2025年老齡健康知識(shí)競賽題庫本文借鑒了近年相關(guān)經(jīng)典試題創(chuàng)作而成，力求幫助考生深入理解測(cè)試題型，掌握答題技巧，提升應(yīng)試能力。一、單選題（每題只有一個(gè)正確答案，請(qǐng)將正確選項(xiàng)的字母填在括號(hào)內(nèi)）1.中國傳統(tǒng)養(yǎng)生理論中，下列哪一項(xiàng)不是“五養(yǎng)”（養(yǎng)神、養(yǎng)心、養(yǎng)形、養(yǎng)氣、養(yǎng)德）的范疇？A.養(yǎng)神B.養(yǎng)心C.養(yǎng)形D.養(yǎng)氣E.養(yǎng)性2.老年人常見的慢性疾病中，以下哪一種疾病與骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生沒有直接關(guān)系？A.甲狀腺功能亢進(jìn)B.長期使用糖皮質(zhì)激素C.絕經(jīng)后雌激素水平下降D.維生素D缺乏E.血液病3.老年人進(jìn)行體育鍛煉時(shí)，以下哪一項(xiàng)是錯(cuò)誤的？A.量力而行，循序漸進(jìn)B.選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目C.避免在空腹或飽餐后立即運(yùn)動(dòng)D.運(yùn)動(dòng)時(shí)不必注意環(huán)境溫度變化E.運(yùn)動(dòng)后進(jìn)行適當(dāng)?shù)睦?.老年人出現(xiàn)以下哪種癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)？A.短暫性頭暈B.持續(xù)性胸痛C.輕微的關(guān)節(jié)疼痛D.偶爾咳嗽E.輕微的消化不良5.老年人常見的心理問題中，以下哪一種不屬于抑郁癥的癥狀？A.情緒低落B.興趣減退C.睡眠障礙D.自我評(píng)價(jià)過高E.精力不足6.老年人進(jìn)行認(rèn)知訓(xùn)練時(shí)，以下哪一項(xiàng)是錯(cuò)誤的？A.訓(xùn)練內(nèi)容要豐富多樣B.訓(xùn)練難度要逐漸提高C.訓(xùn)練時(shí)間要過長D.訓(xùn)練要持之以恒E.訓(xùn)練要注重趣味性7.老年人常見的跌倒風(fēng)險(xiǎn)因素中，以下哪一項(xiàng)不是？A.視力下降B.肌肉力量減弱C.平衡能力下降D.藥物副作用E.環(huán)境光線充足8.老年人進(jìn)行營養(yǎng)補(bǔ)充時(shí)，以下哪一項(xiàng)是錯(cuò)誤的？A.根據(jù)自身需求進(jìn)行補(bǔ)充B.選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的營養(yǎng)補(bǔ)充劑C.營養(yǎng)補(bǔ)充劑可以替代均衡飲食D.注意營養(yǎng)補(bǔ)充劑的劑量E.定期進(jìn)行復(fù)查9.老年人常見的睡眠問題中，以下哪一種不屬于失眠的癥狀？A.入睡困難B.睡眠淺C.早醒D.白天精神狀態(tài)良好E.夜間頻繁醒來10.老年人進(jìn)行社交活動(dòng)時(shí)，以下哪一項(xiàng)是錯(cuò)誤的？A.積極參與社區(qū)活動(dòng)B.多與家人朋友交流C.避免與陌生人交往D.保持樂觀的心態(tài)E.學(xué)會(huì)拒絕不合理的要求二、多選題（每題有多個(gè)正確答案，請(qǐng)將所有正確選項(xiàng)的字母填在括號(hào)內(nèi)，多選或少選均不得分）1.老年人常見的慢性疾病中，以下哪些疾病與心血管疾病的發(fā)生有關(guān)？A.高血壓B.高血脂C.糖尿病D.肥胖E.吸煙2.老年人進(jìn)行體育鍛煉時(shí)，以下哪些是注意事項(xiàng)？A.量力而行，循序漸進(jìn)B.選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目C.避免在空腹或飽餐后立即運(yùn)動(dòng)D.運(yùn)動(dòng)時(shí)不必注意環(huán)境溫度變化E.運(yùn)動(dòng)后進(jìn)行適當(dāng)?shù)睦?.老年人常見的心理問題中，以下哪些屬于抑郁癥的癥狀？A.情緒低落B.興趣減退C.睡眠障礙D.自我評(píng)價(jià)過高E.精力不足4.老年人進(jìn)行認(rèn)知訓(xùn)練時(shí)，以下哪些是注意事項(xiàng)？A.訓(xùn)練內(nèi)容要豐富多樣B.訓(xùn)練難度要逐漸提高C.訓(xùn)練時(shí)間要過長D.訓(xùn)練要持之以恒E.訓(xùn)練要注重趣味性5.老年人常見的跌倒風(fēng)險(xiǎn)因素中，以下哪些是？A.視力下降B.肌肉力量減弱C.平衡能力下降D.藥物副作用E.環(huán)境光線充足6.老年人進(jìn)行營養(yǎng)補(bǔ)充時(shí)，以下哪些是注意事項(xiàng)？A.根據(jù)自身需求進(jìn)行補(bǔ)充B.