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于是許多學(xué)生不知道在家中如何鍛煉自己身體來增強(qiáng)免疫家無空曠運(yùn)動(dòng)場(chǎng)和器材采取自己鍛煉的方式法的意義和重8445預(yù)備節(jié)原地踏步（8290°第二節(jié)：擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)第四節(jié)：體側(cè)運(yùn)動(dòng)第五節(jié)，體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)180°，同時(shí)，雙臂伸直至側(cè)上舉掌心第二拍，身體前屈，雙臂體前交叉，掌心向內(nèi)，低頭看手頭，眼看前下方45°眼看前上方1、上肢力量練習(xí)，俯臥撐、動(dòng)作要領(lǐng)，俯臥撐雙手撐地，10158-104525-30123(2)(3)從兩耳慢慢向前推掌，手背向上，小指一側(cè)向前，目視兩手。(4)目視兩手。(5)上動(dòng)不停兩手隨機(jī)直線收回腰側(cè)抱拳，同時(shí)并左腳，目視左前方。45180180180180掌由右腋下掌指向前貼身體內(nèi)側(cè)向左腳面穿出，眼隨視左2.動(dòng)作易犯錯(cuò)誤震腳砸拳動(dòng)作不連貫；蹬腿沖拳重心不穩(wěn)，力點(diǎn)動(dòng)作易犯錯(cuò)誤震腳轉(zhuǎn)身弓步雙推掌動(dòng)作不連貫、完整；掄臂不動(dòng)作 疫情之下學(xué)生居家鍛煉的精神是促進(jìn)學(xué)生身心發(fā)展的一劑12

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