中醫(yī)養(yǎng)生理論試題及答案

一、單項(xiàng)選擇題（每題2分，共20分）1.中醫(yī)養(yǎng)生的基本理念是（）A.天人合一B.陰陽(yáng)失調(diào)C.不治已病D.五行相克答案：A2.下列不屬于養(yǎng)生原則的是（）A.順應(yīng)自然B.養(yǎng)神為先C.預(yù)防為主D.過(guò)度勞累答案：D3.中醫(yī)認(rèn)為“后天之本”是指（）A.心B.肝C.脾D.腎答案：C4.五行中，與“水”相生的是（）A.金B(yǎng).木C.火D.土答案：B5.春季養(yǎng)生應(yīng)注重（）A.養(yǎng)肺B.養(yǎng)肝C.養(yǎng)心D.養(yǎng)腎答案：B6.情志中，與“肝”對(duì)應(yīng)的是（）A.喜B.怒C.思D.悲答案：B7.飲食養(yǎng)生中，下列哪個(gè)說(shuō)法錯(cuò)誤（）A.食宜清淡B.定時(shí)定量C.偏嗜五味D.謹(jǐn)和五味答案：C8.以下哪種運(yùn)動(dòng)屬于中醫(yī)傳統(tǒng)養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)（）A.瑜伽B.拳擊C.太極拳D.跑步答案：C9.“正氣存內(nèi)，邪不可干”強(qiáng)調(diào)的是（）A.養(yǎng)生要養(yǎng)正氣B.邪氣不重要C.正氣與邪氣無(wú)關(guān)D.邪氣無(wú)法入侵人體答案：A10.冬季養(yǎng)生的重點(diǎn)是（）A.養(yǎng)陽(yáng)B.養(yǎng)陰C.養(yǎng)氣D.養(yǎng)血答案：A二、多項(xiàng)選擇題（每題2分，共20分）1.中醫(yī)養(yǎng)生的方法包括（）A.情志養(yǎng)生B.飲食養(yǎng)生C.運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生D.起居養(yǎng)生答案：ABCD2.五行學(xué)說(shuō)中的五行包括（）A.金B(yǎng).木C.水D.火E.土答案：ABCDE3.以下哪些屬于中醫(yī)養(yǎng)生的基本原則（）A.整體觀念B.辯證施養(yǎng)C.動(dòng)靜結(jié)合D.持之以恒答案：ABCD4.夏季養(yǎng)生應(yīng)注意（）A.避暑B.養(yǎng)心C.祛濕D.養(yǎng)肺答案：ABC5.下列情志中，會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生不良影響的有（）A.過(guò)喜B.暴怒C.憂思過(guò)度D.驚恐答案：ABCD6.飲食養(yǎng)生中要求（）A.溫?zé)徇m中B.食宜細(xì)緩C.食宜潔D.食宜清淡答案：ABCD7.中醫(yī)傳統(tǒng)養(yǎng)生功法有（）A.八段錦B.易筋經(jīng)C.五禽戲D.六字訣答案：ABCD8.根據(jù)中醫(yī)理論，哪些因素會(huì)影響人的健康（）A.外感邪氣B.內(nèi)傷七情C.飲食勞逸D.地理環(huán)境答案：ABCD9.秋季養(yǎng)生的要點(diǎn)有（）A.滋陰潤(rùn)燥B.收斂神氣C.早睡早起D.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)答案：ABCD10.養(yǎng)生中調(diào)節(jié)情志的方法有（）A.移情易性B.情志相勝C.心理咨詢D.音樂(lè)療法答案：ABD三、判斷題（每題2分，共20分）1.中醫(yī)養(yǎng)生只注重身體調(diào)養(yǎng)，不關(guān)注心理狀態(tài)。（）答案：錯(cuò)誤2.五行中相克是異常的關(guān)系。（）答案：錯(cuò)誤3.春季陽(yáng)氣生發(fā)，應(yīng)早睡晚起。（）答案：錯(cuò)誤4.飲食中應(yīng)多吃自己喜歡的食物，無(wú)需考慮其他。（）答案：錯(cuò)誤5.情緒對(duì)人體健康沒(méi)有影響。（）答案：錯(cuò)誤6.太極拳主要作用是技擊，養(yǎng)生效果一般。（）答案：錯(cuò)誤7.中醫(yī)認(rèn)為人體是一個(gè)有機(jī)整體。（）答案：正確8.冬季天氣寒冷，不宜進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。（）答案：錯(cuò)誤9.“以情勝情”是中醫(yī)情志調(diào)理的一種方法。（）答案：正確10.養(yǎng)生就是老年人的事，年輕人無(wú)需關(guān)注。（）答案：錯(cuò)誤四、簡(jiǎn)答題（每題5分，共20分）1.簡(jiǎn)述中醫(yī)養(yǎng)生中“順應(yīng)自然”的內(nèi)涵。答案：順應(yīng)自然指人體順應(yīng)自然界的變化規(guī)律。如四季變化，春季養(yǎng)肝、夏季養(yǎng)心、秋季養(yǎng)肺、冬季養(yǎng)腎；晝夜節(jié)律，早睡早起等。使人體與自然環(huán)境協(xié)調(diào)統(tǒng)一，保持健康。2.簡(jiǎn)述飲食養(yǎng)生的要點(diǎn)。答案：要點(diǎn)有食宜清淡，避免過(guò)咸過(guò)膩；定時(shí)定量，不過(guò)饑過(guò)飽；謹(jǐn)和五味，不偏嗜；飲食衛(wèi)生，食宜潔；溫?zé)徇m中，不食過(guò)冷過(guò)熱食物。3.簡(jiǎn)述運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生的作用。答案：可促進(jìn)氣血運(yùn)行，增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體抗病能力。還能調(diào)節(jié)情志，使人心情舒暢。像太極拳等傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)，還能調(diào)身、調(diào)息、調(diào)心相結(jié)合，有益身心。4.簡(jiǎn)述情志對(duì)人體健康的影響。答案：情志過(guò)激或持續(xù)不良情志，會(huì)影響臟腑氣機(jī)。如怒傷肝，致肝氣上逆；喜傷心，使心氣渙散；思傷脾，致脾失健運(yùn)；悲傷肺，肺氣耗傷；驚恐傷腎，腎氣不固，損害健康。五、討論題（每題5分，共20分）1.在現(xiàn)代生活中如何將中醫(yī)養(yǎng)生理論融入日常？答案：在日常飲食上遵循謹(jǐn)和五味等原則，合理膳食；起居上順應(yīng)晝夜規(guī)律，保證睡眠。利用碎片化時(shí)間做養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)，如八段錦。通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)等調(diào)節(jié)情志，保持平和心態(tài)。2.中醫(yī)養(yǎng)生強(qiáng)調(diào)的整體觀念對(duì)現(xiàn)代人健康管理有何啟示？答案：提示現(xiàn)代人健康管理要全面考慮，身體各臟腑相互關(guān)聯(lián)，心理與生理也相互影響。不僅關(guān)注疾病治療，更要從生活環(huán)境、飲食起居、情志等諸多方面綜合養(yǎng)生，維護(hù)健康。3.如何結(jié)合中醫(yī)養(yǎng)生理論選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式？答案：依據(jù)自身體質(zhì)、年齡、病癥等選擇。體質(zhì)弱可選溫和的運(yùn)動(dòng)如太極拳；年輕人可嘗試稍激烈點(diǎn)的。有肺病可選利于呼吸調(diào)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，如六字訣。根據(jù)不同季節(jié)選擇