教案

主講教師張平

課程名稱高校生心理健康教化

課程類別公共課

學時與學分24學時

授課班級全校2011年級各專業(yè)

使用教材高校生心理健康

系（院、部）德育教研室

教研室（試驗室）______________________________________

課次序號：1

一、課題：

第一章高校生心理健康概論

二、課型：

課堂講授

三、FI的要求：

1、駕馭高校生心理健康的含義與表現(xiàn)

2、駕馭心理健康對于高校生的意義

3、了解本課程的教學組織方式并現(xiàn)場分組

四、重點、難點：

高校生如何愛現(xiàn)在的自己，如何愛別人

五、教學方法與手段:

以講授法聯(lián)系案例，間以心理測試和課堂分組團體活動，采納多媒體教學

六、參考資料：

1、鄭洪利主編.高校生心理素養(yǎng)訓練教程.上海交通高校出版社，2005.8

2、樊富瑯.團體心理詢問.高等教化出版社，2005.5

七、作業(yè)：

作業(yè)：你目前存在的心理困惑以與對本課程的要求

作業(yè)要求：通過自己的自身體會，以論文格式完成該項作業(yè)。

八、授課記錄：

授課日期

班次

九、授課效果分析：

通過本次授課讓學生了解高校生心理健康的表現(xiàn)，知道了本門課程的要

求，

初步分成小組，小組成員相相互識，激發(fā)了學生學習本課程和參與小組活

動的主動性。

十、教學進程（教學內容、教學環(huán)節(jié)與時間安排等）

1、導入課題：有人說健康就像數(shù)字“1"，而你所擁有的財寶、名氣、家

庭、關

系相當于后面的“0”，沒有了前面的“I”，后面有多少個“0”都沒有意

義了，

健康包括身體健康，也包括心理健康，大家認為心理健康的表現(xiàn)是什么？

2、教學內容:

第一章高校生心理健康教化課程概論

一、高校生心理健康的標準

（1）能保持對學習較深厚的愛好和求知欲望；（2）能保持正確的自我意

識，接納自我；（3）

能協(xié)調與限制心情，保持良好的心境；（4）能保持和諧的人際關系，樂于

交往；（5）能保

持完整統(tǒng)一的人格品質；（6）能保持良好的孫境適應實力；（7）心理行為

符合年齡特征。

這里面要留意標準的相對性，事實上高校生心理健康與不健康也并無明顯

界限，而是一個連續(xù)化的過程，如將正常比作白色，將不正常比作黑色，

則在白色與黑色之間存在著一個巨大的緩沖區(qū)域灰色區(qū)，世間大多數(shù)人都

散落在這一區(qū)域內。這也說明，對多數(shù)學生群體而言，在人生的發(fā)展過程

中面臨心理問題是正常的，不必大驚小怪，應主動加以矯正。與此同時，

個體灰色區(qū)域也是存在的，高校生應提高自我保健意識，與時進行自我調

整；人的健康狀態(tài)的活動在于一個人產生了某種心理障礙并不意味著恒久

保持或行將加重。這是一個發(fā)展的問題。反映到心理上形成心理沖突是特

別正常的。很多發(fā)展性問題是可以自行解決的。

二、團體活動

1、分組。以男女生分別報數(shù)的方式來隨機分組，報到同一個數(shù)的學生為

一組，留意每組男

女比例的均衡，選出每組的組長和秘書，宣讀小組承諾書。

2、組內自我介紹。小組成員圍圈而坐。從其中一個人起先，每人用一句

話介紹自己。一句話中必需含三個內容：姓名、所屬、自己別出心裁的特

征。規(guī)則是：當?shù)?個人說完后，第2個人必需從第1個人起先講起，第

3個人始終到第八個人都必需從第1個人起先講起，這樣做使全組留意力

集中，相互有幫助他人表達完整正確的傾向，而且在多次重復中，不知不

覺地記住了他人的信息。

例：A：我是OO學校，性格。。的00。

B：我是OO學校，性格。。的OO旁邊的△△學校，寵愛△△的△

C：我是學校，性格OO的OO旁邊的△△學校，寵愛△△的△

△旁邊的□□學?？凇醯目诳?。

三、本課程的目的

1、更好地寵愛現(xiàn)在的自己

（1）心理測試：你對過去、現(xiàn)在、將來的自己的看法？

（2）我們寵愛過自己嗎？

（3）我們寵愛現(xiàn)在的自己嗎？

（4）我們?yōu)槭裁匆獙檺郜F(xiàn)在的自己？

2、更好地寵愛四周的人

只要寵愛自己，愛自己，才能夠更好地寵愛四周的人。

四、本課程的要求

1、用真誠的心面對自己和你的同學

2、對自己開放自己，細致探究自己

3、學會敬重每一個人，別人在說話的時候細致細致聽

4、細致對待每一節(jié)課

5、學會付出，學會合作，學會團結

6、一本作業(yè)本（不要太小的本子）

3、課堂總結：本次課大家組成了小組，相相互識，并了解了心理健康的

基本表現(xiàn)和課堂要求。

4、布置作業(yè)：你目前存在的心理困惑以與對本課程的要求。

課次序號：2

一、課題：

其次章高校生的自我相識

第一節(jié)相識自我的必要性

二、課型：

課堂講授

三、目的要求：

1、駕馭高校生自我相識的途徑

2、對自我有初步的相識

四、重點、難點：

高校生如何客觀地相識自己

五、教學方法與手段：

以講授法聯(lián)系案例，間以課堂分組團體活動，采納多媒體教學

六、參考資料：

1、鄭洪利主編.高校生心理素養(yǎng)訓練教程.上海交通高校出版社，2005.8

2、樊富琨.團體心理詢問.高等教化出版社，2005.5

七、作業(yè):

