《航空體育》課程教學(xué)大綱（AviationSports）課程編號(hào)：航空體育Ⅰ（2313210112）航空體育Ⅱ（2313210113）航空體育Ⅲ（2313210114）航空體育Ⅳ（2313210115）學(xué)分：4學(xué)時(shí)：28/32/32/32(其中：講授學(xué)時(shí)：2/2/2/2實(shí)驗(yàn)/實(shí)踐學(xué)時(shí)：26/30/30/30）先修課程：體育必修課后續(xù)課程：體育選修課課程性質(zhì)：專業(yè)必修課適用專業(yè)：飛行技術(shù)、民航空中安全保衛(wèi)（?？疲╅_(kāi)課部門(mén)：飛行學(xué)院一、課程簡(jiǎn)介與特色1.課程簡(jiǎn)介體育課程是學(xué)校課程體系的重要組成部分，是高等學(xué)校體育工作的中心環(huán)節(jié)。是大學(xué)生以身體練習(xí)為主要手段，通過(guò)合理的體育教育和科學(xué)的體育鍛煉過(guò)程，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康和提高體育素養(yǎng)為主要目標(biāo)的公共必修課程。航空體育是飛行技術(shù)專業(yè)的一門(mén)必修基礎(chǔ)課,是培養(yǎng)跨世紀(jì)高素質(zhì)飛行人才的重要手段；強(qiáng)健的身體素質(zhì)是飛行員的職業(yè)生命，是保證飛行安全，提高飛行質(zhì)量，延長(zhǎng)飛行壽命的物質(zhì)基礎(chǔ)。這是航空體育在教書(shū)育人，培養(yǎng)人，塑造人方面具有的特殊價(jià)值和作用所決定的。本大綱是專為飛行技術(shù)專業(yè)男生制定，我們依據(jù)大學(xué)生的身體、生理以及所學(xué)專業(yè)的需要，并以教育部新頒布的《全國(guó)普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》、《大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》、《學(xué)校體育工作條例》為依據(jù)，根據(jù)培養(yǎng)的目的和飛行人員鍛煉標(biāo)準(zhǔn)，教學(xué)內(nèi)容的選擇、安排結(jié)合我院實(shí)際教學(xué)情況和教學(xué)需要來(lái)進(jìn)行制定的。以《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于深化教育改革全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定》中提出的“學(xué)校教育要樹(shù)立健康第一的指導(dǎo)思想，切實(shí)加強(qiáng)體育工作”的精神，促進(jìn)學(xué)生積極參加體育鍛煉，養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉的習(xí)慣，提高自我保健能力和體質(zhì)健康水平。2.課程特色通過(guò)合理、科學(xué)的體育教學(xué)過(guò)程，有效的貫徹《全國(guó)普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》的基本目標(biāo)，全面推進(jìn)素質(zhì)教育，增進(jìn)學(xué)生身心健康。傳授健康知識(shí)、體育技能。注重學(xué)生的個(gè)性發(fā)展，幫助學(xué)生形成個(gè)人體育專長(zhǎng)。培養(yǎng)學(xué)生自主鍛煉的習(xí)慣和欣賞能力，增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康和提高體育素養(yǎng)，培養(yǎng)體育鍛煉習(xí)慣，樹(shù)立終生體育思想。在全面提高學(xué)生身體素質(zhì)的基礎(chǔ)上，重點(diǎn)發(fā)展飛行職業(yè)所需的專項(xiàng)身體素質(zhì)。發(fā)揮體育教育的多功能性，對(duì)學(xué)生進(jìn)行思想品德和意志品質(zhì)教育。同時(shí)向?qū)W生進(jìn)行共產(chǎn)主義理想、道德、紀(jì)律的教育，成為身心健康的高質(zhì)量飛行人才。二、課程教學(xué)目標(biāo)表1本課程教學(xué)目標(biāo)目標(biāo)分解課程目標(biāo)內(nèi)容知識(shí)目標(biāo)1.