多球訓(xùn)練對提高羽毛球高遠(yuǎn)球技術(shù)落點(diǎn)穩(wěn)定性的研究分析--以山東體育學(xué)院2020級羽毛球?qū)＿x隊(duì)為例前言羽毛球運(yùn)動是一項(xiàng)具有隔網(wǎng)對抗性的運(yùn)動項(xiàng)目，雖然具有對抗性，但安全性較高，沒有進(jìn)行直接的身體對抗，所以在擊打的過程中，具有一定的競爭和觀賞價(jià)值，可以很好的增強(qiáng)人們的身體素質(zhì)，并且受到不同人群的喜愛和追捧。在羽毛球運(yùn)動中，技術(shù)直接決定了運(yùn)動水平，而高遠(yuǎn)球技術(shù)是羽毛球運(yùn)動中不可或缺且極為重要的一項(xiàng)技術(shù)，其中多球訓(xùn)練可以使技術(shù)動作更加完善的進(jìn)行，還能夠提高擊球落點(diǎn)的控制。在訓(xùn)練模式上主要包括一球一擊、多球單練、定點(diǎn)擊球和移動擊球，在訓(xùn)練的過程中，運(yùn)用不同的球速、落點(diǎn)、力量和不同的技術(shù)組合等運(yùn)動方法手段，讓運(yùn)動員能夠在教練員規(guī)定的教學(xué)模式和規(guī)則下，進(jìn)行連續(xù)重復(fù)較多的技術(shù)動作。本文就多球訓(xùn)練對提高羽毛球高遠(yuǎn)球效果進(jìn)行了研究對比分析，并具體對高遠(yuǎn)球固定落點(diǎn)區(qū)域、高遠(yuǎn)球擊球點(diǎn)的位置進(jìn)行實(shí)驗(yàn)對比分析，從不同的測試指標(biāo)結(jié)果對多球訓(xùn)練后和單球訓(xùn)練后對高遠(yuǎn)球技術(shù)具體的作用效果進(jìn)行了說明，為提高羽毛球運(yùn)動員高遠(yuǎn)球技術(shù)和優(yōu)化羽毛球高遠(yuǎn)球技術(shù)的日常訓(xùn)練內(nèi)容提供理論和數(shù)據(jù)支撐，對羽毛球項(xiàng)目發(fā)展具有積極作用。1.研究方法1.1研究對象以山東體育學(xué)院2020級羽毛球?qū)＿x隊(duì)12名運(yùn)動員為研究對象。1.2研究方法1.2.1文獻(xiàn)資料法通過中國知網(wǎng)搜索近10年來國內(nèi)外相關(guān)文獻(xiàn)資料，了解關(guān)于羽毛球多球訓(xùn)練法的理論與實(shí)驗(yàn)研究相關(guān)的文獻(xiàn)，同時(shí)對其進(jìn)行篩查分析。1.2.2實(shí)驗(yàn)法實(shí)驗(yàn)對象：選取6名進(jìn)行多球訓(xùn)練模式的羽毛球運(yùn)動員作為實(shí)驗(yàn)對象，選取6名進(jìn)行單球訓(xùn)練模式的羽毛球運(yùn)動員作為對照對象。實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)：兩組學(xué)生在進(jìn)行高遠(yuǎn)球技術(shù)訓(xùn)練時(shí)，所采用的方式方法不同，實(shí)驗(yàn)組采用的是多球訓(xùn)練模式，而對照組采用的是單球訓(xùn)練模式進(jìn)行訓(xùn)練。兩個(gè)組的同學(xué)在相同的時(shí)間，相同的地點(diǎn)進(jìn)行羽毛球訓(xùn)練。實(shí)驗(yàn)組同學(xué)進(jìn)行多球訓(xùn)練的時(shí)間為60分鐘。對照組同學(xué)進(jìn)行單球訓(xùn)練的時(shí)間為60分鐘。對實(shí)驗(yàn)組與對照組兩組成員用測試指標(biāo)測試高遠(yuǎn)球技術(shù)，檢測兩組研究對象具體的高遠(yuǎn)球技術(shù)的變化。