教師心理健康學(xué)習(xí)心得

老師心理健康學(xué)習(xí)心得1

面對(duì)社會(huì)的激烈競(jìng)爭(zhēng)，老師要學(xué)會(huì)在競(jìng)爭(zhēng)中不斷充實(shí)自己，完善

自我，不斷提高身心素質(zhì)；通過自身健康的心理狀態(tài)和良好的心理素

質(zhì)去感染和影響學(xué)生。否則，老師出現(xiàn)心理上的不適應(yīng)，必定會(huì)引起

一些不適當(dāng)?shù)慕逃袨?。小學(xué)生正處在身心進(jìn)展的重要時(shí)期，隨著生

理心理的發(fā)育和進(jìn)展，競(jìng)爭(zhēng)壓力的增大，社會(huì)閱歷的擴(kuò)展，以及思維

方式的變化，就可能遇到或產(chǎn)生各種心理問題。因此，我們老師在引

導(dǎo)學(xué)生獲得知識(shí)的同時(shí)丁更應(yīng)該責(zé)無旁貸地?fù)?dān)當(dāng)起孩子的〃心理健康

醫(yī)生〃。今年暑假七月我有機(jī)會(huì)參加了鶴城區(qū)教育局舉辦的心理健康

學(xué)習(xí)，感觸很深，收獲頗多，現(xiàn)將心得體會(huì)記錄下來，與大家共勉。

一、老師的心理健康直接影響學(xué)生的心理健康。

學(xué)生每天在學(xué)校與老師的有效接觸時(shí)間長(zhǎng)達(dá)六、七個(gè)小時(shí)。在學(xué)

校老師的一個(gè)皺眉，一個(gè)微笑對(duì)學(xué)生的影響，都是深刻而長(zhǎng)期的C心

理健康的老帥能很好地創(chuàng)設(shè)學(xué)生身心健康進(jìn)展的良好心理環(huán)境。學(xué)生

喜歡老師，喜歡學(xué)校，善于學(xué)習(xí)。師生關(guān)系，生生關(guān)系和諧。

二、老師的心理健康直接影響學(xué)生的卻識(shí)學(xué)習(xí)。

心境不好的老師，很難營(yíng)造愉快、輕松的課堂教學(xué)環(huán)境，他們常

表現(xiàn)得煩躁、易怒、容易沖突、喜怒無常、情緒不穩(wěn)定。老師情緒不

穩(wěn)、、常煩躁，學(xué)生也會(huì)受影響，如學(xué)生常處于緊張和焦慮之中，學(xué)習(xí)

效率不高，效果不佳，長(zhǎng)此以往，會(huì)導(dǎo)致心理問題，甚至疾病。相反，

老師心態(tài)健康向上，生活態(tài)度樂觀，教學(xué)樂觀，就會(huì)想方設(shè)法不斷改

進(jìn)教學(xué)方法，因材施教，學(xué)生也會(huì)同樣樂觀，樂觀的學(xué)，樂觀的思考。

因?yàn)槔蠋洏酚^的情感、健康的心理會(huì)誘發(fā)學(xué)生的樂觀情感，促進(jìn)學(xué)生

健康心理的形成，對(duì)良好師生關(guān)系的建立，營(yíng)造輕松、愉快的課堂氣

氛，以及學(xué)生接受與理解知識(shí)均有直接的、樂觀的影響。

三、老師的心理健康直接影響師生關(guān)系。

如老師心理不健康，就難以正確理解學(xué)生的心理與行為，會(huì)實(shí)行

不合常理的態(tài)度、方法來對(duì)待問題，會(huì)使師生間產(chǎn)生矛盾與沖突C現(xiàn)

在，有的老師經(jīng)常抱怨現(xiàn)在的學(xué)生越來越難教，老師苦口婆心，竭盡

全力地對(duì)學(xué)生進(jìn)行教育，可學(xué)生要么我行我素，把老師的話當(dāng)耳邊風(fēng),

要么陽(yáng)奉陰違，使老師難以下臺(tái)，這里自然有多方面的原因，但老師

心理素質(zhì)

不高，沒有形成良好的師生關(guān)系是其中一個(gè)重要原因。著名的心

理學(xué)家艾里克森曾指出過：不良的師生關(guān)系會(huì)導(dǎo)致學(xué)生的心理疾病,

好的師生關(guān)系可以治病，如果遇到一位好的老師，學(xué)生由于家境等造

成的不健康心理可以得到改變。老師和學(xué)生對(duì)立的狀態(tài)絕不利于學(xué)生

學(xué)習(xí)，而是否產(chǎn)生師生對(duì)立關(guān)系，及對(duì)立關(guān)系能否妥善解決，學(xué)生能

否得到正確引導(dǎo)和轉(zhuǎn)化，最終決定于老師的心理狀況。

四、老師的心理健康直接影響學(xué)生個(gè)性的進(jìn)展。

學(xué)生的性格正在形成過程中，在學(xué)生的成長(zhǎng)過程中，老師是重要

的人，是成人，是參照，是榜樣。老師情緒好不好，喜不喜歡工作,

都會(huì)影響學(xué)生；老師若體罰學(xué)生，學(xué)生會(huì)形成敵視和對(duì)抗的習(xí)慣，形

成心理障礙；老師處事不公、亂用權(quán)利，會(huì)影響學(xué)生對(duì)整個(gè)社會(huì)的看

法。

老帥心理健康學(xué)習(xí)心得2

百年大計(jì)，教育為本〃。振興教育的希望在于老師，因而老師的

人格和心理健康狀況直接或是間接影響老師自身的進(jìn)展?fàn)顩r和學(xué)生

的教育。

在當(dāng)今迅速進(jìn)展的社會(huì)里，經(jīng)濟(jì)競(jìng)爭(zhēng)取決于勞動(dòng)者的素質(zhì)，而勞

動(dòng)者的素質(zhì)取決于教育的水平，而老師是教育中的根本。由此得知,

老師在教育乃至社會(huì)進(jìn)展競(jìng)爭(zhēng)中占有基礎(chǔ)性地位。

目前商品大潮沖向了本已經(jīng)存在矛盾的老師行業(yè)引起〃波瀾起

伏〃，一些老師的內(nèi)心發(fā)生了動(dòng)蕩和傾斜，進(jìn)而加劇內(nèi)心的沖突。如

果內(nèi)心的矛盾得不到妥善處理，勢(shì)必影響著教育活動(dòng)。站在一個(gè)更高

的角度來說，老師的心理健康，是關(guān)系著學(xué)生的進(jìn)展，社會(huì)的進(jìn)步,

乃至人類的進(jìn)步。時(shí)代要求老師應(yīng)提升自身的心理健康。

美國(guó)品德聯(lián)合會(huì)主席麥克唐納說：〃光有品行，沒有知識(shí)是脆弱

的;但是沒有品行，光有知識(shí)是危險(xiǎn)的，是對(duì)社會(huì)潛在的威脅?！◤柠?/p>

克唐納的話中分析出，老師心理健康特別是人格的健全與否關(guān)系著學(xué)

生的價(jià)值取向，關(guān)系著學(xué)生對(duì)于社會(huì)的態(tài)度，關(guān)系著學(xué)生的進(jìn)展方向。

所以，不管從整個(gè)社會(huì)，時(shí)代的角度出發(fā)，還是從學(xué)生個(gè)人的角

度出發(fā)，老師的心理健康意義顯得十分必要，而且迫切。

老師的心理健康到底受到哪些因素的影響？

1、社會(huì)責(zé)任重大，民眾對(duì)于老師的期望過高

信息時(shí)代、經(jīng)濟(jì)時(shí)代的來臨，學(xué)生家長(zhǎng)日益迫切感覺到了教育和

知識(shí)的重要性。因而對(duì)孩子的教育便空前關(guān)注起來。作為孩子的主要

學(xué)校教育者，家長(zhǎng)對(duì)老帥對(duì)孩子的教育作用過分倚重。特別是教畢業(yè)

