游泳初級(jí)教員資格考試題庫(kù)(含答案)

一'單選題

1.《中華人民共和國(guó)體育法》規(guī)定,在城市組織居民開(kāi)展體育活動(dòng),應(yīng)當(dāng)發(fā)揮作用

的主體是()。

A、居民委員會(huì)等社區(qū)基層組織

B、學(xué)校

C、國(guó)家機(jī)關(guān)

D、社團(tuán)

答案：A

2.帶領(lǐng)學(xué)員進(jìn)行爬泳呼吸模仿練習(xí)時(shí),要求學(xué)員轉(zhuǎn)頭吸氣時(shí)很睛()。

A、看上面

B、看后面

C、看前面

D、看下面

答案:B

3.以下選項(xiàng)中，明確了職業(yè)社會(huì)體育指導(dǎo)員定義和職業(yè)等級(jí)'職業(yè)概況'基本要

求、工作要點(diǎn)和比重表的是.

A、《社會(huì)體育指導(dǎo)員技術(shù)等級(jí)制度》

B、《社會(huì)體育指導(dǎo)員職業(yè)標(biāo)準(zhǔn)》

C、《全民健身?xiàng)l例》

D、《國(guó)家職業(yè)技能標(biāo)準(zhǔn)》

答案：B

4.將溺水者拖帶到岸邊,經(jīng)常采用的游泳技術(shù)有()，側(cè)泳等。

A、仰泳

B、反蛙泳

C、蛙泳

D、潛水

答案：B

5.循環(huán)練習(xí)通常應(yīng)包括()個(gè)身體不同部位的練習(xí)，每個(gè)運(yùn)動(dòng)練習(xí)間歇為45-60秒

鐘,每個(gè)循環(huán)間歇為2-3分鐘.

A、1-10

B、2-11

C、5-12

D、4-16

答案：D

6.蛙泳腿部教學(xué)時(shí),有些學(xué)員動(dòng)作效果很差,可以拿一根棍子,壓住()，用一點(diǎn)力

往前拖。

A、學(xué)員腰部

B、學(xué)員頭部

C、打水板后沿

D、)打水板前沿

答案：D

7.蹬地滑行的方法應(yīng)兩腳前后開(kāi)立,兩臂并線前伸，()在水面上滑行。

A、深呼氣后,低頭腳蹬地,身體仰臥

B、深呼氣后,低頭腳蹬地,身體平臥

C、深吸氣后,低頭腳蹬地,身體仰臥

D、深吸氣后,低頭腳蹬地,身體平臥

答案：D

8.波浪式蛙泳游進(jìn)時(shí),盡管()呈規(guī)則的波浪起伏，但身體重心應(yīng)保持相對(duì)穩(wěn)定。

A、頭和肩

B、肩和髓

C、腰和骨為

D、胸和腰

答案：B

9.運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)由骨、.和骨骼肌三部分構(gòu)成。

A、關(guān)節(jié)

B、骨連結(jié)

C、關(guān)節(jié)窩

D、股骨頭

答案：A

10.開(kāi)始游泳時(shí)每次時(shí)間不超過(guò)()分鐘

A、10

B、20

C、30

D、40

答案:A

11.食物蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，取決于蛋白質(zhì)、成分和在體內(nèi)的消化、吸收

A、含量

B、質(zhì)量

C、攝入量

D、分量

答案：A

12.水中呼氣練習(xí)換氣時(shí),猛抬頭,頭后仰，總是抬身體是()的表現(xiàn)。

A、換氣動(dòng)作過(guò)猛

B、呼氣不充分

C、吸氣不充分

D、劃水動(dòng)作不對(duì)稱(chēng)

答案:C

13.仰泳手動(dòng)作的四個(gè)主要部分為()。

A、抓水、劃水，出水和空中移臂

B、入水、劃水、出水和空中移臂

C、入水、抓水、劃水和空中移臂

D、入水,向下劃水，向內(nèi)劃水和空中移臂

答案：B

14.推動(dòng)鍛煉者產(chǎn)生鍛煉行為的重要內(nèi)部因素是

A、鍛煉動(dòng)機(jī)

B、鍛煉目

C、鍛煉需求

D、鍛煉態(tài)度

答案:A

15.心率最常用的測(cè)量部位是()

A、頸動(dòng)脈

B、潁動(dòng)脈

C、肱動(dòng)脈

D、槎動(dòng)脈

答案：D

16.在大眾健身話動(dòng)中,屬于持續(xù)練習(xí)法的煉方式

A、一次持續(xù)散步30分鐘

B、用蛙泳快游一個(gè)小時(shí)

C、連續(xù)爬山3個(gè)小時(shí)

D、一次性做負(fù)重100kg深蹲

答案：A

17.在深水池進(jìn)行蛙泳腿教學(xué),教員可以坐在池邊，用自己的()，讓學(xué)員做動(dòng)作。

A、雙手支撐住學(xué)員的身體

B、雙腿支撐住學(xué)員的身體

C、雙手支撐住學(xué)員的頭部

D、雙腿支撐住學(xué)員的頭部

答案：B

18.蛙泳配合教學(xué)中的推拉板練習(xí)是:抬頭吸氣時(shí)，0,將板子拉于胸前。

A、腕關(guān)節(jié)彎曲

B、腕關(guān)節(jié)伸直

C、肘關(guān)節(jié)彎曲

D、)肘關(guān)節(jié)伸直

答案：C

19.()年是實(shí)施《全民健身計(jì)劃綱要》的第二期工程。

A、2001-2005年

B、2001-2010年

G2005-2010年

D、2005—2015年

答案：B

20.某教練員進(jìn)行力量訓(xùn)練時(shí)缺乏科學(xué)性,在一次大力量訓(xùn)練后又采用拉體能訓(xùn)

練,導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員身體無(wú)法支撐而受傷,這違背了力量調(diào)練的.

A、超負(fù)荷原則

B、專(zhuān)門(mén)性原則

C、合理訓(xùn)練間隔原題

D、負(fù)荷順序原題

答案：C

21.心率最常用的測(cè)量部位是()

A、頸動(dòng)脈

B、顫動(dòng)脈

C、肱動(dòng)脈

D、橋動(dòng)脈

答案：D

22.在教學(xué)中,凡是存在安全隱患的地方應(yīng)該()

A、向領(lǐng)導(dǎo)報(bào)告

B、設(shè)置明顯的警示標(biāo)志

C、勇敢面對(duì)

D、回避

答案：B

23.滑雪指導(dǎo)員小張?jiān)趯?duì)一名兒童進(jìn)行滑雪教學(xué)時(shí),其家長(zhǎng)一直在旁邊對(duì)孩子進(jìn)

行不專(zhuān)業(yè)的“技術(shù)指導(dǎo)”，孩子有些無(wú)所適從，小張應(yīng)該()

A、對(duì)這位家長(zhǎng)進(jìn)行嚴(yán)厲批評(píng),以維護(hù)個(gè)人的職業(yè)尊嚴(yán)

B、為避免與家長(zhǎng)發(fā)生沖突,盡量克服干擾，繼續(xù)授課

C、與家人進(jìn)行溝通，說(shuō)明這會(huì)影響到孩子的學(xué)習(xí)效果

D、向管理者反饋，要求與有經(jīng)驗(yàn)的指導(dǎo)員進(jìn)行替換

答案：C

24.爬泳向下打水時(shí),腳獲得是反作用力分別是()的。

A、向前和向下

B、向前和向上

C、向后和向下

D、向后和向上

答案：B

25.下列營(yíng)養(yǎng)元素中，完全不能提供能量的是()。

A、7k，維生素和蛋白質(zhì)

B、蛋白質(zhì)，維生素和脂肪

C、碳水化合物,酒精和礦物質(zhì)

D、維生素，礦物質(zhì)和水

答案：D

26.呼吸練習(xí)時(shí),鼻子進(jìn)水的糾正方法是()練習(xí)。

A、水中口鼻呼氣

B、水中鼻子呼氣

C、陸上鼻子呼氣

D、陸上口鼻呼氣

答案：B

27.游泳教學(xué)的重點(diǎn)是()

A、呼吸

B、身體姿勢(shì)

C、身體位置

D、用力習(xí)慣

答案：A

28.蛙泳轉(zhuǎn)身必須用兩手同時(shí)觸壁,在每次轉(zhuǎn)身后可以在水下做()動(dòng)作。

A、水下海豚式打水

B、連續(xù)劃手

C、一次長(zhǎng)劃臂

D、水下爬泳打水

答案：C

29.縣級(jí)體育主管部門(mén)或委托的組織是社會(huì)體育指導(dǎo)員注冊(cè)機(jī)構(gòu),免費(fèi)辦理社會(huì)

體育指導(dǎo)員的登記注冊(cè)、工作注冊(cè)和()。

A、遷移注冊(cè)

B、變更注冊(cè)

C、屬地注冊(cè)

D、等級(jí)注冊(cè)

答案：A

30.人體勻速游進(jìn)中，()占總阻力的比例最大。

A、形狀阻力

B、波浪阻力

C、摩擦阻力

D、表面阻力

答案：A

31.糖在無(wú)氧酵解過(guò)程中生成

A、乳酸和能量

B、蛋白質(zhì)和能量

C、氨基酸和能量

D、水和能量

答案：A

32.小明15歲，今天運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率為180次/分,大致可以判斷他的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度()

A、小

B、權(quán)限

C、無(wú)法判斷

D、適中

答案：B

33.仰泳手臂出水時(shí),應(yīng)伸直，()首先出水

A、上臂

B、前臂

C、肩部

D、手

答案：C

34.在單個(gè)游泳技術(shù)動(dòng)作的教學(xué)順序中,水中有固定支撐練習(xí)可以是()練習(xí)。

A、各種分解及配合游

B、扶池邊、池槽、同伴

C、扶打水板

D、陸上模仿

答案：B

35.下列關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)中，可以用于胸大肌伸展練習(xí)的是()。

A、肩關(guān)節(jié)水平伸

B、肩關(guān)節(jié)水平屈

C、肩關(guān)節(jié)伸

D、肩關(guān)節(jié)內(nèi)旋

答案:A

36.游泳時(shí),水中呼吸動(dòng)作的要點(diǎn)是

A、嘴吸嘴鼻呼

B、鼻吸嘴鼻呼

C、鼻吸鼻呼

D、鼻呼嘴吸

答案：A

37.仰泳移臂到頭上時(shí),身體開(kāi)始向()一側(cè)移動(dòng)

A、劃水臂

B、移臂

C、左側(cè)

D、右側(cè)

答案：A

38.關(guān)于抗阻訓(xùn)練保護(hù)要點(diǎn)正確的是()。

A、杠鈴平板臥推常用反握的方式進(jìn)行保護(hù)

B、在進(jìn)行啞鈴訓(xùn)練時(shí)需要施加保護(hù)

C、啞鈴坐姿推舉練習(xí)需要保擴(kuò)

D、在進(jìn)行杠鈴訓(xùn)練時(shí)需要施加保護(hù)

