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快速記憶

訓(xùn)練課

2閱讀口號(hào)一目十行不是夢(mèng)高效記憶我最行3閃示訓(xùn)練一目十行，過(guò)目成誦。讀萬(wàn)卷書(shū)，行萬(wàn)里路。天下興亡，匹夫有責(zé)。4第一板塊：眼腦訓(xùn)練，養(yǎng)成習(xí)慣5眼腦機(jī)能訓(xùn)練準(zhǔn)備6定點(diǎn)凝視訓(xùn)練7視點(diǎn)左右移動(dòng)訓(xùn)練8視點(diǎn)上下移動(dòng)訓(xùn)練

9“蛇形”掃視練習(xí)10擴(kuò)大視野練習(xí)11緩解眼疲勞操12眼腦機(jī)能訓(xùn)練完畢13第二板塊：復(fù)習(xí)技巧爛熟于心復(fù)習(xí)1.連鎖記憶法概念

2.編碼記憶法

3.編碼定位詞14連鎖記憶法

:利用新奇形象聯(lián)想法把要記住１０個(gè)、２０個(gè)甚至上百個(gè)事物或詞語(yǔ)串聯(lián)起來(lái)，其中每個(gè)事物或詞語(yǔ)都像鎖鏈上的一個(gè)環(huán)，且環(huán)環(huán)相連,這種環(huán)環(huán)相連的記憶方法.稱(chēng)為"連鎖記憶法".要求:（按照詞語(yǔ)次序編故事）故事越神奇荒誕、充滿(mǎn)想象力越好。15復(fù)習(xí)編碼記憶：

就是把記憶的詞語(yǔ)或事物與相應(yīng)編碼按順序一一對(duì)應(yīng)進(jìn)行聯(lián)想記憶。16復(fù)習(xí)：編碼定位詞：1.衣服

2.耳朵3.大山4.寺廟5.老虎6.柳樹(shù)7.圍棋8.爸爸9.葡萄酒10.石頭11.時(shí)宜12.魚(yú)餌13.雨傘14.鑰匙15.鸚鵡16.石榴17.儀器18.石壩19.果酒20.按鈴17第三板塊：應(yīng)用技巧反復(fù)訓(xùn)練特別注意事項(xiàng)：

1.不出聲2.不擺頭3.不指讀4.不回視18訓(xùn)練一：擁擠頂住筍芽查案小龍19訓(xùn)練二：

柳樹(shù)粉絲樂(lè)曲彈奏成長(zhǎng)快樂(lè)20練習(xí)三：1.前方2.沉睡3.張望4.解釋5.檢查6.春天7.薄霧8.飄灑9.沉睡10.網(wǎng)吧21

第四板塊：適時(shí)總結(jié)，反思感悟?qū)W會(huì)自我總結(jié)與評(píng)價(jià)22送給大家的話：

1.人的大腦和肢體一樣，多用則靈，不用則廢。－茅以升2.不要失去信心，只要堅(jiān)持不懈，就終會(huì)有成果的?！X(qián)學(xué)森

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