選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的營養(yǎng)補(bǔ)充劑C.營養(yǎng)補(bǔ)充劑可以替代均衡飲食D.注意營養(yǎng)補(bǔ)充劑的劑量E.定期進(jìn)行復(fù)查7.老年人常見的睡眠問題中，以下哪些屬于失眠的癥狀？A.入睡困難B.睡眠淺C.早醒D.白天精神狀態(tài)良好E.夜間頻繁醒來8.老年人進(jìn)行社交活動(dòng)時(shí)，以下哪些是注意事項(xiàng)？A.積極參與社區(qū)活動(dòng)B.多與家人朋友交流C.避免與陌生人交往D.保持樂觀的心態(tài)E.學(xué)會(huì)拒絕不合理的要求9.老年人常見的健康問題中，以下哪些屬于常見癥狀？A.頭痛B.胸痛C.關(guān)節(jié)疼痛D.消化不良E.短暫性頭暈10.老年人進(jìn)行健康管理時(shí)，以下哪些是注意事項(xiàng)？A.定期體檢B.積極治療慢性疾病C.保持良好的生活習(xí)慣D.避免進(jìn)行體育鍛煉E.學(xué)會(huì)自我管理三、判斷題（請(qǐng)判斷下列說法的正誤，正確的請(qǐng)?zhí)睢啊獭?，錯(cuò)誤的請(qǐng)?zhí)睢啊痢保?.老年人進(jìn)行體育鍛煉時(shí)，不需要注意環(huán)境溫度變化。（×）2.老年人常見的心理問題中，抑郁癥的癥狀之一是自我評(píng)價(jià)過高。（×）3.老年人進(jìn)行認(rèn)知訓(xùn)練時(shí)，訓(xùn)練時(shí)間要過長才能取得更好的效果。（×）4.老年人常見的跌倒風(fēng)險(xiǎn)因素中，環(huán)境光線充足可以降低跌倒風(fēng)險(xiǎn)。（×）5.老年人進(jìn)行營養(yǎng)補(bǔ)充時(shí)，營養(yǎng)補(bǔ)充劑可以替代均衡飲食。（×）6.老年人常見的睡眠問題中，失眠的癥狀之一是白天精神狀態(tài)良好。（×）7.老年人進(jìn)行社交活動(dòng)時(shí)，避免與陌生人交往可以降低心理問題發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。（×）8.老年人常見的健康問題中，頭痛和胸痛都是常見癥狀。（√）9.老年人進(jìn)行健康管理時(shí)，避免進(jìn)行體育鍛煉可以降低慢性疾病發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。（×）10.老年人進(jìn)行健康管理時(shí)，學(xué)會(huì)自我管理可以提高生活質(zhì)量。（√）四、簡答題1.簡述老年人進(jìn)行體育鍛煉的注意事項(xiàng)。2.簡述老年人常見的心理問題有哪些，并列舉其中三種癥狀。3.簡述老年人進(jìn)行認(rèn)知訓(xùn)練的注意事項(xiàng)。4.簡述老年人常見的跌倒風(fēng)險(xiǎn)因素有哪些。5.簡述老年人進(jìn)行營養(yǎng)補(bǔ)充的注意事項(xiàng)。6.簡述老年人常見的睡眠問題有哪些，并列舉其中兩種癥狀。7.簡述老年人進(jìn)行社交活動(dòng)的注意事項(xiàng)。8.簡述老年人常見的健康問題有哪些。9.簡述老年人進(jìn)行健康管理的注意事項(xiàng)。10.簡述老年人如何提高生活質(zhì)量。五、論述題1.論述老年人進(jìn)行體育鍛煉的重要性。2.論述老年人常見的心理問題對(duì)生活質(zhì)量的影響。3.論述老年人如何進(jìn)行有效的自我管理。4.論述老年人如何預(yù)防跌倒。5.論述老年人如何保持良好的睡眠質(zhì)量。答案和解析一、單選題1.E解析：五養(yǎng)包括養(yǎng)神、養(yǎng)心、養(yǎng)形、養(yǎng)氣、養(yǎng)性。2.E解析：血液病與骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生沒有直接關(guān)系。3.D解析：運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意環(huán)境溫度變化，避免中暑或著涼。4.B解析：持續(xù)性胸痛可能是心臟疾病的癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)。5.D解析：抑郁癥的癥狀之一是情緒低落，而不是自我評(píng)價(jià)過高。6.C解析：訓(xùn)練時(shí)間不宜過長，以免造成過度疲勞。7.E解析：環(huán)境光線不足會(huì)增加跌倒風(fēng)險(xiǎn)。8.C解析：營養(yǎng)補(bǔ)充劑不能替代均衡飲食。9.D解析：失眠的癥狀之一是夜間頻繁醒來。10.C解析：積極參與社交活動(dòng)可以降低心理問題發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。二、多選題1.ABCD解析：這些疾病都與心血管疾病的發(fā)生有關(guān)。2.ABCE解析：運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意環(huán)境溫度變化。