答案：C

39.以下選項(xiàng)中正確的是

A、脊柱常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷主要是一些慢性勞損性損傷,并以腰部損傷多見(jiàn)

B、急性腰扭傷，脊椎骨折或者脫臼等不屬于脊柱損傷

C、脊柱損傷不屬于輕度損傷

D、脊柱損傷在體操'舉重、網(wǎng)球、排跤、乒乓球和羽毛球等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中比較少

見(jiàn)

答案:A

40.長(zhǎng)期進(jìn)行游泳鍛煉,能使血管壁(),彈性()，心血管系統(tǒng)的效率得到提高

A、變薄，加大

B、變薄，減小

G增厚，加大

D、增厚，減小

答案：C

41.力量訓(xùn)練使肌纖維增粗,主要是因?yàn)樵黾尤梭w肌肉中的()含量。

A、肌糖原物質(zhì)

B、肌凝蛋白

C、三磷酸腺昔

D、肌紅蛋白

答案:B

42.以消除多余脂肪、增長(zhǎng)肌肉彈性為鍛煉目的的練習(xí)，大肌肉群每組次數(shù)應(yīng)在()

次

A、15~20

B、18~22

C、20~25

D、25~30

答案：A

43?.不僅對(duì)人體的身體健康有促進(jìn)作用，還能對(duì)人的心理產(chǎn)生影響,是健身者獲

得體育健身心理效益的方法之一。

A、鍛煉計(jì)劃

B、運(yùn)動(dòng)處方

C、運(yùn)動(dòng)評(píng)估

D、鍛煉目標(biāo)

答案：B

44.編寫(xiě)游泳教案,教學(xué)組織要嚴(yán)密,示范、練習(xí)場(chǎng)地應(yīng)合理使用，盡量0

A、減少學(xué)員的練習(xí)數(shù)量

B、減少學(xué)員的負(fù)荷數(shù)量

C、減少隊(duì)伍的調(diào)動(dòng)

D、增加隊(duì)伍的調(diào)動(dòng)

答案：C

45.能使肩骨向脊柱靠找，提潤(rùn)，降的肌肉是

A、背闊肌

B、胸鎖乳突肌

C、胸大肌

D、斜方肌

答案：D

46.162.下列選項(xiàng)中()是爬泳腿陸上訓(xùn)練的手段。

A、扶池邊爬泳腿練習(xí)

B、俯臥池邊打水模仿練習(xí)

C、扶板身體轉(zhuǎn)動(dòng)打水練習(xí)

D、徒手身體轉(zhuǎn)動(dòng)練習(xí)

答案：B

47.以下屬于循環(huán)賽特點(diǎn)的是()

A、比賽占用時(shí)間較長(zhǎng)

B、可在相同場(chǎng)地相同時(shí)間容納較多運(yùn)動(dòng)隊(duì)參賽

C、比賽雙方?jīng)]有任何妥協(xié)的可能

D、參賽隊(duì)過(guò)多的情況下，可以接省時(shí)間和場(chǎng)次

答案：A

48.社會(huì)體育指導(dǎo)員協(xié)會(huì)的三級(jí)組織網(wǎng)絡(luò)不包括()。

A、協(xié)會(huì)

B、街道(鄉(xiāng)鎮(zhèn))網(wǎng)絡(luò)指導(dǎo)站

C、居委(村委)體育指導(dǎo)點(diǎn)

D、社會(huì)體育指導(dǎo)員培訓(xùn)基地

答案：D

49.爬泳手臂入水時(shí),應(yīng)由()領(lǐng)先,手掌朝向外下方,斜插入水，以減少入水時(shí)的波

浪阻力

Av大拇指

B、食指

C、中指

D、小拇指

答案：A

50.糾正蛙泳腿產(chǎn)生蹬水路線錯(cuò)誤動(dòng)作應(yīng)讓學(xué)員了解()。

A、不要蹬完了以后再夾水

B、不要夾完了以后再蹬水

C、一定要夾完了以后再蹬水

D、一定要蹬完了以后再夾水

答案：D

51.中樞神經(jīng)系統(tǒng)中,被稱(chēng)為“生命中樞”的是()。

A、小腦

B、大腦

C、腦干

D、間腦

答案:C

52.伸展漂浮后,轉(zhuǎn)為站立的要點(diǎn)是()，使身體由()轉(zhuǎn)為Oo

A、屈膝收大腿，俯臥，垂直后

B、屈膝收小臂，俯臥，垂直后

C、屈膝收大腿，仰臥，垂直前

D、屈膝收小臂，仰臥，垂直前

答案：A

53.人體缺乏維生素A.時(shí),容易患

A、壞血病

B、夜盲癥

C、腳氣病

D、佝僂病

答案：D

54.社會(huì)體育的()是統(tǒng)一的,是人身心合一特點(diǎn)的反映。

A、全民性和普遍性

B、健身性和普遍性

C、健身性和娛樂(lè)性

D、教育性和健身性

答案：C

55.人體內(nèi)鉀的總量減少可引鉀缺乏癥,就會(huì)出現(xiàn)()。

A、皮膚干燥

B、壞血病

C、腎功能障礙

D、佝僂病

答案:C

56.以下不屬于初級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員職業(yè)能力的是()

A、技能指導(dǎo)能力

B、運(yùn)動(dòng)計(jì)劃指導(dǎo)能力

C、健身咨詢(xún)能力

D、經(jīng)管管理能力

答案：D

57.(),用于健康的中老年人及長(zhǎng)期從事腦力勞動(dòng),希望參加體育鍛煉者,主要是

預(yù)防某些疾病(冠心病、肥胖病等)，防止過(guò)早衰老。

A、康復(fù)性運(yùn)動(dòng)處方

B、預(yù)防性運(yùn)動(dòng)處方

C、心臟體療運(yùn)動(dòng)處方

D、運(yùn)動(dòng)器官體療運(yùn)動(dòng)處方

答案：B

58.小明今天做了5次、3幺且、30分鐘的仰臥起坐，描述的是小明的()

A、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度

B、運(yùn)動(dòng)密度

C、運(yùn)動(dòng)效果

D、運(yùn)動(dòng)量

答案：D

59.維生素A屬于()。

A、脂溶性維生素

B、水溶性維生素

C、微量營(yíng)養(yǎng)素

答案:A

60.過(guò)度的運(yùn)動(dòng)鍛煉可導(dǎo)致腎小球?yàn)V過(guò)性增加，從而導(dǎo)致尿中出現(xiàn)()甚至血細(xì)胞。

A、蛋白質(zhì)

B、肌蛋白

C、白細(xì)胞

D、球蛋白

答案：A

61.不宜下水進(jìn)行游泳活動(dòng)的人群是()

A、亞健康人群

B、)精神病人

C、殘障人

D、近視眼人

答案：A

62.蛙泳蹬腿結(jié)束滑行時(shí),應(yīng)該()。

A、兩腿并攏伸直

B、兩腿微分并放松

C、兩腳外翻

D、兩腳內(nèi)扣

答案:A

63.爬泳手臂動(dòng)作四個(gè)主要部分是

A、抓水、劃水、出水、空中移臂

B、入水、向下劃水、向內(nèi)劃水、空中移臂

C、入水、劃水、出水、空中移臂

D、入水、抓水、劃水，空中移臂

答案：C

64.社會(huì)體育按照地域的分布劃分，常分為城市體育、農(nóng)村體育、社區(qū)體育、()、

家庭體育、單位體育等。

A、學(xué)校體育

B、城市體育

C、社區(qū)體育

D、鄉(xiāng)鎮(zhèn)體育

答案：D

65.力量訓(xùn)練使肌纖維增粗,主要是因?yàn)樵黾尤梭w肌肉中的()含量。

A、肌糖原物質(zhì)

B、肌凝蛋白

C、三磷酸腺昔

D、肌紅蛋白

答案：B

66.投擲運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，最關(guān)鍵的技術(shù)要領(lǐng)主要在于哪一種速度素質(zhì)形式()

A、反應(yīng)速度

B、動(dòng)作速度

C、位移速度

D\加速度

答案：B

67.以下為游泳教學(xué)中，良好的教學(xué)環(huán)境是0。

A、水深1.5米以上

B、水質(zhì)清晰可見(jiàn)池底

C、水深1.8米以下

D、水溫25度以下

答案：A

68.力量素質(zhì)是指肌肉在工作時(shí)克服阻力的能力,主要分為()

A、外部阻力與空氣阻力

B、內(nèi)部阻力與做工阻力

C、內(nèi)部阻力與外部阻力

D、空氣阻力與做工阻力

答案：B

69.蛙泳初學(xué)者不官采用晚呼吸,原因是雙手劃到肩的部位才抬頭，()

A、沒(méi)有了支撐，頭抬不起來(lái)

B、沒(méi)有了支撐，腰抬不起來(lái)

C、支撐力過(guò)大，頭拍不起來(lái)

D、支撐力過(guò)大，腰抬不起來(lái)

答案：A

70.用于提高技術(shù)循環(huán)練習(xí)站(點(diǎn)),一般可在()個(gè)。

A、2-3

B、3-4

C、4-6

D、5-7

答案：C

71.周?chē)窠?jīng)系統(tǒng)由()。

A、傳入神經(jīng)和傳出神經(jīng)

B、腦和脊髓

C、腦和傳出神經(jīng)

D、脊髓和傳入神經(jīng)

答案：A

72.力量練習(xí)主要能發(fā)展大腦皮質(zhì)神經(jīng)過(guò)程的()。

A、抑制性

B、靈活性

C、均衡性

D、加快發(fā)放沖動(dòng)的頻率增加

答案：D

73.在熟悉水性的教學(xué)中，陸上換氣模仿練習(xí)時(shí),要求學(xué)生Oo

A、雙膝彎曲，兩手扶在膝處:身體前傾

B、雙膝彎曲，兩手扶在膝處;身體正直

C、雙膝微曲，兩手放在背部:身體前傾

D、雙腿伸直，兩手扶在膝處;身體放松

答案：A

74.蛙泳腿部技術(shù)沒(méi)有滑行動(dòng)作容易造成()。

A、平收腿

B、撅臀

C、“芭蕾腳”

D、抬頭蛙泳動(dòng)作

答案：C

75.游泳者進(jìn)行健康診斷的目的是為了保證()。

A、游泳場(chǎng)館管理

B、游泳者的健康

C、游泳教學(xué)指導(dǎo)

D、動(dòng)員的科學(xué)選材

答案：B

76.兒童游泳教學(xué)的主要任務(wù)是，培養(yǎng)對(duì)().提高身體健康水平。

A、體育事業(yè)的熱愛(ài)

B、健康的認(rèn)識(shí)

C、運(yùn)動(dòng)的理解

D、游泳的興趣

答案：D

77.一個(gè)人的感知、記憶、想象、思維等認(rèn)知能力俗稱(chēng)()

A、情商

B、智商

C、逆境商

D、順境商

答案：B

78.蛙泳()動(dòng)作的作用是增大對(duì)水面

A、滑行

B、腳外翻

C、收腿

D、鞭狀打水，

答案：B

79.間歇練習(xí)法中,健身者有較好的體質(zhì)和體育鍛煉基礎(chǔ),又是青年人，則負(fù)荷強(qiáng)

度達(dá)到.

