凝心聚力戰(zhàn)期末

全力以赴鑄輝煌——期末統(tǒng)考沖刺動員主題班會目錄CONTENTS1科學(xué)認識考試2全力把握狀態(tài)，及時調(diào)整心態(tài)3科學(xué)備考，激情似火科學(xué)認識考試PART01學(xué)生互動同學(xué)們，在你們的眼中，什么是考試？是這樣的嗎？誰來說說。學(xué)生互動同學(xué)們，在你們的眼中，什么是考試？是這樣的嗎？誰來說說。學(xué)生互動同學(xué)們，在你們的眼中，什么是考試？是這樣的嗎？誰來說說。壓力——頻率出現(xiàn)最高的詞當(dāng)考試來臨時，我們的頭腦里總是想著，考完試最糟糕的結(jié)果，想著這次一定考不好了，這要考砸了，怎么辦！這樣思考更會讓我們壓力倍增。著名的心理學(xué)效應(yīng)——瓦倫達效應(yīng)心理學(xué)上有一個著名的“瓦倫達效應(yīng)”。瓦倫達是美國一個著名的高空走鋼索的表演者，他在一次重大的表演中，不幸失足身亡。他的妻子事后說，我知道這一次一定要出事，因為他上場前總是不停地說，這次太重要了，不能失敗；而以前每次成功的表演，他總想著走鋼絲這件事本身，而不去管這件事可能帶來的一切。瓦倫達效應(yīng)—過分關(guān)注事情結(jié)果會加大壓力“越在意的，就越容易失去”，如果你對成功與否太過于患得患失，可能結(jié)果末必會如你所愿。過分關(guān)注事件的結(jié)果，往往會使心理壓力增強，從而導(dǎo)致最后的失敗。目標決定結(jié)果對于一個沒有目標的人來說，就像一艘在大海中沒有方向的航船，不管來自哪個方向的風(fēng)都是逆風(fēng)。國家發(fā)展需要目標，一個人的學(xué)習(xí)同樣需要目標，在學(xué)習(xí)上沒有目標的人，整天渾渾噩噩，不僅效率低下，更如同行尸走肉。從現(xiàn)在起，找一個班級成績比自己好的同學(xué)，作為自己的目標，奮力追趕和超越。要學(xué)會把大目標分解為一個個小目標，在實現(xiàn)一個個小目標的基礎(chǔ)上，完成大目標。

成功的道路是目標標示出來的。目標有多遠，我們就能走多遠。我們的目標和追求不是為了誰，也不是為了證明什么，而是要對得起我們的付出，無愧、無悔于我們青春的紀念!我想，我們的目標就是一個：考出優(yōu)異成績，打下堅實基礎(chǔ)！態(tài)度決定結(jié)果

記得有一句歌詞：“不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎能見彩虹，沒有人能隨隨便便成功?！睕]有壓力就沒有動力，沒有動力就發(fā)揮不出一個人蘊藏的潛力!考試要有壓力，在一定的壓力下，我們必須強化如下態(tài)度：一是勤奮的態(tài)度，勤能補拙是良訓(xùn)，一分耕耘一分收獲；二是刻苦的態(tài)度，追求是苦的，學(xué)習(xí)是艱苦的，最終的成功才可能是甜的；三是進取的態(tài)度，大家知道，學(xué)習(xí)如逆水行舟不進則退，一下子成為天才不可能，但每天進步一點點總有可能；四是務(wù)實的態(tài)度，求真務(wù)實是我們提升考試成績的法寶，為此我們必須“上好每一課、抓緊每一秒、練準每一題、邁實每一步!”我們要科學(xué)認識考試，考試只是對學(xué)習(xí)狀況的一次檢測，考試的成敗不能決定一個人的命運，要以平和的心境對待考試。過于的關(guān)注考試結(jié)果，患得患失，并不一定給你帶來好的結(jié)果。考試只是學(xué)習(xí)的一個重要過程，是知識梳理歸納的關(guān)鍵階段。它主要用來測試你的學(xué)習(xí)技巧和記憶力。主要為了找準下一階段的學(xué)習(xí)目標?？茖W(xué)認識考試合理歸因，吸取教訓(xùn)。我們說考試不要為分數(shù)所左右，但不是不要分析成績，考試成績畢竟是檢測我們學(xué)習(xí)效果的一個重要尺度。要認真分析試卷、找出丟分的原因，以便能有的放矢，面對考過試以后成績，我們要靜靜思考的是自己前半學(xué)期的學(xué)習(xí)生活是如何度過的，究竟自己投入的時間和精力有多少，是否合理，學(xué)習(xí)的方法是否正確，學(xué)習(xí)的效率是否高效。通過分析，我們要肯定自己的優(yōu)點，找出缺點。惟有如此，才能在今后的學(xué)習(xí)過程中不斷地進步！科學(xué)認識考試全力把握狀態(tài)，及時調(diào)整心態(tài)PART02學(xué)生互動還有兩個星期，我們就將要考試了，如果讓你從下面的詞里選一個來形容你考試前的狀態(tài)，你會選擇哪一個詞？并和同學(xué)分享一下。小組交流分享。努力充實焦慮積極進取奮進拼搏懷疑自己平靜緊張容易走神收獲滿滿自信失眠