班的老師，他們感覺到來自學(xué)生父母的壓力更大。自己孩子由于主觀

努力程度不夠或者其他某些客觀原因?qū)е铝藢W(xué)習(xí)成績(jī)不好，學(xué)科老師

便要受到很大的質(zhì)詢。甚至學(xué)生與社會(huì)不良人員混雜，進(jìn)而干出一些

違法亂紀(jì)的事情，常常逃學(xué)等等，家長(zhǎng)只把目光投向老師。

若仔細(xì)分析，很多學(xué)校與家庭應(yīng)聯(lián)合教育學(xué)生的事情現(xiàn)在只投在

老師的身上。也就是說，老師承擔(dān)著一些本由多方聯(lián)合承擔(dān)的責(zé)任。

社會(huì)給予老師的責(zé)任實(shí)在太多，給予的厚望太大，壓得老師喘不過氣

來。

2、老師的審核評(píng)價(jià)和老師的管理體制中仍然存在著一些不是十

分合理的地方。這也是影響老師心理健康的重要因素。有些制度注重

看的是老師所教科目的學(xué)習(xí)成績(jī)，但是忽略了老師在改變學(xué)生的不良

的價(jià)值取向，行為習(xí)慣，思想道德等方面所作出的努力，忽略了老師

在教學(xué)工作以外的付出的汗水和心血。

老師的教育的對(duì)象是一個(gè)人，一個(gè)正在不斷進(jìn)展的個(gè)體。老師教

育學(xué)生的勞動(dòng)成果，不能簡(jiǎn)單地以學(xué)習(xí)成績(jī)的好壞來斷定。教育的最

終目的是讓每一個(gè)未成熟的個(gè)體得到進(jìn)展，融入社會(huì)。但是勞動(dòng)對(duì)象

是人，并且人與人之間存在這樣，那樣的差異。此外，學(xué)生進(jìn)展表現(xiàn)

需要長(zhǎng)時(shí)間觀察，也是多個(gè)教育力量的合力所為。總之，有效準(zhǔn)確衡

量學(xué)生的成長(zhǎng)作為老師考評(píng)的依據(jù)目前仍是十分困難的。因而，不完

善的考核評(píng)價(jià)體制對(duì)老師的心理健康仍有著一定的影響。

3、人際關(guān)系也是影響老師心理健康的因素。同行之間既有相互

合作，也有競(jìng)爭(zhēng)，像評(píng)定職稱，晉級(jí)等之事。老帥之間的競(jìng)爭(zhēng)性是很

大的。符合條件的人很多，但是名額卻是很有限的。一些老師為了凸

顯科研成果，采納一些不適當(dāng)?shù)氖侄?，這無疑給自己和他人帶來了一

定的心理陰影。老師的競(jìng)爭(zhēng)上崗，以及頻繁的考試等也是重要因素，

加重老師的負(fù)擔(dān)。時(shí)代的進(jìn)展對(duì)老師的業(yè)務(wù)要求也越來越高，有些老

師心理承受著巨大壓力的能力可能有點(diǎn)低，因此產(chǎn)生焦慮等問題。過

多的壓力會(huì)影響老師的心理健康。

4、身體健康是影響老師心理健康的重要因素。老師的工作遠(yuǎn)沒

有社會(huì)上說得那樣簡(jiǎn)單和輕松。老師行業(yè)雖然很光榮和偉大，可是在

這光榮背后，是需要老師付出大量的勞動(dòng)來應(yīng)對(duì)備課、上課、批改作

業(yè)、學(xué)校事務(wù)等大量的工作。此為，老師還要承擔(dān)起一大部分育人的

責(zé)任。因而，繁重的工作勢(shì)必威脅老師的身體健康。很多老師過早患

上頸椎病、腰間盤突出，肩周炎、咽喉炎等。大量的工作已使他們處

于身心疲憊的狀態(tài)，再加上身休的病痛會(huì)進(jìn)一步影響老師的心理健康。

總的來看，老師長(zhǎng)時(shí)間處于強(qiáng)大的壓力之下。這種過多的壓力如

果得不到及時(shí)合理的宣泄，積悶在胸中，會(huì)導(dǎo)致老師心理憔悴，精神

狀態(tài)不良，帶來各種苦惱、焦慮、心悸、沮喪等。因而產(chǎn)生了心理的

不適應(yīng)。嚴(yán)重者可能導(dǎo)致了心理疾病。

老師心理健康很重要，因而在日常的工作中，老師應(yīng)要注意維護(hù)

自己的心理健康。作為一名知識(shí)分子，并且具備了一定的心理學(xué)知

識(shí)的人，老師應(yīng)該充分仔細(xì)思考自己對(duì)自身的能力，和期望作出合理

的判斷，形成一個(gè)較為恰當(dāng)?shù)闹?。這樣可以避開老師對(duì)自己提出過高

的要求，產(chǎn)生一種心理落差。老帥要拋棄或者淡薄一些觀點(diǎn)，如名利

思想、完美標(biāo)準(zhǔn)。

老師應(yīng)同時(shí)正確認(rèn)識(shí)來自于社會(huì)上的壓力。學(xué)生，家長(zhǎng)，學(xué)校領(lǐng)

導(dǎo)，社會(huì)上其他人員對(duì)老師提出一些要求，恪守職業(yè)道德，只求奉獻(xiàn)，

不求享受，比一般人要做得好。社會(huì)人員對(duì)老師在培育學(xué)生及遵守行

為規(guī)范方面得高要求和高期望。社會(huì)上一些不正之風(fēng)蔓延對(duì)學(xué)生產(chǎn)生

一系列的影響，使得老師難以在工作中獲得成就感。

面對(duì)社會(huì)上的種種壓力，老師首先應(yīng)輕裝上陣，有適度點(diǎn)的壓力

即可，不要給太多的負(fù)擔(dān)。其次，老師應(yīng)仔細(xì)分析社會(huì)壓力的來源,

正確分析尋求自己努力的方向。在合理的標(biāo)準(zhǔn)下，老師可以主動(dòng)進(jìn)行

篩選。擇取合理的壓力，并轉(zhuǎn)變?yōu)閯?dòng)力，用自己的行動(dòng)解決問題。

老師應(yīng)加強(qiáng)教育理論的學(xué)習(xí)，對(duì)職業(yè)規(guī)律的認(rèn)識(shí)，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的

了解，加強(qiáng)對(duì)科學(xué)文化知識(shí)的學(xué)習(xí)，全面充實(shí)和提高自己。用自己光

榮的行為來影響學(xué)生，幫助學(xué)生建立正確的價(jià)值取向，減少來源于學(xué)