作業(yè)1:假如我是--------

作業(yè)2：寫一首小詩“我是

八、授課記錄：

授課日期

班次

九、授課效果分析：

通過本次授課讓學生了解自我相識的途徑，起先初步探究自己，細致思索

自己是一個什么樣的人，而且發(fā)覺自己和別人一樣或不一樣的地方。

十、教學進程（教學內容、教學環(huán)節(jié)與時間安排等）

1、復習：上節(jié)課講的本課程的首要目的

2、導入課題：“金佛”的故事告知我們，每個人心里都有一尊閃閃發(fā)光的

金佛，關鍵在于我們能否通過良好的自我相識發(fā)掘出來。

3、教學內容：

其次章高校生的自我相識

第一節(jié)自我相識的必要性

一、自我相識的區(qū)域一一喬韓窗口

自知自不知

他知公開我盲目我

他不隱私我未知我

知

1、公開我代表了我們自己知道，別人也知道的領域，是我們不用藏或者

想藏藏不住，或者是我們自己主動袒露公開的部分。

2、盲目我代表了別人知道而你自己卻一竅不通的領域，即我們沒有意識

到或無意識地在別人面前表現(xiàn)出來的部分。

3、隱秘我代表我們自己知道，但又不情愿、也從來沒有告知過別人的領

域，即你的個人隱私。

4、未知我代表我們自己不知道，別人也不知道的領域，它可以是某種驅

使我們去做某些事情的動機，但我們卻不知道它是什么，也可以是我們還

沒有發(fā)覺的自己的潛力。

5、我們人生的成長目標就是不斷削減盲目我和隱私我的領域，擴大公開

我的領域。

二、團體活動：20個“我是誰”

1、在紙上以“我是一個----------------的人”為體例寫下對自己的20

個相識。

2、請小組成員相互傳看彼此的結果，懷著觀賞的目光看看：

能否發(fā)覺與自己一樣的性格特征，用“★”表示

能否發(fā)覺自己觀賞的性格特征，用“！”表示

能否發(fā)覺自己獨一無二的性格，用“△”表示

三、相識自我的途徑

（一）通過他人對自己的評價

（二）通過與他人的比較：

1、與誰比：與不如自己的人比？還是與比自己強的人比？

2、比什么：比不行變更的？還是通過努力可以變更的？

（三）通過從學習實踐和生活實踐中相識自我來證明自我的感覺

四、他人與自我的評價的影響機制

1、正面的評價會對自我產生主動的影響和示意一一期盼效應

2、負面的評價會對自我產生消極的影響和示意一一自我應驗效應

4、課堂總結：本次課讓你初探了對自己的相識，并大致了解了本組同學

的自我評價。

5^布置作業(yè)：

（1）L假如我是一種動物，我希望我是，因為；

2.假如我是一種花，我希望我是，因為；

3.假如我是一棵樹，我希望我是，因為；

4.假如我是一種食物，我希望我是，因為；

5.假如我是一種交通工具，我希望我是，因為；

6.假如我是一種電視節(jié)目，我希望我是，因為；

7.假如我是一種電影，我希望我是，因為；

8.假如我是一種樂器，我希望我是，因為；

9.假如我是一種顏色，我希望我是，因為；

（2）寫一首小詩“我是的”。

我是（我所具有的兩種品行）

我新奇（我所新奇的事情）

我聽見（一種想像的聲音）

我望見（一種想像的景象）

我愿（一個現(xiàn)在的愿望）

我是（重復本詩的第一行）

我假設（我想假設的事情）

我感到（一種想像的感覺）

我觸到（一種想像的觸覺）

我擔憂（令你煩心的事情）

我哭泣（令我哀痛的事情）

我是（重復本詩的第一行）

我明白（我認定為真的事情）

我說（我信任的事情）

我幻想（我幻想的事情）

我試圖（我真正想努力去做的事情）

我希望（我真正希望去做的事情）

我是（重復本詩的第一行）

課次序號：3

一、課題：

其次章高校生的自我相識

其次節(jié)自我形成的根源

二、課型：

課堂講授

三、目的要求：

1、駕馭自己的氣質類型，了解氣質與學習、氣質與職業(yè)的關系

2、發(fā)掘自己的重要他人

四、重點、難點：

高校生如何客觀分析重耍他人對自己的評價

五、教學方法與手段：

以講授法聯(lián)系案例，間以課堂分組團體活動，采納多媒體教學

六、參考資料：

1、鄭洪利主編.高校生心理素養(yǎng)訓練教程.上海交通高校出版社，2005.8

2、樊富理.團體心理詢問.高等教化出版社，2005.5

七、作業(yè)：

作業(yè)1：誰塑造了我

作業(yè)2：我測出多數(shù)個自己

八、授課記錄：

授課日期

班次

九、授課效果分析：

通過本次授課讓學生了解自己的氣質類型，并初步自己適合的工作，并通

過回憶自己的家庭生活，發(fā)掘自己的重要他人。

十、教學進程（教學內容、教學環(huán)節(jié)與時間安排等）

1、復習：請各組成員將自己上次的第一個作業(yè)在組內溝通，聽聽別人的

假設。

2、導入課題：我為何為我？為什么我是這樣的性格？我的性格是如何形

成的？

3、教學內容:

