PAGEPAGE12中級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員公共理論考核復(fù)習(xí)資料一、選擇題(將正確答案寫在橫線上)：1、我國社會(huì)體育的總體奮斗目標(biāo)共包括B部分。A.2個(gè)B.3個(gè)C.4個(gè)D.5個(gè)2、A是社會(huì)體育的基本功能。A.強(qiáng)健身心B.學(xué)習(xí)體育知識(shí)C.秩除疾病D.廣交朋友3、社會(huì)體育按照共發(fā)展淵源通常分為民間體育和D。A.旅游體育B.休閑體育C.康復(fù)醫(yī)療體育D.民族傳統(tǒng)體育4、練習(xí)數(shù)量的安排要符合練習(xí)者的身體條件和C的實(shí)際。A.動(dòng)作協(xié)調(diào)性B.理解能力C.訓(xùn)練水平D.知識(shí)水平5、動(dòng)作的優(yōu)美性是以動(dòng)作的B為基礎(chǔ)的。A.協(xié)調(diào)性B.準(zhǔn)確性C.經(jīng)濟(jì)性D.舒展性6、心肺復(fù)蘇術(shù)通常適用于C情況。A.骨折B.休克C.心臟驟停、呼吸停止D.急性閉合性軟組織損傷7、可采用按摩、針灸治療的運(yùn)動(dòng)損傷是C。A.開放性軟組織損傷B.關(guān)節(jié)脫位C.已慢性軟組織損傷D.急性閉合性軟組織損傷早期8、運(yùn)動(dòng)過程申血糖含量和糖原含量下降而導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)性疲勞的原因是D。A.代謝產(chǎn)物堆積B.水鹽代謝紊亂C.保護(hù)性抑制D.能量耗竭9、力量練習(xí)后的營養(yǎng)補(bǔ)充應(yīng)以A為主。A.肉類、牛奶等蛋自質(zhì)B.水果、蔬菜等堿性食物C.豆類食物D.淀粉類食物10、對(duì)發(fā)達(dá)肌肉和增長力量都較為有效的負(fù)荷量應(yīng)以最大力量的C為宜。A.30-50%B.50-60%C.60-75%D.80-90%11、根據(jù)庫粕所提出的系列評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)與量表，長跑鍛煉的理想標(biāo)準(zhǔn)之一是D。A.每周跑步2次，每次至少跑1600米B.每周跑步3次，每次至少跑1600米，用時(shí)6分半以內(nèi)C.每周跑步4次，每次至少跑1600米D.每周跑步5次，每次至少跑1600米12、下列語言申用于表示慰問的禮儀用語是C。A."失禮了!"B."請(qǐng)多指教!"C."讓您受累了!"D."麻煩您了!"13、在健身活動(dòng)中，練習(xí)數(shù)量的安排應(yīng)以B為基本原則。A.持之以恒B.循序漸進(jìn)C.因材施教D.區(qū)別對(duì)待14、急性閉合性軟組織損傷中期的時(shí)間范圍是損傷C小時(shí)后。A.12~24B.24~36C.24~48D.36~4815、Ssm:Excuseme!Tom:B。A.Hello!B.Yes?C.Iambusy.D.Excuseme?16、《全民健身計(jì)劃綱要》的核心和主題是C。A．把全民健身事業(yè)納入國民經(jīng)濟(jì)和社會(huì)發(fā)展總體規(guī)劃中B．加強(qiáng)全民健身基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)C.廣泛開展群眾體育健身活動(dòng)，普遍增強(qiáng)人民體質(zhì)D．通過社會(huì)化的途徑建設(shè)全民健身事業(yè)17、下列行為中，B違背了社會(huì)體育指導(dǎo)員的儀表儀態(tài)要求。A．武術(shù)指導(dǎo)員穿燈籠褲B．健美操指導(dǎo)員濃妝艷抹C．游泳指導(dǎo)員著泳裝泳帽D．健美指導(dǎo)員著健美服裝18、下列圖式是一套C的練習(xí)方案。1.彈簧拉力器練習(xí)————2。跳繩100次————3.原地縱跳摸高5次4.立定跳遠(yuǎn)1－2次————5.推實(shí)心球5次————6.俯臥撐10次A．變換練習(xí)法B．持續(xù)練習(xí)法C．循環(huán)練習(xí)法D．間歇練習(xí)法19、進(jìn)行練習(xí)效果評(píng)定時(shí)，對(duì)動(dòng)作力量大小的評(píng)價(jià)應(yīng)以：A為依據(jù)。A．動(dòng)作有效性B．動(dòng)作準(zhǔn)確性C．動(dòng)作協(xié)調(diào)性D．動(dòng)作經(jīng)濟(jì)性20、當(dāng)確定受傷者為骨折，并準(zhǔn)備為其固定時(shí)，應(yīng)當(dāng)將：C。A．骨折遠(yuǎn)近兩端的關(guān)節(jié)固定B．只需固定一端的關(guān)節(jié)C.骨折遠(yuǎn)近兩端的關(guān)節(jié)固定,在夾板與肢體之間要有襯墊物，空虛處要填緊D.骨折遠(yuǎn)近兩端的關(guān)節(jié)固定,在夾板與肢體之間要有襯墊物，空虛處不能填緊21、經(jīng)營者對(duì)行政處罰決定不服時(shí)，可以自己收到處罰決定之日起B(yǎng)日內(nèi)向上一級(jí)機(jī)關(guān)申請(qǐng)復(fù)議。A.10B.15C22、一般來說，對(duì)于患有明顯心血管疾病、躺尿病的患者，較為適宜的有氧鍛煉項(xiàng)目是DA．慢跑B．風(fēng)球C．乒乓球D．步行23、足、籃、排三大球的練習(xí)以C為主。A．有氧練習(xí)法B．無氧練習(xí)法C．混合練習(xí)法D．間歇練習(xí)法24、體操、投擲、排球、舉重運(yùn)動(dòng)員最常見的運(yùn)動(dòng)損傷是A。A．腰部損傷B．肩部損傷C．大腿肌肉損傷D．膝關(guān)節(jié)損傷25、D是常規(guī)現(xiàn)場(chǎng)急救止血方法。A．抬高傷肢法B．墊屈肢止血法C．加壓包扎法D．以上三者26、學(xué)校體育、競技體育與D同為體育的基本組成部分。A．職工體育B．農(nóng)民體育C．殘疾人體育D．社會(huì)體育27、動(dòng)作的經(jīng)濟(jì)性是指以消耗C來獲得最大的動(dòng)作效果。A．最少的時(shí)間B．最少的力量C．最少的能量D．最少的脂肪28、大強(qiáng)度、短時(shí)間運(yùn)動(dòng)后的營養(yǎng)補(bǔ)充應(yīng)以D為主。A．肉類、牛奶等蛋白質(zhì)B．淀粉類食物C．豆類食物D．水果、蔬菜等堿性食物29、用于大眾健身的循環(huán)練習(xí)站(點(diǎn))數(shù)量，一般可在C左右。A．3—5個(gè)B．5—7個(gè)C．8一10個(gè)D．11—15個(gè)30、Turn___A___atthecorner.A．leftB．frontC．backD．round31、社會(huì)體育的C是統(tǒng)一的，是人身心合一特點(diǎn)的反映。A.全民性和普遍性B.健身性和普遍性C.健身性和娛樂性D.教育性和健身性32、全民健身體系的本質(zhì)是它的D。A.全面性和服務(wù)性B.全面性和系統(tǒng)性C.平民化和多元化D.保障性和服務(wù)性33、要達(dá)到動(dòng)作的B的要求，就必須使動(dòng)作熟練、準(zhǔn)確、連貫、沒有多余動(dòng)作。A.準(zhǔn)確性和優(yōu)美性B.協(xié)調(diào)性和經(jīng)濟(jì)性C.準(zhǔn)確性和經(jīng)濟(jì)性D.準(zhǔn)確性和協(xié)調(diào)性34、B年是實(shí)施《全民健身計(jì)劃綱要》的第二期工程。A.2021-2021年B.2021-2021年C.2021-2021年D.2021-2021年35、肩部運(yùn)動(dòng)損傷中最常見的類型是C。A.肩關(guān)節(jié)脫B.肱二頭肌長頭肌腱鞘炎C.肩袖損傷D.三角肌拉傷36、B的運(yùn)動(dòng)損傷在傷后不能按原計(jì)劃鍛煉，需停止息部練習(xí)、減少患部活動(dòng)。A.輕度B.中度C.重度D.以上都不是37、小強(qiáng)度、長時(shí)間運(yùn)動(dòng)后的營養(yǎng)補(bǔ)充應(yīng)以D為主。A.肉類、牛奶等蛋自質(zhì)B.水果、蔬菜等堿性食物C.豆類食物D.淀粉類食物38、一般而言，以健身為目的的循環(huán)練習(xí)法備練習(xí)站之間的間歇時(shí)間大多在A以內(nèi)。A.30秒B.1分鐘C.2分鐘D.5分鐘39、各種練習(xí)方法中，C既有一定的競爭性、娛樂性、情節(jié)性，又有全面性和社會(huì)性。A.比賽練習(xí)法B.循環(huán)練習(xí)法C.游戲練習(xí)法D.健美練習(xí)法40、籃球運(yùn)動(dòng)最易傷及的關(guān)節(jié)是A。A.踝關(guān)節(jié)B.髖關(guān)節(jié)C.肩關(guān)節(jié)D.膝關(guān)節(jié)41、人們習(xí)慣把D禮節(jié)。