺等已為人們所共知。③致癌作用，

空氣污染物的致癌作用是慢性危害的乂一表現(xiàn)，是現(xiàn)代肺癌發(fā)病率增高、死亡率增加的重要

原因之一。實(shí)驗(yàn)證實(shí)，有30余種空氣污染物具有致癌作用，其中最突出的是多環(huán)芳燃化合

物，以3,4-苯并花為代表。它是煤炭、石油、天然氣、木材等燃燒不完全所形成的一種高

活性致癌物，在煤煙、煤焦油、汽車廢氣、飛機(jī)尾氣、柏油路灰塵中都能分離出3,4-苯并

花。某些元素如碑、鉛、福、鋁、被的致癌性已在動(dòng)物實(shí)驗(yàn)中被證實(shí)。

（2）水體污染對健康的危害

水是人體的基本成分，也是生命活動(dòng)、工農(nóng)業(yè)生產(chǎn)不可缺少的物質(zhì)，水是一種寶貴的自

然資源。水體是以陸地為相對穩(wěn)定邊界的天然水域。如果外界許多物質(zhì)被混入天然水源，降

低了水質(zhì)，通過稀釋、混合、揮發(fā)、沉淀等物理方法，氧化、還原、酸堿中和、化合、分解

等化學(xué)方法，以及水生生物對有機(jī)物的降解作用過程，使雜質(zhì)下降，這就是水體的自凈能力。

當(dāng)排入水中的物質(zhì)量超過水體的自凈能力，使水質(zhì)物理與化學(xué)性質(zhì)發(fā)牛.改變，水質(zhì)變壞，降

低了水的使用價(jià)值，稱之為水體污染。

(3)土壤污染對健康的危害

土壤受到一定程度污染后，由于土壤的機(jī)械作用和物理、化學(xué)、生物化學(xué)作用，使病原

體殺滅，有機(jī)物質(zhì)被分解和合成，在衛(wèi)生學(xué)上無害且能被植物利用的腐殖質(zhì)和無機(jī)鹽，這就

是土壤的自凈作用。當(dāng)土壤被有機(jī)性廢棄物或毒物所污染,其含量超過土壤本身的自凈能力，

就形成了土壤污染。土壤被污染后，對人體產(chǎn)生的影響大都是間接的。主要通過土壤一一植

物一一人體或土壤一一水一一人體這兩個(gè)基本環(huán)節(jié)對人體產(chǎn)生影響。對健康的影響有如下幾

個(gè)方面：①引起中毒，工業(yè)“三廢”中排出的廢水含有鉛、鎘等重金屬毒物，灌田后可以

通過稻米造成慢性鎘中毒(疼痛病)和鉛中毒；含碑、汞農(nóng)藥污染土壤引起慢性硅中毒和汞

中毒；“三廢”和農(nóng)藥污染土壤后，再經(jīng)雨水沖刷而污染地面水和地下水，人們通過飲水、

食物以及家畜通過飼料都可引起中毒。②誘發(fā)癌癥，近年來的研究進(jìn)一步證實(shí)，鎘、苯氧

除草劑和氯酚農(nóng)藥等對人有致癌作用。土壤受到放射性污染，通過對人體的外照射和內(nèi)照射

(經(jīng)呼吸道和消化道)操華，除誘發(fā)癌癥外，還會導(dǎo)致頭昏、乏力、脫發(fā)、白細(xì)胞減少或增

多等病癥。③傳播疾病，被含有病原體的糞便、垃圾和污水污染的土壤，可成為有關(guān)疾病

的傳播媒介，如傷寒、副傷寒、痢疾、結(jié)核病等。還有破傷風(fēng)、氣性壞疽、肉毒桿菌等能在

上壤中K期生存，成為人們感染這些疾病的重耍來源。

(4)噪聲對健康的影響

凡是干擾人們正常休息、睡眠和影響人們正常工作、學(xué)習(xí)、思考和談話等不協(xié)調(diào)的聲

音，均屬噪聲。我國規(guī)定每天工作8小時(shí)崗位的噪聲強(qiáng)度：新建企業(yè)不得超過85分貝，現(xiàn)

有企業(yè)適當(dāng)放寬至90分貝。生活生產(chǎn)中主要噪聲源有：

①工業(yè)噪聲：來自工廠各種機(jī)械和高速設(shè)備的撞擊聲和馬達(dá)轟鳴聲，如織布機(jī)、風(fēng)動(dòng)工具、

冶煉設(shè)備、球磨機(jī)、鍛壓、電鋸以及建筑工地的攪拌機(jī)、打樁機(jī)等產(chǎn)生的噪聲。

②交通噪聲：主要來自各種車輛、火車、飛機(jī)、輪船等在發(fā)動(dòng)和運(yùn)行中產(chǎn)生的噪聲。

③生活噪聲：主要來源是集貿(mào)市場的嘈雜聲，娛樂、體育場所和宣傳工具的高音噪聲，家

庭的收錄機(jī)、電視機(jī)、洗衣機(jī)和縫紉機(jī)等發(fā)出的噪聲。

噪聲對人體健康的危害可體現(xiàn)在神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)和消化系統(tǒng)幾方面，但對神經(jīng)系

統(tǒng)的作用最直接。長期接觸噪聲對人體神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生不良影響，主要表現(xiàn)為聽力下降；噪聲

還可引起頭痛、頭暈、耳鳴、心悸及睡眠障礙等神經(jīng)衰弱綜合癥；對心血管系統(tǒng)損害主要表

現(xiàn)出心率加快或減緩、血壓不穩(wěn)；對消化系統(tǒng)可引起胃腸功能紊亂、食欲減退、消瘦、胃液

分泌減少、胃腸蠕動(dòng)減慢等。

(5)社會環(huán)境對人體健康的影響

社會環(huán)境對人們健康的影響、制約作用是巨大的，作為社會人口中正經(jīng)歷著生長發(fā)育和

社會化過程的高中學(xué)生這一群體來說，也亳不例外地深受社會環(huán)境的影響和制約。我國現(xiàn)有

80多萬所中小學(xué)校和10Q0多所高等院校，在校學(xué)生2，'乙多人，約占我國人口的1/5以上。

他們不僅在社會人口比例中數(shù)量大，更重要的是代表著人類的未來，是民族振興、國家富強(qiáng)