3.ABCE解析：抑郁癥的癥狀之一是情緒低落，而不是自我評(píng)價(jià)過高。4.ABDE解析：訓(xùn)練時(shí)間不宜過長。5.ABCD解析：環(huán)境光線不足會(huì)增加跌倒風(fēng)險(xiǎn)。6.ABD解析：營養(yǎng)補(bǔ)充劑不能替代均衡飲食。7.ABCE解析：失眠的癥狀之一是夜間頻繁醒來。8.ABD解析：積極參與社交活動(dòng)可以降低心理問題發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。9.ABCD解析：這些都是老年人常見的健康問題癥狀。10.ABC解析：避免進(jìn)行體育鍛煉是錯(cuò)誤的。三、判斷題1.×解析：運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意環(huán)境溫度變化。2.×解析：抑郁癥的癥狀之一是情緒低落，而不是自我評(píng)價(jià)過高。3.×解析：訓(xùn)練時(shí)間不宜過長。4.×解析：環(huán)境光線不足會(huì)增加跌倒風(fēng)險(xiǎn)。5.×解析：營養(yǎng)補(bǔ)充劑不能替代均衡飲食。6.×解析：失眠的癥狀之一是夜間頻繁醒來。7.×解析：積極參與社交活動(dòng)可以降低心理問題發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。8.√解析：這些都是老年人常見的健康問題癥狀。9.×解析：避免進(jìn)行體育鍛煉是錯(cuò)誤的。10.√解析：學(xué)會(huì)自我管理可以提高生活質(zhì)量。四、簡答題1.老年人進(jìn)行體育鍛煉的注意事項(xiàng)：-量力而行，循序漸進(jìn)-選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目-避免在空腹或飽餐后立即運(yùn)動(dòng)-運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意環(huán)境溫度變化-運(yùn)動(dòng)后進(jìn)行適當(dāng)?shù)睦?.老年人常見的心理問題有抑郁癥、焦慮癥、認(rèn)知障礙等。抑郁癥的癥狀包括情緒低落、興趣減退、睡眠障礙、精力不足等。3.老年人進(jìn)行認(rèn)知訓(xùn)練的注意事項(xiàng)：-訓(xùn)練內(nèi)容要豐富多樣-訓(xùn)練難度要逐漸提高-訓(xùn)練時(shí)間不宜過長-訓(xùn)練要持之以恒-訓(xùn)練要注重趣味性4.老年人常見的跌倒風(fēng)險(xiǎn)因素有視力下降、肌肉力量減弱、平衡能力下降、藥物副作用、環(huán)境光線不足等。5.老年人進(jìn)行營養(yǎng)補(bǔ)充的注意事項(xiàng)：-根據(jù)自身需求進(jìn)行補(bǔ)充-選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的營養(yǎng)補(bǔ)充劑-營養(yǎng)補(bǔ)充劑不能替代均衡飲食-注意營養(yǎng)補(bǔ)充劑的劑量-定期進(jìn)行復(fù)查6.老年人常見的睡眠問題有失眠、睡眠呼吸暫停等。失眠的癥狀包括入睡困難、睡眠淺、早醒、夜間頻繁醒來等。7.老年人進(jìn)行社交活動(dòng)的注意事項(xiàng)：-積極參與社區(qū)活動(dòng)-多與家人朋友交流-保持樂觀的心態(tài)-學(xué)會(huì)拒絕不合理的要求8.老年人常見的健康問題有心血管疾病、慢性阻塞性肺疾病、糖尿病、骨質(zhì)疏松癥等。9.老年人進(jìn)行健康管理的注意事項(xiàng)：-定期體檢-積極治療慢性疾病-保持良好的生活習(xí)慣-學(xué)會(huì)自我管理10.老年人如何提高生活質(zhì)量：-保持積極的心態(tài)-積極參與社交活動(dòng)-進(jìn)行適量的體育鍛煉-保持良好的睡眠質(zhì)量-進(jìn)行認(rèn)知訓(xùn)練五、論述題1.老年人進(jìn)行體育鍛煉的重要性：-增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防慢性疾病-改善心理健康，提高生活質(zhì)量-延緩衰老，延長壽命-提高社交能力，增強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)性2.老年人常見的心理問題對(duì)生活質(zhì)量的影響：-影響日常生活能力-降低社交能力-增加慢性疾病發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)-影響心理健康，降低生活質(zhì)量3.老年人如何進(jìn)行有效的自我管理：-定期體檢，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和治療疾病-保持良好的生活習(xí)慣，如合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)、充足睡眠等-積