儀式統(tǒng)稱為禮儀禮節(jié)。A.風(fēng)俗B.習(xí)慣C.文明D.禮貌42、TurnAatthecornerA.leftB.frontC.backD.round43、2021-2021年我國社會(huì)體育的發(fā)展目標(biāo)之一是使經(jīng)常參加體育活動(dòng)的人數(shù)達(dá)到總?cè)藬?shù)達(dá)到總?cè)丝跀?shù)的C。A.20％B.30％C.40％D.50％44、B是實(shí)施《全民健身計(jì)劃綱要》的第一期工程。A.1990年-2021年B.1995年-2021年C.1995年-2021年D.1995年-2021年45、動(dòng)作力量的大小要以動(dòng)作的B為依據(jù)。A.協(xié)調(diào)性B.有效性C.經(jīng)濟(jì)性D.準(zhǔn)確性46、在固定骨折的肢體時(shí)，應(yīng)將肢體C的關(guān)節(jié)固定。A.遠(yuǎn)端B.近端C.遠(yuǎn)近兩端D.同側(cè)47、休克通常以B為特征。A.心臟驟停B.急性周圍循環(huán)衰竭C.大出血D.體溫下降48、急性損傷早期可采用的治療措施是A。A.冷敷B.熱敷C.按摩D.拔罐49、疲勞時(shí)兩點(diǎn)判別闊閾值較安靜時(shí)B倍以上時(shí)可判斷為輕度疲勞。A.1.0B.1.5C50、大強(qiáng)度，短時(shí)間運(yùn)動(dòng)后的營養(yǎng)補(bǔ)充應(yīng)以D為主。A.肉類、牛奶等蛋白質(zhì)B.淀粉類食物C.豆類食物D.水果、蔬菜等堿性食物51、對(duì)社會(huì)體育指導(dǎo)員儀表儀態(tài)的基本要求是D。A.既要有職業(yè)美，也要有聲音美B.既要有語言美，也要有行為美C.既要有聲音美，也要有行為美D.既要有職業(yè)美，也要有風(fēng)度美52、對(duì)健康成年人而言，進(jìn)行有氧練習(xí)時(shí)，強(qiáng)度一般控制在心率為A，或以180減去練習(xí)者年齡。A.130-150次/分B.110-130次/分C.120-140次/分D.140-160次/分53、C是評(píng)價(jià)健身活動(dòng)量的重要指標(biāo)。A.練習(xí)的節(jié)奏B.練習(xí)的質(zhì)量C.練習(xí)的數(shù)量D.練習(xí)的力量54、“體育器械”的英文是。A.sportapparatusB.physicaleducationC.physicalpowerD.physicalstrength55、任何練習(xí)方法都含有一定的（D），相對(duì)應(yīng)的練習(xí)者機(jī)體要產(chǎn)生必要的刺激與負(fù)荷，這是健身強(qiáng)體的先決條件。A．?dāng)?shù)量B．強(qiáng)度C．體能D．?dāng)?shù)量與強(qiáng)度56、以強(qiáng)身健體、發(fā)展身體素質(zhì)為主要目的練習(xí)方法是（C）。A．游戲法B．競賽法C．持續(xù)法D．變換練習(xí)法57、有固定間歇的練習(xí)方法是（A）。A．比賽法B．變換法C．重復(fù)法D．游戲法58、下列哪個(gè)項(xiàng)目屬于有氧練習(xí)法（D）。A、100MB、200MC、拳擊D、長跑59、循環(huán)練習(xí)總循環(huán)數(shù)初練時(shí)以（A）輪為適。A、2-3B、3-4C、4-5D、5-660、有氧練習(xí)法是在（A）年代提出。A、20世紀(jì)80B．20世紀(jì)90C61、健美練習(xí)法在（B）個(gè)月期間鍛煉效果明顯。A、1-2B、1-3C、2-4D62、健美練習(xí)一般以（A）為主，容易收到鍛煉的理想效果。A．動(dòng)力性力量B．動(dòng)力性速度C．練習(xí)爆發(fā)力D．以上都是63、健美練習(xí)要長期堅(jiān)持，一般每周堅(jiān)持（B）次鍛煉，就能收到好效果。A、2B、3C、4D、5■64、的社會(huì)體育的組織管理，應(yīng)以為A、為增強(qiáng)全民的身心健康服務(wù)B、為進(jìn)一步完善公益事業(yè)服務(wù)C、為不斷提高全民的體育理論水平服務(wù)D、為提高社會(huì)科學(xué)文明程度服務(wù)二、是非題(正確打“√”，錯(cuò)誤打“×”)：1、2021-2021年期間我國社會(huì)體育的發(fā)展目標(biāo)之一是。使經(jīng)常參加體育活動(dòng)的人數(shù)達(dá)到總?cè)丝跀?shù)的30%左右。(×)2、靠墻手倒立練習(xí)可以發(fā)展支撐能力。(√)3、動(dòng)作的經(jīng)濟(jì)性是指以消耗最少的時(shí)間來獲得最大的動(dòng)作效果。(×)4、社區(qū)體育指導(dǎo)者與被指導(dǎo)考的關(guān)系具有平等性。(√)5、動(dòng)作緩沖性在動(dòng)作表現(xiàn)形式上，具有主動(dòng)用力的特點(diǎn)。(×)6、跟腱完全斷裂的征象是:局部凹陷，觸之有間隙、壓痛，不能用足掌站立。(√)7、在骨折臨時(shí)固定時(shí)，如無夾板，也可利用木桿、樹枝等硬物代替。(√)8、靜止性休息更適合于，消除由于少量肌肉群參與工作導(dǎo)致的局部疲勞或運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較大而導(dǎo)致的快速疲勞。(×)9、運(yùn)動(dòng)性疲勞是身體產(chǎn)生的一種病理現(xiàn)象，應(yīng)盡力避兔出現(xiàn)。(×)10、慢性軟組織損傷是由于急性閉合性軟組織損傷治療不當(dāng)逐漸轉(zhuǎn)為。(√)11、《普通人群體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》適用于20-69周歲生理和心理健。(×)12、體育興趣和態(tài)度可以由一些可觀察的指標(biāo)直接進(jìn)行評(píng)定。(×)13、體育場(chǎng)地的布置應(yīng)確保充足的陽光和濕度。(×)14、體育道德是指體育活動(dòng)和體育工作中，調(diào)整人與人之間關(guān)系的和。(×)15、"洗手間在哪兒"的英大是"Whereisthetoilet?"。(√)16、開展我國社會(huì)體育事業(yè)，應(yīng)堅(jiān)持建設(shè)與活動(dòng)并舉，重在活動(dòng)的方針。(×)17、動(dòng)作示范應(yīng)根據(jù)練習(xí)者的隊(duì)形、動(dòng)作的性質(zhì)，充分考慮展示不同的示范面。(√)18、消費(fèi)者或者其它受害人因商品缺陷造成人身、財(cái)產(chǎn)損害的，只能向銷售者要求賠償。(√)19、場(chǎng)地器材的布置應(yīng)有利于增加練習(xí)密度。(√)20、運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生與缺乏必要的預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的知識(shí)有必然的關(guān)系。(√)21、力竭是疲勞發(fā)展的最后階段。(√)22、進(jìn)行練習(xí)效果評(píng)價(jià)時(shí)，對(duì)動(dòng)作力量的大小評(píng)價(jià)要以動(dòng)作的有效性為依據(jù)。(√)23、體育態(tài)度是由體育認(rèn)知和體育情感兩個(gè)要素構(gòu)成的。(×)24、連續(xù)下蹲練習(xí)可以發(fā)展平衡能力。(×)25、《全民健身計(jì)劃綱要》規(guī)劃了1995-2021年我國全民健身事業(yè)的整體發(fā)展格局和發(fā)展水平，提出了宏偉的奮斗目標(biāo)。(×)26、“足球踝”指的就是踝關(guān)節(jié)的骨關(guān)節(jié)病，多見于足球、體操、籃球和滑雪運(yùn)動(dòng)員。(√)27、脊柱骨折后，應(yīng)及時(shí)搬動(dòng)傷員到醫(yī)院接受固定和搶救。(×)28每次(組)的練習(xí)數(shù)量越大、強(qiáng)度較大，間歇時(shí)間較短，則總負(fù)荷完成的總次(組)數(shù)應(yīng)趨大；反之，負(fù)荷總量趨小。(×)29、武術(shù)、跆拳道、羽毛球等都屬于以有氧練習(xí)為主的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。(√)30、“歡迎到中國來”的英文是“WelcometoChina.”(√)31、學(xué)校體育、競技體育與社會(huì)體育同為體育的基本組成部分。(√)32、社會(huì)體育是社會(huì)發(fā)展的基本內(nèi)容,是提高中華民族整體素質(zhì)的重要環(huán)節(jié).(√)33、廣交朋友是人們參與體育活動(dòng)的主要?jiǎng)恿Α?