的希望所在。因此，研究影響他們健康成長的各種社會因素，特別是家庭環(huán)境、學(xué)校環(huán)境、

同輩群體和社會政治、經(jīng)濟(jì)、文化環(huán)境的影響，為其在走上社會以前打下良好的身心健康素

質(zhì)基礎(chǔ)，具有重要而深遠(yuǎn)的意義。

體育鍛煉行為與環(huán)境保護(hù)：在鍛煉中不要破壞草地，運(yùn)動(dòng)后不要留下垃圾破壞環(huán)境等。

熱環(huán)境中的體育鍛煉：穿著合適透氣淺色寬松的衣服；運(yùn)動(dòng)量適宜；注意補(bǔ)充水分無機(jī)

鹽和礦物質(zhì)(飲用含維牛素C的飲料如柑橘汁等)：如果有皮膚濕冷等癥狀立即停止鍛煉,并

在陰涼通風(fēng)地方休息；雨后鍛煉要注意路面濕滑避免摔倒.

冷環(huán)境中的體育鍛煉：注意保暖，穿適宜的衣褲、帶手套帽子；運(yùn)動(dòng)前增加熱身活動(dòng),

使機(jī)體逐漸適應(yīng)寒冷的環(huán)境；適時(shí)增減衣服；適時(shí)休息避免過度疲勞；避免長時(shí)間在低溫下

運(yùn)動(dòng)。

五、小結(jié)

六、課外作業(yè)：請同學(xué)們課后草擬一份環(huán)保倡議書。如今倡導(dǎo)綠色消費(fèi)，調(diào)查你所居住的小

區(qū)的綠色消費(fèi)、綠色健身的情況。

高三第二學(xué)期體育與健康課教案

第2次課

模塊足球1、直傳斜插配合。2、斜傳直插配合。3、“一防二”防守戰(zhàn)術(shù)。

教1、初步掌握兩種“二過一”進(jìn)攻配合及“一防二”防守戰(zhàn)術(shù)的方法、特點(diǎn)及運(yùn)用條件

學(xué)2、提高學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性、柔韌性，發(fā)展速度、耐力素質(zhì)

目3、培養(yǎng)學(xué)生敢于挑戰(zhàn)、自信自強(qiáng)、克服困難的信心和勇氣

標(biāo)4、主動(dòng)養(yǎng)成與同伴合作學(xué)練，發(fā)展個(gè)性，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的團(tuán)隊(duì)精神

教學(xué)時(shí)運(yùn)動(dòng)

教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)

順序間負(fù)荷

執(zhí)1、師生問好隊(duì)形：四列橫隊(duì)

5

身1、課堂常規(guī)2、宣布本課內(nèi)容及要求1、體育委員整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)

分

階2、熱身3、檢查服裝、安排見習(xí)生2、認(rèn)真聽講、見習(xí)生隨堂聽課

鐘

段慢跑徒手操等1、安全教育3、慢跑、熟悉球性練習(xí)

1、講解、示范隊(duì)形：四列橫隊(duì)

1、直傳斜插配2、組織學(xué)生進(jìn)行直傳斜插1、認(rèn)真聽講，細(xì)致觀察示范，精

合。配合的學(xué)習(xí)力集中

2、斜傳直插配3、組織學(xué)生進(jìn)行斜傳直插2、在小組長的帶領(lǐng)下進(jìn)行練習(xí)

學(xué)

合。配合的學(xué)習(xí)a、直傳斜插配合的學(xué)習(xí)

3、分析問題，進(jìn)行指導(dǎo)b、斜傳直插配合的學(xué)習(xí)

習(xí)

4、組織學(xué)生進(jìn)行自評、互3、集中認(rèn)真聽講，接受指導(dǎo)

評

與

3

53、“一防二”1、召集學(xué)生1、集中認(rèn)真聽講，積極思考理解技

體

分防守戰(zhàn)術(shù)。2、通過提問，激發(fā)學(xué)生思術(shù)要領(lǐng)和基本方法

鐘考2、按要求在小組長的帶領(lǐng)下進(jìn)行

驗(yàn)

3、示范并講解“一防二”練習(xí)

防守戰(zhàn)術(shù)主要方法和技術(shù)a、消極防守下練習(xí)

階

要占b、積極防守下練習(xí)

4、組織學(xué)生進(jìn)行“一防二'C、與踢球、射門進(jìn)行綜合練習(xí)

段

防守戰(zhàn)術(shù)練習(xí)3、集中效果展示，自評、互評。

5、巡回輔導(dǎo)，表揚(yáng)與鼓勵(lì)4、個(gè)場地教學(xué)比賽，提高自信，

6、組織學(xué)生展示效果、探享受成功。

究學(xué)習(xí)、點(diǎn)評

1、集合放松1、和學(xué)生一起做放松練習(xí)1、跟著音樂的節(jié)奏進(jìn)行放松整理

身

52、小結(jié)并進(jìn)行語言提示2、積極發(fā)言，認(rèn)真聽教師的小結(jié)

心

分3、師生再見2、課堂情況小結(jié)3、組織學(xué)生歸還器材

放

鐘3、宣布下課

松

場課

地后

器小

材結(jié)

高三第二學(xué)期體育與健康課教案

第3次課

模塊足球1、踢墻式配合。2、回傳反切配合。3、交叉掩護(hù)配合

教1、初步掌握三種“二過一”配合的方法、特點(diǎn)及運(yùn)用條件，并能在比賽中適當(dāng)運(yùn)用

學(xué)2、提高學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性、柔韌性及發(fā)展速度、耐力素質(zhì)，提高體能

