保健師考試題庫(kù)及答案

單項(xiàng)選擇題(每題2分,共10題)1.以下哪種食物富含維生素C?A.豬肉B.大米C.橙子D.面粉答案:C2.正常成年人的體溫范圍一般是?A.35.0℃-36.0℃B.36.0℃-37.0℃C.37.0℃-38.0℃D.38.0℃-39.0℃答案:B3.下列哪項(xiàng)是有氧運(yùn)動(dòng)的例子?A.舉重B.短跑C.瑜伽D.俯臥撐答案:C4.母乳喂養(yǎng)的優(yōu)點(diǎn)不包括哪項(xiàng)?A.提供免疫物質(zhì)B.不利于嬰兒腸道健康C.促進(jìn)母嬰情感交流D.方便經(jīng)濟(jì)答案:B5.成年人每天適宜的飲水量約為?A.500-1000毫升B.1000-1500毫升C.1500-2000毫升D.2000-2500毫升答案:C6.下列哪種行為有助于心理健康?A.長(zhǎng)期熬夜B.過(guò)度吸煙C.積極參加社交活動(dòng)D.封閉自己答案:C7.維生素D缺乏可能導(dǎo)致什么疾病?A.夜盲癥B.佝僂病C.壞血病D.貧血答案:B8.測(cè)量血壓時(shí),袖帶應(yīng)綁在哪個(gè)部位?A.手部B.頸部C.上臂D.腿部答案:C9.以下哪種烹飪方式更健康?A.油炸B.油煎C.清蒸D.紅燒答案:C10.老年人運(yùn)動(dòng)時(shí),適宜的心率范圍可以用公式(220-年齡)×(60%-80%)來(lái)計(jì)算,那么60歲老人適宜的運(yùn)動(dòng)心率下限是?A.84次/分鐘B.96次/分鐘C.108次/分鐘D.120次/分鐘答案:A多項(xiàng)選擇題(每題2分,共10題)1.屬于膳食纖維的食物有哪些?A.芹菜B.蘋果C.米飯D.瘦肉答案:AB2.孕期保健的重要內(nèi)容包括?A.定期產(chǎn)檢B.合理營(yíng)養(yǎng)C.適量運(yùn)動(dòng)D.充足睡眠答案:ABCD3.下列哪些屬于急救措施?A.心肺復(fù)蘇B.傷口止血C.撥打120D.熱敷燙傷部位答案:ABC4.兒童生長(zhǎng)發(fā)育的影響因素有?A.遺傳因素B.營(yíng)養(yǎng)因素C.疾病因素D.環(huán)境因素答案:ABCD5.預(yù)防骨質(zhì)疏松的措施包括?A.攝入富含鈣的食物B.補(bǔ)充維生素DC.適量運(yùn)動(dòng)D.避免吸煙飲酒答案:ABCD6.心理健康的標(biāo)準(zhǔn)包括?A.智力正常B.情緒穩(wěn)定C.人際關(guān)系和諧D.適應(yīng)環(huán)境答案:ABCD7.母乳喂養(yǎng)的好處有?A.降低嬰兒過(guò)敏風(fēng)險(xiǎn)B.促進(jìn)嬰兒大腦發(fā)育C.減少母親產(chǎn)后出血D.方便快捷答案:ABC8.有氧運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)包括?A.強(qiáng)度低B.有節(jié)奏C.持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)D.無(wú)氧代謝為主答案:ABC9.下列屬于傳染病的是?A.流感B.艾滋病C.高血壓D.糖尿病答案:AB10.老年人跌倒的預(yù)防措施有?A.改善居住環(huán)境B.穿著合適的鞋子C.定期體檢D.進(jìn)行平衡訓(xùn)練答案:ABCD判斷題(每題2分,共10題)1.水果可以完全代替蔬菜。(×)2.正常人的脈搏頻率和心率是一致的。(√)3.喝濃茶有助于提神,對(duì)身體無(wú)害。（×)4.懷孕早期可以進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。(×)5.蛋白質(zhì)是人體主要的供能物質(zhì)。(×)6.高血壓患者可以不遵循低鹽飲食。(×)7.接種疫苗是預(yù)防傳染病的有效手段。(√)8.老年人聽(tīng)力下降是正常衰老現(xiàn)象,無(wú)法預(yù)防。（×)9.飯后立即劇烈運(yùn)動(dòng)不利于消化。(√)10.心理健康與生理健康沒(méi)有關(guān)系。(×）簡(jiǎn)答題(每題5分,共4題)1.簡(jiǎn)述母乳喂養(yǎng)的優(yōu)點(diǎn)。答案:母乳喂養(yǎng)可提供免疫物質(zhì),促進(jìn)嬰兒腸道健康,方便經(jīng)濟(jì),還能促進(jìn)母嬰情感交流。2.列舉三種富含鈣的食物。答案:牛奶、豆制品、蝦皮。3.簡(jiǎn)述預(yù)防心血管疾病的生活方式建議。答案:合理飲食,低鹽低脂;適量運(yùn)動(dòng);戒煙限酒;保持心理平衡。4.簡(jiǎn)述老年人跌倒的預(yù)防措施。答案:改善居住環(huán)境,清除障礙物;穿著合適鞋子;定期體檢,治療影響平衡的疾病;進(jìn)行平衡訓(xùn)練。討論題(每題5分,共4題)1.討論心理健康對(duì)身體健康的影響。答案:心理健康良好可促進(jìn)內(nèi)分泌等平衡,利于身體健康;反之,長(zhǎng)期心理問(wèn)題易引發(fā)軀體疾病,如高血壓、潰瘍等。2.討論如何促進(jìn)兒童的營(yíng)養(yǎng)均衡。答案:保證食物多樣,谷類為主;多吃蔬果、奶類、豆類;控制零食,培養(yǎng)良好飲食習(xí)慣。3.討論運(yùn)動(dòng)對(duì)不同年齡段人群的重要性。答案:兒