課標(biāo)分析依據(jù)新課程標(biāo)準(zhǔn)的要求，以促進(jìn)學(xué)生身體、通過學(xué)習(xí)耐久跑技術(shù)，讓學(xué)生學(xué)會(huì)一種運(yùn)動(dòng)技能，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的意志品質(zhì)、團(tuán)結(jié)互助的集體主義精神及終身體育的意識(shí)。注重激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，發(fā)揮學(xué)生的主體地位，轉(zhuǎn)變學(xué)生的學(xué)習(xí)方式，拓展體育課程資源，將枯燥、無趣的耐久跑教材變得主題鮮明，形式新穎，確?！敖】档谝弧彼枷肼涞綄?shí)處，使學(xué)生健康成長(zhǎng)。

學(xué)情分析初中階段的學(xué)生活潑好動(dòng)，有較強(qiáng)的理解和模仿能力，容易接受新興事物。但意志品質(zhì)和耐性較差，對(duì)于耐久跑這種單調(diào)而枯燥的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，興趣不大，加上老舊的教學(xué)方法，讓學(xué)生對(duì)耐久跑有些誤解和抵觸情結(jié)。絕大多數(shù)的同學(xué)談跑變色，怕苦、怕累，不能堅(jiān)持持久。還有些同學(xué)一直認(rèn)為，發(fā)展耐久能力和提高心肺功能，只有在操場(chǎng)上“跑圈”。據(jù)調(diào)查，部分學(xué)生是因體質(zhì)較弱“怕”長(zhǎng)跑；部分學(xué)生是因?yàn)椤袄邸倍麻L(zhǎng)跑，多數(shù)學(xué)生被動(dòng)練習(xí)。那么如何使學(xué)生都能積極、主動(dòng)地參加練習(xí)？教師不僅要了解學(xué)生的身體、理、心理狀態(tài)，更主要的是要從教法上多下功夫，將枯燥乏味的教法變?yōu)殪`活多樣的趣味教學(xué)，使學(xué)生在心理愉悅中完成課的任務(wù)和達(dá)到一定的運(yùn)動(dòng)量，從而達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的實(shí)效測(cè)評(píng)練習(xí)原地踏步和跑步練習(xí)，使學(xué)生掌握了兩三步一吸，兩三步一呼的呼吸方法。有氧多級(jí)能力測(cè)試，使學(xué)生至少能夠跑夠20次，掌握跑步節(jié)奏和呼吸節(jié)奏的配合，提高學(xué)生的耐久能力和心肺功能。通過尋寶游戲，使學(xué)生能夠在體育課上學(xué)會(huì)動(dòng)腦，解決問題，學(xué)會(huì)團(tuán)結(jié)、互幫互助，遇到困難時(shí)，能夠勇敢的去面對(duì)。通過俯臥傳遞撲克牌的游戲，使學(xué)生們下肢得到積極休息的同時(shí)，上肢力量和核心力量得到了有效的鍛煉，促進(jìn)了學(xué)生的全面發(fā)展。教材分析耐久跑是一種運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不大，持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)的有氧運(yùn)動(dòng)。它對(duì)場(chǎng)地器材沒有過高的要求，且技術(shù)簡(jiǎn)單，它貫穿于學(xué)校體育教學(xué)的全過程，也是最容易掌握和開展、終身都可參與的群眾性健身項(xiàng)目之一。同時(shí)也是教師在教學(xué)中要對(duì)其單調(diào)和枯燥予以高度重視的項(xiàng)目。耐久跑是人獲得的保持健康的基本途徑，是發(fā)展健康性體能最很簡(jiǎn)便的方法、最有效的途徑之一。它能有效地提高心肺功能、發(fā)展耐久能力的增加意志品質(zhì)，是培養(yǎng)“終身體育”的有效途徑。初中生練習(xí)耐久跑，要求一般掌握耐久跑的基本技術(shù)；重點(diǎn)掌聲耐久跑的呼吸方法以；了解“極點(diǎn)”；克服極點(diǎn)現(xiàn)像是耐久跑的難點(diǎn)。本節(jié)課通過體驗(yàn)跑、有氧多級(jí)能力的跑、尋寶游戲等內(nèi)容，讓學(xué)生在游戲的氛圍中忘卻疲勞或推遲疲勞的出現(xiàn)，從而獲得奔跑的動(dòng)作體驗(yàn)和奔跑耐力的提高。