03、培養(yǎng)學(xué)生敢于挑戰(zhàn)、自信自強(qiáng)、克服困難的信心和勇氣

標(biāo)4、主動(dòng)養(yǎng)成與同伴合作學(xué)練，發(fā)展個(gè)性，培養(yǎng)合作精神

教學(xué)時(shí)運(yùn)動(dòng)

教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)

順序間負(fù)荷

執(zhí)1、師生問好隊(duì)形：四列橫隊(duì)

5

身1、課堂常規(guī)2、宣布本課內(nèi)容及要求1、體育委員整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)

分

階2、熱身3、檢查服裝、安排見習(xí)生.2、認(rèn)真聽講、見習(xí)生隨堂聽課

鐘

段慢跑徒手操等1、安全教育3、慢跑、熟悉球性練習(xí)

隊(duì)形：四列橫隊(duì)

學(xué)1、踢墻式配1、通過提問，激發(fā)學(xué)生思1、英中認(rèn)真聽講積極思考理解

合?？肌岸^一”配合的幾種技術(shù)要領(lǐng)和基本方法

習(xí)2、回傳反切配方法2、按要求在小組長的帶領(lǐng)下進(jìn)行

合。2、示范并講解“二過一”練習(xí)

與3、交叉掩護(hù)配配合的主要方法和技術(shù)要a、消極防守下練習(xí)

3

合點(diǎn)b、積極防守下練習(xí)

5

體3、組織學(xué)生進(jìn)行“二過一'C、與踢球射門進(jìn)行綜合練習(xí)

分

配合的練習(xí)d、進(jìn)攻方多一人的小場地比賽

鐘

驗(yàn)1、巡回輔導(dǎo)，表揚(yáng)與鼓勵(lì)3、集中效果展示，自評、互評。

5、組織學(xué)生展示效果、探4、個(gè)場地教學(xué)比賽，提高自信，

階究學(xué)習(xí)、點(diǎn)評享受成功。

段

1、集合放松1、和學(xué)生一起做放松練習(xí)1、跟著音樂的節(jié)奏進(jìn)行放松整理

身

52、小結(jié)并進(jìn)行語言提示2、積極發(fā)言，認(rèn)真聽教師的小結(jié)

心

分3、師生再見2、課堂情況小結(jié)3、組織學(xué)生歸還器材

放

鐘3、宣布下課

松

場課

地后

器小

材結(jié)

高三第二學(xué)期體育與健康課教案

第4次課

模塊足球1、“二過一”進(jìn)攻配合。2、“一防二”防守戰(zhàn)術(shù)。3、教學(xué)比賽。

教1、鞏固提高“二過一”進(jìn)攻和“一防二”防守的意識和水平，并能在比賽中較合理地

運(yùn)用

學(xué)

2、提高學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性、柔韌性及發(fā)展速度、耐力素質(zhì)，提高體能

目

3、培養(yǎng)學(xué)生敢于挑戰(zhàn)、自信自強(qiáng)、克服困難的信心和勇氣

標(biāo)

4、主動(dòng)養(yǎng)成與同伴合作學(xué)練，發(fā)展個(gè)性，培養(yǎng)合作精神

教學(xué)時(shí)運(yùn)動(dòng)

教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)

順序間負(fù)荷

，執(zhí)、、、1、師生問好隊(duì)形：四列橫隊(duì)

5

身1、課堂常規(guī)2、宣布本課內(nèi)容及要求1、體育委員整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)

分

階2、熱身3、檢查服裝、安排見習(xí)生2、認(rèn)真聽講、見習(xí)生隨堂聽課

鐘

段慢跑徒手操等4、安全教育3、慢跑、熟悉球性練習(xí)

隊(duì)形：四列橫隊(duì)

學(xué)

、1、講解、示范1、認(rèn)真聽講，細(xì)致觀察示范，精

1、“二過一”2、通過提問，激發(fā)學(xué)生思力集中

習(xí)

進(jìn)攻配合。考

3、示范并講解“二過一”2、在小組長的帶領(lǐng)下進(jìn)行練習(xí)

與

32、“一防一”進(jìn)攻配合、“一防一”防守a、三人一組,自主練習(xí)各種“一

5防守戰(zhàn)術(shù)。戰(zhàn)術(shù)方法和技術(shù)要點(diǎn)過一”進(jìn)攻配合，輪流練習(xí)防守

體

分4、組織學(xué)生進(jìn)行分組練習(xí)b、各種方法的二人進(jìn)攻一人防

鐘3、教學(xué)比賽。5、巡回輔導(dǎo)，表揚(yáng)與鼓勵(lì)守挑戰(zhàn)賽。

驗(yàn)

6、組織學(xué)生展示效果、探

究學(xué)習(xí)、點(diǎn)評3、集中效果展示，自評、互評

階

4、個(gè)場地教學(xué)比賽，提高自信，

段

享受成功

1、集合放松1、和學(xué)生一起做放松練習(xí)1、跟著音樂的節(jié)奏進(jìn)行放松整理

身

52、小結(jié)并進(jìn)行語言提示2、積極發(fā)言，認(rèn)真聽教師的小結(jié)

心

分3、師生再見2、課堂情況小結(jié)3、組織學(xué)生歸還器材

放

鐘3、宣布下課

松

場課

地后

器小

材結(jié)

高三第二學(xué)期體育與健康課教案

第5次課

模塊足球1、技能運(yùn)用評價(jià)：8對8比賽。

教

1、提高學(xué)生對技、戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用能力

學(xué)

2、提高學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性、柔韌性、速度耐力，發(fā)展體能

目

3、培養(yǎng)學(xué)生敢于挑戰(zhàn)、自信自強(qiáng)、克服困難的信心和勇氣

標(biāo)

