頸腰背疾病預(yù)防與自我保健26、我們像鷹一樣，生來就是自由的，但是為了生存，我們不得不為自己編織一個(gè)籠子，然后把自己關(guān)在里面?！┤R索27、法律如果不講道理，即使延續(xù)時(shí)間再長，也還是沒有制約力的。——愛·科克28、好法律是由壞風(fēng)俗創(chuàng)造出來的?！R克羅維烏斯29、在一切能夠接受法律支配的人類的狀態(tài)中，哪里沒有法律，那里就沒有自由?！蹇?0、風(fēng)俗可以造就法律，也可以廢除法律?！ぜs翰遜頸腰背疾病預(yù)防與自我保健頸腰背疾病預(yù)防與自我保健26、我們像鷹一樣，生來就是自由的，但是為了生存，我們不得不為自己編織一個(gè)籠子，然后把自己關(guān)在里面?！┤R索27、法律如果不講道理，即使延續(xù)時(shí)間再長，也還是沒有制約力的?！獝邸た瓶?8、好法律是由壞風(fēng)俗創(chuàng)造出來的?！R克羅維烏斯29、在一切能夠接受法律支配的人類的狀態(tài)中，哪里沒有法律，那里就沒有自由?！蹇?0、風(fēng)俗可以造就法律，也可以廢除法律。——塞·約翰遜頦腰費(fèi)疾病的預(yù)防與自我保健匈朝暉小問題我們身體最重要的器官是什么?一、當(dāng)前農(nóng)村基礎(chǔ)教育存在的問題（一）辦學(xué)經(jīng)費(fèi)短缺、教學(xué)設(shè)施落后自2001年《國務(wù)院關(guān)于基礎(chǔ)教育改革與發(fā)展的決定》確定農(nóng)村義務(wù)教育實(shí)行在國務(wù)院領(lǐng)導(dǎo)下，由地方政府負(fù)責(zé)、分級管理、以縣為主的管理體制以來，由于沒有明確“以縣為主”的內(nèi)涵，導(dǎo)致有些人把“以縣為主”的管理體制片面地理解為義務(wù)教育經(jīng)費(fèi)投入“以縣為主”，中央和省級政府對農(nóng)村義務(wù)教育投入的不到位，是導(dǎo)致農(nóng)村義務(wù)教育發(fā)展緩慢的直接原因。茶陵縣也不例外，茶陵是省級扶貧縣，和相鄰的攸縣相比，年經(jīng)濟(jì)總產(chǎn)量比較低，雖然政府最近幾年加大了對教育方面的投入，生均公用經(jīng)費(fèi)逐年增加，在2007年農(nóng)村義務(wù)學(xué)校生均公用經(jīng)費(fèi)小學(xué)200元/人·年，初中275元/人·年，到了2012年，生均費(fèi)用翻了近一番，但隨著物價(jià)的高漲，現(xiàn)代化教學(xué)設(shè)施的需求，所投入的教育資金還是不能滿足農(nóng)村學(xué)校日益增長的經(jīng)費(fèi)要求。茶陵縣大多數(shù)農(nóng)村學(xué)校都不同程度地表現(xiàn)出教學(xué)設(shè)施老化嚴(yán)重的問題，如桃江鄉(xiāng)的許多小學(xué)，大多數(shù)教育設(shè)施已經(jīng)破壞嚴(yán)重、年久失修。（二）師資力量薄弱教師素質(zhì)對提高整個(gè)學(xué)校的教育質(zhì)量起著關(guān)鍵核心作用。由于我國農(nóng)村經(jīng)濟(jì)發(fā)展落后，農(nóng)村中小學(xué)教師工作、生活條件比較艱苦、待遇低。茶陵縣農(nóng)村教師工資月收入大概2000元，與同級別城市相比每月少600-1000元，致使許多農(nóng)村骨干教師流失現(xiàn)象非常嚴(yán)重，即使培養(yǎng)出一些農(nóng)村優(yōu)秀教師也難以留住。此外，茶陵縣農(nóng)村教師隊(duì)伍結(jié)構(gòu)性矛盾十分突出，在這里以該縣馬江鄉(xiāng)麻石小學(xué)為例，其教師隊(duì)伍存在的問題主要表現(xiàn)在：一是年齡結(jié)構(gòu)不合理，麻石小學(xué)共有教師9人，年齡在50歲以上者有6人，40-50歲教師有1人，20-30歲教師2人，教師老、中、青比例嚴(yán)重失調(diào)，學(xué)校出現(xiàn)教師梯隊(duì)斷層現(xiàn)象；二是學(xué)科結(jié)構(gòu)矛盾突出，體育、音樂、美術(shù)、英語和計(jì)算機(jī)等課程老師極度缺乏，其中勞動(dòng)技術(shù)課最為嚴(yán)重，麻石小學(xué)的每個(gè)老師至少兼課三門，專業(yè)化程度很低；三是學(xué)歷普遍比較低，該小學(xué)正規(guī)院校畢業(yè)的大專或本科學(xué)歷教師只有4人，很多教師是以前的民辦或代課老師轉(zhuǎn)化而來，骨干教師就更少了。