心態(tài)決定成敗

培訓(xùn)人：張靜怡培訓(xùn)人：張靜怡1你若安好，便是晴天陽光由心態(tài)決定，而不是其他。你若安好，便是晴天陽光由心態(tài)決定，而不是其他。2心態(tài)是指人們對(duì)待事物的心理態(tài)度意識(shí)觀念動(dòng)機(jī)情感心態(tài)是指人們對(duì)待事物的心理態(tài)度意識(shí)觀念動(dòng)機(jī)情感31、你更喜歡吃那種水果？

A草莓2分B蘋果3分C西瓜5分D菠蘿10分E橘子15分

2、你平時(shí)休閑經(jīng)常去的地方

A郊外2分B電影院3分C公園5分D商場(chǎng)10分E酒吧15分F練歌房20分

3、你認(rèn)為容易吸引你的人是？

A有才氣的人2分B依賴你的人3分C優(yōu)雅的人5分D善良的人10分

E性情豪放的人15分

4、如果你可以成為一種動(dòng)物，你希望自己是哪種？

A貓2分B馬3分C大象5分D猴子10分E狗15分F獅子20分

5、天氣很熱，你更愿意選擇什么方式解暑？

A游泳5分B喝冷飲10分C開空調(diào)15分

心理測(cè)試：1、你更喜歡吃那種水果？

A草莓2分B蘋果3分C西瓜46、如果必須與一個(gè)你討厭的動(dòng)物或昆蟲在一起生活，你能容忍哪一個(gè)？

A蛇2分B豬5分C老鼠10分D蒼蠅15分

7、你喜歡看哪類電影、電視??？

A懸疑推理2分B童話神話3分C自然科學(xué)5分D倫理道德10分E戰(zhàn)爭(zhēng)槍戰(zhàn)15分

8、以下哪個(gè)是你身邊必帶的物品？

A打火機(jī)2分B口紅2分C記事本3分D紙巾5分E手機(jī)10分

9、你出行時(shí)喜歡坐什么交通工具？

A火車2分B自行車3分C汽車5分D飛機(jī)10分E步行15分

10、以下顏色你更喜歡哪種？

A紫2分B黑3分C藍(lán)5分D白8分E黃12分F紅15分

6、如果必須與一個(gè)你討厭的動(dòng)物或昆蟲在一起生活，你能容忍哪一511、下列運(yùn)動(dòng)中挑選一個(gè)你最喜歡的（不一定擅長(zhǎng)）？A瑜珈2分B自行車3分C乒乓球5分D拳擊8分E足球10分F蹦極1分

12、如果你擁有一座別墅，你認(rèn)為它應(yīng)當(dāng)建立在哪里？

A湖邊2分B草原3分C海邊5分D森林10分E城中區(qū)15分

13、你更喜歡以下哪種天氣現(xiàn)象？

A雪2分B風(fēng)3分C雨5分D霧10分E雷電15分

14、你希望自己的窗口在一座30層大樓的第幾層？

A七層2分B一層3分C二十三層5分D十八層10分E三十層15分

15、你認(rèn)為自己更喜歡在以下哪一個(gè)城市中生活？

A麗江1分B拉薩3分C昆明5分D西安8分E杭州10分F北京15分

11、下列運(yùn)動(dòng)中挑選一個(gè)你最喜歡的（不一定擅長(zhǎng)）？6180分以上：意志力強(qiáng)，頭腦冷靜，有較強(qiáng)的領(lǐng)導(dǎo)欲，事業(yè)心強(qiáng)，不達(dá)目的不罷休。外表和善，內(nèi)心自傲，對(duì)有利于自己的人際關(guān)系比較看重，有時(shí)顯得性格急噪，咄咄逼人，得理不饒人，不利于自己時(shí)頑強(qiáng)抗?fàn)?，不輕易認(rèn)輸。思維理性，對(duì)愛情和婚姻的看法很現(xiàn)實(shí)，對(duì)金錢的欲望一般。

140分至179分：聰明，性格活潑，人緣好，善于交朋友，心機(jī)較深。事業(yè)心強(qiáng)，渴望成功。思維較理性，崇尚愛情，但當(dāng)愛情與婚姻發(fā)生沖突時(shí)會(huì)選擇有利于自己的婚姻。金錢欲望強(qiáng)烈。

100分至139分：愛幻想，思維較感性，以是否與自己投緣為標(biāo)準(zhǔn)來選擇朋友。性格顯得較孤傲，有時(shí)較急噪，有時(shí)優(yōu)柔寡斷。事業(yè)心較強(qiáng)，喜歡有創(chuàng)造性的工作，不喜歡按常規(guī)辦事。性格倔強(qiáng)，言語犀利，不善于妥協(xié)。崇尚浪漫的愛情，但想法往往不切合實(shí)際。金錢欲望一般。

70分至99分：好奇心強(qiáng)，喜歡冒險(xiǎn)，人緣較好。事業(yè)心一般，對(duì)待工作，隨遇而安，善于妥協(xié)。善于發(fā)現(xiàn)有趣的事情，但耐心較差，敢于冒險(xiǎn)，但有時(shí)較膽小?？释寺膼矍?，但對(duì)婚姻的要求比較現(xiàn)實(shí)。不善理財(cái)。

40分至69分：性情溫良，重友誼，性格塌實(shí)穩(wěn)重，但有時(shí)也比較狡黠。事業(yè)心一般，對(duì)本職工作能認(rèn)真對(duì)待，但對(duì)自己專業(yè)以外事物沒有太大興趣，喜歡有規(guī)律的工作和生活，不喜歡冒險(xiǎn)，家庭觀念強(qiáng)，比較善于理財(cái)。

40分以下：散漫，愛玩，富于幻想。聰明機(jī)靈，待人熱情，愛交朋友，但對(duì)朋友沒有嚴(yán)格的選擇標(biāo)準(zhǔn)。事業(yè)心較差，更善于享受生活，意志力和耐心都較差，我行我素。有較好的異性緣，但對(duì)愛情不夠堅(jiān)持認(rèn)真，容易妥協(xié)。沒有財(cái)產(chǎn)觀180分以上：意志力強(qiáng)，頭腦冷靜，有較強(qiáng)的領(lǐng)導(dǎo)欲，事業(yè)心強(qiáng)，7心態(tài)的兩種類型積極的自我意識(shí)明確的目標(biāo)良好的自我狀態(tài)積極心態(tài)消極心態(tài)消極的自我意識(shí)模糊的目標(biāo)萎糜的自我狀態(tài)心態(tài)的兩種類型積極的自我意識(shí)積消消極的自我意識(shí)8兩種心態(tài)的不同特征面對(duì)難題積極心態(tài)：認(rèn)真思考，作出選擇消極心態(tài)：不動(dòng)腦筋，安于現(xiàn)狀面對(duì)挑戰(zhàn)積極心態(tài)：從實(shí)際出發(fā)，求變創(chuàng)新消極心態(tài)：逃避、退縮兩種心態(tài)的不同特征面對(duì)難題積極心態(tài)：認(rèn)真思考，作出選擇面對(duì)挑9積極的心態(tài)使你產(chǎn)生向上的力量使你喜悅、生氣勃勃使你沉著、冷靜，締造和諧

消極的心態(tài)使你不思進(jìn)取、頹廢使你憂愁、悲觀、失望、萎靡不振大雨過后有兩種人，意中人抬頭看過天，看到的是蔚藍(lán)與美麗，一種人低頭看地，看到的是淤泥與絕望。積極的心態(tài)使你產(chǎn)生向上的力量消極的心態(tài)使你不思進(jìn)取、頹廢大雨心態(tài)對(duì)人的影響

良好的心態(tài)影響個(gè)人、家庭、團(tuán)隊(duì)、組織，最后影響社會(huì)

好的心態(tài)讓你成功，壞的心態(tài)毀滅自己

良好的心態(tài)對(duì)健康的積極作用是任何藥都無法代替的,惡劣的心態(tài)對(duì)健康的危則猶如任何病原體。人們都愿意處于歡樂和幸福之中。然而，生活是錯(cuò)綜復(fù)雜、千變?nèi)f化的，并且經(jīng)常發(fā)生禍不單行的事。頻繁而持久地處于掃興、生氣、苦悶和悲哀之中的人必然會(huì)有健康問題，甚至減損壽命。那么，遇到心情壞時(shí)，

如何保持一份好心情呢？心態(tài)對(duì)人的影響良好的心態(tài)影響個(gè)人、家庭、團(tuán)隊(duì)、組織11良好的心態(tài)改變?nèi)松膽B(tài)若改變，態(tài)度跟著改變；態(tài)度若改變，性格跟著改變；性格若改變，人生就跟著改變；良好的心態(tài)改變?nèi)松?2

