本文格式為Word版，下載可任意編輯——高考考生心理調(diào)節(jié)方法

從歷年的處境看，總有大量水平很好的考生因心理壓力過大、心理不穩(wěn)定、考前學(xué)習(xí)狀態(tài)不佳而導(dǎo)致高考失敗或勞績不夢想。假設(shè)說考生的學(xué)識水平是考生考取夢想大學(xué)的硬件的話，那么考生在考前以及考試中的心態(tài)的穩(wěn)定、心理平衡與輕松那么是取得夢想勞績的軟件。所以說考生在高考前以及考試中，積極調(diào)試、減輕心理壓力是分外必要的。針對考生在考前因時間緊、壓力大而導(dǎo)致的長期的過度慌張、焦慮擔(dān)心、抑郁等心理問題，考生與家庭可以結(jié)合實際處境，積極舉行減壓療法，使考生在考前心理放松，心態(tài)平穩(wěn)，恢復(fù)到正常的身心狀態(tài)。針對這些問題學(xué)習(xí)方法網(wǎng)為您整理了高考考生心理輔導(dǎo)方法列表,夢想能扶助到宏大的考生和家長，細(xì)致內(nèi)容如下：

高考考生心理調(diào)理方法

心理輔導(dǎo)：高考考生減壓方法介紹

“高三加油，高三加油!”

網(wǎng)傳的學(xué)生撕試卷視頻是上饒縣二中高三學(xué)生拍攝的，視頻中，不少高三考生把學(xué)習(xí)資料撕碎丟在空中，以此來尋求減壓。教學(xué)樓的窗臺上、操場上鋪滿了被撕碎的試卷，走廊上擠滿了看喧嚷的學(xué)生。對此，不少市民表示可以理解。

高考考生必看：考前心理輔導(dǎo)做法

一、高考前的心理狀態(tài)調(diào)整

1．正確熟悉高考，確定合理的目標(biāo)正確地熟悉高考，有助于我們舉行針對性地復(fù)習(xí)。高考是一種分層篩選型的考試，其目的就是將不同水平的學(xué)生分別篩選出來送往不同層次不同水平不同類型的高校舉行學(xué)習(xí)。因此，高考試題有確定的區(qū)分度，一般而言，根基題40分，中擋題40分，高難題20分。

高考考前減壓方式介紹

臨考前帶考生到超市逛逛

高考前3天，是一個特殊的階段，家長要逐步改正孩子的作息時間，縮短復(fù)習(xí)時間，每天比平日多休息1—2小時，并逐步延長孩子的睡眠時間至8小時。在高考前一二天，家長要帶著考生熟諳考場：所在考場離居住地點有多遠?用什么方式抵達既急速又安好?在路上要花多少時間?考生在哪個教室、哪個位置?教室是向陽還是背陰?廁所及其他服務(wù)設(shè)施在哪兒?家長應(yīng)交代孩子盡可能弄領(lǐng)會。

考生高考考前焦慮該如何做

考生考前心情慌張、焦慮、煩躁都是正?，F(xiàn)象，但假設(shè)慌張心緒影響了正常的學(xué)習(xí)、身體健康和生活，就要舉行心理調(diào)適?？记靶睦碚{(diào)適的方法有：合理的安置學(xué)習(xí)時間，不要強迫自己早起、晚睡舉行學(xué)習(xí);多與家人、摯友舉行交流、傾訴釋放壓力;在學(xué)習(xí)之余，聽聽輕音樂，看看未完，持續(xù)閱讀請點擊

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高考前減壓12種方法

高考需要回避的9種心態(tài)