掌握航空體育基礎(chǔ)理論知識(shí)。能夠講述運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)技戰(zhàn)術(shù)的原理與方法、了解課程內(nèi)容、考核標(biāo)準(zhǔn)、學(xué)習(xí)方法，熟練運(yùn)用專項(xiàng)競(jìng)賽規(guī)則和裁判法。2.掌握有效提高身體素質(zhì)的鍛煉方法，正確開(kāi)展體質(zhì)健康自我監(jiān)測(cè)與評(píng)價(jià)，了解營(yíng)養(yǎng)生理和心理衛(wèi)生知識(shí)。能力目標(biāo)1.增強(qiáng)學(xué)生對(duì)自然環(huán)境和航空作業(yè)環(huán)境的適應(yīng)能力。通過(guò)對(duì)技戰(zhàn)術(shù)的模仿學(xué)習(xí)、理解、記憶形成動(dòng)力定型，并在運(yùn)用實(shí)踐中熟練運(yùn)用。2.使學(xué)生掌握常用的科學(xué)鍛煉身體的基本技能、營(yíng)養(yǎng)衛(wèi)生、運(yùn)動(dòng)保健的基礎(chǔ)理論與方法。培養(yǎng)自覺(jué)鍛煉身體的習(xí)慣和良好的衛(wèi)生習(xí)慣，樹(shù)立終身體育觀。思政目標(biāo)1.通過(guò)教師言傳身教潛心教書(shū)育人對(duì)學(xué)生的人生觀、價(jià)值觀、世界觀產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。2.利用體育的育人功能與價(jià)值挖掘體育思政內(nèi)涵，對(duì)學(xué)生進(jìn)行愛(ài)國(guó)主義、集體主義思想教育，全面推進(jìn)素質(zhì)教育。培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)，拼搏進(jìn)取精神，良好的體育道德風(fēng)尚和心里素質(zhì)，增強(qiáng)組織紀(jì)律性，成為身心健康的高質(zhì)量飛行人才。三、課程的主要內(nèi)容及基本要求1.學(xué)時(shí)分配表2課程學(xué)時(shí)分配表課程目標(biāo)課程內(nèi)容講授學(xué)時(shí)實(shí)踐學(xué)時(shí)百分比學(xué)時(shí)合計(jì)航空體育Ⅰ航空體育理論228飛行耐力素質(zhì)類：中長(zhǎng)跑6抗負(fù)荷素質(zhì)類：短跑2平衡機(jī)能穩(wěn)定性素質(zhì)類：固滾6平衡機(jī)能穩(wěn)定性素質(zhì)類：活滾4身體素質(zhì)類4考試4航空體育Ⅱ航空體育理論232飛行耐力素質(zhì)類：中長(zhǎng)跑4抗負(fù)荷素質(zhì)類：?jiǎn)胃?平衡機(jī)能穩(wěn)定性素質(zhì)類：旋梯6平衡機(jī)能穩(wěn)定性素質(zhì)類：固滾2平衡機(jī)能穩(wěn)定性素質(zhì)類：活滾2靈敏協(xié)調(diào)反應(yīng)迅速素質(zhì)類：籃球4身體素質(zhì)類6考試4航空體育Ⅲ航空體育理論234飛行耐力素質(zhì)類：中長(zhǎng)跑4抗負(fù)荷素質(zhì)類：短跑2抗負(fù)荷素質(zhì)類：墊上滾動(dòng)技巧2平衡機(jī)能穩(wěn)定性素質(zhì)類：旋梯4平衡機(jī)能穩(wěn)定性素質(zhì)類：固滾4平衡機(jī)能穩(wěn)定性素質(zhì)類：活滾2靈敏協(xié)調(diào)反應(yīng)迅速素質(zhì)類：足球4身體素質(zhì)類6考試4航空體育Ⅳ航空體育理論234飛行耐力素質(zhì)類：中長(zhǎng)跑4抗負(fù)荷素質(zhì)類：?jiǎn)胃?抗負(fù)荷素質(zhì)類：墊上滾動(dòng)技巧2平衡機(jī)能穩(wěn)定性素質(zhì)類：固滾2靈敏協(xié)調(diào)反應(yīng)迅速素質(zhì)類：排球4靈敏協(xié)調(diào)反應(yīng)迅速素質(zhì)類：羽毛球2靈敏協(xié)調(diào)反應(yīng)迅速素質(zhì)類：乒乓球2靈敏協(xié)調(diào)反應(yīng)迅速素質(zhì)類：網(wǎng)球2靈敏協(xié)調(diào)反應(yīng)迅速素質(zhì)類：武術(shù)4身體素質(zhì)類4考試4合計(jì)81201282.