同學(xué)們，教室是學(xué)習(xí)的主陣地，在緊張的最后階段的備課中，我們要全力做到“入室即靜，入室即學(xué)”。為此，我們要減少學(xué)習(xí)中的“三閑”，閑化，閑事，閑思。它們偷走了我們的備考時間，轉(zhuǎn)移了我們的注意力，擾亂了我們的復(fù)習(xí)計劃?？刂啤叭e”的辦法有許多種，最有效的方法之一便是明確每天學(xué)習(xí)與復(fù)習(xí)目標，盡可能多地做實事，明確做什么事，做幾件，用多長時間做一件。在緊張的復(fù)習(xí)中，同學(xué)們更要嚴格遵守學(xué)校紀律，特別是課堂紀律，自修紀律，從現(xiàn)在開始所有班級都要比習(xí)慣，看常規(guī)；比學(xué)風(fēng)，看班風(fēng)；比精神，看效果；

用一種昂揚的斗志投入到期末復(fù)習(xí)迎考中去。01相信自己樂觀迎考

自信可以激發(fā)我們無限的斗志自信是贏得考試勝利的基礎(chǔ)心態(tài)。它是將挫折轉(zhuǎn)化為動力的重要橋梁。一個人只有適當(dāng)自信，才不會在某一次考試失利中否定自己，才不會因為某一次失敗就對自己產(chǎn)生懷疑。相反，它會激起自身斗志，然給我們始終保持奮勇向前的動力。無論何時，我們都應(yīng)懷揣希望，都要相信自己，并腳踏實地地走好每一步。01相信自己樂觀迎考自信要始終相信自己，正確復(fù)習(xí)迎考。廢寢忘食不一定是好事。不會休息的人，也不會工作，為了學(xué)習(xí)而進行的休息，很值得，做到吃好睡好，鍛煉好，學(xué)習(xí)才會好。心情緊張不一定是壞事?？荚囋絹碓浇稽c也不緊張才不正常，不過度緊張，做你眼前的事，緊張是不會傷害你的。適度的緊張度是應(yīng)該的。資料沒有做完，不一定是復(fù)習(xí)不全面?？荚嚺R近了沒做完的題就從心中拿下，要在思想上不留包袱，不留遺憾，輕松上考場。02克服焦慮冷靜對待美國心理學(xué)家埃利斯曾說，“人不是為事情困擾著，而是被對這件事的看法困擾著。”考試焦慮就是考試情景引起的神經(jīng)緊張狀態(tài)。由你對考試這件事的看法導(dǎo)致的，考前感到緊張、甚至出現(xiàn)失眠、惡心等生理反應(yīng)，考中難以集中注意力等。因為家長的期盼、教師的鼓勵、考好的決心，對自己的期值過高，很容易讓我們產(chǎn)生焦慮情緒。如果該情緒擴大化，不僅會使考生過度緊張，也會造成注意力下降、興趣度降低等問題。咋就啥也學(xué)不進去呢！02克服焦慮冷靜對待學(xué)會調(diào)節(jié)自己我們可以通過調(diào)節(jié)呼吸可以幫助身體克服焦慮；也可以通過冥想，讓我們的精神松懈下來，使我們放松，減少憂慮；或者做些喜歡的運動，調(diào)節(jié)自己的身體，以此緩解焦慮情緒。02克服焦慮冷靜對待制定合理計劃利用合理的復(fù)習(xí)計劃，更好掌握考試知識點，從而增強自信。合理分配每日復(fù)習(xí)時間，避免過度疲勞和拖延。晚上按時休息，避免熬夜導(dǎo)致身體疲勞和注意力不集中。根據(jù)自己復(fù)習(xí)的進度，靈活調(diào)整復(fù)習(xí)的計劃，讓自己的復(fù)習(xí)迎考進行的有條不紊?？茖W(xué)備考，激情似火PART03快要考試了，你是不是會有這樣的夢想？我最最敬愛的數(shù)學(xué)老師，每次考試的數(shù)學(xué)都難到讓我懷疑人生，快救救數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)渣渣吧！老師，物理真的是很難懂啊！啥時候出一個物理的學(xué)習(xí)方法或者提分技巧?。坷蠋?，我很期待分享一個英語學(xué)習(xí)方法，我會一直等你的。老師，化學(xué)也不容易啊！快讓我附身學(xué)霸，啥都會做吧！科學(xué)備考，激情似火學(xué)習(xí)學(xué)霸提分技巧讓學(xué)霸附身！1、