學(xué)會(huì)快樂的工作任何工作，要想獲得成功，就要對(duì)工作充滿熱情。一件工作是否有趣，取決你的看法。選擇你所愛的或者愛你所選擇的。假如你很熱愛工作，那你的生活就是天堂，假如你非常討厭工作，那么你每天生活在地獄。學(xué)會(huì)快樂的工作任何工作，要想獲得成13

你有這幾顆“心”嗎？忠誠(chéng)敬業(yè)責(zé)任進(jìn)取你有這幾顆“心”嗎？14培養(yǎng)積極心態(tài)?1.轉(zhuǎn)變思維，多角度的看待問題?2.采用積極的思維反應(yīng)模式?3.確定最佳的注意力范圍?4.培養(yǎng)堅(jiān)定的信念培養(yǎng)積極心態(tài)?1.轉(zhuǎn)變思維，多角度的看待問題?2.采15用不同的眼光看待世界不是沒有方法，只是暫時(shí)沒找到而已，相信不久就會(huì)看到一個(gè)問題有多種解決方法?1.轉(zhuǎn)變思維，多角度的看待事物用不同的眼光看待世界?1.轉(zhuǎn)變思維，多角度的看待事物16刺激回應(yīng)消極的思維反應(yīng)模式

?2.采用積極的思維反應(yīng)模式刺激回應(yīng)消極的思維反應(yīng)模式?2.采用積極的思維17積極的思維反應(yīng)模式刺激回應(yīng)選擇的空間想象力良知自我意識(shí)?2.采用積極的思維反應(yīng)模式獨(dú)立意識(shí)積極的思維反應(yīng)模式刺激回應(yīng)選擇的空間想象力良知自我意18受制于人我已無能為力我就是這樣一個(gè)人他使我怒不可遏他們不會(huì)接受的我被迫……我不能我必須如果……操之在我試試看有沒有其他可能性我可以選擇不同的作風(fēng)我可以控制自己的情緒我可以想出有效的表達(dá)方式我能選擇恰當(dāng)?shù)幕貞?yīng)我選擇我情愿我打算……?2.采用積極的思維反應(yīng)模式受制于人操之在我?2.采用積極的思維反應(yīng)模式19相關(guān)范圍影響范圍消極心態(tài)表現(xiàn)：?3.確定最佳的注意力范圍1、總是注意別人做得不好的地方。2、總是將注意力放在自己不能解決的范圍。3、總是希望別人先改變，自己才改變。相關(guān)范圍影響范圍消極心態(tài)表現(xiàn)：?3.確定最佳的注意力范圍120相關(guān)范圍影響范圍積極心態(tài)表現(xiàn)：?3.確定最佳的注意力范圍1、總是注意自己做得不好的地方，并想辦法改進(jìn)。2、總是將注意力放在自己能想辦法解決的范圍。3、總是先尋求自己的改變，從而帶動(dòng)別人改變。相關(guān)范圍影響范圍積極心態(tài)表現(xiàn)：?3.確定最佳的注意力范圍121使用積極的提示語言：如果相信自己能做到，你就能做到。我心里怎樣思考，就會(huì)怎樣去做。在我生活的每一方面，都會(huì)變得更好而又更好?，F(xiàn)在就做，就能把異想天開的事變成事實(shí)。不論我以前是什么人，或者現(xiàn)在是什么人，倘若我憑積極的心態(tài)去做，我都能變成我想做的人。?4.培養(yǎng)堅(jiān)定的信念減少借口、消除思想垃圾使用積極的提示語言：如果相信自己能做到，你就能做到。我心里怎22

小案例

九個(gè)人過橋的試驗(yàn)教授說：你們九個(gè)人聽我的指揮，從這里走過獨(dú)木橋?qū)γ?，千萬別掉下去，不過掉下去也沒關(guān)系，底下就是一點(diǎn)水?！蠹翼樌^橋走過去后，教授打開了一盞黃燈，透過黃燈九個(gè)人看到，橋底下不僅僅是一點(diǎn)水，而且還有幾條在蠕動(dòng)的鱷魚?！蠹覈樍艘惶淌趩枺含F(xiàn)在你們誰敢走回來？——沒有人敢走了教授說：你們要用心理暗示，想象自己走在堅(jiān)固的鐵橋上?！挥腥齻€(gè)人敢嘗試過橋愿意嘗試：第一個(gè)人顫顫巍巍，走的時(shí)間多花了一倍；第二個(gè)人哆哆嗦嗦，走了一半再也堅(jiān)持不住了，嚇得趴在橋上；第三個(gè)人才走了三步就嚇爬下了。

小案例

九個(gè)人過橋的試驗(yàn)教授說：你們九個(gè)人聽我的指揮，從這23教授這時(shí)打開了所有的燈，大家這才發(fā)現(xiàn)，在橋和鱷魚之間還有一層網(wǎng)，網(wǎng)是黃色的，剛才在黃燈下看不清楚。大家現(xiàn)在不怕了，說要知道有網(wǎng)我們?cè)缇瓦^去了，幾個(gè)人嘩啦嘩啦都走過來了。只有一個(gè)人不敢走，教授問他，你怎么回事？這個(gè)人說，我擔(dān)心網(wǎng)不結(jié)實(shí)。心態(tài)影響能力！教授這時(shí)打開了所有的燈，大家這才發(fā)現(xiàn)，在橋和鱷魚之間還有一層24心態(tài)影響人的能力，能力影響人的命運(yùn)

甲、乙兩個(gè)人分別在上班在去面試的路上，同時(shí)遇到了一口棺材。甲說，真倒霉，碰上了棺材，這次肯定沒戲了；乙說，棺材，升官發(fā)財(cái)，看來我的運(yùn)氣來了，這次一定能面試成功。當(dāng)他們面試的時(shí)候，兩人的經(jīng)驗(yàn)程度不同，結(jié)果乙面試成功?；丶乙院笏麄兌几约旱姆蛉苏f，那口棺材可真靈啊。心態(tài)影響人的能力，能力影響人的命運(yùn)

甲、乙兩個(gè)人分別在上班25死囚試驗(yàn)教授把一個(gè)死囚關(guān)在一個(gè)屋子里，蒙上死囚的眼睛，對(duì)死囚說：我們準(zhǔn)備換一種方式讓你死，我們將把你的血管割開，讓你的血滴盡而死。然后教授打開一個(gè)水龍頭，讓死囚聽到滴水聲，教授說，這就是你的血在滴。第二天早上打開房門，死囚死了，臉色慘白，一副血滴盡的模樣，其實(shí)他的血一滴也沒有滴出來，他被嚇?biāo)懒恕?/p>

這個(gè)實(shí)驗(yàn)揭示什么原理？心態(tài)影響心理和生理死囚試驗(yàn)教授把一個(gè)死囚關(guān)在一個(gè)屋子里，蒙上死囚的眼人有九類基本情緒

興趣、愉快

驚奇悲傷、厭惡、憤怒、恐懼、輕蔑、羞愧人有九類基本情緒使得生命快樂的途徑有兩條：第一，發(fā)現(xiàn)使你快樂的時(shí)光，增加它第二，發(fā)現(xiàn)使你不快樂的時(shí)光，減少它生命的本質(zhì)在于追求快快樂改變態(tài)度我們改變不了事情就改變對(duì)這個(gè)事情的態(tài)度，一個(gè)人因?yàn)榘l(fā)生的事情所受到的傷害不如他對(duì)這個(gè)事情的看法更嚴(yán)重。事情本身不重要，重要的是人對(duì)這個(gè)事情的態(tài)度。態(tài)度變了，事情就變了使得生命快樂的途徑有兩條：生命的本質(zhì)在于追求快快樂改變態(tài)度我美麗女士跳海的故事有一個(gè)女士長(zhǎng)得很漂亮，經(jīng)過漫長(zhǎng)的選擇終于和一個(gè)男士結(jié)婚了，沒想到兩年后她被男士拋棄了，更不幸的是孩子也死了。女士萬念俱滅，準(zhǔn)備自殺。她選擇了跳海，就上了一個(gè)老頭的船，船開到大海中，她準(zhǔn)備跳下去。試著猜想，這個(gè)老頭怎么和女士溝通，女士才能不跳海？老頭可以這樣說，姑娘，兩年前你是啥樣子？女士自豪地說，兩年前我是單身貴，追求我的人很多，我既沒有先生的拖累，又沒有孩子的煩惱?，F(xiàn)在悲慘了，我既沒先生，又沒孩子。老頭說，這兩者不是一樣的嗎？?jī)赡昵澳銢]有先生，現(xiàn)在你也沒有先生；兩年前你沒有孩子，現(xiàn)在你也沒有孩子，你和兩年前一樣漂亮，有啥想不開的？從頭再來嘛！老頭的話把女士給逗樂了，女士不想跳海了，從頭再來，就當(dāng)什么事也沒發(fā)生。美麗女士跳海的故事有一個(gè)女士長(zhǎng)得很漂亮，經(jīng)過漫長(zhǎng)的選擇終于和生命的質(zhì)量取決于你每天的心態(tài)如果你能保證眼下心情好，你就能保證今天一天心情好；如果你能保證每天心情好，你就會(huì)獲得很好的生命質(zhì)量，體驗(yàn)別人體驗(yàn)不到的靚麗的生活。如何調(diào)整消極心態(tài)向人傾訴法拓寬興趣法憶樂忘憂法以寬待人法轉(zhuǎn)移情緒法

