第31頁共31頁初三班主任秋季開學(xué)講話稿【第一篇】新學(xué)期初三班主任開學(xué)講話稿親愛的同學(xué)們：大家好!首先，祝賀大家，從如今開始，你們已經(jīng)是初三的學(xué)生了。其次，讓我們感謝一個緣字，重新分班，是緣分讓我們走在一起，這里有教師和同學(xué)們的緣分，也有同學(xué)和同學(xué)之間的緣分。有緣千里來相會，無緣對面不相識。讓我們珍惜這份緣，讓我們熱愛這個嶄新的班級!人生的道路雖然很長，但關(guān)鍵的往往只有幾步，而初三這一學(xué)年就是這關(guān)鍵幾步中的最重要的一步(是人生的十字路口)。我們只有邁好這一步，才能順利通往人生的頂點。所以在這一年，我們應(yīng)加倍努力，努力決定自己將來的人生。一、簡要總結(jié)上學(xué)期成績情況初三這一屆，初二時整體程度不夠好。(477分以上1人，428分以上15人)當然，對于上一學(xué)年的成績，考得如何都不要感覺絕望，也不用得意。我們要從考試中發(fā)現(xiàn)存在的問題，汲取教訓(xùn)，揚長避短。初三是一個新的起點，我們應(yīng)當想方法在新的學(xué)期中怎樣努力學(xué)習(xí)，進步成績，成就自己的夢想。所以從如今開始，我們就應(yīng)當對自己的學(xué)習(xí)提出一個實在可行的目的與方案，給自己一點壓力，踏踏實實，認認真真，勇往直前的向著中考沖刺。二、確立目的人生不能沒有目的，目的是引領(lǐng)你前行的，那是你人生路上永不熄滅的明燈。正如巨匠愛迪生所言：假設(shè)你沒有明確的目的地，你很可能走不到你想去的地方，而一心向著自己目的前進的人，整個世界都會為他讓路。所以教師希望，希望你們在開學(xué)之初為自己訂下目的。凡事預(yù)那么立，不預(yù)那么廢。只有這樣，在這一年中我們才會勇往直前地向前走，看準目的奮力出擊，學(xué)習(xí)將是快樂的事情和積極進取的事情。三、樹信心，鼓干勁1.自信是成功的前提。要相信自己，不要對自己喪失信心。我們要抱著每天進步一點點的信念來學(xué)習(xí)。2、自己的命運，前途需用自己的拳頭去打拼。3.堅信我們的教師是最優(yōu)秀的，我們的班級是最優(yōu)秀的，我們并不比別人差。四、努力求學(xué)，學(xué)有成效1、使自己由更多被動地學(xué)習(xí)到更多自覺學(xué)習(xí)。2、同學(xué)之間在學(xué)習(xí)方法要互相交流?？嫉貌辉趺春玫囊治鯺p一下自己學(xué)習(xí)方法方面的原因：是不適應(yīng)還是聽不懂?向成績好的同學(xué)取取經(jīng)，為我所用。3、在新學(xué)期里，同學(xué)們要繼續(xù)實在進步課堂四非常鐘的學(xué)習(xí)效率，減輕學(xué)習(xí)的負擔。4、務(wù)必進步自主自覺學(xué)習(xí)的才能。5、搶時間，擠時間。有充足的學(xué)習(xí)時間是成績進步的保證。6、重根底。重課堂。重作業(yè)。7、重學(xué)法。勤穩(wěn)固，勤總結(jié)，善將所學(xué)知識網(wǎng)絡(luò)化，系統(tǒng)化。自主學(xué)習(xí)時，先思后行。五、本學(xué)期班級新舉措(班工作方案制定后宣布)1.班干部確實定，通過自愿報名和競選產(chǎn)生。2.制定各項班規(guī)制度。另外還設(shè)立每天表揚制，由專門干部每天搜集班上各類優(yōu)秀典型，并在班上公開表揚。(待續(xù))六、新學(xué)期希望每個同學(xué)要做到五心：一是收心。把暑假的以玩為主的生活方式轉(zhuǎn)變?yōu)橐詫W(xué)為主的生活方式。二是決心。新學(xué)期有新開始，尤其對于初中畢業(yè)班。人生最關(guān)鍵的時候，往往只有幾步，我們要在新學(xué)期伊始就下定決心使自己的人生有一個美妙的開端。三是恒心。前行的路上總會遇到很多困難，學(xué)習(xí)上要下功夫，持之以恒，戰(zhàn)勝一個個困難，去爭取新的成功和進步。四是愛心。不僅要進步學(xué)習(xí)，同時還進步品德修養(yǎng)。尊敬教師，團結(jié)友愛，互助互愛，孝順父母。五是用心。讀書需要用心，處處用心皆學(xué)問。只有用心做人、做學(xué)問，才能有所成?！