復(fù)習(xí)階段，重在抓牢基礎(chǔ)

基礎(chǔ)不牢，地動山搖，基礎(chǔ)不穩(wěn)，做題不準。從課本上的例題入手，習(xí)題入手，抓住幾根主線，梳理成條，對知識點和基礎(chǔ)題目要進行重點過關(guān)，基礎(chǔ)題要做到，會的題目，考必得分，得必滿分，原來基礎(chǔ)欠缺的同學(xué)，應(yīng)充分利用期末復(fù)習(xí)的機會，狠抓基礎(chǔ)，做到復(fù)習(xí)到位，消化到位，寧可學(xué)少點，也要學(xué)好點。2、復(fù)習(xí)階段，改錯糾錯很重要

善于學(xué)習(xí)的同學(xué)會把所有的作業(yè)和單元測試卷拿出來，將易錯題重心整理一遍，再做一些同類的題目進行鞏固，

這是一個聰明的方法。每位同學(xué)都要充分利用練習(xí)和試卷上的錯題，狠抓易錯點，易混點不放松，反復(fù)練，練反復(fù)，直到練會，練準為止。原來比較優(yōu)秀的同學(xué)也要常常提問自己還有什么不懂，主動請教老師，將問題消滅在考試之前

。3、

復(fù)習(xí)階段，答題習(xí)慣很重要

要注意培養(yǎng)良好的審題習(xí)慣和規(guī)范答題習(xí)慣，

因為這將最大限度地避免你考試中的主觀失分，而正確審題、理解題意是有效答題的前提條件。4、復(fù)習(xí)階段，爭取時間很重要

有人說一個用分計算時間的人，比一個用時計算時間的人，時間要多出59倍。關(guān)鍵時刻，我們要見時間之縫，插學(xué)習(xí)之針，充分利用點點滴滴的時間，爭取多記幾個公式，多背一段文章，多溫習(xí)一遍老師在課上講的重點，