4、主動(dòng)養(yǎng)成與同伴合作學(xué)練，發(fā)展個(gè)性，培養(yǎng)合作精神，并能對自己進(jìn)行評價(jià)

教學(xué)時(shí)運(yùn)動(dòng)

教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)

順序間負(fù)荷

J執(zhí)、、、1、師生問好隊(duì)形：四列橫隊(duì)

5

身1、課堂常規(guī)2、宣布本課內(nèi)容及要求1、體育委員整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)

分

階2、熱身3、檢查服裝、安排見習(xí)生2、認(rèn)真聽講、見習(xí)生隨堂聽課

鐘

段慢跑徒手操等4、安全教育3、慢跑、徒手操等

學(xué)1、通過提問，激發(fā)學(xué)生思隊(duì)形：四列橫隊(duì)

考1、認(rèn)真聽講，細(xì)致觀察示范，精

習(xí)力集中

2、講解教學(xué)比賽主要方法

與和要求2、在小組長的帶領(lǐng)下分組比賽

3

技能運(yùn)用評a、小場地8對8教學(xué)比賽

5

體價(jià)：3、組織學(xué)生進(jìn)行教學(xué)比賽b、根據(jù)自己的表現(xiàn)進(jìn)行自評

分

8對8比賽。

鐘

驗(yàn)4、巡回輔導(dǎo)3、箕中認(rèn)真聽講，接受指導(dǎo)，自

評、互評。

階5、組織學(xué)生自評、互評

段

1、集合放松1、和學(xué)生一起做放松練習(xí)1、跟著音樂的節(jié)奏進(jìn)行放松整理

身

52、小結(jié)并進(jìn)行語言提示2、積極發(fā)言，認(rèn)真聽教師的小結(jié)

心

分3、師生再見2、課堂情況小結(jié)3、組織學(xué)生打還器材

放

鐘3、宣布下課

松

場課

地后

器小

材結(jié)

高三第二學(xué)期體育與健康課教案

第6次課

模塊足球1、技能運(yùn)用評價(jià)：全場比賽。

教

1、提高學(xué)生對技、戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用能力

學(xué)

2、提高學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性、速度、耐力等素質(zhì)

目

3、培養(yǎng)學(xué)生敢于挑戰(zhàn)、自信自強(qiáng)、克服困難的信心和勇氣

標(biāo)

4、主動(dòng)養(yǎng)成與同伴合作學(xué)練，發(fā)展個(gè)性，培養(yǎng)合作精神，并能對同伴進(jìn)行評價(jià)

教學(xué)時(shí)運(yùn)動(dòng)

教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)

順序間負(fù)荷

執(zhí)1、師生問好隊(duì)形：四列橫隊(duì)

5

身1、課堂常規(guī)2、宣布本課內(nèi)容及要求1、體育委員整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)

分

階2、熱身3、檢查服裝、安排見習(xí)生2、認(rèn)真聽講、見習(xí)生隨堂聽課

鐘

段慢跑徒手操等4、安全教育3、慢跑、徒手操等

隊(duì)形：四列橫隊(duì)

學(xué)

1、通過提問，激發(fā)學(xué)生思1、臭中認(rèn)真聽講積極思考理解

習(xí)考比賽要求和方法

1、技能運(yùn)用評

與價(jià)：2、講解教學(xué)比賽主要方法2、按要求在小組長的帶領(lǐng)卜分組

3

全場比賽。和要求比賽

5

體a、全場教學(xué)比賽

分

3、組織學(xué)生進(jìn)行教學(xué)比賽b、根據(jù)同伴的表現(xiàn)進(jìn)行互評與

鐘

驗(yàn)師評

4、巡回輔導(dǎo)

階3、集中自評、互評

5、組織學(xué)生自評、互評

段

1、集合放松1、和學(xué)生一起做放松練習(xí)1、跟著音樂的節(jié)奏進(jìn)行放松整理

身

52、小結(jié)并進(jìn)行語言提示2、積極發(fā)言，認(rèn)真聽教師的小結(jié)

心

分3、師生再見2、課堂情況小結(jié)3、組織學(xué)生歸還器材

放

鐘3、宣布下課

松

場課

地后

器小

材結(jié)

生活方式對健康的影響

第7次課

一、教學(xué)目標(biāo)

（1）引導(dǎo)學(xué)生了解生活方式與健康的關(guān)系。

（2）使學(xué)生全面掌握健康生活方式的內(nèi)容。

（3）幫助學(xué)生掌握確立健康生活方式的方法。

二、教學(xué)重點(diǎn)

教與學(xué)重點(diǎn)：理解樹立現(xiàn)代健康觀念和建立現(xiàn)代健康生活方式的必要性和重要性。

三、教學(xué)難點(diǎn)

教與學(xué)難點(diǎn)：明確生活方式與體育鍛煉的關(guān)系。

四、教學(xué)內(nèi)容

（一）健康和現(xiàn)代健康觀念。

1、健康定義的轉(zhuǎn)變，生物醫(yī)學(xué)模式的健康觀認(rèn)為，“健康就是沒有病”。隨著醫(yī)學(xué)研

究的發(fā)展，人們對心理社會因素和健康與疾病的關(guān)系也越來越重視。1989年，WHO又一次深

化健康概念，認(rèn)為健康應(yīng)包括軀體健康，心理健康，社會適應(yīng)良好和道德健康。

2、醫(yī)學(xué)模式的轉(zhuǎn)變，生物醫(yī)學(xué)模式的局限性，突出的表現(xiàn)在它對疾病與健康的認(rèn)識上,

排除了心理與社會因素，把人的心（精神），身（軀體）以及個(gè)人和環(huán)境分割開來。事實(shí)上,

現(xiàn)代社會中的緊張狀態(tài)，不良生活方式，或行為，環(huán)境污染，職業(yè)損害等，遠(yuǎn)不是生物醫(yī)學(xué)

