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文檔簡介
《生活需要適度緊張》閱讀題及答案
維明
挪威人喜食新奇沙丁魚。而漁民們每次捕魚歸來時,魚在途中就死了,只有個別船能帶著活魚返港。這其中有個微妙:有的船主為了使魚活著抵港能賣個好價錢,在魚艙里放了幾條鯰魚。鯰魚入艙后因環(huán)境生疏而驚慌亂竄,挑起摩擦和碰撞;而大量沙丁魚發(fā)覺這些個頭大的異己分子就會緊急起來,加速游動,避開了因窒息死亡,從而保證了一條條沙丁魚活蹦亂跳地抵達港口。人們稱此現(xiàn)象為鯰魚效應。這個生活中的例子告知我們:生活需要適度緊急。
隨著生活節(jié)奏的加快和競爭猛烈,人們普遍有一種緊迫感、危機感,心理壓力加大,簡單消失精神緊急。持續(xù)的緊急通常是神經(jīng)衰弱、潰瘍病、高血壓等多種身心痰病的誘因。任何事物都有兩重性,緊急并非都有害無益。適度的緊急不僅能增加生活情趣,提高工作和學習效率,而且有利于安康。
現(xiàn)代生活中,人們無時無刻不感受到時代氣息——緊急。精神緊急一般分為弱、適度、強三種。筆者所提倡的是適度的緊急。生活的閱歷告知我們,積極進取就必需有健全、飽滿的心情和適度的緊急感。適度的緊急心情,能增加大腦的興奮過程,提高大腦的活動功能,使人思維快速,反響靈敏。醫(yī)學家們提出,當一個人保持肯定緊急的工作和生活節(jié)奏時,心臟往往要通過加強收縮并排出更多的血液,以供應全身各器官組織,而血管的舒縮功能也隨之而改善,從而有利于心血管的安康,避開或削減心血管病的發(fā)生。
討論人體安康與長壽的專家們還認為,適度緊急是一種常常性的健身運動。這是由于人們在生活或工作緊急時,往往需要手動得勤一些,腿跑得快一些,身體各部位的肌肉活動也隨之增多。而這些活動本身可以使肌肉興旺,體力增加,使各關節(jié)的功能活動保持良好的狀態(tài),從而對安康起到肯定的促進作用。國外心理學家通過對數(shù)百名大公司經(jīng)理進展觀看、分析后發(fā)覺,處于適度緊急狀態(tài)下的經(jīng)理,其生病和生重病的時機比工作輕松的.同事要少得多。美國心理學博士雷米曾作過一項討論,發(fā)覺適度勞碌而緊急的名人們,通常要比一般人的壽命高出29%。聞名的心血管病專家懷特說,生活本身就是緊急。你最好以緊急為樂,由于,人若擅長對待生活中的干擾和緊急,它便不是安康的威逼,而恰恰是安康的促進劑。美國科學家認為,人類并非象想像的那樣脆弱,緊急確是生活中不行缺少的局部,多不得也缺不得。適度的緊急可使人體的免疫系統(tǒng)處于戒備狀態(tài),使疾病難以發(fā)生擴展。前蘇聯(lián)科學家對此也作過討論,他們發(fā)覺,生活在戰(zhàn)斗期間的人,發(fā)病率明顯低于生活在和平環(huán)境中的人。他們認為,這是由于人們在戰(zhàn)斗環(huán)境中精神緊急、生活積極、進取心強,因而長期布滿活力,抗病力量也隨之增加。相反,假如長期生活松懈,缺乏進取心,就會減弱人體抗病和適應環(huán)境的力量,促使年輕。
長期過度緊急能使大腦神經(jīng)系統(tǒng)處于長久性的興奮狀態(tài),對身體有害。但過于松弛和散漫的生活也不利于安康。古人說得好:張而不弛,文武弗能也。弛而不張,文武弗為也。一張一弛,文武之道也。現(xiàn)代生活中的人們,尤其是離、退休后的老年人,在安排日常生活中,既不要過分緊急,也不要懶散,要有所追求,要建立多種興趣與愛好。要依據(jù)自己的安康狀況,把生活內(nèi)容安排得盡可能充實一些,保持肯定的緊急度,這對促進身心安康是頗有裨益的。
12、本文說明的主要內(nèi)容是______________________________________。(3分)
13、從全文來看持續(xù)的緊急和過度緊急對人的安康有怎樣的危害?(4分)
________________________________________________________________________________。
14、適度的緊急對人的安康有哪些好處?(6分)
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15、怎樣理解文中所說的你最好以緊急為樂這句話?(3分)
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16、讀了本文后,結(jié)合自己的理解,談談在生活和學習中怎樣才能做到適度緊急?(2分)
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參考答案:
12、適度的緊急不僅能增加生活情趣,提高工作和學習效率,而且有利于安康。評分:此題答對得3分。
13、持續(xù)的緊急通常是神經(jīng)衰弱、潰瘍病、高血壓等多種身心疾病的誘因;過度緊急能使大腦神經(jīng)系統(tǒng)處于長久性的興奮狀態(tài),對身體有害。評分:此題4分,答對一個方面得2分。
14、舉例:①能增加大腦的興奮過程,提高大腦的活動功能,使人思維快速,反響靈敏;
②改善血管的舒縮功能,有利于心血管的安康;
③是一種常常性的健身運動;
④生病和生重病的時機削減;
⑤使人的免疫系統(tǒng)處于戒備狀態(tài),使疾病難以發(fā)生進展。
評分:此題6分,答對其中的一項得2分;3項以上得6分。
15、
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