正是由于以上原因，在很大程度上制約著農(nóng)村師資隊(duì)伍的建設(shè)，不利于教師整體素質(zhì)的提高。（三）留守兒童教育問題突出近幾年來，我國越來越多的農(nóng)民涌入城市，走上了外漂打工的道路，由此而帶來的農(nóng)村留守兒童教育問題是我國亟須關(guān)注和解決的一個(gè)特殊問題。如茶陵縣每年外出務(wù)工的農(nóng)村勞動(dòng)力達(dá)20萬，許多年輕父母在他們小孩出生后的幾年，就離家去外面務(wù)工，由家中的老人或其他親戚來照顧他們年幼的子女。2012年，在茶陵縣麻石小學(xué)中，共有125名學(xué)生，其中就有61個(gè)留守兒童，比例高達(dá)48.8%，據(jù)調(diào)查了解，麻石小學(xué)留守兒童群體的學(xué)習(xí)成績總體上比非留學(xué)兒童群體差。這就引起了一個(gè)突出的問題：農(nóng)村留守兒童家庭的經(jīng)濟(jì)條件雖然改善了，但子女的教育質(zhì)量卻下降了。二、當(dāng)前農(nóng)村基礎(chǔ)教育問題的應(yīng)對策略（一）加大對農(nóng)村基礎(chǔ)教育的經(jīng)費(fèi)投入農(nóng)村基礎(chǔ)教育經(jīng)費(fèi)投入不足是制約農(nóng)村基礎(chǔ)教育發(fā)展質(zhì)量的一個(gè)重要因素，導(dǎo)致農(nóng)村基礎(chǔ)教育的質(zhì)量遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于城市。各級政府應(yīng)當(dāng)增加對農(nóng)村基礎(chǔ)教育的經(jīng)費(fèi)投入。學(xué)校也應(yīng)該采取多種渠道籌集資金，改變過去過分依賴政府的弊端，形成以政府投入為主，社會(huì)團(tuán)體和個(gè)人捐贈(zèng)和捐助為輔的經(jīng)費(fèi)構(gòu)成體系。特別是在偏遠(yuǎn)的鄉(xiāng)村貧困學(xué)校，可以號召鄉(xiāng)鎮(zhèn)各方人士以捐資捐物的形式來緩解農(nóng)村學(xué)校經(jīng)費(fèi)短缺的問題（二）提高教師待遇，加強(qiáng)師資隊(duì)伍建設(shè)教師是教育事業(yè)的第一資源，關(guān)注教師的發(fā)展就是關(guān)注教育的發(fā)展。國家應(yīng)切實(shí)保障農(nóng)村教師的合法利益，對在邊遠(yuǎn)山區(qū)和條件很差地區(qū)工作的教師要給予特別的好處，這對減少農(nóng)村地區(qū)合格教師的流失是非常有效的。各級政府教育行政部門應(yīng)該鼓勵(lì)農(nóng)村教師在職培訓(xùn)，在政策上和資金上予以大力支持。縣級政府應(yīng)有計(jì)劃有組織地選派農(nóng)村教師到相應(yīng)的學(xué)校進(jìn)行脫崗學(xué)習(xí)，如我國實(shí)行的“國培計(jì)劃”就取得了顯著的效果。農(nóng)村教師通過參加培訓(xùn)學(xué)習(xí)后，文化素質(zhì)、教研能力、專業(yè)素質(zhì)等方面都得到大幅提高。（三）“政、學(xué)、社、家”四方攜手合作，共同努力解決留守兒童問題對于留守兒童的教育，要特別發(fā)揮政府、社會(huì)、學(xué)校、家庭四位一體的功能。