理論教學(xué)理論教學(xué)內(nèi)容及其基本要求，詳見(jiàn)表3。表3理論教學(xué)內(nèi)容及要求序號(hào)教學(xué)內(nèi)容教學(xué)方式教學(xué)要求學(xué)時(shí)1航空體育的目的任務(wù)；航空體育與飛行職業(yè)的關(guān)系；民航飛行人員必備的身體素質(zhì)。線上明確體育的概念，明確航空體育的目的任務(wù)和飛行人員必備的身體素質(zhì)。22健康教育與健康；體育鍛煉與健康。線上了解健康的概念，健康的測(cè)量與評(píng)價(jià)；體育鍛煉與身心健康的關(guān)系；體育鍛煉的原則、方法和學(xué)會(huì)制定個(gè)人體育鍛煉計(jì)劃；體育衛(wèi)生知識(shí)的了解和預(yù)防和處理運(yùn)動(dòng)性傷病的基本常識(shí)。23奧林匹克運(yùn)動(dòng)；營(yíng)養(yǎng)、保健與健康。線上了解奧林匹克運(yùn)動(dòng)；了解營(yíng)養(yǎng)、保健與健康的關(guān)系。24介紹野外運(yùn)動(dòng)的計(jì)劃、準(zhǔn)備、組織與實(shí)施和方法。線上了解野外運(yùn)動(dòng)的計(jì)劃、準(zhǔn)備、組織與實(shí)施和方法。23.課程主要內(nèi)容航空體育Ⅰ（一）理論部分[教學(xué)內(nèi)容要點(diǎn)]航空體育的目的任務(wù)；航空體育與飛行職業(yè)的關(guān)系；民航飛行人員必備的身體素質(zhì)。[教學(xué)要求]明確體育的概念，明確航空體育的目的任務(wù)和飛行人員必備的身體素質(zhì)。（二）飛行耐力素質(zhì)類[教學(xué)內(nèi)容要點(diǎn)]中長(zhǎng)跑[教學(xué)要求]①學(xué)習(xí)正確跑的技術(shù)動(dòng)作；②掌握正確的呼吸方法。（三）抗負(fù)荷素質(zhì)類[教學(xué)內(nèi)容要點(diǎn)]短跑[教學(xué)要求]1.學(xué)習(xí)正確的短跑專門(mén)練習(xí)動(dòng)作技術(shù)；2.掌握正確跑的技術(shù)；（四）平衡機(jī)能穩(wěn)定性素質(zhì)類[教學(xué)內(nèi)容要點(diǎn)]固滾、活滾[教學(xué)要求]1.學(xué)習(xí)固滾起、制動(dòng)動(dòng)作技術(shù)；掌握左右轉(zhuǎn)動(dòng)技術(shù)。2.學(xué)習(xí)掛足前后滾起、制動(dòng)動(dòng)作技術(shù)；掌握前后翻滾技術(shù)。（五）基礎(chǔ)身體素質(zhì)類[教學(xué)內(nèi)容要點(diǎn)]速度、力量、耐力、彈跳、支撐和懸垂的練習(xí)方法[教學(xué)要求]按照循序漸進(jìn)由小到大的原則進(jìn)行練習(xí)。航空體育Ⅱ（一）理論部分[教學(xué)內(nèi)容要點(diǎn)]健康教育與健康；體育鍛煉與健康。[教學(xué)要求]了解健康的概念，健康的測(cè)量與評(píng)價(jià)；體育鍛煉與身心健康的關(guān)系；體育鍛煉的原則、方法和學(xué)會(huì)制定個(gè)人體育鍛煉計(jì)劃；體育衛(wèi)生知識(shí)的了解和預(yù)防和處理運(yùn)動(dòng)性傷病的基本常識(shí)。（二）飛行耐力素質(zhì)類[教學(xué)內(nèi)容要點(diǎn)]中長(zhǎng)跑[教學(xué)要求]提高正確跑的技術(shù)動(dòng)作；①學(xué)習(xí)蛙泳動(dòng)作技術(shù)；②掌握正確的呼吸方法。（三）抗負(fù)荷素質(zhì)類[教學(xué)內(nèi)容要點(diǎn)]單杠[教學(xué)要求]掌握組合練習(xí)動(dòng)作技術(shù)。（四）平衡機(jī)動(dòng)穩(wěn)定性素質(zhì)類[教學(xué)內(nèi)容要點(diǎn)]旋梯、固滾、活滾[教學(xué)要求]1.學(xué)習(xí)旋梯起、制動(dòng)動(dòng)作技術(shù)；掌握前后回環(huán)技術(shù)2.固滾提高起、制動(dòng)動(dòng)作技術(shù)；提高加速技術(shù)。3.活滾掌握起、制動(dòng)動(dòng)作技術(shù)；掌握左右直線滾動(dòng)各3圈動(dòng)作技術(shù)。（五）靈敏協(xié)調(diào)反映迅速素質(zhì)類[教學(xué)內(nèi)容要點(diǎn)]籃球[教學(xué)要求]學(xué)習(xí)傳、接球、運(yùn)球、投籃等技術(shù)；了解籃球的基本規(guī)則。