健康相關(guān)行為第1頁，課件共24頁，創(chuàng)作于2023年2月人的行為的五個基本要素

1.行為主體：人

2.行為客體：行為所指向的目標(biāo)

3.行為環(huán)境：行為主體與行為客體發(fā)生聯(lián)系的客觀環(huán)境

4.行為手段：行為主體作用于行為客體時的方式方法和所應(yīng)用的工具

5.對行為客體所致的影響第2頁，課件共24頁，創(chuàng)作于2023年2月健康相關(guān)行為：個體或團體的與健康或疾病有關(guān)聯(lián)的行為。

促進健康的行為：個體或團體的客觀上有利于自身和他人健康的行為。

危害健康的行為：不利于自身和他人健康的一組行為。第3頁，課件共24頁，創(chuàng)作于2023年2月常見行為理論

1.健康信念模式

2.理性行為理論和計劃行為理論

3.社會認知理論

第4頁，課件共24頁，創(chuàng)作于2023年2月健康信念模式（HealthBeliefModel；Hochbaum，1958）第5頁，課件共24頁，創(chuàng)作于2023年2月主要變量：感覺到的威脅感覺到的益處感覺到的障礙行為暗示自我效能第6頁，課件共24頁，創(chuàng)作于2023年2月局限性：不考慮影響行為的非心理因素不考慮社會規(guī)范或同伴影響作為整體，未經(jīng)測試第7頁，課件共24頁，創(chuàng)作于2023年2月理性行為理論和計劃行為理論(thetheoryofreasonedaction,TRA

;Fishbein,1967;thetheoryofplannedbehavior,TPB,FishbeinandAjzen;1980)第8頁，課件共24頁，創(chuàng)作于2023年2月理性行為理論(TRA)第9頁，課件共24頁，創(chuàng)作于2023年2月計劃行為理論(TPB)第10頁，課件共24頁，創(chuàng)作于2023年2月特點：連接信仰，態(tài)度，標(biāo)準，意圖和行為行為和標(biāo)準化方面的信仰分別影響我們的態(tài)度和標(biāo)準我們的態(tài)度和標(biāo)準形成了我們實施某行為的意圖意圖是變化產(chǎn)生的最好指標(biāo)!第11頁，課件共24頁，創(chuàng)作于2023年2月局限性：個人主義----不考慮環(huán)境的作用方法中的直線影響（某人可以改變其行為，并且其行為信仰/態(tài)度也隨之相應(yīng)改變）第12頁，課件共24頁，創(chuàng)作于2023年2月社會認知理論（Socialcognitivetheory,SCT,Bandura,1986)第13頁，課件共24頁，創(chuàng)作于2023年2月Bandura(Bandura,1986)提出“根據(jù)社會認知的觀點，個體的行為既不是單由內(nèi)部因素驅(qū)動，也不是單由外部刺激控制，而是行為，個人的認知和其他內(nèi)部因素，環(huán)境三者之間交互作用所決定的。第14頁，課件共24頁，創(chuàng)作于2023年2月八個常見的行為改變因素八個常見的因素是各種理論所共同具有或相互交迭的（Fishbein，1993）。這些因素已經(jīng)被用來解釋個人實施某一特定行為時的大多數(shù)變量。一項有效的干預(yù)會對這些常見因素的一個或多個產(chǎn)生影響。第15頁，課件共24頁，創(chuàng)作于2023年2月因素1.預(yù)期產(chǎn)出

相信實施該行為是利大于弊。

因素2.意愿

形成強有力的積極意愿或?qū)嵤┠承袨榈某兄Z。第16頁，課件共24頁，創(chuàng)作于2023年2月因素3.技能

擁有實施某行為的技能。

因素4.自我效能

詳細自己能實施某行為。

第17頁，課件共24頁，創(chuàng)作于2023年2月因素5.情感

相信實施某行為會帶來積極而不是消極的情感反應(yīng)。

因素6.自我標(biāo)準

實施某行為與自己的形象相符。第18頁，課件共24頁，創(chuàng)作于2023年2月因素7.認識到的社會準則

實施某種行為的壓力大于不予實施該行為。

因素8.障礙

實施某行為的環(huán)境制約少于不實施。第19頁，課件共24頁，創(chuàng)作于2023年2月行為改變的不同階段第20頁，課件共24頁，創(chuàng)作于2023年2月階段一：思考前

個人有問題但并無改變意愿。

階段二：思考

個人承認問題并且很慎重的改變。第21頁，課件共24頁，創(chuàng)作于2023年2月階段三：意愿

個人想要在下個月內(nèi)/以后實施改變

階段四：行動

個人在不到六個月的時間內(nèi)堅持進行行為改變。

階段五：維持

個人的新行為維持了六個月或更久。第22頁，課件共24頁，創(chuàng)作于2023年2月行為改變交流的七項原則

（Coates,1991）

1.對于任何一種在行為改變方面的努力來說，提供信息都是其邏輯起點。

2.恐懼信息在啟發(fā)行為改變方面作用很有限。

3.人們在感覺自己能夠采用新的行為方式時更可能嘗試新的行為方式。

第23頁，課件共24頁，創(chuàng)作于2023年2月行為改變交流的七項原則

4.如果有多種選擇可供挑選的話，人們更可能采取一種