除此之外，還要經(jīng)常鍛煉身體，合理飲食，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣這些對(duì)于保持一份好心情也是至關(guān)重要的。生命的質(zhì)量取決于你每天的心態(tài)如果你能保證眼下心情好，你就能保轉(zhuǎn)移情緒法人生的道路崎嶇不平，坎坎坷坷，難免有挫折和失誤也少不了煩惱和苦悶。此時(shí)此刻，應(yīng)迅速把注意力轉(zhuǎn)移到別的方面去。比如有時(shí)碰到不順心的事情或在家中與親屬發(fā)生爭(zhēng)吵，不妨?xí)簳r(shí)離開一下現(xiàn)場(chǎng)，換個(gè)環(huán)境，或者同別人去侃大山，或者參加一些文體活動(dòng)娛樂。這樣很快就會(huì)把原來的不良情緒沖淡以至趕走，而重新恢復(fù)心情的平靜和穩(wěn)定。轉(zhuǎn)移情緒法人生的道路崎嶇不平，坎坎坷坷，難免有挫折和向人傾訴法心情不快卻悶著不說會(huì)悶出病來，有了苦悶應(yīng)學(xué)會(huì)向人傾訴的方法。首先可以向朋友傾訴，這就需要先學(xué)會(huì)廣交朋友。如果經(jīng)常防范著別人的“侵害”而不交朋友，也就無愉快可談。沒有朋友的話，不僅遇到難事無人相助，也無法找到可一吐為快的對(duì)象。把心中的苦處能和盤倒給知心人并能得到安慰甚至計(jì)謀的人，心胸自然會(huì)像打開了一扇門一樣明朗。除此之外，我們可以向親人傾訴，學(xué)會(huì)把心中的委屈和不快傾訴給他們，也常會(huì)使心境立即由陰轉(zhuǎn)晴。向人傾訴法心情不快卻悶著不說會(huì)悶出病來，有了苦悶應(yīng)學(xué)拓寬興趣法興趣是保護(hù)良好的心理狀態(tài)的重要條件。人的興趣越廣泛，適應(yīng)能力就越強(qiáng)，心理壓力就越小。比如，同樣是從領(lǐng)導(dǎo)崗位上退下來，有的人覺得無所事事，很容易產(chǎn)生無用、被遺棄等失落感。而有的人則覺得退下來后無官一身輕，可以充分利用這些時(shí)間看書、寫字、創(chuàng)作、繪畫、彈琴、舞劍、養(yǎng)鳥、釣魚、種花等等?？傊?，興趣越廣泛，生活越豐富、越充實(shí)、越有活力，你會(huì)覺得生活中處處充滿陽光。拓寬興趣法興趣是保護(hù)良好的心理狀態(tài)的重要條件。以寬待人法人與人之間總免不了有這樣或那樣的矛盾事之間，朋友之間也難免有爭(zhēng)吵、有糾葛。只要不是大的原則問題，應(yīng)該與人為善，寬大為懷。絕不能有理不讓人，無理爭(zhēng)三分，更不要為一些雞毛蒜皮的小事爭(zhēng)得臉紅脖子粗，甚至拳腳相加，傷了和氣。應(yīng)該有那種“何事紛爭(zhēng)一角墻，讓他幾尺也無妨，長(zhǎng)城萬里今猶在，不見當(dāng)年秦始皇”的博大胸懷和高風(fēng)亮節(jié)。世界如一面鏡子：皺眉視之，它也皺眉看你；笑著對(duì)它，它也笑著看你。結(jié)局很美妙的事，開頭并非如此。當(dāng)人人都認(rèn)為發(fā)生災(zāi)難時(shí)，我們卻把它看成機(jī)會(huì)。

以寬待人法人與人之間總免不了有這樣或那樣的矛盾事之人際關(guān)系

對(duì)上司――先尊重后磨合

對(duì)同事――多理解慎支持

對(duì)朋友――善交際勤聯(lián)絡(luò)

對(duì)下屬――多幫助細(xì)聆聽

向競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手――露齒一笑

成功的心態(tài)=把工作當(dāng)成事業(yè)的態(tài)度人際關(guān)系

對(duì)上司――先尊重后磨合成功的心態(tài)=把工作當(dāng)成35主人翁與非主人翁的做事態(tài)度當(dāng)職業(yè)當(dāng)事業(yè)為別人做為自已做打工人生總經(jīng)理全力應(yīng)付全力以赴轉(zhuǎn)移問題解決問題交差做好遲到早退早到遲退企業(yè)棟梁行為體現(xiàn)非企業(yè)棟梁行為體現(xiàn)主人翁與非主人翁的做事態(tài)度當(dāng)職業(yè)當(dāng)事業(yè)為別人做為自已做打工人36心態(tài)試金石1.你何時(shí)感覺最好？a)早晨b)下午及傍晚c)夜里2.你走路時(shí)是……a)大步的快走b)小步的快走c)不快，仰著頭面對(duì)前方d)不快，低著頭e)很慢職業(yè)活動(dòng)中的各種對(duì)自己職業(yè)及其職業(yè)能否成功的心理反應(yīng)心態(tài)試金石1.你何時(shí)感覺最好？37心態(tài)試金石3.和人說話時(shí)，你…a)手臂交疊的站著b)雙手緊握著c)兩手自然垂放d)碰著或推著與你說話的人e)玩著你的耳朵、摸著你的下巴、或用手整理頭發(fā)4.坐著休息時(shí)，你的……a)兩膝蓋并攏b)兩腿交叉c)兩腿伸直d)一腿卷在身下心態(tài)試金石3.和人說話時(shí)，你…38心態(tài)試金石5.碰到你感到發(fā)笑的事時(shí)，你的反應(yīng)是……a)一個(gè)欣賞的大笑b)笑著，但不大聲c)輕聲的咯咯地笑d)羞怯的微笑

6.當(dāng)你去一個(gè)派對(duì)或社交場(chǎng)合時(shí)，你……a)很大聲地入場(chǎng)以引起注意b)安靜地入場(chǎng)，找你認(rèn)識(shí)的人c)非常安靜地入場(chǎng)，盡量保持不被注意

心態(tài)試金石5.碰到你感到發(fā)笑的事時(shí)，你的反應(yīng)是……39心態(tài)試金石7.當(dāng)你非常專心工作時(shí)，有人打斷你，你會(huì)……a)歡迎他b)感到非常惱怒c)在上兩極端之間

8.下列顏色中，你最喜歡哪一顏色？a)紅或橘色b)黑色c)黃或淺藍(lán)色d)綠色e)深藍(lán)或紫色f)白色g)棕或灰色

心態(tài)試金石7.當(dāng)你非常專心工作時(shí)，有人打斷你，你會(huì)……40心態(tài)試金石9.臨入睡的前幾分鐘，你在床上的姿勢(shì)是……a)仰躺，伸直b)俯躺，伸直c)側(cè)躺，微卷d)頭睡在一手臂上e)被蓋過頭

10.你經(jīng)常夢(mèng)到你在……a)落下b)打架或掙扎c)找東西或人d)飛或漂浮e)你平常不做夢(mèng)f)你的夢(mèng)都是愉快的心態(tài)試金石9.臨入睡的前幾分鐘，你在床上的姿勢(shì)是……41心態(tài)試金石現(xiàn)在將所有分?jǐn)?shù)相加，再對(duì)照后面的分析分?jǐn)?shù)1.(a)2(b)4(c)6

2.(a)6(b)4(c)7(d)2(e)1

3.(a)4(b)2(c)5(d)7(e)6

4.(a)4(b)6(c)2(d)1

5.(a)6(b)4(c)3(d)5

6.(a)6(b)4(c)2

7.(a)6(b)2(c)4

8.(a)6(b)7(c)5(d)4(e)3(f)2(g)1

9.(a)7(b)6(c)4(d)2(e)1

10.(a)4(b)2(c)3(d)5(e)6(f)1

心態(tài)試金石現(xiàn)在將所有分?jǐn)?shù)相加，再對(duì)照后面的分析分?jǐn)?shù)42心態(tài)試金石【低於21分：內(nèi)向的悲觀者】