A、60%-70%

B、80%-90%

G50%-60%

D、70%-80%

答案：D

80.扶墻呼吸模仿練習(xí)時(shí)，()

A、換氣的時(shí)間很長(zhǎng)

B、換氣的時(shí)間很短

C、憋氣的時(shí)間很長(zhǎng)

D、憋氣的時(shí)間很短

答案：B

81.人在水中0,經(jīng)常游泳能改善體溫調(diào)節(jié)能力

A、散熱速度比在空氣中快

B、)散熱速度比在空氣中慢

C、感覺(jué)很暖和

D、感覺(jué)很冷

答案：C

82.爬泳腿教學(xué)過(guò)程中指導(dǎo)員需要求學(xué)員()。

A、繃腳尖,雙腳內(nèi)扣

B、勾腳打水，

C、屈膝打水

D、膝蓋內(nèi)扣，腳踝外翻

答案：A

83.研究表明,一天內(nèi)人的身高是變動(dòng)的,故測(cè)量身高最適宜的時(shí)間是()。

A、晚上

B、上午

C、中午

D、下午

答案：B

84.波浪式蛙泳游進(jìn)，手臂向內(nèi)劃水時(shí)，0自然升高，使嘴露出水面吸氣

Av頭部

B、肩部

C、臂部

D、腰部

答案：A

85.滑行練習(xí)的目的之一是體會(huì)和掌握游泳時(shí),身體的()。

A、流線型姿勢(shì)

B、波浪姿勢(shì)

C、轉(zhuǎn)動(dòng)姿勢(shì)

D、擺動(dòng)姿勢(shì)

答案:A

86.社會(huì)體育按照發(fā)展的淵源來(lái)劃分,常分為()、民間體育等。

A、民族傳統(tǒng)體育

B、競(jìng)技體育

C、娛樂(lè)體育

D、宗教體育

答案：A

87.按照環(huán)境進(jìn)行分類(lèi)的游泳場(chǎng)(池)包括()⑴室內(nèi)游泳池⑵兒童嬉水池⑶天

然游泳水域⑷訓(xùn)練池⑸長(zhǎng)池(6)室外游泳池

Av(1)(2)(3)

B、(1)(3)(4)

C、(1)(3)(6)

D、)(1)(2)(5)

答案：C

88.熟悉水性的教學(xué)中,水中行走練習(xí)的主要方法包括()。

A、伸展漂浮后站立

B、吹球比賽游戲

C、水中跑、走的各種游戲和接力

D、扶板蹬壁滑行

答案：C

89.中樞神經(jīng)系統(tǒng)中,被稱(chēng)為“生命中樞”的是()。

A、小腦

B、大腦

C、腦干

D、間腦

答案：C

90.某男子100米自由泳49秒。描述的是該男子的()。

A、反應(yīng)速度

B、位移速度

C、距離速度

D、動(dòng)作速度

答案：B

91.間歇訓(xùn)練法要求嚴(yán)格控制兩次練習(xí)之間的間歇時(shí)間，間歇時(shí)間一般控制在()

A、1分鐘

B、2分鐘

C、3分鐘

D、4分鐘

答案：B

92.仰泳身體()轉(zhuǎn)動(dòng),有利于保持手臂劃水時(shí)的深度和合適的角度。

A、繞縱軸

B、繞重心

C、繞浮心

D、繞橫軸

答案：A

93.肥胖者體育鍛煉的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度應(yīng)選()

A、50%-60%V02max

B、60%-70%V02max

C、70%-80%V02max

D、80%-90%V02max

答案：A

94.摩擦阻力又被稱(chēng)之為0。

A、壓差阻力

B、波浪阻力

C、表面阻力

D、形狀阻力

答案:C

95.蛙泳配合教學(xué)后期根據(jù)學(xué)員的水平可以讓()。

A、能力強(qiáng)的安排長(zhǎng)游

B、能力強(qiáng)的安排短沖

C、技術(shù)差的安排短沖

D、技術(shù)差的安排長(zhǎng)游

答案：A

96.俯臥在水中，將身體分為上和下兩部分，由橫軸和縱軸構(gòu)成的面是()。

A、縱切面

B、橫切面

C、水平面

D、垂直面

答案:A

97.兒童缺乏維生素D.時(shí),就會(huì)影響的生長(zhǎng)發(fā)育。

A、骨和牙齒

B、頭發(fā)和皮膚

C、心臟

D、骨骼肌

答案：A

98.當(dāng)進(jìn)行中等強(qiáng)度及以下的運(yùn)動(dòng)時(shí),運(yùn)動(dòng)所需的ATP主要由()供能

A、磷酸肌酸的分解

B、肌糖元的糖酵解

C、糖、防的氧化

D、以上都是

答案:D

99.形狀阻力是游進(jìn)中，有形狀造成的身體前后0進(jìn)而產(chǎn)生的阻力

A、壓強(qiáng)差

B、距離差

C、浮力差

D、壓力差

答案：D

100.人體()缺乏時(shí)，可導(dǎo)致神經(jīng)、肌肉興奮亢進(jìn)。

A、鎂

B、鉀

C、鈣

D、鐵

答案：A

101.人體內(nèi)鉀的總量減少可引起鉀缺乏癥,就會(huì)出現(xiàn)()

A、壞血病

B、皮膚干燥

C、佝僂病

D、腎功能障礙

答案：D

102.人體在沒(méi)入低速前進(jìn)時(shí),產(chǎn)生阻力中，最小的是

A、形狀阻力

B、波浪阻力

C、壓差阻力

D、摩擦阻力

答案：B

103.下列不屬于運(yùn)動(dòng)行為的整體評(píng)價(jià)內(nèi)容的是…

A、動(dòng)作的準(zhǔn)確性

B、動(dòng)作的協(xié)調(diào)性

C、動(dòng)作的實(shí)用性

D、動(dòng)作的迅捷性

答案：D

104.糾正蛙泳部技術(shù)沒(méi)有()動(dòng)作的方法是：讓學(xué)員建立動(dòng)作節(jié)奏。

A、滑行

B、漂浮

C、蹬夾

D、翻腳

答案：C

105.根據(jù)《全民健身?xiàng)l例》的規(guī)定，每年的全民健身日是

A、6月6日

B、6月23日

C、8月8日

D、9月9日

答案：C

106.生命活動(dòng)最直接能量來(lái)源是()。

A、一磷酸腺昔

B、二磷酸腺昔

C、三磷酸腺昔

D、磷酸肌酸

答案：C

107.熟悉水性教學(xué)中,漂浮動(dòng)作的要點(diǎn)是()。

A、做動(dòng)作之前,吸足氣,全身繃緊

B、做動(dòng)作之前，用力呼氣，全身繃緊

C、做動(dòng)作之前,吸足氣，全身放松

D、做動(dòng)作時(shí)，應(yīng)用力呼氣，全身放松

答案:C

108.柔韌性是指人體()的最大活動(dòng)幅度或范圍。

A、肌腱

B、韌帶

C、肌肉

D、關(guān)節(jié)

答案：D

109.在水中漂浮時(shí),人體的()一般靠近于人的胸廓部，()一般靠近于人的盆骨上

,山

U而。

A、浮力，重力

B、浮心,重心

C、重力，浮力

D、重心，浮心

答案：B

110.常量元素與必需微量元素的根本區(qū)別在于()

A、前者日需量比后者多

B、前者日需量比后者少

C、前者日需量與后者日需量一樣多

D、前者體內(nèi)存量比后者多

答案：D

111.下列()不屬于社會(huì)調(diào)查問(wèn)卷的基本結(jié)構(gòu)。

A、指導(dǎo)語(yǔ)

B、問(wèn)題與答案

C、封面信

D、訪談

答案：D

112.以發(fā)展肌肉力量、增強(qiáng)體力為鍛煉目的的練習(xí)，小肌肉群每組次數(shù)應(yīng)在()次。

A、7-10

B、8-15

C、12-18

D、18-22

答案：B

113.一個(gè)人的感知、記憶、想象、思維等認(rèn)知能力俗稱(chēng)()

A、情商

B、智商

C、逆境商

D、順境商

答案：B

114.改進(jìn)與提高動(dòng)作階段，學(xué)員的表現(xiàn)形式包括()。

A、動(dòng)作輕松自如

B、動(dòng)作精確

C、動(dòng)作緊張

D、動(dòng)作逐步協(xié)調(diào)

答案：D

115.路上站立蛙泳手加呼吸配合,要求學(xué)員分手抬頭吸氣,收手低頭憋氣

A、收手呼氣

B、收手吸氣

C、雙手前伸呼氣

D、雙手伸手吸氣

答案：C

116.反映人體腰腹肌肉力量和肌肉耐力的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是()。

A、引體向上

B、俯臥撐

C、屈膝仰臥起坐

D、握力

答案：C

117.由于世界各國(guó)的地理環(huán)境不同，各國(guó)民族的文化背景、風(fēng)俗習(xí)慣與生活習(xí)慣

各有差異,尤其是各國(guó)在生產(chǎn)力發(fā)展水平和體育發(fā)展水平上的差別，以健身養(yǎng)生

休閑娛樂(lè)為主要目的的健身方法具有明顯的()，地域性特征。

A、時(shí)代性

B、繼承性

C、民間性

D、民族性

答案：D

118.全民健身體系的本質(zhì)是它的()。

A、全面性和服務(wù)性

B、全面性和系統(tǒng)性

C、平民化和多元化

D、保障性和服務(wù)性

答案：D

119.游泳使(),從而塑造健美的體型。

A、骨骼粗壯

B、肌肉增粗增大

C、身體內(nèi)水分增加

D、身體成分比例更加合理

答案：D

120.以下關(guān)于關(guān)節(jié)'韌帶扭傷的處理方式錯(cuò)誤的是

Av傷后立即抬高患肢

B、自來(lái)水沖淋

C、熱敷

D、加壓包扎

答案：C

121.運(yùn)動(dòng)員耐力素質(zhì)的高低,主要是看其在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中機(jī)體對(duì)于不同程度負(fù)荷的

反應(yīng)，主要評(píng)價(jià)為()

A、血糖高低

B、血乳酸含量

C、有氧耐力與無(wú)氧耐力

D、心率快慢

答案：C

122.容易在泳池中引起感染的病癥是()。

A、過(guò)度呼吸癥候群

B、白癬

C、)風(fēng)濕病

D、哮喘病

答案：B

123.以下屬于游泳教學(xué)中，良好的教學(xué)環(huán)境是()

A、水質(zhì)清晰可見(jiàn)池底

B、水深1.5米以上

C、水溫25度以下

D、水深1.8米以下

答案：A

124.游泳呼吸練習(xí)中，延長(zhǎng)吐氣的時(shí)間是糾正()的方法。

A、鼻子進(jìn)水

B、換氣動(dòng)作過(guò)猛

C、“假呼吸”