其次章高校生的自我相識

其次節(jié)自我形成的根源

一、與生俱來的看世界的方式一一氣質類型

1、氣質的定義：氣質是指那些主要是與生俱來的心理和行為特征，也就

是那些由遺傳和生理確定的心理和行為特征。氣質事實上是人格中最穩(wěn)定

的、在早年就表現(xiàn)出來的，受遺傳和生理影響較大而受文化和教養(yǎng)影響較

小的那些層面。

2、各種氣質類型的表現(xiàn)：

（1）膽汁質：感受性低耐受性高，能忍受強的刺激，堅持長時間工作不

知疲憊，精力旺盛，行為外向，直爽熱忱，心情興奮性高，但是心境變更

猛烈，脾氣急躁，難于自我克制。

（2）多血質：活潑好動，言語行動靈敏，反應速度、留意轉移速度快，

行為外向，簡潔適應外界環(huán)境的變更，擅長交際，簡潔接受新事物，留意

力簡潔分散，愛好多變，心情不穩(wěn)定。

（3）黏液質：反應速度慢，心情興奮性低但很平穩(wěn)，舉止平和，行為內

向，頭腦醒悟，做事有條不紊，踏踏實實，簡潔按部就班，留意力簡潔集

中，穩(wěn)定性強，交往適度。

（4）抑郁質：內心體驗深刻，敏感機靈，別人沒有留意的事情能夠留意

到，做事細致細致，情感體驗深刻、長久、少外露。

3、高校生氣質類型與學習的關系

（1）高校生的主要活動是學習，學習是一項認知性很強的智力活動,氣

質雖不能確定一個人的智力發(fā)展水平與成就大小，但它影響智力活動的特

點和方式。

（2）前蘇聯(lián)心理學家列伊切斯的一項探討表明，氣質對智力活動特點和

方式有明顯影響。某班有兩位學生A和B,A具有明顯的多血質和膽汁質

的特征，B有明顯的加郁質特征。

學生A在學習時表現(xiàn)出精力充足，在驚慌的學習和工作后，只需短時間休

息就能復原精力，很少見他疲憊和學習間歇；他能一下子關切很多事物，

困難狀況和變更不會降低他的精力；他對了解新教材特殊感愛好，新的學

問信息使他精神煥發(fā)、興奮，且感到滿足，但復習舊教科書時，缺乏愛好。

學生B經過一段時間學習后，很簡潔感到疲憊，須要休息或睡一會兒才能

復原精力；對簡潔作業(yè)要進行打算和深思；學習新教材時常感到困難和乏

累，對復習舊教材表現(xiàn)出主動性，思維有著驚人的精確性和明晰性，抑郁

質并沒有阻礙他成為一個優(yōu)秀生，也不阻礙他的智力發(fā)展和畢業(yè)時獲得金

質獎章，其思維的深刻性和細致性補償了他智力活動的困難。

4、氣質與高校生就業(yè)

（1）一般來說，要求速度的工作，多血質和膽汁質特征的人更適合；要

求穩(wěn)定、長久性的工作，粘液質特征的人更適合；要求精細、敏銳的工作,

抑郁質特征的人更能勝任等。

（2）氣質沒有好壞之分，只要找到適合自己的工作便會充分發(fā)揮氣質中

的優(yōu)勢。

二、誰是你的重要他人一一原生家庭對性格形成的影響

1、父母的心理健康水平對孩子的影響

(1)幼兒的仿照力強，仿照父母與人相處方式，待事看法，愛好，愛好,

習慣方式與動作

(2)父母的心理健康水平和對待孩子的看法對孩子的心理狀況有很大影

響。假如父母常常感到恐驚和擔憂，內心常有沖突和沖突，與他人人際關

系差，敵對感高，不能正確表達自己的情感，缺乏情感溝通和溝通的家長,

會把不良的心理狀態(tài)干脆或間接地傳遞給孩子，給孩子帶來不同的影響。

2、家庭關系和氛圍對孩子的影響

(1)從小生活在愛與被信任的環(huán)境中，與家人關系密切，孩子便會形成

平安感，與他人簡潔建立密切關系。相反，便不會確立堅決的自我感，自

我信任難確立，不易對他人愛與信任。

(2)一個孩子生活在指責中，他將學會指責

一個孩子生活在敵意中，他將學會對抗

一個孩子生活在憐憫中，他將學會自憐

一個孩子生活在嘲弄中，他將學會消極退縮

一個孩子生活在嫉妒中，他將學會勾心斗角

一個孩子生活在羞愧中，他將學會內疚

一個孩子生活在激勵中，他將學會有自信

一個孩子生活在容忍中，他將學會有耐性

一個孩子生活在贊美中，他將學會感謝

一個孩子生活在接納中，他將學會愛

三、其余的重要他人

1、不同階段的重要他人是不同的一一父母、老師、同班

2、老師、生疏人、同班

四、重要他人對自我形象的影響

1、自我形象的支柱：歸屬感：知道自己被愛，感到被接受，因而有平安

感；價值感：知道自己有價值，對別人來說是重要的；感到有實力、有信

念。不管什么事情都能做到，能夠有所貢獻。

2、健康正確自我形象的形成過程：個體在生活、學習、社會閱歷中，被

贊揚、了解、愛惜、確定、接納、觀賞、關切、留意、擁護、重視。

3、不良自我形象的形成過程：個體在生活、學習、社會閱歷中，被譏笑、

放棄、虐待、責罵、忽視、誤會、羞辱、貶抑、輕視、否定、孤立。

五、反思我們的重要他人

1、人格的發(fā)展性。人格是一個過程，不是一個客體；它是一個充溢活力

的動力系統(tǒng)，而不是一個僵化的結構。它會隨著時間的推移變更發(fā)展。

2、諦視重要他人對我們的評價。正面的，就信任它；負面的，就不要

再讓它像毒蛇一樣侵蝕你。

3、自己可以對自己有影響。留心并留意自己的人格如何發(fā)展，你

就可以在確定程度上影響這種變更成長的方向。

4、課堂總結：本課程我們知道我們的特性是如何形成的，氣質是天生的,

遺傳的，性格是在家庭和社會的影響下塑造的，我們可以反思我們性格被

外界評價影響的部分，并對自己的發(fā)展施加確定的影響。

5、布置作業(yè)

