SHANFUTIAN三伏養(yǎng)生三伏天『三伏天來襲』健康攻略冬病夏治要“趁熱”三伏天科普攻略目錄MULU壹何為三伏天?貳辟謠“冬病夏治”包治百病叁辟謠“冬病夏治”人人適宜?肆三伏天養(yǎng)生法則：飲食篇伍三伏天養(yǎng)生法則：養(yǎng)生篇陸三伏天預防中暑壹何為三伏天夏至三庚數(shù)頭伏””是確定三伏天的依據(jù)。意思是說，按農歷計算，從夏至后第三個庚日算起進入三伏，頭伏為10天，中伏為10天或20天，末伏為10天。『三伏天來襲』健康攻略壹何為三伏天?夏至三庚數(shù)頭伏””是確定三伏天的依據(jù)。意思是說，按農歷計算，從夏至后第三個庚日算起進入三伏，頭伏為10天，中伏為10天或20天，末伏為10天。2025年三伏天是哪幾天？初伏：7月20日至7月29日，共10天，中伏：7月30日至8月8日，共10天，末伏：8月9日至8月18日，共10天。貳辟謠冬病夏治包治百病夏至三庚數(shù)頭伏””是確定三伏天的依據(jù)。意思是說，按農歷計算，從夏至后第三個庚日算起進入三伏，頭伏為10天，中伏為10天或20天，末伏為10天?！喝靵硪u』健康攻略貳辟謠“冬病夏治”包治百病夏季養(yǎng)生不當而誘發(fā)的過敏性鼻炎、咽炎等慢性呼吸系統(tǒng)疾病，受涼所導致的頸項腰及關節(jié)痛、腸胃易受涼、女性的宮寒癥等，慢性支氣管炎、哮喘、肺氣腫等寒性疾病。正解

“冬病”指什么病？材料：稻米250克，綠豆150克。冰糖20克。制作過程：將大米用清水淘凈，綠豆去雜質，用清水洗凈。將綠豆放入鍋中，加清水1750克左右，旺火燒滾，移小火燜燒40分鐘左右，至綠豆酥爛時，放入大米用中火燒煮30分鐘左右，煮至米粒開花，粥湯稠濃即成；冷卻后，加冰糖拌和食用。貳辟謠“冬病夏治”包治百病正解

“夏治”該怎么治？根據(jù)“春夏養(yǎng)陽”的理念，中醫(yī)出現(xiàn)“冬病夏治”的臨床治療方案，夏季是一年中培補陽氣、治療宿疾、養(yǎng)生保健的最佳時機：三伏敷貼采用全國名老中醫(yī)秦亮甫教授的“三伏敷貼”，用于肺系疾病，取“培土生金、健脾補肺”之意，可未病先防、既病防變正解