生的負(fù)面影響。

心理壓力一旦產(chǎn)生必定會(huì)有心理焦慮。老師應(yīng)注意自身情緒上的

變化。老師應(yīng)采納一定的措施，使情緒放松下來，緩解緊張的壓力。

1、老師可以借助一定的體育活動(dòng)，便壓力外泄。通過肌肉、骨

骼關(guān)節(jié)和呼吸運(yùn)動(dòng)的放松以及神經(jīng)放松等基本動(dòng)作，來降低機(jī)體的能

量的消耗，從而控制不良情緒。

2、轉(zhuǎn)移注意力。老師在緊張的工作之余，參加豐富多彩的業(yè)余

活動(dòng)，調(diào)節(jié)緊張的生活節(jié)奏使情緒得到松弛，減輕心理上的壓力。

3、與朋友交談。老帥發(fā)現(xiàn)有心理上的壓力和不良情緒，可以找

自己的親密朋友，家屬等人同他們進(jìn)行溝通，把內(nèi)心的不良情緒在一

定程度上和一定范圍內(nèi)得到宣泄，把積累在內(nèi)心中抑郁的能量發(fā)泄出

去。同時(shí)，通過交談，老師可以得到親朋好友的支持和理解，心理上

會(huì)得到一些安慰。

老師也可將壓力看成是一種挑戰(zhàn)，用自己堅(jiān)強(qiáng)的意志磨練自己,

抵抗過去，增強(qiáng)自身的抗壓性。壓力只是人對(duì)于某件事情刺激的主觀

反應(yīng)。對(duì)于同件事的刺激，不同的人所產(chǎn)生的反應(yīng)是不一樣的。有的

人感到頭暈?zāi)垦?二有的人卻不以為然。抗壓性強(qiáng)的人，對(duì)于相同的

刺激所感覺到的心理壓力較小，而抗壓力弱的人，卻感覺到很大,因

此，老師應(yīng)抓住一個(gè)適當(dāng)?shù)臋C(jī)會(huì)，用一種不服輸?shù)木裢瑝毫M(jìn)行斗

爭(zhēng)，磨練自己的意志品質(zhì)，從而增強(qiáng)自身的抗壓性，減輕了自身的心

理壓力。

學(xué)校和社會(huì)也應(yīng)該建立相應(yīng)的場(chǎng)所和機(jī)構(gòu)，如教工之家，聯(lián)誼會(huì),

老師俱樂部，以及老師心理門診，老師心理保健咨詢熱線和網(wǎng)上心理

咨詢等措施來建立老師心理疏導(dǎo)系統(tǒng)，幫助老師及時(shí)緩解心理壓力,

消除心理上的困擾。此外，還可以，讓老師做一些心理上的測(cè)試，建

立心理檔案袋，做好觀察和記錄。及時(shí)發(fā)現(xiàn)老師心理存在的問題，并

幫助之疏導(dǎo)和解決，促進(jìn)其心理健康進(jìn)展。

方法是千種萬(wàn)種，選擇合適自己的最為重要。其次，仔細(xì)實(shí)施,

堅(jiān)持下去，老師的壓力定能減輕很多。

讓我們老師輕裝上陣，作學(xué)生成長(zhǎng)的領(lǐng)路人，促進(jìn)他們健康成長(zhǎng)。

老帥心理健康學(xué)習(xí)心得3

健康是人類生存的首要條件，它對(duì)于人類的進(jìn)展，社會(huì)的變革,

文化的更新，生活方式的改變，有著決定性的作用，離開健康，成功

與財(cái)富都無從談起。

老師是社會(huì)的人，同從事其他職業(yè)的人一樣，也會(huì)不時(shí)的面臨挫

折。許多老師在面臨挫折的時(shí)候能夠很好地調(diào)適，從而達(dá)到心理平衡,

使自己的心理健康進(jìn)展。但也有部分老師不能良好地適應(yīng)，導(dǎo)致出現(xiàn)

不同程度的心理問題和心理障礙。老師的心理健康不僅對(duì)自身的進(jìn)展

起重要作用，同時(shí)也會(huì)影響青少年的健康成長(zhǎng)。

老師心理健康的重要性

老師心理健康是老師綜合素質(zhì)的核心要素，是老師整體素質(zhì)和教

育教學(xué)質(zhì)量提高的基礎(chǔ)和保障。老師心理健康直接關(guān)系到老師身心健

康和學(xué)生的健康成長(zhǎng)。由此可見，老師心理健康與否及其重要。這種

重要性主要表現(xiàn)為：

lo老師心理健康是老師教育影響力的重要組成部分

老師只有具備健康的心理，才能擔(dān)負(fù)起教育的重任。同時(shí)，健康

的心理還能增強(qiáng)教育的應(yīng)變能力，維持心理平衡，保持樂觀向上的心

境，提高適應(yīng)環(huán)境的能力。老師對(duì)學(xué)生進(jìn)行全面教育，既要開啟學(xué)生

的心智，又要培育他們的心靈。所以，老師只有具備了德才兼?zhèn)?、?/p>

心健康的素質(zhì)，才能用自己飽滿的熱情去感染學(xué)生，用自己對(duì)工作仔

細(xì)細(xì)致、一絲不茍的態(tài)度去激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，成為學(xué)生效仿的榜

樣。老師具有健康的心理，才能做到熱愛學(xué)生、尊重學(xué)生、關(guān)懷學(xué)生、

公止地對(duì)待學(xué)生，從而與學(xué)生建立良好的帥生關(guān)系，對(duì)學(xué)生的進(jìn)展起

到樂觀的作用。

2o老師的心理健康是學(xué)生心理健康的必要因素

老師心理健康，能使其在于學(xué)生的交往中起到榜樣和示范作用，

特別是老師的和藹、熱情、寬容和耐心，會(huì)使學(xué)生在潛移默化中養(yǎng)成

謙讓、機(jī)智、沉著、自信、樂觀等良好的心理品質(zhì)；反之，老師表現(xiàn)

出不健康的心理狀態(tài)，則會(huì)對(duì)學(xué)生的心理進(jìn)展產(chǎn)生負(fù)作用，嚴(yán)重挫傷

他們的自尊心和樂觀性，使他們表現(xiàn)出害怕、說謊、冷漠、傲慢、偏

激、暴躁等消極心理。一般來說，學(xué)生的心理成熟遲于生理成熟，而

學(xué)生的內(nèi)心世界又極為豐富，心理進(jìn)展水平不一，急需得到老師的幫

助和指導(dǎo)。老師要擔(dān)負(fù)起指導(dǎo)學(xué)生心理健康的責(zé)任，只有具備健康的

心理，才能減少對(duì)學(xué)生心理進(jìn)展的干擾，促進(jìn)學(xué)生個(gè)性的和諧進(jìn)展。

那么，作為老師的我們應(yīng)該從哪些方面來調(diào)適自己呢，通過對(duì)本

書的學(xué)習(xí)，下面幾點(diǎn)是我的體會(huì)。

一、愉快接受老師身份，熱愛老師工作

老師只有在思想上承認(rèn)自己的職業(yè)身分，按老師的標(biāo)準(zhǔn)去要求自

己，才能對(duì)老師工作充滿信心，熱愛老師工作，才能在教學(xué)工作中表

現(xiàn)出高尚的道德行為準(zhǔn)則行動(dòng)。老師更應(yīng)該具備“愛滿天下〃的基本品

德。要做到〃我喜歡我選擇〃的心態(tài)，熱愛自己的學(xué)生，真正做到"敬

業(yè)奉獻(xiàn)，教書育人〃。

二、在工作中確立可行的短期目標(biāo)

工作中，老師要為自己確定一個(gè)短期的目標(biāo)，尋找一件自己完全

有能力做好的事，然后去實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，把事做好。這樣他的心情就會(huì)輕

松自然，做事也會(huì)有信心，感到自己更有制造力，工作更有成效C實(shí)

際上，當(dāng)我們不追求出類拔萃，而只是希望表現(xiàn)良好時(shí)，會(huì)出乎意料

地取得最佳的成績(jī)。目標(biāo)切合實(shí)際的好處不僅于此，它還能為老師提

供新的起點(diǎn)，幫助老師循序漸進(jìn)地去摘取事業(yè)上的桂冠。

三、培育的良好的精神狀態(tài)

老師在工作中逐漸形成一種樂觀樂觀的生活和工作的精神狀態(tài),

是老師消除工作壓力最基本也是最重要的條件。

認(rèn)知評(píng)價(jià)是職業(yè)壓力產(chǎn)生過程中重要的中介變量。面對(duì)相同事件

帶來的壓力，不同個(gè)體感受到的壓力大小會(huì)不同，很重要的一個(gè)原因

就在于大家認(rèn)知評(píng)價(jià)的不同。因此，老師應(yīng)形成良好的認(rèn)知評(píng)價(jià)。

(1)要不斷撕掉消極的自我標(biāo)簽，如〃我不行〃、〃我年紀(jì)大了〃、

〃我頭腦不好用〃、〃大家都不喜歡我〃、〃我提職沒什么希望了〃等。(2)

要學(xué)會(huì)拋棄不合理的觀念，這些觀念包括〃我必須做好工作中的每件

事〃、〃我必須讓領(lǐng)導(dǎo)青睞我〃、〃我必須排到班級(jí)前三名〃。(3)要學(xué)會(huì)

辯證地認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)事物。承認(rèn)自己的不足，同時(shí)看到自己的長(zhǎng)處，老

