本文格式為Word版，下載可任意編輯——高考生心理輔導(dǎo)

從歷年高考的處境看，總有大量學(xué)習(xí)很好的考生因心理壓力過大、心理不穩(wěn)定、考前學(xué)習(xí)狀態(tài)不佳而導(dǎo)致高考失敗。鄰近高考，考生和家長的心情也一每日慌張起來。本報記者專程走訪了河南省測驗中學(xué)心理健康教導(dǎo)中心的王丹蕊主任，將往年高考階段考生最輕易展現(xiàn)的心理問題舉行剖析并供給心理調(diào)理建議，夢想考生能在高考前徹底放下心理包袱，在考場上發(fā)揮出最好的水平。

案例一不知何時我才能道別痛楚

小A是一名市級重點中學(xué)的高三學(xué)生，自從上了高三以后，同學(xué)們逐漸察覺，原來愛說愛笑、活潑開朗的她變得少言寡語、眉頭緊鎖。煩人沒意思等字眼兒成了她的口頭禪。她來到心理輔導(dǎo)室對老師說：我全日都是在焦急等待中過日子，有種度日如年的感覺，我的勞績忽上忽下，我的心情也隨著上下起伏，我想放棄高考，可面對老師、父母一雙雙期望的眼睛，我又不能退縮。高三的學(xué)習(xí)太慌張了，不知道何時才能道別這種痛楚？高考趕快終止吧。

心理剖析

小A同學(xué)的問題是在高三學(xué)生中對比常見的心緒問題。小A的心緒困惑源自對高考的熟悉不正確，她認為就要加入高考了，壓力如此之重，怎么喜悅得起來呀？正是這種腦中固有的不正確觀念影響到她的心緒，心緒問題又影響到她的勞績，而對勞績的關(guān)注又反過來加重了她對高考的懼怕。

心理忠告

1、正確地對付高考。高考是我們國家選拔人才的一次分層篩選式的考試，它是對我們學(xué)習(xí)才能的一次考驗，也是我們呈現(xiàn)自我、實現(xiàn)人生夢想的一個重要機遇。

2、從心理學(xué)家愛利斯創(chuàng)立的心緒ABC理論中我們得知：一個人是否喜悅，取決于他思想中的觀念和看法。我們可以建立一種新的思維方式：學(xué)習(xí)是一種喜悅和享受。喜悅不是在未來完成某件事情后的某個時刻，而是在我們現(xiàn)實的學(xué)習(xí)過程之中。

3、喜悅往往需要困難陪襯。真正耐久的內(nèi)心喜悅是來源于工作和學(xué)習(xí)中的喜悅，有時甚至是來自一些艱苦的、枯燥乏味的創(chuàng)造性勞動和學(xué)習(xí)中。我們要擅長苦中求樂，要在逆境中善待自己，假設(shè)保持樂觀和自信的態(tài)度，現(xiàn)在就可以道別痛楚，而根本不需要等到高考后。

進入高三后，小B總是抓緊每一分鐘的時間學(xué)習(xí)，從教室到寢室兩點一線，連玩的時間都犧牲了。雖然他抱著再不努力，我的人生就完了的想法努力學(xué)習(xí)，但越鄰近高考，他加倍現(xiàn)自己出了問題，晚上睡不著覺，上課留神力不能集中，老想睡覺。明明是剛剛做過的事情，卻總