镜诙啃聦W(xué)期初三班主任開學(xué)講話稿過去有一位畢了業(yè)初三的學(xué)生對我說：我簡直無法忍受，每天寫不完的作業(yè)，每周做不完的試卷，回到家里父母期望的眼神和不停地嘮叨，都讓我感到疲憊不堪，我覺得快要崩潰了。其實我非常能理解大家的感受.第一，我也曾經(jīng)歷過初三、高三，深切體會到學(xué)習(xí)的緊張和單調(diào);第二，作為學(xué)生的家長、孩子的母親，我每天都感受著孩子學(xué)習(xí)的辛苦和不易。借用一句歌詞表達我的感受：快樂著你的快樂，痛苦著你的痛苦。下面我來講一個古老的寓言故事，《狐貍和葡萄》：從前，有一只狐貍走過一個葡萄架。葡萄熟了，一串串掛在高高的葡萄架上，晶瑩剔透，非常誘人。狐貍垂涎三尺，于是使勁兒一跳，但是葡萄架很高，狐貍沒有成功，人生能有幾回搏，讓我再試一次，很遺憾，它仍沒有夠著，三次、四次，試了很屢次，最后它筋疲力盡，覺得沒什么希望，無可奈何地走了，邊走邊自我撫慰：這些葡萄沒有熟，肯定是酸的，我根本就不想吃。這就是吃不到葡萄反說葡萄酸酸葡萄心理。在我們同學(xué)中間也有這種情況，經(jīng)過屢次努力，中考無望，只有選擇放棄，但這種放棄并不是全盤皆輸，再無路可走，所以不妨用酸葡萄心理調(diào)節(jié)一下自己。對這些同學(xué)我想說，你們是讓人敬仰的，經(jīng)歷無數(shù)次的失敗與痛苦，仍然堅持了，屢敗屢戰(zhàn)，何等堅強!以后還有什么樣的挫折你們不能承受?有一句名言：上帝為你關(guān)閉了一扇窗的同時為你翻開了另一扇窗。放棄一條路，同時也選擇了另外一條路，但是不管你做出了什么樣的選擇，都要做好吃苦的準備。我想送給這些同學(xué)幾句話：人不可能事事行，也不可能事事不行;一事行不等于事事行，一事不行不等于事事不行;今天行不等于明天行，今天不行不等于明天不行;高三班主任講話稿作好了離散的準備，卻又再一次地團聚。不只是班級代碼由0821變成了0819，不只是增加了幾個過去熟悉或者不甚熟悉的有緣人，更重要的是，調(diào)整了部分科目的教師(英語的封湘秀教師再度回到我們的身邊，化學(xué)改由李海英教師執(zhí)教)，最重要的是，我們得面對人生的一次大考，我們在這一次大考面前只可以不懈努力以博取成功，不可以因為懈怠二留下遺憾。同學(xué)們，從你跨進這個教室門開始，你，你們，就是高三了，就是畢業(yè)班的學(xué)生了!我們要好好反思：昨天的光陰是否虛度，曾經(jīng)的夢想是否仍然，如今的雄心壯志是否還在飛揚?我們要忘記以前的成功與失敗，我們要銘記曾經(jīng)的經(jīng)歷和教訓(xùn)。忘記過去，一個活力勃勃的希望的春天才會降臨了;銘記歷史，一個活力勃勃的希望的春天就一定會降臨。知道年級的工作安排，一些曾經(jīng)攜手戰(zhàn)斗的優(yōu)秀的同事無緣20xx屆高三，而我有幸留了下來。我明白這里有審視，有期待，有認同，也有希望。高三這一年，承載著你們太多的期待，肩負著家長太多的希望，擔負學(xué)校太多的重托。我感覺到擔子不輕。16日9:00召開了20xx屆高三發(fā)動大會。這兩天我一直思緒綿延，輾轉(zhuǎn)反側(cè)，真的難以入眠。想了很多，今天主要談兩個問題和三個希望：首先我想問：走進高三0819班，在座的還有想申請退學(xué)的嗎?假設(shè)有人不愿意繼續(xù)在校學(xué)習(xí)，我將負責任的告訴大家，我愿意和你們的爸爸媽媽溝通。我將告訴他們：自學(xué)照樣可以成才，條條道路通羅馬。不過，我也負責任的告訴大家：假設(shè)這樣的話，你將為此付出更為沉重的代價。自學(xué)可以成才，但道路將更加困難、更加曲折。在現(xiàn)時的中國，輟學(xué)成就事業(yè)、成就夢想的幾率更小，代價更大;在現(xiàn)時的中國，考大學(xué)、讀大學(xué)、高就業(yè)、成就事業(yè)、成就理想的幾率更大，它是我們?nèi)松慕輳?其次我想問：明年的今天，你，在哪兒?在干什么?心情怎么樣?有兩種可能：一，和大多數(shù)同學(xué)一起，領(lǐng)取了自己如意的大學(xué)錄取通知書，準備赴一所理想的大學(xué)學(xué)習(xí)。二，分開家，分開父母，在遙遠的異鄉(xiāng)，孤身一人，居無定所的打工。你，選擇哪一個?可以說，“一”是一條充滿陽光雨露、鮮花掌聲、金錢財富、香車豪宅、帥哥美妹的前途光明的大道!