師在心理上就會(huì)平衡一些，相應(yīng)的壓力就會(huì)減輕?？傊?，辯證地看待

問題容易使人增強(qiáng)信心、情緒飽滿。如看到老師聘用制的實(shí)施有利于

調(diào)動(dòng)老師的樂觀性，是教育進(jìn)展的必定，老師就不會(huì)產(chǎn)生不必要的緊

張和壓力。

四、磨煉意志，增強(qiáng)抗壓性

相同的外界刺激到底會(huì)給人造成多大的壓力，實(shí)際上是由每個(gè)人

自身的抗壓性決定的?？箟盒暂^強(qiáng)的人，對(duì)于相同的刺激所感受到的

心理壓力就較??；抗壓性較弱的人感到的心理壓力就較大。加強(qiáng)意志

品質(zhì)的培育，磨煉人的意志力是增強(qiáng)抗壓性的有效方法，也是減輕壓

力的重要心理基礎(chǔ)。

1、要加強(qiáng)意志獨(dú)立性的培育。老師要明確自己行動(dòng)的目的性，

增強(qiáng)教書育人的責(zé)任感和使命感，根據(jù)自己的認(rèn)識(shí)和信念獨(dú)立地實(shí)行

決定的執(zhí)行決定，不屈從于周圍人們的壓力，不為別人的言行所左右。

2、要加強(qiáng)意志果斷性的鍛煉。老師必須全面而深刻地考慮自己

行動(dòng)的目的和方法，懂得所作決定的重要性，明辨是非、當(dāng)機(jī)立斷,

克服猶豫不決和優(yōu)柔寡斷。

五、保持良好的心態(tài)

1、擁有一顆平常心。心態(tài)失衡，其源于比較與差別。如自己的

付出與收獲比較；自己的待遇與他人的待遇比較；把自己與周圍的同

事、朋友進(jìn)行比較。由于盲目地進(jìn)行比較，個(gè)別老師的心理經(jīng)常平平

衡，時(shí)間長(zhǎng)了，就容易產(chǎn)生怨氣，感到憋氣、惱火等。俗話說，人比

人，氣死人。在一個(gè)充滿競(jìng)爭(zhēng)、挑戰(zhàn)的年代，成敗得失、此起彼伏,

是常有的事，這就需要我們有一顆平常心，有時(shí)候要站得高一些、

看得遠(yuǎn)一些；有時(shí)候要退一步；有時(shí)候也要學(xué)會(huì)放棄。保持心理的平

衡與自在，才能體會(huì)到人生的快樂。

2、多交往，多談心。減輕職業(yè)壓力是一個(gè)行動(dòng)的過程，如多讀

一些調(diào)節(jié)心情方面的書,將知識(shí)變成能力；多與他人交往，義心談心，

既能密切關(guān)系，建立友情，又能體會(huì)溝通的樂趣；以開放、豁達(dá)的心

態(tài)對(duì)待外界變化，多讓自己處于動(dòng)的狀態(tài)中，有利于保持一顆年輕、

快樂、充滿活力的心。

3、學(xué)會(huì)欣賞自己。要接納自己，欣賞自己、喜歡自己、接受自

己的長(zhǎng)處與缺點(diǎn)。作為老師，只有欣賞自己，才能有信心，才能有發(fā)

自內(nèi)心的微笑，才能更好地面對(duì)學(xué)生，才能不斷地取得成功。

4、增加愉快生活的體驗(yàn)，培育幽默感。每個(gè)人的生活當(dāng)中都包

含喜怒哀樂的生活體驗(yàn)，老師要多回憶樂觀、愉快的生活體驗(yàn)，這有

助于減輕職業(yè)壓力c幽默是一種特殊情緒表現(xiàn)，不懂得開玩笑的人，

是沒有希望的人。人在笑時(shí)，身體內(nèi)心、肺等內(nèi)臟器官都得到了

短暫的運(yùn)動(dòng)鍛煉，博強(qiáng)了機(jī)體的免疫力。因此，生活中的每個(gè)人都應(yīng)

當(dāng)學(xué)會(huì)幽默。多一點(diǎn)幽默感，少一點(diǎn)氣急敗壞，少一點(diǎn)偏執(zhí)極端。

5、恰當(dāng)、合理地宣泄

生活在現(xiàn)實(shí)社會(huì)中，我們每天都會(huì)遇上一些無聊的不愉快的事情。

這就會(huì)給你造成很大的精神壓力。要是這種壓力過剩的話，人就無法

保持心理平衡，這就勢(shì)必影響身心健康，最終甚至導(dǎo)致神經(jīng)病。

6、抑怒一一訓(xùn)練自己不生氣

第一，學(xué)會(huì)說〃沒關(guān)系〃。設(shè)想以前發(fā)怒之事，利用鏡子技巧對(duì)自

己說"沒關(guān)系

第二，發(fā)生不順心的事，遇到誤解后，采納心理放松的方式，對(duì)

自己說〃小事一樁〃。學(xué)會(huì)給自己吃〃寬心丸〃。

第三，試試推遲動(dòng)怒的時(shí)間，每一次比上一次多推遲幾秒，久而

久之，可自我控制。舌頭可以在嘴里打轉(zhuǎn)，一般激情二十分鐘后就沒

事了。保持沉默法。著名散文家朱自清說過：〃沉默是最安全的防備

戰(zhàn)略?！ㄓ芯淅显挘骸ㄈ桃蝗?，風(fēng)平浪靜；退一步，海闊天空?！ㄕ?qǐng)記

住這一古訓(xùn)。

第四，當(dāng)你發(fā)怒時(shí)，提醒自己，人人都有根據(jù)自己的選擇來行事

的權(quán)利。

第五，請(qǐng)你信賴的人幫助你，讓他們每當(dāng)看見你動(dòng)怒時(shí)，便提醒

你。

第六，要自愛，提醒自己即使別人做的事情如何不好，發(fā)怒首先

傷害自己的身體。

老師心理健康學(xué)習(xí)心得4

短短的一天培訓(xùn)時(shí)間，很緊張，也很充實(shí)。因?yàn)槲覀冊(cè)谶@緊張學(xué)

習(xí)的氛圍中學(xué)到了掌握的知識(shí)和技能?！ò倌甏笥?jì)，教育為本〃。老師

是教育中的根本，振興教育的希望在于老師，因而老師的人格和心理

健康狀況直接或是間接影響老師自身的進(jìn)展?fàn)顩r和學(xué)生的教育。我將

盡心盡力把我班的心理健康教育工作做得更好，更出色。

在當(dāng)今迅速進(jìn)展的社會(huì)里，一些老師的內(nèi)心發(fā)生了動(dòng)蕩和傾斜,

進(jìn)而加劇內(nèi)心的沖突。如果內(nèi)心的矛盾得不到妥善處理，勢(shì)必影響著

教育活動(dòng)。站在一個(gè)更高的角度來說，老師的心理健康，特別是人格

的健全與否關(guān)系著學(xué)生的價(jià)值取向，關(guān)系著學(xué)生對(duì)于社會(huì)的態(tài)度，關(guān)

系著學(xué)生的進(jìn)展方向。時(shí)代要求老師應(yīng)提升自身的心理健康。所以,

老師的心理健康意義顯得十分必要，而且迫切。老師的心理健康到底

受到哪些因素的影響?1、社會(huì)責(zé)任重大，民眾對(duì)于老師的期望過高。

信息時(shí)代、經(jīng)濟(jì)時(shí)代的來臨，學(xué)生家長(zhǎng)日益迫切感覺到了教育和

知識(shí)的重要性。因而對(duì)孩子的教育便空前關(guān)注起來。作為孩子的主要

學(xué)校教育者，家長(zhǎng)對(duì)老師對(duì)孩子的教育作用過分倚重。特別是教畢業(yè)

班的老師，他們感覺到來自學(xué)生父母的壓力更大。自己孩子由于主觀

努力程度不夠或者其他某些客觀原因?qū)е铝藢W(xué)習(xí)成績(jī)不好，學(xué)科老師

便要受到很大的質(zhì)詢。甚至學(xué)生與社會(huì)不良人員混雜，進(jìn)而干出一些

違法亂紀(jì)的事情，常常逃學(xué)等等，家長(zhǎng)只把目光投向老師。若仔細(xì)分

析，很多學(xué)校與家庭應(yīng)聯(lián)合教育學(xué)生的事情現(xiàn)在只投在老師的身上。

也就是說，老師承擔(dān)著一些本由多方聯(lián)合承擔(dān)的責(zé)任。社會(huì)給予老師

的責(zé)任實(shí)在太多，給予的厚望太大，壓得老師喘不過氣來。

2、老師的審核評(píng)價(jià)和老師的'管理體制中仍然存在著一些不是十

分合理的地方。這也是影響老師心理健康的重要因素。有些制度注重

看的是老師所教科目的學(xué)習(xí)成績(jī)，但是忽略了老師在改變學(xué)生的不良

的價(jià)值取向，行為習(xí)慣，思想道德等方面所作出的努力，忽略了老師

在教學(xué)工作以外的付出的汗水和心血。老師的教育對(duì)象是一個(gè)人，一

個(gè)正在不斷進(jìn)展的個(gè)體。老師教育學(xué)生的勞動(dòng)成果，不能簡(jiǎn)單地以學(xué)