實(shí)驗(yàn)時(shí)間：2020年10月-2020年12月，每周進(jìn)行3次羽毛球訓(xùn)練，訓(xùn)練時(shí)間為每周的一、三、四，每次訓(xùn)練時(shí)間90分鐘，共計(jì)12周。實(shí)驗(yàn)測試指標(biāo)：羽毛球運(yùn)動員的高遠(yuǎn)球技術(shù)實(shí)驗(yàn)測試方法：圖1實(shí)驗(yàn)整體羽毛球場地示意圖圖2實(shí)驗(yàn)羽毛球落球點(diǎn)示意圖高遠(yuǎn)球固定落點(diǎn)區(qū)域測試方法：如上圖，教練員在運(yùn)動員的對面直接發(fā)出正手高遠(yuǎn)球，并且在發(fā)球過程中控制好羽毛球的弧度、高度、遠(yuǎn)度和間隔時(shí)間。學(xué)生在底線的不同位置進(jìn)行擊打高遠(yuǎn)球，并且將球成功的打進(jìn)圖中區(qū)域3以內(nèi)，每個(gè)人都有連續(xù)30次的擊球機(jī)會，對于落點(diǎn)在區(qū)域3以外的球不能夠統(tǒng)計(jì)為有效的落點(diǎn)區(qū)域球。高遠(yuǎn)球擊球點(diǎn)的位置測試方法：教練員在運(yùn)動員的對面直接發(fā)出正手高遠(yuǎn)球，并且在發(fā)球過程中控制好羽毛球的弧度、高度、遠(yuǎn)度和間隔時(shí)間。學(xué)生運(yùn)用球拍中部、上部和下部不同的位置進(jìn)行擊打高遠(yuǎn)球，其中高遠(yuǎn)球的擊球點(diǎn)上中下位置的判斷在于，將球拍的網(wǎng)格各分為3部分，上部、中部和下部各占3/1，由此判斷具體擊球點(diǎn)，并且將球成功的打進(jìn)圖中區(qū)域3以內(nèi)，每個(gè)人都有連續(xù)30次的擊球機(jī)會，對于落點(diǎn)在區(qū)域3以外的球不能夠統(tǒng)計(jì)為有效的落點(diǎn)區(qū)域球。1.2.3數(shù)理統(tǒng)計(jì)法將實(shí)驗(yàn)組和對照組兩組運(yùn)動員實(shí)驗(yàn)前和實(shí)驗(yàn)后的多項(xiàng)數(shù)據(jù)進(jìn)行整理，采用SPSS統(tǒng)計(jì)軟件和EXCEL軟件對實(shí)驗(yàn)所得數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)整理，并根據(jù)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)對結(jié)果進(jìn)行分析，得出結(jié)論，為本論文寫作提供數(shù)據(jù)支撐橫向及縱向的對比分析。2.研究結(jié)果與分析2.1兩組實(shí)驗(yàn)對象在多球練習(xí)和單球練習(xí)中測試項(xiàng)目分析2.1.1實(shí)驗(yàn)前兩組運(yùn)動員高遠(yuǎn)球固定落點(diǎn)區(qū)域表1實(shí)驗(yàn)前兩組正手擊高遠(yuǎn)球固定落點(diǎn)區(qū)域?qū)Ρ冉y(tǒng)計(jì)表N對照組實(shí)驗(yàn)組T值P值正確落球數(shù)（個(gè)）3012.69±0.2313.36±0.56-0.6250.068在表1對實(shí)驗(yàn)前兩組落點(diǎn)區(qū)域的準(zhǔn)確性指標(biāo)中，對照組的縱差為12.69±0.23個(gè)，實(shí)驗(yàn)組13.36±0.56個(gè)，經(jīng)獨(dú)立樣本T檢驗(yàn)P=0.068，P>0.05，實(shí)驗(yàn)前對照組和實(shí)驗(yàn)組高遠(yuǎn)球落點(diǎn)區(qū)域的正確落球次數(shù)不存在顯著性差異。