健康知識(shí)寶寶該怎么樣才算健康

健康學(xué)問寶寶該怎么樣才算健康

父母從寶寶誕生的那一刻就開頭想象寶寶長大之后是什么樣子,

甚至有些父母會(huì)因此而感到焦慮，由于寶寶的成長真的是一個(gè)漫長的

過程，這里我給大家共享一些關(guān)于寶寶該怎么樣才算健康，便利大家

學(xué)習(xí)了解。

寶寶該怎么樣才算健康

體格測評(píng)

為什么要做？醫(yī)生依據(jù)所測數(shù)值與相應(yīng)標(biāo)準(zhǔn)的比較，對(duì)寶寶體格

發(fā)育的狀況進(jìn)行評(píng)估。評(píng)價(jià)為“中”，說明寶寶體格發(fā)育正常;評(píng)價(jià)

為“下”，說明寶寶存在養(yǎng)分不良的問題;體重評(píng)價(jià)為“上”，則說

明寶寶超重了。無論是養(yǎng)分不良還是超重，均應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下實(shí)行

相應(yīng)的干預(yù)措施。

身長（高）往往反映寶寶遠(yuǎn)期的養(yǎng)分狀況;體重則反映寶寶近期的

養(yǎng)分狀況。頭圍在肯定程度上說明白寶寶頭部發(fā)育的狀況。

怎樣做？由醫(yī)務(wù)人員負(fù)責(zé)為寶寶定期測量身長（高）、體重，如遇

特別狀況，醫(yī)務(wù)人員還會(huì)再為寶寶測量一下頭圍。

多久做一次？

寶寶6個(gè)月以內(nèi)每月做1次;6?12個(gè)月每兩個(gè)月做1次；1?3歲

每3個(gè)月做1次;3歲以后每年做1次。

千里之行，始于足下。

99溫馨提示

為保證所測數(shù)值的精確性，最好固定在同一個(gè)地方進(jìn)行測查。

智力評(píng)估

為什么要做?智力評(píng)估可以了解寶寶智力發(fā)育的現(xiàn)狀，更有針對(duì)

性地促進(jìn)寶寶的智力進(jìn)展，如發(fā)覺寶寶有特別，能準(zhǔn)時(shí)予以干預(yù)。

怎樣做?醫(yī)務(wù)人員使用相應(yīng)的工具、應(yīng)用規(guī)范的指導(dǎo)語，對(duì)寶寶

進(jìn)行智力測查。

多久做一次?新生兒期可做新生兒行為評(píng)估，8?12個(gè)月做1次;

以后每年檢測1次。若在檢查的過程中發(fā)覺寶寶有問題，則要根據(jù)醫(yī)

生的要求按時(shí)進(jìn)行監(jiān)測。

溫馨提示

智力評(píng)估的結(jié)果只反映寶寶的現(xiàn)狀，既不能說明過去，也不代表

將來。測評(píng)前，應(yīng)讓寶寶排空大小便：測評(píng)時(shí)盡量使寶寶的精神處在

最佳狀態(tài).溫飽度相宜。只有在良好的狀態(tài)下測試出來的結(jié)果，才能

反映出寶寶的真實(shí)狀態(tài)。

聽力評(píng)估

為什么要做?有現(xiàn)?3%的.兒童會(huì)消失聽力障礙。聽力障礙是由

于先天或后天的某些因素造成單側(cè)或雙側(cè)耳聾，從而丟失接受言語信

號(hào)的力量。寶寶會(huì)由于不能學(xué)習(xí)說話而造成言語障礙，最終導(dǎo)致智力

發(fā)育水平的低下。醫(yī)務(wù)人員通過2000、3000、4000、5000赫茲4個(gè)

頻率段的測試，可篩查出有先天或后天性聽力障礙的寶寶，做到早期

發(fā)覺、早期診斷、早期治療。

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怎樣做?采納耳聲反射儀進(jìn)行聽力篩查。測查者將適于寶寶耳道

大小的耳塞輕置于寶寶的耳內(nèi)，順當(dāng)?shù)脑捴灰獛追昼娋湍軠y完，而且

不會(huì)使寶寶感到痛苦。

多久做一次?剛誕生時(shí)、8?12個(gè)月時(shí)各做1次，以后每年應(yīng)常

規(guī)性地做1次。

溫馨提示

最好在寶寶睡著，喝奶等寧靜的狀態(tài)下測試，以保證測試能順當(dāng)