“二”呢?“二”是一條受人鄙視、落人唾棄、遭人踐踏、讓父母灰頭土臉、令自己無皮無臉的可恥的廢道!可以說，“一”是人上人，“二”是人下人!“一”是英雄，“二”是狗熊!“一”是生，“二”是死!那么，如何才能實現(xiàn)“一”，防止“二”呢?首先，我們要有一個新的目的。每個人要根據(jù)自己的條件和特點確立一個目的，簡單地說，就是要先有志愿，后有高三。我知道，我們當中的很多人并不是沒有目的，而是有了目的以后缺少兩樣?xùn)|西：一是缺實在可行的方案，二是缺遇到困難繼續(xù)堅持的信心。我們都知道一口吃不成一個胖子，一鍬挖不了一口井的道理。其實對我們來說用好了每一節(jié)課就能抓住每一天，不放過課堂和課本上的任何一個問題就有了新進步。今日事今日畢，不要把今天的問題留給明天，明天還有明天的事，每天前進一小步，一個月、一學(xué)期、一學(xué)年就是一大步。第二，我們在坐的所有人都要向豬學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)豬專心致志成就理想的精神!豬，吃了睡，睡了吃!豬，屁事不管，天塌了，有圈撐著。豬，不理毛、不擦嘴、不擦屁股。豬，與世無爭——罵它，它哼一聲，不動;踢它，它搖搖尾，向前挪一步;打它，它擺擺頭，向后退一步。該吃還是吃，該睡還是睡!豬為什么會這樣?為什么能這樣?很簡單——豬能專心致志地懷抱自己的理想!豬活著的目的就是長肉!吃，是為了長肉，睡，也是為了長肉!我們學(xué)習(xí)豬，就是要學(xué)習(xí)豬的這一難得的精神!學(xué)習(xí)豬，就是“吃”了睡，睡了“吃”!豬吃的是食，我們吃的是語文、數(shù)學(xué)、外語、物理、生物、化學(xué);豬長的是肉，我們長的是成績，是分數(shù)!學(xué)習(xí)豬，兩耳不聞窗外事，天塌了有教室撐著;學(xué)習(xí)豬，與人無爭——罵你祖宗，你點點頭，笑一笑;踢你屁股，你撲撲灰，揉一揉;打你臉，你不抬頭，摸一摸!試想，你這樣做，誰還無聊再找你了?我們?yōu)槭裁匆@樣做?很簡單——長分數(shù)!我們的根本目的是——長分數(shù)!這一點對一些孩子彷徨是否讀高三、是否要轉(zhuǎn)班的同學(xué)更有指導(dǎo)意義。第三，我們要用我們亮堂的眼睛打造屬于我們的天堂有人和上帝討論天堂和地獄的區(qū)別。上帝對他說："來吧!我讓你看看什么是地獄。"他們走進一個房間。一群人圍著一大鍋肉湯，每個人都是一臉餓相，瘦骨伶仃。每個人都有一只長柄湯勺，但湯勺的柄比他們的手臂還長，自己沒法把湯送進嘴里。有肉湯喝不到肚子。只能望"湯"興嘆，無可奈何。"來吧!我再讓你看看天堂。"上帝把這個人領(lǐng)到另一個房間。這里的一切和剛剛那個房間沒什么不同，一鍋湯、一群人、一樣的長柄湯勺，但大家都身寬體胖，正在快樂地歌唱著幸福。"為什么?"這個人不解地問，"為什么地獄的人喝不到肉湯，而天堂的人卻能喝到?"上帝微笑著說："很簡單，在這兒，他們都會喂別人。"我想起一個盲人的故事：一個盲人，晚上出門總提著一個亮堂的燈籠。別人看到了，很是奇怪，就問他："你又看不見，為什么還要提著燈籠走路?"那個盲人認真地答復(fù)說："這個道理很簡單，我提燈籠是為了讓別人能看見我，這樣既幫助了別人，又保護了自己。"同學(xué)們，從這里你體悟到什么?對于利益是分享還是獨霸?對一起面對高三的同窗，是排斥還是包容?對同學(xué)，尋找優(yōu)點還是只看見缺乏?對待學(xué)習(xí)的困難，是躲避還是積極的面對?說到這里，聰明的你一定會明白我的意思：我為人人，人人為我!先把心燈點亮，這是人生最要緊的一步!同學(xué)們：每天要上不愿意聽的課，每天要做不愿意做的作業(yè)，不能做自己喜歡做的事情，苦啊!玩不能盡興的玩，學(xué)又沒有認真的學(xué)，結(jié)果是一事無成。當別人高快樂興領(lǐng)取大學(xué)錄取通知書的時候，我們領(lǐng)取的是不盡的煩惱和終身的遺憾。第四，我們都要能守得規(guī)矩，畫成方圓有個中國學(xué)生到____留學(xué)，一邊學(xué)習(xí)，一邊打工，給老板洗盤子。____餐館規(guī)定，盤子、碗一定要洗七遍。久而久之，這位打工者心生一計，將七道工序減少到六道，然后減少到五道。后來被發(fā)現(xiàn)，自然被辭退。