D、過(guò)度呼吸

答案：C

125.熟悉水性教學(xué)階段的合格指標(biāo)為:換氣動(dòng)作引起身體的()。

A、上下起伏較大

B、上下起伏較小

C、左右擺動(dòng)較大

D、左右擺動(dòng)較小

答案：B

126.蛙泳收腿結(jié)束時(shí),足跟位于臀部后面，兩腳之間的距離()兩膝之間距離，小腿

與水面幾乎垂直。

A、小于

B、等于

C、寬于

D、不能確定

答案：C

127.()能夠有效減小游進(jìn)中的波浪阻力。

A、在爬泳，蝶泳，仰泳手臂入水時(shí)，應(yīng)輕柔入水

B、穿著快速鯊魚(yú)皮泳衣

C、游進(jìn)中,身體保持較大傾斜度

D、游進(jìn)中身體充分放松

答案:A

128.與爬泳和蛙泳相比，仰泳速度

A、慢于爬泳，快于蛙泳

B、慢于爬泳，接近蛙泳

C、快于爬泳，快于蛙泳

D、快于爬接近蛙

答案：B

129.()不能夠有效減小游進(jìn)中的摩擦阻力

A、涂抹阻力油

B、刮體毛

C、穿著快速鯊魚(yú)皮泳衣

D、保持身體流線型

答案：D

130.以下屬于人動(dòng)力性基本活動(dòng)能力是()。

A、走

B、支撐

C、攀登

D、爬行

答案：A

131.觀察者為了深入了解情況直接加入到被研究者的群體或組織中以?xún)?nèi)部成員

身份進(jìn)行觀察的方法是()。

A、參與觀察

B、非參與觀察

C、結(jié)構(gòu)性觀察

D、非結(jié)構(gòu)性觀察

答案：A

132.蛙泳腿技術(shù)中，如果沒(méi)有翻腳動(dòng)作,將導(dǎo)致()。

A、哈水

B、腿部下沉

C、推進(jìn)力減小

D、浮力減小

答案：C

133.游泳過(guò)程中由于()而受到傷害，傷害原因?qū)儆谏碓颉?/p>

A、肌肉痙攣

B、入水方法不當(dāng)

C、怕水

D、心血管系統(tǒng)疾病

答案：D

134,與爬泳和蝶泳相比，仰泳速度()。

A、最快

B、最慢

C、)慢于爬泳，快于蝶泳

D、快于爬泳，接近蝶泳

答案：B

135.熟悉水性的教學(xué)目的不包括()。

A、提高劃水效果

B、消除怕水心理

C、改變陸上動(dòng)作習(xí)慣

D、適應(yīng)水環(huán)境

答案:A

136.游泳分辨教學(xué)方法是把完整的動(dòng)作,合理地()，一次進(jìn)行教學(xué),最后掌握完整

動(dòng)作。

A、分解成幾個(gè)部分

B、分為上肢動(dòng)作和下肢動(dòng)作

C、拆分成上下肢動(dòng)作和呼吸動(dòng)作

D、劃分為手，腿,呼吸三個(gè)部分

答案：D

137.()的口令是：“1”外劃抬頭吸氣，“2”收手低頭憋氣，“3”雙手前伸吐氣

A、坐撐蛙泳腿練習(xí)

B、陸上站立蛙泳手加呼吸

C、扶池邊蛙泳腿練習(xí)

D、陸上站立蛙泳手

答案：B

138.()由骨'骨連結(jié)和骨骼肌三部分構(gòu)成。

A、消化系統(tǒng)

B、循環(huán)系統(tǒng)

C、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)

D、身體系統(tǒng)

答案：C

139.從運(yùn)動(dòng)技能形成的規(guī)律看,健身指導(dǎo)者糾正錯(cuò)誤動(dòng)作的關(guān)鍵時(shí)機(jī)在().

A、泛化階段

B、分化階段

C、泛化和分化階段

D、動(dòng)作定型階段

答案：A

140.人體靠著()維持與外界的物質(zhì)和能量交換，保持正常的生命活動(dòng)。

A、六大系統(tǒng)

B、七大系統(tǒng)

C、八大系統(tǒng)

D、九大系統(tǒng)

答案：D

141.滑行練習(xí)中，扶板蹬壁滑行動(dòng)作開(kāi)始時(shí)，應(yīng)()

A、雙手伸直，扶打水板，深吸氣、抬頭

B、雙手伸直，扶打水板,深吸氣、低頭

C、雙手彎曲，扶打水板,呼氣、抬頭

D、單手伸直，扶打水板，呼氣'低頭

答案：D

142.競(jìng)技游泳基本姿勢(shì)包括

A、側(cè)泳

Bv跺水

C、蛙泳

D、橫渡

答案：C

143.長(zhǎng)期使用電腦會(huì)導(dǎo)致身體肌肉相對(duì)縮短的是()。

A、臀大肌

B、斜方肌

C、胸大肌

D、肱三頭肌

答案：C

144.可以通過(guò)提醒學(xué)員(),來(lái)糾正蛙泳腿撅屁股的錯(cuò)誤動(dòng)作

A、控制收大腿的幅度

B、提高收腿速度

C、控制兩膝寬度

D、翻腳

答案：A

145.下列選項(xiàng)中，不屬于肩關(guān)節(jié)前脫位致傷主要原因的是()

A、肱二頭肌肌腱拉傷

B、跌倒壓在外展并強(qiáng)力被迫過(guò)頂?shù)氖直凵?/p>

C、手臂強(qiáng)力被迫外旋

D、肩部的直接擊打

答案：D

146.爬泳配合技術(shù)有多種形式,常見(jiàn)的一種配合是0。

A、6:2:1

B、4:2:1

C、2:2:1

D、4:4:1

答案:A

147.()是熟悉水性教學(xué)的主要內(nèi)容之一。

A、水中蛙泳模仿

B、扶板蛙泳打水練習(xí)

C、扶池邊蛙泳腿加呼吸練習(xí)

D、水中跑的各種游戲

答案：D

148.高水平蛙泳運(yùn)動(dòng)員通常在內(nèi)劃()。

A、接近結(jié)束吸氣

B、接近結(jié)束呼氣

C、吸氣

D、呼氣

答案：C

149.氧氣和負(fù)離子的吸人有助于消除疲勞，但()是錯(cuò)誤的。

A、吸氧可以加大肺泡的氧分壓

B、吸氧可以增大血液中的氧飽和度

C、減少乳酸繼續(xù)氧化

D、有利于氧債的償還

答案：C

150.蛙泳腿的動(dòng)作階段包括()。

A、收腿

B、向下打水

C、向上打水

D、鞭狀打水

答案:A

151.熟悉水性教學(xué)的目的之一是()。

A、掌握踩水技術(shù)

B、減少打水錯(cuò)誤動(dòng)作

C、適應(yīng)水環(huán)境

D、提高心肺功能

答案：C

152.下列屬于健康體適能要素的事()。

A、協(xié)調(diào)性

B、身體成分

C、靈敏性

D、爆發(fā)力

答案：B

153.任何練習(xí)方法都含有一定的()，相對(duì)應(yīng)的練習(xí)者機(jī)體要產(chǎn)生必要的刺激與負(fù)

荷,這是健身強(qiáng)體的先決條件。

A、數(shù)量

B、強(qiáng)度

C、體能

D、數(shù)量與強(qiáng)度

答案：D

154.維持身體平衡的器官是

A、腦干

B、大腦

C、周?chē)窠?jīng)

D、小腦

答案：D

155.爬泳打腿分為向下打腿和向上打腿,打腿幅度為()厘米。

A、20—30

B、25—35

C、30—40

D、40—50

答案：C

156.仰泳移臂的前半部分,身體向()一側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)

A、劃水臂

B、移臂

C、左側(cè)

D、右側(cè)

答案:A

157.心臟有4個(gè)腔。在左右之間,被房室間隔完全分開(kāi),互不相通;每側(cè)又分為上

下兩腔，以下說(shuō)法正確的是()

A、右邊稱(chēng)為心房,左邊稱(chēng)為心室

B、上面稱(chēng)為心房，下面稱(chēng)為心室

C、上面稱(chēng)為心室,下面稱(chēng)為心房

D、左邊稱(chēng)為心房,右邊稱(chēng)為心室

答案：B

158.有固定間歇的練習(xí)方法是()

A、比賽法

B、變換法

C、重復(fù)法

D、游戲法

答案：A

159.游泳場(chǎng)需要一些附屬設(shè)施,包括()

A、更衣室

B、娛樂(lè)休閑用池

C、兒童嬉水池

D、按摩康復(fù)池

答案：A

160.初級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員的主要職能是()

A、活動(dòng)組織與管理

B、健身指導(dǎo)

C、技能傳授

D、技能傳授與健身指導(dǎo)

答案：C

161.6:2:1是爬泳常見(jiàn)的一種,其中6指()

A、6次劃水

B、6次打水

C、6次呼吸

答案：B

162.蛙泳速度比仰泳()。

A、快

B、相同

C、不一定

D、慢

答案：D

163.游泳基本上可以分為兩類(lèi),一類(lèi)是()，一類(lèi)為大眾游

A、健身游泳

B、娛樂(lè)游泳

C、競(jìng)技游泳

D、康復(fù)游泳

答案：C

164.滑行練習(xí)中,扶板蹬壁滑行動(dòng)作開(kāi)始時(shí)，應(yīng)()

A、雙手伸直，扶打水板，深吸氣'抬頭

B、雙手伸直，扶打水板,深吸氣、低頭

C、雙手彎曲，扶打水板,呼氣、抬頭

D、單手伸直，扶打水板,呼氣、低頭

答案：D

165.下列()統(tǒng)計(jì)指標(biāo)是反映1個(gè)隨機(jī)變量觀測(cè)值系列的離散程

A、平均數(shù)

B、中位數(shù)

C、標(biāo)準(zhǔn)差

D、正態(tài)分布

答案：C

166.人們習(xí)慣把0禮節(jié)'儀式統(tǒng)稱(chēng)為禮儀禮節(jié)。

A、風(fēng)俗

B、習(xí)慣

C、文明

D、禮貌

答案：D

167.心肺復(fù)蘇術(shù)通常適用于()情況。

A、骨折

B、休克

C、心臟驟停、呼吸停止

D、急性閉合性軟組織損傷

答案：C

168.保護(hù)的重點(diǎn)是身體的要害和最易受傷的部位,下列敘述正確的是()

A、首先是頭頸部,其次是下肢,要免頭部直接著地和直臂手撐地

B、首先是頭頸部。其次是上肢,要避免頭部直接著地和直臂手撐地

C、首先是下肢,其次是頭頸部,要避兔頭部直接著地和直手撐地

D、首先是上肢,其次是頭項(xiàng)部,要避免頭部直接著地和直臂手撐地

答案：B

169.戶(hù)外健身跑一般應(yīng)選擇()為宜。

A、清晨或傍晚

B、清晨或中午

C、中午或下午

D、中午或傍晚

答案:A

170.在課程訓(xùn)練中,通常加入“之字跑”“躲閃跑”和“立臥撐”等內(nèi)容,這些內(nèi)