所勝任，許多疾病的防治都涉及到了一系列復(fù)雜的心理和社會問題。在這種情況下，生物心

理社會醫(yī)學(xué)模式誕生了。

3、醫(yī)學(xué)觀的轉(zhuǎn)變，醫(yī)學(xué)觀正由“以預(yù)防疾病為基本方向的防治關(guān)，轉(zhuǎn)向“以增進(jìn)健康

為基礎(chǔ)方向”的康強(qiáng)觀；由重視軀體疾病的個(gè)體醫(yī)學(xué)觀，轉(zhuǎn)向重視精神，社會，環(huán)境，及生

活條件因素的整體醫(yī)學(xué)觀和群眾醫(yī)學(xué)觀。

（二）何謂健康行為和生活方式。

1、健康是一個(gè)綜合概念，在不同的歷史發(fā)展階段中，人類對健康的認(rèn)識隨著生產(chǎn)科學(xué)

技術(shù)、社會結(jié)構(gòu)的變化而變化，特別是隨著醫(yī)學(xué)的發(fā)展和醫(yī)學(xué)模式的變化而其內(nèi)涵也發(fā)生演

變。

2、生活方式是指人們長期受一定社會文化、經(jīng)濟(jì)、風(fēng)俗、家庭影響而形成的一系列的

生活習(xí)慣、生活制度和生活意識。”生活方式是由個(gè)人和社會群體、整個(gè)社會的性質(zhì)和經(jīng)濟(jì)

條件以及自然地理?xiàng)l件所決定的個(gè)人社會群體和整個(gè)社會的方式和特點(diǎn)?！笨梢詫⑸罘绞?/p>

理解為不同階層人群在其生活圈、文化圈內(nèi)所表現(xiàn)出的行為方式。

（三）現(xiàn)代社會的生活方式危及人類健康。

（1）不良的本能生活行為方式

1、不良的飲食行為方式。不良的飲食行為習(xí)慣中最異常的表現(xiàn)是飲食障礙，常見的有過

食貪食和神經(jīng)性厭食等，進(jìn)而造成肥胖癥或體重過輕又拒食厭食。雖然肥胖的原因是很多的,

但一部分肥胖者肥胖的原因是心理負(fù)擔(dān)重、情緒不悅、無聊、生氣、寂寞、孤單等，他們通

過過食貪食，借助胃的填充來緩解情緒的緊張,排解心理上的空虛，彌補(bǔ)對生活的不滿，以消

極的生活方式對自我進(jìn)行了調(diào)適。神經(jīng)性厭食癥是一種節(jié)食不當(dāng)引起的嚴(yán)重體重失常，患者

對食物極度厭惡，恐懼食物。神經(jīng)性厭食癥患者多為青年期的女性,她們往往對自己身體形象

過分在意，甚至將美感扭曲，即使骨瘦如柴也覺得比以前美麗。

2、不良的睡眠生活方式。失眠是不良睡眠生活方式中最為常見的一種表現(xiàn)，主要表現(xiàn)為

上床后很難入睡；時(shí)唾時(shí)醒無法進(jìn)入沉唾階段，自覺不能恢復(fù)疲勞；入唾困難，容易驚醒，醒后

難再入睡。失眠原本只是機(jī)體的一種正常反應(yīng),一般也是暫時(shí)性的，隨著導(dǎo)致失眠的情境性因

素的解除而自然緩解。有心理學(xué)家認(rèn)為“失眠常常是由于擔(dān)心失眠而造成的”，因?yàn)樗呤?/p>

不能隨意控制的生理功能越是努力強(qiáng)迫自己入睡，你就越難以入睡,從而造成睡眠障礙。

3、不良的性生活方式。不良的性生活方式主要是指性的禁錮和性的放縱。性的禁錮主

要有對性的忌諱、性神秘化、對性行為的道德和法律的約束等;性的放縱主要有賣淫、宿娼、

夫妻互換、群交、亂倫等。近幾十年來對性科學(xué)的研究認(rèn)為,90與以上的性功能障礙都是心因

性的。對性沖動(dòng)的壓制，會使人缺乏勇氣和自信心，泯滅人類的創(chuàng)造力;性無知造成對性的恐

懼;性的禁錮是造成神經(jīng)癥的重要原因。性的放縱是在觀念上主張完全自由，在行為上表現(xiàn)為

隨意性。人類的性行為不僅是性伴侶之間的私事,而且與婚姻、家庭、子女教育問題等都存

在直接的聯(lián)系。不負(fù)責(zé)任的性行為會造成家庭的解體、離婚率的提高、出現(xiàn)私生子、單親家

庭，引起子女撫養(yǎng)、教育等一系列問題。性的放縱造成性疾病的傳播，特別是艾滋病嚴(yán)重危害

健康并造成社會的危機(jī)。

（2）社會成癮生活行為方式

成癮行為是指個(gè)體出現(xiàn)強(qiáng)烈地、被迫地連續(xù)或周期地求得某種有害物質(zhì)的行為,其目的

是取得或維持某種特殊的心理快感或避免停用時(shí)的癰苦，為此用量有逐漸增加的趨勢。傳統(tǒng)

的成癮行為是指藥物依賴.現(xiàn)代社會關(guān)注的成癮行為大大擴(kuò)展，如吸毒、吸煙、酗酒,甚至認(rèn)