高遠(yuǎn)球技術(shù)作為羽毛球所有技術(shù)中的基礎(chǔ)，在技術(shù)特點(diǎn)上高遠(yuǎn)球在空中飛行的弧線較高，能夠在空中的滯留時(shí)間長，底線垂直下落，能夠很好的將對方直接的退回到底線位置去接球，遠(yuǎn)離中心位置，這樣有效的使自身化被動為主動，贏得主動權(quán)，能夠增加運(yùn)動員的調(diào)整站位的時(shí)間，而在造成另一方運(yùn)動員處于被動情況下，為運(yùn)動員調(diào)整自身的技戰(zhàn)術(shù)實(shí)施提供更多機(jī)會，同時(shí)扭轉(zhuǎn)對自身不利的局面，在高遠(yuǎn)球技術(shù)中，運(yùn)用多球訓(xùn)練方法和其他方法進(jìn)行同時(shí)訓(xùn)練，從固定落點(diǎn)區(qū)域中兩組運(yùn)動員的正確落點(diǎn)次數(shù)能夠看出多球訓(xùn)練方法的有效性，但在訓(xùn)練之前進(jìn)行實(shí)驗(yàn)測試，要事先保障對照組和實(shí)驗(yàn)組運(yùn)動員的技術(shù)水平在同一水平線上，兩組不存在高遠(yuǎn)球技術(shù)的差異性，保障了實(shí)驗(yàn)的順利進(jìn)行。2.1.2實(shí)驗(yàn)后兩組運(yùn)動員高遠(yuǎn)球固定落點(diǎn)區(qū)域表2實(shí)驗(yàn)后兩組正手擊高遠(yuǎn)球固定落點(diǎn)區(qū)域?qū)Ρ冉y(tǒng)計(jì)表N對照組實(shí)驗(yàn)組T值P值正確落球數(shù)（個(gè)）3016.97±0.3319.77±0.451.4310.016在表2實(shí)驗(yàn)后兩組正手擊高遠(yuǎn)球固定落球區(qū)域正確落球數(shù)中，以擊打30次高遠(yuǎn)球?yàn)榛鶞?zhǔn)，能夠得出，實(shí)驗(yàn)組經(jīng)過為期四周的多球訓(xùn)練后，正確落球數(shù)成績?yōu)?9.77±0.45個(gè)，平均落球數(shù)提升了6.41個(gè)，而運(yùn)用單球訓(xùn)練對照組正確落球數(shù)為16.97±0.33個(gè)，平均落球數(shù)4.28個(gè)，可以看出實(shí)驗(yàn)組的正確落球數(shù)量相對而言高于對照組。經(jīng)獨(dú)立樣本T檢驗(yàn)P=0.016，P<0.05，實(shí)驗(yàn)后兩組在正確落球數(shù)量上存在顯著性差異。運(yùn)用高遠(yuǎn)球固定落點(diǎn)區(qū)域的正確落球數(shù)進(jìn)行測試，能夠準(zhǔn)確的看出采用多球訓(xùn)練和單球訓(xùn)練，不同的訓(xùn)練方法對提高高遠(yuǎn)球技術(shù)的情況，在這種測試方法中，也需要運(yùn)動員對運(yùn)動的次數(shù)、強(qiáng)度和速度的掌控程度。在高遠(yuǎn)球固定落點(diǎn)區(qū)域內(nèi)達(dá)到正確落球數(shù)量較多，說明了運(yùn)動員進(jìn)行多球訓(xùn)練方法對提高高遠(yuǎn)球技術(shù)有一定的作用，而運(yùn)動員在固定落點(diǎn)區(qū)域中的正確落球數(shù)量較少也說明了運(yùn)動員的高遠(yuǎn)球技術(shù)掌握不足。