挺身式跳遠說課稿-2024-2025學年高一上學期體育與健康人教版必修第一冊授課內(nèi)容授課時數(shù)授課班級授課人數(shù)授課地點授課時間課程基本信息1.課程名稱：挺身式跳遠

2.教學年級和班級：2024-2025學年高一上學期，高一年級

3.授課時間：具體上課時間待定

4.教學時數(shù)：1課時

本節(jié)課旨在讓學生掌握挺身式跳遠的技巧，提高學生的跳躍能力和身體協(xié)調(diào)性，增強體育運動的興趣，符合人教版《體育與健康》必修第一冊的教學要求。核心素養(yǎng)目標1.運動能力：通過挺身式跳遠的學習，提高學生的身體協(xié)調(diào)性和跳躍能力，發(fā)展學生的運動技能。

2.健康行為：培養(yǎng)學生積極參與體育鍛煉的習慣，增強學生的自我保護意識和運動安全常識。

3.體育品德：培養(yǎng)學生勇敢、自信的品質(zhì)，以及在團隊協(xié)作中展現(xiàn)出的互助和尊重精神。學習者分析1.學生已經(jīng)掌握了基本的田徑運動知識和技能，如跑步、跳繩等，對跳躍動作有一定的了解和基礎。

2.高一學生通常對新鮮事物充滿好奇，對體育運動有較高的興趣，他們的學習能力強，善于模仿和練習，但學習風格多樣，有的學生可能更傾向于動手實踐，有的則可能更注重理論理解。

3.學生在挺身式跳遠學習中可能遇到的困難和挑戰(zhàn)包括：對跳躍技術(shù)的理解不夠深入，身體協(xié)調(diào)性不足，動作要領(lǐng)難以掌握，以及對運動安全的不重視。此外，由于高一年級學生正處于身體發(fā)育的關(guān)鍵時期，力量和耐力可能還未完全適應高強度的體育訓練。教學資源準備1.教材：人教版《體育與健康》必修第一冊，確保每位學生人手一冊。

2.輔助材料：準備挺身式跳遠技術(shù)視頻，以及相關(guān)動作分解圖解。

3.實驗器材：無特殊實驗器材需求，但需準備跳躍用沙坑和海綿墊，確保安全。

4.教室布置：無需特殊布置，保持體育場地清潔、安全，劃分明確的跳躍區(qū)域。教學過程設計1.導入新課（5分鐘）

目標：引起學生對挺身式跳遠的興趣，激發(fā)其探索欲望。

過程：

開場提問：“同學們，你們知道挺身式跳遠嗎？它在田徑運動中有什么特殊之處？”