×)34、身體素質(zhì)評(píng)價(jià)是對(duì)身體恢復(fù)時(shí)表現(xiàn)出來的力量、耐力、速度、靈敏性、柔韌性、平衡性等基本素質(zhì)所進(jìn)行的價(jià)值判斷。(×)35、練習(xí)數(shù)量的安排應(yīng)考慮到健身項(xiàng)目的性質(zhì)和難易程度。。(×)36、積極性休息更適合于消除由于全身運(yùn)動(dòng)而導(dǎo)致的整體性疲勞。(×)37、教學(xué)、訓(xùn)練和比賽活動(dòng)安排不當(dāng)是造成運(yùn)動(dòng)損傷的原因之一。(√)38、在體育鍛煉過程申。當(dāng)身體機(jī)能下降。不能完成和維持原來強(qiáng)度的工作時(shí)，則視為出現(xiàn)了過度疲勞。(×)39、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)中的保護(hù)是有效預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的方法之一。(√)40、機(jī)體表面與粗糙的物體相互摩擦而引起的皮膚表層損傷稱為擦傷。(√)41、身體練習(xí)時(shí)每組之間的間歇時(shí)間越短。越有助于提高身體能力。(×)42、《國民體質(zhì)監(jiān)測(cè)工作規(guī)定》規(guī)定，國家對(duì)3-69周歲的中國公民，以抽樣調(diào)查的方式，按照國家頒布的監(jiān)測(cè)指標(biāo)，每4年在全國范圍內(nèi)統(tǒng)一進(jìn)行一次對(duì)監(jiān)測(cè)對(duì)象的體質(zhì)測(cè)試。(×)43、社會(huì)體育管理中的協(xié)調(diào)，其實(shí)質(zhì)就是人際關(guān)系的協(xié)調(diào)。(√)44、體育道德是指在體育活動(dòng)和體育工作中，調(diào)整人與社會(huì)之間關(guān)系的行為規(guī)范的總和。(×)45、用英語詢問“Whereisthetoilet?”回答“GostraightthisWay,please”是正確的。(√)46、社會(huì)體育的發(fā)展不僅受到國家經(jīng)濟(jì)、政治發(fā)展水平和方向的制約與影響，也受到體育發(fā)展水平和方向的制約與影響。(√)47、《全民健身計(jì)劃綱要》規(guī)劃了1995-2021年我國全民健身事業(yè)的整體發(fā)展格局和發(fā)展水平，提出了宏偉的奮斗目標(biāo)。(×)48、全民健身體系的基本內(nèi)容，就是不斷滿足全體國民體育健身的基本需求，在體育健身服務(wù)方面實(shí)現(xiàn)“惠及十幾億人口”。(×)49、體育態(tài)度是人們積極認(rèn)識(shí)和優(yōu)先從事體育活動(dòng)的心理傾向，是參與體育活動(dòng)的需要相聯(lián)系的意向活動(dòng)。(×)50、身體素質(zhì)評(píng)價(jià)常用的方法包括標(biāo)準(zhǔn)百分法、百分位數(shù)法、綜合評(píng)價(jià)法等。(×)51、開放性損傷是指：“傷處皮膚或黏膜仍保持完整，無傷口與外界相通，如挫傷、肌肉拉傷、關(guān)節(jié)扭傷等。(×)52、運(yùn)動(dòng)參與者的生理、心理狀態(tài)不佳是造成運(yùn)動(dòng)損傷的原因之一。(√)53、定量負(fù)荷后心率恢復(fù)時(shí)間可作為疲勞的診斷指標(biāo)。(√)54、每次（組）的練習(xí)數(shù)量越大、強(qiáng)度較大間歇時(shí)間較短，則總負(fù)荷完成的總次（組）數(shù)應(yīng)趨大：反之，負(fù)荷總量趨小。(×)54、體育場(chǎng)地設(shè)施的養(yǎng)護(hù)和美化是衡量體育管理水平，社會(huì)環(huán)境和美化程度的標(biāo)志。(√)56、場(chǎng)地器材的布置應(yīng)有利于增加練習(xí)密度。(×)答案是正確（√）57、在大眾健身中，間歇休息一般有積極休息和消極休息兩種方式，兩種結(jié)合運(yùn)用時(shí)以消極休息為主。（×）58、要提高和鞏固籃球、足球的運(yùn)動(dòng)技能和實(shí)際應(yīng)用能力，則應(yīng)選擇變換練習(xí)法和競賽法。（√）59、變換練習(xí)法是無嚴(yán)格規(guī)定間歇的練習(xí)方法。（√）60、在選擇練習(xí)方法時(shí)，練習(xí)強(qiáng)度、數(shù)量和運(yùn)動(dòng)負(fù)荷總量的范圍較大，反之較小。（√）61、在練習(xí)中，活動(dòng)場(chǎng)地小、器材少，可選擇在原地或活動(dòng)范圍小的循環(huán)練習(xí)法。（×）62、在鍛煉中有多個(gè)不同內(nèi)容的練習(xí)點(diǎn)，并按一定順序形成練習(xí)循環(huán)的方法叫變換練習(xí)法。（×）63、在循環(huán)練習(xí)法運(yùn)用要求中，總循環(huán)次數(shù)初練時(shí)一2—3輪為適；以后逐步增加到6—8輪。（×）64、循環(huán)練習(xí)過程中，在每個(gè)練習(xí)循環(huán)輪次間歇以消極性休息為主，大多在3—5分鐘。（×）65、游戲練習(xí)法是指通過約定俗成或練習(xí)者公認(rèn)的健身游戲形式進(jìn)行身體練習(xí)的方法。（√）66、英國的庫珀創(chuàng)造了“12分鐘健身跑”。（×）67、一般而言，患有高血壓、貧血、關(guān)節(jié)炎等病者，除步行外，不可從事長跑、球類等有氧鍛煉。（√）68、健美練習(xí)在性質(zhì)上屬于有氧鍛煉。（√）69、人的基本活動(dòng)能力是人類從事一切生活活動(dòng)的運(yùn)動(dòng)學(xué)基礎(chǔ)。(√)70、運(yùn)用循環(huán)練習(xí)法時(shí)，每個(gè)練習(xí)循環(huán)輪次之間的間歇時(shí)間應(yīng)較長，讓心率大致恢復(fù)到90次/分左右。（×）三、簡答題:（一）、簡述社會(huì)體育的改革目標(biāo)？答：1、在明確各級(jí)政府職責(zé)的基礎(chǔ)上,建立以地方政府為主的全民健身管理體制,構(gòu)建起面向大眾的、多元的體育服務(wù)系統(tǒng);。2、形成國家與社會(huì)、個(gè)人共同興辦,充滿生機(jī)和活力的全民健身運(yùn)行機(jī)制。3、建立并完善社會(huì)化的群眾體育組織網(wǎng)絡(luò)和國民體質(zhì)測(cè)定系統(tǒng)。（二）社會(huì)體育的主要特點(diǎn)是什么？答：社會(huì)體育主要特點(diǎn)為：健身性與娛樂性、全民性與普遍性、余暇性與主動(dòng)性、多樣性與靈活性、時(shí)代性與永恒性、民族性與世界性。（三）推行《全民健身計(jì)劃綱要》的重要意義是什么？答：有利于滿足人民群眾日益增長的體育需求；有利于提高勞動(dòng)者整體素質(zhì)；有利于推進(jìn)社會(huì)發(fā)展；有利于進(jìn)一步發(fā)展體育事業(yè)；有利于保障公民參與體育的權(quán)利有利于適應(yīng)社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)體制的建立；有利于人類社會(huì)的共同進(jìn)步。（四）《全民健身計(jì)劃綱要》的基本精神是什么？答：開展全民健身工作的出發(fā)點(diǎn)和落腳點(diǎn)；開展全民健身工作的核心和主題；探索新時(shí)期體育管理體制和運(yùn)行機(jī)制；逐步建成具有中國特色的全民健身體系。（五）《全民健身計(jì)劃綱要》的主要特點(diǎn)有哪些？答：（1）通過政府行為發(fā)展全民健身事業(yè)；（2）用系統(tǒng)工程的辦法建設(shè)全民健身事業(yè)；（3）整體性的地建設(shè)全民健身事業(yè)；（4）通過社會(huì)化的路子建設(shè)全民健身事業(yè)；（5）用整體規(guī)劃、逐步推進(jìn)的方式，發(fā)展全民健身事業(yè)。（六）發(fā)展我國社會(huì)體育的基本方針主要有哪些？答：發(fā)展社會(huì)體育事業(yè)的方針；為增強(qiáng)人民體質(zhì)，提高人民健康水平服務(wù)的方針；為經(jīng)濟(jì)建設(shè)、國防建設(shè)和社會(huì)發(fā)展服務(wù)的方針；以改革促發(fā)展，推進(jìn)體制創(chuàng)新和機(jī)制轉(zhuǎn)變，國家與社會(huì)共同興辦的方針；活動(dòng)與建設(shè)并舉、重在建設(shè)的方針；特別保障青少年兒童體育活動(dòng)的方針；國家扶持少數(shù)民族地區(qū)發(fā)展社會(huì)體育事業(yè)的方針。（七）我國社會(huì)體育的基本任務(wù)是什么答：廣泛開展各色各樣的、健康文明的社會(huì)體育活動(dòng)；建設(shè)和改善社會(huì)體育活動(dòng)的體育環(huán)境和物質(zhì)條件；引導(dǎo)人們?yōu)轶w質(zhì)與健康投資，促進(jìn)人們體育消費(fèi)；繼承和創(chuàng)新社會(huì)體育知識(shí)與技能。