(1)誰塑造了我？

請在各方格內簡潔描述不同人物對你的看法、評語與任何難忘的正面的和

負面的經驗。

自己老師父親

母親一位重要人物另一位重要人物

請思索

1、你對哪一個人的看法最為重視？為什么？

2、最難填寫的或資料最少的是哪一部分？緣由是什么？

（2）自我分析報告

1、在你家里有沒有一句常說的諺語，一句警句或者一個重要的詞它讓你

想起什么讓你感受什么？

2、你如何評價父母的生活質量？家里的氣氛如何？

3、你的父母如何談論你？

4、在你家里，最重要的禁忌是什么？你認為這些禁忌是不是合理的，有

什么道理嗎？

5、你小時候的幻想是哪些？

6、你所認同的小說、寓言或童話故事里的英雄是哪個？

7、假如讓你誠懇、客觀地談論自己，你會用哪些形容詞？

8、舉出幾個詞語，月來形容你的母親、父親。

9、到了晚年，當你回首自己的一生時，你希望說什么？

課次序號：4

一、課題：

其次章高校生的自我相識

第三節(jié)接納與發(fā)展自我

二、課型：

課堂講授

三、目的要求：

1、了解志向自我與現(xiàn)實自我

2、學會接納自我和發(fā)展自我

四、重點、難點：

高校生如何學會自我接納

五、教學方法與手段：

以講授法聯(lián)系案例，間以課堂分組團體活動，采納多媒體教學

六、參考資料：

1、鄭洪利主編.高校生心理素養(yǎng)訓練教程.上海交通高校出版社，2005.8

2、樊富瑯.團體心理詢問.高等教化出版社，2005.5

七、作業(yè)：

作業(yè)1：我的自尊宣言

作業(yè)2：我的優(yōu)勢分析

八、授課記錄：

授課日期

班次

九、授課效果分析：

通過本次授課讓學生了解志向自我與現(xiàn)實自我的區(qū)分，學會鑒別各種不自

我接納的表現(xiàn)，學會自我接納和發(fā)展自我。

十、教學進程（教學內容、教學環(huán)節(jié)與時間安排等）

1、復習：如何反思直要他人對我們的評價。

2、導入課題：華蜜歡樂的首要之點，就在于一個人情愿成為他自己。

3、教學內容：

其次章高校生的自我相識

第三節(jié)自我接納

一、各種自我

1、志向自我與現(xiàn)實自我的差距

志向自我是指向將來的，希望自己成為什么樣的人，現(xiàn)實自我是目前已具

備的人格特征。

2、本我、自我、超我

本我O包含要求得到眼前滿足的一切本能的驅動力，就像一口沸騰著本

能和欲望的大鍋。它根據(jù)歡樂原則行事，急迫地找尋發(fā)泄口，一味追求滿

足。本我中的一切，恒久都是無意識的。自我（）處于本我和超我之間，

代表理性和機靈，具有防衛(wèi)和中介職能，它根據(jù)現(xiàn)實原則來行事，充當仲

裁者，監(jiān)督本我的動靜，賜予適當滿足。超我（）代表良心、社會準則和

自我志向，是人格的高層領導，它根據(jù)至善原則行事，指導自我，限制本

我。

二、什么是自我接納

1、不自我接納的表現(xiàn)

（1）對自己：追求完備；指責責怪自己；對自己苛刻；常想變更自己；

凡事強迫自己“應當”怎樣去做事，做不到會厭煩自己；常使自己負擔過

重；確定要自己符合你或別人為自己設下的形象

（2）對別人：扮“小丑”；扮弱者；扮好人；扮超人；扮完人；把太多

能量用在自我否定和自我排斥上，帶著較多對自己的不滿、悲觀，甚至否

認和拒絕。

2、自我接納的表現(xiàn)：個體對自身與自身所具特征所持的一種主動的看法,

即能欣然接受自己現(xiàn)實中的狀況，滿足于自己有某些特長的同時，也要允

許自己有很多不足的地方。承認自己是有限制的，但能夠接納自己，愛自

己，坦然地面對自身缺陷。

三、如何自我接納

1、愛自己。對自己寬容，為自己感動，為自己流淚，允許自己犯錯誤。

當你對自己人格中的軟弱面和陰暗面微笑時，它回報給你的也是微笑。

2、停止對自己的不滿和批判。站在自己一邊，維護自己生命尊嚴和價值。

允許自己犯錯誤，但是犯錯后，做出補償并且不二過。

3、停止否認或躲避自己的負性心情。不論我產生什么樣的負性心情，我

選擇主動地正視、關注和體驗它，我將從中了解自己的思想和問題，并給

以建設性的解決。

4、無條件地接納自己。

（1）專心靈而非腦子來愛自己，激勵自己

（2）一個人并非要有突出的優(yōu)點、成就或做出別人希望的變更才能被接

納。自我接納是人天生就擁有的權利。

（3）無條件地接納自己，學習做自己的摯友，站在自己一邊，接受并且

關切自己的身體和心理狀況，不加任何附加條件接納自己的一切。

四、團體活動一一天生我才

1、每個人填寫下面的句子：

我最觀賞自己的外表是

我最觀賞自己對摯友的看法是

我最觀賞自己對學習的看法是

我最觀賞自己的一次勝利是

我最觀賞自己的性格是

我最觀賞自己對家人的看法是

我最觀賞自己做事的看法是

2、以小組為單位，每個人宣讀自己的句子，請小組成員抱著觀賞自己和

觀賞他人的看法，細致傾聽，并在每個人宣讀完畢賜予掌聲激勵。

五、發(fā)展自我

1、完備只是一個概念

2、“他人即地獄”

3、發(fā)揮自己5%的優(yōu)勢

（1）內外向性格的測試

（2）內向性格的優(yōu)勢：從自己的內部世界一一思想、觀念、心情中獲得

精力；有很高的內心活動水平；寵愛深度，交際較深；內向是外向的基礎,

就像根基對于枝葉的關系。

4、課堂總結：本次課主要是了解如何停止不接納自我的行為，如何在接

納自我的基礎上找到自己的優(yōu)勢發(fā)展自我。

5、布置作業(yè)：

（1）我的自尊宣言

（2）自我優(yōu)勢分析

1、你童年時最寵愛做的事情是什么？得到最多夸獎的是什么？

2、你堅持最久的事是什么？

3、你學什么會比較快？做什么會比一般人要好？最讓你迫不與待一顯身

手的是什么？

4、列舉你曾取得的讓你覺得傲慢和驕傲的成就或事務，說說為什么自己

會勝利？

5、有什么事讓你厭煩，總吩望著“這一切什么時候會結束？”；有什么

事情讓你充溢期盼，希望很快可以再來一次？

6、在你的求學經驗中，擔當過什么職務？曾經參與或組織過什么實踐活

動？獲得過什么嘉獎？

7、請對你已經發(fā)覺的自我優(yōu)勢進行描述。

課次序號：5

一、課題：

第三章高校生的人際交往

第一節(jié)人際吸引因素與人際交往的深化

二、課型：

課堂講授

三、目的要求：

1、了解人際吸引因素

2、了解人際交往深化的影響因素

四、重點、難點：

高校生如何學會增加自己的人際吸引力和增加交際實力

五、教學方法與手段：

以講授法聯(lián)系案例，間以課堂分組團體活動，采納多媒體教學

六、參考資料：

1、鄭洪利主編.高校生心理素養(yǎng)訓練教程.上海交通高校出版社，2005.8

2、樊富瑯.團體心理詢問.高等教化出版社，2005.5

七、作業(yè)：個人人際吸引因素分析

八、授課記錄：

授課□期

班次

九、授課效果分析：

通過本次授課讓學生了解人際吸引的因素，學會人際互動，了解人際交往

中的不同反應，學會在相互接納、維護自尊的基礎上自我表露。

十、教學進程（教學內容、教學環(huán)節(jié)與時間安排等）

1、復習：本課程的目的之二一一如何更好地寵愛四周的人。

2、導入課題：我們對客觀事物的知覺會產生錯覺，在對社會中的人知覺

中也會有錯覺。

3、教學內容：

第三章高校生的人際交往

第一節(jié)人際吸引因素與人際交往的深化

一、印象形成

1、首因效應。人與人第一次交往中給人留下的印象，在對方的頭腦中形

成并占據(jù)著主導地位，這種效應即為首因效應。第一印象作用最強，持續(xù)