（六）身體素質(zhì)類[教學(xué)內(nèi)容要點(diǎn)]速度、力量、耐力、彈跳、支撐和懸垂的練習(xí)方法[教學(xué)要求]按照循序漸進(jìn)由小到大的原則進(jìn)行練習(xí)。航空體育Ⅲ（一）理論部分[教學(xué)內(nèi)容要點(diǎn)]奧林匹克運(yùn)動(dòng)；營(yíng)養(yǎng)、保健與健康。[教學(xué)要求]了解奧林匹克運(yùn)動(dòng)；了解營(yíng)養(yǎng)、保健與健康的關(guān)系。（二）飛行耐力素質(zhì)類[教學(xué)內(nèi)容要點(diǎn)]中長(zhǎng)跑[教學(xué)要求]提高奔跑的能力。（三）抗負(fù)荷素質(zhì)類[教學(xué)內(nèi)容要點(diǎn)]短跑、滾動(dòng)技巧[教學(xué)要求]掌握快速奔跑的技術(shù)能力；掌握組合練習(xí)動(dòng)作技術(shù)。（四）平衡機(jī)能穩(wěn)定性素質(zhì)類[教學(xué)內(nèi)容要點(diǎn)]旋梯、固滾、活滾[教學(xué)要求]1.提高旋梯加速技術(shù)。2.提高固滾起、制動(dòng)動(dòng)作技術(shù)，提高加速技術(shù)。3.掌握活滾起、制動(dòng)及翻滾動(dòng)作技術(shù)；掌握掛膝直線后滾3圈動(dòng)作技術(shù)。（五）靈敏協(xié)調(diào)反應(yīng)迅速素質(zhì)類[教學(xué)內(nèi)容要點(diǎn)]足球[教學(xué)要求]學(xué)習(xí)足球的基本技術(shù)；了解足球的特點(diǎn)、竟賽方法和主要規(guī)則。（六）身體素質(zhì)類[教學(xué)內(nèi)容要點(diǎn)]速度、力量、耐力、彈跳、支撐和懸垂的練習(xí)方法和手段。[教學(xué)要求]按照循序漸進(jìn)由小到大的原則進(jìn)行練習(xí)。航空體育Ⅳ（一）理論部分[教學(xué)內(nèi)容要點(diǎn)]介紹野外運(yùn)動(dòng)的計(jì)劃、準(zhǔn)備、組織與實(shí)施和方法。[教學(xué)要求]了解野外運(yùn)動(dòng)的計(jì)劃、準(zhǔn)備、組織與實(shí)施和方法。（二）飛行耐力素質(zhì)類[教學(xué)內(nèi)容要點(diǎn)]長(zhǎng)跑[教學(xué)要求]提高奔跑的能力。（三）抗負(fù)荷素質(zhì)類[教學(xué)內(nèi)容要點(diǎn)]單杠、滾動(dòng)技巧[教學(xué)要求]掌握組合練習(xí)動(dòng)作技術(shù)。（四）平衡機(jī)能穩(wěn)定性素質(zhì)類[教學(xué)內(nèi)容要點(diǎn)]固滾[教學(xué)要求]1.提高固滾起、制動(dòng)動(dòng)作技術(shù)，②提高加速技術(shù)。（五）靈敏協(xié)調(diào)反應(yīng)迅速素質(zhì)類[教學(xué)內(nèi)容要點(diǎn)]排球、乒乓球、武術(shù)、羽毛球、網(wǎng)球[教學(xué)要求]1.掌握擒敵拳動(dòng)作技術(shù)及攻防含義。2.學(xué)習(xí)排球的基本技術(shù)；了解排球的特點(diǎn)、竟賽方法和主要規(guī)則。3.介紹學(xué)習(xí)羽毛球基本技術(shù)。4.介紹學(xué)習(xí)乒乓球基本技術(shù)。5.介紹學(xué)習(xí)網(wǎng)球基本技術(shù)。（六）身體素質(zhì)類[教學(xué)內(nèi)容要點(diǎn)]速度、力量、耐力、彈跳、支撐和懸垂的練習(xí)方法和手段。[教學(xué)要求]按照循序漸進(jìn)由小到大的原則進(jìn)行練習(xí)。四、課程考核及評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)1.考試內(nèi)容及百分比學(xué)期內(nèi)容航空體育Ⅰ航空體育Ⅱ航空體育Ⅲ航空體育Ⅳ項(xiàng)目比例項(xiàng)目比例項(xiàng)目比例項(xiàng)目比例長(zhǎng)跑3000米20%5000米20%5000米20%3000米20%固滾√30%√20%√20%旋梯√20%√20%√20%活滾√30%√10%引體向上√20%√10%學(xué)習(xí)態(tài)度√30%√30%√30%√30%2.