人們認(rèn)為你是一個(gè)害羞的、神經(jīng)質(zhì)的、優(yōu)柔寡斷的，是須人照顧、永遠(yuǎn)要?jiǎng)e人為你做決定、不想與任何事或任何人有關(guān)。他們認(rèn)為你是一個(gè)杞人憂天者，一個(gè)永遠(yuǎn)看到不存在的問題的人。有些人認(rèn)為你令人乏味，只有那些深知你的人知道你不是這樣的人。

【21分到30分：缺乏信心的挑剔者】

你的朋友認(rèn)為你勤勉刻苦、很挑剔。他們認(rèn)為你是一個(gè)謹(jǐn)慎的、十分小心的人，一個(gè)緩慢而穩(wěn)定辛勤工作的人。如果你做任何沖動(dòng)的事或無準(zhǔn)備的事，你會(huì)令他們大吃一驚。他們認(rèn)為你會(huì)從各個(gè)角度仔細(xì)地檢查一切之后仍經(jīng)常決定不做。他們認(rèn)為對(duì)你的這種反應(yīng)一部分是因?yàn)槟愕男⌒牡奶煨运鸬摹?/p>

【31分到40分：以牙還牙的自我保護(hù)者】

別人認(rèn)為你是一個(gè)明智、謹(jǐn)慎、注重實(shí)效的人。也認(rèn)為你是一個(gè)伶俐、有天賦有才干且謙虛的人。你不會(huì)很快、很容易和人成為朋友，但是是一個(gè)對(duì)朋友非常忠誠(chéng)的人，同時(shí)要求朋友對(duì)你也有忠誠(chéng)的回報(bào)。那些真正有機(jī)會(huì)了解你的人會(huì)知道要?jiǎng)訐u你對(duì)朋友的信任是很難的，但相等的，一旦這信任被破壞，會(huì)使你很難熬過。

心態(tài)試金石【低於21分：內(nèi)向的悲觀者】

人們認(rèn)為你是43心態(tài)試金石【41分到50分：平衡的中道】

別人認(rèn)為你是一個(gè)新鮮的、有活力的、有魅力的、好玩的、講究實(shí)際的、而永遠(yuǎn)有趣的人；一個(gè)經(jīng)常是群眾注意力的焦點(diǎn)，但是你是一個(gè)足夠平衡的人，不至於因此而昏了頭。他們也認(rèn)為你親切、和藹、體貼、能諒解人；一個(gè)永遠(yuǎn)會(huì)使人高興起來并會(huì)幫助別人的人?！?1分到60分：吸引人的冒險(xiǎn)家】

別人認(rèn)為你是一個(gè)令人興奮的、高度活潑的、相當(dāng)易沖動(dòng)的個(gè)性；你是一個(gè)天生的領(lǐng)袖、一個(gè)做決定會(huì)很快的人，雖然你的決定不總是對(duì)的。他們認(rèn)為你是大膽的和冒險(xiǎn)的，會(huì)愿意試做任何事至少一次；是一個(gè)愿意嘗試機(jī)會(huì)而欣賞冒險(xiǎn)的人。因?yàn)槟闵l(fā)的刺激，他們喜歡跟你在一起。

【60分以上：傲慢的孤獨(dú)者】

別人認(rèn)為對(duì)你必須「小心處理」。在別人的眼中，你是自負(fù)的、自我中心的、是個(gè)極端有支配欲、統(tǒng)治欲的。別人可能欽佩你，希望能多像你一點(diǎn)，但不會(huì)永遠(yuǎn)相信你，會(huì)對(duì)與你更深入的來往有所躊躇及猶豫.世界本來就是層層嵌套，周而復(fù)始；不以任何的意志而改變心態(tài)試金石44學(xué)會(huì)享受過程生命是一個(gè)過程而不是一個(gè)結(jié)果！享受過程，精彩每一天！學(xué)會(huì)享受過程45享受快樂的過程

5142+2

+6

+3

+47777大多數(shù)人看到的2+4是錯(cuò)的，而沒有看到有3個(gè)是對(duì)的（消極思想）發(fā)生這件事情，對(duì)我有什么好處？每一件事情的發(fā)生，都有它的好處、壞處、心情好壞決定你看事情的哪一面。享受快樂的過程5146

有一個(gè)年輕人看破紅塵了，每天啥也不干，懶洋洋地坐在樹底下曬太陽，有一個(gè)智者問，年輕人，這么大好的時(shí)光，你怎么不去賺錢？年輕人說，沒意思，賺了錢還得花沒。智者問，你怎么不結(jié)婚？年輕人說，沒勁，弄不好還得離婚。智者說，你怎么不交朋友？年輕人說，每意思，交了朋友弄不好會(huì)反目成仇。智者給年輕人一根繩子說，干脆你上吊吧，反正也得死，還不如現(xiàn)在死了算了。年輕人說，我不想死。智者說，生命是一個(gè)過程，不是一個(gè)結(jié)果。年輕人翻然醒悟，這就叫一句話點(diǎn)醒夢(mèng)中人。怎么享受生命這個(gè)過程呢？

有一個(gè)年輕人看破紅塵了，每天啥也不干，懶洋洋地坐在樹底47怎么享受生命這個(gè)過程呢？把注意力放在積極的事情上。學(xué)會(huì)體會(huì)過程，有的人就找最討厭的地方去體會(huì)，這個(gè)世界總會(huì)有陰暗面，一縷陽光從天上照下來的時(shí)候，總有照不到的地方。如果你的眼睛只盯在黑暗處，抱怨世界黑暗，那是你自己的選擇。

怎么享受生命這個(gè)過程呢？把注意力放在積極的事情上。48如何面對(duì)競(jìng)爭(zhēng)？

競(jìng)爭(zhēng)已經(jīng)滲透到人的骨子里面，使人煩惱，心態(tài)變差競(jìng)爭(zhēng)是殘酷的，人還得快樂，我們就在矛盾的夾縫中生存如何面對(duì)競(jìng)爭(zhēng)？

競(jìng)爭(zhēng)已經(jīng)滲透到人的骨子里面，使人煩惱，心態(tài)變49活在當(dāng)下？

什么是活在當(dāng)下？禪師回答，吃飯就是吃飯，睡覺就是睡覺，這就叫活在當(dāng)下。重要的事情就是現(xiàn)在你做的事情，最重要的人就是現(xiàn)在和你一起做事情的人，最重要的時(shí)間就是現(xiàn)在，這種觀點(diǎn)就叫活在當(dāng)下。活在當(dāng)下？

50活在當(dāng)下？

一個(gè)人被老虎追趕，他拼命地跑，一不小心掉下懸崖，他眼疾手快抓住了一根藤條，身體懸掛在空中。他抬頭向上看，老虎在上邊盯著他；他往下看，萬丈深淵在等著他；他往中間看，突然發(fā)現(xiàn)藤條旁有一個(gè)熟透了的草莓?，F(xiàn)在這個(gè)人有上去、下去、懸掛在空中和吃草莓四種選擇，你們說他干嗎？

活在當(dāng)下？

一個(gè)人被老虎追趕，他拼命地跑，一不小心掉下懸崖，51

要以未來為導(dǎo)向活在過程當(dāng)中

活在當(dāng)下不等于今朝有酒今朝醉，而是今朝有酒不大醉，不使明朝有憂愁，以未來為導(dǎo)向活在當(dāng)下。你開著一個(gè)吉普車在原野上狂奔，在享受回歸自然的野性所帶來的快樂的時(shí)候，必須知道前面不是萬丈深淵。大夫告訴你，你有糖尿病不能吃糖。你說，要活在當(dāng)下，我就要吃糖，吃個(gè)痛快，這就不是活在當(dāng)下。要以未來為導(dǎo)向活在過程當(dāng)中。

要以未來為導(dǎo)向活在過程當(dāng)中

活在當(dāng)下不等于今朝有酒今朝醉，52

如何面對(duì)現(xiàn)狀？活在當(dāng)下，就要對(duì)自己當(dāng)前的現(xiàn)狀滿意，要相信每一個(gè)時(shí)刻發(fā)生在你身上的事情都是最好的，要相信自己的生命正以最好的方式展開。有人說，我對(duì)我的現(xiàn)狀不滿意，怎么辦？