（八）、選擇身體練習(xí)方法的主要依據(jù)是什么?答：1、要考慮練習(xí)者參加體育鍛煉的目的。2、要考慮所選擇健身項(xiàng)目手段的性質(zhì)特點(diǎn)。3、適當(dāng)結(jié)合鍛煉者個(gè)人的年齡、性格、身體狀況、體育基礎(chǔ)與興趣。4鍛煉場(chǎng)所及器械的條件。（九）、合理布置健身場(chǎng)所場(chǎng)器材的組織方法有哪些?答：1、組織形式要多樣性。2、場(chǎng)地器材的布置要有較高的利用率和實(shí)效性。3、要確保從足的光線和通風(fēng)。（十）、簡述運(yùn)動(dòng)損傷對(duì)練習(xí)者身心造成的影響？答：運(yùn)動(dòng)損傷所造成的影響是嚴(yán)重的，它使運(yùn)動(dòng)員不能參加正常的訓(xùn)練和比賽，妨礙運(yùn)動(dòng)成績的提高，縮短運(yùn)動(dòng)壽命，嚴(yán)重者還可以引起殘疾，甚至死亡。對(duì)一般體育愛好者來說，運(yùn)動(dòng)損傷將影響其健康、學(xué)習(xí)和工作，給運(yùn)動(dòng)者造成不良的心理影響，妨礙體育運(yùn)動(dòng)的正常開展，因此運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防比治療更重要。●（十一）、為什么在不同的運(yùn)動(dòng)后要補(bǔ)充不同的營養(yǎng)物質(zhì)？答：體育鍛煉過程中，能源物質(zhì)大量消耗為機(jī)體運(yùn)動(dòng)提供動(dòng)力，所以運(yùn)動(dòng)后應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充營養(yǎng)，以利于疲勞的消除，提高鍛煉效果，因此運(yùn)動(dòng)后應(yīng)增加營養(yǎng)物質(zhì)的攝取。此外，還應(yīng)根據(jù)不同的運(yùn)動(dòng)形式和運(yùn)動(dòng)時(shí)間有針對(duì)性地補(bǔ)充不同的營養(yǎng)物質(zhì)，以加速疲勞的消除。參加以力量為主的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)目的主要是增加肌肉力量，因此運(yùn)動(dòng)后應(yīng)多增加肉類等蛋白質(zhì)的營養(yǎng)補(bǔ)充；參加小強(qiáng)度、長時(shí)間的耐力性運(yùn)動(dòng)，主要靠糖的有氧代謝提供能量，因此運(yùn)動(dòng)后應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充淀粉類食物；參加強(qiáng)度較大，時(shí)間又長的運(yùn)動(dòng)，主要靠糖原的無氧代謝提供能量，乳酸大量堆積，運(yùn)動(dòng)后應(yīng)多補(bǔ)充蔬菜、水果等堿性食品?！瘢ㄊ┌凑战∩韽?qiáng)體的具體目標(biāo)需要?jiǎng)澐?，身體練習(xí)方法包括哪幾種?答：(1)以練習(xí)者在鍛煉中吸氧是否充足為劃分標(biāo)準(zhǔn)：有氧練習(xí)法、混合練習(xí)法、無氧練習(xí)法；(2)以練習(xí)者為發(fā)達(dá)肌肉、健美體形、減肥瘦身以及保健祛病的不同目標(biāo)為劃分標(biāo)準(zhǔn)：健美操練習(xí)法、減肥練習(xí)法、康復(fù)練習(xí)法；(3)以發(fā)展身體素質(zhì)的不同任務(wù)為劃分標(biāo)準(zhǔn)：力量練習(xí)法、速度練習(xí)法、耐力練習(xí)法、柔韌性練習(xí)法、靈敏性練習(xí)法。（十三）、簡述講解法的基木要求?答：1、講解要有明確的目的性。2、講解要正確。3、講解要簡明易懂。4、講解應(yīng)與啟發(fā)思維結(jié)合。（十四）、簡述運(yùn)動(dòng)性疲勞的分類?答：1、按照運(yùn)動(dòng)方式和持續(xù)時(shí)間的不同可將疲勞分為快速疲勞和耐力疲勞。2、按照疲勞發(fā)生的部位可將疲勞分為腦力疲勞和體力疲勞。3、按照疲勞是出現(xiàn)在整體范圍和局部部位,可將疲勞分未整體疲勞和局部疲勞。（十五）、簡述開展全民健身工作的主題?答：動(dòng)員和引導(dǎo)廣大人民群眾積極參加體育鍛煉，普遍增強(qiáng)人民體質(zhì)是開展全民健身工作的核心和主題。強(qiáng)健身心是社會(huì)體育的基本功能，而這一基本功能的發(fā)揮，若根本途徑是動(dòng)員億萬人民群眾參與體育健身活動(dòng)。（十六）、按照不同的鍛煉目的與任務(wù)劃分，身體練習(xí)方法包括哪兒種?答：1、以練習(xí)者在鍛煉中吸氧是否充足為劃分標(biāo)準(zhǔn)。2、以練習(xí)者為發(fā)達(dá)肌肉\健美形體\減肥瘦身以及保健祛病的不同目標(biāo)為劃分標(biāo)準(zhǔn)。3、以發(fā)展身體素質(zhì)的不同任務(wù)為劃分標(biāo)準(zhǔn)。（十七）、體育教練中導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)性疲勞的原因有哪些？答：運(yùn)動(dòng)性疲勞是運(yùn)動(dòng)本身引起的機(jī)體工作能力暫時(shí)降低，經(jīng)過適當(dāng)時(shí)間休息和調(diào)整可以恢復(fù)的生理現(xiàn)象，是一個(gè)極其復(fù)雜的身體變化綜合反應(yīng)過程。運(yùn)動(dòng)性疲勞產(chǎn)生的原因主要：(1)“能量衰竭”。認(rèn)為疲勞產(chǎn)生的原因是能源物質(zhì)的耗竭。①高能磷酸化合物大量消耗（CP）；②血糖含量下降；③糖元含量下降。(2)“代謝產(chǎn)物堆積”。認(rèn)為疲勞產(chǎn)生原因主要是某些代謝產(chǎn)物（如乳酸等）在肌組織中堆積所致。(3)“水鹽代謝紊亂”。認(rèn)為疲勞是由于pH值下降，水鹽代謝紊亂和血漿滲透壓改變等因素引起的。(4)“保護(hù)性抑制”。認(rèn)為運(yùn)動(dòng)性疲勞是由于大腦皮質(zhì)產(chǎn)生了保護(hù)性抑制。運(yùn)動(dòng)時(shí)大量沖動(dòng)傳至大腦皮質(zhì)相應(yīng)的神經(jīng)元，使其長時(shí)間興奮導(dǎo)致消耗增多，為避免進(jìn)一步消耗，便產(chǎn)生了抑制過程，這對(duì)大腦皮質(zhì)有保護(hù)性作用。（十八）如何盡快消除運(yùn)動(dòng)性疲勞？答：（1）運(yùn)動(dòng)后休息：①靜止性休息；②積極性休息。（2）合理的營養(yǎng)。（3）物理手段：①按摩；②牽拉；③水療。（4）中醫(yī)手段。（十九）簡述運(yùn)動(dòng)性疲勞生理指標(biāo)測(cè)定法。答：（1）骨骼肌系統(tǒng)疲勞測(cè)定：①肌肉力量；②肌肉硬度；③肌圍。（2）心血管系統(tǒng)疲勞診斷：①心率；②血壓體位反射。（3）感覺與神經(jīng)系統(tǒng)疲勞診斷：①兩點(diǎn)辨別閾；②閃光融合頻率。（4）血液指標(biāo)診斷運(yùn)動(dòng)性疲勞：①血紅蛋白；②血尿素。（二十）簡述運(yùn)動(dòng)性疲勞生理指標(biāo)測(cè)定法。答：（1）主觀感覺（2）主觀體力感覺等級(jí)（3）一般觀察法。（二十一）如何處理開放性軟組織損傷?答：（1）擦傷：小面積的擦傷用1%-2%紅汞或龍膽紫涂抹，面部擦傷用0.1%新潔爾滅溶液；大面積的擦傷用2.5%碘酒和75%生理鹽水消毒傷口，加壓包扎。（2）撕裂傷、刺傷與切傷：輕者用2.5%碘酒和75%生理鹽水消毒傷口，加壓包扎。重者應(yīng)再使用抗菌素、注射破傷風(fēng)抗毒藥。開放性軟組織損傷的處理方法有哪些?答：對(duì)于開放性損傷，其處理原則是止血、清創(chuàng)及保護(hù)傷口預(yù)防感染。對(duì)于表面的擦傷，出血并不嚴(yán)重，傷口僅是少量的毛細(xì)血管滲血，用清水或酒精清洗創(chuàng)面即可；當(dāng)傷口傷及動(dòng)脈時(shí)，應(yīng)迅速而有效地進(jìn)行止血；如果創(chuàng)傷范圍大，污染嚴(yán)重、壞死組織廣泛，則應(yīng)進(jìn)行清創(chuàng)，即清除污物、異物及壞死組織。保護(hù)傷口是對(duì)一般的開放性傷口而言，通常以無菌敷料包扎。對(duì)于傷口小而深和污染較重者，應(yīng)注射破傷風(fēng)抗毒血清1500—3000國際單位，還可預(yù)防性地口服適量的抗菌素。（二十二）試述常用的外止血方法？答：有抬高傷肢法、加壓包扎止血法、加墊屈肢止血法、間接指壓止血法。（二十三）簡述人工呼吸的實(shí)施方法。答：（1）判斷意識(shí)；（2）傷者仰臥，頭略后仰，背靠硬地板或硬板，雙臂在身體兩側(cè)，頭低腳高；（3）開放氣道應(yīng)先去除氣道內(nèi)異物；（4）判斷有無呼吸。