容屬于哪種身體素質(zhì)的練習(xí)0

Av力量

B\速度

G靈敏

D、耐力

答案：C

171.能夠獲得最大推進(jìn)力的是()劃水。

A、手指自然伸直并攏

B、手指用力并攏

C、手指用力分開(kāi)

D、手指彎曲成勺型

答案：A

172.()是游泳教學(xué)的主要特點(diǎn)

A、腿用力為主

B、臂用力為主

C、保證安全

D、臂腿配合用力為主

答案：C

173.游泳教員在課前做好上課的準(zhǔn)備,上課前要()。

A、跑步熱身

B、下水熱身

C、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

D、熟悉場(chǎng)地

答案：D

174.在熟悉水性的教學(xué)中，陸上換氣模仿練習(xí)的教學(xué)重點(diǎn)是:雙膝彎曲，兩手扶在

膝處()。

A、身體前傾，上肢放松

B、身體正直，全身放松

C、身體前傾，全身放松

D、身體后傾,全身放松

答案：A

175.進(jìn)行練習(xí)效果評(píng)價(jià)時(shí),動(dòng)作力量大小要以()

A、動(dòng)作的經(jīng)濟(jì)性

B、動(dòng)作的準(zhǔn)確性

C、動(dòng)作的協(xié)調(diào)性

D、動(dòng)作的有效性

答案:D

176.申請(qǐng)授予或晉升社會(huì)體育指導(dǎo)員技術(shù)等級(jí)稱(chēng)號(hào)的人員,應(yīng)當(dāng)向開(kāi)展志愿服務(wù)

所在地的縣級(jí)體育主管部門(mén)、經(jīng)批準(zhǔn)的省級(jí)協(xié)會(huì)或委托的組織提交申請(qǐng)材料,其

中不包括0。

A、申請(qǐng)書(shū)

B、技術(shù)等級(jí)培訓(xùn)合格證書(shū)

C、身份證原件

D、所在單位或

答案：C

177.學(xué)員蛙泳腿部動(dòng)作出現(xiàn)沒(méi)有滑行的錯(cuò)誤動(dòng)作,其糾正方法有()

A、建立動(dòng)作節(jié)奏

B、膝蓋并攏

C、雙腳并攏

D、增加游泳距離

答案：A

178.完成練習(xí)所用力量的大小和機(jī)體的緊張程度是指()。

A、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度

B、運(yùn)動(dòng)量

C、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

D、生理負(fù)荷

答案:A

179.一般認(rèn)為，體質(zhì)綜合評(píng)價(jià)中形態(tài)、機(jī)能、素質(zhì)三類(lèi)指標(biāo)的權(quán)重系數(shù)比為：()

A、1:3:6

B、2:3:5

C、3:2:5

D、3:4:3

答案：B

180.運(yùn)動(dòng)員耐力素質(zhì)的高低,主要是看其在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中機(jī)體對(duì)于不同程度負(fù)荷的

反應(yīng)，主要評(píng)價(jià)為()

A、有氧耐力與無(wú)氧耐力

B、血乳酸含量

C、血糖高低

D、心率快慢

答案：A

181.人體能夠在各種突然變換的條件下迅速'準(zhǔn)確地改變身體運(yùn)動(dòng)的能力稱(chēng)為.

A、速度素質(zhì)

B、柔韌素質(zhì)

C、靈敏素質(zhì)

D、耐力素質(zhì)

答案：C

182.身體位置指:人體在游進(jìn)過(guò)程中，()的相對(duì)深度

A、腿與水平面

B、頭與水平面

C、肩與水平面

D、身體與水平面

答案:A

183.聽(tīng)覺(jué)感受器是()

A、耳蝸

B、前庭

C、半規(guī)管

D、以上都是

答案：A

184.人體的中樞神經(jīng)系統(tǒng)由大腦，腦干，間腦，()組成

A、小腦和脊柱

B、腦神經(jīng)和脊柱

C、腦神經(jīng)和脊髓

D、小腦和脊髓

答案：D

185.人體能夠在各種突然變換的條件下迅速，準(zhǔn)確地改變身體運(yùn)動(dòng)的能力稱(chēng)為Oo

A、靈敏素質(zhì)

B、柔韌素質(zhì)

C、速度素質(zhì)

D、耐力素質(zhì)

答案:A

186.下列伸展練習(xí)方式中較為安全且可以自己完成的事()。

A、靜力性主動(dòng)伸展

B、沖擊性伸展

C、靜力性被動(dòng)伸展

D、PXF伸展

答案：A

187.以下關(guān)于運(yùn)動(dòng)性猝死機(jī)制的敘述錯(cuò)誤的是()

A、人體在進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí),機(jī)體需氧量急劇增加

B、代謝速率加快,血液中的兒茶酚胺水平增高,容易引起心肌缺氧,表現(xiàn)為急性心

肌梗塞

C、運(yùn)動(dòng)時(shí)體內(nèi)電解質(zhì)和激素內(nèi)分泌的改變與心律失常無(wú)關(guān)

D、某些嚴(yán)重心律失常,可以直接導(dǎo)致心臟驟停,從而使運(yùn)動(dòng)者發(fā)生猝死

答案：C

188.在進(jìn)行無(wú)氧耐力調(diào)練過(guò)程中,必須使機(jī)體處于無(wú)氧酵解狀態(tài),產(chǎn)生乳酸,一般

心率應(yīng)達(dá)到.

A、150760次/分

B、160170次/分

G170T80次/分

D、180T90次/分

答案：D

189.健康成人的脈搏大約是()。

A、50-70次(分鐘)

B、60次(分鐘)

G不超過(guò)50次(分鐘)

D、大于70次(分鐘)

答案：D

190.以下屬于健身運(yùn)動(dòng)隊(duì)的是()

A、縣級(jí)田徑隊(duì)

B、女子健美隊(duì)

C、車(chē)間拔河隊(duì)

D、基層行業(yè)足球隊(duì)

答案：B

191.肌肉拉傷是由0所致。

A、肌肉突然猛烈地主動(dòng)收縮超過(guò)它的負(fù)擔(dān)能力

B、肌肉被動(dòng)突然被動(dòng)牽張，超過(guò)它的伸展性時(shí)

C、運(yùn)動(dòng)前沒(méi)有做準(zhǔn)備活動(dòng)

D、以上都是

答案：D

192.扶池邊漂浮練習(xí)時(shí),無(wú)法保持平衡的主要原因是:身體俯臥水中后,沒(méi)在水中

睜開(kāi)眼睛,身體平直，打開(kāi)()。

A、肩關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)

B、肩關(guān)節(jié)和髓關(guān)節(jié)

C、肘關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)

D、肘關(guān)節(jié)和髓關(guān)節(jié)

答案：B

193..某中年男性參加長(zhǎng)跑鍛煉四周后,體重下降了2公斤,應(yīng)考慮是()。

A、正常反應(yīng)

B、運(yùn)動(dòng)量過(guò)大

C、過(guò)度訓(xùn)練

D、患病

答案：A

194.蛙泳完整的配合的特點(diǎn)包括()。

A、2次劃水和1次呼吸

B、2次蹬腿和1次劃水

C、2次劃水和1次蹬腿

D、1次劃水和1次蹬腿

答案：D

195.蛙泳腿產(chǎn)生蹬水路線錯(cuò)誤的原因是:蹬水時(shí),不是用()蹬水。

A、腳和小腿內(nèi)側(cè)

B、腳和小腿外側(cè)

C、腳和大腿內(nèi)側(cè)

D、)腳和大腿外側(cè)

答案：A

196.營(yíng)養(yǎng)學(xué).上重要的脂類(lèi)主要有甘油三酯、磷脂、()

A、氯

B、蛋白質(zhì)

C、固醇類(lèi)物質(zhì)

D、氟

答案：C

197.人體勻速游進(jìn)中，約占總阻力比例最小的是()

A、形狀阻力

B、摩擦阻力

C、波浪阻力

D、慣性阻力

答案：B

198.骨與()相連接的部位,稱(chēng)為骨連結(jié)。

A、韌帶

B、肌腱

C、肌肉

D、骨

答案：D

199.在體育指導(dǎo)中，指導(dǎo)者喊“蹲下”，但要求練習(xí)者站立不動(dòng),此方法主要訓(xùn)練.

A、動(dòng)作速度

B、反應(yīng)速度

C、位移速度

D、距離速度

答案：B

200.語(yǔ)言一動(dòng)作教學(xué)法是指導(dǎo)教授技術(shù)動(dòng)作時(shí),把語(yǔ)言和動(dòng)作聯(lián)系起來(lái),形成()

的教學(xué)方法。

A、語(yǔ)言表象

B、動(dòng)作概念

C、動(dòng)作結(jié)構(gòu)

D、運(yùn)動(dòng)表象

答案：A

201.以下選項(xiàng)中，屬于常見(jiàn)踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷的是()

A、踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)與周?chē)g帶損傷

B、前交叉韌帶損傷

C、大轉(zhuǎn)子下滑囊炎

D、后交叉韌帶損傷

答案：A

202.微關(guān)節(jié)常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷是

A、半月板損傷

B、前交叉韌帶損傷

C、大轉(zhuǎn)子下滑囊炎

D、后交叉韌帶損傷

答案：C

203.扶池邊漂浮練習(xí)時(shí)漂不起來(lái)時(shí),為保持平衡,雙手可以()的距離,扶池邊

A、左右分開(kāi)約半尺

B、左右分開(kāi)約一尺

C、上下分開(kāi)約一尺

D、上下分開(kāi)約半尺

答案：C

204.全身各骨之間借纖維結(jié)締組織、軟骨組織相連,稱(chēng)之為()

A、關(guān)節(jié)

B、關(guān)節(jié)面

C、關(guān)節(jié)囊

D、關(guān)節(jié)腔

答案：A

205.滑車(chē)關(guān)節(jié)可以完成()運(yùn)動(dòng)。

A、環(huán)轉(zhuǎn)

B、外展,內(nèi)收

C、回旋

D、屈，伸

答案：D

206.減體重時(shí)常采用心率作為掌握運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的標(biāo)準(zhǔn)。有利于脂肪氧化的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度

的心率,應(yīng)為最大心率的()

A、80%-90%

B、70%-80%

G60%-70%

D、50%-60%

答案：C

207.蛙泳手臂練習(xí)，()會(huì)導(dǎo)致下肢下沉,吸完氣后,頭部下沉很多,再吸氣時(shí),頭上

不來(lái)

A、抬頭過(guò)高、過(guò)猛

B、呼吸過(guò)晚

G劃手過(guò)深

D、劃手過(guò)大

答案：A

208.波浪式蛙泳臂和腿的配合時(shí)機(jī)為，當(dāng)手臂前伸至U0時(shí),開(kāi)始蹬夾腿。

A、3/4

B、1/2

C、2/3

D、1/3

答案：A

209.波浪式蛙泳游進(jìn)時(shí),當(dāng)手臂向內(nèi)劃水時(shí),肩部自然()，嘴露出水面吸氣。

A、放松

B、緊張

C、升高

D、降低

答案：C

210.頸部的斜方肌可使()

