指導(dǎo)思想本課貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想，以新課程教學(xué)理念為依據(jù)，遵循“學(xué)生為主體，教師為主導(dǎo)”的教學(xué)原則，根據(jù)水平四學(xué)生身心發(fā)展特征，以素質(zhì)教育為核心，使學(xué)生在掌握運(yùn)動(dòng)技能的同時(shí)充分體會(huì)到體育課的快樂(lè)教材分析立定跳遠(yuǎn)是在跳躍的基礎(chǔ)上進(jìn)一步鞏固雙腿跳的練習(xí)，是發(fā)展學(xué)生腿部力量和彈跳力量的重要練習(xí)之一，主要是發(fā)展學(xué)生學(xué)會(huì)兩腿用力蹬地跳起、腳跟著地，落地緩沖的動(dòng)作方法，并能熟練的進(jìn)行跳躍學(xué)情分析本課教學(xué)對(duì)象是水平四初中八年級(jí)學(xué)生，女生28人、男生21人，學(xué)生身體處在發(fā)育高峰，心理上愛展示、較活潑，有一定的基礎(chǔ)，但是各方面還不夠完善，在教學(xué)中需要融入更多情境和游戲，豐富課堂氛圍，使學(xué)生在玩中學(xué)，在情境中練，有效達(dá)到教學(xué)目的教學(xué)目標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo)：通過(guò)本次課的學(xué)習(xí)使大多數(shù)學(xué)生初步掌握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作2、技能目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生的跳躍能力、協(xié)調(diào)性、靈敏性，提高學(xué)生下肢力量和立定跳遠(yuǎn)水平。3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞精神和終生體育意識(shí)，增強(qiáng)集體榮譽(yù)感教學(xué)重難點(diǎn)重點(diǎn)：快速有力的起跳，手臂用力帶動(dòng)難點(diǎn)：騰空后的展髖、收腿、小腿前伸，蹬擺配合，發(fā)力協(xié)調(diào)。什么是立定跳遠(yuǎn)？怎么跳？what？立定跳遠(yuǎn)：是指不用助跑從立定姿勢(shì)開始的跳遠(yuǎn)，是集彈跳、爆發(fā)力、身體的協(xié)調(diào)性和技術(shù)等方面的身體素質(zhì)于一體的運(yùn)動(dòng)

立定跳遠(yuǎn)理論上分為4個(gè)步驟01020304預(yù)擺起跳騰空落地one預(yù)擺兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前后擺動(dòng)，前擺時(shí)，兩腿伸直，后擺時(shí)，屈膝降低重心，上體稍前傾，手盡量往后擺。要點(diǎn)：上下肢動(dòng)作協(xié)調(diào)配合，擺動(dòng)時(shí)一伸二屈降重心，上體稍前傾。two起跳兩腳快速用力蹬地，同時(shí)兩臂稍曲由后往前上方擺動(dòng)，向前上方跳起騰空，并充分展體。要點(diǎn)：蹬地快速有力，腿蹬和手?jǐn)[要協(xié)調(diào)，空中展體要充分，強(qiáng)調(diào)離地前的前腳掌瞬間蹬地動(dòng)作three騰空三直：“髖、膝、踝”三關(guān)節(jié)充分伸直，兩臂前舉，收腹舉腿，小腿往前伸。要點(diǎn)：做到“三直”，落地前小腿前伸的時(shí)機(jī)把握好，曲腿前伸臂后擺four落地腳跟先著地，迅速過(guò)渡到全腳掌，起立向前走（提腳后跟）。要點(diǎn)：落地后往前不往后。規(guī)則解讀跳時(shí)，只準(zhǔn)離地一次，如雙腳離地后不起跳，落下后再起跳，即為連續(xù)離地兩次，作一次試跳失敗跳跳時(shí)，向前小邁一步，再跳，即為小跳，作一次試跳失敗跳練習(xí)方式1、預(yù)擺練習(xí)--8次2、預(yù)擺下蹲練習(xí)--8次*2組3、預(yù)擺+挺身跳練習(xí)--8次4、完整動(dòng)作練習(xí)--3次*4組趣味拓展--中考考試標(biāo)準(zhǔn)

男生：250CM女生：202CM怎么才能跳到250和2021、正確學(xué)習(xí)技術(shù)動(dòng)作，完善優(yōu)化動(dòng)作結(jié)構(gòu)2、增強(qiáng)下肢力量3、強(qiáng)化協(xié)調(diào)性立定跳遠(yuǎn)強(qiáng)化練習(xí)方法