如無呼吸，立即口對(duì)口人工呼吸。（5）用拇食指捏住病人的鼻孔，深吸氣后張嘴套住傷者嘴，向傷者吹氣800-1200ml。（6）吸氣使傷者胸部有明顯降起。吹氣為16-18次。（二十四）營養(yǎng)攝入不均衡對(duì)健康水平的影響?答：營養(yǎng)攝入不均衡、膳食不合理，必然會(huì)造成健康水平下降。如多食或高熱量食物攝入過多就會(huì)造成肥胖。幼年時(shí)期的飲食不合理導(dǎo)致的肥胖，會(huì)使成年時(shí)肥胖的發(fā)生率大大增加。而肥胖可以引起人體的生理、生化及病理等一系列變化，使人的工作能力和生活質(zhì)量降低，易誘發(fā)多種疾病，從而影響人的生命健康和壽命。●（二十五）、場(chǎng)地器材的布置使用原則答：（1）科學(xué)性和全面性；（2）區(qū)別對(duì)待；（3）安全性；（4）方便群眾鍛煉和使用。（二十六）怎樣評(píng)價(jià)技術(shù)練習(xí)質(zhì)量的練習(xí)效果答：評(píng)價(jià)技術(shù)練習(xí)質(zhì)量的練習(xí)效果：（1）作的準(zhǔn)確性與優(yōu)美性；（2）動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和經(jīng)濟(jì)性；（3）動(dòng)作的緩沖性與彈性；（4）動(dòng)作的力量性與有效性。●（二十七）、簡述休克的原因及急救方法?答：原因：可以分為創(chuàng)傷性休克和出血性休克。創(chuàng)傷性休克主要是由于損傷引起的劇烈疼痛所致，通常伴隨有一定的出血，多見腦脊髓損傷、骨折、睪丸挫傷等；出血性休克是由于股骨骨折、動(dòng)脈破裂、腹部挫傷、脾破裂等。措施：安靜休息；飲水；調(diào)整呼吸；止血；鎮(zhèn)靜和止痛；傷口的包扎和固定；針灸治療四、論述題：（一）論述實(shí)施《全民健身計(jì)劃綱要》的重要意義。（答案見簡答題第三題）（二）試述比賽練習(xí)法的運(yùn)用要點(diǎn)。答：1、比賽練習(xí)法具有一定趣味性、游戲性特征，人們一般比較喜歡也比較容易組織實(shí)施，但要求一定的場(chǎng)地器材條件；2、不論從事什么項(xiàng)目的鍛煉，在初學(xué)階段不要急于進(jìn)行比賽；3、掌握一定的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷、強(qiáng)度，突出休閑性和游戲性；4、在比賽規(guī)則上，按實(shí)際需要而定；5、為了確保比賽的順利進(jìn)行和取的預(yù)想的比賽效果，組織者（指導(dǎo)者）要科學(xué)、合理的做好比賽練習(xí)的準(zhǔn)備工作。（三）試述我國社會(huì)體育發(fā)展的主要趨勢(shì)?答：1、社會(huì)體育將成為更多人們的一種生活方式，成為一種更為普遍的社會(huì)現(xiàn)象；2、社會(huì)體育將成為更加廣泛的一種社會(huì)性事業(yè)，走出一條社會(huì)化之路；3、社會(huì)體育管理和體育健身活動(dòng)科學(xué)化程度不斷提高；4、社會(huì)體育工作將在更大范圍內(nèi)實(shí)現(xiàn)依法行政，依法治體；5、體育產(chǎn)業(yè)將獲得較大發(fā)展，逐步成為新的經(jīng)濟(jì)增長點(diǎn)。●（四）結(jié)合你所熟悉的項(xiàng)目，說明該項(xiàng)目常見的運(yùn)動(dòng)損傷有那些類型？如何預(yù)防？答：按受傷的組織結(jié)構(gòu)分類可以有皮膚損傷、肌肉與肌腱損傷等；按傷后皮膚或黏摸完整性分類可以有開放性損傷和閉合性損傷；按傷情輕重分類可以分為輕傷、中等傷和重傷；按損傷病程分類可以分為急性損傷、慢性損傷等。比如籃球運(yùn)動(dòng)員最易傷膝，因?yàn)榛@球運(yùn)動(dòng)員的一些基本動(dòng)作都要求膝處于半屈曲位(130一150度角)屈伸、扭轉(zhuǎn)與發(fā)力，而膝的這個(gè)角度恰恰是它的解剖弱點(diǎn)，關(guān)節(jié)穩(wěn)定功能相對(duì)減弱，使關(guān)節(jié)有輕微的內(nèi)外旋、翻余地，因而很易扭傷。又如，體操經(jīng)常要做懸吊、大幅度的轉(zhuǎn)肩動(dòng)作等，肩部所承受的牽拉力很大。而肩關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性要靠在完成這些動(dòng)作時(shí)的肩周部位等肌肉群維持，久之易出出現(xiàn)肩袖炎。一般可從以下幾個(gè)方面進(jìn)行預(yù)防：(1)積極開展預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的宣傳教育工作；(2)加強(qiáng)身體全面訓(xùn)練，提高機(jī)體對(duì)運(yùn)動(dòng)的適應(yīng)能力；(3)合理安排教學(xué)、訓(xùn)練和比賽；(4)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)中的保護(hù)；(5)加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督，建立和健全自我監(jiān)督制度。（五）試述《全民健身計(jì)劃綱要》的主要特點(diǎn)?答：1、通過政府行為發(fā)展全民健身事業(yè)；2、用系統(tǒng)工程的辦法建設(shè)全民健身事業(yè)；3、整體性的地建設(shè)全民健身事業(yè)；4、通過社會(huì)化的路子建設(shè)全民健身事業(yè)；5、用整體規(guī)劃、逐步推進(jìn)的方式，發(fā)展全民健身事業(yè)。（六）試比較分析急性閉合性軟組織損傷和慢性閉合性軟組織損傷處理原則與處理方法?答：1、急性閉合軟組織損傷的處理原則和方法1）早期處理原則是制動(dòng)、止血、鎮(zhèn)痛、防腫及減輕炎癥。治療方法有冷敷、加壓包扎并抬高傷肢、外敷新傷藥等；2）中期處理原則主要是改善局部的血液和淋巴循環(huán)，促進(jìn)組織的新陳代謝，加速瘀血和滲出液的吸收及壞死組織的清除，促進(jìn)再生修復(fù)，防止粘連形成。治療方法有理療、按摩、針灸、藥物痛點(diǎn)注射等；3）晚期處理原則是恢復(fù)和增強(qiáng)肌肉、關(guān)節(jié)的功能。治療方法以按摩、理療和功能鍛煉為主，配合支持帶固定及中草藥的熏洗等。2、慢性軟組織損傷的治療方法與急性閉合性軟組織損傷中后期大致相同，尤其強(qiáng)調(diào)傷部的靜力性練習(xí)及關(guān)節(jié)的正常活動(dòng)度維持，通常以按摩、針灸理療及局部封閉治療的療效較好?！瘢ㄆ撸?、試述運(yùn)動(dòng)損傷產(chǎn)生的原因？答：1、缺乏必要的運(yùn)動(dòng)損傷知識(shí)。2、訓(xùn)練水平不夠。3、教學(xué)、訓(xùn)練或比賽活動(dòng)安排不當(dāng)。4、運(yùn)動(dòng)參與者的生理、心理狀態(tài)不良。5、場(chǎng)地、器材、保護(hù)用具、服裝不符合衛(wèi)生要求。（八）女性體育健身的注意事項(xiàng)有哪些?答：①健身場(chǎng)地的選擇。場(chǎng)地要空氣流通，以便于鍛煉時(shí)可呼吸到新鮮空氣。②健身的時(shí)間。最佳的鍛煉時(shí)間應(yīng)在下午16：00-21：00。③不能以體力勞動(dòng)或家務(wù)勞動(dòng)代替健身鍛煉。④健身鍛煉前的準(zhǔn)備工作要充分。⑤健身鍛煉中要注意安全，避免不當(dāng)運(yùn)動(dòng)。⑥健身鍛煉中要注意營養(yǎng)的補(bǔ)充。⑦體育鍛煉中應(yīng)加強(qiáng)個(gè)人衛(wèi)生。⑧在身體處于某些疾病狀態(tài)時(shí)，應(yīng)暫停健身鍛煉。（九）社會(huì)體育的地位和作用是什么？答：社會(huì)體育在個(gè)人發(fā)展中的地位和作用是：社會(huì)體育是人們的一種生活方式，是人的全面發(fā)展的必要途徑；增強(qiáng)人的體制，提高健康水平；提高勞動(dòng)者身體素質(zhì)，增強(qiáng)勞動(dòng)者技能儲(chǔ)備；豐富人的體育知識(shí)和技能，提高人的文化素養(yǎng)；調(diào)節(jié)人的精神，健全人的心理。社會(huì)體育在體育中的地位和作用是：社會(huì)體育作為體育的主體組成部分，它的發(fā)展規(guī)模和發(fā)展水平，從總體上反映著體育的發(fā)展規(guī)模和發(fā)展水平。一方面，學(xué)校體育是社會(huì)體育的基礎(chǔ)，社會(huì)體育是學(xué)校體育的繼續(xù)；另一方面，競技體育與競賽與表演活動(dòng)，是人們參與社會(huì)體育的一種形式，兩者相輔相成。