他到其他餐館求職，人家一查他的資料，都斷然回絕。他在這個國度無法生存，只得黯然回國。任何游戲都有一定的規(guī)那么。假設(shè)破壞了規(guī)那么，短期內(nèi)也許會占廉價，長遠看，必將碰壁。中國象棋里“馬走日，象走田，小卒一去不回還”這是規(guī)矩，守得規(guī)矩才有得玩，否那么，玩不了;拳擊有規(guī)矩，不能拿斧頭砍;足球有規(guī)矩，不能越位，不能手球。班級管理也是如此。規(guī)章制度一旦建立，短期內(nèi)肯定對一些人有所限制，甚至傷害;但對集體以及個人的長遠利益，絕對是有百利而無一害的。我們0821班與0820班一直不相上下，但是就是在期末的時候松懈了兩個禮拜，我們的成績就好20班有了宏大的差距。為了班級的整肅嚴謹，為了同學(xué)們長遠的利益，教師難免會犧牲個別同學(xué)的利益。我希望同學(xué)們可以理解教師的苦心，千萬不要以為教師是和你作對，我們的目的一致，沒有任何沖突，我的職能就是為了管理好班級，讓大家順利的走進大學(xué)。今天，我向同學(xué)們表個態(tài)：為了同學(xué)可以學(xué)習(xí)生活在一個安靜整肅和諧上進積極進取的環(huán)境里，我將不遺余力，勤勤懇懇，兢兢業(yè)業(yè)的為同學(xué)們效勞。同學(xué)們，一年后——20xx年6月7日，我們將步入高考的考場，決定你今后人生的道路。一句話：常想明年的今天，不忘今天的明年，爭做一頭偉大的學(xué)習(xí)豬，享受真正的人生!同學(xué)們，面對今天，我們要分秒必爭!展望明天，我們要信心百倍!新高三班主任講話稿高三是什么？高286班劉永安同學(xué)們：學(xué)考已經(jīng)完畢，從2023年6月14日開始，我們正式進入學(xué)生生涯中最重要的高三階段。那么，高三對我們來說，到底意味著什么？我們該確立怎樣的目的？我們該有怎樣的精神和狀態(tài)？高考考什么，怎么考？我們該怎么復(fù)習(xí)？我今天的談話主題是《高三是什么？》，就是圍繞這些問題展開的。高三的意識意識到自己已經(jīng)是高三的學(xué)生，高三的學(xué)生應(yīng)該比高一高二的學(xué)生更自覺、更成熟理性、更敢于擔當責任。理應(yīng)在苦學(xué)、守紀、文明舉止、理解尊長等方面成為學(xué)弟學(xué)妹的典范。高三沒有特權(quán)，高三學(xué)生照樣要早起，要穿好校服，要搞好教室和環(huán)境衛(wèi)生，照樣不得遲到，不得帶零食或早餐進入校園；不得帶手機。高三的信仰相信自己，一定能行。不管你的根底如何，高三各科都要重新復(fù)習(xí)2-3輪。其實，大多數(shù)人的智商都差不多，成績的獲得主要是后天努力的結(jié)果?！脖确奖晃覀兩裨挼母呷穆欁亢屯蹁撏瑢W(xué)，都是苦讀出來的〕。只要我們珍惜每一分鐘，每一分鐘都有效益，高中完全可以重來一遍，我們完全可以彌補自己在知識和才能上的缺乏，完全可以獲得翻天覆地的驚人的進步，創(chuàng)造屬于我們自己的奇跡。相信教師。教師的經(jīng)歷可以讓我們少走彎路；教師的指導(dǎo)可以讓我們茅塞頓開；教師的鼓勵可以鼓勵我們奮勇前行。相信學(xué)校。學(xué)校把本屆高三看做學(xué)校工作的重中之重，在師資調(diào)配上將集中優(yōu)勢師資；在管理上將出臺很多新舉措。學(xué)校管理層都是高三管理和備戰(zhàn)高考的行家里手，目前的管理團隊有務(wù)實的作風(fēng)、踏實的工作態(tài)度和豐富的經(jīng)歷。學(xué)校的課改精神和成果也將賦予我們復(fù)習(xí)新的動力和方法。高三的目的明確的目的是前進的動力和方向。高考的目的必須從自己的實際出發(fā)，必須具有挑戰(zhàn)性，是我們通過努力可以實現(xiàn)的。大目的要分科、分階段地分解為小目的，然后自己有方案的完成。文化相對薄弱而又有藝術(shù)愛好的同學(xué)，一定要選擇一門專業(yè)，從現(xiàn)狀和將來的社會需要來看，有一技之長的專業(yè)生的就業(yè)有明顯的優(yōu)勢。文化根底相對薄弱又沒有藝術(shù)愛好的同學(xué)，必須確定三本和?？频哪康摹＜僭O(shè)沒有目的，那么請你分開高286班。高三的狀態(tài)不抱怨，我愿意；情緒穩(wěn)定，熱情樂觀；沉下去，活起來；專心致志，心無旁騖；作息有規(guī)律，勞逸結(jié)合。