“夏治”該怎么治？火罐、刮痧、針灸、中藥等運用火罐、刮痧、針灸、中藥等方式治療，重在溫陽而培補元氣，疏通經(jīng)絡，增強體質。“一針，二灸，三用藥”，針對患者體質因素綜合調治。頸項背疼痛：若是肌筋膜炎，拔一次火罐便可緩解，頸椎間盤突出、腰椎間盤突出、腰肌勞損等：針灸治療，嚴重者可用督灸。叁辟謠冬病夏治人人適宜夏至三庚數(shù)頭伏””是確定三伏天的依據(jù)。意思是說，按農歷計算，從夏至后第三個庚日算起進入三伏，頭伏為10天，中伏為10天或20天，末伏為10天?！喝靵硪u』健康攻略叁辟謠“冬病夏治”人人適宜適應癥肺系疾?。òê粑到y(tǒng)疾病、耳鼻喉科疾?。合ê裕?；慢性阻塞性肺疾病，俗稱“老肺病”（肺氣腫、慢支、寒型者）過敏性鼻炎，反復呼吸道感染者，慢性咳嗽，體質虛弱容易感冒者，上呼吸道感染，急性支氣管炎，慢性支氣管炎急性發(fā)作引起的咳嗽、咯痰、哮喘，過敏性鼻炎、慢性鼻竇炎、慢性咽喉炎等。正解“冬病夏治”：叁辟謠“冬病夏治”人人適宜痹癥（包括風濕免疫性疾病與各種痛癥）：風濕性關節(jié)炎，肩周炎（五十肩）、頸腰椎病，風濕性筋骨痛（背、膝、肩關節(jié)肌群等），類風濕性關節(jié)炎，寒痹（老寒腿、膝髖關節(jié)、股外側皮神經(jīng)炎等。兒科疾?。盒悍窝?、咳嗽、鼻咽炎、扁桃體炎、腺樣體肥大、過敏性鼻炎、哮喘、反復呼吸道感染，其他其他：陽虛體質的人群第二點消化系統(tǒng)疾病：慢性胃炎、慢性腸炎、腸易激綜合征、消化不良等，婦科疾?。郝耘枨谎?、痛經(jīng)、經(jīng)行泄瀉、不孕癥等第一點肆三伏天養(yǎng)生則——飲食篇夏至三庚數(shù)頭伏””是確定三伏天的依據(jù)。意思是說，按農歷計算，從夏至后第三個庚日算起進入三伏，頭伏為10天，中伏為10天或20天，末伏為10天?！喝靵硪u』健康攻略肆三伏天養(yǎng)生法則——飲食篇消暑“三果”山竹:解燥熱楊桃:益清熱桃子:解煩渴清熱“三湯”海帶綠豆湯:去熱促消化扁豆薏米粥:解暑健脾胃蓮子銀耳羹:滋補又生津伍三伏天養(yǎng)生則——養(yǎng)生篇夏至三庚數(shù)頭伏””是確定三伏天的依據(jù)。意思是說，按農歷計算，從夏至后第三個庚日算起進入三伏，頭伏為10天，中伏為10天或20天，末伏為10天?！喝靵硪u』健康攻略伍三伏天養(yǎng)生法則——養(yǎng)生篇飲熱水或溫茶：汗液蒸發(fā)可帶走體表的熱量。喝熱茶能促進汗腺分泌，更幫助解暑，但熱茶不應超過60C。壹睡前泡腳：睡前熱水洗腳，能調補陰陽，溫通經(jīng)絡，升清降濁健脾和胃，減輕苦夏的癥狀。貳晚睡早起：夏季是最適合晚睡早起的時節(jié)，最好在晚上11點30分前進入睡眠狀態(tài)，早上6~7點起床，中午可以休息0.5~1小時。叁陸三伏天預防中暑夏至三庚數(shù)頭伏””是確定三伏天的依據(jù)。意思是說，按農歷計算，從夏至后第三個庚日算起進入三伏，頭伏為10天，中伏為10天或20天，末伏為10天?！喝靵硪u』健康攻略陸三伏天預防中暑夏季家中可準備十滴水、藿香正氣水(片)等;提示:十滴水、藿香正氣水(片)均含有酒精，不建議兩種藥同時服用。常備藥物少量多次補水，千萬不要一次補充大量水(大于500毫升);建議先喝一兩杯水，隔半個小時再繼續(xù)補充。正確飲水少量多次補水，千萬不要一次補充大量水(大于500毫升);建議先喝一兩杯水，隔半個小時再繼續(xù)補充。室內降溫壹叁貳陸三伏天預防中暑預防中暑室外避熱：穿透氣性、吸濕性較好的服裝;晴天外出時要戴上遮陽帽或打遮陽傘，避免陽光直射。科學沖涼：不要在劇烈運動后或大汗淋漓時立即洗涼水澡，先休息15~30分鐘，等體溫恢復、汗液干透或微微出汗時再洗澡。迅速將患者搬到陰涼、通風的地方，使其平躺，為他扇風，解開其衣領褲帶，以利患者呼吸和散熱?？捎美渌軡竦?/p>