乳房養(yǎng)護(hù)顧客資料

乳腺檢查表年齡婚否生育史（哺乳史）乳房形態(tài)松弛□下垂□正?！醮笮ΨQ口不對稱口輪廓完整否口乳房皮膚色澤一致□不一致口乳房皮膚有無水腫有□無口乳房皮膚是否有凹陷有□無口乳頭表皮是否有脫屑口 痂皮□ 糜爛□乳頭皮膚是否有潰瘍有口無口乳頭是否有分泌物有口無口是否有乳頭外傷有口無口乳頭是否內(nèi)陷有口無口乳暈是否濕疹樣變化有口無口乳房有無腫塊有口無口腫塊位置單側(cè)□雙側(cè)□單發(fā)口多發(fā)口腫塊大小大小不等□大小對等口腫塊狀態(tài)結(jié)節(jié)狀口片塊狀□顆粒狀口圓形□卵形□邊界不清口不規(guī)則形口腫塊質(zhì)地軟□硬口堅(jiān)硬如石口腫塊有無觸痛較痛□很痛口較輕口不痛口腫塊與皮膚有無粘連有□無口腫塊活動度腫塊短期內(nèi)有無迅速長大有□無口腋窩淋巴結(jié)有無腫大有□無口月經(jīng)基本情況色質(zhì)*期（提前或延后）月經(jīng)前后有無乳房腫痛有口 無口月經(jīng)前有無乳房腫塊（注明區(qū)域）有口 無口性功能表現(xiàn)正常口冷淡口亢奮口腰膝酸軟口情緒正?？谌菀咨鷼饪跁r好時壞口近期有無大的情緒變化有口無口日常工作狀態(tài)勞累口壓力大口緊張口正常口肩、上肢、背部有無酸脹、困痛有口無口日常飲食狀況？乳房病史近期是否做過乳房部B超？檢查結(jié)果治療方案1.診察結(jié)果醫(yī)生建議2.調(diào)養(yǎng)方案A.內(nèi)調(diào)B.外治C.長期養(yǎng)護(hù)食養(yǎng)藥養(yǎng)運(yùn)動導(dǎo)引自查特別提示：乳房自我檢查的時間應(yīng)在月經(jīng)來潮后的第9~11天，沐浴時也可進(jìn)行，因?yàn)槠つw濕潤時更容易發(fā)現(xiàn)乳房問題。此檢查每月堅(jiān)持一次，如果發(fā)現(xiàn)雙側(cè)乳房不對稱，乳房有腫塊或硬結(jié)，或質(zhì)地變硬，乳房皮膚有水腫、凹陷、乳暈有濕疹樣改變，應(yīng)立即去醫(yī)院請?？漆t(yī)生檢查。乳腺增生對于女性朋友來說并不陌生，特別是30歲以上的女性都會或多或少地罹患此病。輕度乳腺增生可不必驚慌，但如果增生進(jìn)一步變化則要提高警惕。經(jīng)常自檢乳房可有效預(yù)防乳房病變。除自檢外，凡30歲以上的女性，最好每年請專科醫(yī)生檢查一次；40歲以上的女性，每半年強(qiáng)醫(yī)生檢查一次，以便及早發(fā)現(xiàn)病變，防患于未然。如何預(yù)防乳腺增生.保持樂觀豁達(dá)的情緒可預(yù)防乳腺增生。心胸狹窄是換乳腺增生的元兇。所以要保持良好的心態(tài)，遇事多往樂觀處想，處理好事業(yè)、學(xué)習(xí)、工作、家庭、情感等問題。.生活規(guī)律，不要勞累過度和精神緊張。當(dāng)發(fā)現(xiàn)乳腺有腫塊要積極檢查、治療。不要過度緊張，害怕癌變，其實(shí)大多數(shù)乳腺增生是可以治愈，很少發(fā)生癌變的。.學(xué)會發(fā)泄和傾訴。很多女士性格內(nèi)向，遇到不順心的事寧愿獨(dú)自忍受，也不愿向別人訴說，這往往是誘發(fā)乳腺增生的主要條件。所以要防治情緒抑郁，學(xué)會法夏、傾訴，如找朋友哭訴、談天等。.飲食上少吃辛辣食品，宜常吃海帶。因海帶有消除疼痛，縮小腫塊的治療作用。.加強(qiáng)體育鍛煉也可防治乳腺增生。如散步、慢跑、做操等。這樣可促進(jìn)乳腺局部血液循環(huán)，減輕乳腺增生。.平時要經(jīng)常自我檢查乳腺，并可做按摩，發(fā)現(xiàn)有腫塊時要請專科醫(yī)生確診。養(yǎng)成生活好習(xí)慣.生活規(guī)律，少加班。有些人每天工作緊張，經(jīng)常加班，久而久之就會休息不好，睡眠不足。常此以往，生活、工作效率都會有所下降。所以，要學(xué)會工作、休息，勞逸結(jié)合，保障充足的睡眠。堅(jiān)持有規(guī)律的生活，身體好了，工作效率也會提高。.放松緊張精神，保持良好心態(tài)。每天生活規(guī)律了，還要學(xué)會放松自己，培養(yǎng)各種良好的愛好，比如工作之余，讀讀書，逛逛商店、看看電影等，這樣可以使工作中緊繃的神經(jīng)得以放松，也可以減少疾患的發(fā)生。最主要的是凡是不要生氣，尤其是經(jīng)期中的女士們，情緒最容易波動，所以更應(yīng)該減少工作量，多做一些自己喜歡的事，讓自己心情愉快。.學(xué)會傾訴，學(xué)會流淚?，F(xiàn)代社會競爭激烈，工作壓力較大，使人容易浮躁易怒，同時女性的生理特點(diǎn)決定了女性情緒易波動，若是個性上再爭強(qiáng)好勝，不愿低頭，就會火上加油，更容易生氣了。能發(fā)出來雖然好，可有時又會破壞人際關(guān)系，最糟糕是生悶氣，會讓人肝郁氣滯而引發(fā)疾病。解決的方法就是學(xué)會自我排解，與人傾訴，找一個了解自己，值得信任的朋友或親人，想他們訴說自己的不快，必要時也可以大哭一場，這樣不僅減輕了心理的壓力，還能化解心中的郁悶之氣，防治疾患的發(fā)生。.適當(dāng)運(yùn)動，不挑食。運(yùn)動，每個人都需要，最好的運(yùn)動是散步和做操。經(jīng)常散步，以放松和鍛煉為目的，每天堅(jiān)持5-10公里，既可以保持體形，又可以緩解壓力，鍛煉身體，經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，一舉多得。運(yùn)動的同時，還要注意簡歷和保