全力以赴，絕不放棄。高三的精神拼搏：搏一輪春夏秋冬，換一生無怨無悔。堅持：無論怎樣努力都可能失敗，無論怎樣失敗都要更加努力。高三的復(fù)習(xí)既要在課堂緊跟教師復(fù)習(xí)，多與教師溝通，又要自己課外主動復(fù)習(xí)和積累。既要獨立考慮，也要和同學(xué)合作討論；只有真正把握根底知識和根本概念，才能進步思維和才能。既要多練〔50套題以內(nèi)〕，做到量的積累，更要總結(jié)各種類型題目的思路、方法、程序和規(guī)律，做到質(zhì)的進步。做透一道題比做100道題重要100倍。充分發(fā)揮錯題集的作用，反敗為勝。正是從自己的錯誤中，我們才可以獲得最快的進步。平時練習(xí)要獨立、認真，更要限時。書寫要字跡工整，大小適宜，又快又好。高考就是獨立認真限時地做題目。把平時的練習(xí)當作高考，高考就變成平時。高三的收獲高三的收獲是通向高等學(xué)府的通行證，是父母滿意的微笑；是教師和同學(xué)的贊賞；是對自己10幾年寒窗苦讀的回報。更是自己發(fā)揮潛能，超越自我，戰(zhàn)勝一切困難困苦，排除一切干擾去爭取成功贏得競爭的成長。高三的苦能吃，人生的苦就都能吃，高三的關(guān)能過，人生還有什么關(guān)不能過？所以說，高三的收獲是一筆宏大的財富。同學(xué)們，高三的帷幕已經(jīng)拉開，高三的號角已經(jīng)吹響，既然選擇了遠方，便只顧風(fēng)雨兼程。我相信，只要我們?nèi)w師生、家長共同努力，我們就一定可以實現(xiàn)自己的目的和班級的理想。歷史已經(jīng)證明你們是最優(yōu)秀的文科生，2023年的六月的天空將因為你們而格外閃亮，我們?nèi)w教師家長將因為你們而自豪！高三班主任開學(xué)講話高三班主任開學(xué)講話稿一曾經(jīng)有一位高三的學(xué)生對我說：冉教師，我簡直無法忍受，每天寫不完的作業(yè)，每周做不清的試卷，回到家里父母期望的眼神和不停地嘮叨，都讓我感到疲憊不堪，我覺得快要崩潰了。我非常能理解大家的感受，第一，我也曾經(jīng)歷過高三，深切體會到學(xué)習(xí)的緊張和單調(diào);第二，作為學(xué)生的家長、孩子的母親，我每天都感受著孩子學(xué)習(xí)的辛苦和不易。借用一句歌詞表達我的感受：快樂著你的快樂，痛苦著你的痛苦。下面我來講一個古老的寓言故事，《狐貍和葡萄》：從前，有一只狐貍走過一個葡萄架。葡萄熟了，一串串掛在高高的葡萄架上，晶瑩剔透，非常誘人。狐貍垂涎三尺，于是使勁兒一跳，但是葡萄架很高，狐貍沒有成功，人生能有幾回搏，讓我再試一次，很遺憾，它仍沒有夠著，三次、四次，試了很屢次，最后它筋疲力盡，覺得沒什么希望，無可奈何地走了，邊走邊自我撫慰：這些葡萄沒有熟，肯定是酸的，我根本就不想吃。這就是吃不到葡萄反說葡萄酸酸葡萄心理。在我們同學(xué)中間也有這種情況，經(jīng)過屢次努力，中考無望，只有選擇放棄，但這種放棄并不是全盤皆輸，再無路可走，所以不妨用酸葡萄心理調(diào)節(jié)一下自己。對這些同學(xué)我想說，你們是讓人敬仰的，經(jīng)歷無數(shù)次的失敗與痛苦，仍然堅持了，屢敗屢戰(zhàn)，何等堅強!以后還有什么樣的挫折你們不能承受?有一句名言：上帝為你關(guān)閉了一扇窗的同時為你翻開了另一扇窗。放棄一條路，同時也選擇了另外一條路，但是不管你做出了什么樣的選擇，都要做好吃苦的準備。我想送給這些同學(xué)幾句話：人不可能事事行，也不可能事事不行;一事行不等于事事行，一事不行不等于事事不行;今天行不等于明天行，今天不行不等于明天不行;做事不行不等于做人不行。雖然成功未必在我，但努力一定有我!第二只狐貍來到葡萄架下，像第一只狐貍一樣，也沒能摘到葡萄，他想：這么鮮美的葡萄我都不能享用，上帝太不公平，我活著還有什么意思，不成功便成仁，自盡吧。在我們同學(xué)當中可能有這樣一種想法：假設(shè)考不上重點大學(xué)，我這一輩子就完了。果真是這樣嗎?一位高三的孩子曾這樣對我說：每天回到家里，父母什么家務(wù)也不讓我做，說只要我學(xué)習(xí)好就行，而且經(jīng)常陪著學(xué)習(xí)到很晚，假設(shè)我考不好，就會感到很內(nèi)疚，對不起父母。