社會(huì)體育在社會(huì)中的地位與作用是：社會(huì)體育是社會(huì)發(fā)展的基本內(nèi)容，是提高中華民族整體素質(zhì)的重要環(huán)節(jié)；社會(huì)體育是社會(huì)主義精神文明的重要方面，為物質(zhì)文明建設(shè)提供體力支持和精神助力；發(fā)展社會(huì)體育是增強(qiáng)綜合國力，推動(dòng)生產(chǎn)力發(fā)展的有效手段。（十）舉例說明什么是有氧鍛煉法?有何特點(diǎn)?運(yùn)用中應(yīng)注意哪些要求?答：有氧練習(xí)法統(tǒng)指練習(xí)者在鍛煉時(shí)吸收氧氣充分的情況下進(jìn)行健身鍛煉的方法。如慢跑、游泳、舞蹈、網(wǎng)球等。這種方法的主要特點(diǎn)是運(yùn)動(dòng)時(shí)強(qiáng)度不大(中小強(qiáng)度)，練習(xí)中有間歇且間歇不固定；總的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷較大，運(yùn)動(dòng)時(shí)及運(yùn)動(dòng)后一般不產(chǎn)生氧債和疲勞物質(zhì)；能使參加者的心血管機(jī)能、呼吸機(jī)能和運(yùn)動(dòng)能力得到全面提高，可有效地增強(qiáng)體質(zhì)與健康。在運(yùn)用中應(yīng)注意：有氧鍛煉法較適合選擇的健身項(xiàng)目有長跑、游泳、跳繩、乒乓球、網(wǎng)球等。這些項(xiàng)目在大眾健身中的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷強(qiáng)度不大，且易控制，可持續(xù)運(yùn)動(dòng)時(shí)間較長，運(yùn)動(dòng)過程中的強(qiáng)度變化不大；中老年人在進(jìn)行系統(tǒng)的有氧鍛煉前要進(jìn)行身體檢查，主要為了了解參加者的心血管系統(tǒng)功能是否正常，是否存在運(yùn)動(dòng)中發(fā)生意外的隱患；結(jié)合個(gè)人興趣和有氧鍛煉項(xiàng)目的特點(diǎn)以及具備的鍛煉環(huán)境條件，合理選擇鍛煉項(xiàng)目；科學(xué)合理地確定有氧鍛煉的每周次數(shù)和每次鍛煉的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，是確保有氧鍛煉效果的先決條件；堅(jiān)持在鍛煉前做好準(zhǔn)備活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)結(jié)束時(shí)做放松整理活動(dòng)。

（十一）健美練習(xí)法的特點(diǎn)及運(yùn)用要求？答：健美練習(xí)法的特點(diǎn)：（1）以改善身體形態(tài)、發(fā)達(dá)肌肉為主要目的；（2）以人的整體體形健美為總目標(biāo)；（3）通過各種力量練習(xí)，可使各部位的肌肉體積增大、肌肉力量增強(qiáng)；（4）健美練習(xí)在性質(zhì)上屬于有氧鍛煉，方法上多采用重復(fù)練習(xí)法，通過反復(fù)刺激身體的特定肌肉部位，達(dá)到預(yù)定的鍛煉效果；（5）健美練習(xí)方法多樣，根據(jù)不同練習(xí)對(duì)象、鍛煉條件和鍛煉的具體目標(biāo)而靈活運(yùn)用。健美練習(xí)法的運(yùn)用要求：（1）健美鍛煉中利用某些運(yùn)動(dòng)器械設(shè)備進(jìn)行練習(xí)，對(duì)改善形體和發(fā)達(dá)肌肉有明顯效果；（2）了解身體各部位的主要肌群，以便有針對(duì)性地進(jìn)行鍛煉；（3）一般以動(dòng)力性力量練習(xí)為主，容易收到鍛煉的理想效果；（4）美練習(xí)中，最好穿插安排一些柔韌性練習(xí)、靈活性練習(xí)和舞蹈動(dòng)作練習(xí)；（5）練習(xí)體力消耗比較大，要及時(shí)從食物中補(bǔ)充蛋白質(zhì)和糖；（6）合理睡眠休息，以確保超量恢復(fù)的實(shí)現(xiàn)；（7）要長期堅(jiān)持，要有計(jì)劃。一般每周3次（兩天一次）鍛煉，效果較好。（十二）試述重點(diǎn)內(nèi)容和環(huán)節(jié)的講解與示范答：從技術(shù)的角度看，一個(gè)完整的技術(shù)動(dòng)作結(jié)構(gòu)包括基本技術(shù)和技術(shù)細(xì)節(jié)兩部分?；炯夹g(shù)是指組成運(yùn)動(dòng)技術(shù)基本結(jié)構(gòu)的各個(gè)部分，其中也必定有一個(gè)決定動(dòng)作質(zhì)量優(yōu)劣的主要部分，就是通常所稱的技術(shù)關(guān)鍵。技術(shù)細(xì)節(jié)是指構(gòu)成技術(shù)環(huán)節(jié)的各個(gè)細(xì)小技術(shù)動(dòng)作與特點(diǎn)。對(duì)重點(diǎn)內(nèi)容、環(huán)節(jié)的講解和示范，首先要區(qū)分這三個(gè)技術(shù)概念；其次對(duì)技術(shù)關(guān)鍵部分進(jìn)行重點(diǎn)講解示范。講解與示范要注意：深入了解練習(xí)者的一般情況和個(gè)性特點(diǎn)；面向全體，兼顧兩頭；從學(xué)員人數(shù)和鍛煉效果實(shí)際出發(fā)。

高考語文試卷一、語言文字運(yùn)用（15分）1．在下面一段話的空缺處依次填入詞語，最恰當(dāng)?shù)囊唤M是（3分）提到桃花源，許多人會(huì)聯(lián)想到瓦爾登湖。真實(shí)的瓦爾登湖，早已成為▲的觀光勝地，梭羅的小木屋前也經(jīng)常聚集著▲的游客，不復(fù)有隱居之地的氣息。然而虛構(gòu)的桃花源一直就在我們的心中，哪怕▲在人潮洶涌的現(xiàn)代城市，也可以獲得心靈的寧靜。A．名聞遐邇聞風(fēng)而至雜居 B．名噪一時(shí)聞風(fēng)而至棲居C．名噪一時(shí)紛至沓來雜居 D．名聞遐邇紛至沓來?xiàng)?．在下面一段文字橫線處填入語句，銜接最恰當(dāng)?shù)囊豁?xiàng)是（3分）在南方，芭蕉栽植容易，幾乎四季常青?！劣谠掠辰队?、雪壓殘葉，那更是詩人畫家所向往的了。①它覆蓋面積大，吸收熱量大，葉子濕度大。②古人在走廊或書房邊種上芭蕉，稱為蕉廊、蕉房，饒有詩意。③因此蕉陰之下，是最舒適的小坐閑談之處。④在旁邊配上幾竿竹，點(diǎn)上一塊石，真像一幅元人的小景。⑤在夏日是清涼世界，在秋天是分綠上窗。⑥小雨乍到，點(diǎn)滴醒人；斜陽初過，青翠照眼。A．①③②④⑥⑤ B．①④②③⑥⑤C．②①④③⑤⑥ D．②③④①⑤⑥3．下列詩句與“憫農(nóng)館”里展示的勞動(dòng)場(chǎng)景，對(duì)應(yīng)全部正確的一項(xiàng)是（3分）①笑歌聲里輕雷動(dòng)，一夜連枷響到明②種密移疏綠毯平，行間清淺縠紋生③分疇翠浪走云陣，刺水綠針抽稻芽④陰陰阡陌桑麻暗，軋軋房櫳機(jī)杼鳴A．①織布②插秧③車水④打稻 B．①織布②車水③插秧④打稻C．①打稻②插秧③車水④織布D．①打稻②車水③插秧④織布4．閱讀下圖，對(duì)VR（即“虛擬現(xiàn)實(shí)”）技術(shù)的解說不正確的是一項(xiàng)是（3分）A．VR技術(shù)能提供三個(gè)維度的體驗(yàn)：知覺體驗(yàn)、行為體驗(yàn)和精神體驗(yàn)。 B．現(xiàn)有的VR技術(shù)在精神體驗(yàn)上發(fā)展較快，而在知覺體驗(yàn)上發(fā)展較慢。C．VR技術(shù)的未來方向是知覺體驗(yàn)、行為體驗(yàn)和精神體驗(yàn)的均衡發(fā)展。D．期許的VR體驗(yàn)將極大提高行為體驗(yàn)的自由度和精神體驗(yàn)的滿意度。二、文言文閱讀（20分）閱讀下面的文言文，完成5—8題。臨川湯先生傳鄒迪光先生名顯祖，字義仍，別號(hào)若士。豫章之臨川人。生而穎異不群。體玉立，眉目朗秀。見者嘖嘖曰：“湯氏寧馨兒?！蔽鍤q能屬對(duì)。試之即應(yīng)，又試之又應(yīng)，立課數(shù)對(duì)無難色。十三歲，就督學(xué)公試，補(bǔ)邑弟子員。每試必雄其曹偶。庚午舉于鄉(xiāng)，年猶弱冠耳。見者益復(fù)嘖嘖曰：“此兒汗血，可致千里，非僅僅蹀躞康莊也者?！倍〕髸?huì)試，江陵公①屬其私人啖以巍甲而不應(yīng)。曰：“吾不敢從處女子失身也?！惫m一老孝廉乎，而名益鵲起，海內(nèi)之人益以得望見湯先生為幸。至癸未舉進(jìn)士，而江陵物故矣。諸所為附薰炙者，骎且澌沒矣。公乃自嘆曰：“假令予以依附起，不以依附敗乎？”而時(shí)相蒲州、蘇州兩公，其子皆中進(jìn)士，皆公同門友也。意欲要之入幕，酬以館選，而公率不應(yīng)，亦如其所以拒江陵時(shí)者。以樂留都山川，乞得南太常博士。至則閉門距躍，絕不懷半刺津上。擲書萬卷，作蠹魚其中。每至丙夜，聲瑯瑯不輟。家人笑之：“老博士何以書為？”曰：“吾讀吾書，不問博士與不博士也。”尋以博士轉(zhuǎn)南祠部郎。部雖無所事事，而公奉職毖慎，謂兩政府進(jìn)私人而塞言者路，抗疏論之，謫粵之徐聞尉。居久之，轉(zhuǎn)遂昌令。又以礦稅事多所蹠戾②，計(jì)偕之日，便向吏部堂告歸。