這也說明了在高遠(yuǎn)球固定落點(diǎn)區(qū)域上，進(jìn)行多球訓(xùn)練的運(yùn)動員正確性更高一點(diǎn)，從而能夠促進(jìn)高遠(yuǎn)球技術(shù)有大幅度的提升，而對照組學(xué)生想要在階段性訓(xùn)練后有較高的技術(shù)成效，還需要進(jìn)行多方面的訓(xùn)練。2.1.3實(shí)驗(yàn)前兩組運(yùn)動員高遠(yuǎn)球擊球點(diǎn)的位置表3實(shí)驗(yàn)前兩組正手擊高遠(yuǎn)球擊球點(diǎn)的位置對比統(tǒng)計(jì)表擊球點(diǎn)位置對照組（個(gè)）實(shí)驗(yàn)組（個(gè)）T值P值球拍上部8785-0.2530.062球拍中部47461.2640.052球拍下部4649-0.1710.077在進(jìn)行實(shí)驗(yàn)之前，學(xué)生需要將球拍的拍面分為3部分，上部、中部和下部各占球拍的3/1位置，之后將球拍中部、上部和下部不同的位置分別進(jìn)行三種顏色（紅、黃、籃）標(biāo)注，在擊打高遠(yuǎn)球時(shí)，通過觀察羽毛球的球托顏色來判斷高遠(yuǎn)球上中下具體的位置，如在擊打時(shí)球打在球拍的任意一處的3/1時(shí)，之后觀察球托上那個(gè)顏色所占的比重多就判為在球拍的那一具體位置。在實(shí)驗(yàn)前，通過兩組正手擊高遠(yuǎn)球高遠(yuǎn)球擊球點(diǎn)的位置對比可得，在一人擊打連續(xù)擊打30次情況下，每組成員總共擊打180下，其中對照組成員，球拍保持上部位置有87下，實(shí)驗(yàn)組有85下，球拍中部位置對照組總共為47下，實(shí)驗(yàn)組為46下，在球拍的下部位置，對照組為46次，而實(shí)驗(yàn)組為49次。高遠(yuǎn)球的擊球過程中，包含了較多的技巧和要求，一個(gè)有效高遠(yuǎn)球技術(shù)在運(yùn)用時(shí)，首先要將球盡可能的擊到較高的高度上，并且成功的越過對手的頭頂，使對手無法跳起將球進(jìn)行攔截，這就需要對手必須退回到底線位置再次尋找回?fù)舻臋C(jī)會，這就成功的贏取了擊球的主動權(quán)，同時(shí)在時(shí)間上也比較充裕，從而減少了對方攻擊的壓制，給對方的擊打進(jìn)行施壓。一個(gè)高質(zhì)量的有效擊球，要求球的速度要快，同時(shí)擊球點(diǎn)的位置上盡量保持在球拍的上部和球拍的中部，球拍下部擊球容易造成擊打的力量不足，無法打出很好的高度，所以擊球點(diǎn)在上部和中部位置能夠體現(xiàn)高遠(yuǎn)球技術(shù)的質(zhì)量。從總體來說，實(shí)驗(yàn)組和對照組經(jīng)過經(jīng)獨(dú)立樣本T檢驗(yàn)P均小于0.05，實(shí)驗(yàn)前對照組和實(shí)驗(yàn)組在擊打不同的位置上均不存在顯著性差異，這也保障了實(shí)驗(yàn)后的數(shù)據(jù)真實(shí)性。2.1.4實(shí)驗(yàn)后兩組運(yùn)動員高遠(yuǎn)球擊球點(diǎn)的位置表4實(shí)驗(yàn)后兩組正手擊高遠(yuǎn)球擊球點(diǎn)的位置對比統(tǒng)計(jì)表擊球點(diǎn)位置對照組（個(gè)）實(shí)驗(yàn)組（個(gè)）T值P值球拍上部891011.1380.012球拍中部51581.1780.001球拍下部4021-1.5910.013在表4對實(shí)驗(yàn)后兩組的正手擊高遠(yuǎn)球擊球點(diǎn)的位置對比上，首先在球拍上部，對照組擊打?yàn)?9個(gè)，實(shí)驗(yàn)組為101個(gè)，經(jīng)獨(dú)立樣本T檢驗(yàn)P=0.012，P<0.05，實(shí)驗(yàn)后兩組在球拍上部擊打數(shù)量上存在顯著性差異。