成績(jī)?cè)u(píng)定（1）引體向上分值100908070605045403530252015105個(gè)數(shù)17161514131211109876543（2）3000米分值時(shí)間分值時(shí)間分值時(shí)間分值時(shí)間分值時(shí)間分值時(shí)間分值時(shí)間10011.159111.418212.77312.3364135513.284613.589911.179011.458112.117212.376313.35413.3145149811.198911.478012.157112.416213.75313.354414.39711.218811.497912.177012.456113.115213.404314.79611.248711.517812.196912.476013.155113.454214.109511.278611.547712.216812.495913.175013.504114.159411.308511.577612.246712.515813.194913.524014.209311.3384127512.276612.545713.214813.543514.409211.378312.37412.306512.575613.244713.563015（3）5000米分值時(shí)間分值時(shí)間分值時(shí)間分值時(shí)間分值時(shí)間分值時(shí)間10020.158421.236822.555223.513624.392025.279920.178321.296722.595123.543524.421925.309820.198221.356623.35023.573424.451825.339720.218121.416523.749243324.481725.369620.238021.476423.114824.33224.511625.399520.277921.536323.154724.63124.541525.429420.317821.596223.194624.93024.571425.459320.357722.56123.234524.1229251325.489220.397622.116023.274424.152825.31225.519120.437522.175923.304324.182725.61125.549020.477422.235823.334224.212625.91025.578920.537322.295723.364124.242525.128820.597222.355623.394024.272425.158721.57122.415523.423924.302325.188621.117022.475423.453824.332225.218521.176922.515323.483724.362125.24（4）固滾分值個(gè)數(shù)分值個(gè)數(shù)分值個(gè)數(shù)分值個(gè)數(shù)分值個(gè)數(shù)分值個(gè)數(shù)1005286457238583144243017985184447037563042232816965082436836542940222615944980426635522838212414924878416434502736202213904776406233482634192012884674396032462532181811備注：個(gè)數(shù)為左右轉(zhuǎn)動(dòng)個(gè)數(shù)之和，每個(gè)方向最多計(jì)26個(gè)，最低不能低于11個(gè)，低于11個(gè)則不能相加。（5）旋梯分值504744413835323028252219備注：分值為單面轉(zhuǎn)動(dòng)的成績(jī)，總成績(jī)?yōu)閮擅娣种抵?最低不能低于10個(gè)，低于10個(gè)則不能相加。（6）活滾①考試分值及要求分值完成練習(xí)要求9--10動(dòng)作優(yōu)美、準(zhǔn)確，全套練習(xí)節(jié)奏感好，無(wú)任何動(dòng)作失誤或明顯失誤。8--8.9動(dòng)作優(yōu)美、準(zhǔn)確，全套練習(xí)節(jié)奏感好，無(wú)明顯失誤，但個(gè)別動(dòng)作掌握欠缺。7--7.9能順利完成全套練習(xí)，動(dòng)作較準(zhǔn)確，但節(jié)奏感差，具有細(xì)小動(dòng)作失誤。6--6.9全套動(dòng)作掌握不熟練，且有明顯失誤，經(jīng)重做能完成。6分以下全套動(dòng)作明顯掌握不熟