《健美操》教學(xué)設(shè)計(jì)方案終稿

芮城縣第一職業(yè)學(xué)校楊江紅

一、課的構(gòu)思：

本節(jié)課選擇健美操作為主要教學(xué)內(nèi)容，對發(fā)展學(xué)生協(xié)調(diào)性、耐力性、和靈

敏性等各項(xiàng)素質(zhì)有重要的作用，充分體現(xiàn)了快樂體育的宗旨。課堂上，教

師營造一個(gè)輕松、自由、快樂的學(xué)習(xí)環(huán)境，適當(dāng)提出一些問題，讓學(xué)生帶

著興趣和問題進(jìn)行練習(xí)，并在練習(xí)中通過自己的積極思考、親身實(shí)踐和同

伴間的探討去解決問題，從而更深刻地掌握技術(shù)動(dòng)作。教師在教學(xué)的同時(shí)

滲入“團(tuán)結(jié)協(xié)作、友愛互助”，學(xué)會(huì)鼓勵(lì)同伴等優(yōu)良品德教育，讓學(xué)生在

課堂中得到全面發(fā)展。

二、教材分析：

健美操是現(xiàn)代中學(xué)生尤其是女生所喜愛的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，在新課改中，占有很

重的份量。它是具有鮮明節(jié)奏韻律感的身體運(yùn)動(dòng)，其特有風(fēng)格是動(dòng)作多變,

剛健有力，舒展協(xié)調(diào)，在音樂的伴奏中，完成各種走、跑、跳、踢、轉(zhuǎn)等

徒手動(dòng)作、舞蹈動(dòng)作和變化多端的隊(duì)列動(dòng)作，整體要求流暢自然，突出力

度的有機(jī)變化，體現(xiàn)在男性的陽剛之氣，女子的剛?cè)峤∶?。這項(xiàng)教學(xué)對學(xué)

生的協(xié)調(diào)性有一定的要求。

三、學(xué)情分析：

本次課的教學(xué)對象為高一女生，她們中一部分人很喜歡健美操，也有

一小部分人可能不是很喜歡，加上所教的學(xué)生的健美操基礎(chǔ)很差，還有的

同學(xué)從來沒有接觸過，怎么樣才能讓他們喜歡這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，以與在這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)

中獲得快樂，我想這是我要盡快解決的問題，所以我所教的內(nèi)容都是從頭

開始，先從基本的步伐開始，為了提高練習(xí)的興趣，我把基本的步伐串聯(lián)

成簡單的組合，并加入新元素，將新潮的健身房帶操方式帶入課堂，在教

學(xué)中打破傳統(tǒng)教學(xué)方法陳舊；教學(xué)氣氛單調(diào)枯燥的局面；

四、教學(xué)目標(biāo)

1.運(yùn)動(dòng)參與：學(xué)生樂于參加健美操的學(xué)習(xí)，并在活動(dòng)中增強(qiáng)自信；

2.運(yùn)動(dòng)技能：學(xué)習(xí)健美操動(dòng)作，掌握動(dòng)作與音樂的協(xié)調(diào)配合，提高

技能；

3.身體健康：通過健美操的練習(xí)，提高學(xué)生的韻律感與協(xié)調(diào)性，增

強(qiáng)體能；

4.心理健康：學(xué)生能充分展現(xiàn)自我，發(fā)揮自己的才能，在健美操的

展示中，體驗(yàn)獲得成功的喜悅感，培養(yǎng)良好的自尊自信的心理健康素質(zhì)；

5.社會(huì)適應(yīng)：通過各種形式的練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新精神；學(xué)會(huì)尊重

并聽取別人意見，互幫互學(xué)，形成良好的團(tuán)隊(duì)合作精神。

五、教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)

重點(diǎn)：動(dòng)作的規(guī)范和掌握

難點(diǎn)：反方向動(dòng)作的探究、學(xué)生的表現(xiàn)力

六、教學(xué)方法

以因材施教為原則，采用從易到難，循序漸進(jìn)的教學(xué)方法，發(fā)揮學(xué)生

的主動(dòng)性和積極性；

通過遞加法，分解法，節(jié)奏變換法等教學(xué)方法，使學(xué)生逐步學(xué)習(xí)組合

動(dòng)作，并且結(jié)合音樂鞏固練習(xí)；

學(xué)習(xí)的過程中我們采用集體練習(xí)，個(gè)人練習(xí)，分組練習(xí)的方式來進(jìn)行

學(xué)習(xí)，通過比賽等形式讓學(xué)生學(xué)的快樂，學(xué)的更加的自信；

通過分小組探究練習(xí)，教師巡回鋪導(dǎo)，個(gè)別糾正，并發(fā)揮體育尖子生

的作用，配合老師進(jìn)行教學(xué)，將教學(xué)過程有條不紊的進(jìn)行下去。

七、教學(xué)過程

1.激發(fā)興趣，活躍氛圍：

2.學(xué)習(xí)組合，人人參與

3.齊心協(xié)力，開拓創(chuàng)新

4.展示空間，亮我風(fēng)采

5.快樂體育，放松身心

八、教學(xué)效果預(yù)計(jì)