習(xí)成績(jī)的好壞來斷定。教育的最終目的是讓每一個(gè)未成熟的個(gè)體得到

進(jìn)展，融入社會(huì)。但是勞動(dòng)對(duì)象是人，并且人與人之間存在這樣，那

樣的差異。此外，學(xué)生進(jìn)展表現(xiàn)需要長(zhǎng)時(shí)間觀察，也是多個(gè)教育力量

的合力所為?？傊?，有效準(zhǔn)確衡量學(xué)生的成長(zhǎng)作為老師考評(píng)的依據(jù)目

前仍是十分困難的。因而，不完善的考核評(píng)價(jià)體制對(duì)老師的心理健康

仍有著一定的影響C3、人際關(guān)系也是影響老師心理健康的因素。同

行之間既有相互合作，也有競(jìng)爭(zhēng)，像評(píng)定職稱，晉級(jí)等之事。老帥之

間的競(jìng)爭(zhēng)性是很大的。符合條件的人很多，但是名額卻是很有限的。

一些老師為了凸顯科研成果，采納一些不適當(dāng)?shù)氖侄?，這無疑給自己

和他人帶來了一定的心理陰影。老師的競(jìng)爭(zhēng)上崗，以及頻繁的考試等

也是重要因素，加重老師的負(fù)擔(dān)。時(shí)代的進(jìn)展對(duì)老師的業(yè)務(wù)要求也越

來越高，有些老師心理承受著巨大壓力的能力可能有點(diǎn)低，因此產(chǎn)生

焦慮等問題。過多的壓力會(huì)影響老師的心理健康。

4、身體健康是影響老師心理健康的重要因素。老師的工作遠(yuǎn)沒

有社會(huì)上說得那樣簡(jiǎn)單和輕松。老師行業(yè)雖然很光榮和偉大，可是在

這光榮背后，是需要老師付出大量的勞動(dòng)來應(yīng)對(duì)備課、上課、批改作

業(yè)、學(xué)校事務(wù)等大量的工作。此為，老師還要承擔(dān)起一大部分育人的

責(zé)任。因而，繁重的工作勢(shì)必威脅老師的身體健康。很多老師過早患

上頸椎病、腰間盤突出，肩周炎、咽喉炎等。大量的工作已使他們處

于身心疲憊的狀態(tài)，再加上身休的病痛會(huì)進(jìn)一步影響老師的心理健康。

總之，老師長(zhǎng)時(shí)間處于強(qiáng)大的壓力之下。這種過多的壓力如果得

不到及時(shí)合理的宣泄，積悶在胸中，會(huì)導(dǎo)致老師心理憔悴，精神狀態(tài)

不良，帶來各種苦惱、焦慮、心悸、沮喪等，因而產(chǎn)生了心理的不適

應(yīng)。嚴(yán)重者可能導(dǎo)致了心理疾病。

老師心理健康很重要，因而在日常的工作中，老師應(yīng)要注意維護(hù)

自己的心理健康。作為一名知識(shí)分子，并且具備了一定的心理學(xué)知識(shí)

的人，老師應(yīng)該充分仔細(xì)思考自己對(duì)自身的能力，和期望作出合理的

判斷，形成一個(gè)較為恰當(dāng)?shù)闹?。這樣可以避開老師對(duì)自己提出過高的

要求，產(chǎn)生一種心理落差。具體地說，可以這樣做：

1、老師要拋棄或者淡薄一些觀點(diǎn)，如名利思想、完美標(biāo)準(zhǔn)。

面對(duì)社會(huì)上的種種壓力，老師首先應(yīng)輕裝上陣，有適度點(diǎn)的壓力

即可，不要給太多的負(fù)擔(dān)。其次，老師應(yīng)仔細(xì)分析社會(huì)壓力的來源,

正確分析尋求自己努力的方向。在合理的標(biāo)準(zhǔn)下，老師可以主動(dòng)進(jìn)行

篩選。擇取合理的壓力，并轉(zhuǎn)變?yōu)閯?dòng)力，用自己的行動(dòng)解決問題。

2、老師應(yīng)加強(qiáng)教育理論的學(xué)習(xí)，對(duì)職業(yè)規(guī)律的認(rèn)識(shí)，加強(qiáng)對(duì)學(xué)

生的了解，加強(qiáng)對(duì)科學(xué)文化知識(shí)的學(xué)習(xí)，全面充實(shí)和提高自己。用自

己光榮的行為來影響學(xué)生，幫助學(xué)生建立正確的價(jià)值取向，減少來源

于學(xué)生的負(fù)面影響。

3、老師應(yīng)采納一定的措施，使情緒放松下來，緩解緊張的壓力。

（1）老師可以借助一定的體育活動(dòng)，使壓力外泄。通過肌肉、

骨骼關(guān)節(jié)和呼吸運(yùn)動(dòng)的放松以及神經(jīng)放松等基本動(dòng)作，來降低機(jī)體的

能量的消耗，從而控制不良情緒。

（2）轉(zhuǎn)移注意力。老師在緊張的工作之余，參加豐富多彩的業(yè)

余活動(dòng)，調(diào)節(jié)緊張的生活節(jié)奏使情緒得到松弛，減輕心理上的壓力。

（3）與朋友交談。老師發(fā)現(xiàn)有心理上的壓力和不良情緒，可以

找自己的親密朋友，家屬等人同他們進(jìn)行溝通，把內(nèi)心的不良情緒在

一定程度上和一定范圍內(nèi)得到宣泄，把積累在內(nèi)心中抑郁的能量發(fā)泄

出去。同時(shí)，通過交談，老師可以得到親朋好友的支持和理解，心理

上會(huì)得到一些安慰。

4、借助教工之家、聯(lián)誼、老師俱樂部以及老師心理門診、老師

心理保健咨詢熱線卻網(wǎng)上心理咨詢等措施來建立老帥心理疏導(dǎo)系統(tǒng)，

幫助老師及時(shí)緩解心理壓力，消除心理上的困擾。只要及時(shí)發(fā)現(xiàn)老師

心理存在的問題，就可以幫助老師疏導(dǎo)和解決心理上的困擾，促進(jìn)其

心理健康進(jìn)展。

總之，教學(xué)的目的就是教書育人。為了讓學(xué)生形成健康的心理，

老師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性

格、高雅的氣質(zhì)、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)將對(duì)學(xué)生產(chǎn)生潛移

默化的熏陶與教化作用，真正作到為人師表。只有形成學(xué)校、家庭、

社會(huì)的心理健康教育網(wǎng)絡(luò)，齊抓共管，學(xué)生的心理素質(zhì)和心理水平一

定能朝著健康的方向進(jìn)展。

老師心理健康學(xué)習(xí)心得5

通過這次學(xué)習(xí)，作為一名班主任，我深深感到做學(xué)生心理工作的

重要性，不能把學(xué)生的任何問題都定位在表面處理上，而且應(yīng)該透過

現(xiàn)象看學(xué)生行為的心理因素，從根木上指導(dǎo)學(xué)生心理健康地進(jìn)展。

在這里，我談一下自己這次學(xué)習(xí)的心得感受：

感受之一：這次培訓(xùn)幫助我認(rèn)識(shí)了小學(xué)心理健康教育學(xué)科的重要。

真正的心育確實(shí)是進(jìn)行德育、智育等教育的基礎(chǔ)，而心理健康老師只

有通過自己的努力、發(fā)揮自己的作用，贏得學(xué)生、家長(zhǎng)、學(xué)校的認(rèn)同，

才能更好的發(fā)揮中學(xué)心理健康教育的作用。

感受之二：這次培訓(xùn)幫助我重新認(rèn)識(shí)了學(xué)生、認(rèn)識(shí)了自己、認(rèn)識(shí)