還有一位孩子，他說：我平時成績根本上是前幾名，但我一點也不自信，每次考試都緊張，要是別人超過我，要是成績滑了怎么辦?因為經(jīng)常處于惶恐不安之中，于是出現(xiàn)了一些生理病癥：經(jīng)常感到胃不舒適，頭疼，睡眠不好，去醫(yī)院檢查也查不出什么缺點。這已經(jīng)是考試焦慮的病癥。在學(xué)習(xí)和生活中，假設(shè)你感到壓力太大時，要學(xué)會減壓，這里教你一些方法：張弛有度。在學(xué)習(xí)和考試中，適度緊張和興奮有利于進步效率，但是假設(shè)緊張和壓力超過一定的限度就是有害的。就像琴弦，假設(shè)太松了便無法彈奏樂曲，只有適度地緊弦，才能奏出美妙的樂曲，但是假設(shè)一根弦繃得太緊太久了，就會失去彈性，甚至繃斷。每個人都可能出現(xiàn)緊張、焦慮等情緒困擾，著名電視節(jié)目主持人崔永元曾坦言，自己由于工作和生活壓力等各種原因，一度出現(xiàn)精神抑郁，經(jīng)過一段時間的調(diào)整之后，才有了一個新的開始。你也要張弛有度，學(xué)會愛惜自己。自我對話。我到底擔憂什么?是什么引起我的緊張和擔憂?可能是父母的期望，也可能是自己的失敗夢想，甚至別人的一句話、一個小情境都可能引起緊張。把你的感受寫出來一一反駁。比方：我不想讓父母絕望，他們對我的期望很高，我怕他們難過。辯駁理由：父母可能會很絕望很難過，但假設(shè)自己焦慮不安急出缺點來，他們會更擔憂更難過。父母希望自己學(xué)習(xí)好，更希望自己健安康康，重要的是自己努力了沒有，而不是結(jié)果非要怎樣。自我開放。當你感到壓力大時，主動和教師、朋友、父母溝通，聊一聊，說一說，把緊張的情緒釋放出來。尤其是和父母交流，說出你的想法，讓父母理解你的真實情況，理解你的感受，對你有一個合理的期待。魯迅先生對孩子的要求僅僅是：自食其力。要學(xué)會尋求幫助，別什么事情都一個人在心里悶著。調(diào)整好生物鐘。每個人在一個月中都有情緒的興奮期和低潮期，有些天心情特別好，做事效率很高，有些天心情莫名地煩躁，看什么都不順眼，就想發(fā)脾氣。不管男生還是女生，找到你情緒的規(guī)律，在情緒低潮時，學(xué)會調(diào)整，防止刺激。每個人在一天當中也有精神的興奮點，有些同學(xué)白天精神好，有的那么晚上容易興奮，學(xué)習(xí)效率高，盡量把你的興奮點調(diào)整到與中考時間段相一致。運動是最好的心理醫(yī)生。每天適量的體育運動有利于緩解緊張的心情，比方跑步，可以單跑，結(jié)伴跑更好，或打打球、散漫步都可以。8-18，每天抽出一小時進展運動和休息，雖然只學(xué)習(xí)了7小時，學(xué)習(xí)效率卻超過8小時。磨刀不誤砍柴工，大家都知道，可是一看到別人都在埋頭學(xué)習(xí)，課間非常鐘也不走出教室，自己哪能不緊張，但學(xué)習(xí)不是拼時間而是比效率。也有同學(xué)認為體育考試已經(jīng)考過了不用再鍛煉了，這種想法是錯誤的。形成一種良好的運動習(xí)慣，可以使你終身受益。第三、第四只狐貍也來到了葡萄架下，它們看前兩只都沒有摘到葡萄，于是開始想方法，它們搬來磚頭找來棍子，開始摘葡萄，但是他們惟恐對方得到的多，自己得到的少，互相爭斗，結(jié)果可想而知，兩敗俱傷。曾有學(xué)生這樣對我說：教師，我有一位好朋友，我們學(xué)習(xí)成績差不多，有時他好一些，有時我好一些。但是當他比我考得好時，我心里就難受，不服氣，就不想理他，你說我是不是很自私，很虛偽，我心理正常嗎?我是這樣答復(fù)的：非常感謝你對我的信任，把你真實的想法說給我聽。首先祝賀你，有人把你作為對手，說明你優(yōu)秀;有人做你的對手，說明你是一個有上進心的人、追求進步的人，滿足現(xiàn)狀的人會有對手嗎?其次，正是因為對手的存在你才進步得更快，從這個意義上來說，這不是一件好事嗎?有一位武林高手叫獨孤求敗，一個人沒有對手是很孤獨，很寂寞的。人生不能沒有競爭對手，棋逢對手、高手對弈這才叫酣暢淋漓。這個對手可能在你身邊，也可能在遠方;可能是困苦的環(huán)境，也可能是自己薄弱的意志。對手其實就是你自己，你能否戰(zhàn)勝自己的脆弱，自己的狹隘?再者，學(xué)會接納別人，友善相處。人需要自尊心、自信心，但假設(shè)過度，就會演變?yōu)榧刀市暮吞摌s心。三國時的周瑜曾感慨：既生瑜，何生亮。