預(yù)計(jì)整堂課的練習(xí)密度約為65%,練習(xí)密度中等，平均心率

135~140次/分。

健美操課教案

1.運(yùn)動(dòng)參與：學(xué)生樂于參加健美操的學(xué)習(xí)，并在活動(dòng)中增強(qiáng)自信；

2.運(yùn)動(dòng)技能：學(xué)習(xí)健美操動(dòng)作，掌握動(dòng)作與音樂的協(xié)調(diào)配合，提高技能；

教3.身體健康：通過健美操的練習(xí)，提高學(xué)生的韻律感與協(xié)調(diào)性，增強(qiáng)體能；

學(xué)4,心理健康：學(xué)生能充分展現(xiàn)自我，發(fā)揮自己的才能，在健美操的展示中，體驗(yàn)獲得

目成功的喜悅感，培養(yǎng)良好的自尊自信的心理健康素質(zhì)；

標(biāo)5.社會(huì)適應(yīng)：通過各種形式的練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新精神；學(xué)會(huì)尊重并聽取別人意見，

互幫互學(xué)，形成良好的團(tuán)隊(duì)合作精神。

教體育館

場地

主教材：健美操基本步法與拓展音響

學(xué)

器材MP3

內(nèi)輔教材：“動(dòng)作組合"，“放松操”擴(kuò)音器

教

低沖擊力步伐練習(xí)一高沖擊力步伐練習(xí)一手部定型動(dòng)作練習(xí)一學(xué)習(xí)健美操

學(xué)

基本步伐一練習(xí)健美操的簡單動(dòng)作組合一分小組創(chuàng)編簡單操，教師巡回指導(dǎo)一進(jìn)

順行教學(xué)觀摩表演->放松練習(xí)->師生評(píng)價(jià)一下課

序

課

的時(shí)達(dá)成領(lǐng)域目

教學(xué)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)

部間標(biāo)

分

兔子舞熱身運(yùn)

動(dòng)，活躍課堂

氣氛

用局低沖擊力

1.建立良好步伐循序漸進(jìn)

按時(shí)集隊(duì)，做到快、靜、

的師生關(guān)系

練習(xí)做準(zhǔn)備活齊；認(rèn)真聽老師的講話。

和學(xué)習(xí)氛圍。

開2.形成良好動(dòng)：提踵、加入教授簡單兔子舞基隊(duì)形一晨********

1的課堂常規(guī)本步**********

始手上動(dòng)作、后屈**********

紀(jì)律。**********

分

部3.培養(yǎng)良好腿跑、擊掌打拍提出本次課的教學(xué)▲

內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)與教

鐘的身體姿勢*——同學(xué)

分和紀(jì)律作風(fēng)。子學(xué)要求。

▲——老師

、培養(yǎng)良好

3用高低沖擊力

的身體姿勢（共40人）

和紀(jì)律作風(fēng)。步伐循序漸進(jìn)

練習(xí)做準(zhǔn)備活

動(dòng)：提踵、加入

手上動(dòng)作、后屈

腿跑、擊掌打拍

子

課

的時(shí)達(dá)成領(lǐng)域目

教學(xué)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)

部間標(biāo)

分

L向?qū)W生介紹健美

L觀看健美操操的基本概念。

表演，2、向?qū)W生展示健美

培養(yǎng)學(xué)2.介紹健美操操的優(yōu)美動(dòng)作，使

生對健美操的基本常識(shí)。學(xué)生產(chǎn)生濃厚的興

4

的興趣，引導(dǎo)3.介紹健美操趣。1.四列橫排。

分2.認(rèn)真聽老師講解。

學(xué)生進(jìn)入課的基本步法、和2.向?qū)W生展示健美

2、認(rèn)真聽老師講解。

鐘

的主題。簡單動(dòng)作組合操的優(yōu)美動(dòng)作，使學(xué)

3、介紹健美操生產(chǎn)生濃厚的興趣。

準(zhǔn)

的基本步法、和2、向?qū)W生展示健美

備

簡單動(dòng)作組合操的優(yōu)美動(dòng)作，使學(xué)

部

生產(chǎn)生濃厚的興趣。

分

1.創(chuàng)造一個(gè)1.認(rèn)真聽和看老師講解示

愉快，輕松，和

諧的教學(xué)環(huán)范。

境，充分調(diào)動(dòng)

2.在老師口令帶領(lǐng)下進(jìn)行

學(xué)生的學(xué)習(xí)

低沖擊力基本1.講解示范c

興趣.練習(xí)。

72.口令指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)

2.通過高低步伐

行模仿練習(xí)。

分沖擊力基本

高沖擊力基本3、教師評(píng)價(jià)，糾正隊(duì)形二：

步法進(jìn)行熱

鐘錯(cuò)誤動(dòng)作。秣

身，使學(xué)生快步伐

速進(jìn)入運(yùn)動(dòng)

