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臨床高尿酸危害及飲食食物盤點高尿酸的危害

首先是痛風，過多的尿酸可沉積在關節(jié)誘發(fā)炎癥和疼痛。此外，高尿酸還可能引起慢性腎臟病、心血管疾病等。尿酸控制在多少？雖然高尿酸有許多危害，但尿酸還是體內重要的抗氧化物質，因此控制尿酸在合理范圍內非常重要。過低的尿酸水平（<180μmol/L）與老年癡呆等疾病相關怎么吃生活方式?多喝水，限制酒和軟飲料?少吃葷菜多吃素?控制體重、適度運動注意，體內的尿酸主要來自于嘌呤，其中80%來自體內代謝，只有20%來自食物，因此生活方式控制一般僅能降低血尿酸60～120μmol/L，必要時仍需藥物治療！

不推薦食物果糖和酒精雖然本身不含嘌呤，但可以增加嘌呤代謝從而升高血尿酸推薦食物豆制品可以適當食用，雖然某些豆類富含嘌呤，但植物嘌呤與肉類嘌呤明顯不同，經過處理后嘌呤含量也明顯降低，證實適量攝入植物類嘌呤不會增加痛風風險。

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