既然有我周瑜智慧超群，又何必生他一個諸葛亮聰明絕倫呢?假設(shè)一個人由于擔憂別人優(yōu)于自己而產(chǎn)生憤怒和嫉妒心理，是非常有害的，它使自己處于緊張的人際關(guān)系中，緊張、不安、擔憂、憤怒的情緒中，會影響學(xué)習(xí)和生活。和諧的人際關(guān)系非常重要。學(xué)會調(diào)整自己的情緒，為自己，也為別人。人群中有這樣幾種心態(tài)：我行，你不行：自大;你行，我不行：自卑;我不行，你也不行：嫉妒;我行，你也行：欣賞。自大、自卑、嫉妒都阻礙了你前進的腳步。學(xué)會欣賞別人，贊美別人，為自己喝彩，也為別人鼓掌。還有第五只狐貍的故事，你可以續(xù)編下去。同學(xué)們，人生不是百米沖刺，而是一場馬拉松，高中畢業(yè)不是終點，而是另一個起點。此時此刻，我們的心情既有些興奮和擔憂，又有些留戀和珍惜。朋友們，即將踏上新的征程，我祝福你們一路成功!高三班主任開學(xué)講話稿二走進高三(1)班，我這樣說：有申請退學(xué)的嗎?當我充滿信心的走進高三(1)班的教室的時候，迎面而來的目光里，有審視，有期待，有認同，也有希望。我立即感覺到柔弱肩膀上的擔子不輕，承載著你們的期待，肩負著家長的希望，擔負學(xué)校的重托。剛剛知道帶高三(1)班這個消息時，我心里很不舒適，按照你們的說法是郁悶。我清楚的記得曹校長和我的談話：這次我要為難你一次，為了學(xué)校，我反復(fù)考慮和論證，我只能把高三(1)班交給你。那天在深圳的麒麟山莊，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)宴請高三教師，我十多年來第一次酩酊大醉。醒來后，朋友勸我，這是學(xué)校的信任和重視。我也明白幾十個家庭和幾十個青年的將來系于一身，意義不必言說。后來逐步理解我們班，雖然名聲遠播，其實是有內(nèi)在的原因的，于是暗中在心里勾畫起我們班級的藍圖來，越來越美妙，那天和何教師徹夜長談直至凌晨四點，為我們初次見面設(shè)想了六種切入的方，用苦心孤詣來形容，一點也不為過，雖然結(jié)果被一一否認，而心里卻越來越亮堂起來。初中是義務(wù)教育，高中是可以主動要求退學(xué)的。假設(shè)有人不愿意繼續(xù)在校學(xué)習(xí)，我將負責任的告訴大家，我愿意和你們的爸爸媽媽溝通，我將告訴他們：自學(xué)可以照樣成才，條條道路通羅馬。不過，我也負責任的告訴大家，假設(shè)這樣的話，你將為此付出沉重的代價。自學(xué)可以成才，但道路將更加困難曲折。假設(shè)沒有人想退學(xué)，那么我們只有一條路，那就是努力學(xué)習(xí)，把握好高三，爭取考上大學(xué)!基建于這樣的實際情況，這節(jié)課，我談?wù)勎业脑O(shè)想和期待首先，要打造屬于我們的天堂有人和上帝討論天堂和地獄的區(qū)別。上帝對他說：來吧!我讓你看看什么是地獄。他們走進一個房間。一群人圍著一大鍋肉湯，每個人都是一臉餓相，瘦骨伶仃。每個人都有一只長柄湯勺，但湯勺的柄比他們的手臂還長，自己沒法把湯送進嘴里。有肉湯喝不到肚子。只能望湯興嘆，無可奈何。來吧!我再讓你看看天堂。上帝把這個人領(lǐng)到另一個房間。這里的一切和剛剛那個房間沒什么不同，一鍋湯、一群人、一樣的長柄湯勺，但大家都身寬體胖，正在快樂地歌唱著幸福。為什么?這個人不解地問，為什么地獄的人喝不到肉湯，而天堂的人卻能喝到?上帝微笑著說：很簡單，在這兒，他們都會喂別人。我想起一個盲人的故事：一個盲人，晚上出門總提著一個亮堂的燈籠。別人看到了，很是奇怪，就問他：你又看不見，為什么還要提著燈籠走路?那個盲人認真地答復(fù)說：這個道理很簡單，我提燈籠是為了讓別人能看見我，這樣既幫助了別人，又保護了自己。同學(xué)們，從這里你體悟到什么?對于利益是分享還是獨霸?對一起面對高三的同窗，是排斥還是包容?對同學(xué)，尋找優(yōu)點還是只看見缺乏?對待學(xué)習(xí)的困難，是躲避還是積極的面對?我再給大家講一個發(fā)生在____的真實故事：有一個人工管理的道口黃昏時分發(fā)生了重大的交通事故，有關(guān)單位開展調(diào)查。調(diào)查人員向巡守員問了三個重要的問題：火車到達時是否在場執(zhí)勤?巡守員答復(fù)：按照規(guī)定，在場執(zhí)勤。