2025年公共營養(yǎng)師飲食指導(dǎo)試題及答案姓名：____________________

一、多項選擇題（每題2分，共20題）

1.下列哪種食物富含膳食纖維？

A.粗糧

B.蔬菜

C.水果

D.動物肝臟

2.以下哪種營養(yǎng)素是構(gòu)成人體細(xì)胞的基本物質(zhì)？

A.蛋白質(zhì)

B.脂肪

C.碳水化合物

D.維生素

3.下列哪種食物富含鈣質(zhì)？

A.豆?jié){

B.雞蛋

C.魚類

D.蔬菜

4.以下哪種食物富含鐵質(zhì)？

A.瘦肉

B.蛋類

C.蔬菜

D.水果

5.下列哪種食物富含維生素A？

A.胡蘿卜

B.蘋果

C.香蕉

D.橙子

6.以下哪種食物富含維生素B1？

A.燕麥

B.玉米

C.花生

D.蔬菜

7.下列哪種食物富含維生素B2？

A.牛奶

B.雞蛋

C.花生

D.蔬菜

8.以下哪種食物富含維生素C？

A.橙子

B.胡蘿卜

C.蘋果

D.香蕉

9.下列哪種食物富含維生素D？

A.魚肝油

B.魚類

C.蛋類

D.蔬菜

10.以下哪種食物富含維生素E？

A.麥芽

B.花生

C.蔬菜

D.水果

11.以下哪種食物富含鉀質(zhì)？

A.番茄

B.橙子

C.蔬菜

D.水果

12.以下哪種食物富含鈉質(zhì)？

A.鹽

B.蔬菜

C.水果

D.蛋類

13.以下哪種食物富含鎂質(zhì)？

A.燕麥

B.蔬菜

C.水果

D.蛋類

14.以下哪種食物富含鋅質(zhì)？

A.瘦肉

B.花生

C.蔬菜

D.水果

15.以下哪種食物富含硒質(zhì)？

A.芝麻

B.花生

C.蔬菜

D.水果

16.以下哪種食物富含碘質(zhì)？

A.海帶

B.蔬菜

C.水果

D.蛋類

17.以下哪種食物富含鐵質(zhì)？

A.瘦肉

B.蛋類

C.蔬菜

D.水果

18.以下哪種食物富含鈣質(zhì)？

A.豆?jié){

B.雞蛋

C.魚類

D.蔬菜

19.以下哪種食物富含維生素A？

A.胡蘿卜

B.蘋果

C.香蕉

D.橙子

20.以下哪種食物富含維生素B1？

A.燕麥

B.玉米

C.花生

D.蔬菜

二、判斷題（每題2分，共10題）

1.蛋白質(zhì)是人體必需的六大營養(yǎng)素之一，對于生長發(fā)育和修復(fù)組織至關(guān)重要。（）

2.脂肪是人體能量的主要來源，同時也是細(xì)胞膜的重要組成部分。（）

3.碳水化合物是人體能量的首選來源，同時也是維持大腦功能的重要物質(zhì)。（）

4.維生素A有助于維持正常的視覺功能，缺乏可能導(dǎo)致夜盲癥。（）

5.維生素C具有抗氧化作用，可以增強(qiáng)免疫力，預(yù)防感冒。（）

6.鈣質(zhì)是構(gòu)成骨骼和牙齒的重要成分，缺乏可能導(dǎo)致佝僂病。（）

7.鐵質(zhì)是血紅蛋白的重要組成部分，缺乏可能導(dǎo)致貧血。（）

8.鉀質(zhì)對于維持心臟正常節(jié)律和肌肉功能至關(guān)重要。（）

9.鈉質(zhì)過量攝入可能導(dǎo)致高血壓。（）

10.鎂質(zhì)對于維持神經(jīng)肌肉的正常功能以及能量代謝有重要作用。（）

三、簡答題（每題5分，共4題）

1.簡述合理膳食的原則。

2.如何根據(jù)不同人群的營養(yǎng)需求制定個性化的飲食計劃？

3.請列舉三種常見的營養(yǎng)缺乏病及其主要癥狀。

4.闡述膳食纖維對人體的益處。

四、論述題（每題10分，共2題）

1.論述公共營養(yǎng)師在社區(qū)健康促進(jìn)中的作用和重要性。

2.結(jié)合實際案例，分析如何通過營養(yǎng)干預(yù)改善慢性病患者的健康狀況。

試卷答案如下

一、多項選擇題

1.ABC

解析思路：粗糧、蔬菜和水果都富含膳食纖維，而動物肝臟富含的是鐵質(zhì)。

2.ABC

解析思路：蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物是構(gòu)成人體細(xì)胞的基本物質(zhì)，而維生素是調(diào)節(jié)生理功能的。

3.ACD

解析思路：豆?jié){、魚類和蔬菜都富含鈣質(zhì)，而雞蛋富含的是蛋白質(zhì)。

4.ACD

解析思路：瘦肉、花生和蔬菜都富含鐵質(zhì)，而蛋類富含的是蛋白質(zhì)。

5.A

解析思路：胡蘿卜富含的是維生素A，而蘋果、香蕉和橙子富含的是維生素C。

6.A

解析思路：燕麥富含的是維生素B1，而玉米、花生和蔬菜富含的是其他維生素。

7.A

解析思路：牛奶富含的是維生素B2，而雞蛋、花生和蔬菜富含的是其他維生素。

8.A

解析思路：橙子富含的是維生素C，而胡蘿卜、蘋果和香蕉富含的是其他維生素。

9.A

解析思路：魚肝油富含的是維生素D，而魚類、蛋類和蔬菜富含的是其他維生素。

10.B

解析思路：麥芽富含的是維生素E，而花生、蔬菜和水果富含的是其他維生素。

11.ABC

解析思路：番茄、橙子、蔬菜和水果都富含鉀質(zhì)。

12.A

解析思路：鹽富含的是鈉質(zhì)，而蔬菜、水果和蛋類富含的是其他礦物質(zhì)。

13.ABC

解析思路：燕麥、蔬菜和水果都富含鎂質(zhì)。

14.A

解析思路：瘦肉富含的是鋅質(zhì)。

15.B

解析思路：花生富含的是硒質(zhì)。

16.A

解析思路：海帶富含的是碘質(zhì)。

17.ACD

解析思路：瘦肉、花生和蔬菜都富含鐵質(zhì)。

18.ACD

解析思路：豆?jié){、雞蛋和魚類都富含鈣質(zhì)。

19.A

解析思路：胡蘿卜富含的是維生素A。

20.A

解析思路：燕麥富含的是維生素B1。

二、判斷題

1.√

2.√

3.√

4.√

5.√

6.√

7.√

8.√

9.√

10.√

三、簡答題

1.合理膳食的原則：均衡膳食、多樣化攝入、適量原則、食物新鮮原則、烹飪適宜原則。

2.個性化飲食計劃：根據(jù)年齡、性別、體重、身高、活動量、健康狀況等因素制定。

3.常見營養(yǎng)缺乏病及其主要癥狀：佝僂?。ㄈ狈S生素D）、貧血（缺乏鐵質(zhì)）、夜盲癥（缺乏維生素A）。

4.膳食纖維的益處：促進(jìn)腸道蠕動、預(yù)防便秘、降低膽固醇、控制體重、改善血糖水平。