的時間也長，比以后得到的信息對于事物整個印象產生的作用更強。

2、光環(huán)效應。光環(huán)效應又稱暈輪效應，它是一種影響人際知覺的因素。這

種愛屋與烏的猛烈知覺的品質或特點，就像月暈的光環(huán)一樣，向四周充溢、

擴散,所以人們就形象地稱這一心理效應為光環(huán)效應。

3、刻板印象?？贪逵∠笾傅氖侨藗儗δ骋活惾嘶蚴挛锂a生的比較固定、

概括而籠統(tǒng)的看法，是我們在相識他人時常常出現(xiàn)的一種相當普遍的現(xiàn)

象。

二、人際吸引因素

1、相貌。相貌在很大程度上會影響第一印象?！跋嘤尚纳?。

2、正面互動。

（1）接近性：空間上的接近，往往會影響人際關系。

（2）主動性：接納對方的看法，贊許其為人處事的方式，學會夸獎別人。

（3）友善性：不單單是言語上的夸獎，更重要的，是友善的行動。

3、相像性和互補性。

（1）相像性：信念、價值觀、人格特征；愛好、愛好?：社會背景、地位;

年齡、閱歷等方面的相像性會讓人有平安感。

（2）互補性：互補性讓人感覺充溢了巨大的神奇感，讓人想始終探究下

去。

4、性格與實力

（1）性格：選擇好摯友的條件是：值得信任、待人忠厚、熱心且富感情、

愛幫助人、懇切坦率。

（2）實力。并不是實力越高的人越受歡迎。

5、性別。性別角色的中性化越來越受歡迎。

三、人際交往的深化

1、相互接納。人與人之間的相互重視、相互支持。人際中的寵愛與厭惡,

都是相互的。

2、社會交換。人際交往在本質是社會交換過程，人們都希望社會交換對

于自己來說是值得的。要想得到，必須要先付出。而且平衡不是確定的，

是相對的。

3、維護自尊。任何人在人際交往的過程中都有明顯的對自我價值感的維

護的傾向。他人的看法在人們的自我價值感確立方面有特殊的意義。要留

意：多用“我”語言；先確定后否定；對事不對人。

4、自我表露。雙方共享自己對生活中某種問題的看法和感覺，當看法和

感情傾向一樣或都能從對方那里得到新的有益見解時，兩人都會覺得滿

足，就會有共同的心理領域。

四、團體活動：關于自我表露程度的探討

以小組為單位說出自己每個項目的得分，不必說出內容，而要說出為什么

這樣標示。

?L,低風險，表示可以讓任何人表露這個內容

?M,適度風險，表示可以向你熟悉的人表露

?H,高風險，只能向少數(shù)特別信任的摯友或者最密切

的摯友表露

?X,表示不能向任何人透露

?1、你的嗜好，如何打發(fā)多余的時間

?2、你寵愛的和厭煩的音樂

?3、你的教化背景和你對它的感覺

■4、你對政治、外交和經濟政策的看法

?5、你的個人宗教觀點和信仰的宗教

?6、目前困擾你的習慣和行為

?7、使你驕傲和滿足的特質

?8、具體說出你生命中不歡樂的事

9、具體說出你生命中最歡樂的事情

10、你生命中最懊悔的事和緣由

?11、你生命中未完成的主要愿望和幻想

?12、你最感罪惡的隱私

?13、你認為該如何保持身材

?14、你對身體最滿足的部位

?15、你對外表最不滿足的部分

?16、你生命中最憎恨的人和緣由

?17、你酗酒和服用違禁藥品的狀況

?18、和你有密切的異性關系的人以與你們的關系狀況

4、課堂總結：本課主要探討了人際吸引的因素和人際交往的深化因素，

我們可以比照自身來發(fā)覺生活的某些因素。

5、布置作業(yè)：詢問五個關系密切的人，自己對于他們的人際吸引力是什

么。

課次序號：6

一、課題：

第三章高校生的人際交往

其次節(jié)人際交往中的心情表達與溝通

二、課型：

課堂講授

三、目的要求：

1、了解人際交往中心情處理的三種方式

2、了解同感的應用

3、了解支持性反應和說明性反應

4、知道如何為自己自告奮勇

四、重點、難點：

高校生如何學會科學正確地處理人際交往中的心情

五、教學方法與手段：

以講授法聯(lián)系案例，間以課堂分組團體活動，采納多媒體教學

六、參考資料：

1、鄭洪利主編.高校生心理素養(yǎng)訓練教程.上海交通高校出版社，2005.8

2、伍新春.中職心理健康.北京師范高校出版社，2003.6

七、作業(yè)：心情表達練習

八、授課記錄：

授課日期

班次

九、授課效果分析：

通過本次授課讓學生了解人際交往中心情處理的三種方式，學會表達心

情，表達同感和支持，學會為自己自告奮勇，維護自己在人際交往中的正

值權益。

十、教學進程（教學內容、教學環(huán)節(jié)與時間安排等）

1、復習：人際吸引的因素和人際交往深化的因素。

2、導入課題：兩段情境性對話表演

3、教學內容：

第三章高校生的人際交往

其次節(jié)人際交往中心情表達與溝通

一、人際交往中的心情表達

1、壓抑情感。長期壓抑情感會引起諸多身體不適，也會給人冷漠、沒有

表情的印象，而且最關鍵的，沒有解決問題，對方不知道這樣會激怒自己,

下次還會這樣。

2、流露情感。

（1）體驗的心情是正面的，如歡樂、感謝、喜悅、滿足、成就感等，流

露出來是正值的，沒有表達出來，會讓人感到冷漠或沒有感情。

（2）體驗的心情是負面的，如生氣、煩躁等，不加掩飾流露出來會有害

溝通，損害甚至惡化關系

3、描述情感。

（1）須要清晰地確認你的感覺。是不舒適，不開心、生氣還是狂怒，是

煩躁、焦慮、生氣還是厭惡，是膽怯、愁悶、擔憂還是擔憂，是懊悔、窘

況、狼狽還是慌亂。

（2）找尋適當?shù)恼Z言表達你感覺到的心情，確定要具體。

（3）指出是什么人的什么行為造成自己這種感覺的起因。

（4）盡可能用安靜的語氣和腔調將起因和心情表達出來。

二、人際交往中的同感

1、何為同感

?同感一一善解人意，擁有超出一般關系的友情

?同感是對講話人的內心世界有精確的如親身體驗般

的理解，并用語言向他表達出來。

?你須要同感，別人也希望得到你的同感。

?留意：同感不等于憐憫，并非自己產生這種感情?，只

是精確理解對方的情感是什么。

2、如何增加同感實刀？

?先在內心問自己：“這個人現(xiàn)在的心情怎么樣呢？”