A、肩胛骨向脊柱靠攏

B、肩膽骨向脊柱靠攏，提肩

C、肩胛骨向脊柱靠攏，提肩，降肩

D、肩胛骨向脊柱靠攏，提肩，降肩，外展

答案：C

211.在熟悉水性教學(xué)過(guò)程中，路上換氣模仿練習(xí)時(shí),要求學(xué)生

A、頭后仰,頭圍繞縱軸做動(dòng)作,身體不能有起伏

B、頭后仰,頭圍繞橫軸做動(dòng)作,身體不能有起伏

C、頭微低,頭圍繞橫軸做動(dòng)作,身體不能有起伏

D、頭后仰，頭圍繞橫軸做動(dòng)作，身體可有起伏

答案：B

212.小明在練習(xí)110米跨欄訓(xùn)練時(shí),每?jī)山M間休息2分鐘，使身體得到必要的休息

和恢復(fù),然后再進(jìn)行

下一組訓(xùn)練,這種健身方法屬于()。

A、持續(xù)練習(xí)法

B、重復(fù)練習(xí)法

C、間歇練習(xí)法

D、變換練習(xí)法

答案：C

213.進(jìn)行單臂拉線劃水練習(xí)要求推水結(jié)束0,使肩露出水面。

A、提氣

B、提臂

C、提肘

D、提肩

答案：D

214.伸展漂浮后轉(zhuǎn)為站立,應(yīng)在身體由

A、仰臥轉(zhuǎn)為垂直后，在池底站立

B、俯臥轉(zhuǎn)為垂直后，在池底站立

C、仰臥轉(zhuǎn)為水平后,在池底站立

D、俯臥轉(zhuǎn)為水平后,在池底站立

答案：B

215.一個(gè)人受到的體育教育程度與水平稱(chēng)為()。

A、體育素質(zhì)

B、體育水平

C、體育素養(yǎng)

D、體育意識(shí)

答案：A

216.運(yùn)動(dòng)疲勞時(shí),下列哪個(gè)物質(zhì)含量明顯下降()。

A、糖原

B、ATP

C、氧合血紅蛋白

D、蛋白質(zhì)

答案：A

217.在有氧供能的練習(xí)中，一般練習(xí)者的心率應(yīng)該控制在()

A、A0-13。次/分

B、130-150次/分

G150770次/分

D、90710次/分

答案:B

218.以下錯(cuò)誤的是

A、女子紅細(xì)胞數(shù)量及血紅蛋白含量均明顯高于男子,故最大攝氧量高于男子

B、女子的骨骼比男子短且細(xì),骨密質(zhì)較薄,堅(jiān)固度低,重量也輕,抗壓和抗彎的力

量較差

C、女子肌肉生理橫斷面積小,動(dòng)力及靜力性力量均低于男子,易玻勞,且消除疲勞

的時(shí)間長(zhǎng)

D、要注意定期觀測(cè)女運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)前后的機(jī)能變化,經(jīng)期能否參加調(diào)練和比賽,應(yīng)

根據(jù)運(yùn)動(dòng)員月經(jīng)期的情況而定

答案：A

219.爬泳手臂從()開(kāi)始,身體前進(jìn)速度開(kāi)始加快,到向上劃水時(shí)達(dá)到最高速度。

A、向外劃水和抓水

B、向內(nèi)劃水

C、入水和伸臂

D、向下劃水和抓水

答案：D

220.按照肌肉能量供應(yīng)的特點(diǎn),耐力通?？梢苑譃?/p>

A、有氧耐力與肌肉耐力

B、力量耐力與無(wú)氧耐力

C、靜力耐力與動(dòng)力耐力

D、無(wú)氧耐力與有氧耐力

答案：D

221.競(jìng)技游泳基本姿勢(shì)包括()

A、側(cè)泳

B、踩水

C、蛙泳

D、橫渡

答案：B

222.游泳呼吸練習(xí)中，()糾正發(fā)你規(guī)范是延長(zhǎng)吐氣的時(shí)間

A、假呼吸

B、鼻子進(jìn)水

C、換氣時(shí)間過(guò)長(zhǎng)

D、換氣動(dòng)作過(guò)猛

答案：A

223.以下屬于職業(yè)素養(yǎng)的核心內(nèi)容是

A、職業(yè)道德

B、職業(yè)評(píng)價(jià)

C、職業(yè)標(biāo)準(zhǔn)

D、職業(yè)意識(shí)

答案：A

224..是構(gòu)成蛋白質(zhì)的基本單位。

A、氨基酸

B、肪酸

C、維生素

D、無(wú)機(jī)鹽

答案：A

225.下面體適能要素中屬于競(jìng)技體適能的是()。

A、身體成分和脂肪含量

B、平衡性和靈敏性

C、肌肉力量和肌肉耐力

D、心肺耐力和爆發(fā)力

答案：B

226.蛋白質(zhì)參考攝入量受兩方面的影響:一是()，二是蛋白質(zhì)的質(zhì)量;而蛋白質(zhì)供

給的熱

A、蛋白質(zhì)攝入量

B、人體生理狀態(tài)

C、蛋白質(zhì)含量

D、蛋白質(zhì)分量

答案：A

227.人體在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，最先啟動(dòng)的供能途徑是

A、磷酸朋酸的分解供能

B、肌糖元的糖醇解供能

C、糖,脂肪、蛋白質(zhì)的氧化供能

D、以上都是

答案：B

228.下列肌肉中可使脊椎屈的是()。

A、豎脊肌

B、骨大肌

C、股四頭肌

D、骼腰肌

答案：D

229.建立社會(huì)體育指導(dǎo)員職業(yè)資格證書(shū)制度的法律依據(jù)是()。

A、《體育法》和《勞動(dòng)法》

B、《體育法》和《職業(yè)教育法》

C、《體育法》和《職業(yè)教育法》

D、《體育法》和《教育法》

答案：A

230.中華全國(guó)體育總工會(huì)公布的第一套廣播體操的時(shí)間()。

A、1950年

B、1951年

G1952年

D、1953年

答案：B

231.進(jìn)行無(wú)氧耐力訓(xùn)練時(shí),其重復(fù)練習(xí)的次數(shù)一般安排()

A、1-2次

B、3-4次

C、5-6次

D、7-8次

答案：B

232.熟悉水性教學(xué)中，()的目的是,體會(huì)水的浮力，保持身體仰臥平衡

A、呼吸練習(xí)

B、水中行走

C、漂浮練習(xí)

D、滑行練習(xí)

答案：C

233.按照環(huán)境進(jìn)行分類(lèi)的游泳場(chǎng)(池)包括()。

A、天然游泳場(chǎng).

B、訓(xùn)練池

C、長(zhǎng)池

D、短池

答案:A

234.社會(huì)體育指導(dǎo)員進(jìn)行技能傳，指導(dǎo),體有活動(dòng)組織與管理的出發(fā)點(diǎn)是

A、增加自身收入

B、垂護(hù)自身榮

C、增強(qiáng)健身者身心健康

D、減少師生之間沖哭

答案：C

235.不宜下水進(jìn)行游泳活動(dòng)的人群是()

A、亞健康人群

B、)精神病人

C、殘障人

D、近視眼人

答案：A

236.熟悉水性教學(xué)中,漂浮練習(xí)的目的之一是()

A、減少身體移動(dòng)時(shí)阻力

B、保持身體俯臥平衡

C、保持良好的身體姿勢(shì)

D、保持身體平衡

答案：B

237.人體內(nèi)最經(jīng)濟(jì)的供能物質(zhì)是()

A、糖

B、脂肪

C、蛋白質(zhì)

D、無(wú)機(jī)鹽

答案：A

238.人在水中()，經(jīng)常游泳能改善體溫調(diào)節(jié)能力

A、散熱速度比在空氣中快

B、)散熱速度比在空氣中慢

C、感覺(jué)很暖和

D、感覺(jué)很冷

答案:C

239.仰泳身體繞縱軸轉(zhuǎn)動(dòng),能夠()。

A、保持手臂劃水深度

B、控制頭部較高位置

C、有助于呼吸的完成

D、擴(kuò)大視野

答案：A

240.()體脂含量過(guò)高,成年后肥胖的發(fā)生機(jī)率會(huì)大大增加

A、幼年時(shí)期

B、青年時(shí)期

C、青春前期

D、青春后期

答案:A

241.向下打腿階段,主要產(chǎn)生爬泳打腿的()

A、浮力

B、升力

C、阻力

D、推進(jìn)力

答案：D

242.社會(huì)體育指導(dǎo)員協(xié)會(huì)的三級(jí)組織網(wǎng)絡(luò)不包括()。

A、協(xié)會(huì)

B、街道(鄉(xiāng)鎮(zhèn))網(wǎng)絡(luò)指導(dǎo)站

C、居委(村委)體育指導(dǎo)點(diǎn)

D、社會(huì)體育指導(dǎo)

答案：D

243.循環(huán)練習(xí)法練習(xí)過(guò)程中對(duì)負(fù)荷的調(diào)節(jié)可以從構(gòu)成循環(huán)訓(xùn)練的四個(gè)因素著手,

其中不包括.。

A、練習(xí)的數(shù)量

B、練習(xí)的強(qiáng)度

C、間歇的時(shí)間

D、練習(xí)的距離

答案：C

244.扶池邊,蛙泳腿的教學(xué)中,練習(xí)()，可以讓學(xué)員掌握好帶呼吸的蛙泳腿。

A、憋氣做蛙泳腿

B、加呼吸的蛙泳腿

C、俯臥蛙泳腿

D、)仰臥蛙泳腿

答案：B

245.在組織教學(xué)時(shí),游泳指導(dǎo)員下水示范前,不應(yīng)該()。

A、嘗試水溫

B、清點(diǎn)人數(shù)

C、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)品

D、將身體沖洗干凈

答案：C

246.向心肥胖男子腰圍與臀圍之比大于()

A、0.65

B、0.75

C、0.85

D、0.95

答案：D

247.體育鍛煉的心理效益是()

A、提升活力

B、改善心境狀態(tài)

C、降低玻勞

D、緩解緊張

答案：B

248.一般而言，以練習(xí)者的心率降至()及以下,視為休息充分。

A、70次/分鐘

B、80次/分鐘

G90次/分鐘

D、100次/分鐘

答案：C

249.腰肌勞損患者恢復(fù)期的治療,應(yīng)該以()為主。

A、臥床

B、綜合理療

C、固定腰部

D、服用中西藥

答案：B

250.蛙泳平收錯(cuò)誤動(dòng)作的特征是(.。

A、大腿收于小腹

B、大腿收得少

C、小腿收得少

D、小腿收得多

答案：A

251.蛙泳腿部技術(shù)翻腳教學(xué)難點(diǎn)是()。

A、兩腳并攏，膝蓋分開(kāi)

