玩手機的危害經(jīng)常玩手機的七大危害

1、下巴變形、長皺紋

過度使用手機會導(dǎo)致下巴輪廓變形。年齡增長，皮膚彈性下降，花數(shù)小時低頭看手機，都會增加下巴皮膚的下垂。手機對人的輻射，這個其實也不可小覷。人們使用手機時跟面部距離很近，會對皮膚有一定影響，不能確定是否會長斑，但肯定不利于皮膚，容易長痘痘。所以，各位愛美的同學(xué)們，就要克制自己使用手機的頻率和時間了。

其次，手機顯示屏上的文字小，讀起來費力，人們會下意識地瞇眼看，時間長了就會在眉間眼角形成皺紋。

建議：盡量將手機舉到正前方，高于胸腔的位置。2、頸椎反弓，擠壓脊柱

我們正常人都有頸椎生理彎曲，如果沒有生理彎曲，甚至向相反的方向彎曲，稱為“反弓”?！邦i椎反弓”是構(gòu)成頸椎病最常見的病理基礎(chǔ)，高枕可使頭部前屈，增大下位頸椎的應(yīng)力，有加速頸椎退變的可能。而臥高靠背看電視以及長時間上網(wǎng)、躺著玩手機等不良的生活習(xí)慣，長時間牽拉著頸椎，也會導(dǎo)致其曲線前凸日漸減少、變直甚至反弓，造成腦袋及身體會前傾，這導(dǎo)致脊柱頂部的神經(jīng)受擠壓，加上你對手機的依賴與日俱增，除了會導(dǎo)致身體損害，可能還會帶來偏頭痛、記憶力衰退、心神不定和注意力不能集中的障礙，脖頸僵硬、疲憊的感覺在所難免。

建議：人們購買專門安放手機的支架，或者練習(xí)放松頸部肌肉。3、影響智力

手機的輻射是比較大的，有屏幕的輻射和機體信號接收輻射2種。人的體內(nèi)的血液是需要維持一個正負極電荷的平衡的，屏幕的輻射會對這個平衡有細微的影響，雖然不大，但是依然是有壞處的。時間長了會引起機體免疫力下降，易疲憊，惡心，等不良反應(yīng)。另外手機的信號接收輻射會影響人的腦部神經(jīng)系統(tǒng)，時間長了會使智力降低，造成反應(yīng)遲鈍、行動呆板。4、損傷視力研究顯示，我們長時間盯著手機會導(dǎo)致眼睛干澀，進而誘發(fā)炎癥和感染。喜歡玩手機的孩子患近視的風(fēng)險高，成年人也會因此過早戴上老花鏡。

左右橫躺著看手機對左右眼睛的壓迫力最大，這樣下去不出一個月就會造成左右眼睛視力偏差(為什么有些人配眼鏡左右度數(shù)不一樣，而人出生時兩眼度數(shù)一致，就是因為有部分人喜歡橫躺著玩手機、看小說、看漫畫。枕頭對眼睛的壓迫造成供血不足，時間一長眼睛就會有膨脹感，短時性影像重疊，這個不是滴眼藥水就能好的!所以真的啊，為了我們的眼睛真的千萬不要玩手機!建議：首先將手機的字號調(diào)大;盡量在光線充足的房間中使用手機;每次看手機不超過15分鐘。5、誘發(fā)皮疹使用手機時間過長，手機屏幕會變燙，加之手機上細菌數(shù)量眾多，可能會誘發(fā)皮疹。6、干擾睡眠，影響生物鐘在床上使用1個多小時的手機、平板或者其他一些會發(fā)出光線的電子產(chǎn)品都會減少人們生成褪黑激素總數(shù)大概22%。干擾人體睡眠荷爾蒙“褪黑激素”的光線。而一旦人們的褪黑激素受到了這種程度的抑制，那么人的生理周期也將受到影響，直接影響便是讓人始終處于淺睡眠，甚至大大減少人們的睡眠時間。也就是說，玩了手機1小時后，你會還想玩，因為你已經(jīng)睡不著了。建議：睡覺時，不要將手機帶上床。7、影響社交，沒有禮貌

過度依賴手機等科技設(shè)備，對身邊人的忽視程度就越嚴重，來了客人卻視而不見聽而不聞，因為手里的游戲正在緊張進行中，這樣會讓別人認為你沒知識無教養(yǎng)。在網(wǎng)絡(luò)上活躍的人，現(xiàn)實中反而更孤獨。

建議：雙休在家少用手機，多和家人交談。外出時，也避免過多使用手機，以免冷落他人。二.晚上經(jīng)常熬夜玩手機的危害

一、胃腸道問題

熬夜的人，剝奪了胃腸道休息的機會，導(dǎo)致消化性胃潰瘍、十二指腸潰瘍、功能性消化不良、腹脹、腹痛等。

二、誘發(fā)心腦血管疾病

熬夜時人處于緊張狀態(tài)，得不到放松，造成血管收縮異常，血壓比正常人高，容易誘發(fā)高血壓或者加重病情。現(xiàn)在心腦血管疾病發(fā)病率逐漸增多且越來越年輕化，常熬夜或是誘因之一。三、提高患癌風(fēng)險

熬夜會讓內(nèi)分泌激素水平紊亂，使得細胞代謝異常，影響人體細胞正常分裂，導(dǎo)致細胞突變，提高四、患癌風(fēng)險。

于娟已經(jīng)用她的生命做了例證。

五、奪走好視力

熬夜等于是超負荷用眼，對眼睛的傷害不僅僅是變成“熊貓黑眼圈”，更重要的是，長期熬夜、超負荷用眼，導(dǎo)致視力功能性減退。

于娟：一定不要熬夜

“第一，我沒有遺傳；第二，

我的體質(zhì)很好；第三，我剛生

完孩子喂了一年的母乳；第四，

乳腺癌患者都是45歲以上人

群，我那時只有31

歲?！薄拔蚁胛抑曰忌习┌Y，肯定是很多因素共同作用累積的結(jié)果?！薄盎叵?0年來，基本沒有12點之前睡過，學(xué)習(xí)、考GT(GRE和托福考試合稱)、考研，同時，網(wǎng)聊、BBS灌水、蹦迪、吃飯、K歌、保齡球，厲害的時候通宵熬夜?！薄?3時至次日3時，是肝臟活動能力最強的時段，也是肝臟最佳的排毒時期，肝臟是人體最大的代謝器官，肝臟受損足以損害全身。所以‘長期熬夜等于慢性自殺’的說法并不夸張?！蓖砩?1點不睡是不要臉，晚上1