把單一、枯燥的內(nèi)容盡量趣味化，選用趣味性強(qiáng)的組織教學(xué)手段，注重激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生在游戲的氛圍中忘卻疲勞，從而獲得奔跑動(dòng)作的體驗(yàn)和奔跑耐力的提高。耐久跑教案授課地點(diǎn)：籃球場(chǎng)年級(jí)：初一課型：新課次：4-1人數(shù)：44教師：課題一、耐久跑二、游戲：尋寶學(xué)習(xí)目標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo)：了解耐久跑中出現(xiàn)的極點(diǎn)現(xiàn)象和二次呼吸狀態(tài)，知道極點(diǎn)現(xiàn)象的處理方法和耐久跑的跑法；2、技能目標(biāo)：掌握耐久跑正確的呼吸方法與跑的節(jié)奏，發(fā)展奔跑能力，促進(jìn)心肺、循環(huán)系統(tǒng)的發(fā)展。3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏、勇于克服困難的意志品質(zhì)，并培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)、協(xié)作、積極進(jìn)取和吃苦耐勞的思想作風(fēng)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行挫折教育，體驗(yàn)跑步帶來的樂趣。重點(diǎn)難點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn)：學(xué)會(huì)正確的呼吸方法與跑的節(jié)奏教學(xué)難點(diǎn)：合理分配體力，克服“極點(diǎn)”，體會(huì)“第二次呼吸”教學(xué)流程常規(guī)---游戲：超級(jí)模仿秀---體驗(yàn)跑---有氧多級(jí)能力測(cè)試---拉伸---極點(diǎn)、第二次呼吸---游戲：尋寶---游戲：俯臥傳撲克牌----放松課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容時(shí)間次數(shù)教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)組織形式準(zhǔn)備部分1.課堂常規(guī)2.導(dǎo)入課堂1分鐘11師生問好，宣布課的內(nèi)容及學(xué)習(xí)目標(biāo)2語言引導(dǎo)，激發(fā)學(xué)生的自信心。3安排見習(xí)生。1體育委員整隊(duì)報(bào)告人數(shù)，師生問好。2認(rèn)真聽講明確目標(biāo)，精神飽滿，樹立自信。要求：隊(duì)伍整齊精神集中、.動(dòng)作迅速、準(zhǔn)確。四列橫隊(duì)站位趣味熱身1、游戲：超級(jí)模仿秀2、反應(yīng)練習(xí)3、原地體驗(yàn)跑步與呼吸節(jié)奏6分鐘14*81、講解游戲方法和要求：場(chǎng)地為：這一個(gè)籃球場(chǎng)，音樂響起后，同學(xué)們一排接一排的，沿籃球場(chǎng)上的邊線和端線進(jìn)行慢跑，根據(jù)音樂節(jié)奏的變化，模仿老師做的動(dòng)作。注意體會(huì)呼吸的變化。2、教師講反應(yīng)練習(xí)的要求。3、引導(dǎo)學(xué)生原地演練呼吸節(jié)奏。1、認(rèn)真聽，全身心投入游戲活動(dòng)中：慢跑、跑跳步、鴨子步、后踢腿、小魚游等。2、學(xué)生認(rèn)真聆聽，并積極參與反應(yīng)練習(xí)。3、仔細(xì)觀察教師的示范動(dòng)作，自主練習(xí)，體會(huì)三步一吸，三步一呼。組織：籃球場(chǎng)，教師帶領(lǐng)學(xué)生，根據(jù)音樂的節(jié)奏的變化，進(jìn)行不同動(dòng)作的練習(xí)，達(dá)到活動(dòng)各關(guān)節(jié)，熱身的目的。組織：****************************△學(xué)學(xué)練練一、耐久跑1、體驗(yàn)跑：①勻速跑：感受脈搏跳動(dòng)的規(guī)律---掌聲表示；②變速跑：感受脈搏跳動(dòng)的規(guī)律---掌聲表示；2、有氧多級(jí)能力的測(cè)試：①拉伸②極點(diǎn)；③第二次呼吸；3、尋寶游戲（定向跑）：4、游戲：俯臥傳撲克牌6分鐘8分鐘8分鐘8分鐘1多次111、講解練習(xí)方法，引導(dǎo)學(xué)生，問題：哪種跑法更適合我們進(jìn)耐久跑？?jī)煞N跑法的呼吸節(jié)奏有什么不同？