你換一種看法解釋現(xiàn)狀不就行了嗎？你抱怨現(xiàn)狀不好，是因?yàn)槟銢]看到比你更壞的情況。

如何面對(duì)現(xiàn)狀？活在當(dāng)下，就要對(duì)自己當(dāng)前的現(xiàn)狀滿意，要相信每53

如何面對(duì)現(xiàn)狀？

有一個(gè)鄉(xiāng)下姑娘擠了一罐牛奶，把它頂在頭上，然后就開始胡思亂想了，這罐牛奶可以賣幾塊錢，這幾塊錢可以買幾只小雞，小雞長(zhǎng)大了可以下很多的雞蛋，雞蛋又可以孵出很多小雞，小雞長(zhǎng)大又可以下很多雞蛋，這些雞蛋賣的錢就夠我買一個(gè)漂亮的裙子了，我穿上到王宮跳舞，我的舞姿吸引了王子，王子邀請(qǐng)我跳舞，我要擺擺矜持……，她一歪腦袋，牛奶罐掉地上摔碎了。

這個(gè)故事告訴我們什么？答案：如果你不活在當(dāng)下，就會(huì)失去當(dāng)下。

如何面對(duì)現(xiàn)狀？有一個(gè)鄉(xiāng)下姑娘擠了一罐牛54不要把自己幸福的來源建立在別人的行為上面，我們能把握的只有自己。如果你擔(dān)心的事情不能被你左右，就隨它去吧，我們只能考慮力所能及的事情，力所能及則盡力，力不能及則由它去。日終則昃，月滿則虧。我們不能把美好一次享用完畢，留點(diǎn)缺陷、遺憾下次努力。崔永元曾經(jīng)十分輝煌，到達(dá)了頂峰，他的每一句話大家都當(dāng)成珠寶來對(duì)待，沒想到高峰時(shí)間持續(xù)不久，他主持的節(jié)目就沒有吸引力了。他非常痛苦，怎么也想不明白，我怎么就會(huì)失去輝煌？他現(xiàn)在搞電影去了，但是能搞過真正干電影的人嗎？他很難受，心情壓抑，得了精神抑郁癥。

不要把自己幸福的來源建立在別人的行為上面，我們能把握的只有自55如何保持樂觀情緒？有人這樣保持樂觀情緒，別人做了對(duì)不起他的事情，他不抱怨別人，而是抱怨自己。因?yàn)楫?dāng)你批評(píng)自己的時(shí)候，你就不再憤怒了。

有了挫折怎么辦？打不死的磨難是一筆寶貴的財(cái)富；有了問題怎么辦？把問題當(dāng)成鍛煉、成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，學(xué)會(huì)享受解決問題的過程。

如何保持樂觀情緒？有人這樣保持樂觀情緒，別人做了對(duì)不起他的事56天堂、地獄由心造幸福由思想、心態(tài)決定，心可以造天堂，也可以造地獄學(xué)會(huì)為小事高興，就會(huì)有更大的高興的事情出現(xiàn)。

你把別人看成是魔鬼，你就生活在地獄里；

你把別人看成是天使，你就生活在天堂里。要學(xué)會(huì)感恩、欣賞、給予、寬容懷著愛心吃菜，勝過懷著恨吃牛肉。你要是不感恩，別人就不再為你做事了，不再幫你了，感恩獲得好心情。

天堂、地獄由心造幸福由思想、心態(tài)決定，心可以造天堂，也可以造57學(xué)會(huì)利用現(xiàn)有資源把事情做成而不是消極等待如果有檸檬,就做檸檬水。這里面有兩層涵義：第一，檸檬就是擠水的；第二，你別嚷嚷怎么沒有蘋果、香蕉?。坷矛F(xiàn)有的資源把事情做成而不是消極等待。敞開心扉擁抱這個(gè)世界吧！為你的選擇全力以赴，你不會(huì)后悔。心在曹營(yíng)不投入，你將失去另一個(gè)機(jī)會(huì)，你現(xiàn)在走的每一步都是通向未來的進(jìn)步的階梯。學(xué)會(huì)利用現(xiàn)有資源把事情做成而不是消極等待如果有檸檬,就做檸檬58

以簡(jiǎn)單的心境享受生命中的陽光與溫暖,以從容的心態(tài)對(duì)待生活中的所有。

結(jié)束語：以簡(jiǎn)單的心境享受生命中的陽光與溫暖,以從容的心59演講完畢，謝謝觀看！演講完畢，謝謝觀看！60

心態(tài)決定成敗

培訓(xùn)人：張靜怡培訓(xùn)人：張靜怡61你若安好，便是晴天陽光由心態(tài)決定，而不是其他。你若安好，便是晴天陽光由心態(tài)決定，而不是其他。62心態(tài)是指人們對(duì)待事物的心理態(tài)度意識(shí)觀念動(dòng)機(jī)情感心態(tài)是指人們對(duì)待事物的心理態(tài)度意識(shí)觀念動(dòng)機(jī)情感631、你更喜歡吃那種水果？

A草莓2分B蘋果3分C西瓜5分D菠蘿10分E橘子15分

2、你平時(shí)休閑經(jīng)常去的地方

A郊外2分B電影院3分C公園5分D商場(chǎng)10分E酒吧15分F練歌房20分

3、你認(rèn)為容易吸引你的人是？

A有才氣的人2分B依賴你的人3分C優(yōu)雅的人5分D善良的人10分

E性情豪放的人15分

4、如果你可以成為一種動(dòng)物，你希望自己是哪種？

A貓2分B馬3分C大象5分D猴子10分E狗15分F獅子20分

5、天氣很熱，你更愿意選擇什么方式解暑？

A游泳5分B喝冷飲10分C開空調(diào)15分

心理測(cè)試：1、你更喜歡吃那種水果？

A草莓2分B蘋果3分C西瓜646、如果必須與一個(gè)你討厭的動(dòng)物或昆蟲在一起生活，你能容忍哪一個(gè)？

A蛇2分B豬5分C老鼠10分D蒼蠅15分

7、你喜歡看哪類電影、電視?。?/p>

A懸疑推理2分B童話神話3分C自然科學(xué)5分D倫理道德10分E戰(zhàn)爭(zhēng)槍戰(zhàn)15分

8、以下哪個(gè)是你身邊必帶的物品？

A打火機(jī)2分B口紅2分C記事本3分D紙巾5分E手機(jī)10分

9、你出行時(shí)喜歡坐什么交通工具？

A火車2分B自行車3分C汽車5分D飛機(jī)10分E步行15分

10、以下顏色你更喜歡哪種？

A紫2分B黑3分C藍(lán)5分D白8分E黃12分F紅15分

6、如果必須與一個(gè)你討厭的動(dòng)物或昆蟲在一起生活，你能容忍哪一6511、下列運(yùn)動(dòng)中挑選一個(gè)你最喜歡的（不一定擅長(zhǎng)）？A瑜珈2分B自行車3分C乒乓球5分D拳擊8分E足球10分F蹦極1分

12、如果你擁有一座別墅，你認(rèn)為它應(yīng)當(dāng)建立在哪里？

A湖邊2分B草原3分C海邊5分D森林10分E城中區(qū)15分

13、你更喜歡以下哪種天氣現(xiàn)象？

A雪2分B風(fēng)3分C雨5分D霧10分E雷電15分

14、你希望自己的窗口在一座30層大樓的第幾層？

A七層2分B一層3分C二十三層5分D十八層10分E三十層15分

15、你認(rèn)為自己更喜歡在以下哪一個(gè)城市中生活？

A麗江1分B拉薩3分C昆明5分D西安8分E杭州10分F北京15分

11、下列運(yùn)動(dòng)中挑選一個(gè)你最喜歡的（不一定擅長(zhǎng)）？66180分以上：意志力強(qiáng)，頭腦冷靜，有較強(qiáng)的領(lǐng)導(dǎo)欲，事業(yè)心強(qiáng)，不達(dá)目的不罷休。外表和善，內(nèi)心自傲，對(duì)有利于自己的人際關(guān)系比較看重，有時(shí)顯得性格急噪，咄咄逼人，得理不饒人，不利于自己時(shí)頑強(qiáng)抗?fàn)?，不輕易認(rèn)輸。思維理性，對(duì)愛情和婚姻的看法很現(xiàn)實(shí)，對(duì)金錢的欲望一般。

140分至179分：聰明，性格活潑，人緣好，善于交朋友，心機(jī)較深。事業(yè)心強(qiáng)，渴望成功。思維較理性，崇尚愛情，但當(dāng)愛情與婚姻發(fā)生沖突時(shí)會(huì)選擇有利于自己的婚姻。金錢欲望強(qiáng)烈。