各級政府應(yīng)當(dāng)著重繁榮農(nóng)村經(jīng)濟(jì)，要加大農(nóng)村富余勞動(dòng)力的就地轉(zhuǎn)移力度，從數(shù)量方面減少農(nóng)村留守兒童，同時(shí)打破“二元戶籍制度”，為農(nóng)村留守兒童隨父母涌入城市就學(xué)創(chuàng)造條件。學(xué)校也應(yīng)該切實(shí)加強(qiáng)對農(nóng)村留守兒童的教育和管理，及時(shí)關(guān)注他們的學(xué)習(xí)和生活動(dòng)態(tài)，充分發(fā)揮學(xué)校對留守兒童的關(guān)心和監(jiān)護(hù)作用，給予他們特殊的關(guān)愛。另外，全社會(huì)亟須加強(qiáng)媒體宣傳，增加社會(huì)力量對留守兒童幫助的參與度，完善農(nóng)村社區(qū)留守兒童教育和監(jiān)護(hù)體系。此外，父母要擔(dān)當(dāng)起兒童教育的主要責(zé)任，盡量避免父母二人同時(shí)外出務(wù)工。家長要密切和學(xué)校班主任及孩子監(jiān)護(hù)人的聯(lián)系，及時(shí)了解和關(guān)心孩子各方面的成長狀況，有意識(shí)地增加和孩子的溝通和交流。數(shù)學(xué)復(fù)習(xí)課是一種重要的課型，對初三學(xué)生來說則更加重要，它大約占初三總教時(shí)的一半以上，尤其是最后的總復(fù)習(xí)對完成初中階段的教學(xué)更有舉足輕重的作用。一、教師在復(fù)習(xí)課教學(xué)中存在的問題1.教師對復(fù)習(xí)中知識(shí)傳授與能力培養(yǎng)的關(guān)系缺乏了解，認(rèn)為第一輪只是抓好基礎(chǔ)，而第二輪復(fù)習(xí)才是抓能力。人為地割裂了知識(shí)傳授和能力培養(yǎng)的聯(lián)系，只有知識(shí)傳授，而無能力培養(yǎng)。而第三輪模擬訓(xùn)練考得太多，沒有針對性，不能對不同層次的學(xué)生分層教學(xué)。2.教學(xué)模式僵化，教學(xué)方法單一。教師教學(xué)以講授法為主，教師霸占了課堂教學(xué)的所有時(shí)間或絕大多數(shù)時(shí)間，教學(xué)成了一言堂。教師認(rèn)為，初三復(fù)習(xí)內(nèi)容太多，必須使用講授法對學(xué)生灌輸知識(shí)，提問、討論、談話、閱讀等促使師生互動(dòng)和生生互動(dòng)的教學(xué)方法都成了多余。這樣的教學(xué)勢必使得課堂氣氛沉悶，學(xué)生學(xué)習(xí)被動(dòng)，教師難以調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，無法發(fā)揮學(xué)生學(xué)習(xí)的自主性。由于缺乏適當(dāng)?shù)挠?xùn)練，學(xué)生在新情境下處理數(shù)學(xué)問題的能力和解題能力也不能得到應(yīng)有的提高。3.少數(shù)教師認(rèn)為，復(fù)習(xí)只是重現(xiàn)以前學(xué)過的知識(shí)，對教學(xué)內(nèi)容的講解只停留在對教材的淺層次的感性認(rèn)識(shí)上，沒有上升到理論的高度，不能有效地培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)用數(shù)學(xué)理論解決數(shù)學(xué)問題的能力，遠(yuǎn)遠(yuǎn)落后于對學(xué)生的數(shù)學(xué)理論和思維能力的考查要求。4.復(fù)習(xí)課上成了練習(xí)課。有些教師也注意通過練習(xí)的形式對學(xué)生加強(qiáng)訓(xùn)練，但他們在練習(xí)的設(shè)計(jì)、練習(xí)的時(shí)機(jī)、處理方法等方面的技能上有所欠缺，難以發(fā)揮練習(xí)的各種功能。綜上所述，課堂教學(xué)效益低、學(xué)生思維能力欠缺，是最終造成這種不理想局面的非常重要的原因。提高課堂教學(xué)效益，改善教學(xué)，成為中學(xué)數(shù)學(xué)教師迫切解決的問題。