《高校教師體育鍛煉研究》課題申報(bào)材料材料清單：1、課題研究方案

2、課題研究論證一、《高校教師體育鍛煉研究》課題研究方案《高校教師體育鍛煉研究》課題研究計(jì)劃一、研究背景與意義隨著“健康中國”戰(zhàn)略的實(shí)施，越來越多的人開始關(guān)注健康問題，認(rèn)為健康是一種珍貴的財(cái)富。而大學(xué)教師作為學(xué)生的楷模和指導(dǎo)者，良好的身體素質(zhì)和健康的生活方式不僅可以提高教師的教育教學(xué)能力，更可以為學(xué)生樹立榜樣，助力學(xué)生成為德智體美全面發(fā)展的人才。因此，研究高校教師體育鍛煉對(duì)于促進(jìn)教師健康和學(xué)生健康，提高高校教育教學(xué)質(zhì)量，具有重要的現(xiàn)實(shí)意義和應(yīng)用前景。二、研究目的和內(nèi)容本課題旨在通過對(duì)高校教師體育鍛煉的相關(guān)情況進(jìn)行調(diào)查和分析，探討高校教師體育鍛煉的現(xiàn)狀和問題，并提出相應(yīng)的對(duì)策和建議。具體內(nèi)容如下：1.調(diào)查高校教師體育鍛煉的現(xiàn)狀和需求，包括教師體育鍛煉的時(shí)間安排、鍛煉方式、鍛煉頻率和鍛煉意愿等方面的問題；2.分析高校教師體育鍛煉的影響因素，包括身體素質(zhì)、工作負(fù)荷、生活習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)環(huán)境等方面的因素，并探討不同的因素對(duì)教師體育鍛煉的影響程度；3.研究高校教師體育鍛煉的問題和矛盾，包括教師體育鍛煉的時(shí)間不足、鍛煉方式單一、鍛煉環(huán)境不佳、缺乏鍛煉動(dòng)力等方面的問題，并分析其原因；4.提出高校教師體育鍛煉的對(duì)策和建議，包括加強(qiáng)教師健康意識(shí)的培養(yǎng)、優(yōu)化教師鍛煉時(shí)間和環(huán)境、拓寬鍛煉方式和形式、加強(qiáng)體育鍛煉的宣傳和引導(dǎo)等方面的措施。三、研究方法本研究采用文獻(xiàn)資料分析法、問卷調(diào)查法、案例分析法等方法進(jìn)行。具體步驟如下：1.收集高校教師體育鍛煉相關(guān)的文獻(xiàn)資料，包括學(xué)術(shù)論文、調(diào)查報(bào)告和案例分析等；2.制定高校教師體育鍛煉調(diào)查問卷，將其發(fā)放給各高校教師，收集其意見和建議；3.分析問卷調(diào)查結(jié)果，并通過具體案例分析，深入了解高校教師體育鍛煉的實(shí)際問題和需求；4.根據(jù)調(diào)查結(jié)果和分析，提出高校教師體育鍛煉的對(duì)策和建議，并進(jìn)一步探討其實(shí)施的可能性和可行性。四、研究預(yù)期成果本課題的預(yù)期成果如下：1.描述高校教師體育鍛煉的現(xiàn)狀和需求，分析其影響因素，并指出存在的問題和矛盾；2.提出高校教師體育鍛煉的對(duì)策和建議，包括加強(qiáng)教師健康意識(shí)、優(yōu)化教師鍛煉時(shí)間和環(huán)境、拓寬鍛煉方式和形式、加強(qiáng)體育鍛煉的宣傳和引導(dǎo)等方面的措施；3.對(duì)當(dāng)前高校教師體育鍛煉研究領(lǐng)域的問題進(jìn)行分析和探討，為今后相關(guān)研究提供參考和借鑒。二、《高校教師體育鍛煉研究》課題研究論證高校教師體育鍛煉論文1．研究對(duì)象與方法1．1研究對(duì)象沈陽市各高等院校參加體育鍛煉的在職教師108人。年齡段集中在35－50歲之間。男教師60人，女教師48人。1．2研究方法1．2．1文獻(xiàn)資料法查閱與本文有關(guān)的文獻(xiàn)50余篇，著作10余本，對(duì)其進(jìn)行分析和總結(jié)。1．2．2訪談法對(duì)高校教師，體育老師，運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)及醫(yī)學(xué)專家進(jìn)行訪問，更多的了解高校教師體育鍛煉情況及相關(guān)體檢指標(biāo)，為論文研究提供更科學(xué)的依據(jù)。1．2．3問卷調(diào)查法根據(jù)研究內(nèi)容和目標(biāo)設(shè)計(jì)了問卷，于2014年10月12月之間，向各校發(fā)放問卷160份，收回152份，回收率95%，其中有效問卷108，有效率71%。