?接著問自己：“假如我處于他的狀況下，我會有什么

感受呢？”

?“他的姿態(tài)、精神狀態(tài)、語氣和腔調里面，有哪些線

索反應了他的心情呢？”

三、對摯友表達關切和理解

1、支持

?支持：說一些勸慰、贊同、減輕苦痛和讓人安靜的話,

表示我們理解對方的心情和感受，也關切對方的心情和感受。

?對正面心情的支持

?對負面心情的支持：讓對方覺得產生這樣的心情是可

以理解的。心情激烈時，行動表示的勸慰可能要好于語言表達。

2、說明：人們處于負面心情中時，不僅會變得敏感，還會變得狹隘,心

情差的時候，人們會固執(zhí)地堅持極端、負面的看法，會覺得生活一團糟，

一無所取。須要我們供應不同的說明。

四、為自己自告奮勇

（一）身處逆境時，有三種不同的反應

1、被動行為：不明確表達自己的觀點看法，也不實行行動。

2、攻擊行為：身體或語言的攻擊

3、自我確定行為：以合乎情理的方式為自己自告奮勇的行為，在敬重他

人權利的基礎上伸張自己的權利。要留意：讓別人清晰知道自己的想法和

感受；避開質問式的、威逼的、指責的或者獨斷式的用詞；保持目光接觸

與堅決的身體姿態(tài)；維持平和而堅決的聲調，避開支支吾吾；保持平和堅

決的看法，表達清晰恰當?shù)膬热荨?/p>

（二）如何化解別人對自己的嫉妒

?第一，對不如意的人要關切。

?其次，不要在失意人面前得意。

?第三，有意示弱以軟化嫉妒。

（三）敢于說“不”

1、以親善的看法拒絕

2、應明確地說出事實

3、不要損害對方的自尊心

4、用友情來勸服對方

5、給對方留一個退路

應堅持以下三條原則：第一，與早拒絕，以免損害對方。其次，堅決拒絕,

避開迂回曲折。第三，讓對方明白，此次拒絕，尚有下次機會。

4、課堂總結：通過本次課學會了如何表達自己的心情，如何回應別人的

心情。

5、布置作業(yè)：表達心情自我練習。

課次序號：7

一、課題：

第三章高校生的人際交往

第三節(jié)高校生的宿舍人際關系

二、課型：

課堂講授

三、目的要求：

1、了解影響高校宿舍人際關系的因素

2、了解宿舍人際關系處理原則

四、重點、難點：

高校生如何處理宿舍人際關系

五、教學方法與手段：

以講授法聯(lián)系案例，間以課堂分組團體活動，采納多媒體教學

六、參考資料：

1、鄭洪利主編.高校生心理素養(yǎng)訓練教程.上海交通高校出版社，2005.8

2、張大均.高校生心理健康.清華高校出版社，2007.9

七、作業(yè)：建立室志

八、授課記錄：

授課日期

班次

九、授課效果分析：

通過本次授課讓學生了解宿舍人際關系的特點，知道用何種原則處理宿舍

人際關系。

十、教學進程（教學內容、教學環(huán)節(jié)與時間安排等）

1、復習：心情的表達方式

2、導入課題：宿舍人際關系狀況測試

3、教學內容：

第三章高校生的人際交往

第三節(jié)高校生的宿舍人際關系

一、高校宿舍人際關系的特點

?強制性

?私密性

?與社會人際關系的不同

?特殊性與唯一性

?氣氛性

二、影響高校宿舍人際關系的因素

1、不良言行

2、父母教養(yǎng)

3、家庭排行

4、家庭成長背景

三、宿舍人際關系建設原則

?不須要太完備

?自然W一點隔閡都沒有

?好的界限W不分你我

寬容W時刻以雷鋒標準要求自己

?W無原則謙讓

?公允

?關切

?君子和而不同

四、宿舍人際關系處理方法

1、統(tǒng)一作息時間

?宿舍全體成員應盡量統(tǒng)一作息時間，減小作息差距

?假如同宿舍的人愛徹夜臥談，影響大家休息，干脆提

看法制止難以奏效，可以相應調整自己的支配，推遲上床的時間。

?給他或她干脆提看法，但留意不要當著眾人的面，以

免使對方尷尬、丟面子。

?假如你是“夜貓子”，可以和室友一起提前洗漱，待

他們休息后，盡量削減燈光和聲響對室友的影響。

?假如有人違反了作息制度，可以支配他打掃宿舍衛(wèi)生

3天。

2、留意生活細微環(huán)節(jié)

（1）不搞小團體：吃飯、外出、上課路上，不長期和一位室友獨來獨往;

不要長期和某一位室友“咬耳朵”，說靜靜話；在寢室里，保證和每一位

室友都說話，并且話量相當。

（2）不逞口舌之快：待室友說完再說；說話時心平氣和；不說臟話和羞

辱對方的話；就事論事；話音不要太大，以免室友覺得你是與之吵架。

（3）不觸犯室友隱私：未經同意，切不行擅自亂翻其物品；同住一個宿

舍，有時難免知道室友的隱私，要守口如瓶，告知他人是對舍友的不敬重,

也是不道德的。舍友不情愿公開的事情，也不要去探求。

（4）不拒絕小惠，報之以感謝：即使沒有什么可以回贈，大方地、恰到

好處地接受禮物，等于是回贈；互贈不僅體現(xiàn)在物質上，更體現(xiàn)在心理上;

