大學(xué)生抗疫心理情境應(yīng)對(duì)指南讀書筆記模板01思維導(dǎo)圖讀書筆記作者介紹內(nèi)容摘要目錄分析精彩摘錄目錄0305020406思維導(dǎo)圖抗疫大學(xué)生心理大學(xué)生情境情境疫情支持疫情心理防疫醫(yī)學(xué)隔離家庭朋友武漢調(diào)節(jié)家人肺炎關(guān)鍵字分析思維導(dǎo)圖內(nèi)容摘要內(nèi)容摘要為抗擊新冠疫情，幫助大學(xué)生更好地護(hù)心、復(fù)學(xué)，由上海交通大學(xué)出版社組織編寫了《大學(xué)生抗疫心理情境應(yīng)對(duì)指南》電子書。本書是為貫徹落實(shí)《教育部關(guān)于針對(duì)新型冠狀病毒感染的肺炎疫情開通心理支持熱線和絡(luò)輔導(dǎo)服務(wù)的通知》的精神，發(fā)揮教育系統(tǒng)的學(xué)科和人才優(yōu)勢(shì)，更好地為高校師生和社會(huì)大眾提供心理支持服務(wù)而組織編寫的。本書貼近大學(xué)生實(shí)際，分為知識(shí)準(zhǔn)備、應(yīng)激情境、調(diào)節(jié)方法等三個(gè)部分，其中應(yīng)激情境細(xì)分為自我篇、學(xué)習(xí)篇、家庭和交友篇，再現(xiàn)了疫情期間大學(xué)生最常見的25個(gè)心理情境和問(wèn)題，并指導(dǎo)大學(xué)生運(yùn)用認(rèn)知調(diào)節(jié)、行為訓(xùn)練、身心放松等三種方法進(jìn)行身心調(diào)節(jié)，從而實(shí)現(xiàn)正向思考、科學(xué)認(rèn)知、靈活應(yīng)對(duì)。讀書筆記讀書筆記4月14日，延遲近一個(gè)月的考研國(guó)家分?jǐn)?shù)線公布，隨之眾多雙一流自主劃線高校公布2020屆研究生復(fù)試分?jǐn)?shù)線，引發(fā)眾多考研學(xué)子的熱議，也引發(fā)社會(huì)高度。每年3-4月份被稱為“找工作黃金期”，今年因?yàn)槭艿叫鹿谝咔榈挠绊?，全?guó)高校暫停線下招聘活動(dòng)，全部改為線上招聘，更為危險(xiǎn)的是因?yàn)橐咔榫蜆I(yè)市場(chǎng)的需求量減少約50%以上（據(jù)智聯(lián)招聘統(tǒng)計(jì)今年就業(yè)市場(chǎng)發(fā)布崗位數(shù)預(yù)測(cè)），在此大背景之下，認(rèn)為，2020屆高校畢業(yè)生至少面臨著四重心理壓力，值得高度：她第一，面臨“畢業(yè)即失業(yè)”帶來(lái)的巨大就業(yè)心理壓力首當(dāng)其沖。第二，面臨因疫致延期畢業(yè)的可能與畢業(yè)硬性要求的矛盾帶來(lái)的心理壓力。目錄分析二、疫情壓力下常見的心理應(yīng)激反應(yīng)一、新型冠狀病毒肺炎相關(guān)醫(yī)學(xué)知識(shí)第一部分知識(shí)準(zhǔn)備自我篇家庭和交友篇學(xué)習(xí)篇第二部分應(yīng)激情境自我篇一、我是疑似感染者，我很自責(zé)二、我被要求醫(yī)學(xué)隔離了，我很害怕三、因?yàn)閾?dān)心被感染，我的情緒變得越來(lái)越差四、出門購(gòu)物后，我總擔(dān)心被病毒感染五、我是個(gè)被困武漢的外地旅游者，我真倒霉六、我對(duì)疫情引發(fā)者及傳播者感到憤怒七、從武漢返鄉(xiāng)后，我的信息被泄露了，我很生氣八、疫情期間我的抑郁癥加重了，我該怎么辦？學(xué)習(xí)篇九、在家待的時(shí)間越久，我就越擔(dān)心十、開學(xué)日期臨近，我卻不敢買票十一、我擔(dān)憂學(xué)校的防疫措施十二、統(tǒng)計(jì)班級(jí)人員情況時(shí)總有人消極對(duì)待十三、我是心理委員，但技能缺乏，覺得自己好沒用十四、在線學(xué)習(xí)時(shí)，我發(fā)現(xiàn)自己的自控力差十五、實(shí)習(xí)因?yàn)橐咔槎悠?，我很?dān)心能否順利畢業(yè)十六、考研復(fù)試因?yàn)橐咔槎霈F(xiàn)變化，我該如何準(zhǔn)備十七、就業(yè)形勢(shì)因?yàn)橐咔槎訃?yán)峻，我的出路在哪里家庭和交友篇十九、我的家人被醫(yī)學(xué)隔離了，我很擔(dān)心二十、家人和朋友就在防疫第一線，我很擔(dān)心他們二十一、家人衛(wèi)生防護(hù)意識(shí)不強(qiáng)，溝通無(wú)效，我該怎么辦二十二、因?yàn)橐咔?，我的戀愛碰了壁二十三、因?yàn)橐咔槲揖芙^了朋友到訪，被她拉黑了二十四、疫情中，我的家庭遭受了重大經(jīng)濟(jì)損失，卻沒人在乎二十五、我是貧困生，疫情使我家里更加困難了一、認(rèn)知調(diào)節(jié)三、身心放松二、行為訓(xùn)練第三部分調(diào)節(jié)方法作者介紹同名作者介紹這是《大學(xué)生抗疫心理情境應(yīng)對(duì)指南》的讀書