100分至139分：愛幻想，思維較感性，以是否與自己投緣為標(biāo)準(zhǔn)來選擇朋友。性格顯得較孤傲，有時(shí)較急噪，有時(shí)優(yōu)柔寡斷。事業(yè)心較強(qiáng)，喜歡有創(chuàng)造性的工作，不喜歡按常規(guī)辦事。性格倔強(qiáng)，言語犀利，不善于妥協(xié)。崇尚浪漫的愛情，但想法往往不切合實(shí)際。金錢欲望一般。

70分至99分：好奇心強(qiáng)，喜歡冒險(xiǎn)，人緣較好。事業(yè)心一般，對(duì)待工作，隨遇而安，善于妥協(xié)。善于發(fā)現(xiàn)有趣的事情，但耐心較差，敢于冒險(xiǎn)，但有時(shí)較膽小?？释寺膼矍?，但對(duì)婚姻的要求比較現(xiàn)實(shí)。不善理財(cái)。

40分至69分：性情溫良，重友誼，性格塌實(shí)穩(wěn)重，但有時(shí)也比較狡黠。事業(yè)心一般，對(duì)本職工作能認(rèn)真對(duì)待，但對(duì)自己專業(yè)以外事物沒有太大興趣，喜歡有規(guī)律的工作和生活，不喜歡冒險(xiǎn)，家庭觀念強(qiáng)，比較善于理財(cái)。

40分以下：散漫，愛玩，富于幻想。聰明機(jī)靈，待人熱情，愛交朋友，但對(duì)朋友沒有嚴(yán)格的選擇標(biāo)準(zhǔn)。事業(yè)心較差，更善于享受生活，意志力和耐心都較差，我行我素。有較好的異性緣，但對(duì)愛情不夠堅(jiān)持認(rèn)真，容易妥協(xié)。沒有財(cái)產(chǎn)觀180分以上：意志力強(qiáng)，頭腦冷靜，有較強(qiáng)的領(lǐng)導(dǎo)欲，事業(yè)心強(qiáng)，67心態(tài)的兩種類型積極的自我意識(shí)明確的目標(biāo)良好的自我狀態(tài)積極心態(tài)消極心態(tài)消極的自我意識(shí)模糊的目標(biāo)萎糜的自我狀態(tài)心態(tài)的兩種類型積極的自我意識(shí)積消消極的自我意識(shí)68兩種心態(tài)的不同特征面對(duì)難題積極心態(tài)：認(rèn)真思考，作出選擇消極心態(tài)：不動(dòng)腦筋，安于現(xiàn)狀面對(duì)挑戰(zhàn)積極心態(tài)：從實(shí)際出發(fā)，求變創(chuàng)新消極心態(tài)：逃避、退縮兩種心態(tài)的不同特征面對(duì)難題積極心態(tài)：認(rèn)真思考，作出選擇面對(duì)挑69積極的心態(tài)使你產(chǎn)生向上的力量使你喜悅、生氣勃勃使你沉著、冷靜，締造和諧

消極的心態(tài)使你不思進(jìn)取、頹廢使你憂愁、悲觀、失望、萎靡不振大雨過后有兩種人，意中人抬頭看過天，看到的是蔚藍(lán)與美麗，一種人低頭看地，看到的是淤泥與絕望。積極的心態(tài)使你產(chǎn)生向上的力量消極的心態(tài)使你不思進(jìn)取、頹廢大雨心態(tài)對(duì)人的影響

良好的心態(tài)影響個(gè)人、家庭、團(tuán)隊(duì)、組織，最后影響社會(huì)

好的心態(tài)讓你成功，壞的心態(tài)毀滅自己

良好的心態(tài)對(duì)健康的積極作用是任何藥都無法代替的,惡劣的心態(tài)對(duì)健康的危則猶如任何病原體。人們都愿意處于歡樂和幸福之中。然而，生活是錯(cuò)綜復(fù)雜、千變?nèi)f化的，并且經(jīng)常發(fā)生禍不單行的事。頻繁而持久地處于掃興、生氣、苦悶和悲哀之中的人必然會(huì)有健康問題，甚至減損壽命。那么，遇到心情壞時(shí)，

如何保持一份好心情呢？心態(tài)對(duì)人的影響良好的心態(tài)影響個(gè)人、家庭、團(tuán)隊(duì)、組織71良好的心態(tài)改變?nèi)松膽B(tài)若改變，態(tài)度跟著改變；態(tài)度若改變，性格跟著改變；性格若改變，人生就跟著改變；良好的心態(tài)改變?nèi)松?2

學(xué)會(huì)快樂的工作任何工作，要想獲得成功，就要對(duì)工作充滿熱情。一件工作是否有趣，取決你的看法。選擇你所愛的或者愛你所選擇的。假如你很熱愛工作，那你的生活就是天堂，假如你非常討厭工作，那么你每天生活在地獄。學(xué)會(huì)快樂的工作任何工作，要想獲得成73

你有這幾顆“心”嗎？忠誠(chéng)敬業(yè)責(zé)任進(jìn)取你有這幾顆“心”嗎？74培養(yǎng)積極心態(tài)?1.轉(zhuǎn)變思維，多角度的看待問題?2.采用積極的思維反應(yīng)模式?3.確定最佳的注意力范圍?4.培養(yǎng)堅(jiān)定的信念培養(yǎng)積極心態(tài)?1.轉(zhuǎn)變思維，多角度的看待問題?2.采75用不同的眼光看待世界不是沒有方法，只是暫時(shí)沒找到而已，相信不久就會(huì)看到一個(gè)問題有多種解決方法?1.轉(zhuǎn)變思維，多角度的看待事物用不同的眼光看待世界?1.轉(zhuǎn)變思維，多角度的看待事物76刺激回應(yīng)消極的思維反應(yīng)模式

?2.采用積極的思維反應(yīng)模式刺激回應(yīng)消極的思維反應(yīng)模式?2.采用積極的思維77積極的思維反應(yīng)模式刺激回應(yīng)選擇的空間想象力良知自我意識(shí)?2.采用積極的思維反應(yīng)模式獨(dú)立意識(shí)積極的思維反應(yīng)模式刺激回應(yīng)選擇的空間想象力良知自我意78受制于人我已無能為力我就是這樣一個(gè)人他使我怒不可遏他們不會(huì)接受的我被迫……我不能我必須如果……操之在我試試看有沒有其他可能性我可以選擇不同的作風(fēng)我可以控制自己的情緒我可以想出有效的表達(dá)方式我能選擇恰當(dāng)?shù)幕貞?yīng)我選擇我情愿我打算……?2.采用積極的思維反應(yīng)模式受制于人操之在我?2.采用積極的思維反應(yīng)模式79相關(guān)范圍影響范圍消極心態(tài)表現(xiàn)：?3.確定最佳的注意力范圍1、總是注意別人做得不好的地方。2、總是將注意力放在自己不能解決的范圍。3、總是希望別人先改變，自己才改變。相關(guān)范圍影響范圍消極心態(tài)表現(xiàn)：?3.確定最佳的注意力范圍180相關(guān)范圍影響范圍積極心態(tài)表現(xiàn)：?3.確定最佳的注意力范圍1、總是注意自己做得不好的地方，并想辦法改進(jìn)。2、總是將注意力放在自己能想辦法解決的范圍。3、總是先尋求自己的改變，從而帶動(dòng)別人改變。相關(guān)范圍影響范圍積極心態(tài)表現(xiàn)：?3.確定最佳的注意力范圍181使用積極的提示語言：如果相信自己能做到，你就能做到。我心里怎樣思考，就會(huì)怎樣去做。在我生活的每一方面，都會(huì)變得更好而又更好?，F(xiàn)在就做，就能把異想天開的事變成事實(shí)。不論我以前是什么人，或者現(xiàn)在是什么人，倘若我憑積極的心態(tài)去做，我都能變成我想做的人。?4.培養(yǎng)堅(jiān)定的信念減少借口、消除思想垃圾使用積極的提示語言：如果相信自己能做到，你就能做到。我心里怎82

小案例

九個(gè)人過橋的試驗(yàn)教授說：你們九個(gè)人聽我的指揮，從這里走過獨(dú)木橋?qū)γ?，千萬別掉下去，不過掉下去也沒關(guān)系，底下就是一點(diǎn)水?！蠹翼樌^橋走過去后，教授打開了一盞黃燈，透過黃燈九個(gè)人看到，橋底下不僅僅是一點(diǎn)水，而且還有幾條在蠕動(dòng)的鱷魚?！蠹覈樍艘惶淌趩枺含F(xiàn)在你們誰敢走回來？——沒有人敢走了教授說：你們要用心理暗示，想象自己走在堅(jiān)固的鐵橋上。——只有三個(gè)人敢嘗試過橋愿意嘗試：第一個(gè)人顫顫巍巍，走的時(shí)間多花了一倍；第二個(gè)人哆哆嗦嗦，走了一半再也堅(jiān)持不住了，嚇得趴在橋上；第三個(gè)人才走了三步就嚇爬下了。