接受別人的禮物，真誠地說聲感謝，報之以關懷，就是人際關系的潤滑油。

（5）主動參與宿舍的集體活動：舍友們確定一起去干什么，我們要敬重

大多數(shù)同學的選擇；的確不能參與，可以把自己的想法和看法提出來，不

要牽強參與反倒讓舍友覺得你在應付了事，更不要一口回絕而傷了舍友們

的興致。

（6）自己不要斤斤計較，容忍別人的斤斤計較

（7）別人有事要幫，自己有事要求。

4、課堂總結：本課學習了宿舍人際關系交往的留意事項和原則，我們可

以應用到現(xiàn)實生活中去建設一個更加和諧團結的宿舍人際環(huán)境。

5、布置作業(yè)：建立室志，記錄自己宿舍的大事和有意思的事。

課次序號：8

一、課題：

第三章高校生的人際交往

第四節(jié)高校生的家庭關系

二、課型：

課堂講授

三、目的要求：

1、了解與父母的相像之處

2、了解與父母的相處方式

四、重點、難點：

高校生如何表達對父母的愛

五、教學方法與手段：

以講授法聯(lián)系案例，間以課堂分組團體活動，采納多媒體教學

六、參考資料：

1、鄭洪利主編.高校生心理素養(yǎng)訓練教程.上海交通高校出版社，2005.8

2、吳薇莉.受傷的太陽一一高校生與家庭情感困擾.高等教化出版社，

2008.5

七、作業(yè)：給父母寫一封信

八、授課記錄：

授課日期

班次

九、授課效果分析：

通過本次授課讓學生進一步諦視自己與父母的關系，學會向父母表達自己

的情感和處理家庭內部沖突。

十、教學進程（教學內容、教學環(huán)節(jié)與時間安排等）

1、復習：宿舍人際關系的處理原則

2、導入課題：受家庭影響高校生心理困惑案例

3、教學內容：

第三章高校生的人際交往

第四節(jié)高校生的家庭關系

一、團體活動：我與父母的小隱私

1、我與媽媽的相像之處

2、我與爸爸的相像之處

3、我的某些觀念是喬受父母的影響

4、我的某些心情是否受父母的影響

5、我的某些行為是否受父母的影響

二、我與父母的關系

1、團體活動：我對父母知多少？

我知道他們的生日嗎？

我父母最寵愛的食物是什么？

他們最寵愛的消遣是什么？

我知道他們現(xiàn)在從事什么工作嗎？

父母最關切我什么？

父母最不放心我什么？

回家和離家時，我主動和他們打招呼嗎？

我還記得他們最終一次生病的情形嗎？

我給他們洗過腳嗎？

我從來不和他們頂撞和發(fā)脾氣嗎？

我一向敬重他們的看法嗎？

2、我們的愛

我寵愛爸爸什么？我寵愛媽媽什么？父母如何表達愛我？我如何表達對

父母的愛?

3、我們的沖突與損害

4、了解家庭關系模式，寫下新的原則。

4、課堂總結：我們通過這節(jié)課更多地了解了爸爸媽媽，也知道了該如何

與父母相處。

5、布置作業(yè)：給父母寫一封信，表達對他們的關切和愛。

課次序號：9

一、課題：

第四章高校生的戀愛與性

第一節(jié)高校生的戀愛

二、課型：

課堂講授

三、目的要求：

1、了解愛情的定義、要素、成分

2、學習各種愛的實力

四、重點、難點：

高校生如何辨別愛與寵愛、好感、癡迷的區(qū)分

五、教學方法與手段：

以講授法朕系案例，間以課堂分組團體活動，采納多媒體教學

六、參考資料：

1、張大均.高校生心理健康.清華高校出版社，2007.9

2、伍新春.中職心理健康.北京師范高校出版社，2003.8

七、作業(yè)：我為什么愛上你

八、授課記錄:

授課日期

班次

九、授課效果分析：

通過本次授課讓學生能夠鑒別真正的愛情，學會愛的各種實力：識別愛、

表達愛、接受愛、解決愛的沖突、分手。

十、教學進程（教學內容、教學環(huán)節(jié)與時間安排等）

1、導入課題：“愛是什么”漫畫

2、教學內容：

第四章高校生的戀愛與性

第一節(jié)高校生的戀愛

一.什么是愛

1、愛不是須要，不是癡迷，不是好感

2、愛與寵愛的區(qū)分

3、愛情的定義：就是一對個體之間，基于碓定的社會關系和共同的生活

志向，在各自內心中形成的對對方最真摯的傾慕，并渴望對方成為自己終

身伴侶的最猛烈的感情。

4、愛情的要素：兩人世界；有深刻的融洽，相互的共鳴和同感；愛的回

應；相互渴求的期盼，可以共享和分擔，與對方相處很歡樂，為對方著想,

在愛中成長；相處時有坦然的平安感和信任感（像小孩和真我）；渴望對

方成為生命、生活的一部分，渴望結婚。

5、愛情的成分:

(1)動機成分：動機有內發(fā)的性驅力，也包括異性之間身體容貌等特征

彼此吸引。以動機為主的兩性關系是激情的。

(2)心情成分：由刺激引起的身心激烈狀態(tài)，如喜、怒、哀、懼等,以

心情為主的兩性關系是密切的。

(3)認知成分：對心情和動機是一種限制因素，是愛情中的理智層面。

以認知為主的兩性關系是承諾的。

二、團體活動：你的擇偶標準一一愛情拍賣

下面有一些形容詞用來描寫你的另一半，假定全部在場的人，都擁有100

萬，在這場競拍中你最多只能花100萬，每一個特征起價10萬元，最高

100萬，誰先出到100萬，誰就獲得此特征，否則以出價最高者得之。

1、有志向2、能說會道3、寬容豁達4、心地和善5、聰慧6、樂觀7、負

責任8、獨立9、帥或靚10、有思想11、堅毅12、溫順13、獨立14、有

很強的經濟基礎15、勤勞16、幽默

17、謹慎

三、愛的實力

1、你打算好談戀愛了嗎？

你對愛情持細致的看法還是嬉戲的看法？

你能否處理好愛情與學業(yè)的關系？

你能否理性地看待對方的性格特征？

你們是否可以就彼此的志向、信念、價值觀和對方溝

通？

你們能否為對方付出甚至犧牲？

2、學會約會

（1）約會類型:

運動約會：兵乓球、羽毛球、滑冰、看球賽、跑步、

網球、游泳等等。

經濟型約會：喝東西（咖啡館）、讀書（圖書館）、漫

步（公園）、攝影（郊外）、吃冰激凌和爆米花（街角）

藝術約會：唱歌（）、看演唱會、看話劇、去博物館

飲食約會：聚餐（做飯或自助聚餐）

工作約會：相約參與某個社團活動

（2）約會原則：

選擇一個對方寵愛的活動

計算你能夠花多少錢一一最好的對象不是花錢最多的

約會應當以談話為主一一只有溝通才能使關系得到穩(wěn)