唯有如此，鍥而不舍，才可能聚沙成塔，將有限的時間變成無限的力量。萬丈高樓平地起，基礎(chǔ)知識是我們得分的重要部分，也是最不該丟的分數(shù)?；A(chǔ)知識分解為生詞，解詞，文學(xué)常識，修辭，文言文，古詩詞，現(xiàn)代文的背誦默寫等；閱讀分解為課內(nèi)閱讀和課外閱讀，把該背的內(nèi)容(必背古詩文、必背詩詞等內(nèi)容）背得滾瓜爛熟，可以每天睡前抽10分鐘來記憶，形成良好的習(xí)慣。把握住考試中不該丟的分數(shù)就等于是提分。掌握技巧全面提分①語文學(xué)科－卷面整潔很重要掌握技巧全面提分對于語文學(xué)科的作文來說，好的卷面印象一定是加分項。面對大量的文字，還有閱卷老師改作文的體量，在作文架構(gòu)和內(nèi)容同等優(yōu)質(zhì)的情況下，相信我，能比拼的一定是你的書面分！這應(yīng)是作文上的重要的提分小技巧。答題時，字跡要清楚，不要潦草。讓看你試卷的人是一種享受，而不是一種忍受。②數(shù)學(xué)學(xué)科－錯題積累不可少掌握技巧全面提分建立錯題集，錯題+反思＝提分的速度。把卷子中做錯的題目進行分類，要認真分析題目為什么做錯，是粗心還是真的不會，看看都是考核哪些知識點沒有學(xué)好與記住，找到原因，總結(jié)經(jīng)驗，根據(jù)錯題，回歸課本、然后練習(xí)錯題、不斷的反思與總結(jié)，才會有進步，提分速度一定會加快。②數(shù)學(xué)學(xué)科－基礎(chǔ)公式要牢記掌握技巧全面提分基礎(chǔ)公式+牢記背誦＝解題快速對號入座，平時一定要多刷題，只有刷的量多了，對數(shù)學(xué)的敏感度才會更高，并對刷過的題進行分類，看看同類型題的表現(xiàn)形式。解題正確之后要去反推老師出題的用意和邏輯，分析并總結(jié)原因，經(jīng)常去翻閱和找同類型的題繼續(xù)練習(xí)，熟能生巧。要持之以恒，再小的努力乘以365天都很明顯，一個看似渺小的學(xué)習(xí)習(xí)慣。③英語學(xué)科－聽力弱勢要加強掌握技巧全面提分對于大部分人的英語弱勢板塊都在聽力上可以有采用——輪回練習(xí)，突破聽力法。具體方法是，通過增加練習(xí)的方式來提升聽力，第一步：先采用1倍速下正常做一遍，寫答案，結(jié)束后，在對照原文一遍一遍地聽，注重關(guān)注錯題部分，把整篇聽力原文全部聽懂，第二步：用1.2倍或者1.5倍速盲聽一遍，聽到不懂的地方就停下來，反復(fù)去聽不懂的部分，直到自己聽懂為止，再將整篇原文過一遍。第三步：檢驗成果，回歸到1倍速下去聽聽力，再次做題，聽力上就會有明顯提升。提升分數(shù)離不開大量重復(fù)和極致關(guān)注。③英語學(xué)科－抓住特性攻重點掌握技巧全面提分英語學(xué)科特性在于詞語積累，在學(xué)習(xí)中，我們要積累高頻詞匯，掌握重點短語和搭配；理解句子成分、結(jié)構(gòu)和基礎(chǔ)語法，可以拿閱讀理解的文章練筆，英文翻譯成中文，再翻譯回英文，效果會非常顯著；在英語作文方面，英文的作文相比中文作文模版性更強，只要掌握好基礎(chǔ)語法，多去看優(yōu)秀的英語作文范文，在作文中增添高級詞匯和短語就很容易拿高分，這是英語作文提分的秘訣。④政治學(xué)科掌握技巧全面提分巧用思維導(dǎo)圖，理解背誦政治學(xué)科中的重點知識點，面對大量的需要記憶的內(nèi)容，可以利用關(guān)鍵詞記憶法，運用思維導(dǎo)圖的形式，去簡化記憶重點，然后做好每周的計劃背誦量，堅決執(zhí)行就行了。多去關(guān)注時政熱點，可以充分利用身邊可以利用的資源，主動搜尋每一天發(fā)生的大事件，比如可以關(guān)注人民日報公眾號等，了解并積累時政熱點，這是一個不錯的途徑。⑤歷史學(xué)科掌握技巧全面提分要從理解的角度去記憶歷史知識點，不要死記硬背。