通則不痛，痛則不通1.每天要堅持按5分鐘2.疏理經(jīng)絡(luò)線一次以3-5條為好，不要太多腎經(jīng)探查部位、手法及感受探查線路穴位位置腎經(jīng)內(nèi)踝部分大鐘穴足內(nèi)踝尖與跟腱連線中點下0.5寸，骨頭上緣腎經(jīng)內(nèi)踝部分水泉穴足內(nèi)踝尖與足跟尖連線的中點膀胱經(jīng)自我疏理探查部位、手法及感受一、肝經(jīng)探查部位、手法及感受

探查線路穴位位置肝經(jīng)大腿線路陰包穴屈膝，大腿內(nèi)側(cè)膝關(guān)節(jié)上4寸處肝經(jīng)足背部分太沖穴在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前凹陷中膽經(jīng)探查部位、手法及感受

探查線路穴位位置膽經(jīng)大腿線路風(fēng)市穴直立雙手并攏在大腿外側(cè)，中指尖下膽經(jīng)小腿線路懸鐘穴外踝尖上3寸（4指寬），兩骨頭之間膽經(jīng)足面部臨泣穴第四趾骨與第五趾骨交匯分叉處肺經(jīng)探查部位、手法及感受探查線路穴位位置肺經(jīng)前臂線路孔最穴前臂掌面拇指一線，肘橫紋下2寸（3指寬）肺經(jīng)大魚際部分魚際穴第一掌骨中點赤白肉際處大腸經(jīng)自我疏理方法一、大腸經(jīng)探查部位、手法及感受

探查線路穴位位置大腸經(jīng)前臂線路手三里穴肘關(guān)節(jié)橫紋下2寸（3指寬）大腸經(jīng)第二掌骨合谷穴一手的拇指指骨關(guān)節(jié)橫紋，放在另一手拇、食指之間的指蹼緣上，在拇指尖下胃經(jīng)自我疏理一、探查部位、手法及感受

探查線路穴位位置胃經(jīng)大腿線路髀關(guān)穴腿根中點下2寸（3指寬），偏外側(cè)胃經(jīng)大腿線路梁丘穴髕骨外上緣直上2寸（3指寬）胃經(jīng)小腿線路豐隆穴外踝尖與外膝眼連線中點，脛骨前脊外2橫指脾經(jīng)探查部位、手法及感受

探查部位：探查線路穴位位置脾經(jīng)小腿線路地機穴脛骨內(nèi)側(cè)緣，膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)下3寸（4指寬）脾經(jīng)小腿線路三陰交穴脛骨內(nèi)側(cè)緣，內(nèi)踝尖上3寸（4指寬）脾經(jīng)足內(nèi)側(cè)線路太白穴足大趾后，內(nèi)側(cè)核骨下，赤白肉際陷中脾經(jīng)足內(nèi)側(cè)線路公孫穴太白穴后一寸、三焦經(jīng)探查部位、手法及感受探查線路穴位位置三焦經(jīng)前臂線路四瀆穴前臂背面正中線，肘橫紋下2寸（3指寬）三焦經(jīng)前臂線路消濼穴上臂外端中點處一、心包經(jīng)探查部位、手法及感受

探查部位探查線路穴位位置心包經(jīng)上臂線路天泉穴腋前紋頭下2寸（三指寬），肱二頭肌長短頭之間心包經(jīng)前臂線路郄門穴腕橫紋上5寸，兩筋之間心經(jīng)自我疏理一、探查部位、手法及感受

探查線路穴位位置心經(jīng)上臂線路無心經(jīng)上臂部分的懸垂肌肉心經(jīng)肘關(guān)節(jié)少海穴屈肘，當(dāng)肘橫紋內(nèi)端與肱骨內(nèi)上髁連線中點心經(jīng)腕部部分腕部四穴腕橫紋，小指側(cè)腕屈肌腱橈側(cè)凹陷依次向上1.5寸的距離分布神門、陰郄、通里、靈道小腸經(jīng)探查部位、手法及感受

探查線路穴位位置小