是否提起警示燈左右搖擺警告來車?巡守員答復(fù)：警示燈確實左右搖擺。警示燈點燃了嗎?此時巡守員猶豫了。巡守員一切依規(guī)定辦事，但是他忘了點燃警示燈。與其說是缺少一盞點亮的燈，倒不如說是缺少一顆點亮的心。寫到這里，聰明的你一定會明白我的意思：先把心燈點亮，這是人生最要緊的一步!同學(xué)們：每天要上不愿意聽的課，每天要做不愿意做的作業(yè)，不能做自己喜歡做的事情，苦啊!玩不能盡興的玩，學(xué)又沒有認真的學(xué)，結(jié)果是一事無成。當別人高快樂興領(lǐng)取大學(xué)錄取通知書的時候，我們領(lǐng)取的是不盡的煩惱和終身的遺憾。為打造屬于我們的天堂，請用亮堂的眼睛，發(fā)現(xiàn)同學(xué)身上的閃光點。要求每人在班會上都發(fā)言，必須說出一個同學(xué)的優(yōu)點，而且必須通過一件事情來表述，不可以用一句話就概括完事，要認真對待，要讓同學(xué)感動。這段時間，同學(xué)們要把自己最美妙的一面展示出來，讓大家發(fā)現(xiàn)。其次，要給人生加個意義從我走進教室的第一天開始，就不斷的有紙條遞上來。大家提得最多的問題是人生有什么意義?請你務(wù)必說真話，因為我們已經(jīng)聽過太多言不由衷的假話了。你們今天提出這個問題很好，我會講真話。我在的天山之上，年對著浩瀚的蒼穹和壁立的冰山，反復(fù)考慮過這個問題。我相信，一個人在他年青的時候，是會無數(shù)次的叩問自己我的一生，到底要追索怎樣的意義?我想了無數(shù)個晚上和白天，得到了這樣一個答案。今天，在這里，我將非常負責任的對大家說，我思索的結(jié)果是人生沒有任何意義!大家先不要忙著給我鼓掌，我的話還沒有說完。我說人生沒有意義，這不錯，但是--我們每個人要為自己確立一個意義!是的，關(guān)于人生意義的討論，由于熟悉和重復(fù)，已讓我們從熟視無睹到了厭煩?？墒?，這不是問題的真諦。真諦是，別人強加給你的意義，無論它多么正確，假設(shè)它不曾進入你的心理構(gòu)造，就永遠是身外之物。比方，我們從小就被家長灌輸過人生意義的答案。在此后漫長的歲月里，諄諄告誡的教師和各種類型的教育，也不斷的向我們批發(fā)人生意義的補充版。但是有多少人信服這種外在的標桿，并為之下定了奮斗終身的決心?我們大多有坐火車的經(jīng)歷，可誰想過：快車和慢車跑起來的速度其實是一樣的，只是中途停車的次數(shù)和長短不同。求學(xué)何嘗不是這樣。有的同學(xué)是每星期一小站，好好放松一下;每學(xué)期一大站，痛痛快快的玩?zhèn)€夠;初中升入高中，高中升入大學(xué)，更是人生的大站，不玩他個天昏地暗不算完。結(jié)果，他們就成了慢車。你有如今的成績，不是因為你這輛車跑得比別人快，而是因為你是一輛快車，不靠站，不停車，一直往前跑。今后的人生路上，是繼續(xù)當一輛快車呢，還是改為慢車呢?就看你自己了!快車雖然舍棄了一些景觀，但可以快捷地到達終點。假設(shè)處處都想仔細游覽，結(jié)果一定會變成慢車。為了自己的人生，我們需要的是提速，因為我們曾經(jīng)?？苛诉^多的地方。再次，沒有規(guī)矩，不成方圓.有個中國學(xué)生到____留學(xué)，一邊學(xué)習(xí)，一邊打工，給老板洗盤子。____餐館規(guī)定，盤子、碗一定要洗七遍。久而久之，這位打工者心生一計，將七道工序減少到六道，然后減少到五道。后來被發(fā)現(xiàn)，自然被辭退。他到其他餐館求職，人家一查他的資料，都斷然回絕。他在這個國度無法生存，只得黯然回國。任何游戲都有一定的規(guī)那么。假設(shè)破壞了規(guī)那么，短期內(nèi)也許會占廉價，長遠看，必將碰壁。班級管理也是如此。規(guī)章制度一旦建立，短期內(nèi)肯定對一些人有所限制，甚至傷害;但對集體以及個人的長遠利益，絕對是有百利而無一害的。為了班級的整肅嚴謹，為了同學(xué)們長遠的利益，教師難免會犧牲個別同學(xué)的利益。我希望同學(xué)們可以理解教師的苦心，千萬不要以為教師是和你作對，我們的目的一致，沒有任何沖突，我的職能就是為了管理好班級，讓大家順利的走進大學(xué)。今天，我向同學(xué)們表個態(tài)：為了同學(xué)可以學(xué)習(xí)生活在一個安靜整肅和諧上進積極進取的環(huán)境里