為成癮行為包括游戲成癮、電視成癮、網(wǎng)絡(luò)成癮等。

1、藥物濫用的成癮生活行為方式

①吸煙。②酗酒。③吸帝。

2、與社會科學(xué)技術(shù)相關(guān)的成癮生活行為方式

①電子游戲成癮行為，②電視成癮。③網(wǎng)絡(luò)成癮。

（3）與社會經(jīng)濟(jì)文化相關(guān)的不良生活行為方式

1、賭博成癮。2、炒股成癮。3、迷信。4、氣功出偏。

（四）健康的四大基石。

1、健康的四大基石是：合理膳食、適度運(yùn)動(dòng)、規(guī)律生活、心理平衡。

2、對于高中學(xué)生，健康的四大基石可具體化為以下四個(gè)方面。

第一方面：合理膳食

平衡膳食

1、食物多樣化;2、減少脂肪攝入;3、增加富含纖維食品

良好的個(gè)人飲食行為

1、按時(shí)一日三餐;2、使用新鮮食品；3、少吃煎炸食品;4、少喝含糖飲料

笫二方面：經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉

天鍛煉1小時(shí)，持之以恒、循序漸進(jìn)、運(yùn)動(dòng)量適宜，多做有氧運(yùn)動(dòng)，選擇良好的運(yùn)動(dòng)場

地，避免傷害事故，避免在霧天、受污染的環(huán)境中運(yùn)動(dòng).

第三方面：良好的生活習(xí)慣

不吸煙、不飲酒，拒絕毒品；按時(shí)作息：保證足夠的睡眠，避免長時(shí)間看電視、二網(wǎng)、

玩游戲

第四方面：健全的心理

正確認(rèn)識和評價(jià)自己;提高調(diào)控情緒的能力；建立良好的人際關(guān)系；面對現(xiàn)實(shí)，適應(yīng)環(huán)境

（五）體育生活方式與健康關(guān)系。

體育與生活方式的關(guān)系引起人們高度關(guān)注。當(dāng)我們手握遙控器用紅外線代替手臂時(shí)，是

否意識到我們的肌肉正在萎縮，肢體的功能正在退化？當(dāng)桌上的文件報(bào)表堆如山，電話、手

機(jī)鈴聲不斷，是否感到力不從心，甚至心力交瘁？面對種種壓力，我們的身心能否跟上時(shí)代

的節(jié)奏？當(dāng)生活節(jié)奏越來越快的時(shí)候，我們的行為方式、思維方式如何跳躍前進(jìn)？當(dāng)我們的

生活空間越來越大，休閑時(shí)間越來越多，我們又如何來把握生活質(zhì)量？

在我們強(qiáng)調(diào)改革生活方式，注重生活質(zhì)量時(shí)，體育運(yùn)動(dòng)的地位和作用就必然提到日程上

來。在以往的年代里，一個(gè)人能夠天天刷牙、經(jīng)常洗澡，不隨地吐痰就可以說是一位文明人

的話，那么在當(dāng)代，如果你不進(jìn)行體育鍛煉，那你就不能稱作現(xiàn)代文明人?，F(xiàn)代社會，體育

已成為現(xiàn)代人生活不可缺少的組成部分。

體育運(yùn)動(dòng)是貫穿整個(gè)生活方式之中起著調(diào)節(jié)作用的不可代替的成分，它調(diào)節(jié)和改善著人

們由于飲食、營養(yǎng)、體重、作息等方面長期不合理的積習(xí)所造成的健康效應(yīng)。因此，在世界

上，一些新的概念，如“體育就是一種生活方式”“體育進(jìn)入生活方式”“生活體育”等正

在形成。缺少體育運(yùn)動(dòng)的生活方式，就不能稱之為現(xiàn)代社會健康文明的生活方式。在我國開

始推行《全民健身計(jì)劃綱要》的時(shí)候，明確提出了全民健身活動(dòng)對改善生活方式，提高生活

質(zhì)量的意義和價(jià)值。具體體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

1、體育運(yùn)動(dòng)可以使我們更接近自然、接近自己本原，中富社會交往；體育體現(xiàn)出自由

開放精神，使其成為人們和睦相處的良方，起到凈化人們身心作用。

2、體育運(yùn)動(dòng)可以培養(yǎng)健康行為，促使良好生活習(xí)慣的養(yǎng)成，防止疾病發(fā)生。

3、體育運(yùn)動(dòng)可以優(yōu)化消費(fèi)結(jié)構(gòu)，提高消費(fèi)與生活質(zhì)量。

4、體育健身可以充實(shí)人們生活空間，使人們的生活空間豐富多彩，使人們的心理空間

寬闊而深邃。

5、體育活動(dòng)是快速生活節(jié)奏的心理調(diào)節(jié)器；體育可以舒緩現(xiàn)代社會競爭給人們的壓力，

保持心理健康。

6、體育為現(xiàn)代人提供豐富、健康的休閑娛樂方式，也可使體育健身休閑方式向創(chuàng)造型、

開放型轉(zhuǎn)變，造就科學(xué)文明生活方式。

總之，在現(xiàn)代社會，體育運(yùn)動(dòng)是健康文明生活方式中不可缺少的重要組成部分，體育運(yùn)

動(dòng)同生活方式有著緊密聯(lián)系。

（六）不良生活習(xí)慣的危害。

不良的行為習(xí)慣會損害人的身體健康，導(dǎo)致疾病的產(chǎn)牛.，甚至威脅人的生命。例如，吸

煙、酗酒、吸毒、賭博都是不良的行為習(xí)慣，對人們的身心健康和社會帶來不同程度的危害，

有的甚至已構(gòu)成社會公害，對中學(xué)生而言，吸煙和喝酒對身體的危害非常大，我們應(yīng)加以克

服和杜絕。

有些同學(xué)不了解吸煙的危害，盲H模仿成年人吸煙，或以此作為成熟的標(biāo)志、瀟灑的風(fēng)