B、膝蓋并攏,兩腳分開(kāi)

C、兩腳距離大于兩膝距離

D、兩腳距離小于兩膝距離

答案：C

252.陸上蛙泳腿模仿練習(xí)時(shí)可采用的順序是()。

A、勾、繃腳練習(xí)；翻腳練習(xí)；坐撐蛙泳腿模仿

B、翻腳練習(xí)；坐撐蛙泳腿模仿;勾、繃腳練習(xí)

C、翻腳練習(xí)；勾、繃腳練習(xí)；坐撐蛙泳腿模仿

D、勾、繃腳練習(xí)；坐撐蛙泳腿模仿;翻腳練習(xí)

答案：A

253.將心臟輸出的血液運(yùn)送到全身各器官和組織的血管叫()

A、靜脈

B、動(dòng)脈

C、毛細(xì)血管

D、肺動(dòng)脈

答案：B

254.游泳池經(jīng)常用的教學(xué)器材包括

A、阻力衣

B、打水板

G啞鈴

答案：B

255.側(cè)泳腿技術(shù)中，下腿完成收腿動(dòng)作后,腳尖繃直，()對(duì)準(zhǔn)蹬水方向。

A、腳和小腿后面向后

B、腳和小腿前面向前

C、腳和小腿后面向前

D、腳和小腿前面向后

答案：D

256.阻力推進(jìn)力的方向是()的。

A、與肢體運(yùn)動(dòng)方向相反

B、與肢體運(yùn)動(dòng)方向相同

C、向上的

D、向下的

答案:A

257.神經(jīng)系統(tǒng)是由位于顱腔和椎管內(nèi)的和脊髓,以及與腦和脊髓相連的()組成

A、周邊神經(jīng)

B、中樞神經(jīng)

C、周?chē)窠?jīng)

D、中間神經(jīng)

答案：C

258.在體質(zhì)測(cè)量的實(shí)踐中，用()來(lái)評(píng)價(jià)呼吸機(jī)能更為客觀。

A、肺活量

B、肺活量絕對(duì)值

C、肺活量體重指數(shù)

D、胸圍/身高X100指數(shù)

答案：C

259.游泳教學(xué)是教師按照一定的(),對(duì)學(xué)生施以影響的一種有計(jì)劃的活動(dòng)。

A、目的、任務(wù)和要求

B、行為規(guī)范

C、法律法規(guī)

D、)形式規(guī)格

答案：D

260.全民健身計(jì)劃實(shí)施的重點(diǎn)對(duì)象是()

A、老年人

B、中年人

C、青年人

D、幼兒

答案：C

261.扶池邊,蛙泳腿練習(xí)中的()，可以讓學(xué)員掌握正確的蛙泳服技術(shù)。

A、扶板蛙泳胭練習(xí)

B、蛙泳腿陸上模仿

C、半陸半水蛙泳腿練習(xí)D憋氣做蛙泳腿

答案：C

262.對(duì)接近正在水中掙扎有意識(shí)的溺水者時(shí)，()，做好防御姿勢(shì)。

A、保持距離

B、保持冷靜

C、潛水接近

D、調(diào)整呼吸

答案：B

263.營(yíng)養(yǎng)學(xué)上重要的脂類(lèi)主要有甘油三酯,磷脂，()。

A、氯

B、蛋白質(zhì)

C、固醇類(lèi)物質(zhì)

D、氟

答案:C

264.阻力推進(jìn)力的方向是()的。

A、與肢體運(yùn)動(dòng)方向相反

B、與肢體運(yùn)動(dòng)方向相同

C、向上的

D、向下的

答案：A

265.以下關(guān)于運(yùn)動(dòng)性腹痛處理原則的表述錯(cuò)誤的是.

A、當(dāng)出現(xiàn)了運(yùn)動(dòng)性腹痛,說(shuō)明運(yùn)動(dòng)量偏大或過(guò)于激烈,機(jī)體還不能適應(yīng),應(yīng)減少運(yùn)

動(dòng)量,然后循序漸進(jìn)地進(jìn)行鍛煉。

B、運(yùn)動(dòng)性腹痛和普通腹瀉的處理原則完全相同。

C、對(duì)于女運(yùn)動(dòng)員,在月經(jīng)來(lái)臨的2~5天,運(yùn)動(dòng)量應(yīng)減少，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量過(guò)大,可產(chǎn)生

月經(jīng)前應(yīng)激反應(yīng)而引起腹痛。

D、一旦發(fā)生運(yùn)動(dòng)性腹痛，停止運(yùn)動(dòng)后局部進(jìn)行按摩便可緩解，嚴(yán)重者應(yīng)到醫(yī)院進(jìn)

行診斷及治療。

答案：B

266.間歇練習(xí)法以健身為主要目的時(shí)，間歇心率恢復(fù)水平大體上控制在高于安靜

時(shí)心率的30%,低于()

A、130次分

B、110次分

C、120次分

D、140次/分

答案：A

267.以下關(guān)于運(yùn)動(dòng)性碎死機(jī)制的級(jí)述錯(cuò)誤的是()。

A、運(yùn)動(dòng)時(shí)體內(nèi)電解質(zhì)和激素內(nèi)分泌的改變與心律失常無(wú)關(guān)

B、某些嚴(yán)重心津失常,可以直接導(dǎo)致心臟驟停,從而使運(yùn)動(dòng)者發(fā)生猝死

C、人體在進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí),機(jī)體需氧量急劇增加

D、代謝速率加快,血液中的兒荼酚膠水平增高,容易引起心肌缺氧,表現(xiàn)為急性心

肌梗塞

答案:A

268.制定運(yùn)動(dòng)處方要求包括各種類(lèi)型的運(yùn)動(dòng)形式,即有氧運(yùn)動(dòng)、()和力量性運(yùn)動(dòng),

以求達(dá)到全面鍛煉的最佳效果。

A、無(wú)氧運(yùn)動(dòng)

B、伸展運(yùn)動(dòng)

C、混合運(yùn)動(dòng)

D、其他運(yùn)動(dòng)

答案：B

269.向上打水階段,主要產(chǎn)生仰泳打腿的()。

A、浮力

B、升力

C、阻力

D、推進(jìn)力

答案：D

270.急性閉合性軟組織損傷中期的時(shí)間范圍是損傷0小時(shí)后

A、12-24

B、24-36

C、24-48

D、36-48

答案：C

271.主動(dòng)行為模式的個(gè)體應(yīng)付壓力的表現(xiàn)是()。

A、總結(jié)過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)

B、向?qū)＜仪缶?/p>

C、考慮多種變通方法

D、自我忍受

答案：B

272.關(guān)于肌肉家預(yù)防與處理原則的描述正確的是

A、長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)之前、中、后，不及時(shí)補(bǔ)充足夠的水分和電解質(zhì)

B、肌肉就是抽筋,很常見(jiàn),不用特殊處理

C、在日常飲食中忽略攝取足夠的礦物質(zhì)(如鈣、鎂)和電解質(zhì)(如鉀、鈉)

D、處理方法上,可分為兩部分,一為急性期的處理，二為治本的處理

答案：D

273.形狀阻力是游進(jìn)中，因()而造成身體前后的壓力差而產(chǎn)生的阻力。

A、身體形式

B、身體狀態(tài)

C、身體形態(tài)

D、身體形狀

答案:D

274.爬泳的身體姿勢(shì)特點(diǎn)包括()。

A、重心隨劃水動(dòng)作不斷變化

B、重心隨呼吸動(dòng)作變化

C、重心隨打腿動(dòng)作變化

D、重心基本穩(wěn)定

答案：D

275.游泳教學(xué)的重點(diǎn)是()

A、呼吸

B、身體姿勢(shì)

C、身體位置

D、用力習(xí)慣

答案：A

276.肌肉最大力量的增長(zhǎng)的主要途徑是()

A、改善肌肉內(nèi)協(xié)調(diào)能力與增大肌肉體積

B、超負(fù)荷訓(xùn)練與抗阻訓(xùn)練

C、變換訓(xùn)練方式，提高肌肉適應(yīng)性

D、無(wú)氧訓(xùn)練

答案：A

277.扶池邊漂浮練習(xí)浮不起來(lái)時(shí),可以雙手上下分開(kāi),上面的手拉住池邊,下面的

手，()用力撐住。

A、手指朝上，掌跟朝下

B、手指朝下，掌跟朝下

C、拇指朝上,掌跟朝上

D、手指朝下，掌跟朝上

答案：D

278.波浪式蛙泳游進(jìn)時(shí),當(dāng)手臂()時(shí),肩部自然升高,嘴露出水面吸氣

A、向內(nèi)劃水

B、向外劃水

C、向上劃水

D、向下劃水

答案：A

279.一般而言、以練習(xí)者的心率降至()及以下，視為體息充分。

A、70次/分鐘

B、80次/分

C、90次/分鐘

D、100次/分

答案：C

280.長(zhǎng)時(shí)間大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)后,食用高糖膳食()

A、肌糖原恢復(fù)速度較快

B、肌糖原恢復(fù)速度較慢

C、兩者都是

答案：A

281.身體位置是指人體在游進(jìn)過(guò)程中身體與水平面的()。

A、距離

B、深度

C、相對(duì)深度

D、絕對(duì)深度

答案：C

282.當(dāng)確定受傷者為骨折,并準(zhǔn)備為其固定時(shí),應(yīng)當(dāng)將：()0

A、骨折遠(yuǎn)近兩端的關(guān)節(jié)固定

B、只需固定一端的關(guān)節(jié)

C、骨折遠(yuǎn)近兩端的關(guān)節(jié)固定,在夾板與肢體之間要有襯墊物,空虛處要填緊

D、骨折遠(yuǎn)近兩端的關(guān)節(jié)固定,在夾板與肢體之間要有襯墊物,空虛處不能填緊

答案：C

283.一般而言，以健身為目的的循環(huán)練習(xí)法備練習(xí)站之間的間歇時(shí)間大多在()以

內(nèi)。

A、30秒

B、1分鐘

C、2分鐘

D、5分鐘

答案：A

284.靜力性練習(xí)主要是提高()。

A、動(dòng)力力量

B、相對(duì)力量

C、速度性力量

D、最大力量

答案：D

285.()年，全國(guó)第一條“全民健身路徑”在廣州市天河體育中心建成。

A、1994

B、1995

C、1996

D、1997

答案：D

286.下列哪種情形下,用人單位可以解除勞動(dòng)合同()。

A、勞動(dòng)者患病或者非因公負(fù)傷,醫(yī)療期滿后,不能從事原工作

B、患職業(yè)病或者因公負(fù)傷并被確認(rèn)喪失或者部分喪失勞動(dòng)能力

C、患病或者負(fù)傷，在規(guī)定的醫(yī)療期內(nèi)