雖主爵留之，典選留之，御史大夫留之，而公浩然長往，神武之冠竟不可挽矣。居家，中丞惠文，郡國守令以下，干旄往往充斥巷左，而多不延接。即有時(shí)事，非公憤不及齒頰。人勸之請(qǐng)托，曰：“吾不能以面皮口舌博錢刀，為所不知后人計(jì)?！敝复采蠒局骸坝写瞬回氁??！惫跁鵁o所不讀，而尤攻《文選》一書，到掩卷而誦，不訛只字。于詩若文無所不比擬，而尤精西京六朝青蓮少陵氏。公又以其緒余為傳奇，若《紫簫》、《還魂》諸劇，實(shí)駕元人而上。每譜一曲，令小史當(dāng)歌，而自為之和，聲振寥廓。識(shí)者謂神仙中人云。公與予約游具區(qū)靈巖虎丘諸山川，而不能辦三月糧，逡巡中輟。然不自言貧，人亦不盡知公貧。公非自信其心者耶？予雖為之執(zhí)鞭，所忻慕焉。（選自《湯顯祖詩文集》附錄，有刪節(jié)）[注]①江陵公：指時(shí)相張居正，其為江陵人。②蹠戾：乖舛，謬誤。5．對(duì)下列加點(diǎn)詞的解釋，不正確的一項(xiàng)是（3分）A．每試必雄其曹偶 雄：稱雄B．酬以館選 酬：應(yīng)酬C．以樂留都山川 樂：喜愛D．為所不知后人計(jì) 計(jì)：考慮6．下列對(duì)原文有關(guān)內(nèi)容的概括和分析，不正確的一項(xiàng)是（3分）A．湯顯祖持身端潔，拒絕了時(shí)相張居正的利誘，海內(nèi)士人都以結(jié)識(shí)他為榮幸。B．因?yàn)樯蠒u(píng)當(dāng)權(quán)者徇私情、塞言路，湯顯祖被貶官至廣東，做了徐聞尉。C．湯顯祖辭官回家后，當(dāng)?shù)毓賳T爭相與他交往，而湯顯祖不為私事開口求人。D．湯顯祖與鄒迪光相約三月份到江南一帶游玩，但沒準(zhǔn)備好糧食，因而作罷。7．把文中畫線的句子翻譯成現(xiàn)代漢語。（10分）（1）見者益復(fù)嘖嘖曰：“此兒汗血，可致千里，非僅僅蹀躞康莊也者?！保?）然不自言貧，人亦不盡知公貧。公非自信其心者耶？予雖為之執(zhí)鞭，所忻慕焉。8．請(qǐng)簡要概括湯顯祖讀書為文的特點(diǎn)。（4分）三、古詩詞鑒賞（11分）閱讀下面這首唐詩，完成9—10題。學(xué)諸進(jìn)士作精衛(wèi)銜石填海韓愈鳥有償冤者，終年抱寸誠?？阢暽绞?xì)，心望海波平。渺渺功難見，區(qū)區(qū)命已輕。人皆譏造次，我獨(dú)賞專精。豈計(jì)休無日，惟應(yīng)盡此生。何慚刺客傳，不著報(bào)讎名。9．本讀前六句是怎樣運(yùn)用對(duì)比手法勾勒精衛(wèi)形象的？請(qǐng)簡要分析。(6分)10．詩歌后六句表達(dá)了作者什么樣的人生態(tài)度？（5分）四、名句名篇默寫（8分）11．補(bǔ)寫出下列名句名篇中的空缺部分。（1）名余曰正則兮，__________________。（屈原《離騷》）（2）__________________，善假于物也。（荀子《勸學(xué)》）（3）艱難苦恨繁霜鬢，__________________。（杜甫《登高》）（4）樹林陰翳，__________________，游人去而禽鳥樂也。（歐陽修《醉翁亭記》）（5）__________________，抱明月而長終。（蘇軾《赤壁賦》）（6）浩蕩離愁白日斜，__________________。（龔自珍《己亥雜詩》）（7）道之以德，__________________，有恥且格。（《論語·為政》）（8）蓋文章，經(jīng)國之大業(yè)，__________________。（曹丕《典論·論文》）五、現(xiàn)代文閱讀（一）（15分）閱讀下面的作品，完成12~14題。表妹林斤瀾矮凳橋街背后是溪灘，那灘上鋪滿了大的碎石，開闊到叫人覺著是不毛之地。幸好有一條溪，時(shí)寬時(shí)窄，自由自在穿過石頭灘，帶來水草野樹，帶來生命的歡喜。灘上走過來兩個(gè)女人，一前一后，前邊的挎著個(gè)竹籃子，簡直有搖籃般大，里面是衣服，很有點(diǎn)分量，一路拱著腰身，支撐著籃底。后邊的女人空著兩手，幾次伸手前來幫忙，前邊的不讓。前邊的女人看來四十往里，后邊的四十以外。前邊的女人不走現(xiàn)成的小路，從石頭灘上斜插過去，走到一個(gè)石頭圈起來的水潭邊，把竹籃里的東西一下子控在水里，全身輕松了，透出來一口長氣，望著后邊的。后邊的走不慣石頭灘，盯著腳下，挑著下腳的地方。前邊的說：“這里比屋里清靜，出來走走，說說話……再呢，我要把這些東西洗出來，也就不客氣了?！闭f著就蹲下來，抓過一團(tuán)按在早鋪平好了的石板上，拿起棒槌捶打起來，真是擦把汗的工夫也節(jié)約了。看起來后邊的是客人，轉(zhuǎn)著身于看這個(gè)新鮮的地方，有一句沒一句地應(yīng)著：“水倒是清的，碧清的……樹也陰涼……石頭要是走慣了，也好走……”“不好走，一到下雨天你走走看，只怕?lián)鷶嗔四_筋。哪有你們城里的馬路好走。”“下雨天也洗衣服?”“一下天呢，二十天呢。就是三十天不洗也不行。嗐，現(xiàn)在一天是一天的事情，真是日日清，月月結(jié)?！笨腿穗S即稱贊：“你真能干，三表妹，沒想到你有這么大本事，天天洗這么多。”主人微微笑著，手里捶捶打打，嘴里喜喜歡歡的：事情多著呢。只有晚上吃頓熱的，別的兩頓都是馬馬虎虎。本來還要帶子，現(xiàn)在托給人家。不過洗完衣服，還要踏縫紉機(jī)。”客人其實(shí)是個(gè)做活的能手，又做飯又帶孩子又洗衣服這樣的日子都過過?，F(xiàn)在做客人看著人家做活，兩只手就不知道放在哪里好。把左手搭在樹杈上，右手背在背后，都要用點(diǎn)力才在那里閑得住。不覺感慨起來：“也難為你，也虧得是你，想想你在家里的時(shí)候，比我還自在呢?！敝魅朔畔掳糸常瑑墒忠豢滩煌５厝啻昶饋恚骸白鲎鲆簿土?xí)慣了。不過，真的，做慣了空起兩只手來，反倒沒有地方好放。鄉(xiāng)下地方，又沒有什么好玩的，不比城里?！笨腿诵睦镉行┟?，就學(xué)點(diǎn)見過世面的派頭，給人家看，也壓壓自己的煩惱：“說的是，”右手更加用力貼在后腰上，“空著兩只手不也沒地方放嘛。城里好玩是好玩，誰還成天地玩呢。城里住長久了，一下鄉(xiāng)，空氣真就好，這個(gè)新鮮空氣，千金難買。”單夸空氣，好比一個(gè)姑娘沒有什么好夸的，單夸她的頭發(fā)。主人插嘴問道：“你那里工資好好吧？”提起工資，客人是有優(yōu)越感的，卻偏偏埋怨道：“餓不死吃不飽就是了，連獎(jiǎng)金帶零碎也有七八十塊?！薄澳鞘亲龆嘧錾僬諛幽醚?！”“還吃著大鍋飯?！薄安蛔霾蛔鲆材昧呤?？”“鐵飯碗！”客人差不多叫出來，她得意。主人不住手地揉搓，也微微笑著?？腿说勾蚱稹氨Р黄健眮恚骸澳愫闷?，要是我，氣也氣死了，做多做少什么也不拿。”“大表姐，我們也搞承包了。我們家庭婦女洗衣店，給旅店洗床單，給工廠洗工作服都洗不過來?！薄澳且粋€(gè)月能拿多少呢？”客人問得急點(diǎn)。主人不忙正面回答，笑道：“還要苦干個(gè)把月，洗衣機(jī)買是買來了，還沒有安裝。等安裝好了，有時(shí)間多踏點(diǎn)縫紉機(jī)，還可以翻一番呢！”“翻一番是多少？”客人急得不知道轉(zhuǎn)彎。主人停止揉搓，去抓棒槌，這功夫，伸了伸兩個(gè)手指頭。客人的腦筋飛快轉(zhuǎn)動(dòng)：這兩個(gè)手指頭當(dāng)然不會(huì)是二十，那么是二百……聽著都嚇得心跳，那頂哪一級(jí)干部了？廠長？……回過頭來說道：“還是你們不封頂好，多勞多得嘛?！薄安贿^也不保底呀，不要打算懶懶散散混日子。”客人兩步撲過來，蹲下來抓過一堆衣服，主人不讓，客人已經(jīng)揉搓起來了，一邊說：“懶懶散散，兩只手一懶，骨頭都要散……鄉(xiāng)下地方比城里好，空氣第一新鮮，水也碧清……三表妹，等你大侄女中學(xué)一畢業(yè)，叫她頂替我上班，我就退下來……我到鄉(xiāng)下來享幾年福，你看怎么樣？”（選自《十月》1984年第6期，有刪改）12．下列對(duì)小說相關(guān)內(nèi)容和藝術(shù)特色的賞析，不正確的一項(xiàng)是？A．小說開頭的景物描寫，以自由流動(dòng)的溪水所帶來的“水草野樹”以級(jí)“生命的歡喜”，暗示著農(nóng)村的新氣象。B．小說中“一路拱著腰身”等動(dòng)作描寫，以及“真是日日清，月月結(jié)”等語言描寫，為下文表妹承包洗衣服這件事做了鋪墊。C．表姐兩次提到鄉(xiāng)下空氣“新鮮”，第一次是出于客套，第二次提到時(shí)，表姐對(duì)農(nóng)村的好已有了更多體會(huì)。D．表妹說的“不要打算懶懶散散混日子”，既表達(dá)了自己對(duì)生活的態(tài)度，也流露出對(duì)自己得不到休息的些許不滿。13．請(qǐng)簡要分析表姐這一人物形象。（6分）14．小說刻畫了兩個(gè)人物，作者以“表妹”為題，表達(dá)了哪些思想感情？（6分）六、現(xiàn)代文閱讀（二）（12分）閱讀下面的作品，完成15~17題。書家和善書者沈尹默“古之善書者，往往不知筆法?！鼻叭耸沁@樣說過。就寫字的初期來說，這句話，是可以理解的，正同音韻一樣，四聲清濁，是不能為晉宋以前的文人所熟悉的，他們作文，只求口吻調(diào)利而已。筆法不是某一個(gè)人憑空創(chuàng)造出來的，而是由寫字的人們逐漸地在寫字的點(diǎn)畫過程中，發(fā)現(xiàn)了它，因而很好地去認(rèn)真利用它，彼此傳授，成為一定必守的規(guī)律。