研究復(fù)習(xí)課的教學(xué)模式和教學(xué)方法對于提高初三教學(xué)效益，有著極為重要的意義?，F(xiàn)結(jié)合實(shí)際情況，談一談如何上好初三數(shù)學(xué)復(fù)習(xí)課。二、上好初三教學(xué)復(fù)習(xí)課的策略1.進(jìn)一步培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。興趣永遠(yuǎn)是最好的老師。對學(xué)習(xí)本身感興趣的同學(xué)到了初三會(huì)更不知疲倦地投入學(xué)習(xí)。但普遍狀況是，隨著年級的升高，學(xué)生的愉快體驗(yàn)卻大幅度下降，在復(fù)習(xí)階段，避免出現(xiàn)難題和怪題，讓學(xué)生“跳一跳，就摘到桃子”。問題高低適度，這樣會(huì)吸引學(xué)生，可以激發(fā)學(xué)生的認(rèn)知矛盾，引起認(rèn)知沖突，引發(fā)學(xué)生強(qiáng)烈的興趣和求知欲，學(xué)生因趣而學(xué)、而思維，并提出新質(zhì)疑，自覺地去解決、去創(chuàng)新。另外，教師應(yīng)對學(xué)生的正確行為表示明確的贊揚(yáng)，增強(qiáng)他們的自信心，讓學(xué)生看到成功的希望。2.充分發(fā)揮學(xué)生的主體地位。學(xué)習(xí)是教師的教和學(xué)生的學(xué)的雙邊活動(dòng)。教師的主導(dǎo)作用絕不表現(xiàn)在滿堂講，要圍繞課堂教學(xué)目標(biāo)，在教師的指導(dǎo)下進(jìn)行種種的訓(xùn)練活動(dòng)。教師持續(xù)性講課時(shí)間不宜超過10分鐘，一堂課的講課時(shí)間不宜超過25~30分鐘，學(xué)生在課堂上動(dòng)的時(shí)間、動(dòng)的深度，是今后聽課、查課的必要標(biāo)準(zhǔn)，這不僅僅是教學(xué)方法，更主要的是教學(xué)觀念的轉(zhuǎn)變。3.注意知識(shí)點(diǎn)歸類與試題類型的積累。初三總復(fù)習(xí)的特點(diǎn)：“量大，點(diǎn)多，面廣”，前后知識(shí)連貫性多，綜合性強(qiáng)，形式多樣，數(shù)學(xué)習(xí)題千變?nèi)f化，數(shù)量繁多，可謂“題海無邊”。隨著中考的到來，更會(huì)出現(xiàn)各種模擬試題，如何讓學(xué)生把握好習(xí)題的知識(shí)歸類，只有教師勤于積累，認(rèn)真分析歷年試卷的題量和題型，便于學(xué)生有針對性的訓(xùn)練和輕松掌握必要的知識(shí)。教師應(yīng)掌握試題?？碱}型和每個(gè)考點(diǎn)，在講解時(shí)對每個(gè)知識(shí)點(diǎn)不斷歸納和小結(jié)。如中考作圖題復(fù)習(xí)：近年來作圖題均以分割類型為主，那么分割類型的作圖題究竟是考查學(xué)生的哪些知識(shí)點(diǎn)與思想方法呢？我認(rèn)為不外于：軸對稱、中心對稱、等分面積、相似與全等、割補(bǔ)思想的應(yīng)用。又如“二次函數(shù)”這一章的內(nèi)容，分布面廣，分散點(diǎn)多，題型復(fù)雜，解法活，我把它分成以下幾點(diǎn)內(nèi)容：（1）三種形式；（2）三個(gè)要素：點(diǎn)、軸、配方；（3）兩交點(diǎn)：與x軸交點(diǎn)、與y軸的交點(diǎn)；（4）由圖象定a、b、c的符號；（5）圖象與差別式的關(guān)系。4.精講精練，控制課堂教學(xué)量，提高課堂教學(xué)效率。初三復(fù)習(xí)過程中，教師要敢于放手，舍得放棄一些習(xí)題，在課堂上要能精選例題，對重點(diǎn)例題要舍得花時(shí)間，通過多種方法的講解、多角度的提問啟發(fā)學(xué)生思考，鼓勵(lì)用代數(shù)幾何綜合來解題，同一類型的題要變換條件和結(jié)論，讓他們分清其中的異同，善于從不同的側(cè)面思考，充分運(yùn)用類比聯(lián)想思維，加以比較和鑒別，以培養(yǎng)學(xué)生的發(fā)散思維能力，使之會(huì)發(fā)散出去，使思路靈活?？