度，這是不正確的。有些國家制定了禁止中學(xué)生吸煙的法律條文，我國的學(xué)生守則中也有禁

止學(xué)生吸煙的明文規(guī)定，我們應(yīng)該認(rèn)真遵守學(xué)生守則，維護(hù)自己的身心健康，保持文明形象。

“以酒為兇謂之酗?！毙锞剖侵溉顺撩杂诰?、飲酒無度的不良行為，它不僅損害身心健康，

而且常對家庭、社會帶來更重的不良后果。中學(xué)生正處于長身體的時(shí)期，酗酒危害更大。

吸煙和酗酒是嚴(yán)重危害人的身體健康的不良行為，它們摧殘人的身體，縮短人的壽命。

我們千萬不要染上這兩種惡習(xí)。不吸煙、不飲酒既是一種衛(wèi)生習(xí)慣，也是一個(gè)人文明的標(biāo)志。

如果染上這兩種習(xí)慣應(yīng)想方設(shè)法戒掉。

（七）終身體育思想。

終身體育作為一種完整的、現(xiàn)代體育思想，其理論依據(jù)有以卜幾點(diǎn)。

1、人體自身發(fā)展，需要體育鍛煉伴隨終身

人體自身的發(fā)展，是有規(guī)律可循的。人的一生一般要經(jīng)歷三個(gè)發(fā)展時(shí)期，即生長發(fā)育期、

成熟期和衰退期。由于體育鍛煉具有增進(jìn)健康、增強(qiáng)體質(zhì)的作用，對人的各個(gè)不同時(shí)期的身

體健康，都具有積極影響。所以，體育鍛煉要根據(jù)各個(gè)不同時(shí)期人體發(fā)展的特點(diǎn)，提出相應(yīng)

的要求。生長發(fā)育時(shí)期的要求，是促進(jìn)身體的正常生長發(fā)育；成熟期的要求，是保持旺盛的

精力與充沛的體力；衰退期的要求，是延緩衰退、延長工作年限、延年益壽。

不問的發(fā)展階段鍛煉的要求不同，鍛煉的內(nèi)容與方法也相應(yīng)布.所不問。也就是說，人

的一生都應(yīng)當(dāng)伴隨著體育鍛煉，不同的時(shí)期，有不同的目標(biāo)和要求，不同的內(nèi)容與方法。鍛

煉身體不可能“一次完成”，更不能一勞永逸。

2、終身體育是現(xiàn)代社會發(fā)展的需要

現(xiàn)代生產(chǎn)方式和生活方式的變化，對人們的健康狀況帶來了不利的影響。由于體力活動(dòng)

減少，工作、生活的節(jié)奏加快，精神過度緊張，生活改善，攝取的熱量過多等一系列的變化,

造成了高血壓、心臟病、肥胖癥、神經(jīng)官能癥等現(xiàn)代文明病的產(chǎn)生，嚴(yán)重威脅著人們的健康

和生命。人們?yōu)榱烁纳谱约旱慕】禒顩r，健康意識普遍增強(qiáng)，使體育鍛煉成為人們提高生活

質(zhì)量、防治文明病和現(xiàn)代生活不可缺少的內(nèi)容之一。人們在現(xiàn)代的緊張生活中，需要體育調(diào)

節(jié)生活節(jié)奏、愉悅身心。

因此，娛樂體育越來越成為人們不可缺少的生活內(nèi)容。特別是青少年更需要體育愉悅身

心，促進(jìn)身心的全面發(fā)展,社會上的各個(gè)年齡段的人都需要體育鍛煉增進(jìn)、維護(hù)和改善健康

狀況，這就是終身體育產(chǎn)生和形成的基礎(chǔ)。

高三第二學(xué)期體育與健康課教案

第8次課

模塊籃球組合技術(shù)：移動(dòng)、傳接球、運(yùn)球、投籃練習(xí)

教1、使學(xué)生了解并掌握基本技術(shù)和簡單戰(zhàn)術(shù)配合，

學(xué)2、發(fā)展學(xué)生的速度、耐力、力量、靈敏等身體素質(zhì)，提高學(xué)生的體能。

目3、培養(yǎng)學(xué)生敢于挑戰(zhàn)、自信自強(qiáng)、克服困難的信心和勇氣

標(biāo)4、培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)合作、機(jī)智果斷、勇于拼搏的良好心理品質(zhì)和社會適應(yīng)能力。

教學(xué)時(shí)運(yùn)動(dòng)

教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)

順序間負(fù)荷

J執(zhí)、、、1、師生問好隊(duì)形：四列橫隊(duì)

5

身1、課堂常規(guī)2、宣布本課內(nèi)容及要求1、體育委員整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)

分

階2、熱身3、檢查服裝、安排見習(xí)生2、認(rèn)真聽講、見習(xí)生隨堂聽課

鐘

段慢跑徒手操等4、安全教育3、慢跑、徒手操等

隊(duì)形：四列橫隊(duì)

1、示范并講解組合技術(shù)主1、認(rèn)真聽講，細(xì)致觀察示范，精

學(xué)要方法和技術(shù)要點(diǎn)力集中

組合技術(shù)：2、專門練習(xí)：側(cè)滑步、前滑步、

習(xí)移動(dòng)、傳接球、2、組織學(xué)生進(jìn)行組合技術(shù)后滑步組合練習(xí)。

運(yùn)球、投籃練練習(xí)3、熟悉球性練習(xí)：傳球、運(yùn)球、

與習(xí)投籃。

3

3、教師觀察指導(dǎo)并對重點(diǎn)4、復(fù)習(xí)已學(xué)基本技術(shù)：

5

體內(nèi)容講解示范a、學(xué)生自選：原地左、右手高、

分

低、快、慢運(yùn)球練習(xí)。

鐘

驗(yàn)4、組織學(xué)生展示效果、探b、原地單手肩上和雙手胸前傳、

究學(xué)習(xí)、點(diǎn)評接球。

階C、游戲：分小組原地三角傳接

球。

段d、自定距離的投籃比賽。

5、集中效果展示，自評、互評。

1、集合放松1、和學(xué)生一起做放松練習(xí)1、跟著音樂的節(jié)奏進(jìn)行放松整理

身

52、小結(jié)并進(jìn)行語言提示2、積極發(fā)言，認(rèn)真聽教師的小結(jié)