由此可知，書家和非書家的區(qū)別，在初期是不會(huì)有的。寫字發(fā)展到相當(dāng)興盛之后（尤其到唐代），愛好寫字的人們，一天比一天多了起來，就產(chǎn)生出一批好奇立異、相信自己、不大愿意守法的人，各人使用各人的手法，各人創(chuàng)立各人所愿意的規(guī)則。凡是人為的規(guī)則，它本身與實(shí)際必然不能十分相切合，因而它是空洞的、缺少生命力的，因而也就不會(huì)具有普遍的、永久的活動(dòng)性，因而也就不可能使人人都滿意地沿用著它而發(fā)生效力。在這里，自然而然地便有書家和非書家的分別了。有天分、有休養(yǎng)的人們，往往依他自己的手法，也可能寫出一筆可看的字，但是詳細(xì)監(jiān)察一下它的點(diǎn)畫，有時(shí)與筆法偶然暗合，有時(shí)則不然，尤其是不能各種皆工。既是這樣，我們自然無法以書家看待他們，至多只能稱之為善書者。講到書家，那就得精通八法，無論是端楷，或者是行草，他的點(diǎn)畫使轉(zhuǎn)，處處皆須合法，不能四號(hào)茍且從事，你只要看一看二王、歐、虞、褚、顏諸家遺留下來的成績，就可以明白的。如果拿書和畫來相比著看，書家的書，就好比精通六法的畫師的畫；善書者的書，就好比文人的寫意畫，也有它的風(fēng)致可愛處，但不能學(xué)，只能參觀，以博其趣。其實(shí)這也是寫字發(fā)展過程中，不可避免的現(xiàn)象。六朝及唐人寫經(jīng)，風(fēng)格雖不甚高，但是點(diǎn)畫不失法度，它自成為一種經(jīng)生體，比之后代善書者的字體，要嚴(yán)謹(jǐn)?shù)枚?。宋代的蘇東坡，大家都承認(rèn)他是個(gè)書家，但他因天分過高，放任不羈，執(zhí)筆單鉤，已為當(dāng)時(shí)所非議。他自己曾經(jīng)說過：“我書意造本無法?！秉S山谷也嘗說他“往往有意到筆不到處”。就這一點(diǎn)來看，他又是一個(gè)道地的不拘拘于法度的善書的典型人物，因而成為后來學(xué)書人不須要講究筆法的借口。我們要知道，沒有過人的天分，就想從東坡的意造入手，那是毫無成就可期的。我嘗看見東坡畫的枯樹竹石橫幅，十分外行，但極有天趣，米元章在后邊題了一首詩，頗有相互發(fā)揮之妙。這為文人大開了一個(gè)方便之門，也因此把守法度的好習(xí)慣破壞無遺。自元以來，書畫都江河日下，到了明清兩代，可看的書畫就越來越少了。一個(gè)人一味地從心所欲做事，本來是一事無成的。但是若能做到從心所欲不逾矩（自然不是意造的矩）的程度，那卻是最高的進(jìn)境。寫字的人，也需要做到這樣。（有刪改）15．根據(jù)原文內(nèi)容，下列說法不正確的一項(xiàng)是（3分）A．善書而不知筆法，這一現(xiàn)象出現(xiàn)在寫字初期，當(dāng)時(shí)筆法還未被充分發(fā)現(xiàn)和利用。B．唐代愛好寫字的人漸多，有一批人好奇立異，自創(chuàng)規(guī)則，經(jīng)生體就是這么產(chǎn)生的。C．二王、歐、虞、褚、顏諸家都是嚴(yán)格遵守筆法的典型，他們都屬于書家的行列。D．元明清三代，書畫創(chuàng)作每況愈下，優(yōu)秀作品越來越少，與守法度的習(xí)慣被破壞有關(guān)。16．下列關(guān)于原文內(nèi)容的理解和分析，不正確的一項(xiàng)是（3分）A．在寫字過程中，那些與實(shí)際不能完全切合的人為的規(guī)則，不具有普遍的永久的活動(dòng)性，因而不能稱之為筆法。B．書與畫相似，書家之書正如畫師之畫，謹(jǐn)嚴(yán)而不失法度，而善書者之書正如文人的寫意，別有風(fēng)致。C．蘇東坡天分高，修養(yǎng)深，意造的書畫自有天然之趣，但率先破法，放任不羈，成為后世不守法度的借口。D．一味從心所欲做事是不可取的，但寫字的人如能做到“從心所欲不逾矩”，卻能達(dá)到最高的境界。17．書家和善書者的區(qū)別體現(xiàn)在哪些方面？請(qǐng)簡要概括。（6分）七、現(xiàn)代文閱讀（三）（12分）閱讀下面的作品，完成18~20題。天津的開合橋茅以升開合橋就是可開可合的橋，合時(shí)橋上走車，開時(shí)橋下行船，一開一合，水陸兩便，是一種很經(jīng)濟(jì)的橋梁結(jié)構(gòu)。但在我國，這種橋造得很少，直到現(xiàn)在，幾乎全國的開合橋都集中在天津，這不能不算是天津的一種“特產(chǎn)”。南運(yùn)河上有金華橋，于牙河上有西河橋，海河上有全鋼橋、全湯橋、解放橋。這些都是開合橋。為什么天津有這樣多的開合橋呢？對(duì)陸上交通說，過河有橋，當(dāng)然是再好沒有了。但是河上要行船，有了橋，不但航道受限制，而且船有一定高度，如果橋的高度不變，水漲船高，就可能過不了橋。要保證船能過橋，就要在橋下預(yù)留一個(gè)最小限度的空間高度，雖在大水時(shí)期，仍然能讓最高的船通行無阻。這個(gè)最小限度的空間高度，名為“凈空”，要等于河上航行的船的可能最大高度。根據(jù)河流在洪水時(shí)期的水位，加上凈空，就定出橋面高出兩岸的高度。如果河水漲落差距特別大，如同天津的河流一樣，那么，這橋面的高度就很驚人了。橋面一高，就要在橋面和地面之間造一座有坡度的“引橋”，引橋不僅增加了橋梁的造價(jià)，而且對(duì)兩旁的房屋建筑非常不利。這在城市規(guī)劃上成了不易解決的問題。這便是水陸文通之同的一個(gè)矛盾。為了陸上交通，就要有正橋過河，而正橋就妨礙了水上交通；為了水上交通，就要有兩岸的引橋，而引橋又妨礙了陸上交通，因?yàn)樯弦龢虻能囕v有的是要繞道而行的，而引橋兩旁的房屋也是不易相互往來的。在都市里，除非長度有限，影響不大的以外，引橋總是一種障礙物，應(yīng)當(dāng)設(shè)法消除。開合橋就是消除引橋的一種橋梁結(jié)構(gòu)。天津開河橋多，就是這個(gè)原因。開合橋的種類很多，一種是“平旋橋”，把兩孔橋聯(lián)在一起，在兩孔之間的橋墩上，安裝機(jī)器，使這兩孔橋圍繞這橋墩在水面上旋轉(zhuǎn)九十度，與橋的原來位置垂直，讓出兩孔航道，上下無阻地好過船。一種“升降橋”，在一孔橋的兩邊橋墩上，各立塔架，安裝機(jī)器，使這一孔橋能在塔架間升降，就像電梯一樣，橋孔升高時(shí)，下面就可以過船了。一種是“吊旋橋”，把一孔橋分為兩葉，每葉以橋墩支座為中心，用機(jī)器轉(zhuǎn)動(dòng)，使其臨空一頭，逐漸吊起，高離水面，這樣兩葉同時(shí)展開，就可讓出中間通道，以便行船。一是“推移橋”把一孔橋用機(jī)器沿著水平面拖動(dòng)，好像拉抽屜是一樣，以使讓出河道行船。開合橋橋面不必高出地面，不用引橋，但開時(shí)不能走車，合時(shí)不能通船，水陸交通不可同時(shí)進(jìn)行。特別是，橋在開合的過程中，既非全開，又非全合，于是在這一段時(shí)間里，水陸都不能通行，這在運(yùn)輸繁忙的都市，如何能容許呢？因此，在橋梁史上，開合橋雖曾風(fēng)行一時(shí)，但在近數(shù)十年來，就日益減少了。那么，開合橋怎樣才能更好地服務(wù)呢？應(yīng)當(dāng)說，有幾種改進(jìn)的可能：一是將橋身減輕，改用新材料，使它容易開動(dòng)；二是強(qiáng)化橋上的機(jī)器，提高效率，大大縮減開橋合橋的時(shí)間；三是利用電子儀器，使橋的開合自動(dòng)化，以期達(dá)到每次開橋時(shí)間不超過3分鐘，如同十字道口的錯(cuò)車時(shí)間一樣。這些都不是幻想，也許在不久的將來就會(huì)實(shí)現(xiàn)。（有刪改）18．下列對(duì)文中“引橋”的理解，不正確的一項(xiàng)（3分）A．引橋是建造在河的兩岸有一定坡度的橋，其作用是引導(dǎo)車輛駛上正橋。B．在設(shè)計(jì)引橋時(shí)，需要綜合考慮空間高度、橋梁造價(jià)、城市規(guī)劃等因素。C．引橋方便了水上交通，但會(huì)妨礙陸上交通，因?yàn)樯弦龢虻能囕v必須繞道。D．在都市里，長度過長、影響太大的引橋是一種障礙物，應(yīng)該設(shè)法消除。19．下列對(duì)原文內(nèi)容的概括和分析，不正確的一項(xiàng)是（3分）A．開合橋成為天津的“特產(chǎn)”，與天津河流水位漲落差距特別大密切相關(guān)。B．建橋時(shí)，正橋橋面高出兩岸的高度等于河流平時(shí)的水位加上橋的凈空。C．除平旋橋之外，升降橋、吊旋橋、推移橋這三種都屬于一孔橋。D．改進(jìn)開合橋的關(guān)鍵是盡可能縮減橋的開合時(shí)間，提高通行效率。20．請(qǐng)結(jié)合全文，概括開合橋的優(yōu)缺點(diǎn)。（6分）八、作文（70分）21．根據(jù)以下材料，選取角度，自擬題目，寫一篇不少于800字的文章；除詩歌外，文體自選。物各有性，水至淡，鹽得味。水加水還是水，鹽加鹽還是鹽。酸甜苦辣咸，五味調(diào)和，共存相生，百味紛呈。物如此，事猶是，人亦然。語文Ⅱ（附加題）一、閱讀材料，完成22～24題。（10分）題自書杜拾遺詩后徐渭余讀書臥龍山之巔，每于風(fēng)雨晦暝時(shí)，輒呼杜甫。嗟乎，唐以詩賦取士，如李杜者不得舉進(jìn)士；元以曲取士，而