進(jìn)行。

視力測查

為什么要做?視力問題是寶寶最為常見的健康問題之一，大多數(shù)

寶寶的視力問題是由于屈光不正而導(dǎo)致的。屈光不正的孩子中，2/3

的人會(huì)進(jìn)一步進(jìn)展為弱視，另有2096的人由于不能得到準(zhǔn)時(shí)矯治而戴

上眼鏡°假如在4歲前檢查出存在弱視的危急，95%的孩子有可能被

挽救。早期視力篩查不但可以削減治療費(fèi)用，還能提高治療的效果。

怎樣做?對(duì)不能使用視力表、小于4歲的寶寶，可用視力測查儀

進(jìn)行篩查。檢測人員在規(guī)定的距離內(nèi)手持視力測查儀，利用儀器上不

停閃耀的綠燈來引導(dǎo)寶寶凝視測查儀，只需幾分鐘即可完成測查。

多久做一次?滿6個(gè)月的寶寶就能做了，至少每年測1次。假如

首次測查有問題，要根據(jù)醫(yī)生的要求做眼保健，留意用眼衛(wèi)生，3個(gè)

月后再復(fù)查。

溫馨提示

千里之行，始于足下。

若在測查中發(fā)覺問題也不必過于擔(dān)憂：關(guān)鍵是要做好眼保健,留

意用眼衛(wèi)生，隨著寶寶月齡的增加，寶寶的視力缺陷是能夠痊愈或避

開的。

骨密度測查

為什么要做?寶寶骨骼的發(fā)育對(duì)其今后一生骨骼的健康狀況都起

著打算性作用。骨密度值偏低不但會(huì)有骨折的危急，還是導(dǎo)致老年期

骨質(zhì)增生和骨質(zhì)疏松癥的重要緣由之一。

怎樣做?采納超聲骨密度儀測查，是一種非X射線、非損傷性的

檢查。

多久做一次?建議0?18歲的孩子每半年或1年測查1次。

溫馨提示

太胖的寶寶可適當(dāng)推遲測查時(shí)間。

取血

為什么要做?可反映寶寶的養(yǎng)分狀況，推斷寶寶是否缺乏各種微

重兀系。

怎樣做?取末梢血（即手指血）O一次取血可同時(shí)檢測多項(xiàng)指標(biāo)，

包括：血紅蛋白、微量元素（鈣、鐵、鋅、銅和鎂）、血鉛等。

多久做一次?進(jìn)行常規(guī)體檢的寶寶在滿8個(gè)月時(shí)可作首次，以后

每年1次。

溫馨提示

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取血時(shí)，肯定要固定好寶寶的小手，這樣既能讓取血工作順當(dāng)完