了教育。可以說每一位老師都是愛學(xué)生的，正是有了這份愛，我們才

對(duì)學(xué)生付出了很多，可結(jié)果卻是我們經(jīng)常感慨：學(xué)生怎么會(huì)是這樣？

真是一代不如一代了。而我現(xiàn)在真止體味到：沒有教不會(huì)的學(xué)生，只

有不會(huì)教的老師這一句話的內(nèi)在含義，那就是我們沒有真正了解學(xué)生、

沒有把握學(xué)生的心理需要，我們的愛再多卻都偏離了我們的預(yù)期，簡(jiǎn)

言之我們的愛不是學(xué)生所需要的，那結(jié)果就可想而知了，這樣怎能談

到教育的效果？也正因?yàn)槿绱耍蠋熞矡o法體味到自己工作的樂趣，

沉重的負(fù)擔(dān)壓得老師沒有也不可能體味到應(yīng)屬于自己的快樂，這也許

就是不懂心理教育、不會(huì)運(yùn)用心理教育的必定結(jié)果吧！讓我們每個(gè)人

都學(xué)會(huì)去觀察學(xué)生、去了解學(xué)生、去把握學(xué)生的心理需求，再循序漸

進(jìn)、因材施教。

感受之三：每一名老師都應(yīng)該成為一名合格的心理健康老師。作

為一名正規(guī)師范院校的畢業(yè)生，每一個(gè)人都接觸、學(xué)習(xí)過心理學(xué)，但

一走上工作崗位之后卻沒有感到心理學(xué)的用途，因此早已將它拋之腦

后了，雖然有時(shí)也會(huì)裝模作樣的應(yīng)用一兩個(gè)心理學(xué)的術(shù)語(yǔ)，那也不過

是裝裝自己的門面罷了?？梢哉f那是真的不懂心理學(xué)，更沒有想到如

何正確在教育教學(xué)上運(yùn)用心理學(xué)的知識(shí)，所以在工作上產(chǎn)生了許多的

困惑。正是這次學(xué)習(xí)它幫我才開始認(rèn)識(shí)到心理學(xué)的重要，更幫我認(rèn)識(shí)

到心理健康的重要。原來我們?cè)诓唤?jīng)意之中雖運(yùn)用著心理學(xué)，我們的

困惑也正是源于不了解學(xué)生、不了解心理學(xué)?。≈挥忻恳幻蠋煻汲?/p>

為合格的心理健康老師，我們才會(huì)更了解自己、更了解學(xué)生，從而更

好的做好教育工作。

感受之四：通過培訓(xùn)我學(xué)到了更多的進(jìn)行心理健康教育的方法。

以往，自己將心理健康課看的過于神秘，原因就在于沒有真正的懂得

小學(xué)心理健康教育的實(shí)質(zhì)，而忽視了學(xué)生的心理感受和心理需求，通

過培訓(xùn)我明白了小學(xué)心理健康教育的實(shí)質(zhì)，那就是：源于學(xué)生，服務(wù)

學(xué)生；引導(dǎo)學(xué)生，把握人生！

感受之五：這次培訓(xùn)幫助我明白了學(xué)無止境的道理，人非生而知

之者，不學(xué)習(xí)，不及時(shí)充電，不及時(shí)改變自己的知識(shí)結(jié)構(gòu)，我們就將

被時(shí)代所淘汰。有太多的感受，溢于言表；有太多的工作，等著我

們?nèi)プ?。作為班主任，我們始終應(yīng)該把心理和德育工作放在首位，以

其來促進(jìn)智育的進(jìn)展，使得學(xué)校能培育出健康的學(xué)生。

老師心理健康學(xué)習(xí)心得6

通過這次心理健康的學(xué)習(xí)培訓(xùn)，我收益匪淺，對(duì)心理健康教育的

知識(shí)有了進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)，同時(shí)對(duì)心理學(xué)產(chǎn)生無限的崇敬，對(duì)自己將來

的工作有著更美妙的期待。

一、老師自己必須是心理健康的人

十二年教學(xué)經(jīng)歷，深深的休會(huì)到老師自身的心理健康直接影響到

周邊的人，心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為，更無法巧妙地處

理學(xué)生問題，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學(xué)生心靈。因此，為

了更好地教育學(xué)生，老師自己首先必須是心理健康的人，必須具備以

下要求：

1、除了要有淵博的學(xué)識(shí)和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格

和高尚的品德。人格健全的老師，能在課堂中制造一種和諧與溫馨的

氣氛，使學(xué)生如沐春風(fēng)，輕松愉快，反之則使學(xué)生惶惑不安。所以,

老師應(yīng)該努力加強(qiáng)自身的修養(yǎng)，提高自身的素質(zhì)，包括提高自身的心

理素質(zhì)，了解心理健康教育的專業(yè)知識(shí)和學(xué)生的一般心理特征，并在

日常的工作和學(xué)習(xí)中按能做到心理學(xué)的要求辦事。并注意在處理學(xué)生

之間的關(guān)系和師生關(guān)系時(shí)為學(xué)生在為人處事與人際交往方面樹立一

個(gè)正確的榜樣，師者當(dāng)為范。

2、一定要學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識(shí)和心理健康知識(shí)，掌握心理調(diào)節(jié)的

方法，學(xué)會(huì)緩解心理壓力，提高心理承受能力；調(diào)整情緒，保持心理

的平衡；善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立

起良好的人際關(guān)系；樂于為工作奉獻(xiàn)，并合理安排時(shí)間，張弛有度;

培育多種愛好與愛好，陶冶情操。只有這樣，才能以樂觀健康地工作

熱情投入到教學(xué)活動(dòng)中去。

3、我們要以樂觀的情緒狀態(tài)和較強(qiáng)的感染力，要以對(duì)教育事業(yè)

的滿腔熱忱對(duì)工作的高度責(zé)任感、對(duì)學(xué)生的一片愛心、對(duì)所任學(xué)科的

深厚感情，去感染影響學(xué)生。努力做到教態(tài)親切、熱情、和藹可親,

教學(xué)語(yǔ)言要生動(dòng)活潑、富有幽默感。教學(xué)方式、方法要直觀、形象、

豐富多樣，富有趣味性。要?jiǎng)?chuàng)設(shè)一個(gè)團(tuán)結(jié)互助、好學(xué)上進(jìn)的集體風(fēng)氣，

使每一個(gè)同學(xué)在良好的集體環(huán)境里成長(zhǎng)。

二、時(shí)刻關(guān)注并維護(hù)學(xué)生的心理健康

學(xué)生的心理是否健康直接關(guān)系著孩子的學(xué)習(xí)、生活、成長(zhǎng)與成材,

作為老師我們有責(zé)任關(guān)注并維護(hù)學(xué)生的心理健康。以下是我在此方面

的一點(diǎn)粗淺的見解：

1、應(yīng)從培育正確的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、激發(fā)學(xué)習(xí)愛好、養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)

習(xí)慣、排除不良的情緒等方面，進(jìn)行學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)。平時(shí)要注意細(xì)心

觀察學(xué)生，要能夠平等地與學(xué)生溝通、溝通，多鼓舞學(xué)生表達(dá)自己的

思想，理解、認(rèn)同不同意見的分歧，制造一個(gè)諒解和寬容的氣氛C這

樣的話才能全面地了解學(xué)生的心理健康狀況，并及時(shí)地發(fā)現(xiàn)學(xué)生身上

的存在心理問題。然后可以通過觀察和溝通對(duì)不同心理狀態(tài)的學(xué)生進(jìn)

行心理鑒定，并擬定有針對(duì)性的教育措施，從而讓他們的心理健康地

進(jìn)展成長(zhǎng)。

2、尊重每一位學(xué)生，愛惜每一位學(xué)生，保護(hù)學(xué)生的自尊心、自

信心。學(xué)生的不良心理的成因，既包括學(xué)校因素，如單調(diào)枯燥的學(xué)習(xí)