問卷嚴(yán)格按照問卷設(shè)計(jì)原則，進(jìn)行效度和信度檢驗(yàn)。1．2．4測量法到各個(gè)高校的體育場館對(duì)高校教師的心率進(jìn)行現(xiàn)場測量，測量各位教師運(yùn)動(dòng)前的安靜心率和運(yùn)動(dòng)中的心率。運(yùn)動(dòng)中的心率每十分鐘測量一次，分別測量運(yùn)動(dòng)中的第十，二十，三十分鐘的心率。每周監(jiān)測三到四次，并記錄下來。并結(jié)合高校教師運(yùn)動(dòng)中主觀感覺，如精神狀態(tài)、睡眠、食欲、排汗量、與問卷中的客觀指標(biāo)，如安靜脈搏、呼吸頻率來確定每個(gè)鍛煉者運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的大小。1．2．5數(shù)理統(tǒng)計(jì)法統(tǒng)計(jì)學(xué)處理采用SPSS15．0統(tǒng)計(jì)軟件包進(jìn)行統(tǒng)計(jì)學(xué)處理。所有數(shù)據(jù)均為計(jì)量資料，以均數(shù)±標(biāo)準(zhǔn)差(x±s)表示，數(shù)據(jù)比較采用配對(duì)t檢驗(yàn)(樣本數(shù)要一致)，P＜0．05P＜0．01為差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。2．結(jié)果2．1高校教師體育鍛煉年齡段、性別、負(fù)荷程度通過問卷調(diào)查顯示，高校教師參加體育鍛煉的年齡段集中在35－50歲之間。在性別方面，男教師有60人，女教師有48人。高校教師從事體育鍛煉的年限大多數(shù)在10年以上，5－10年和5年以內(nèi)的很少，每次運(yùn)動(dòng)的時(shí)間大多在30－60分鐘，小于30min和30～60min的很少，參加體育鍛煉的次數(shù)多數(shù)在每周3～5次，每周1～2次和每周5～7次的高校教師數(shù)量較少。負(fù)荷程度主要是以小負(fù)荷和中等負(fù)荷為主。2．2高校教師大小負(fù)荷鍛煉組相關(guān)體檢指標(biāo)對(duì)比分析通過對(duì)高校教師體檢數(shù)據(jù)可知，參加中等負(fù)荷運(yùn)動(dòng)的24名女教師安靜心率小于參加小負(fù)荷運(yùn)動(dòng)的24名女教師，P＜0．01，差異有顯著性。參加中等負(fù)荷運(yùn)動(dòng)的30名男教師心率小于參加小負(fù)荷運(yùn)動(dòng)的30名男教師，P＜0．01，差異有顯著性。具體情況如下表1。參加中等負(fù)荷運(yùn)動(dòng)的24名女教師體重指數(shù)與參加小負(fù)荷運(yùn)動(dòng)的24名女教師，差異無顯著性。參加中等負(fù)荷運(yùn)動(dòng)的30名男教師體重指數(shù)小于參加小負(fù)荷運(yùn)動(dòng)的30名男教師，P＜0．01，差異有顯著性。具體情況如下表2。參加中等負(fù)荷運(yùn)動(dòng)的24名女教師血脂與參加小負(fù)荷運(yùn)動(dòng)的24名女教師，差異無顯著性。參加中等負(fù)荷運(yùn)動(dòng)的30名男教師血脂小于參加小負(fù)荷運(yùn)動(dòng)的名男教師，P＜0．01，差異有顯著性。具體情況如下表3。參加中等負(fù)荷運(yùn)動(dòng)的24名女教師血糖小于參加小負(fù)荷運(yùn)動(dòng)的24名女教師，P＜0．01，差異有顯著性。參加中等負(fù)荷運(yùn)動(dòng)的30名男教師血糖小于參加小負(fù)荷運(yùn)動(dòng)的30名男教師，P＜0．01，差異有顯著性。具體情況如下表4。3．討論與分析運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)時(shí)間和運(yùn)動(dòng)頻率是影響運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的主要因素。