小案例

九個(gè)人過橋的試驗(yàn)教授說：你們九個(gè)人聽我的指揮，從這83教授這時(shí)打開了所有的燈，大家這才發(fā)現(xiàn)，在橋和鱷魚之間還有一層網(wǎng)，網(wǎng)是黃色的，剛才在黃燈下看不清楚。大家現(xiàn)在不怕了，說要知道有網(wǎng)我們?cè)缇瓦^去了，幾個(gè)人嘩啦嘩啦都走過來了。只有一個(gè)人不敢走，教授問他，你怎么回事？這個(gè)人說，我擔(dān)心網(wǎng)不結(jié)實(shí)。心態(tài)影響能力！教授這時(shí)打開了所有的燈，大家這才發(fā)現(xiàn)，在橋和鱷魚之間還有一層84心態(tài)影響人的能力，能力影響人的命運(yùn)

甲、乙兩個(gè)人分別在上班在去面試的路上，同時(shí)遇到了一口棺材。甲說，真倒霉，碰上了棺材，這次肯定沒戲了；乙說，棺材，升官發(fā)財(cái)，看來我的運(yùn)氣來了，這次一定能面試成功。當(dāng)他們面試的時(shí)候，兩人的經(jīng)驗(yàn)程度不同，結(jié)果乙面試成功。回家以后他們都跟自己的夫人說，那口棺材可真靈啊。心態(tài)影響人的能力，能力影響人的命運(yùn)

甲、乙兩個(gè)人分別在上班85死囚試驗(yàn)教授把一個(gè)死囚關(guān)在一個(gè)屋子里，蒙上死囚的眼睛，對(duì)死囚說：我們準(zhǔn)備換一種方式讓你死，我們將把你的血管割開，讓你的血滴盡而死。然后教授打開一個(gè)水龍頭，讓死囚聽到滴水聲，教授說，這就是你的血在滴。第二天早上打開房門，死囚死了，臉色慘白，一副血滴盡的模樣，其實(shí)他的血一滴也沒有滴出來，他被嚇?biāo)懒恕?/p>

這個(gè)實(shí)驗(yàn)揭示什么原理？心態(tài)影響心理和生理死囚試驗(yàn)教授把一個(gè)死囚關(guān)在一個(gè)屋子里，蒙上死囚的眼人有九類基本情緒

興趣、愉快

驚奇悲傷、厭惡、憤怒、恐懼、輕蔑、羞愧人有九類基本情緒使得生命快樂的途徑有兩條：第一，發(fā)現(xiàn)使你快樂的時(shí)光，增加它第二，發(fā)現(xiàn)使你不快樂的時(shí)光，減少它生命的本質(zhì)在于追求快快樂改變態(tài)度我們改變不了事情就改變對(duì)這個(gè)事情的態(tài)度，一個(gè)人因?yàn)榘l(fā)生的事情所受到的傷害不如他對(duì)這個(gè)事情的看法更嚴(yán)重。事情本身不重要，重要的是人對(duì)這個(gè)事情的態(tài)度。態(tài)度變了，事情就變了使得生命快樂的途徑有兩條：生命的本質(zhì)在于追求快快樂改變態(tài)度我美麗女士跳海的故事有一個(gè)女士長(zhǎng)得很漂亮，經(jīng)過漫長(zhǎng)的選擇終于和一個(gè)男士結(jié)婚了，沒想到兩年后她被男士拋棄了，更不幸的是孩子也死了。女士萬念俱滅，準(zhǔn)備自殺。她選擇了跳海，就上了一個(gè)老頭的船，船開到大海中，她準(zhǔn)備跳下去。試著猜想，這個(gè)老頭怎么和女士溝通，女士才能不跳海？老頭可以這樣說，姑娘，兩年前你是啥樣子？女士自豪地說，兩年前我是單身貴，追求我的人很多，我既沒有先生的拖累，又沒有孩子的煩惱。現(xiàn)在悲慘了，我既沒先生，又沒孩子。老頭說，這兩者不是一樣的嗎？?jī)赡昵澳銢]有先生，現(xiàn)在你也沒有先生；兩年前你沒有孩子，現(xiàn)在你也沒有孩子，你和兩年前一樣漂亮，有啥想不開的？從頭再來嘛！老頭的話把女士給逗樂了，女士不想跳海了，從頭再來，就當(dāng)什么事也沒發(fā)生。美麗女士跳海的故事有一個(gè)女士長(zhǎng)得很漂亮，經(jīng)過漫長(zhǎng)的選擇終于和生命的質(zhì)量取決于你每天的心態(tài)如果你能保證眼下心情好，你就能保證今天一天心情好；如果你能保證每天心情好，你就會(huì)獲得很好的生命質(zhì)量，體驗(yàn)別人體驗(yàn)不到的靚麗的生活。如何調(diào)整消極心態(tài)向人傾訴法拓寬興趣法憶樂忘憂法以寬待人法轉(zhuǎn)移情緒法

除此之外，還要經(jīng)常鍛煉身體，合理飲食，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣這些對(duì)于保持一份好心情也是至關(guān)重要的。生命的質(zhì)量取決于你每天的心態(tài)如果你能保證眼下心情好，你就能保轉(zhuǎn)移情緒法人生的道路崎嶇不平，坎坎坷坷，難免有挫折和失誤也少不了煩惱和苦悶。此時(shí)此刻，應(yīng)迅速把注意力轉(zhuǎn)移到別的方面去。比如有時(shí)碰到不順心的事情或在家中與親屬發(fā)生爭(zhēng)吵，不妨?xí)簳r(shí)離開一下現(xiàn)場(chǎng)，換個(gè)環(huán)境，或者同別人去侃大山，或者參加一些文體活動(dòng)娛樂。這樣很快就會(huì)把原來的不良情緒沖淡以至趕走，而重新恢復(fù)心情的平靜和穩(wěn)定。轉(zhuǎn)移情緒法人生的道路崎嶇不平，坎坎坷坷，難免有挫折和向人傾訴法心情不快卻悶著不說會(huì)悶出病來，有了苦悶應(yīng)學(xué)會(huì)向人傾訴的方法。首先可以向朋友傾訴，這就需要先學(xué)會(huì)廣交朋友。如果經(jīng)常防范著別人的“侵害”而不交朋友，也就無愉快可談。沒有朋友的話，不僅遇到難事無人相助，也無法找到可一吐為快的對(duì)象。把心中的苦處能和盤倒給知心人并能得到安慰甚至計(jì)謀的人，心胸自然會(huì)像打開了一扇門一樣明朗。除此之外，我們可以向親人傾訴，學(xué)會(huì)把心中的委屈和不快傾訴給他們，也常會(huì)使心境立即由陰轉(zhuǎn)晴。向人傾訴法心情不快卻悶著不說會(huì)悶出病來，有了苦悶應(yīng)學(xué)拓寬興趣法興趣是保護(hù)良好的心理狀態(tài)的重要條件。人的興趣越廣泛，適應(yīng)能力就越強(qiáng)，心理壓力就越小。比如，同樣是從領(lǐng)導(dǎo)崗位上退下來，有的人覺得無所事事，很容易產(chǎn)生無用、被遺棄等失落感。而有的人則覺得退下來后無官一身輕，可以充分利用這些時(shí)間看書、寫字、創(chuàng)作、繪畫、彈琴、舞劍、養(yǎng)鳥、釣魚、種花等等?？傊d趣越廣泛，生活越豐富、越充實(shí)、越有活力，你會(huì)覺得生活中處處充滿陽光。拓寬興趣法興趣是保護(hù)良好的心理狀態(tài)的重要條件。以寬待人法人與人之間總免不了有這樣或那樣的矛盾事之間，朋友之間也難免有爭(zhēng)吵、有糾葛。只要不是大的原則問題，應(yīng)該與人為善，寬大為懷。絕不能有理不讓人，無理爭(zhēng)三分，更不要為一些雞毛蒜皮的小事爭(zhēng)得臉紅脖子粗，甚至拳腳相加，傷了和氣。應(yīng)該有那種“何事紛爭(zhēng)一角墻，讓他幾尺也無妨，長(zhǎng)城萬里今猶在，不見當(dāng)年秦始皇”的博大胸懷和高風(fēng)亮節(jié)。世界如一面鏡子：皺眉視之，它也皺眉看你；笑著對(duì)它，它也笑著看你。結(jié)局很美妙的事，開頭并非如此。當(dāng)人人都認(rèn)為發(fā)生災(zāi)難時(shí)，我們卻把它看成機(jī)會(huì)。