這也說明了，經(jīng)過多球訓(xùn)練后，實(shí)驗(yàn)組成員可以很好的占有有利發(fā)球位置，為發(fā)出較高質(zhì)量的高遠(yuǎn)球提供有利條件。在球拍中部上，對照組為51個(gè)，實(shí)驗(yàn)組有58個(gè)，經(jīng)獨(dú)立樣本T檢驗(yàn)P=0.001，P<0.01，實(shí)驗(yàn)后兩組在球拍上部擊打數(shù)量上存在非常顯著性差異。這也說明了，經(jīng)過高遠(yuǎn)球訓(xùn)練方法可以對中部位置控制力度有較大的促進(jìn)提高。最后在球拍下部中，對照組為40個(gè)，實(shí)驗(yàn)組為21個(gè)，經(jīng)獨(dú)立樣本T檢驗(yàn)P=0.013，P<0.05，實(shí)驗(yàn)后兩組在球拍上部擊打數(shù)量上存在顯著性差異。羽毛球運(yùn)動是注重速度、力量以及瞬間爆發(fā)力的體育運(yùn)動，而高遠(yuǎn)球技術(shù)不僅僅還是要注重運(yùn)動員自身的身體力量，還要注重球拍擊打的具體位置，在位置上占有絕對的優(yōu)勢，也能夠使高遠(yuǎn)球技術(shù)發(fā)揮的更好，從而發(fā)出高質(zhì)量的球，從羽毛球的擊球位置來說，保持球拍的上部和球拍的中部能夠使球的整體出發(fā)點(diǎn)，就占有有利的位置，并且在運(yùn)用絕對力量的情況下，球的發(fā)力和受力保持平衡，發(fā)出較有高度的球，給對方擊球造成壓力。這也足夠體現(xiàn)出，經(jīng)過多球訓(xùn)練后，能夠使擊球點(diǎn)位置保持在中部和上部更加穩(wěn)定，而單球訓(xùn)練運(yùn)動在擊球點(diǎn)位置上相對欠缺，不利于整體高遠(yuǎn)球技術(shù)的提高。2.3測試在多球練習(xí)與單球練習(xí)對兩組實(shí)驗(yàn)對象的效果分析從不同的測試指標(biāo)結(jié)果說明了，在進(jìn)行多球訓(xùn)練后和單球訓(xùn)練后都能夠在一定程度上促進(jìn)高遠(yuǎn)球技術(shù)的提升，經(jīng)過兩者訓(xùn)練方法后提升效果會有較大的差別。在兩組擊打正手擊高遠(yuǎn)球固定落點(diǎn)區(qū)域?qū)Ρ壬蟻砜?，對照組運(yùn)用單球訓(xùn)練的形式進(jìn)行訓(xùn)練，在平均正確落球數(shù)量上來說，從12.69±0.23個(gè)，在實(shí)驗(yàn)后增加到16.97±0.33，平均差值為4.28，而實(shí)驗(yàn)組在平均正確落球數(shù)量上，從13.36±0.56個(gè)，增加到19.77±0.45個(gè)，平均差值為6.41，相比較而言，多球訓(xùn)練方法更具有針對性，并經(jīng)過獨(dú)立樣本T檢驗(yàn)，兩組具有較大的差異性，這也體現(xiàn)出了多球訓(xùn)練在提高高遠(yuǎn)球技術(shù)上的重要性。其次從擊高遠(yuǎn)球擊球點(diǎn)的位置上來看，對照組成員在球拍上部、中部和下部擊打數(shù)量上，分別是87、47和46個(gè)。經(jīng)過單球訓(xùn)練后，增長到89、51和40個(gè)，同時(shí)實(shí)驗(yàn)組成員從85、46和49個(gè)，增加到101、58和21個(gè)。