固

避開每次的約會重復同樣的內容

有的時候選擇一群摯友在一起，緩解因為不知道做什

么，而帶來的壓力

天遺忘自己的限制，避開在一個充溢誘惑的環(huán)境里（沒

有其他人的家）

剩下的是享受你的約會

3、建立密切感

（1）密切感的基礎是：完善的自我和足夠的信任：密切感須要溝通；密

切感須要“示弱”；密切感不等同于性關系

（2）如何建立密切感：

創(chuàng)建機會，與對方常有知性和情感上的互動

珍惜對彼此的付出與接受，有來有往，不是全然的付

出者，也不是全然的接受者

月你能夠、且對方也寵愛的方式與對方接觸

敬重對方、保持禮節(jié)

坦然地向對方表達自己的情感和想法

用不損害對方、但又坦誠的方式表達出自己負面的情

感和想法，觀賞對方的愛好，發(fā)覺對方的特長。

在不過分委屈自己的前提下，關懷并維護對方。

激勵對方伸展個人的志向。

相互以對方為自己生活中最重要的人，但不是無理性

地嫉妒和占有，也不是牽強地順應。

4、解決戀人之間的沖突

學會“先聽再講”，確定請你確認自己已經“聽到”、

“聽完”、“聽懂”再發(fā)言，否則你說的，多半是你想像中的事情，并不

是事情本身。

記得在表達我們的心情之前，確定要確認對方己經把

事情的來龍去脈弄清晰了。

多用“我”話語，盡量避開“你”，可幫助我們把談

話聚焦到自己的感受上，而不簡潔傷到對方，會收到出其不意的效果。

希望對方不要運用一種“不良行為”的時候，最好還

可以告知對方，什么樣的行為有利于我們的感情。

不要忘了爭吵之后要探討，避開引起爭持的事情一再

發(fā)生。

3、學會分手

(1)分手的條件：

起先不信任對方的想法、價值觀、情感時

兩個人的關系似乎成為累贅時

開心的感覺和幽默感變得難以實現(xiàn)時

雙方起先不斷的索取而非給于時

強迫對方滿足自己的須要(性)

忽視對方以外的任何人或事

漸漸地忽視對方，起先不關注對方的須要

一方被另一方所限制

缺乏信任，有保留的溝通

懷疑兩個人的關系，并總將疑問掛在嘴邊

(2)分手宣言

3、課堂總結：通過這次課的學習，我們知道了什么是愛和如何去愛，愛

是須要學習的。

4、布置作業(yè)：我為什么愛上你。

課次序號：10

一、課題:

第四章高校生的戀愛與性

其次節(jié)高校生的性愛觀

二、課型：

課堂講授

三、目的要求：

1、了解正確科學的性學問

2、學習敬重自己和別人的身體

四、重點、難點：

高校生如何建立科學、正確的性愛觀

五、教學方法與手段：

以講授法聯(lián)系案例，間以課堂分組團體活動，采納多媒體教學

六、參考資料：

1、張大均.高校生心理健康.清華高校出版社，2007.9

2、伍新春.中職心理健康.北京師范高校出版社，2003.8

七、作業(yè)：了解科學的性學問

八、授課記錄：

授課日期

班次

九、授課效果分析：

通過本次授課讓學生駕馭科學正確的性愛觀。

十、教學進程（教學內容、教學環(huán)節(jié)與時間安排等）

1、導入課題：高校生“任性”數(shù)據(jù)

2、教學內容：

第四章高校生的戀愛與性

其次節(jié)高校生的性愛觀

一、團體活動：性愛觀念測試

二、正確的性愛觀念

愛是性的基礎，而性不是愛的唯一結果

性并不等于愛，性也不能證明愛，不能栓住愛，不能

保全愛

敬重自己的感受，敬重戀人的感受

三、為自己和他人負責

1、了解正確科學的性學問

2、性行為前，須要問自己的問題

你是否要與這個人結婚？

不與這個人結婚，與別人結婚你會告知嗎？

假如被學校、老師發(fā)覺怎么辦？

是否知道正確的避孕學問？

萬一懷孕怎么辦？

能否擔當起自尊或來自感情的風險？

能否確定對方無性方面的傳染疾病？

能否有實力擔當義務和責任？

四、關于性的其他問題

1、同性戀

(1)產生緣由

(2)表現(xiàn)

(3)對待

2、各種性變態(tài)

(1)露陰癖

(2)戀物癖

(3)窺陰癖

4、課堂總結：本次課學會建立怎么的科學性愛觀，學習哪些科學的性學

問，以與如何敬重自己和別人的身體。

5、布置作業(yè)：了解科學的性學問

課次序號：11

一、課題：

第五章高校生的價值觀

二、課型：

課堂講授

三、目的要求：

1、了解自己的價值觀

2、規(guī)劃自己的人生目標

四、重點、難點：

高校生如何了解自己的價值觀

五、教學方法與手段：

以講授法聯(lián)系案例，間以課堂分組團體活動，采納多媒體教學

六、參考資料：

1、張大均.高校生心理健康.清華高校出版社，2007.9

2、鄭洪利.高校生心理素養(yǎng)訓練.上海交通高校出版社，2005.8

七、作業(yè)：當生命結束時

八、授課記錄：

授課日期

班次

九、授課效果分析：

通過本次授課讓學生了解自己的價值觀，規(guī)劃自己的發(fā)展目標。

十、教學進程（教學內容、教學環(huán)節(jié)與時間安排等）

1、導入課題：趣味心理測試：大漠中的選擇

2、教學內容:

第五章高校生的價值觀

一、團體活動：價值拍賣

1、每個人擁有10000元。每種價值基本底價1000元

?學到一技之長（專業(yè)地位，成就）

?當一個名人（名聲）

?擁有一家企業(yè)的老板1經商有成）

?與自己寵愛的人朝夕相處

?環(huán)游世界

?在政府機關主管確定的實權（領導）

幫助孤寡殘幼的人（社會服務）

?身心無疾無?。ń】担?/p>

?擁有早出晚歸的安定生活（生活形態(tài)）

?擁有相處和諧的工作生活伴侶（家庭、人際）

2、小組探討

?哪一樣你最想買？有沒有買到？若沒買到，為什

么？與你的特性是否有關？

?有沒有買到你不想要的？為什么？

?為什么你什么都沒有買到？

?為什么你要花則多錢買那一樣？

二、探究自己的價值觀一一我的五樣

?寫下你生命中最重要的五樣東西，不必考慮依次，

只需把內心最寶貴五樣東西寫出來就行。

?假如生活發(fā)生了