心

分3、師生再見2、課堂情況小結(jié)3、組織學(xué)生歸還器材

放

鐘3、宣布下課

松

場課

地后

器小

材結(jié)

高三第二學(xué)期體育與健康課教案

第9次課

模塊籃球移動(dòng)、運(yùn)球與投籃組合練習(xí)，行進(jìn)間運(yùn)球單手低手投籃

教1、學(xué)習(xí)提高移動(dòng)、行進(jìn)間雙手胸前傳球、行進(jìn)間運(yùn)球單手低手投籃技術(shù)

學(xué)2、發(fā)展學(xué)生的速度、耐力、力量、靈敏等身體素質(zhì)，提高學(xué)生的體能

03、培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)合作、機(jī)智果斷、勇于拼搏的良好心理品質(zhì)

標(biāo)4、主動(dòng)養(yǎng)成與同伴合作學(xué)練，發(fā)展個(gè)性，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的團(tuán)隊(duì)精神

教學(xué)時(shí)運(yùn)動(dòng)

教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)

順序間負(fù)荷

J執(zhí)、、、1、師生問好隊(duì)形：四列橫隊(duì)

5

身1、課堂常規(guī)2、宣布本課內(nèi)容及要求1、體育委員整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)

分

階2、熱身3、檢查服裝、安排見習(xí)生2、認(rèn)真聽講、見習(xí)生隨堂聽課

鐘

段慢跑徒手操等4、安全教育3、慢跑、徒手操等

隊(duì)形：四列橫隊(duì)

1、認(rèn)真聽講，細(xì)致觀察示范，精

1、示范并講解組合技術(shù)主力集

學(xué)

要方法和技術(shù)要點(diǎn)2、專門練習(xí)：結(jié)合籃球場的線圈

和固定的標(biāo)志物做移動(dòng)練習(xí)。

習(xí)

2、組織學(xué)生進(jìn)行組合技術(shù)3、熟悉球性練習(xí)：運(yùn)球、傳接球。

練習(xí)4、分組練習(xí)

與

3移動(dòng)、運(yùn)球與（1）復(fù)習(xí)行進(jìn)間運(yùn)球單手高手投

5投籃組合練3、教師觀察指導(dǎo)并對重點(diǎn)籃。

體

分習(xí)，行進(jìn)間運(yùn)內(nèi)容講解示范（2）練習(xí)行進(jìn)間運(yùn)球單手低手投

鐘球單手低手投籃。

驗(yàn)

籃1、組織學(xué)生進(jìn)行行進(jìn)間運(yùn)（3）半場行進(jìn)間運(yùn)球低手投籃，

球單手低手投籃練習(xí)左右手交替練習(xí)。

階

（4）游戲：中線運(yùn)球開始，行進(jìn)

5、組織學(xué)生展示效果、探間運(yùn)球單手低手投籃比賽，定時(shí)、

段

究學(xué)習(xí)、點(diǎn)評計(jì)投中球次數(shù)。

（5）投籃比賽：比誰先投中規(guī)

定次數(shù)。

1、集合放松1、和學(xué)生一起做放松練習(xí)1、進(jìn)行放松整理

身

52、小結(jié)并進(jìn)行語言提示2、積極發(fā)言，認(rèn)真聽教師的小結(jié)

心

分2、師生再見2、課堂情況小結(jié)3、組織學(xué)生歸還器材

放

鐘3、宣布下課

松

場課

地后

器小

材結(jié)

高三第二學(xué)期體育與健康課教案

第10次課

模塊籃球移動(dòng)、施球與投籃組合練習(xí)，行進(jìn)間曲線運(yùn)球單手低手投籃。

教1、學(xué)習(xí)提高移動(dòng)、運(yùn)球與投籃組合練習(xí)、行進(jìn)間運(yùn)球單手低手投籃技術(shù)

學(xué)2、發(fā)展學(xué)生的速度、耐力、力量、靈敏等身體素質(zhì)，提高學(xué)生的體能

目3、培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)合作、機(jī)智果斷、勇于拼搏的良好心理品質(zhì)

標(biāo)4、主動(dòng)養(yǎng)成與同伴合作學(xué)練，發(fā)展個(gè)性，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的團(tuán)隊(duì)精神

教學(xué)時(shí)運(yùn)動(dòng)

教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)

順序間負(fù)荷

J執(zhí)、、、1、師生問好隊(duì)形：四列橫隊(duì)

5

身1、課堂常規(guī)2、宣布本課內(nèi)容及要求1、體育委員整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)

分

階2、熱身3、檢查服裝、安排見習(xí)生2、認(rèn)真聽講、見習(xí)生隨堂聽課

鐘

段慢跑徒手操等4、安全教育3、慢跑、徒手操等

隊(duì)形：四列橫隊(duì)

1、認(rèn)真聽講，細(xì)致觀察示范，精

1、示范并講解組合技術(shù)主力集中

學(xué)要方法和技術(shù)要點(diǎn)2、專門練習(xí)：一攻一守移動(dòng)步法

移動(dòng)、運(yùn)球與練習(xí)。

習(xí)投籃組合練習(xí)2、組織學(xué)生進(jìn)行組合技術(shù)3、運(yùn)球游戲：半場運(yùn)球追、拍、

練習(xí)斷。

與4、師生共同復(fù)習(xí)動(dòng)作要點(diǎn)，分組

3

3、教師觀察指導(dǎo)并對重點(diǎn)練習(xí)。

5

體內(nèi)容講解示范（1）半場行進(jìn)間運(yùn)球單手低手投

分

籃。

鐘

驗(yàn)行進(jìn)間曲線運(yùn)1、組織學(xué)生進(jìn)行行進(jìn)間運(yùn)（2）全場行進(jìn)間運(yùn)球繞罰球圈和

球單手低手投球單手低手投籃練習(xí)中圈單手低手投籃，左右手交替練

階籃。習(xí)。