生活，也包括家庭、社會(huì)因素。我們可以創(chuàng)設(shè)健康的教育環(huán)境、開展

心理健康教育活動(dòng)，多與學(xué)生溝通學(xué)習(xí)、生活，與家長(zhǎng)溝通思想，相

互配合。

3、我們應(yīng)該明白孩子的健康成長(zhǎng)不僅要靠老師的耐心教育，更

重要的是靠家長(zhǎng)的悉心栽培，因此家長(zhǎng)的心理健康也相當(dāng)重要。很多

家長(zhǎng)不了解如何更科學(xué)地教育孩子，因此學(xué)校要通過家長(zhǎng)會(huì)，家長(zhǎng)座

談會(huì)等方式，讓家長(zhǎng)懂得青少年心理進(jìn)展的規(guī)律，懂得心理健康的重

要性，了解青少年的年齡特點(diǎn)，懂得教育孩子的正確方法。使家長(zhǎng)了

解青少年是一個(gè)特殊的年齡階段，他們情緒反復(fù)，行為多變，對(duì)此要

有心理準(zhǔn)備，不能因此不尊重，不理解他們。對(duì)孩子的教育既要鼓舞，

也要批評(píng)，但是方法的使用一定要符合青少年的心理進(jìn)展規(guī)律。對(duì)孩

子的期望值不要過高，希望孩子成才，這是人之常情，但是壓力過大，

也會(huì)適得其反的。此外對(duì)〃問題家庭〃的孩子更要特別留意關(guān)懷，幫助

他們克服因家庭的不良影響引起的心理問題。

4、加強(qiáng)對(duì)學(xué)生心理的團(tuán)體輔導(dǎo)，通過主題班會(huì)的形式，充分發(fā)

揮班隊(duì)活動(dòng)課的集體心理輔導(dǎo)效應(yīng)?？梢酝ㄟ^班隊(duì)會(huì)課，定期地讓學(xué)

生把自己生活中的煩惱說出來，在老師的指導(dǎo)下讓大家一起分析、探

討、解決問題。這樣可以使一部分學(xué)生的心理上焦慮和壓力及時(shí)地得

到一定的宣泄和疏導(dǎo)，也使得他們可以輕松愉快的心情投入到學(xué)習(xí)和

生活中去。

通過本次心理健康教育學(xué)習(xí)，我覺得收獲特別的多，對(duì)自己的幫

助也很大。也讓我明白開展學(xué)校心理健康教育，需要老師自身的良好

素質(zhì)做基墊，自如的交往能力為橋梁，以學(xué)生的進(jìn)展為目標(biāo)，以充分

的知識(shí)儲(chǔ)備為先導(dǎo)，以心理健康的基本理論為理念，踏踏實(shí)實(shí)地落實(shí)

心育目標(biāo)！

老師心理健康學(xué)習(xí)心得7

老師的職業(yè)是一種特殊的職業(yè)，是一種用生命感動(dòng)生命,用心靈

去澆灌心靈的職業(yè)，正如雅斯貝爾斯告訴我們的：〃教育意味著一棵

樹動(dòng)搖另一棵樹，一朵云推動(dòng)另一朵云，一個(gè)靈魂喚醒另一個(gè)靈魂?！?/p>

老師工作的這一特殊性決定了老師心理素質(zhì)的重要性。所以，要讓學(xué)

生具有良好的心理素質(zhì)，首先老師要有良好的心理素質(zhì)，要提高學(xué)生

的心理健康水平，首先老師要有較高的心理健康水平。因此，關(guān)注老

師的心理健康同關(guān)注學(xué)生的心理健康具有同等的重要性。

作為老師歸根到底還是一個(gè)一般的社會(huì)人、自然人，也同樣會(huì)有

不同程度的心理問題，但老師職業(yè)的特殊性又要求老師必須是心理健

康的人。因?yàn)椋蠋煹囊谎砸恍性趯W(xué)生心目中將產(chǎn)生重大而深遠(yuǎn)的影

響。這就要求老帥不僅要用高超的教學(xué)藝術(shù)去培育學(xué)生的智力，而且

更重要的是要以高尚的師德和良好的心理素質(zhì)去感染和熏陶學(xué)生，而

高尚的師德和良好的心理素質(zhì)源于老師的心理健康。讀了《老師心理

健康》一書后，使我更加認(rèn)識(shí)到了老師心理健康的重要性。

老師是學(xué)校心理健康教育的推行者、具體實(shí)施者，一個(gè)成功的老

師，除了要有淵博的學(xué)識(shí)和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高

尚的品德。老師的言行對(duì)學(xué)生有很大影響，特別是對(duì)低班級(jí)學(xué)生更是

如此，在他們的心目中，老師是智者一一什么都懂;是能者一一什么都

會(huì);是圣者一一不會(huì)犯錯(cuò);是權(quán)威者一一具有比父母還高的權(quán)威力量。老

師的衣著舉止，言談風(fēng)度，以及待人接物等，都會(huì)使學(xué)生受到深刻的

影響。人格健全的老師，能在課堂中制造一種和諧與溫馨的氣氛，使

學(xué)生如沐春風(fēng)，輕松愉快，而人格不健全的老師，只能在課堂上造成

一種緊張或恐怖的氣氛，使學(xué)生如坐針氈，惶惑不安。所以，老師完

善的心理素質(zhì)和人格，是構(gòu)成良好師生關(guān)系的基礎(chǔ)，是實(shí)施心理健康

教育、情感教育的出發(fā)點(diǎn)和首要原則，新的教育實(shí)踐要求每一位老師

都應(yīng)該從自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格

魅力。

通過讀了這本書后，使我更加明白了老師要善于做好自身的心理

調(diào)節(jié)及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點(diǎn);學(xué)習(xí)心理衛(wèi)

生知識(shí)和心理健康知識(shí)，掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學(xué)會(huì)緩解心理壓力,

改善不良人格，提高心理承受能力;調(diào)整情緒，保持心理的平衡;善于

選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際

關(guān)系;樂于為工作奉獻(xiàn)，并合理安排時(shí)間，張弛有度;培育多種愛好與

愛好，陶冶情操，只有這樣，才能以樂觀健康地工作熱情投入到教學(xué)

活動(dòng)中去。

總之，教學(xué)的目的就是教書育人。為了讓學(xué)生形成健康的心理,

老師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性

格、高雅的氣質(zhì)、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)將對(duì)學(xué)生產(chǎn)生潛移

默化的熏陶與教化作用，真正作到為人師表。

老師心理健康學(xué)習(xí)心得8

一、老師要審時(shí)度勢(shì)，自覺加強(qiáng)心理調(diào)適

老師心理不健康就可能導(dǎo)致學(xué)生的性格不完整，就不能正確的處

理學(xué)生之間、老師之間、家庭之間的問題，這些問題一旦爆發(fā)，就可

能傷害學(xué)生心靈。因此，為了更好地教育學(xué)生，老師自己首先必須是

心理健康的人。其次老師要做到語(yǔ)言規(guī)范。小學(xué)生認(rèn)知水平比較低,

所以老師的一言一行直接影響著孩子的進(jìn)展。另夕卜，作為老師就要〃學(xué)

高為師〃。只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識(shí)，

盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念，掌握新的教學(xué)方法，達(dá)到新的教學(xué)要求，才

能尋求新的進(jìn)展，也才能真正擁有心理上的安全感。老師不斷地接受

新知識(shí)，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更

平和的心態(tài)對(duì)待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗(yàn)到焦慮和挫

折，對(duì)維護(hù)心理健康有重要意義。

二、老師要加強(qiáng)修養(yǎng)，堅(jiān)決抵制各種誘惑

紛繁復(fù)雜的現(xiàn)代社會(huì)給人們帶來種種誘惑，因此，尤其需要老師

樹立起自尊、自強(qiáng)與自律的人生態(tài)度和高尚情操。老帥是學(xué)校心理健

康教育的推行者、具體實(shí)施者，一個(gè)成功的老師，除了要有淵博的學(xué)

識(shí)和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。人格健全的

老師，能在課堂中制造一種和諧與溫馨的氣氛，使學(xué)生如沐春風(fēng)，輕

松愉快，反之則使學(xué)生惶惑不安。所以，老師自身保持一種樂觀的心

態(tài)非常重要。通過學(xué)習(xí)，我知道了老師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及

保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點(diǎn)。只有這樣，才能以

樂觀健康地工作熱情投入到教學(xué)活動(dòng)中去。

三、老師要發(fā)掘潛能，促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)