以寬待人法人與人之間總免不了有這樣或那樣的矛盾事之人際關(guān)系

對(duì)上司――先尊重后磨合

對(duì)同事――多理解慎支持

對(duì)朋友――善交際勤聯(lián)絡(luò)

對(duì)下屬――多幫助細(xì)聆聽

向競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手――露齒一笑

成功的心態(tài)=把工作當(dāng)成事業(yè)的態(tài)度人際關(guān)系

對(duì)上司――先尊重后磨合成功的心態(tài)=把工作當(dāng)成95主人翁與非主人翁的做事態(tài)度當(dāng)職業(yè)當(dāng)事業(yè)為別人做為自已做打工人生總經(jīng)理全力應(yīng)付全力以赴轉(zhuǎn)移問題解決問題交差做好遲到早退早到遲退企業(yè)棟梁行為體現(xiàn)非企業(yè)棟梁行為體現(xiàn)主人翁與非主人翁的做事態(tài)度當(dāng)職業(yè)當(dāng)事業(yè)為別人做為自已做打工人96心態(tài)試金石1.你何時(shí)感覺最好？a)早晨b)下午及傍晚c)夜里2.你走路時(shí)是……a)大步的快走b)小步的快走c)不快，仰著頭面對(duì)前方d)不快，低著頭e)很慢職業(yè)活動(dòng)中的各種對(duì)自己職業(yè)及其職業(yè)能否成功的心理反應(yīng)心態(tài)試金石1.你何時(shí)感覺最好？97心態(tài)試金石3.和人說話時(shí)，你…a)手臂交疊的站著b)雙手緊握著c)兩手自然垂放d)碰著或推著與你說話的人e)玩著你的耳朵、摸著你的下巴、或用手整理頭發(fā)4.坐著休息時(shí)，你的……a)兩膝蓋并攏b)兩腿交叉c)兩腿伸直d)一腿卷在身下心態(tài)試金石3.和人說話時(shí)，你…98心態(tài)試金石5.碰到你感到發(fā)笑的事時(shí)，你的反應(yīng)是……a)一個(gè)欣賞的大笑b)笑著，但不大聲c)輕聲的咯咯地笑d)羞怯的微笑

6.當(dāng)你去一個(gè)派對(duì)或社交場(chǎng)合時(shí)，你……a)很大聲地入場(chǎng)以引起注意b)安靜地入場(chǎng)，找你認(rèn)識(shí)的人c)非常安靜地入場(chǎng)，盡量保持不被注意

心態(tài)試金石5.碰到你感到發(fā)笑的事時(shí)，你的反應(yīng)是……99心態(tài)試金石7.當(dāng)你非常專心工作時(shí)，有人打斷你，你會(huì)……a)歡迎他b)感到非常惱怒c)在上兩極端之間

8.下列顏色中，你最喜歡哪一顏色？a)紅或橘色b)黑色c)黃或淺藍(lán)色d)綠色e)深藍(lán)或紫色f)白色g)棕或灰色

心態(tài)試金石7.當(dāng)你非常專心工作時(shí)，有人打斷你，你會(huì)……100心態(tài)試金石9.臨入睡的前幾分鐘，你在床上的姿勢(shì)是……a)仰躺，伸直b)俯躺，伸直c)側(cè)躺，微卷d)頭睡在一手臂上e)被蓋過頭

10.你經(jīng)常夢(mèng)到你在……a)落下b)打架或掙扎c)找東西或人d)飛或漂浮e)你平常不做夢(mèng)f)你的夢(mèng)都是愉快的心態(tài)試金石9.臨入睡的前幾分鐘，你在床上的姿勢(shì)是……101心態(tài)試金石現(xiàn)在將所有分?jǐn)?shù)相加，再對(duì)照后面的分析分?jǐn)?shù)1.(a)2(b)4(c)6

2.(a)6(b)4(c)7(d)2(e)1

3.(a)4(b)2(c)5(d)7(e)6

4.(a)4(b)6(c)2(d)1

5.(a)6(b)4(c)3(d)5

6.(a)6(b)4(c)2

7.(a)6(b)2(c)4

8.(a)6(b)7(c)5(d)4(e)3(f)2(g)1

9.(a)7(b)6(c)4(d)2(e)1

10.(a)4(b)2(c)3(d)5(e)6(f)1

心態(tài)試金石現(xiàn)在將所有分?jǐn)?shù)相加，再對(duì)照后面的分析分?jǐn)?shù)102心態(tài)試金石【低於21分：內(nèi)向的悲觀者】

人們認(rèn)為你是一個(gè)害羞的、神經(jīng)質(zhì)的、優(yōu)柔寡斷的，是須人照顧、永遠(yuǎn)要?jiǎng)e人為你做決定、不想與任何事或任何人有關(guān)。他們認(rèn)為你是一個(gè)杞人憂天者，一個(gè)永遠(yuǎn)看到不存在的問題的人。有些人認(rèn)為你令人乏味，只有那些深知你的人知道你不是這樣的人。

【21分到30分：缺乏信心的挑剔者】

你的朋友認(rèn)為你勤勉刻苦、很挑剔。他們認(rèn)為你是一個(gè)謹(jǐn)慎的、十分小心的人，一個(gè)緩慢而穩(wěn)定辛勤工作的人。如果你做任何沖動(dòng)的事或無準(zhǔn)備的事，你會(huì)令他們大吃一驚。他們認(rèn)為你會(huì)從各個(gè)角度仔細(xì)地檢查一切之后仍經(jīng)常決定不做。他們認(rèn)為對(duì)你的這種反應(yīng)一部分是因?yàn)槟愕男⌒牡奶煨运鸬摹?/p>

【31分到40分：以牙還牙的自我保護(hù)者】

別人認(rèn)為你是一個(gè)明智、謹(jǐn)慎、注重實(shí)效的人。也認(rèn)為你是一個(gè)伶俐、有天賦有才干且謙虛的人。你不會(huì)很快、很容易和人成為朋友，但是是一個(gè)對(duì)朋友非常忠誠(chéng)的人，同時(shí)要求朋友對(duì)你也有忠誠(chéng)的回報(bào)。那些真正有機(jī)會(huì)了解你的人會(huì)知道要?jiǎng)訐u你對(duì)朋友的信任是很難的，但相等的，一旦這信任被破壞，會(huì)使你很難熬過。

心態(tài)試金石【低於21分：內(nèi)向的悲觀者】

人們認(rèn)為你是103心態(tài)試金石【41分到50分：平衡的中道】

別人認(rèn)為你是一個(gè)新鮮的、有活力的、有魅力的、好玩的、講究實(shí)際的、而永遠(yuǎn)有趣的人；一個(gè)經(jīng)常是群眾注意力的焦點(diǎn)，但是你是一個(gè)足夠平衡的人，不至於因此而昏了頭。他們也認(rèn)為你親切、和藹、體貼、能諒解人；一個(gè)永遠(yuǎn)會(huì)使人高興起來并會(huì)幫助別人的人。【51分到60分：吸引人的冒險(xiǎn)家】

別人認(rèn)為你是一個(gè)令人興奮的、高度活潑的、相當(dāng)易沖動(dòng)的個(gè)性；你是一個(gè)天生的領(lǐng)袖、一個(gè)做決定會(huì)很快的人，雖然你的決定不總是對(duì)的。他們認(rèn)為你是大膽的和冒險(xiǎn)的，會(huì)愿意試做任何事至少一次；是一個(gè)愿意嘗試機(jī)會(huì)而欣賞冒險(xiǎn)的人。因?yàn)槟闵l(fā)的刺激，他們喜歡跟你在一起。

【60分以上：傲慢的孤獨(dú)者】

別人認(rèn)為對(duì)你必須「小心處理」。在別人的眼中，你是自負(fù)的、自我中心的、是個(gè)極端有支配欲、統(tǒng)治欲的。別人可能欽佩你，希望能多像你一點(diǎn)，但不會(huì)永遠(yuǎn)相信你，會(huì)對(duì)與你更深入的來往有所躊躇及猶豫.世界本來就是層層嵌套，周而復(fù)始；不以任何的意志而改變心態(tài)試金石104學(xué)會(huì)享受過程生命是一個(gè)過程而不是一個(gè)結(jié)果！享受過程，精彩每一天！學(xué)會(huì)享受過程105享受快樂的過程

5142+2

+6

+3

+47777大多數(shù)人看到的2+4是錯(cuò)的，而沒有看到有3個(gè)是對(duì)的（消極思想）發(fā)生這件事情，對(duì)我有什么好處？每一件事情的發(fā)生，都有它的好處、壞處、心情好壞決定你看事情的哪一面。享受快樂的過程51106

有一個(gè)年