D、女職工在孕期、產(chǎn)期、哺乳期

答案：A

287.社會(huì)體育指導(dǎo)員職業(yè)技能鑒定工作的技術(shù)指導(dǎo)部門(mén)為

A、職業(yè)能力建設(shè)司

B、國(guó)家職業(yè)技能鑒定所

C、國(guó)家體育總局人事司

D、國(guó)家體育總局職業(yè)技能鑒定指導(dǎo)中心

答案：D

288.將心臟輸出的血液運(yùn)送到全身各器官和組織的血管叫()。

A、肺動(dòng)脈

B、毛細(xì)血管

C、靜脈

D、動(dòng)脈

答案：D

289.疲勞性骨膜炎是因練習(xí)過(guò)多，引起骨膜無(wú)菌性炎癥的一種常見(jiàn)病。易發(fā)生于

初參加體育鍛煉或訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)員。常見(jiàn)于0

A、尺骨

B、鎖骨

C、脛腓骨

D、肱骨

答案：C

290.肌肉的()方式對(duì)發(fā)展最大力量的效果最為顯著。

A、等動(dòng)性工作

B、靜力性等長(zhǎng)工作

C、動(dòng)力性離心退讓性工作

D、動(dòng)力性向心克制性工作

答案:A

291.心理學(xué)研究表明，一個(gè)人的焦慮情緒與學(xué)習(xí)效率關(guān)系密切，學(xué)習(xí)效率較高的

是()

A、無(wú)焦慮者

B、低焦慮者

C、中等焦慮者

D、局焦慮者

答案：B

292.正常情況下，以下物質(zhì)中不能被腎小球?yàn)V過(guò)的是

A、水

B、尿素

C、尿酸

D、蛋自質(zhì)

答案：B

293.在水中漂浮,人體的()一般靠近人的胸廓部，()一般靠近于人的盆骨上端

A、浮力、重力

B、浮心、重心

C、重力、浮力

D、重心、浮心

答案：B

294.蛙泳腿部的潛行階段,兩腿應(yīng)()。

A、外翻

B、勾腿

C、自然放松

D、內(nèi)扣

答案：C

295.血液從全身各器官和組織回到心臟所經(jīng)過(guò)的血管叫.

A、靜脈

B、動(dòng)脈

C、毛細(xì)血管

D、肺動(dòng)脈

答案：A

296.長(zhǎng)期游泳能使肌肉力量()，收縮速度()

A、增加、提高

B、增加、降低

C、減少、降低

D、減少'提高

答案：A

297.運(yùn)動(dòng)損傷根據(jù)損傷病程可分為()。

A、早期損傷和晚期損傷

B、急性損傷和慢性損傷

C、開(kāi)放性損傷和閉合性損傷

D、輕傷和重傷

答案：C

298.年齡小的學(xué)員蛙泳劃手過(guò)深,就告訴他們用手劃()就成了。

A、小圓圈

B、大三角

C、大圓圈

D、小三角

答案：A

299.體育鍛煉能有效地降低焦慮，要達(dá)到此效果每次鍛煉的時(shí)間至少要大于()

A、20分鐘

B、15分鐘

C、10分鐘

D、5分鐘

答案:A

300.回避應(yīng)付模式的個(gè)體應(yīng)對(duì)壓力的表現(xiàn)是

A、用喝酒消除緊張

B、總結(jié)過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)

C、向?qū)＜仪缶?/p>

D、回憶美好經(jīng)歷

答案：B

301.由于人在水中()速度比在空氣中快,經(jīng)常游泳能改善體溫調(diào)節(jié)能力。

A、血液循環(huán)

B、散熱

C、心跳

D、呼吸

答案：B

302.仰泳速度()蛙泳。

A、等于

B、接近

C、慢于

D、快于

答案：D

303.仰泳游進(jìn)時(shí),身體應(yīng)隨劃水和打水動(dòng)作圍繞身體縱軸轉(zhuǎn)動(dòng)，轉(zhuǎn)動(dòng)速度要()，使

身體處于側(cè)臥位的時(shí)間多于仰臥位。

A、慢

B、快

C、平穩(wěn)

D、平均

答案：D

304.熟悉水性教學(xué)主要內(nèi)容包括

A、池邊打水練習(xí)

B、扶池邊打水練習(xí)

C、水中行走

D、水中蛙泳手模仿

答案：C

305.游泳教學(xué)中,水中呼吸練習(xí)中,造成被動(dòng)吸氣的原因是()。

A、吸氣過(guò)快

B、呼氣過(guò)快

C、用力呼盡氣

D、吸氣不足

答案：C

306.申請(qǐng)授予或晉升社會(huì)體育指導(dǎo)員技術(shù)等級(jí)稱(chēng)號(hào)的人員,應(yīng)當(dāng)向開(kāi)展志愿服務(wù)

所在地的縣級(jí)體育主管部門(mén)、經(jīng)批準(zhǔn)的省級(jí)協(xié)會(huì)或委托的組織提交申請(qǐng)材料,其

中不包括()。

A、申請(qǐng)書(shū)

B、技術(shù)等級(jí)培訓(xùn)合格證書(shū)

C、身份證原件

D、所在單位或體育組織的推薦書(shū)

答案：C

307.肌肉拉傷患者傷時(shí)有閃痛、撕裂感，局部明顯腫脹、皮下淤血,可觸及凹陷和

一端異常隆起者,可能是()。

A、肌腹全斷裂

B、輕度肌肉拉傷

C、嚴(yán)重出血

D、肌肉痙攣

答案:A

308.蛙泳腿部水中技術(shù)教學(xué)難點(diǎn)是()。

A、收腳

B、翻腳

C、蹬夾腿

D、滑行

答案：B

309.下列有關(guān)折與心理健康關(guān)系的描述中，錯(cuò)誤的是

A、挫折對(duì)人的心理健康有明顯的酒極作用

B、中等強(qiáng)度的緊張狀態(tài)有利于人們發(fā)揮個(gè)人潛能

C、挫折造成的長(zhǎng)期高度情緒緊張和心理壓力對(duì)人體有害

D、低等強(qiáng)度的緊張狀態(tài)有利于人們發(fā)揮個(gè)人潛能

答案:A

310.關(guān)于抗阻訓(xùn)練保護(hù)要點(diǎn)正確的是()。

A、杠鈴平板臥推常用反握的方式進(jìn)行保護(hù)

B、在進(jìn)行啞鈴訓(xùn)練時(shí)需要施加保護(hù)

C、啞鈴坐姿推舉練習(xí)需要保護(hù)

D、在進(jìn)行杠鈴訓(xùn)練時(shí)需要施加保護(hù)

答案:C

311.主動(dòng)行為模式的個(gè)體應(yīng)付壓力的表現(xiàn)是()

A、總結(jié)過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)

B、向?qū)＜仪缶?/p>

C、考慮多種變通方法

D、自我忍受

答案：D

312.人體在水中游進(jìn)時(shí),因身體造成前后壓力差而產(chǎn)生的阻力是()

A、摩擦阻力

B、波浪阻力

C、形狀阻力

D、表面阻力

答案：C

313.跑步過(guò)程中，位移速度主要由決定。

A、步幅與步頻

B、大腿肌肉力量

C、身體協(xié)調(diào)能力

D、肉反應(yīng)速度

答案：A

314.按心率來(lái)確定負(fù)荷強(qiáng)度的常用方法有:直接最大心率百分?jǐn)?shù)法和Oo

A、間接最大心率百分?jǐn)?shù)法

B、儲(chǔ)備靶心率法

C、儲(chǔ)備心率法

D、直接最小心率百分?jǐn)?shù)法

答案:C

315.()°C稱(chēng)為冷空氣浴

A、6-14

B、8-16

C、10-18

D、12-20

答案：A

316.打腰時(shí)()對(duì)踢水效果起著重要的作用

A、踝關(guān)節(jié)的靈活性

B、踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性

C、膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性

D、膝關(guān)節(jié)的靈活性

答案：A

317.蛙泳劃水的動(dòng)作階段包括()。

A、向下劃水

B、向內(nèi)劃水

C、向上劃水

D、推水

答案：B

318.中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)參考攝入量表研究組推薦:除嬰兒外碳水化合物的適宜攝

入量應(yīng)占總能量的()

A、15%-25%

B、25%-35%

C、35%-45%

D、55%-65%

答案:C

319.運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)行短跑起跑訓(xùn)練過(guò)程中，教練員使用鳴槍刺激,主要是通過(guò)哪個(gè)

方面提高運(yùn)動(dòng)員的反應(yīng)速度

A、聽(tīng)覺(jué)感受器的敏感程度

B、肌肉的興奮性

C、中樞神經(jīng)反射

D、運(yùn)動(dòng)員自身的肌肉反應(yīng)

答案：D

320.下列元素中，既不屬于常量元素又不屬于必需微量元素的是.

A、鈣

B、鐵

C、鐵

D、氮

答案：C

321.仰泳打水動(dòng)作包括()

A、向下打腿、向上打腿和滑行

B、翻腳和蹬夾水

C、上踢和下壓

D、收腿和滑行

答案：C

322.練習(xí)數(shù)量的測(cè)評(píng)方法通常有()。

A、觀察法

B、自我感覺(jué)法

C、生理測(cè)定法

D、以上都是

答案：C

323.反映人體腰腹肌肉力量和肌肉耐力的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是()

A、引體向上

B、俯臥撐

C、屈膝仰臥起坐

D、握力

答案：C

324.在指導(dǎo)員選擇多方向進(jìn)行示范動(dòng)作時(shí),以下哪項(xiàng)不是其目的()

A、便于鍛煉者模仿學(xué)習(xí)

B、便于指導(dǎo)員觀察

C、便于糾正錯(cuò)誤動(dòng)作

D、便于鍛煉者找到適合自己的角度

答案：D

325.個(gè)人承受挫折和戰(zhàn)勝逆境的能力,稱(chēng)為()

A、智商(Q)

B、逆境商(AQ)

G情商(EQ)

答案：B

326.游泳是一種()，使身體移動(dòng)的技能活動(dòng)。

A、自身肢體動(dòng)作配合

B、自身運(yùn)動(dòng)能力

C、借助自身浮力

D、克服自身重力

答案：A

327.在水中漂浮,人體的()一般靠近人的胸廓部，()一般靠近于人的盆骨上端

A、浮力、重力

B、浮心、重心

C、重力、浮力

D、重心、浮心

答案：B

328.以下對(duì)理想體質(zhì)的描述，錯(cuò)誤的是()。

A、理想體質(zhì)是指人體具有的良好質(zhì)量

B、理想體質(zhì)的標(biāo)志之一是有較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)與勞動(dòng)等身體活動(dòng)能力

C、理想體質(zhì)是-一種遺傳性的全面發(fā)展的、相對(duì)良好的狀態(tài)

D、理想體質(zhì)的標(biāo)志之一是對(duì)自然和社會(huì)環(huán)境有較強(qiáng)的適應(yīng)能力

答案：C

329.仰泳移臂的前半部分,身體向()一側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)

A、劃水臂

B、移臂

C、左側(cè)

D、右側(cè)

答案：A

330.最佳的體育鍛煉時(shí)間應(yīng)在0。

A、上午5:00