成，也能削減寶寶的苦痛。

驗(yàn)?zāi)?/p>

為什么要做?尿液的性狀和組成可反映機(jī)體代謝的狀況，特殊是

泌尿系統(tǒng)的疾病，對(duì)尿液的成分影響極大C通過尿液檢查，除了能幫

忙診斷泌尿系統(tǒng)的疾病外，還能篩查出糖尿病以及其他遺傳代謝性疾

病。

怎樣做?取50毫升左右的新奇尿液，送到檢驗(yàn)中心檢測。

多久做一次?如無特別問題，可從3歲起，每年測查1次。

溫馨提示

所留尿液以1小時(shí)以內(nèi)為宜;尿液應(yīng)置于清潔容器之內(nèi)，以免造

成污染，影響檢查結(jié)果°

查大便

為什么要做?通過便檢可以幫忙診斷消化道以及消化系統(tǒng)有無疾

病存在。

怎樣做?將所取糞便送檢驗(yàn)中心檢測。

多久做一次?沒有規(guī)定。只有當(dāng)懷疑寶寶患有相關(guān)疾病時(shí)才需要

做此項(xiàng)檢查。

溫馨提示

千里之行，始于足下。

使用清潔而干燥的容器留糞便，糞便應(yīng)為1小時(shí)之內(nèi)的，而且是

性狀最差的部分，不要混入尿液。

嬰兒吃什么健康

一、嬰兒應(yīng)當(dāng)吃哪些食物

一、米粉

原料：1匙米粉，溫水。

做法：1匙米粉加入3-4匙溫水，靜置后，用筷子根據(jù)順時(shí)針

方向調(diào)成糊狀。靜置后，用筷子根據(jù)順時(shí)外方向調(diào)成糊狀。

二、米湯

原料：大米。

做法：將鍋內(nèi)水燒開后，放入淘洗潔凈的200g大米，煮開后再

用文火煮成爛粥，取上層米湯即可食用。湯即可食用。

功效：米湯湯味香甜，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物及

鈣、功效：米湯湯味香甜，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物及

鈣、磷、鐵，維生素C、維生素B等。

三、魚泥胡蘿卜泥

米粉原料：河魚或是海魚，胡蘿卜。

做法：選擇河魚或是海魚，蒸熟，取出肉，并當(dāng)心將魚刺全部除

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去，壓成泥即可。將做好的少量魚泥，連同胡蘿卜泥一起拌在米粉里。

四、蛋黃泥

原料：雞蛋1個(gè)、蛋黃泥。

做法：將雞蛋煮熟，用篩碗或勺子碾成泥，加入適量開水或配方

奶調(diào)勻即可。最初要從1/8個(gè)蛋黃開頭，依據(jù)寶寶的接受程度逐步添

加至1/4、1/3,然后添加到整個(gè)蛋黃;或者可以直接沖泡寶寶輔食“速

溶純蛋黃粉”，勻稱小袋包裝便利食用。

二、寶寶不吃早餐危害大

早飯與頭天晚上的吃飯時(shí)間相隔約有10個(gè)小時(shí)以上，假如不準(zhǔn)