傊?，學(xué)生是學(xué)習(xí)的主人，充分發(fā)揮學(xué)生學(xué)習(xí)的主體地位是最重要的。教師要了解學(xué)情，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，在課前認(rèn)真?zhèn)湔n，在課堂上作必要的引導(dǎo)，讓學(xué)生自主地參與到學(xué)習(xí)中去。課堂是學(xué)習(xí)的主陣地，注意數(shù)學(xué)知識(shí)的歸納小結(jié)，使學(xué)生容易建立知識(shí)結(jié)構(gòu)，注意數(shù)學(xué)方法的歸納小結(jié)，讓學(xué)生掌握數(shù)學(xué)思想和學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的方法，通過精講精練提高復(fù)習(xí)課的效率。教師精選例題，重點(diǎn)分析解題的思維以及方法，習(xí)題訓(xùn)練要準(zhǔn)確、規(guī)范，讓學(xué)生練出速度和技巧。頦腰費(fèi)疾病的預(yù)防與自我保健匈朝暉小問題我們身體最重要的器官是什么?大腦與真體■我們身體中最重要的器官是大腦,因?yàn)槟鞘俏覀冋J(rèn)知、思想和情感的中樞。我們的身體不過是我們思想的載體,是我們與環(huán)境、社會(huì)和他人接觸的媒介。我們通過我們的感覺器官接受外界和身體內(nèi)部的信息并傳達(dá)到大腦,大腦又通過我們身體的行為表達(dá)我們的反應(yīng)。感覺-反應(yīng)-靈活我們的感官包括視覺聽覺、嗅覺、味覺覺、痛覺、冷熱覺、位置覺等,其中最重要的視、聽、嗅、味覺皆在頭部。生存的壓力要求的我們必須在短時(shí)間內(nèi)對周圍環(huán)境做出快速的觀察和判斷,這皆有賴于靈敏的器官、快速的反應(yīng)、正確的決斷。所以頭部的靈活與頭腦的敏銳一樣重要頸椎作用■頸椎作為連接頭部與軀Spinalcord干的橋梁,不但承擔(dān)保護(hù)脊髓的重任,還是大Intervertebral腦供血的干道。它既要為頭部提供穩(wěn)固的支撐,還要保證頭部靈活的運(yùn)動(dòng)。可以說頭和頸是體的。胸椎與肋骨相連構(gòu)成胸廓,像鐵籠子般保護(hù)重要的臟器,所以它活動(dòng)范圍很小。靈活與穩(wěn)定這一矛盾都壓在頸椎上,造成頸椎的易損傷性。頸椎的進(jìn)化兩棲類青蛙1塊頸椎爬行類頸椎數(shù)目不定,蜥蜴8塊,恐龍10-20塊。鳥類:野鴨14塊,天鵝25塊哺乳類包括長頸鹿都是7塊。頸椎各異的得與失頸椎少,穩(wěn)定而欠靈活頸椎多,靈活但頭不能大(鳥類)頸椎過大(長頸鹿),軀干負(fù)重大、笨拙血壓高,但看得遠(yuǎn),頭部不易受傷害頸椎與地面平行類),頸椎后部頭肉頸帶魯要大;頭郛鰲瘟餐到人欒頸椎的璦計(jì)■頸椎是軀干中最細(xì)的部位,這是為頭部的靈活轉(zhuǎn)動(dòng)設(shè)計(jì)的■頸椎與頭顱似桿上頂球,這是人類為能高瞻遠(yuǎn)矚付出的代價(jià)如控制的好也是最省力的設(shè)計(jì)■人類的大腦是所有動(dòng)物中所占體重比例最大的(2%)?！鲱i椎細(xì)長有利于靈活,卻不利于穩(wěn)定。頸椎短粗有利于穩(wěn)定卻不利于靈活。■人類的頸椎結(jié)構(gòu)是一種穩(wěn)定與靈活折中的設(shè)計(jì)。靈活與薇定HeadandNeck頸椎的靈活與穩(wěn)定是由頸椎、椎間盤、韌帶、關(guān)節(jié)及周圍的肌肉共同賦予的。過度的靈活將付出穩(wěn)定的代價(jià),導(dǎo)致失穩(wěn);過度的穩(wěn)定會(huì)付出靈活的代價(jià),導(dǎo)致僵直。只有每個(gè)部分都相互協(xié)調(diào),相互輔助,相互制約,才能在靈活與穩(wěn)定的兩極中找到恰當(dāng)?shù)闹c(diǎn)。每一部分