而要回歸課本，理清脈絡(luò)，這是重要的日常學(xué)習(xí)和學(xué)習(xí)方法。分析一件歷史事件，理解它的起因、結(jié)果和影響，而且所有歷史事件不是孤立存在的，重點是總結(jié)歸納所有歷史事件之間的聯(lián)系，這樣記憶起來事半功倍，不至于考試的時候時間節(jié)點或者事件模糊不清?？梢杂谩巴妗钡姆绞絹韺W(xué)習(xí)歷看得起，推薦大家多看看紀錄片，如《中國史話》《百年中國》。也可以聽《近代史-上》《近代史-下》,你會發(fā)現(xiàn)很快地記住很多知識。⑥物理學(xué)科掌握技巧全面提分圖文可視化的形式更有利于我們學(xué)物理，除了要背熟重點物理公式、概念之外，無論簡單題還是難題，都要畫圖，有助于理解整個物理過程，多練多總結(jié)，不懂立馬問，考前的任何時間都不要放過。重視錯題歸納，考前一定要歸納錯題題型，查看錯題解析分析、考點分析,親測有效，超級提分。⑦化學(xué)學(xué)科掌握技巧全面提分重視原理，掌握基礎(chǔ)知識點。對化學(xué)原理通過理解的方式進行記憶并試驗操作，就會發(fā)現(xiàn)特別輕松，記憶也特別牢固。先記基礎(chǔ)，再學(xué)視頻，透徹理解?；瘜W(xué)還是有點難度的，通過記憶的方式打基礎(chǔ)。針對化學(xué)的俗名、各元素的符號、各物質(zhì)顏色等等去背下來，再跟著教學(xué)視頻把氧化還原反應(yīng)的內(nèi)容弄透徹。概念+原理+應(yīng)用＝快速提分，化學(xué)學(xué)習(xí)充分做好這一點。⑧地理學(xué)科掌握技巧全面提分老師講過的考試重點要記牢，該記的一定要記憶；做題后要學(xué)會抄寫答案，去分析答案中的答題步驟，理清每一題的做題思路。錯題解決要重視，考試前一定要進行錯題整理和復(fù)習(xí)，超級提分。可以不必抄完整的題目，只抄寫題目的關(guān)鍵詞，掌握做題方法，有圖案的題目，也可以自己嘗試獨立畫圖。⑨生物學(xué)科掌握技巧全面提分對于生物教材時行精煉，將重點知識整理出來并理解性記憶，可以運用圖像記憶的方法。當(dāng)我們背完一個考點，就去找相關(guān)的練習(xí)，進行針對性的練習(xí)，注意整理錯題本，只記重點內(nèi)容。練習(xí)完成后還需要及時做復(fù)習(xí)，有規(guī)劃的復(fù)習(xí)。沉浸式餐習(xí)存在的共性問題：幾乎所有人都有一個特別不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣。有些人平時總感覺自己啥都會著呢，即使要求做好復(fù)習(xí)，也都無動于衷，結(jié)果一考就懵，頭腦一片空白，以致教師氣急敗壞地怨嘆“都是講過的試題、做過的作業(yè)，結(jié)果一考啥都不會，愣死呢”。比如，在督查沉浸式餐習(xí)時仍然發(fā)現(xiàn)，許多學(xué)生沒有回頭復(fù)習(xí)查看筆記本、積累本、錯題（本）、課本例題習(xí)題等，而是在做作業(yè)、做試題、讀碎文、搞預(yù)習(xí)等，還有些學(xué)生沒有拿筆勾畫標注，只是全身心地捧食佳肴或一手舉杯喝水、一手拿捏早餐，這些都是學(xué)生補做作業(yè)、缺乏時間管理、不會復(fù)習(xí)鞏固、沒有學(xué)習(xí)計劃、缺少學(xué)法技巧、不肯堅持學(xué)習(xí)習(xí)慣等的典型體現(xiàn)，各年級、班級必須切實加強督查和嚴格精細管理，及時糾偏糾正，確保將艾賓浩斯遺忘曲線復(fù)習(xí)計劃落到實處、落到堅持、落到經(jīng)常，真正落出成效。2.各班不允許操后搞衛(wèi)生，而且是沉浸式餐習(xí)時搞教室衛(wèi)生。這是班主任人為破壞學(xué)習(xí)氛圍和污染飲食環(huán)境。平常時間，原則上衛(wèi)生人人保潔，不允許專門安排時間搞衛(wèi)生！3.學(xué)生口里咀嚼東西，可以