在A姿K

狀態(tài)，防止熱

身活動(dòng)不充

分以致拉傷掾

2、通過高低

沖擊力基本

步法進(jìn)行熱

身，使學(xué)生快

速進(jìn)入運(yùn)動(dòng)

狀態(tài)，防止熱

身活動(dòng)不充

分以致拉傷

1.學(xué)習(xí)健美1.教師做動(dòng)作示范

操基本步伐，（正面示范）。

L學(xué)習(xí)健美操

學(xué)習(xí)簡單動(dòng)2、教師分解動(dòng)作示

基本步伐

作組合。范，提出要求。

2、能跟著音單并步，雙并步，3.先教腿部動(dòng)作，

1.認(rèn)真觀看教師完整示范

樂節(jié)奏進(jìn)行交叉步，開合跳后教手部動(dòng)作，分

與分解動(dòng)作示范。

基動(dòng)作練習(xí)，提解練習(xí)。

12.學(xué)習(xí)簡單動(dòng)2.學(xué)習(xí)腿部動(dòng)作與手部動(dòng)

本高音樂的節(jié)4.教師口令帶領(lǐng)學(xué)

2作組合。作。

部奏感和動(dòng)作生進(jìn)行完整動(dòng)作練

分

分的協(xié)調(diào)性。第一個(gè)八拍:單習(xí)。

鐘隊(duì)形三晨*

—*并步（手略）

3、循環(huán)練習(xí)5、音樂伴奏下，教**********

**********

**********

可以發(fā)展學(xué)第二個(gè)八拍:上師帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行循

▲

生的身體素三步吸腿（手略）環(huán)練習(xí)。

質(zhì)，提高機(jī)體第三個(gè)八拍:交6.教師語言提示下

對中等運(yùn)動(dòng)叉步（手略）學(xué)生自己跟音樂伴

第四個(gè)八拍:開

強(qiáng)度的適應(yīng)奏進(jìn)行練習(xí)。

合跳（手略）

能力。6、教師語言提示下

3.循環(huán)練習(xí)學(xué)生自己跟音樂伴

可以發(fā)展學(xué)奏進(jìn)行練習(xí)。

生的身體素

質(zhì)，提高機(jī)體

對中等運(yùn)動(dòng)

強(qiáng)度的適應(yīng)

能力。

3、循環(huán)練習(xí)

可以發(fā)展學(xué)

生的身體素

質(zhì)，提高機(jī)體

對中等運(yùn)動(dòng)

強(qiáng)度的適應(yīng)

能力。

課

的時(shí)達(dá)成領(lǐng)域目

教學(xué)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)

部間標(biāo)

分

基11.運(yùn)用健美1.分小組，提出要

1.分小組練習(xí)，觀看作業(yè)

操的簡單動(dòng)求和安全注意事項(xiàng)。

本1教師巡回指導(dǎo)，

作組合進(jìn)行2.教師到各小組進(jìn)

鼓勵(lì)創(chuàng)新動(dòng)作。

1.由每組負(fù)責(zé)的同學(xué)帶領(lǐng)

部分小組自由探行提示指導(dǎo)練習(xí)。

2.分組進(jìn)行展

究反方向練3.上課隊(duì)形集中。

迅速到達(dá)練習(xí)場地進(jìn)行練

示,評(píng)出優(yōu)勝組，

分鐘習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生4、小組檢閱：選出

的自主能力一個(gè)練習(xí)效果最好習(xí)。

和創(chuàng)新能力。的組，進(jìn)行教學(xué)觀

2、練習(xí)過程摩表演，給予表揚(yáng)2、在教師提示引導(dǎo)下進(jìn)行

中，學(xué)會(huì)尊重

與鼓勵(lì)。（時(shí)間允許小組自由創(chuàng)編練習(xí)，自己

并聽取別人情況下四個(gè)小組都

的意見，互幫進(jìn)行展示。）喊口令完成動(dòng)作組合。

互學(xué)，形成良4、小組檢閱：選出

3.音樂伴奏下進(jìn)行教學(xué)觀

好的團(tuán)隊(duì)合一個(gè)練習(xí)效果最好

作精神。的組，進(jìn)行教學(xué)觀摩摩表演。

3.體會(huì)學(xué)習(xí)表演，給予表揚(yáng)與鼓

成功的喜悅。勵(lì)。（時(shí)間允許情況

3、體會(huì)學(xué)習(xí)下四個(gè)小組都進(jìn)行

成功的喜悅。展示。）

4.小組檢閱；選出一隊(duì)形四：

個(gè)練習(xí)效果最好的分四大組練習(xí)：

組，進(jìn)行教學(xué)觀摩表

演，給予表揚(yáng)與鼓**********

勵(lì)。（時(shí)間允許情況**********

下四個(gè)小組都進(jìn)行**********

展示。）**********

4、小組檢閱：選出

一個(gè)練習(xí)效果最好

的組，進(jìn)行教學(xué)觀摩

表演，給予表揚(yáng)與鼓

勵(lì)。（時(shí)間允許情況

下四個(gè)小組都進(jìn)行

展示。）

L學(xué)會(huì)呼吸1.在音樂伴奏