通常，采用測量心率來衡量運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的生理指標(biāo)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度越大，心率越快;但是，同樣的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，還因年齡的不同與個(gè)體的差異，反映出的心率快慢也是不同的。由于高校老師的的工作性質(zhì)所決定，大多數(shù)高校教師每次參加體育鍛煉的時(shí)間在30～60min，每周參加體育鍛煉3～5次。因此，在運(yùn)動(dòng)時(shí)間和頻度相同的條件下，強(qiáng)度決定運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的大小?！坝捎谛穆逝c攝氧量之間有著明顯的線性關(guān)系，因此常用心率來確定運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度?！保?］并結(jié)合主觀感覺，如精神狀態(tài)、睡眠、食欲、排汗量和客觀指標(biāo)，如安靜脈搏、呼吸頻率得出高校教師參加體育鍛煉的負(fù)荷程度主要是以小負(fù)荷和中等負(fù)荷為主。選取與體育鍛煉相關(guān)性較高的體檢指標(biāo)，安靜心率、體重指數(shù)、血脂、血糖進(jìn)行對(duì)比分析。通過表1可知，參加中等負(fù)荷運(yùn)動(dòng)的女教師安靜心率比參加小負(fù)荷運(yùn)動(dòng)的女教師心率低，同樣，參加中等負(fù)荷運(yùn)動(dòng)的男教師心率也比參加小負(fù)荷運(yùn)動(dòng)的男教師心率低，兩組都呈現(xiàn)出顯著性差異。研究表明，參加中等負(fù)荷運(yùn)動(dòng)的高校教師比參加小負(fù)荷運(yùn)動(dòng)的高校教師的安靜心率值低。說明中等負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)比小負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)對(duì)心率的影響更明顯，有更好的效果。通過表2可知，參加中等負(fù)荷運(yùn)動(dòng)的女教師體重指數(shù)小于參加小負(fù)荷運(yùn)動(dòng)的女教師，差異無顯著性。參加中等負(fù)荷運(yùn)動(dòng)的男教師體重指數(shù)小于參加小負(fù)荷運(yùn)動(dòng)的男教師，差異有顯著性。研究表明，參加小負(fù)荷運(yùn)動(dòng)的男教師體重指數(shù)明顯超標(biāo)，這些都是一些不良的飲食習(xí)慣和體育鍛煉負(fù)荷不足造成的，尤其是步入中年的高校教師，更容易體重指數(shù)超標(biāo)。從運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度對(duì)高校教師體重指標(biāo)的影響上來看，經(jīng)常參加中等負(fù)荷體育鍛煉更有助于高校教師控制體重。通過表3可知，參加中等負(fù)荷運(yùn)動(dòng)的女教師血脂小于參加小負(fù)荷運(yùn)動(dòng)的女教師，差異無顯著性。參加中等負(fù)荷運(yùn)動(dòng)的男教師血脂小于參加小負(fù)荷運(yùn)動(dòng)的男教師，差異有顯著性。有研究表明“60%－80%的HＲＲ與60%－80%VO2max的無顯著差異，但此水平更接近所有體適能鍛煉者的VO2Ｒ%?！保?］因此，當(dāng)強(qiáng)度控制在60%VO2max－80%VO2max的中等強(qiáng)度時(shí)鍛煉效果更有效。通過表4可知，參加中等負(fù)荷運(yùn)動(dòng)的女教師血糖小于參加小負(fù)荷運(yùn)動(dòng)的女教師，參加中等負(fù)荷運(yùn)動(dòng)的男教師血糖小于參加小負(fù)荷運(yùn)動(dòng)的男教師，兩組都呈現(xiàn)出顯著性差異。研究表明，參加中等負(fù)荷運(yùn)動(dòng)的高校教師比參加小負(fù)荷運(yùn)動(dòng)的高校教師的血糖值低。這也說明了經(jīng)常參加中等負(fù)荷的體育鍛煉對(duì)使高校教師的血糖代謝的調(diào)節(jié)更有效果。4．結(jié)論1．高校教師從事體育鍛煉的年限大多數(shù)