時(shí)進(jìn)早餐，大腦處于饑餓狀態(tài)。以這樣的狀態(tài)去上課，會(huì)精神不振,

學(xué)習(xí)力量下降。討論表明，不吃早飯的孩子上其次節(jié)課的時(shí)候就開頭

消失留意力不集中、有小動(dòng)作等現(xiàn)象，他們往往腦功能降低，學(xué)習(xí)效

率下降，被誤認(rèn)為是多動(dòng)癥。而且早飯沒吃，中午就會(huì)大量進(jìn)食，這

樣會(huì)使胃壁一下子處于緊急狀態(tài)，時(shí)間久了易生胃病。

長期不吃早餐易使人發(fā)胖。早飯與午飯相隔時(shí)間過長，大腦不斷

受到饑餓信號(hào)的刺激，使人產(chǎn)生空腹感。這樣，中午吃進(jìn)的食物特殊

簡單被腸胃汲取，更簡單形成皮下脂肪。而且，由于吃得過多，食物

消化后多余的糖分大量進(jìn)入血液，簡單形成脂肪。

空腹的時(shí)候，人體內(nèi)膽囊中的膽固醇飽和度比較高，簡單形成膽

結(jié)石。長期下去，人體內(nèi)的平衡系統(tǒng)遭到破壞，簡單導(dǎo)致貧血和養(yǎng)分

不良。

因此，父母肯定不要輕視早餐。早餐要定時(shí)定量，給孩子規(guī)定起

床時(shí)間，父母要準(zhǔn)時(shí)給孩子預(yù)備早餐，還要保證早餐質(zhì)量。由于人在

千里之行，始于足下。

早晨剛起床的時(shí)候，往往食欲不佳，父母在預(yù)備早餐的時(shí)候不僅要留

意食物結(jié)構(gòu)，還要留意預(yù)備質(zhì)量高，體積小，顏色、味道迷人的食物，

在品種方面也要盡力做到豐富，不能只喝牛奶和豆?jié){，還要配上蔬菜、

谷類和蛋類等食品。

好的早餐肯定要有一些谷類食物，如饅頭、包子、烤餅、面包、

蛋糕、面條、餅干、粥等，而且要各種谷類食物搭配，粗細(xì)搭配。谷

類食物可分解成葡萄糖，它是腦組織中的主要供能物質(zhì)。

好的早餐要有肯定量的蛋白質(zhì)供應(yīng)，如蛋、奶、豆類食物都含有

豐富的蛋白質(zhì)。每天早餐都要讓孩子保證食入250毫升牛奶或豆?jié){,

一個(gè)雞蛋或幾片豬、牛、雞肉，保證供應(yīng)孩子生長發(fā)育所需的蛋白質(zhì)。

好的早餐要供應(yīng)肯定量的蔬菜，如涼拌葛筍、白菜、黃瓜、蘿卜、

西紅柿等蔬菜，豆腐、豆干、豆皮等豆制品或涼拌海帶等海產(chǎn)品，以

供應(yīng)其他養(yǎng)分素和礦物質(zhì)及增加食欲，保證早餐食入量。

好的早餐要有肯定的植物油，別忘了在涼拌菜中放幾滴植物油，

脂肪可為孩子供應(yīng)所需的熱量，又能增加菜的色、香、味，促進(jìn)食欲.

早餐有兩類食物不宜多吃：一類是以碳水化合物為主的食品，因

含有大量淀粉和糖分，進(jìn)入體內(nèi)可合成更多的有冷靜作用的血清素,

致使腦細(xì)胞活力受限，無法最大限度地動(dòng)員腦力，使工作和學(xué)習(xí)效率

下降;另一類是蛋黃、煎炸類高脂肪食物，因攝入脂肪和膽固醇過多，

消化時(shí)間長，可使血液過久地積于腹部，造成腦部血流量削減，因而

導(dǎo)致腦細(xì)胞缺氧，整個(gè)上午頭腦昏昏沉沉，思維遲鈍。

這些早餐千萬不能給寶寶吃

剩飯菜早餐

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剩飯菜隔夜后，蔬菜可能產(chǎn)生亞硝酸（一種致癌物質(zhì)），吃進(jìn)去會(huì)

對(duì)人體健康產(chǎn)生危害，因此，吃剩的蔬菜盡量別再吃。

西式早餐

這種高熱量的早餐簡單導(dǎo)致肥胖，油炸食品長期使用也會(huì)對(duì)身體

有危害。用西式快餐當(dāng)早餐，午餐和晚餐必需食用低熱量的食物C另

外，這種西式早餐存在養(yǎng)分不均衡的問題，熱量比較高，但卻往往缺

乏維生素、礦物質(zhì)、纖維素等養(yǎng)分。假如選擇西式快餐做早餐，應(yīng)當(dāng)

再加上水果或蔬菜湯等，以維持養(yǎng)分均衡，保證各種養(yǎng)分素的攝入。

油條早餐

食物經(jīng)過高溫油炸之后，養(yǎng)分素會(huì)被破壞，還會(huì)產(chǎn)生致癌物質(zhì)；

而且油條的熱量也比較高，油脂難消化。早餐肯定要有蔬菜或者水果。

零食早餐

零食多數(shù)屬于干食，對(duì)于早晨處于半脫水狀態(tài)的'人體來說，是

不利于消化汲取的。而且餅干等零食主要原料是谷物，雖然能在短時(shí)

間內(nèi)供應(yīng)能量，但很快會(huì)使人體再次感到饑餓。早餐吃零食簡單導(dǎo)致

養(yǎng)分不足，體質(zhì)下降，引起各種疾病入侵。

養(yǎng)分早餐該怎么吃

1、每天必需吃早餐

一頓養(yǎng)分均衡的早餐每天就能滿意孩子30%的能量，作為孩子的

父母肯定要足夠重視早餐對(duì)孩子的重要性，必需堅(jiān)持每天吃早餐。假

如早餐養(yǎng)分?jǐn)z取不夠，孩子往往留意力不集中，記憶力降低，一上午

都無精打采，對(duì)健康發(fā)育極為不利。而對(duì)于正處在生長發(fā)育期的孩子

千里之行，始于足下。

來說，搭協(xié)作理、養(yǎng)分豐富的早餐才能應(yīng)對(duì)一上午學(xué)習(xí)的挑戰(zhàn)。

2、養(yǎng)分早餐種類豐富

一頓養(yǎng)分早餐應(yīng)當(dāng)包括4種以上的食物，不僅要有碳水化合物、

蛋白質(zhì)、脂