2、講授測(cè)試要求；測(cè)脈搏，教師帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行拉伸放松；講授極點(diǎn)和二次呼吸；3、講解尋寶游戲規(guī)則和要求；發(fā)放地圖，以小組為單位進(jìn)行討論；每組發(fā)放相同花色的撲克牌，進(jìn)行尋寶比賽。4、講解：依次傳撲克牌，不能讓撲克牌落地，如有落地罰3秒后繼續(xù)；進(jìn)行語言教育。2-4組。1、學(xué)生積極進(jìn)行體驗(yàn)，回答老師的提問；感受脈搏跳動(dòng)的規(guī)律；掌聲表示；2、認(rèn)真聽，明確測(cè)試要求；積極參與練習(xí)，用心體會(huì)耐久跑呼吸節(jié)奏；拉伸腿部肌肉；認(rèn)真聆聽結(jié)合自身感受明確什么是極點(diǎn)現(xiàn)象，第二次呼吸。3、組長(zhǎng)帶領(lǐng)討論地圖路線，以組為單位進(jìn)行尋寶比賽，隊(duì)伍整齊節(jié)奏一致，速度適中，不出現(xiàn)調(diào)隊(duì)隊(duì)員；感受克服“極點(diǎn)”體會(huì)“第二次呼吸”；4、在教師的引領(lǐng)下，學(xué)生進(jìn)行練習(xí)、比賽，發(fā)展學(xué)生的上肢力量和核心力量；進(jìn)行思想教育，鼓勵(lì)學(xué)生克服困難。2-4組。慢快慢1組織：慢快慢2組織：3、組織：4、組織：****************************△結(jié)束部分一、放松活動(dòng)拉伸肌肉及調(diào)整呼吸放松二、對(duì)本課點(diǎn)評(píng)三、布置學(xué)生收器3分鐘11.放音樂并領(lǐng)學(xué)生跟音樂放松2.與學(xué)生交流本節(jié)課的收獲。3.布置學(xué)生收拾器材4宣布下課。1．跟隨老師的引導(dǎo)做拉伸肌肉和調(diào)整呼吸的放松。2．交流學(xué)習(xí)收獲，相互評(píng)價(jià)3．協(xié)同教師收拾器材要求：充分放松，暢所欲言組織：預(yù)計(jì)心率曲線預(yù)計(jì)練習(xí)密度70—75%場(chǎng)地器材籃球場(chǎng)2個(gè)，音響1個(gè)，撲克牌一副，圖紙8張教學(xué)反思效果分析本節(jié)課充分體現(xiàn)了“以學(xué)生發(fā)展為本”的教學(xué)思想，通過利用多種形式跑的練習(xí)，采用情景教學(xué)模式、比賽手段和自主合作的學(xué)習(xí)方式，來活躍課堂氣氛，使學(xué)生以情入境、以境樂練，讓學(xué)生真正體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的樂趣，又能激活學(xué)生參與體育活動(dòng)的熱情，提高耐久跑教學(xué)的效果。本節(jié)課教法新穎，簡(jiǎn)便實(shí)效，有效地激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和熱情，培養(yǎng)了良好的意志品質(zhì)，發(fā)展了學(xué)生的耐力素質(zhì)。不足就是在條件的允許的情況下，教師可以在學(xué)生練習(xí)過程中，多放點(diǎn)動(dòng)感的音樂，加強(qiáng)學(xué)生的練習(xí)的節(jié)奏感和積極性。課后反思新課程標(biāo)準(zhǔn)以“健康第一”為指導(dǎo)思想，教學(xué)中要重視學(xué)生的主體地位，重視學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的培養(yǎng)。耐久跑，在新課程是一項(xiàng)重要的教學(xué)項(xiàng)目，現(xiàn)在學(xué)生的體質(zhì)與健康的考核中，800/1000米不合格，考核成績(jī)也就不能合格，這就體現(xiàn)了它的重要性。本節(jié)課以游戲的方法引入課堂，通過學(xué)生們的實(shí)際行動(dòng)來體會(huì)跑步與呼吸節(jié)奏的配合；通過改變跑的形式，讓學(xué)生親身體驗(yàn)?zāi)途门艿姆椒?；通過有氧多級(jí)跑進(jìn)一步鍛煉學(xué)生跑步與呼吸節(jié)奏的配合，注重學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣的激發(fā)，發(fā)揮學(xué)生的主體