展示一些挺身式跳遠的圖片或視頻片段，讓學生初步感受跳遠的動作美感和技巧要求。

簡短介紹挺身式跳遠的基本概念和它在田徑運動中的重要性，為接下來的學習打下基礎。

2.挺身式跳遠基礎知識講解（10分鐘）

目標：讓學生了解挺身式跳遠的基本概念、技術(shù)要領(lǐng)和動作流程。

過程：

講解挺身式跳遠的定義，包括其技術(shù)特點和動作要領(lǐng)。

詳細介紹挺身式跳遠的起始姿勢、助跑、起跳、騰空、落地等環(huán)節(jié)，使用動作示意圖幫助學生理解。

3.挺身式跳遠案例分析（20分鐘）

目標：通過具體案例，讓學生深入了解挺身式跳遠的技巧和重要性。

過程：

選擇幾個典型的挺身式跳遠運動員的動作案例進行分析。

詳細介紹每個案例的動作特點、技術(shù)優(yōu)勢和改進空間，讓學生全面了解挺身式跳遠的多樣性和技巧性。

引導學生思考這些案例對自身訓練的啟示，以及如何應用挺身式跳遠的技巧提高自己的跳躍能力。

小組討論：讓學生分組討論挺身式跳遠的訓練方法和技巧改進，并提出創(chuàng)新性的訓練建議。

4.學生小組討論（10分鐘）

目標：培養(yǎng)學生的合作能力和解決問題的能力。

過程：

將學生分成若干小組，每組選擇一個挺身式跳遠的訓練主題進行深入討論。

小組內(nèi)討論該主題的訓練方法、技巧要點以及可能遇到的困難和解決方案。

每組選出一名代表，準備向全班展示討論成果。

5.課堂展示與點評（15分鐘）

目標：鍛煉學生的表達能力，同時加深全班對挺身式跳遠的認識和理解。

過程：

各組代表依次上臺展示討論成果，包括訓練主題的方法、技巧要點及解決方案。

其他學生和教師對展示內(nèi)容進行提問和點評，促進互動交流。

教師總結(jié)各組的亮點和不足，并提出進一步的建議和改進方向。

6.課堂小結(jié)（5分鐘）

目標：回顧本節(jié)課的主要內(nèi)容，強調(diào)挺身式跳遠的重要性和意義。

過程：

簡要回顧本節(jié)課的學習內(nèi)容，包括挺身式跳遠的基本概念、技術(shù)要領(lǐng)、案例分析等。

強調(diào)挺身式跳遠在田徑運動中的價值和作用，鼓勵學生進一步探索和應用挺身式跳遠的技巧。

布置課后作業(yè)：讓學生撰寫一篇關(guān)于挺身式跳遠的訓練體會或技巧分析報告，以鞏固學習效果。拓展與延伸1.拓展閱讀材料：

-《田徑運動技術(shù)圖解》

-《青少年田徑訓練教程》

-《田徑運動規(guī)則與裁判法》

-相關(guān)田徑運動雜志和期刊文章

2.課后自主學習和探究：

-觀看國際田聯(lián)（IAAF）發(fā)布的挺身式跳遠教學視頻，學習專業(yè)運動員的動作技巧。

-收集和分析不同級別田徑比賽中挺身式跳遠的成績和動作特點，探討成績與技巧之間的關(guān)系。

-設計一份挺身式跳遠訓練計劃，包括熱身、技術(shù)練習、力量訓練和恢復練習等環(huán)節(jié)。

-參與學校田徑隊的訓練，將課堂上學到的技巧應用于實際訓練中，觀察自身技術(shù)的進步。

-閱讀有關(guān)運動生理學的書籍，了解跳躍運動對身體的影響，以及如何通過科學訓練提高跳躍能力。

-探究挺身式跳遠在不同地面條件下的技術(shù)調(diào)整，如草地、沙地、硬地等，分析其對跳躍成績的影響。

-分析挺身式跳遠技術(shù)的發(fā)展趨勢，包括新的訓練方法和技術(shù)改進，以及它們?nèi)绾斡绊戇\動員的表現(xiàn)。

-參加田徑運動相關(guān)的講座和研討會，與專業(yè)人士交流挺身式跳遠的訓練心得和技術(shù)經(jīng)驗。

-跟蹤研究挺身式跳遠運動員的訓練和比賽情況，了解他們的訓練方法、比賽策略和心理調(diào)整技巧。

-結(jié)合數(shù)學和物理知識，計算和分析挺身式跳遠運動員的跳躍軌跡、速度和角度等數(shù)據(jù)，探討如何優(yōu)化技術(shù)以提高成績。內(nèi)容邏輯關(guān)系①挺身式跳遠的技術(shù)要領(lǐng)

-重點知識點：挺身式跳遠的動作流程（助跑、起跳、騰空、落地）

-重點詞：起跳板、騰空高度、角度控制、落地姿勢

-重點句：挺身式跳遠的成功關(guān)鍵在于助跑速度、起跳時機和角度的精確控制。

②挺身式跳遠的訓練方法

-重點知識點：挺身式跳遠的訓練技巧和步驟

-重點詞：力量訓練、柔韌性練習、技術(shù)模仿、實戰(zhàn)演練

-重點句：通過系統(tǒng)的訓練，運動員可以逐步提高