我對(duì)心理調(diào)適的技能，提供維護(hù)心理健康和提高心理素質(zhì)的方法

有了一定的了解；通過對(duì)個(gè)別典型的案例的分析學(xué)習(xí)，對(duì)認(rèn)識(shí)與識(shí)別

心理異常現(xiàn)象有了認(rèn)識(shí)，而且有了一定的輔導(dǎo)思路。教學(xué)活動(dòng)是師生

雙向互動(dòng)的過程。心理素質(zhì)良好的老師，會(huì)憑借自己的語(yǔ)言、行為和

情緒，潛移默化地感染學(xué)生，促使學(xué)生樂觀主動(dòng)地投入學(xué)習(xí)；學(xué)生在

老師的感召下，會(huì)表現(xiàn)出強(qiáng)烈的求知欲，體驗(yàn)到愉悅、滿足的情感,

并流露出對(duì)老師的尊敬和愛戴。要努力克服不良情緒的困擾，在不斷

提高知識(shí)素養(yǎng)的基礎(chǔ)上，培育自信樂觀、豁達(dá)開朗的健康心理。只有

這樣才能充分發(fā)掘自己的潛能，發(fā)揮自己的才能，促進(jìn)學(xué)生的健康成

長(zhǎng)，提高教育教學(xué)的整體效益。

四、老師要面對(duì)學(xué)生，爭(zhēng)做一名陽(yáng)光老師

作為老師，要以當(dāng)人民老師為榮，提升人生信念，面對(duì)學(xué)生，擔(dān)

負(fù)起教育的責(zé)任，堅(jiān)守崗位。正如蘇霍姆林斯基所指出的：看不起老

帥職業(yè)的老帥，決不會(huì)成為好老帥，更不能培育出杰出的人才。老帥

要力爭(zhēng)做一個(gè)陽(yáng)光老師，具有健康、平和、寬容、大度、崇高、自信、

樂觀的心態(tài)，有化尷尬為融洽，化壓力為動(dòng)力，化痛苦為愉悅，化陰

霾為陽(yáng)光，化腐朽為神奇的魅力。面對(duì)孩子，要有陽(yáng)光般燦爛的笑臉；

面對(duì)同事，要有陽(yáng)光般溫暖的態(tài)度；面對(duì)家長(zhǎng)，要能陽(yáng)光般真誠(chéng)的溝

通；面對(duì)教育，要有陽(yáng)光般平和的心態(tài)；面對(duì)教研，要有陽(yáng)光般樂觀

的熱情；面對(duì)進(jìn)展，要有陽(yáng)光般不息的能量。給自己陽(yáng)光，就會(huì)給學(xué)

生撒播陽(yáng)光，給大家?guī)黻?yáng)光。讓我們永遠(yuǎn)記?。骸ńo你點(diǎn)陽(yáng)光就燦

爛?！ㄕ{(diào)整好自己的心態(tài)，熱情地學(xué)習(xí)，快樂地生活，幸福地工作。

培十天的培訓(xùn)學(xué)習(xí)已結(jié)束，我找到了自己以后努力的方向，我要

從心理教育的層面上去教育我的學(xué)生，更多的關(guān)注學(xué)生的心理進(jìn)展。

相信這次培訓(xùn)給予我的東西決不止理論知識(shí)，它會(huì)有一種延續(xù)，影響

我的生活，影響我的工作，影響我的人生！為了讓學(xué)生健康快樂的成

長(zhǎng)，我會(huì)繼續(xù)仔細(xì)的學(xué)習(xí)，并將所學(xué)運(yùn)用到實(shí)際工作之中！

老師心理健康學(xué)習(xí)心得9

3月31日下午，我有幸到鄭州八十二中聆聽了《名優(yōu)老師研修

論壇--提升老師職業(yè)幸福與學(xué)生心理健康進(jìn)展》的專業(yè)講座。主講

的林教授年紀(jì)輕輕卻學(xué)識(shí)淵博。在課堂伊始，林老師首先用一道選擇

題，成功的吸引了所有與會(huì)人員的注意力，然后順勢(shì)的引入到本次講

座的主題。我大為驚嘆，林教授雖不是老師確是課堂導(dǎo)入的高手！在

之后3個(gè)小時(shí)的學(xué)習(xí)中，林教授結(jié)合生活的實(shí)例為我們講解了不同年

齡段孩子的心理健康進(jìn)展，并對(duì)不同時(shí)期孩子集中出現(xiàn)的問題給予了

方法的指導(dǎo)。如3—-6歲的孩子在教育時(shí)應(yīng)該多重復(fù)止性的要求；在

孩子叛逆的時(shí)候，家長(zhǎng)要做的就是陪伴、支持與信任；在孩子青春期

時(shí)要把孩子溫柔的送出去，要讓他們接受恰到好處的挫折……

這次講座不論是作為老師的我，還是作為母親的我，在教育學(xué)生、

教育自己孩子方面都有著很實(shí)在的作用。它讓我懂得了孩子在每個(gè)階

段的心理進(jìn)展特點(diǎn)，讓我知道了孩子這樣的表現(xiàn)是正常的，減少了教

育時(shí).的焦慮。感謝進(jìn)修校能夠舉辦這樣有意義的活動(dòng)！感謝學(xué)校能夠

給我參加這次學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)！

老師心理健康學(xué)習(xí)心得10

一、通過學(xué)習(xí)，我認(rèn)識(shí)到了老師心理健康的重要性

我認(rèn)為，老師是學(xué)校心理健康教育的推行者、具體實(shí)施者，一個(gè)

成功的老師，除了要有淵博的學(xué)識(shí)和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的

人格和高尚的品德。老師的言行對(duì)學(xué)生有很大影響，特別是對(duì)低班級(jí)

學(xué)生更是如此，在他們的心目中，老師是智者一一什么都懂；是能者

——什么都會(huì)；是圣者一一不會(huì)犯錯(cuò)；是權(quán)威者一一具有比父母還高

的權(quán)威力量。老師的衣著舉止，言談風(fēng)度，以及待人接物等，都會(huì)使

學(xué)生受到深刻的影響。人格健全的老師，能在課堂中制造一種和諧與

溫馨的氣氛，使學(xué)生如沐春風(fēng)，輕松愉快，而人格不健全的老師，只

能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛，使學(xué)生如坐針氈，惶惑不安。

所以，老師完善的心理素質(zhì)和人格，是構(gòu)成良好師生關(guān)系的基礎(chǔ)，是

實(shí)施心理健康教育、情感教育的出發(fā)點(diǎn)和首要原則，新的教育實(shí)踐要

求每一位老師都應(yīng)該從自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提

升自己的人格魅力。

通過學(xué)習(xí)，我也知道了老師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工

作，了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點(diǎn)；學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識(shí)和心理

健康知識(shí)，掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學(xué)會(huì)緩解心理壓力，改善不良人格，

提高心理承受能力；調(diào)整情緒，保持心理的平衡；善于選擇自己心情

愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關(guān)系；樂于為

工作奉獻(xiàn)，并合理安排時(shí)間，張弛有度；培育多種愛好與愛好，陶冶

情操，只有這樣，才能以樂觀健康地工作熱情投入到教學(xué)活動(dòng)中去。

二、通過學(xué)習(xí)，我也認(rèn)識(shí)到了學(xué)生心理健康的重要性

古老文化的中國(guó)有這樣一句格言“3歲看小，7歲看老”。這充分

說明了小學(xué)階段學(xué)生的心理健康對(duì)其一生有何其重要的影響。

學(xué)習(xí)之后，結(jié)合我的實(shí)踐經(jīng)歷和周邊情況，我對(duì)學(xué)生心理健康問

題做了仔細(xì)地分析。我認(rèn)為，我們目前正處于一個(gè)社會(huì)的轉(zhuǎn)變期，紛

紜復(fù)雜的社會(huì)現(xiàn)象，多元化的價(jià)值觀，來自升學(xué)、就業(yè)、競(jìng)爭(zhēng)等方面

的壓力，各種不可測(cè)的變數(shù)，引發(fā)了學(xué)生心理疾患的上升，也對(duì)學(xué)校

的心理健康教育提出了嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)?；仡櫠嗄陙淼闹行W(xué)教育教學(xué)工

作實(shí)踐經(jīng)歷，過去與現(xiàn)在雖然做了不少探索性工作，尤其近幾年也取

得了不小的成績(jī)，但審視我們目前學(xué)校的學(xué)生心理健康教育，在層出

不窮的新現(xiàn)象、新問題面前，存在種種不足也是明顯的。為何不足？

很有必要追根溯源，以利對(duì)癥〃