雙方均在球拍的上部和中部位置擊打數(shù)量上有著增加效果，但經(jīng)過并經(jīng)過獨(dú)立樣本T檢驗(yàn)，在球拍下部和上部有著明顯的差異，而對于中部而言，多球訓(xùn)練和單球訓(xùn)練均可以對高遠(yuǎn)球技術(shù)有著一定的提高促進(jìn)作用。3.結(jié)論與建議3.1結(jié)論3.1.1在實(shí)驗(yàn)后兩組的高遠(yuǎn)球固定落點(diǎn)區(qū)域上，進(jìn)行多球訓(xùn)練的運(yùn)動員正確性更高一點(diǎn)，從而能夠促進(jìn)高遠(yuǎn)球技術(shù)有大幅度的提升，而對照組學(xué)生想要在階段性訓(xùn)練后有較高的技術(shù)成效，還需要進(jìn)行多方面的訓(xùn)練。3.1.2在實(shí)驗(yàn)后兩組的擊高遠(yuǎn)球擊球點(diǎn)的位置上，球拍的上部和下部均存在顯著性差異。這也足夠體現(xiàn)出，經(jīng)過訓(xùn)練后，多球訓(xùn)練更能夠使擊球點(diǎn)位置保持在中部和上部，而單球訓(xùn)練運(yùn)動在擊球點(diǎn)位置上相對欠缺，不利于整體高遠(yuǎn)球技術(shù)的提高。3.1.3經(jīng)過實(shí)驗(yàn)前后數(shù)據(jù)對比，多球訓(xùn)練和單球訓(xùn)練在高遠(yuǎn)球固定落點(diǎn)技術(shù)上均有提高，但多球訓(xùn)練效果更為顯著，特別是多球訓(xùn)練過程中一發(fā)一擊的訓(xùn)練方法可以增強(qiáng)運(yùn)動員的基礎(chǔ)技術(shù)培養(yǎng)，有利于培養(yǎng)運(yùn)動員的在運(yùn)用高遠(yuǎn)球技術(shù)時(shí)的球感以及控制落點(diǎn)的穩(wěn)定性。3.2建議3.2.1在提升高遠(yuǎn)球固定落點(diǎn)區(qū)域的穩(wěn)定性和高遠(yuǎn)球擊球點(diǎn)的準(zhǔn)確性訓(xùn)練時(shí)，應(yīng)更多采取多球訓(xùn)練，這對羽毛球運(yùn)動員在此項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練中更有成效。進(jìn)行多球訓(xùn)練時(shí)，注重運(yùn)動員的個(gè)體差異性和高遠(yuǎn)球技術(shù)掌握情況，制定不同的訓(xùn)練計(jì)劃，提高運(yùn)動員的高遠(yuǎn)球技術(shù)。3.2.2在進(jìn)行多球訓(xùn)練過程中，不能一味的運(yùn)用多球訓(xùn)練方法進(jìn)行訓(xùn)練，也要相應(yīng)的運(yùn)用單球訓(xùn)練方法以及傳統(tǒng)訓(xùn)練方法，把一些能夠提高運(yùn)動員的高遠(yuǎn)球技術(shù)的訓(xùn)練方法相結(jié)合進(jìn)行訓(xùn)練，使運(yùn)動員能夠提高訓(xùn)練效率，增強(qiáng)訓(xùn)練質(zhì)量。3.2.3在加強(qiáng)運(yùn)動員高遠(yuǎn)球技術(shù)訓(xùn)練的同時(shí)，也要對運(yùn)動員的其他技術(shù)同時(shí)進(jìn)行教學(xué)，運(yùn)動員其他技術(shù)的欠缺也會給自身的技術(shù)帶來不便，只有不斷增強(qiáng)自身的技術(shù)，并且深入了解羽毛球各項(xiàng)技術(shù)的基本理論知識，提高自身運(yùn)動效果，從而促進(jìn)羽毛球技術(shù)的全面提升。

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